Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N4. Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N5. Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 мин. нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N6. Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин., смыть водой.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N7. Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 ст. ложки листьев залить 1 л. горячей воды и настаивать 30-40 мин., процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N8. Маска для ослабленных волос из меда и сока алоэ: взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N9. Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 ст. ложка постного масла, сырой желток, 1 ст. ложка меда - все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N10. Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 ст. ложки корней аира проварить в 0,5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N11. Маска для укрепления волос из редьки: натереть корни волос соком черной редьки, походить минут 30 с укутанной головой и смыть.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N12. Натуральная маска для волос из кефира или простокваши: кефир втирать в корни волос, утеплить голову целлофаном, теплым платком и оставить на 1,5-2 часа. Потом смыть отваром из трав. Проводить процедуры 1 раз в неделю в течение 5-7 недель, и волосы вас порадуют.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N13. Маска против выпадения волос из горчицы: горчица в порошке 1 ст.л. и 2 ст.л. крепко заваренного черного чая и 1 желток. Нанести на 30 мин. Будет жечь! Затем смыть водой, шампунь не требуется. Делать раз в 3-4 дня пока не будет стойкого эффекта.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N14. Маска из хны и желтка для волос: развести хну с кофе (для темноволосых, для светловолосых - просто с водой), туда положить два желтка и намазать на сухие волосы эту кашицу, замотать волосы пленкой и надеть утепляющий колпак. Через минут 15-20 смыть без шампуня.

--------------------------------------------------------------------------------

Рецепт N15. Маска для волос на касторовом масле, красном перце и настойке трав: 3-5 ч. Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Кулинарный совет дня: заварное тесто

[250x247]Яйца в тесто отбиваются по одному, а не все сразу и тщательно размешиваются после каждого яйца.

В процессе выпекания духовку открывать нельзя, изделие может опасть или сморщиться, так как у него еще не образовалась надежная корочка.

Муку всыпаем в кипящую жидкость сразу всю и заранее просеянную. Размешивать необходимо непрерывно и энергично. Проварить до тех пор, пока не образуется гладкая масса теста.

Тесто не должно прилипать ни к стенкам кастрюли, ни к деревянной ложке. Тесту необходимо дать немного остыть.
 

Источник cтатьи: domostroy.com
 

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Моя пицца

 

[640x480]

мой рецептик

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Мои Кефирные пышки

Вот испекла пышек

[показать]

Простенько, быстренько и вкусненько с чайком

[показать]

[640x480]

мой рецептик

Это цитата сообщения Старый_блокнот Оригинальное сообщение

Печень по-царски

Это блюдо становится еще вкуснее после того как слегка настоится.

[500x432]

Читать далее...

Не все хотят и могут сидеть на диетах. Кто-то не может выдержать строгих ограничений, другие – в силу специфики работы не в состоянии придерживаться рекомендованных блюд и расписания, третьи убеждены, что диеты могут пагубно повлиять на здоровье. Не буду оспаривать эти точки зрения. Но все же, какие-то срочные мероприятия по регулировке своего питания проводят почти все. Обычно это разгрузочные дни. Начнем с самых полезных, прежде всего это кефирные разгрузки.

Главным преимуществом кефира является его способность оказывать пробиотическое действие, то есть благоприятно влиять на состав микробов кишечника, что нейтрализует побочные действия антибиотиков. Кефирные грибки представляют собой симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых и ароматобразующих бактерий и дрожжей. Питательные вещества кефира, такие, как витамины и аминокислоты, присутствуют в нем в легкоусвояемой форме. Кефир обладает иммуностимулирующими свойствами, помогает победить хроническую усталость, незаменим при нарушениях сна и неполадках в нервной системе, снижает риск онкологических заболеваний. Наиболее полезным считается биокефир, в состав которого входят бифидобактерии, о чем гласит информация на упаковке. Не следует покупать уже готовый фруктовый кефир, обычно кислота, содержащаяся во фруктах убивает ценные бактерии.

Разгрузочные дни с употреблением кефира все врачи рекомендуют:

*
людям с лишним весом;
*
пациентам с отеками, возникшими вследствие заболеваний почек (нежирный кефир)
*
при атеросклерозе
*
при ревматизме
*
при гипертонии
*
при болезнях желчевыводящих путей
*
после родов (если нет грудного вскармливания).

Конечно, каждый конкретный случай лучше обговорить с лечащим врачом.

Стоит иметь в виду, что для неподготовленного организма даже один разгрузочный день - это стресс. Лучше находиться подальше от холодильника и других соблазнов. Вполне возможно, что вы будете чувствовать слабость, головокружение, снижение работоспособности и голод. Необходимо помнить, что у некоторых людей наблюдается плохая переносимость молочных продуктов, а также то, что существуют ограничения для людей, страдающих болезнями желудка, поджелудочной железы и кишечника.

Кефирные разгрузочные дни обычно проводят один раз в неделю или в десять дней. В результате организм освобождает себя от шлаков и пищевой перегрузки. Суточная калорийность снижается вдвое или втрое (регулировать можно самому), и составляет примерно 300-700 ккал. Выбирайте разгрузочные дни на свой вкус, не нужно усложнять и так нелегкий день нелюбимыми, но полезными продуктами. Правила просты:

- исключается или сводится к минимуму соль

- сахар тоже изымается из употребления или заменяется на мёд

- количеству выпитой воды уделяется большое внимание.

Кефирный день

Самое простое меню – до 1,5 литров кефира в день. Можно выпить и меньше, чередовать кефиры разных производителей, жирности и т.п. Имейте в виду, что кефир, который хранится уже трое суток является крепким, он успокаивает кишечник и может быть причиной небольшого запора.

Кефирно-творожный день

Первый вариант: мёд + кефир + творог

Завтрак: 2-3 стол.ложки творога, можно добавить 1 стол.ложку творога, стакан кефира

Второй завтрак: стакан кефира

Обед: творог с 1 чайн. ложкой меда или варенья, лучше добавить любые свежие ягоды, если творог суховат, заправьте его кефиром

Полдник: стакан кефира

Ужин: творог с кефиром и с чайной ложечкой меда

Перед сном: стакан кефира.

Творог лучше всего использовать либо обезжиренный, либо с минимальной жирностью. Именно такой продукт стимулирует обмен веществ и затрат энергии. Поскольку ваша задача – запустить обмен веществ в сторону похудения, обратите на это внимание.

Второй вариант: кефир + творог + шиповник + настой из трав

Заранее вечером заварите ягоды шиповника в термосе. Для чая на травах приготовьте следующие травы или купите любой готовый успокаивающий сбор: трава пустырника, шишки хмеля, мяты перечной листья, корень солодки, донника трава, чабреца трава, пустырника трава, душицы трава, крапива листья, иван-чай листья, зверобой, пион-корень, цветы боярышника.

Завтрак: отвар шиповника, 3 столовые ложки творога, можно добавить мёд или свежие (замороженные) ягоды

Второй завтрак: стакан кефира

Обед: 100 г творога (половина пачки), чашка чая, можно чуть подсластить

Полдник: стакан кефира

Ужин: творог с кефиром и чайн. ложкой мёда. Выпейте чай, заваренный на травах

Перед сном: стакан кефира.

По поводу чая на травах необходимо знать, что зверобой может снижать эффективность антибиотиков и противозачаточных средств.



Третий вариант: творог + сметана + шиповник

Завтрак: чашка свежемолотого кофе, при большом желании чуть подслащенного

Второй завтрак: 100 г творога с ложкой сметаны

Обед: 150 г творога с ряженкой или со сметаной и отвар шиповника, чашечка чая или Читать далее...

Наносим крема для лица правильно

Наносим крема для лица правильно
Золотые правила нанесения крема:

1. Перед нанесением крема, необходимо распределить его на фалангах пальцев и слегка растереть, разогревая до температуры тела. Этот прием позволит ускорить впитывание крема.

2. Крем лучше наносить на сухую кожу. После очищения кожи пройти не меньше 15 минут. Сухая кожа обладает большей проницаемостью для косметических средств; нанесение же кремов на влажную кожу приводит к застою тепла, нарушению терморегуляции.

3. Наносите крем на лицо легкими круговыми движениями по массажным линиям, не прилагая усилий. Массаж призван стимулировать нервные окончания и активизировать кровообращение, а не сдвигать кожу, провоцируя образование новых морщин.

4. Дневное средство не нужно наносить непосредственно перед выходом на улицу, потому что верхний слой кожи разрыхлен и снижена защитная реакция кожи. Особенно, если на улице ветрено, сыро или морозно, то на свежий воздух можно выходить спустя не менее получаса, после применения крема. Ночное средство необходимо наносить за полтора-два часа до сна, а затем обязательно снимать остатки салфеткой.

5. Полезные вещества из питательного крема кожа получает в течение шестидесяти минут после нанесения, а затем активно "переваривает". Поэтому через час остаток крема можно снять салфеткой.

6. Старайтесь менять питательные кремы в течение года.

7. Пробуйте подкармливать кожу средствами от нескольких производителей. Разный состав будет стимулировать работу эпидермиса и не позволит коже "привыкнуть" и "разлениться".

8. Не стоит использовать питательные кремы ежедневно. Иногда (например, один-два раза в неделю) коже необходимо давать отдых и возможность трудиться самостоятельно - дышать порами и выделять естественный жир.

9. Независимо от состояния кожи крем всегда наносится в количестве, необходимом только для легкого равномерного смазывания поверхности. Через 10 минут на лице не должно остаться следов от применения крема; излишек надо удалять с помощью салфетки. Для разового использования достаточно препарата размером с горошину.

10. Зоны нежелательного оволосения (виски, верхняя губа, подбородок, межбровная складка) должны избегать нанесения питательного и витаминизированного крема - они стимулируют рост волос. Для этих мест вполне достаточно увлажняющих средств.


А теперь о том, как правильно наносить крем:

1. Распределим небольшое количество крема, которым мы собираемся «угостить» свою кожу, по всему лбу — кончиками пальцев обеих рук. Движения совершаем поочередно в противоположных направлениях.

2. Наносим крем кончиками указательных пальцев сначала на область под глазами, двигаясь от висков к носу, затем на веки — в направлении от носа к вискам.

3. Чтобы разгладить лицо, равномерно распределим крем от середины подбородка к носу, не касаясь губ, к скулам, вискам. Надавливаем на кожу едва-едва.

4. Наложим крем на шею слева и справа, поочередно. Разгладим кожу пальцами, поднимаясь от подбородка вдоль овала лица к ушам. Затем проведем раскрытой ладонью от подбородка до основания шеи.

5. Наружной стороной ладони слегка похлопаем по нижней части подбородка частыми, энергичными, но очень легкими движениями.



Важное условие: кисти ваших рук при нанесении крема должны быть расслаблены, чтобы при соприкосновении с лицом у вас создавалось впечатление мягкости и нежности.


Как правильно наносить крем на кожу вокруг глаз?

Его наносят от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему углу глаза и от него - по нижнему веку опять к внутреннему углу глаза. Работает 4-й палец - он самый ленивый и слабый. Движения очень легкие. Не растягивайте кожу, она на веках очень тонкая. Не наносите много крема. Процедуру проделывайте за час-полтора до сна.

Важно не только правильно нанести крем на кожу, но и попасть в правильное время. Ведь наша кожа живет по собственным, внутренним часам, и пользоваться кремами надо в соответствии с ее биоритмами. Расписание их работы у каждой свое, но прослеживаются и закономерности.


Биоритмы нашей кожи:

4 - 7 часов. Лучше всего подойдет легкий увлажняющий крем с высоким содержанием воды, витаминами и минеральными веществами. В это время начинают активизироваться железы внутренней секреции, идет активный выброс гормонов, кровообращение становится интенсивным. Кожа легко впитывает влагу и растворенные в ней вещества.

8 - 10 часов. Лучше всего подойдет защитный дневной крем. Кровообращение на пике активности. Кожа, как губка, вбирает все, с чем сталкивается. Хорошо, если она встретится с защитным дневным кремом, предохраняющим от потери влаги и ультрафиолета, а не с пылью и ядами загрязненного воздуха.

11 - 12 часов. Лучше всего матирующие кремы. Сальные железы начинают работать с удвоенной силой. На коже появляется жирный блеск, поры наиболее заметны, поэтому рекомендуется наносить матирующие кремы.

13 - 14 часов. Кожа устала и выглядит поблекшей. Морщины становятся заметнее. Лицо Читать далее...

Ухаживаем за жирной кожей


По статистике с каждым годом все больше женщин в возрасте старше 30 лет начинают страдать от проблем, связанных с жирной кожей. Обладательницам жирной кожи при выборе средств по уходу нужно помнить два нюанса – это выбирать средства с поправкой на возраст и с поправкой на состояние кожи.

Жирная кожа по своей структура более плотная, а кожный жир позволяет отсрочить время появления морщин, но именно из-за этого можно пропустить момент, когда необходимо вводить в курс по уходу антивозрастные крема.
Комплекс мер по уходу за жирной кожей
Утро

Начните утро с очищения кожи специальным увлажняющим флюидом или эмульсией. Можно очистить кожу мягким муссом.
День

Хоть жирная кожа и не требует дополнительного увлажнения, но учитывая внешний факторы воздействия на кожу, как стресс, грязный воздух, ветер, дождь и проч., даже жирную кожу нужно увлажнить. Для этого под рукой должны быть термальная вода.

Чтобы снять жирный блеск используйте специальные салфетки или используйте в течение дня матирующий тоник.

Для макияжа используйте пудру без перламутрового блеска. Перед нанесением пудры обязательно снимите излишки жирного блеска салфеткой. Тональное средство не должно содержать жира и быть жидким средством продолжительного действия, иначе есть риск что тональный крем потечет.
Вечер

Используйте двухступенчатое очищение кожи, разглаживающую сыворотку или крем с антиоксидантным комплексом. Полезны для жирной кожи средства содержащие глину.
1-2 раза в неделю и чаще

Проводите несколько раз в неделю энзимный пилинг или пилинг с АНА-кислотами, проконсультировавшись с вашим косметологом. Полезны коже маскаи из глины несколько раз в неделю. Глина препятсвует появлению угрей и суживает поры.
Питание при жирной коже

Ограничьте пряности и жиры, а вместо них введите в свой рацион дрожжевые и молочные продукты, а также больше овощей и фруктов.
Для жирной кожи полезно

Всяческие увлажняющие крема и прочие средства - увлажнение поможет восстановить уставшую за долгий день кожу.
Для жирной кожи противопоказано

Совершенно недопустимо использовать на жирной коже механические скрабы. Микротравмы, получаемые при использовании скраба, провоцируют выделение кожного жира.

Ограничьте использование точечных подсушивающих средств, после их применения коже трудно восстанавливаться.

Использовать при умывании горячую воду.
[221x250]

Экспресс-массаж для цвета лица

Экспресс-массаж для цвета лица

Этот массаж придаст вашей коже естественный румянец. При выполнении массажа будьте осторожны не повредите кожу лица, иначе вы получите вместо легкого румянца болезненную красноту. Обладательницам чувствительной кожи подобный массаж не желателен.
Техника массажа
Шаг первый

Нагрейте полотенце и приложите его к лицу и снимите его только тогда, когда ваша кожа порозовеет в результате естественного притока крови.
Шаг второй

Помните как Скартлетт О’Хара в «Унесенных ветром» щипала себя за щечки, чтобы придать им румянца? Именно так же пощипайте и свои щечки.
Шаг третий

Легонько сожмите кожу на щеках большим и указательным пальцами и слегка оттяните ее (будьте осторожны не прилагайте много усилий), затем отпустите. Сделайте 10-15 повторов.
[260x215]

Это цитата сообщения Murakumo Оригинальное сообщение

Маски для волос.

Чудо-маска, ускоряющая рост волос с горчицей. Маска-пилинг с солью. Маска для роста волос с настойкой красного перца. Маска-шампунь с желатином. Маска с кефиром. Маска для блондинок. Маска с ржаным хлебом.     Чудодейственная маска с соком лука. Маска с пивом. Масляная маска. Маска со сливками. Маска с миндальными отрубями. Маска с манго. Маска с кастровым маслом. Маска для объема. Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос. Дрожжевая маска. Чудесный бальзам для волос. Маска с репейным маслом. Маска с облепиховым маслом. Маска с голубой глиной. Маска с хреном для улучшения кровообращения. Старинный сибирский рецепт маски для волос. Горячие ножницы. Маска, стимулирующая рост волос. Полезные свойства крапивы двудомной. Полезные свойства алоэ. Полезные свойства можжевельника. Эфирные масла для ухода за волосами.

Читать далее...

Анти кризис! Натуральные и недорогие рецепты для волос

Доступные, 100% натуральные, полезные рецепты для здоровья кожи и волос.

Сухие волосы
Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они выглядят очень тусклыми. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Довольно часто им сопутствует сухая мелкая перхоть.

Важно! Сухие волосы очень важно сушить в щадящем режиме, поэтому, когда это возможно, не пользуйтесь феном. Если все же вы сушите волосы феном, сушите в щадящем режиме.

Составы для сухих волос:

1. Взять 1 столовую ложку репейного масла, 1 желток, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложка коньяка и 1 чайную ложку сока алое. Перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2-3 часа и промойте большим количеством проточной воды.

2. Для устранения сухой перхоти взять 4 столовые ложки корня аира и залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут, затем 30-40 минут настоять и процедить. Промыть волосы после мытья шампунем этим ополаскивателем.

3. Взбить 2 белка в крепкую пену. Затем втереть пену в волосы в кожу головы и оставить до тех пор, пока не высохнет. Затем ополоснуть волосы и вымыть шампунем и теплой водой.

4. В равных частях смешайте сок лука с растительным маслом и соком лимона. Эту массу массирующими движениями нанести на слегка увлажненные волосы. Оставить на 20-30 минут на волосах, которые обернуть пленкой. Затем смыть теплой водой и промыть шампунем.

5. Для того, чтобы волосы приобрели блеск, их после мытья ополаскивают отваром петрушки. Для его приготовления взять 50 г зелени петрушки и залить 500 мл воды, кипятить 15 минут, затем охладить и процедить.

Нормальные волосы

Нормальные волосы хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Если эти качества сохраняются в течение нескольких дней после мытья головы, то ваши волосы относятся к нормальному типу. Этот тип волос также отличается эластичностью; они почти не секутся и легко расчесываются независимо от того, сухие они или влажные.

Важно! Нормальные волосы необходимо мыть один раз в неделю мягкой водой. В жесткой воде волосы плохо промываются.

Составы для нормальных волос:

1. Крутым кипятком залить смесь из сухих трав (на 200 мл воды - 1 столовая ложка ромашки, 1 столовая ложка липы, 1 столовая ложка крапивы). Через полчаса состав отцедить, добавить жидкие витамины А, В1, В12, Е (на масле) и добавить в жидкость измельченные сухари ржаного хлеба. Через 15 минут нанести массу на волосы и оставить под пленкой на 1-1,5 часа. Промойте большим количеством проточной воды.

2. Смешайте 50 мл водки с чайной ложкой лимонного сока и втирайте в кожу головы через день 2-3 недели.

3. Взять 1 стакан сухой травы тимьяна. Растереть ее в порошок. Залить травяную пудру 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову теплым полотенцем на 15 минут.

4. Нужно взять 250-300 г мякоти тыквы, натереть ее на мелкой терке, отжать сок и добавить к ней 1 столовую ложку оливкового масла, пару капель масла базилика, пару капель масла иланг-иланга. Полученную массу втереть в корни волос, обернуть их пленкой, и подержать 30 минут. Промыть волосы с шампунем.

Жирные волосы

Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирные волосы часто сочетаются с жирной перхотью.

Составы для жирных волос:

1. Для приготовления ополаскивателя взять 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки цветовой календулы, 1 столовая ложка коры дуба. Залить 1,5 литра кипятка, настоять 30 минут, процедить и обильно прополоскать составом волосы несколько раз. Обычной водой пользоваться после процедуры не нужно.

2. Взять 150 г черного хлеба и залить 0,5 стакана теплого кефира, добавив 1 чайную ложку касторового масла. Все тщательно перемешать. Смесь должна постоять 30 минут, чтобы хлеб разбух. Маску нанести по всей длине волос на 20 минут до мытья головы.

3. Перед мытьем головы жирные волосы можно смазать обычным кефиром или простоквашей. А через 15-20 минут после этого помыть волосы.

4. Очистите один апельсин и измельчите дольки в блендере. Добавьте к апельсиновой кашице 1 столовую ложку меда и нанесите полученную маску на чистые хорошо отжатые, волосы. Оберните волосы полиэтиленовой пленкой и укутайте полотенцем. Через 30 тщательно промойте волосы проточной водой.

5. Для приготовления ополаскивателя залейте 1-2 пакетика зеленого чая кипятком и накройте крышкой. Через 2-3 минуты и выньте чайный пакетик. Дайте чаю остыть до комнатной температуры. Ополосните чаем вымытые, хорошо отжатые полотенцем, волосы. Не смывайте.

Важно! Волосы смешанного типа, это, как правило, длинные волосы, жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Секущиеся концы можно вылечить с помощью втирания в них рыбьего жира или касторового масла.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Домашние маски для волос

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Торт «Рыжик»

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Торт «Винни Пух»

Читать далее...

Это цитата сообщения Старый_блокнот Оригинальное сообщение

Домашний пирог с грушей и апельсином

[показать]

Несколько лет назад я узнала рецепт пирога, который неизменно получается, получается у всех и с любыми начинками.

Читать далее...

Тонкие блины на пиве
Рекомендуем несладкие начинки

Ингредиенты
200 мл пива
200 мл молока
200 г муки
2 яйца
соль по вкусу
щепотка сахара
щепотка соды
2 ст. л. растительного масла

Что делать
Соединить все ингредиенты и взбить венчиком в однородную массу. Перед приготовлением блинов дать тесту немного постоять в прохладном месте. Блины обжаривать с двух сторон на сковороде, смазанной растительным маслом.


Гречневые блины
Подходят для любых начинок

Ингредиенты
200 мл молока
100 мл воды
150 г гречневой муки
1 яйцо
1 ст. л. сахара
щепотка соли

Что делать
Соединить все ингредиенты и взбить венчиком в однородную массу. Перед приготовлением блинов дать тесту немного постоять в тепле. Блины обжаривать с двух сторон на сковороде, смазанной растительным маслом.

Когда надо срочно похудеть, сажусь на молоко чай!
Молоко чай - это то, что помогает срочно похудеть! Статья скопирована с сайта fatburning.ru .

Когда надо срочно похудеть, сажусь на молоко чай!



Однажды мне надо было срочно похудеть на 5 кг. Всё было испробовано, всё надоело! Сижу я… пригорюнилась… Звонит Светик и говорит: «Ленчик! Полный улёт! Мне рассказали, как одна девушка похудела на 7 кг за неделю. Знаешь на чём она сидела? Молокочай!»



Способы похудения, которые одобряет медицина



Молокочай на самом деле был изобретён в Индии. Нет, конечно, о том, что можно добавлять в обычный чёрный или зелёный чай молоко, знали давно и в России, но именно в Индии догадались заваривать чай в молоке и получать молоко чай. Это случилось естественно, в результате того, что в Индии всегда кипятили молоко, добавляя в него специи. В результате получался питательный напиток шафранового цвета и небесного вкуса.



Конечно, индусам не надо было худеть и больше всего они заботились о своём здоровье, а многие и об элементарном выживании. Впервые молокочай для похудения применили досужие американцы. Популярным его сделала известная всей Америке знаменитая афроамериканка Опра Уинфри, которая превратила похудение из скучного и трудного занятия в своеобразный путь духовного восхождения.



Прописавшись даже на страницах Cosmopolitan, молоко чай начал своё победное шествие по России. Когда надо срочно похудеть, молоко чай – это гораздо лучше, чем та или иная голодная диета. Вам надо взять 1.5-2 литра молока, вскипятить его и положить туда 3-4 ложки зелёного чая. После того как Ваш молоко чай настоится минут 20, его надо будет процедить через сито или марлю и после этого Ваш эликсир похудения готов!



Как побороть голод во время похудения?



Другой способ того, как приготовить молокочай, использует технологию известную некоторым кочевым народам. Они всегда не просто заваривали чай, а именно варили его в молоке или смеси воды и молока. Молоко это субстанция, в которой вещества растворяются гораздо хуже, чем в воде, поэтому такой способ приготовления весьма оправдан. Молокочай, полученный путём варения чая в молоке будет отличаться по вкусу и качеству, и вам надо будет к нему привыкнуть.



Когда надо срочно похудеть, а в наличии у тебя только чёрный чай или зелёный ты вообще не переносишь, то молоко чай можно приготовить и на чёрном чае. Считается, что зелёный чай предпочтительнее для похудения и помогает лучше сжигать лишние калории, но при похудении, как ты знаешь, главное – это избегать насилия над собой.



Кстати, если вернуться к корням и посмотреть, как молоко чай готовят в Индии, то мы увидим, что для своего напитка индусы используют ряд замечательных специй, которые также подходят и нам для тог, чтобы срочно похудеть. Если мы добавим в молоко чай семена кардамона, то он приобретёт замечательный аромат и станет полезен для нашего мозга. Если мы добавим в наш молокочай мускатный орех и корицу, то от этого выиграет наше пищеварение и т.д.



Как сделать так, чтобы после похудения вес не вернулся?



Даже если тебе надо срочно похудеть, это основание для того, чтобы спешить в то время, когда ты будешь готовить свой молокочай. Особенно, если ты будешь готовить его по индийскому рецепту, со специями, то их надо варить в молоке не менее 30 минут. В противном случае они не смогут отдать молоку все свои ценные свойства.



Приготовленный молоко чай в объёме 1.5 – 2 литра – это твоя еда на день. Я рекомендую тебе хранить его в холодильнике и каждые 2 часа выпивать по 200-х сот граммовой чашке, предварительно хорошо разогрев эту порцию на плите. При разгрузочном дне, когда ты пьёшь молоко чай, тебе не надо беспокоиться о том, что твой организм недополучит белка и возникнет угроза того, что пострадают мышцы или печень. Ведь молоко это полноценный белок.



Как ни странно, но для того, чтобы молокочай помог тебе похудеть, тебе понадобится всё также чистая вода, за использование которой двумя руками голосуют все диетологи. Зачем, спросишь ты, ведь молоко чай – это и так жидкость и в достаточно большом объёме?! А вот и нет, всё что не вода – это еда. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Так что запасайся чистой не газированной водой и параллельно с похудением очищай с её помощью свой организм.



Где можно взять пример того, как вести дневник похудения и подсчёт калорий?



Из негативных эффектов данного способа срочно похудеть, можно отметить то, что вам постоянно нужен быстрый доступ к туалету, потому что молоко чай – это довольно мощная мочегонная штука. Также не стоит забывать, что при сильном мочегонном эффекте из организма вымываются большие количества питательных веществ. Поначалу это может казаться даже приятным – лёгкое головокружение, чувство полёта, пустой желудок и кишечник, кайф очищения и т.д. Но помните, что молокочай нельзя применять дольше 2-ух дней подряд и чаще чем 1 раз в 2 недели, иначе это может Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Задача: низ живота. Часть 2

   [показать]В первой статье, посвященной нижней части живота, мы описали комплекс упражнений, прицельно прорабатывающий эту проблемную для многих зону. Сегодня предлагаем вашему вниманию еще два отличных упражнения с подробно описанной техникой выполнения.

<a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a>

Лучше включить эти два упражнения в вашу общую программу, но можно выполнять их и отдельно. Так или иначе, необходимо сделать три подхода для каждого.

Упражнение первое

Исходное положение: лягте на спину, положите руки за голову, одну согнутую ногу положите на другую и поднимите их так, чтобы голень нижней ноги была параллельна полу. Можно усложнить задачу и в исходном положении приподнять голову и плечи, удерживая их на весу, пока не выполните все повторения.Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Задача: низ живота . Часть 1

Самой проблемной у женщин частью живота является нижняя его часть. Почему именно она и как бороться с ее зачастую непривлекательным видом?

<a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a>

Если немного погрузиться в анатомию мышц живота, то мы увидим, что основные мышцы пресса — это наружные косые мышцы, внутренние косые и прямая мышца живота. Именно прямую мышцу мы представляем себе в виде «пресса». Потому что визуально заметить ее легче, чем все остальные.

Почему женщинам труднее всего проработать нижнюю часть прямой мышцы пресса? По мнению известного в мире фитнеса специалиста Стивена Элвея, причин тут две: во-первых, прямая мышца живота толстая лишь до пупка, а ниже она представляет собой тонкую брюшную стенку и соединительные волокна – все! То есть, по сути, там нечего тренировать (сравнительно с размерами и объемами других мышечных волокон). Во-вторых, во время менструации мы ежемесячно испытываем боли в нижней части живота. Через некоторое время происходит адаптация, организм сокращает посылку нервных импульсов в этот район, чтобы нам не мучаться сильно каждый месяц. В результате низ живота вялый и довольно слабый.
Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Плоский живот: лучшие упражнения

  [показать]

 

— Плоский живот, — говорит мой знакомый инструктор по фитнесу, — это вам не плоский юмор! Здесь потрудиться надо. Хотя для отъявленных лодырей придумали вибромассажеры, электростимуляторы и прочие ленивые способы борьбы с лишним весом.

<a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a>

Для трудолюбивых предлагаем два самых простых и эффективных упражнения для мышц пресса. Придерживайтесь описанного в этой статье режима занятий и готовьтесь ушивать в поясе брючки и юбочки.

Начните занятие с хорошей разминки. Разминка увеличит пульс, а значит, занятие будет более результативным. Лучше всего разогревать мышцы перед занятиями на беговой дорожке, начав с легкого бега скоростью 5 км/ч. Пробежав 3 минуты, переключайте скорость на 7,5 км/ч и продолжайте бежать еще 5 минут. Итогом разминки должен быть медленный темп, поэтому возвращаемся к скорости 5 км/ч, а через минуту включаем 3,5 км/ч. Заменить беговую дорожку можно шаговой низкоинтенсивной аэробикой.
Читать далее...