[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]нашла несколько идей для вязания, есть куда применить остатки ниток...
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] Dvd диск "Умная музыка"
Комплект из 4 дисков
"Музыка для медитации и обучения"
|
Джеффри Томпсон - профессиональный музыкант и целитель, - начал свои исследования в области применения звука для целительства и достижения измененных состояний сознания в 1981 году. По форме большинство альбомов этой серии - завораживающая космическая музыка, специальная обработка звука делает их ещё и мощным средством для релаксации, снятия стресса и оздоровления. Альбомы в формате mp3 |
![]() |
Музыка для медитации
Альбомы в формате mp3 |
![]() |
Йодли
Пение йодлем является более эффективным средством для уменьшения стресса и снятия напряжения, чем йога или бег трусцой... Альбомы в формате mp3 |
|
Саксофон для влюбленных 4 альбома в формате mp3 |
Эротический вечер 2 альбома в формате mp3 |
Музыка для влюбленныхАльбом в формате mp3 |
[698x89]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
[435x623]
[459x605]
|
Ширина выкройки = Обхват головы + 20 см
[180x300]
Высота = Обхват головы
Общая схема модели:

Блочки ставяться попарно на равном расстоянии по окружности, радиус которой равен половине обхвата головы с припуском на свободное облегание 2 см.
В блочки продевается шнурок, концы его закрепляются фиксаторами.
ИСТОЧНИК: журнал "Ксюша. Для любителей рукоделия"
Если у вас скопилось большое количество галстуков и их некуда девать. То я могу вам подсказать куда их можно применить. А уж тем более если вы давно мечтали о красивой и стильной броши. Женщина уж всегда найдет применение таким вещам.
Материалы и инструменты:
Много, подходящих друг к другу по цветовой гамме, мужские галстуки (минимум 7 шт).
[253x185]
[253x185]Следующее, что нам нужно сделать это утюгом аккуратно разгладить все заломы на ткани.
[270x207]Затем нужно сложить ткань от галстука вдвое, лицевой стороной вверх и прострочить на швейной машинке. И затянуть нить, чтобы образовались воланы.
[270x210]Такую процедуру мы проделываем со всеми остальными галстуками.
[254x141]
[251x141]
Затем все собираем в единое целое по кругу и по центру крепим булавку или застежку.
Кухонный фартук – это первое, что девочки учатся шить на уроках домоводства в школе.
Считается, что сшить кухонный фартук очень просто: прямоугольник и пояс, вот все, что нужно, чтобы сшить самый простой фартук – передник.
Тысячелетия наблюдений за созвездиями позволили древним магам и жрецам выявить взаимосвязь между ними, определенными минералими и людьми, родившимися под тем или иным созвездием.
Существует несколько классификаций соответствия драгоценных камней знакам Зодиака. Ниже приведена одна из наиболее распространенных. Особо выделены камни, приносящие максимальный эффект.
Следует отметить, что каждый человек индивидуален, поэтому приведенные ниже сведения можно рассматривать лишь в качестве общих рекомендаций. Специалисты советуют прислушиваться только к свим ощущениям при выборе камня. Душа должна, что называется, "лежать" к камню - это и есть самый главный критерий для выбора.
[30x]Овен
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: алмаз, рубин, сардоникс, гелиотроп, родонит, агат, жемчуг, коралл, кошачий глаз, гранат, амазонит, бирюза, хризолит, янтарь, аметист, шпинель, гематит, сердолик, халцедон, оникс.
Неблагоприятные камни: раухтопаз, опал, белый нефрит, яшма, берилл, топаз, цитрин.
Лечебные камни: алмаз, горный хрусталь, циркон, шпинель, агат, жемчуг, аметист, хризопраз.
[30x]Телец
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: авантюрин, агат, алмаз, бирюза, белый нефрит, сардоникс, коралл, оникс, розовый кварц, изумруд, малахит, амазонит, берилл, гагат, опал, лазурит, родонит, лунный камень, тигровый глаз, хризопраз, содалит, халцедон, циркон, яшма, турмалин.
Неблагоприятные камни: сердолик, топаз, аквамарин, гематит, гранат, аметист, рубин, жадеит.
Лечебные камни: александрит, амазонит, бирюза, кахолонг, малахит, хризоколла, сапфир, кварц.
[30x]Близнецы
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: топаз, агат, амазонит, тигровый глаз, кошачий глаз, турмалин, горный хрусталь, обсидиан, александрит, изумруд, жадеит, лунный камень, сапфир, жемчуг, бирюза, циркон, хризопраз, цитрин, коралл, нефрит, опал, оникс.
Неблагоприятные камни: сердолик, гематит, гранат, аквамарин, яшма, малахит, рубин.
Лечебные камни: агат, аметист, гелиодор, кошачий глаз, родонит, сердолик, тигровый глаз, цитрин, чароит.
[30x]Рак
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: адуляр, изумруд, агат, авантюрин, аквамарин, амазонит, кошачий глаз, соколиный глаз, топаз, бирюза, халцедон, жемчуг, сердолик, гагат, серпентинит, хризолит, хризопраз, сардоникс, гелиотроп, гематит, аметист, нефрит, яшма, лунный камень, турмалин, шпинель.
Неблагоприятные камни: оникс, малахит, рубин, гранат, обсидиан, опал, раухтопаз.
Лечебные камни: авантюрин, гематит, жемчуг, лунный камень, изумруд, гематит, хризопраз.
[30x]Лев
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: хризолит, сердолик, яшма, топаз, берилл, оникс, горный хрусталь, гранат, рубин, турмалин, уваровит, шпинель, янтарь, тигровый глаз, кошачий глаз, лунный камень, цитрин, нефрит, сардрникс, авантюрин, алмаз, александрит, жадеит, изумруд, опал, гелиодор, гелиотроп, турмалин.
Неблагоприятные камни: лазурит, сапфир, обсидиан, бирюза, циркон, соколиный глаз, аметист.
Лечебные камни: горный хрусталь, топаз, рубин, турмалин, гелиодор, шпинель, янтарь, яшма.
[30x]Дева
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: халцедон, алмаз, топаз, изумруд, гранат, опал, бирюза, лунный камень, родонит, малахит, авантюрин, гелиотроп, горный хрусталь, жадеит, змеевик, кошачий глаз, нефрит, оникс, сердолик, тигровый глаз, яшма.
Неблагоприятные камни: аметист, александрит, коралл, сапфир, хризолит, аквамарин, жемчуг, лазурит.
Лечебные камни: жадеит, сардоникс, авантюрин, гелиотроп, горный хрусталь, жадеит, змеевик, кошачий глаз, нефрит, оникс, сердолик, тигровый глаз, яшма
[30x]Весы
Благоприятные камни, талисманы, амулеты и обереги: аквамарин, амазонит, алмаз, изумруд, агат, яшма,