Пшенка и уму и сердцу
20-08-2009 13:12
[650x501]
Пшенная каша незаслуженно забыта. А между тем золотистые зерна пшена приносят организму не меньше пользы, чем популярные рис или гречка
Первыми возделывать просо, из которого и получают пшено, начали в Древнем Китае. У жителей Поднебесной «золотая крупа» служила сырьем для производства муки, кваса, варки пива, приготовления супов и сладких блюд. А уж потом просо распространилось по всему миру. Особенно сильно желтая кашка понравилась славянским народам, которые в силу сурового климата просто не могли позволить себе выращивать теплолюбивые рис и кукурузу. В России еще пару сотен лет назад пшенная каша была основным блюдом на крестьянским столе.
Витамины на тарелке
Пшенная каша содержит незаменимые аминокислоты – строительный материал для мышц и клеток кожи, медленно усваиваемые углеводы очищают организм от различных токсинов и шлаков, растительные жиры – необходимая составляющая для усвоения некоторых витаминов, в том числе каротина и витамина D.
Зернышки пшена богаты витаминами В1 (борется с усталостью, раздражительностью и депрессией), В2 (поможет справиться с перхотью, распрощаться с угрями и сделает волосы густыми и сильными) и В5 (избавляет от проблем с осанкой и стабилизирует кровяное давление). Все витамины группы В благотворно влияют на память, улучшают работу мозга и повышают работоспособность. Поэтому у любителей пшенки есть все шансы стать интеллектуалами.
Пшенная каша поставляет организму железо, необходимое для нормального кровообращения и здорового цвета лица, фтор, без которого невозможно сохранить здоровые зубы, магний – незаменимый микроэлемент для спорт-сменов и трудоголиков, марганец, отвечающий за нормальный обмен веществ. Издавна пшенную кашу считали продуктом, дающим силы. И это неслучайно, ведь в пшене содержатся элементы, способные укреплять ткани нашего организма: кремний – вещество, из которого все живые существа «строят» кости и зубы, и медь – придает тканям дополнительную эластичность.
Пшенную кашу стоит полюбить жителям больших городов и районов с неблагополучной экологией. Элементы, содержащиеся в пшене, способны связывать ионы тяжелых металлов и выводить из организма вредные вещества.
Кардиологи тоже советуют своим пациентам включать в рацион как можно больше полезной каши. Дело в том, что пшено – богатый источник калия, который помогает справиться с нарушениями сердечной деятельности, нормализовать артериальное давление и укрепить сосуды.
В последние годы все чаще высказывалось мнение, что пшенная каша способна выводить из организма антибиотики.
Пшенку рекомендуют и при болезнях печени, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе (пшено препятствует отложению холестерина и очищает сосуды). Однако любителям пшенки следует знать, что у некоторых людей эта каша может вызывать запоры. А потому лучше заедать пшенку молочными продуктами, свежими и тушеными овощами.
Дробленка или дранец?
Отправляясь в магазин, лучше выбирать пшено, расфасованное в прозрачные пакеты. Дело в том, что цвет пшена может кое-что рассказать о вкусе будущей каши. Зернышки пшена могут быть как светло-желтыми, почти бежевыми, так и иметь цыплячью окраску. Чем желтее пшено, тем вкуснее будет каша. Более темное пшено сделает вашу кашу рассыпчатой, тогда как из светлого, скорее всего, получится «размазня». Кроме того, существуют различные «сорта» пшенки.
Пшено-дранец – это цельные зерна, освобожденные только от цветочных пленок. Такая крупа отличается характерным блеском и имеет слегка горьковатый привкус, поэтому ее редко используют для приготовления каши. А зря! Благодаря щадящей обработке дранец сохраняет больше витаминов и микроэлементов по сравнению с другими разновидностями пшена. А избавиться от горечи можно, если несколько раз промыть зерна в холодной воде.
Шлифованное пшено – это ядра проса, полностью освобожденные от цветочных пленок и частично от семенных и плодовых оболочек и зародыша. Оно желтее, чем пшено-дранец, и не блестит. Такое пшено лучше усваивается, быстрее варится и прекрасно подходит для каш и запеканок.
Дробленое пшено – раздробленные ядра, которые варятся очень быстро. Такое пшено хорошо для вязких каш и биточков.
И конечно же, не забывайте обращать внимание на срок годности купленной каши. В отличие от большинства круп, которые можно хранить чуть ли не годами, пшено быстро слеживается и начинает горчить. Легкую горчинку можно ликвидировать, если перед приготовлением ошпарить крупу кипятком или всухую обжарить на сковороде.
Худеем по крупицам
Желающим расстаться с несколькими лишними килограммами можно посоветовать специальную пшенную диету. Пшено содержит особые вещества, препятствующие отложению жира, за счет этого и происходит похудение. Соблюдать диету нужно в течение 7 дней, и всю неделю основным продуктом питания для вас будет пшенная каша, сваренная наЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[650x501]Пшенная каша незаслуженно забыта. А между тем золотистые зерна пшена приносят организму не меньше пользы, чем популярные рис или гречка
Первыми возделывать просо, из которого и получают пшено, начали в Древнем Китае. У жителей Поднебесной «золотая крупа» служила сырьем для производства муки, кваса, варки пива, приготовления супов и сладких блюд. А уж потом просо распространилось по всему миру. Особенно сильно желтая кашка понравилась славянским народам, которые в силу сурового климата просто не могли позволить себе выращивать теплолюбивые рис и кукурузу. В России еще пару сотен лет назад пшенная каша была основным блюдом на крестьянским столе.
Витамины на тарелке
Пшенная каша содержит незаменимые аминокислоты – строительный материал для мышц и клеток кожи, медленно усваиваемые углеводы очищают организм от различных токсинов и шлаков, растительные жиры – необходимая составляющая для усвоения некоторых витаминов, в том числе каротина и витамина D.
Зернышки пшена богаты витаминами В1 (борется с усталостью, раздражительностью и депрессией), В2 (поможет справиться с перхотью, распрощаться с угрями и сделает волосы густыми и сильными) и В5 (избавляет от проблем с осанкой и стабилизирует кровяное давление). Все витамины группы В благотворно влияют на память, улучшают работу мозга и повышают работоспособность. Поэтому у любителей пшенки есть все шансы стать интеллектуалами.
Пшенная каша поставляет организму железо, необходимое для нормального кровообращения и здорового цвета лица, фтор, без которого невозможно сохранить здоровые зубы, магний – незаменимый микроэлемент для спорт-сменов и трудоголиков, марганец, отвечающий за нормальный обмен веществ. Издавна пшенную кашу считали продуктом, дающим силы. И это неслучайно, ведь в пшене содержатся элементы, способные укреплять ткани нашего организма: кремний – вещество, из которого все живые существа «строят» кости и зубы, и медь – придает тканям дополнительную эластичность.
Пшенную кашу стоит полюбить жителям больших городов и районов с неблагополучной экологией. Элементы, содержащиеся в пшене, способны связывать ионы тяжелых металлов и выводить из организма вредные вещества.
Кардиологи тоже советуют своим пациентам включать в рацион как можно больше полезной каши. Дело в том, что пшено – богатый источник калия, который помогает справиться с нарушениями сердечной деятельности, нормализовать артериальное давление и укрепить сосуды.
В последние годы все чаще высказывалось мнение, что пшенная каша способна выводить из организма антибиотики.
Пшенку рекомендуют и при болезнях печени, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе (пшено препятствует отложению холестерина и очищает сосуды). Однако любителям пшенки следует знать, что у некоторых людей эта каша может вызывать запоры. А потому лучше заедать пшенку молочными продуктами, свежими и тушеными овощами.
Дробленка или дранец?
Отправляясь в магазин, лучше выбирать пшено, расфасованное в прозрачные пакеты. Дело в том, что цвет пшена может кое-что рассказать о вкусе будущей каши. Зернышки пшена могут быть как светло-желтыми, почти бежевыми, так и иметь цыплячью окраску. Чем желтее пшено, тем вкуснее будет каша. Более темное пшено сделает вашу кашу рассыпчатой, тогда как из светлого, скорее всего, получится «размазня». Кроме того, существуют различные «сорта» пшенки.
Пшено-дранец – это цельные зерна, освобожденные только от цветочных пленок. Такая крупа отличается характерным блеском и имеет слегка горьковатый привкус, поэтому ее редко используют для приготовления каши. А зря! Благодаря щадящей обработке дранец сохраняет больше витаминов и микроэлементов по сравнению с другими разновидностями пшена. А избавиться от горечи можно, если несколько раз промыть зерна в холодной воде.
Шлифованное пшено – это ядра проса, полностью освобожденные от цветочных пленок и частично от семенных и плодовых оболочек и зародыша. Оно желтее, чем пшено-дранец, и не блестит. Такое пшено лучше усваивается, быстрее варится и прекрасно подходит для каш и запеканок.
Дробленое пшено – раздробленные ядра, которые варятся очень быстро. Такое пшено хорошо для вязких каш и биточков.
И конечно же, не забывайте обращать внимание на срок годности купленной каши. В отличие от большинства круп, которые можно хранить чуть ли не годами, пшено быстро слеживается и начинает горчить. Легкую горчинку можно ликвидировать, если перед приготовлением ошпарить крупу кипятком или всухую обжарить на сковороде.
Худеем по крупицам
Желающим расстаться с несколькими лишними килограммами можно посоветовать специальную пшенную диету. Пшено содержит особые вещества, препятствующие отложению жира, за счет этого и происходит похудение. Соблюдать диету нужно в течение 7 дней, и всю неделю основным продуктом питания для вас будет пшенная каша, сваренная на
Уход за ногами. Гимнастика для ног. Упражнения для стоп
20-08-2009 00:15
Красивые и здоровые ноги — это не только дар природы, но и результат правильного и систематического ухода. Ноги, как и абсолютно любые другие части нашего тела, нуждаются в постоянном внимании и уходе. Большое значение имеют механотерапия, массаж и система гимнастических и спортивных упражнений. Предлагаем некоторые из них:
* Медленно поднимитесь на носки, постойте так несколько секунд, медленно опуститесь на пятки, постойте на пятках. Повторите упражнение 5-Ю раз.
* Поднимите перед собой правую ногу, сделайте 3-5 круговых движений ступней — вначале по часовой стрелке, а потом против нее. То же самое повторите левой ногой.
* Поднимите перед собой правую ногу, отведите ее в сторону, сделайте 3-5 круговых движений ступней — вначале по часовой стрелке, а потом против нее. То же самое повторите левой ногой.
* Энергично поднимите правую ногу затем левую — вперед и вверх, а затем назад и вверх. Повторите «маятник» правой и левой ногой, держась при этом одной рукой за спинку стула, стоящего сбоку.
* Ходите по комнате, становясь вначале на пятку и постепенно плавно перенося тяжесть тела на носок, попеременно правой и левой ногой.
*
* Ходите по комнате, становясь вначале на носок, а затем перенося тяжесть на пятку. Выполняя это упражнение, вначале ставьте ступни ног пальцами наружу, а затем внутрь.
* Ходите только на пятках, вначале становясь на их внутреннюю часть, а потом на наружную.
* Сделайте 10-15 приседаний.
* Ходите по комнате на наружно-боковых и наружно-внутренних костях стоп.
* Пройдитесь по прямой, расслабив руки и согнув туловище.
Упражения (гиснастика) для ног. Упражнения для стоп
* Стоя на полу быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (икроножная мускулатура).
* На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.
* «Ход гусеницы». Стоя на полу всей ступней, ноги поставить параллельно друг другу. Двигать ступнями, подражая гусенице. Сначала разгрузить переднюю часть ступни, вытянуть ее вперед. Теперь разгрузить пятку. Вес перенести на пальцы. Пятку как можно ближе подтянуть к пальцам.
* Снова разгрузить переднюю часть ступни и передвинуть ее вперед. Не теряя полностью контакта с полом, отклонять ногу вправо и влево, перемещая ее, и, таким образом, пройти несколько метров вперед и назад (воздействие на короткие мускулы). Если стоя это упражнение выполнить не получается, потренируйтесь из положения сидя.
* Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например, бумажную салфетку, карандаш и т.д. При этом развиваются мышцы сгибателей пальцев.
* Следующее упражнение выполнять стоя или сидя. Положите на пол тонкий платок. Встаньте на его край. Попытайтесь движением пальцев передвинуть платок назад под ступню. Обратным движением медленно верните платок в исходное положение (нагрузка на мышцы разгибателей пальцев).
* Сидя, ноги вытянуть вперед. Переднюю часть ступни и пальцы с силой поднять вверх, задержать их в таком положении, затем как можно дальше опустить вниз. Повторить несколько раз.
* Поднять внутренние края ступней так, чтобы подошвы были обращены друг к другу. Повторить несколько раз.
* Комбинируйте упражнения 6 и 7, вращайте ступни: поднять вверх внутренний край, переднюю часть ступни, наружный край, затем с силой опустить переднюю часть ступни. При этом пальцы должны описать большой круг; повторить несколько раз, затем сделать то же самое, но в обратном направлении.
* Это упражнение очень любят французы. Пальцы ступней с силой сжать, затем с силой растопырить (развитие мускулатуры пальцев). Повторить несколько раз. Если выполнить упражнение сразу не получается, вначале можно помогать себе руками.
* Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При частом повторении этого упражнения подвижность и ощущение движения можно повысить; пальцы тренированных ног растопыриваются, как пальцы на руках!
* Пальцы обеих ног одновременно несколько раз согнуть, а затем растопырить, потом это же упражнение выполнять попеременно сначала пальцами левой, потом правой ноги и наоборот (развитие координации).
* Сидя, большим пальцем правой ноги провести по левой голени вверх желательно до колена; затем большим пальцем левой ноги повторить это же упражнение на правой голени. Попытаться сделать то же самое пятками, при этом сидеть прямо (координация ступни и ноги).
* Напряжение ступней. Обе ноги выпрямлены, ступни полностью на полу, пятка стоит на полу. Попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть ступни так, чтобы наружный край ступни касался пола. Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край ступни при этом остается в воздухе. Повторить то же другой ногой. Упражнение выполнить несколько раз.
* Пятки с силой прижать к полу, наружный край правой ступни по возможности поднять, внутренний край остается на полу.
* То же повторить другой ногой, ноги при этом остаются прямыми,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Красивые и здоровые ноги — это не только дар природы, но и результат правильного и систематического ухода. Ноги, как и абсолютно любые другие части нашего тела, нуждаются в постоянном внимании и уходе. Большое значение имеют механотерапия, массаж и система гимнастических и спортивных упражнений. Предлагаем некоторые из них:
* Медленно поднимитесь на носки, постойте так несколько секунд, медленно опуститесь на пятки, постойте на пятках. Повторите упражнение 5-Ю раз.
* Поднимите перед собой правую ногу, сделайте 3-5 круговых движений ступней — вначале по часовой стрелке, а потом против нее. То же самое повторите левой ногой.
* Поднимите перед собой правую ногу, отведите ее в сторону, сделайте 3-5 круговых движений ступней — вначале по часовой стрелке, а потом против нее. То же самое повторите левой ногой.
* Энергично поднимите правую ногу затем левую — вперед и вверх, а затем назад и вверх. Повторите «маятник» правой и левой ногой, держась при этом одной рукой за спинку стула, стоящего сбоку.
* Ходите по комнате, становясь вначале на пятку и постепенно плавно перенося тяжесть тела на носок, попеременно правой и левой ногой.
*
* Ходите по комнате, становясь вначале на носок, а затем перенося тяжесть на пятку. Выполняя это упражнение, вначале ставьте ступни ног пальцами наружу, а затем внутрь.
* Ходите только на пятках, вначале становясь на их внутреннюю часть, а потом на наружную.
* Сделайте 10-15 приседаний.
* Ходите по комнате на наружно-боковых и наружно-внутренних костях стоп.
* Пройдитесь по прямой, расслабив руки и согнув туловище.
Упражения (гиснастика) для ног. Упражнения для стоп
* Стоя на полу быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (икроножная мускулатура).
* На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.
* «Ход гусеницы». Стоя на полу всей ступней, ноги поставить параллельно друг другу. Двигать ступнями, подражая гусенице. Сначала разгрузить переднюю часть ступни, вытянуть ее вперед. Теперь разгрузить пятку. Вес перенести на пальцы. Пятку как можно ближе подтянуть к пальцам.
* Снова разгрузить переднюю часть ступни и передвинуть ее вперед. Не теряя полностью контакта с полом, отклонять ногу вправо и влево, перемещая ее, и, таким образом, пройти несколько метров вперед и назад (воздействие на короткие мускулы). Если стоя это упражнение выполнить не получается, потренируйтесь из положения сидя.
* Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например, бумажную салфетку, карандаш и т.д. При этом развиваются мышцы сгибателей пальцев.
* Следующее упражнение выполнять стоя или сидя. Положите на пол тонкий платок. Встаньте на его край. Попытайтесь движением пальцев передвинуть платок назад под ступню. Обратным движением медленно верните платок в исходное положение (нагрузка на мышцы разгибателей пальцев).
* Сидя, ноги вытянуть вперед. Переднюю часть ступни и пальцы с силой поднять вверх, задержать их в таком положении, затем как можно дальше опустить вниз. Повторить несколько раз.
* Поднять внутренние края ступней так, чтобы подошвы были обращены друг к другу. Повторить несколько раз.
* Комбинируйте упражнения 6 и 7, вращайте ступни: поднять вверх внутренний край, переднюю часть ступни, наружный край, затем с силой опустить переднюю часть ступни. При этом пальцы должны описать большой круг; повторить несколько раз, затем сделать то же самое, но в обратном направлении.
* Это упражнение очень любят французы. Пальцы ступней с силой сжать, затем с силой растопырить (развитие мускулатуры пальцев). Повторить несколько раз. Если выполнить упражнение сразу не получается, вначале можно помогать себе руками.
* Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При частом повторении этого упражнения подвижность и ощущение движения можно повысить; пальцы тренированных ног растопыриваются, как пальцы на руках!
* Пальцы обеих ног одновременно несколько раз согнуть, а затем растопырить, потом это же упражнение выполнять попеременно сначала пальцами левой, потом правой ноги и наоборот (развитие координации).
* Сидя, большим пальцем правой ноги провести по левой голени вверх желательно до колена; затем большим пальцем левой ноги повторить это же упражнение на правой голени. Попытаться сделать то же самое пятками, при этом сидеть прямо (координация ступни и ноги).
* Напряжение ступней. Обе ноги выпрямлены, ступни полностью на полу, пятка стоит на полу. Попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть ступни так, чтобы наружный край ступни касался пола. Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край ступни при этом остается в воздухе. Повторить то же другой ногой. Упражнение выполнить несколько раз.
* Пятки с силой прижать к полу, наружный край правой ступни по возможности поднять, внутренний край остается на полу.
* То же повторить другой ногой, ноги при этом остаются прямыми,
Уход за ногами. Здоровье ваших ног. Ванночки для ног. Массаж ног (ступней). Упражнени
20-08-2009 00:10
Уход за ногами. Здоровье ваших ног. Ванночки для ног. Массаж ног (ступней). Упражнения для ног
Ванночки для здоровья ваших ног
Травяная ванночка для ног из настоя шалфея.
Помогает от натоптышей, шелушения кожи. Излечивает трещинки на ступнях. После процедуры можно нанести смягчающий крем.
Поместить траву в кастрюлю. Залить кипяченой водой. Дать прокипеть 5 минут (на слабом огне). Затем настоять 20-25 минут. Процедить, отжать, вылить настой в тазик. Опустить ноги в теплую воду на 10-15 минут.
Травяная ванночка со зверобоем и чабрецом.
Прекрасное средство для ухода за ногтями. Эти травяные процедуры укрепляют ногти, смягчают кожу вокруг них. К тому же эта процедура помогает предотвратить появление заусениц, а также снимает воспаление.
1 1/2 ст. ложки сырья поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 30 минут. Охладить при комнатной температуре 10 минут, процедить, отжать остаток к процеженному отвару. Долейте отвар кипяченой водой до 200 мл. Вылейте в тазик или мисочку. Принимайте теплые ванны 10-15 минут.
Специальный уход за ногами
При усталости, неприятных ощущениях, тяжести в ногах помимо обычного ухода рекомендуются теплые ножные ванны из морской соли, хвойного экстракта или из настоя трав: липовый цвет, шалфей, крапива (1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка).
После ванны очень полезен массаж ступней. Его можно делать, используя массажный крем, любой питательный жирный крем или масло для тела.
Массаж ног. Массаж ступней
* Массирующие движения должны идти по направлению от пальцев к пятке.
* Подошвенную поверхность стопы сильно разотрите, особенно энергично разминая мышцы свода стопы. Делают это большими пальцами рук или сложив пальцы в кулак и, растирая подошву костными выступами согнутых пальцев.
* Делайте круговые движения пальцами по всей ступне.
* Разомните и разотрите каждый палец.
* Если на стопе или на пальцах ног есть болевые точки, их надо размять и растереть особенно активно, продолжая массаж до полного исчезновения болевых ощущений. Заодно рукой или массажной рукавичкой помассируйте голени и бедра, только не так энергично.
*
* Массаж ног проводится снизу вверх, от щиколотки к колену, от колена к тазобедренному суставу. Колено не массируют. Кстати, жесткое махровое полотенце, массажные рукавички — хорошее средство для борьбы с начальными формами целлюлита.
Упражнения для ног. Уход за ногами дома
Предлагаем несколько упражнений для ног, выполнение которых не требует дополнительного времени.
В положении сидя:
* Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
* Сгибайте и разгибайте стопы в разном направлении.
* Вытяните ноги, немного приподнимите их и вращайте ступни 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Это упражнение укрепляет мышцы лодыжек и ступней.
* Катайте голыми ступнями по полу скалку, шершавый мячик или ребристый массажер.
В положении стоя:
* Переносите вес тела с одной ноги на другую. Это много времени не займет, но укрепит мышцы голени и бедер. Если вены ног расширены, массаж проводить нельзя.
* Во время массажа можно применять миндальное или кукурузное масло. Масло и крем смягчают и питают подошвы витаминами. Так, миндальное масло содержит протеин, а подсолнечное — витамин F.
* Как только массаж ног окончен, энергично потрясите руками (встряхните) и сразу же ополосните их сначала горячей, затем холодной водой — это очистит их от отрицательных вибраций.
* При отечности в области голеностопных суставов, щиколоток рекомендуется спать с приподнятыми ногами, а до этого, лежа в кровати, сделать несколько круговых движений ступнями ног — вначале по ходу часовой стрелки, а потом в обратном направлении.
* Если ноги потеют, то утром и вечером делайте теплые ножные ванны со слабым раствором марганцовокислого калия или настоем трав (зверобой, дубовая кора, крапива, ромашка, мята — 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка). Можно применить настой чая. После того, как 5-7 минут подержите ноги в теплой травяной ванне, ополосните их прохладной водой. Это и закаливание, и предупреждение потливости ног в течение дня.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Уход за ногами. Здоровье ваших ног. Ванночки для ног. Массаж ног (ступней). Упражнения для ног
Ванночки для здоровья ваших ног
Травяная ванночка для ног из настоя шалфея.
Помогает от натоптышей, шелушения кожи. Излечивает трещинки на ступнях. После процедуры можно нанести смягчающий крем.
Поместить траву в кастрюлю. Залить кипяченой водой. Дать прокипеть 5 минут (на слабом огне). Затем настоять 20-25 минут. Процедить, отжать, вылить настой в тазик. Опустить ноги в теплую воду на 10-15 минут.
Травяная ванночка со зверобоем и чабрецом.
Прекрасное средство для ухода за ногтями. Эти травяные процедуры укрепляют ногти, смягчают кожу вокруг них. К тому же эта процедура помогает предотвратить появление заусениц, а также снимает воспаление.
1 1/2 ст. ложки сырья поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 30 минут. Охладить при комнатной температуре 10 минут, процедить, отжать остаток к процеженному отвару. Долейте отвар кипяченой водой до 200 мл. Вылейте в тазик или мисочку. Принимайте теплые ванны 10-15 минут.
Специальный уход за ногами
При усталости, неприятных ощущениях, тяжести в ногах помимо обычного ухода рекомендуются теплые ножные ванны из морской соли, хвойного экстракта или из настоя трав: липовый цвет, шалфей, крапива (1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка).
После ванны очень полезен массаж ступней. Его можно делать, используя массажный крем, любой питательный жирный крем или масло для тела.
Массаж ног. Массаж ступней
* Массирующие движения должны идти по направлению от пальцев к пятке.
* Подошвенную поверхность стопы сильно разотрите, особенно энергично разминая мышцы свода стопы. Делают это большими пальцами рук или сложив пальцы в кулак и, растирая подошву костными выступами согнутых пальцев.
* Делайте круговые движения пальцами по всей ступне.
* Разомните и разотрите каждый палец.
* Если на стопе или на пальцах ног есть болевые точки, их надо размять и растереть особенно активно, продолжая массаж до полного исчезновения болевых ощущений. Заодно рукой или массажной рукавичкой помассируйте голени и бедра, только не так энергично.
*
* Массаж ног проводится снизу вверх, от щиколотки к колену, от колена к тазобедренному суставу. Колено не массируют. Кстати, жесткое махровое полотенце, массажные рукавички — хорошее средство для борьбы с начальными формами целлюлита.
Упражнения для ног. Уход за ногами дома
Предлагаем несколько упражнений для ног, выполнение которых не требует дополнительного времени.
В положении сидя:
* Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
* Сгибайте и разгибайте стопы в разном направлении.
* Вытяните ноги, немного приподнимите их и вращайте ступни 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Это упражнение укрепляет мышцы лодыжек и ступней.
* Катайте голыми ступнями по полу скалку, шершавый мячик или ребристый массажер.
В положении стоя:
* Переносите вес тела с одной ноги на другую. Это много времени не займет, но укрепит мышцы голени и бедер. Если вены ног расширены, массаж проводить нельзя.
* Во время массажа можно применять миндальное или кукурузное масло. Масло и крем смягчают и питают подошвы витаминами. Так, миндальное масло содержит протеин, а подсолнечное — витамин F.
* Как только массаж ног окончен, энергично потрясите руками (встряхните) и сразу же ополосните их сначала горячей, затем холодной водой — это очистит их от отрицательных вибраций.
* При отечности в области голеностопных суставов, щиколоток рекомендуется спать с приподнятыми ногами, а до этого, лежа в кровати, сделать несколько круговых движений ступнями ног — вначале по ходу часовой стрелки, а потом в обратном направлении.
* Если ноги потеют, то утром и вечером делайте теплые ножные ванны со слабым раствором марганцовокислого калия или настоем трав (зверобой, дубовая кора, крапива, ромашка, мята — 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка). Можно применить настой чая. После того, как 5-7 минут подержите ноги в теплой травяной ванне, ополосните их прохладной водой. Это и закаливание, и предупреждение потливости ног в течение дня.
Уход за ногами
20-08-2009 00:09
Уход за ногами просто необходим в наше время. В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами - неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам не мало неприятностей - грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, появляется усталость в ногах, отекают щиколотки. Очень полезны для здоровья ваших ног специальные травяные ванночки и гидромассажные ванны, снимающие усталость, успокаивающие и оздоравливающие.
Уход за ногами, ступнями. Уход за кожей ног
Обычный гигиенический и косметический уход за ногами
* После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно ополаскивать их холодной водой.
* Во время мытья делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей.
* После мытья вытереть ноги махровым полотенцем и втереть в кожу жирный крем массирующими круговыми движениями.
* Если по роду деятельности приходится много стоять или ходить, то следует выработать привычку (для улучшения оттока крови и лимфы) спать в положении с приподнятыми ногами (подложить подушку или валик). Или хотя бы полежать в таком положении несколько минут днем.
* Очень полезны регулярные ванны для ног (не менее двух раз в неделю).
* Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.
Ванны для ног. Гидромассажная ванна для ног
Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. В качестве добавок подойдут и пищевая сода, и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну можно в течение 15-20 минут, температура воды — около 38 °С. Чтобы она не остывала, нужно постоянно подливать горячую воду.
Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем. От отечности вас избавит ванна с кубиками изо льда и ментолом.
После ванны, когда кожа размякла, можно заняться наведением красоты. Шлифовальной пилочкой или пемзой потрите загрубевшую кожу. Можно воспользоваться пилингом для тела или ног. Смажьте кожу специальным кремом, содержащим витамины, антисептические добавки. Сейчас много разных серий препаратов для ухода за кожей ног. Вообще после любых водных процедур кожу на ногах надо смазывать увлажняющим кремом, косметическим молочком или бальзамом для тела, причем не только стопу и лодыжки (хотя это очень важно), но и по всей длине.
Природные средства по уходу за ногами. Уход за ногами дома. Здоровье ваших ног
Травяные кубики для здоровья ваших ног
Кубики льда из замороженного настоя цветков василька и ромашки — отличное средство для профилактики расширения вен. А если сочетать протирание ног кубиками льда с легким массажем — это верная гарантия здоровья и красоты ваших ног. 3 ст. ложки цветков василька или ромашки поместить в эмалированную посуду. Залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. Закрыть крышкой и настоять 10-15 минут на кипящей водяной бане. Затем залить в формочки для льда, поставить в морозильную камеру.
Травяные ванночки для здоровья ваших ног
Травяная ванночка для ног (1). Снимает усталость, размягчит загрубелую кожу. Взять 5 ст. ложек мяты, 5 ст. ложек сухого майорана, 3 ст. ложки розмарина, 3 ст. ложки высушенного тимьяна, щепотку морской соли. Положить травы в кастрюлю, залить кипятком. Пусть прокипит 5 минут (на слабом огне). Затем дайте настояться 20 минут. Процедите, вылейте смесь в тазик. Добавьте морскую соль. Опустите ноги на 5-10 минут в теплую воду.
Травяная ванночка для ног (2). Хорошо снимает усталость, воспаление, шелушение кожи. Взять высушенные цветки ромашки, льняное семя, зелень полевого хвоща. 2 ст. ложки каждого из компонентов залить 2 л кипятка. Настаивать 2 часа. Травяная ванночка для ног из цветков календулы. Помогает избавиться от грибка стопы. Для этого используют ножные ванны.
3 ст. ложки высушенных цветков календулы залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 1 час. Процедить. Настой используют для теплых ножных ванн. Длительность процедуры — 7-10 минут.
Травяная ванночка для ног с липовым цветом.
Рекомендуется для снятия отеков ног. 50 г липового цвета залить кипятком, дать настояться 20-30 минут. Остудить. Разбавить 1 л теплой воды. Добавить 1 ст. ложку поваренной соли.
Травяная ванночка для ног с хвоей ели или сосны.
Для улучшения кровообращения ног полезно использовать смесь поваренной или морской соли и хвою сосны или ели (по 1 ст. ложке на 1 л воды). При воспалениях кожи рекомендуются настои крапивы, хвои сосныЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Уход за ногами просто необходим в наше время. В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами - неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам не мало неприятностей - грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, появляется усталость в ногах, отекают щиколотки. Очень полезны для здоровья ваших ног специальные травяные ванночки и гидромассажные ванны, снимающие усталость, успокаивающие и оздоравливающие.
Уход за ногами, ступнями. Уход за кожей ног
Обычный гигиенический и косметический уход за ногами
* После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно ополаскивать их холодной водой.
* Во время мытья делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей.
* После мытья вытереть ноги махровым полотенцем и втереть в кожу жирный крем массирующими круговыми движениями.
* Если по роду деятельности приходится много стоять или ходить, то следует выработать привычку (для улучшения оттока крови и лимфы) спать в положении с приподнятыми ногами (подложить подушку или валик). Или хотя бы полежать в таком положении несколько минут днем.
* Очень полезны регулярные ванны для ног (не менее двух раз в неделю).
* Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.
Ванны для ног. Гидромассажная ванна для ног
Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. В качестве добавок подойдут и пищевая сода, и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну можно в течение 15-20 минут, температура воды — около 38 °С. Чтобы она не остывала, нужно постоянно подливать горячую воду.
Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем. От отечности вас избавит ванна с кубиками изо льда и ментолом.
После ванны, когда кожа размякла, можно заняться наведением красоты. Шлифовальной пилочкой или пемзой потрите загрубевшую кожу. Можно воспользоваться пилингом для тела или ног. Смажьте кожу специальным кремом, содержащим витамины, антисептические добавки. Сейчас много разных серий препаратов для ухода за кожей ног. Вообще после любых водных процедур кожу на ногах надо смазывать увлажняющим кремом, косметическим молочком или бальзамом для тела, причем не только стопу и лодыжки (хотя это очень важно), но и по всей длине.
Природные средства по уходу за ногами. Уход за ногами дома. Здоровье ваших ног
Травяные кубики для здоровья ваших ног
Кубики льда из замороженного настоя цветков василька и ромашки — отличное средство для профилактики расширения вен. А если сочетать протирание ног кубиками льда с легким массажем — это верная гарантия здоровья и красоты ваших ног. 3 ст. ложки цветков василька или ромашки поместить в эмалированную посуду. Залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. Закрыть крышкой и настоять 10-15 минут на кипящей водяной бане. Затем залить в формочки для льда, поставить в морозильную камеру.
Травяные ванночки для здоровья ваших ног
Травяная ванночка для ног (1). Снимает усталость, размягчит загрубелую кожу. Взять 5 ст. ложек мяты, 5 ст. ложек сухого майорана, 3 ст. ложки розмарина, 3 ст. ложки высушенного тимьяна, щепотку морской соли. Положить травы в кастрюлю, залить кипятком. Пусть прокипит 5 минут (на слабом огне). Затем дайте настояться 20 минут. Процедите, вылейте смесь в тазик. Добавьте морскую соль. Опустите ноги на 5-10 минут в теплую воду.
Травяная ванночка для ног (2). Хорошо снимает усталость, воспаление, шелушение кожи. Взять высушенные цветки ромашки, льняное семя, зелень полевого хвоща. 2 ст. ложки каждого из компонентов залить 2 л кипятка. Настаивать 2 часа. Травяная ванночка для ног из цветков календулы. Помогает избавиться от грибка стопы. Для этого используют ножные ванны.
3 ст. ложки высушенных цветков календулы залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 1 час. Процедить. Настой используют для теплых ножных ванн. Длительность процедуры — 7-10 минут.
Травяная ванночка для ног с липовым цветом.
Рекомендуется для снятия отеков ног. 50 г липового цвета залить кипятком, дать настояться 20-30 минут. Остудить. Разбавить 1 л теплой воды. Добавить 1 ст. ложку поваренной соли.
Травяная ванночка для ног с хвоей ели или сосны.
Для улучшения кровообращения ног полезно использовать смесь поваренной или морской соли и хвою сосны или ели (по 1 ст. ложке на 1 л воды). При воспалениях кожи рекомендуются настои крапивы, хвои сосны
УХОД ЗА СТУПНЯМИ НОГ
20-08-2009 00:05
УХОД ЗА СТУПНЯМИ НОГ
Массаж ног так полезен, что даже простые ванны для ног могут освежить и оживить весь организм. В жарких пыльных странах, например в Индии, принято мыть руки, лицо и ноги после сна, перед едой или медитацией, перед сном и вообще всегда, когда вы хотите освежиться и взбодриться или когда недоступны ванна и душ.
Ванны для ног
Ниже приводятся разнообразные ванны для ног, которые помогают снять усталость и оживить ступни. Используемый таз должен быть достаточно большой, чтобы вода покрывала лодыжки.
. Для успокоения и охлаждения - приготовьте прохладную ванну с пригоршней сандалового порошка или несколькими каплями эфирного сандалового масла. Такая ванна охлаждает все тело и освобождает ум от дневных забот. Это великолепное средство для засыпания в жаркие летние ночи.
. Для придания энергии - возьмите по пригоршне можжевеловых ягод, розмарина и лаванды. Заварите эту смесь в поллитре кипящей воды, процедите через 10 минут и добавьте в горячую ванночку для ног.
. Для удаления запаха - заварите небольшую пригоршню шалфея, чабреца, лаванды, сладкого майорана, лаврового листа и столовую ложку каменной соли в пол-литре кипящей воды. Процедите и добавьте в теплую ванну. Если не процеживать, запах трав будет сильнее.
. Против скопления холода в голове - приготовьте горячую ванну для ног с одной или двумя пригоршнями порошка имбиря или горчицы. Можно также использовать имбирное эфирное масло или просто свежий имбирь. Держите ноги в ванне, пока они не покраснеют. Вытрите насухо и наденьте теплые носки. Эта процедура согревает все тело и устраняет
застои в голове.
. Против жжения в ногах - используйте припарку из хны с уксусом или лимонным соком. (Предупреждение: хна может окрасить кожу в оранжевый цвет. Оранжевые ладони и ступни обычное явление в Индии и Северной Африке.) Охлаждает также массаж ног маслом брингараджа.
. Для крепкого сна - массируйте ноги теплым кунжутным маслом или маслом ги. Затем опустите ноги в ванну, приготовленную из разогревающих трав и специй, таких как имбирь.
. Для улучшения кожи - попробуйте теплую ванну, приготовленную из крепко заваренных лепестков календулы.
. При грубой коже - массируйте ноги кунжутным маслом, затем опустите их в горячую ванну из раствора горчицы или имбиря. Приготовьте раствор из чайной ложки имбиря или горчичного порошка и пол-литра кипящей воды. Добавьте его в ванну. Держите ноги в ванне до сильного покраснения,затем потрите их люфой или пемзой. (При потрескавшихся пятках вотрите в них пасту из нутовой муки и молока или сделайте припарки из касторового масла.)
. При потеющих ногах - опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла лаванды, шалфея или мускатного шалфея, можжевельника и кипариса. Используйте 6-9 капель на литр с небольшим воды.
. Для снятия усталости - используйте ванну, содержащую эфирные масла можжевельника, розмарина и лаванды. Соотношение то же, что и при потеющих ногах.
. Природная ванна для ног- рано утром прогуливайтесь босиком по прохладной, покрытой росой траве. Это освежает тело и душу. Это стандартная процедура в гидротерапии Кнейпп. Она также используется в макробиотических кругах для оздоровления женских репродуктивных функций.
И еще один совет: старайтесь как можно чаще давать ногам возможность "дышать". Лучше всего ходить босиком. Однако это не всегда возможно. По крайней мере ходите босиком у себя дома. Обувь препятствует свободной циркуляции энергии, поэтому ноги быстро устают. Обувь концентрирует негативную энергию проявляющуюся в человеке, поэтому ее запрещено носить в индийских храмах. Снимайте обувь как можно чаще.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
УХОД ЗА СТУПНЯМИ НОГ
Массаж ног так полезен, что даже простые ванны для ног могут освежить и оживить весь организм. В жарких пыльных странах, например в Индии, принято мыть руки, лицо и ноги после сна, перед едой или медитацией, перед сном и вообще всегда, когда вы хотите освежиться и взбодриться или когда недоступны ванна и душ.
Ванны для ног
Ниже приводятся разнообразные ванны для ног, которые помогают снять усталость и оживить ступни. Используемый таз должен быть достаточно большой, чтобы вода покрывала лодыжки.
. Для успокоения и охлаждения - приготовьте прохладную ванну с пригоршней сандалового порошка или несколькими каплями эфирного сандалового масла. Такая ванна охлаждает все тело и освобождает ум от дневных забот. Это великолепное средство для засыпания в жаркие летние ночи.
. Для придания энергии - возьмите по пригоршне можжевеловых ягод, розмарина и лаванды. Заварите эту смесь в поллитре кипящей воды, процедите через 10 минут и добавьте в горячую ванночку для ног.
. Для удаления запаха - заварите небольшую пригоршню шалфея, чабреца, лаванды, сладкого майорана, лаврового листа и столовую ложку каменной соли в пол-литре кипящей воды. Процедите и добавьте в теплую ванну. Если не процеживать, запах трав будет сильнее.
. Против скопления холода в голове - приготовьте горячую ванну для ног с одной или двумя пригоршнями порошка имбиря или горчицы. Можно также использовать имбирное эфирное масло или просто свежий имбирь. Держите ноги в ванне, пока они не покраснеют. Вытрите насухо и наденьте теплые носки. Эта процедура согревает все тело и устраняет
застои в голове.
. Против жжения в ногах - используйте припарку из хны с уксусом или лимонным соком. (Предупреждение: хна может окрасить кожу в оранжевый цвет. Оранжевые ладони и ступни обычное явление в Индии и Северной Африке.) Охлаждает также массаж ног маслом брингараджа.
. Для крепкого сна - массируйте ноги теплым кунжутным маслом или маслом ги. Затем опустите ноги в ванну, приготовленную из разогревающих трав и специй, таких как имбирь.
. Для улучшения кожи - попробуйте теплую ванну, приготовленную из крепко заваренных лепестков календулы.
. При грубой коже - массируйте ноги кунжутным маслом, затем опустите их в горячую ванну из раствора горчицы или имбиря. Приготовьте раствор из чайной ложки имбиря или горчичного порошка и пол-литра кипящей воды. Добавьте его в ванну. Держите ноги в ванне до сильного покраснения,затем потрите их люфой или пемзой. (При потрескавшихся пятках вотрите в них пасту из нутовой муки и молока или сделайте припарки из касторового масла.)
. При потеющих ногах - опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла лаванды, шалфея или мускатного шалфея, можжевельника и кипариса. Используйте 6-9 капель на литр с небольшим воды.
. Для снятия усталости - используйте ванну, содержащую эфирные масла можжевельника, розмарина и лаванды. Соотношение то же, что и при потеющих ногах.
. Природная ванна для ног- рано утром прогуливайтесь босиком по прохладной, покрытой росой траве. Это освежает тело и душу. Это стандартная процедура в гидротерапии Кнейпп. Она также используется в макробиотических кругах для оздоровления женских репродуктивных функций.
И еще один совет: старайтесь как можно чаще давать ногам возможность "дышать". Лучше всего ходить босиком. Однако это не всегда возможно. По крайней мере ходите босиком у себя дома. Обувь препятствует свободной циркуляции энергии, поэтому ноги быстро устают. Обувь концентрирует негативную энергию проявляющуюся в человеке, поэтому ее запрещено носить в индийских храмах. Снимайте обувь как можно чаще.
Уход за кожей ног
19-08-2009 23:59
[300x493]
Уход за кожей ног
Ноги следует ежедневно обмывать на ночь теплой водой с мылом и досуха вытирать. Хорошо мыть ноги в 0,1%-м растворе марганцовокислого калию (раствор розового увета). После этого кожу ступни и между пальцами протирают ваткой, смоченной в 2 %-м растворе салицилового или резорцинового спирта. Отмечены обтирания не только очищают кожу, но и уменьшают ее потливость. При сильной потливости ноги дважды на неделю следует змазувать 10 %-м 15 ли %-м раствором формалина.
Утром кожу ног присыпают гальманином или покрошенной к состоянию пудры борной кислотой, смешанной в равных частях с окисью цинка.
Запрещается при потливости ног носить обувь на резиновой подошве. Обувь должна быть удобной, подобранной по размеру, не жать ступню и не натирать мозоли.
Несколько советов по уходу за ногами
1. Ноги следует ежедневно мыть щеткой, особенно тщательным образом растирая подошвы и пяти. После вытирания ноги смазывают кремом. Если ноги очень запущены, следует обратиться к мастеру из педикюра.
2. Для домашнего ухода за ногами необходимо полчаса еженедельно, а также нужно иметь маленькие ножницы, пилочку, жир или крем, бумажные салфетки и лак, для ногтей (последнее не обязательно).
3. Прежде всего снимают из ногтей старый лак. Делают это специальной жидкостью и ватным тампоном.
4. Кожу вокруг овала ногтя удалять нельзя, поскольку она защищает от микробов, бактерий и грибков, ее оставляют в естественном состоянии.
5. Ногти подрезают всегда прямо, не закругливая углы, не очень коротко, и подравнивают хорошей пилочкой.
6. Слой отмершей кожи, который образовался на подошве, размачивают в воде и стирают пемзой. При этом нельзя пользоваться ножницами, поскольку есть опасность повредить кожу. Старые и большие мозоли лучше доверить мастеру с педикюра.
7. Наведя на ногах порядок, их смазывают смягчающим кремом, который накладывают поглаживающими движениями от пальцев к пятке. Это улучшает кровообращение. Если ногти не покрывают лаком, их слегка смазывают кремом. Они становятся после этого эластичными и приобретают приятный розовый цвет.
8. Перед нанесением лака ногти тщательным образом очищают от крема, моют и высушивают. Между пальцами кладут составленные бумажные салфетки, чтобы туда не попал лак. Сначала ногти покрывают защитным слоем бесцветного лака, а затем двойным слоем наносят основной лак. Салфетки вынимают через 20 минут, к этому времени лак уже высохнет.
9. Кончики пальцев и ступни, которые истрескались, каждый вечер послея мытья смазывают жирным кремом или маслом и одевают носок.
10. Для ног, которые постоянно мерзнут, каждый вечер делают горячие и холодные ванны. Для этого в одну миску или бачок наливают теплую воду (приблизительно 38-42 °С), а в друге прохладную (15-20 °С). Сначала ноги держат 3-5 минут в теплой воде и все время энергично двигают пальцами — это улучшает кровообращение. Потом на 20 с ноги переносят в холодную воду. Так делают раз пять, причем последней должна быть холодная ванна.
11. Если ноги быстро устают и болят, нужно обязательно обратиться к врачу. В случаях, когда ногти вросли, образовались большие мозоли или кожные наросты, следует обратиться к мастеру из педикюра.
12. Ноги, которые запотевают, следует вечером и утром опрыскивать дезодорантом, а между пальцами припудривать тальком. Чулки и обувь меняют как можно чаще. Если это не помогает, следует обратиться к врачу.
13. Гимнастика, 10 минут утром и 5 минут вечером, делает с ногами чудеса. Сначала нужно побегать босиком: на пальцах, на пятах, а под конец — ставя ступню боком. Повторяют приблизительно ЗО раз.
14. Сесть на пол, поднять правую ногу и до конца повернуть ступню, то же — левой ногой.
15. Пальцами ноги поднять с пола карандаш. Для разнообразия карандаш иногда можно заменить маленьким мячиком. Не следует забывать, что у вас две ноги.
16. Сесть на стул и поднять одну ногу, поддерживая ее руками, трясти ею со всех сил. То же — второй ногой. Это упражнение расслабляет мышцы ног.
17. Если ступни и икры отекают или расширенные вены, нужно пользоваться лечебными чулками.
18. Чулки и обувь следует тщательным образом подберать под ноги, чтобы у них было удобно. Тесная обувь чувствуется сразу. Очень большие туфли или маленькие чулки - быстро устают ноги. Обувь лучше покупать вечером, когда ноги «отработали» целый день и слегка расширились так, что новые туфли будут при ноге.
19. Обувь нужно часто менять, ведь каждый туфель жмет в другом месте, и, изменяя обувь, можно избежать потертости и мозолей.
20. Если нужно длительное время работать на ногах, полезно через 2-3 часа менять туфли так, чтобы высота каблука была разной. Тогда и ноги будут постоянно изменять положение.
21. Полезно ходить как можно больше босиком. Летом не надо бояться поросших травой тропинок и песчаных дорожек. Обувь для походов должна быть особенноЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x493]Уход за кожей ног
Ноги следует ежедневно обмывать на ночь теплой водой с мылом и досуха вытирать. Хорошо мыть ноги в 0,1%-м растворе марганцовокислого калию (раствор розового увета). После этого кожу ступни и между пальцами протирают ваткой, смоченной в 2 %-м растворе салицилового или резорцинового спирта. Отмечены обтирания не только очищают кожу, но и уменьшают ее потливость. При сильной потливости ноги дважды на неделю следует змазувать 10 %-м 15 ли %-м раствором формалина.
Утром кожу ног присыпают гальманином или покрошенной к состоянию пудры борной кислотой, смешанной в равных частях с окисью цинка.
Запрещается при потливости ног носить обувь на резиновой подошве. Обувь должна быть удобной, подобранной по размеру, не жать ступню и не натирать мозоли.
Несколько советов по уходу за ногами
1. Ноги следует ежедневно мыть щеткой, особенно тщательным образом растирая подошвы и пяти. После вытирания ноги смазывают кремом. Если ноги очень запущены, следует обратиться к мастеру из педикюра.
2. Для домашнего ухода за ногами необходимо полчаса еженедельно, а также нужно иметь маленькие ножницы, пилочку, жир или крем, бумажные салфетки и лак, для ногтей (последнее не обязательно).
3. Прежде всего снимают из ногтей старый лак. Делают это специальной жидкостью и ватным тампоном.
4. Кожу вокруг овала ногтя удалять нельзя, поскольку она защищает от микробов, бактерий и грибков, ее оставляют в естественном состоянии.
5. Ногти подрезают всегда прямо, не закругливая углы, не очень коротко, и подравнивают хорошей пилочкой.
6. Слой отмершей кожи, который образовался на подошве, размачивают в воде и стирают пемзой. При этом нельзя пользоваться ножницами, поскольку есть опасность повредить кожу. Старые и большие мозоли лучше доверить мастеру с педикюра.
7. Наведя на ногах порядок, их смазывают смягчающим кремом, который накладывают поглаживающими движениями от пальцев к пятке. Это улучшает кровообращение. Если ногти не покрывают лаком, их слегка смазывают кремом. Они становятся после этого эластичными и приобретают приятный розовый цвет.
8. Перед нанесением лака ногти тщательным образом очищают от крема, моют и высушивают. Между пальцами кладут составленные бумажные салфетки, чтобы туда не попал лак. Сначала ногти покрывают защитным слоем бесцветного лака, а затем двойным слоем наносят основной лак. Салфетки вынимают через 20 минут, к этому времени лак уже высохнет.
9. Кончики пальцев и ступни, которые истрескались, каждый вечер послея мытья смазывают жирным кремом или маслом и одевают носок.
10. Для ног, которые постоянно мерзнут, каждый вечер делают горячие и холодные ванны. Для этого в одну миску или бачок наливают теплую воду (приблизительно 38-42 °С), а в друге прохладную (15-20 °С). Сначала ноги держат 3-5 минут в теплой воде и все время энергично двигают пальцами — это улучшает кровообращение. Потом на 20 с ноги переносят в холодную воду. Так делают раз пять, причем последней должна быть холодная ванна.
11. Если ноги быстро устают и болят, нужно обязательно обратиться к врачу. В случаях, когда ногти вросли, образовались большие мозоли или кожные наросты, следует обратиться к мастеру из педикюра.
12. Ноги, которые запотевают, следует вечером и утром опрыскивать дезодорантом, а между пальцами припудривать тальком. Чулки и обувь меняют как можно чаще. Если это не помогает, следует обратиться к врачу.
13. Гимнастика, 10 минут утром и 5 минут вечером, делает с ногами чудеса. Сначала нужно побегать босиком: на пальцах, на пятах, а под конец — ставя ступню боком. Повторяют приблизительно ЗО раз.
14. Сесть на пол, поднять правую ногу и до конца повернуть ступню, то же — левой ногой.
15. Пальцами ноги поднять с пола карандаш. Для разнообразия карандаш иногда можно заменить маленьким мячиком. Не следует забывать, что у вас две ноги.
16. Сесть на стул и поднять одну ногу, поддерживая ее руками, трясти ею со всех сил. То же — второй ногой. Это упражнение расслабляет мышцы ног.
17. Если ступни и икры отекают или расширенные вены, нужно пользоваться лечебными чулками.
18. Чулки и обувь следует тщательным образом подберать под ноги, чтобы у них было удобно. Тесная обувь чувствуется сразу. Очень большие туфли или маленькие чулки - быстро устают ноги. Обувь лучше покупать вечером, когда ноги «отработали» целый день и слегка расширились так, что новые туфли будут при ноге.
19. Обувь нужно часто менять, ведь каждый туфель жмет в другом месте, и, изменяя обувь, можно избежать потертости и мозолей.
20. Если нужно длительное время работать на ногах, полезно через 2-3 часа менять туфли так, чтобы высота каблука была разной. Тогда и ноги будут постоянно изменять положение.
21. Полезно ходить как можно больше босиком. Летом не надо бояться поросших травой тропинок и песчаных дорожек. Обувь для походов должна быть особенно
Кисель
19-08-2009 23:53
[320x240]
Кисель можно приготовить из ягод или фруктов — свежих, замороженных, сушеных, из ревеня и молока. Приготовление киселя очень облегчается, если вместо ягод и фруктов использовать фруктово-ягодные сиропы и соки. Взяв большее или меньшее количество картофельного крахмала, можно получить кисели из ягод и фруктов различной густоты. Обычно готовят кисель средней густоты. На 4 стакана такого киселя достаточно взять 2 ст. ложки картофельного крахмала. Если количество картофельного крахмала увеличить до 3 ст. ложек на 4 стакана, можно получить густой кисель. Картофельный крахмал при приготовлении киселя разводят в охлажденной кипяченой воде (на 2 ст. ложки муки 1 стакан воды). Разводить муку нужно в момент варки сиропа, так как, если ее развести заблаговременно, она осядет на дно. Разведенный картофельный крахмал надо процедить сквозь сито и влить в горячий сироп сразу, а не частями, и быстро размешать. Кипятить долго не следует, так как кисель при этом делается жидким. Кисели подают на стол холодными; кисель средней густоты можно подать и горячим. Густой кисель нужно разлить в формы и хорошо охладить. Предварительно форму смачивают внутри холодной водой, тогда охлажденный кисель легко отделяется от нее. Чтобы на поверхности киселя не образовалась пленка, надо посыпать его тонким слоем сахарного песка. К киселю можно подать сахар, холодное молоко или сливки.
КИСЕЛЬ КЛЮКВЕННЫЙ ИЛИ СМОРОДИНОВЫЙ
Ягоды перебрать, промыть горячей водой и хорошо размять пестиком или ложкой, добавить 1/2 стакана кипяченой холодной воды, протереть ягоды сквозь сито или отжать через марлю. Выжимки от ягод залить 2 стаканами воды, поставить на огонь и кипятить в течение 5 мин, после чего процедить. В процеженный отвар положить сахар, вскипятить, влить разведенный картофельный крахмал и, размешивая, дать закипеть еще раз. В готовый кисель влить отжатый сок и хорошо размешать. На 1 стакан клюквы или смородины — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
КИСЕЛЬ ИЗ КЛУБНИКИ, ЗЕМЛЯНИКИ И ДРУГИХ ЯГОД
Клубнику перебрать, очистить, промыть и протереть сквозь сито. В кастрюлю влить 2,5 стакана горячей воды, положить сахар и размешать. Полученный сироп вскипятить, заварить разведенным картофельным крахмалом и дать еще раз вскипеть. В горячий кисель положить ягодное пюре и хорошо размешать. Так же приготовляют кисели из малины, черники.
На 1 стакан клубники — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
ВИШНЕВЫЙ КИСЕЛЬ
Вишню промыть в холодной воде, очистить от косточек, пересыпать сахаром и в таком виде оставить на 1/2 ч. В течение этого времени несколько раз перемешать ягоды, чтобы образовалось больше сока, который надо слить и затем добавить в готовый кисель. Косточки ягод истолочь, залить 2,5 стаканами горячей воды, вскипятить и процедить. Полученным отваром залить ягоды и еще раз вскипятить. В кипящий отвар с ягодами влить разведенный картофельный крахмал, снова довести до кипения, снять с огня, влить сок ягод и перемешать. На 1 стакан вишни — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
ЯБЛОЧНЫЙ КИСЕЛЬ
Хорошо промытые яблоки нарезать тонкими ломтиками, положить в кастрюлю, залить 2 стаканами воды и поставить варить. Когда яблоки разварятся, откинуть их на волосяное сито, положенное на кастрюлю, полученное пюре протереть и смешать с отваром. После этого положить сахар, вскипятить и заварить разведенным картофельным крахмалом. На 500 г яблок — 3/4 стакана сахару, 1,5 ст. ложки картофельного крахмала.
КИСЕЛЬ ИЗ СУШЕНЫХ ЯБЛОК ИЛИ КУРАГИ
Перебранные и промытые сушеные яблоки положить в кастрюлю, залить 3,5 стаканами горячей воды и в таком виде оставить на 2—3 ч. Затем в этой же кастрюле яблоки поставить на огонь и при медленном кипении варить 30 мин. Отвар процедить сквозь сито в другую кастрюлю, а яблоки протереть, положить в отвар, добавить сахар, все это перемешать и вскипятить. Полученный яблочный сироп заварить разведенным картофельным крахмалом. Кисель из кураги приготовляется таким же способом, но сахара нужно взять только 1/2 стакана. На 100 г сушеных яблок — 1/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
КИСЕЛЬ ИЗ СУШЕНОЙ ЧЕРНИКИ ИЛИ СУХИХ ЯГОД ШИПОВНИКА
Промытую в горячей воде сушеную чернику (или сухие ягоды шиповника) залить 2 стаканами холодной воды и поставить варить на 15—20 мин. Когда черника станет мягкой, отвар процедить в другую кастрюлю, а ягоды хорошо размять деревянным пестиком или ложкой, вновь залить 1 стаканом воды, вскипятить и, отжимая, процедить в кастрюлю с отваром. Затем добавить сахар, еще раз вскипятить и влить разведенный картофельный крахмал. На 50 г сушеной черники или сухих ягод шиповника — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
МОЛОЧНЫЙ КИСЕЛЬ
В кастрюлю влить 3 стакана молока, вскипятить и прибавить сахар. Кукурузный или картофельный крахмал развести в 1Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[320x240]Кисель можно приготовить из ягод или фруктов — свежих, замороженных, сушеных, из ревеня и молока. Приготовление киселя очень облегчается, если вместо ягод и фруктов использовать фруктово-ягодные сиропы и соки. Взяв большее или меньшее количество картофельного крахмала, можно получить кисели из ягод и фруктов различной густоты. Обычно готовят кисель средней густоты. На 4 стакана такого киселя достаточно взять 2 ст. ложки картофельного крахмала. Если количество картофельного крахмала увеличить до 3 ст. ложек на 4 стакана, можно получить густой кисель. Картофельный крахмал при приготовлении киселя разводят в охлажденной кипяченой воде (на 2 ст. ложки муки 1 стакан воды). Разводить муку нужно в момент варки сиропа, так как, если ее развести заблаговременно, она осядет на дно. Разведенный картофельный крахмал надо процедить сквозь сито и влить в горячий сироп сразу, а не частями, и быстро размешать. Кипятить долго не следует, так как кисель при этом делается жидким. Кисели подают на стол холодными; кисель средней густоты можно подать и горячим. Густой кисель нужно разлить в формы и хорошо охладить. Предварительно форму смачивают внутри холодной водой, тогда охлажденный кисель легко отделяется от нее. Чтобы на поверхности киселя не образовалась пленка, надо посыпать его тонким слоем сахарного песка. К киселю можно подать сахар, холодное молоко или сливки.
КИСЕЛЬ КЛЮКВЕННЫЙ ИЛИ СМОРОДИНОВЫЙ
Ягоды перебрать, промыть горячей водой и хорошо размять пестиком или ложкой, добавить 1/2 стакана кипяченой холодной воды, протереть ягоды сквозь сито или отжать через марлю. Выжимки от ягод залить 2 стаканами воды, поставить на огонь и кипятить в течение 5 мин, после чего процедить. В процеженный отвар положить сахар, вскипятить, влить разведенный картофельный крахмал и, размешивая, дать закипеть еще раз. В готовый кисель влить отжатый сок и хорошо размешать. На 1 стакан клюквы или смородины — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
КИСЕЛЬ ИЗ КЛУБНИКИ, ЗЕМЛЯНИКИ И ДРУГИХ ЯГОД
Клубнику перебрать, очистить, промыть и протереть сквозь сито. В кастрюлю влить 2,5 стакана горячей воды, положить сахар и размешать. Полученный сироп вскипятить, заварить разведенным картофельным крахмалом и дать еще раз вскипеть. В горячий кисель положить ягодное пюре и хорошо размешать. Так же приготовляют кисели из малины, черники.
На 1 стакан клубники — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
ВИШНЕВЫЙ КИСЕЛЬ
Вишню промыть в холодной воде, очистить от косточек, пересыпать сахаром и в таком виде оставить на 1/2 ч. В течение этого времени несколько раз перемешать ягоды, чтобы образовалось больше сока, который надо слить и затем добавить в готовый кисель. Косточки ягод истолочь, залить 2,5 стаканами горячей воды, вскипятить и процедить. Полученным отваром залить ягоды и еще раз вскипятить. В кипящий отвар с ягодами влить разведенный картофельный крахмал, снова довести до кипения, снять с огня, влить сок ягод и перемешать. На 1 стакан вишни — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
ЯБЛОЧНЫЙ КИСЕЛЬ
Хорошо промытые яблоки нарезать тонкими ломтиками, положить в кастрюлю, залить 2 стаканами воды и поставить варить. Когда яблоки разварятся, откинуть их на волосяное сито, положенное на кастрюлю, полученное пюре протереть и смешать с отваром. После этого положить сахар, вскипятить и заварить разведенным картофельным крахмалом. На 500 г яблок — 3/4 стакана сахару, 1,5 ст. ложки картофельного крахмала.
КИСЕЛЬ ИЗ СУШЕНЫХ ЯБЛОК ИЛИ КУРАГИ
Перебранные и промытые сушеные яблоки положить в кастрюлю, залить 3,5 стаканами горячей воды и в таком виде оставить на 2—3 ч. Затем в этой же кастрюле яблоки поставить на огонь и при медленном кипении варить 30 мин. Отвар процедить сквозь сито в другую кастрюлю, а яблоки протереть, положить в отвар, добавить сахар, все это перемешать и вскипятить. Полученный яблочный сироп заварить разведенным картофельным крахмалом. Кисель из кураги приготовляется таким же способом, но сахара нужно взять только 1/2 стакана. На 100 г сушеных яблок — 1/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
КИСЕЛЬ ИЗ СУШЕНОЙ ЧЕРНИКИ ИЛИ СУХИХ ЯГОД ШИПОВНИКА
Промытую в горячей воде сушеную чернику (или сухие ягоды шиповника) залить 2 стаканами холодной воды и поставить варить на 15—20 мин. Когда черника станет мягкой, отвар процедить в другую кастрюлю, а ягоды хорошо размять деревянным пестиком или ложкой, вновь залить 1 стаканом воды, вскипятить и, отжимая, процедить в кастрюлю с отваром. Затем добавить сахар, еще раз вскипятить и влить разведенный картофельный крахмал. На 50 г сушеной черники или сухих ягод шиповника — 3/4 стакана сахару, 2 ст. ложки картофельного крахмала.
МОЛОЧНЫЙ КИСЕЛЬ
В кастрюлю влить 3 стакана молока, вскипятить и прибавить сахар. Кукурузный или картофельный крахмал развести в 1
Без заголовка
19-08-2009 11:18
Торт Муравейник
[450x299]
Состав
для теста
сливочное масло - 200 г,
сахар - 3 столовых ложки,
сметана - 3 столовых ложки,
разрыхлитель - 1,5-2 чайных ложки,
мука - 4 стакана,
ванилин - на кончике ножа
для масляного крема на сгущенном молоке
сливочное масло - 200 г,
вареная сгущенка (лучше сваренная в домашних условиях) - 1 банка (400 г)
для украшения
тертый шоколад,
мак
грецкие орехи - 30-50 г
Приготовление
Муку просеять и часть муки смешать с разрыхлителем (примерно половину нормы муки).
Сливочное масло растопить и перелить в большую чистую миску.
Добавить сахар, сметану, ванилин и хорошо перемешать.
[450x300]
Постепенно добавляя муку замесить тесто (сначала ввести муку с разрыхлителем, а затем понемногу добавлять оставшуюся муку).
Тесто скатать в шар и убрать в холодильник на ~30-40 минут.
[450x299]
Охлажденное тесто пропустить через мясорубку.
* Тесто можно натереть на крупной терке, в этом случае его лучше убрать не в холодильник, а положить в морозилку - тогда оно будет легче натираться.
Пропущенное через мясорубку или тертое на терке тесто выложить на противень (смазывать маслом не нужно).
[450x299]
Готовое песочное тесто немного охладить и измельчить (можно поломать руками или измельчить при помощи толкушки).
[450x299]
Приготовить масляный крем:
Размягченное сливочное масло взбить при помощи миксера до пышности (~1-3 минуты).
Постепенно, по 1 столовой ложке, ввести вареную сгущенку.
Хорошо взбить крем до однородной массы.
[450x299]
В измельченный корж небольшими порциями ввести крем, добавить рубленые грецкие орехи и хорошо перемешать.
Выложить на блюдо или на широкую тарелку в виде горки.
[450x300]
Сверху торт посыпать сухим маком и тертым шоколадом.
Поставить в холодильник для пропитки на несколько часов (лучше на ночь).
[450x299]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Торт Муравейник
[450x299]Состав
для теста
сливочное масло - 200 г,
сахар - 3 столовых ложки,
сметана - 3 столовых ложки,
разрыхлитель - 1,5-2 чайных ложки,
мука - 4 стакана,
ванилин - на кончике ножа
для масляного крема на сгущенном молоке
сливочное масло - 200 г,
вареная сгущенка (лучше сваренная в домашних условиях) - 1 банка (400 г)
для украшения
тертый шоколад,
мак
грецкие орехи - 30-50 г
Приготовление
Муку просеять и часть муки смешать с разрыхлителем (примерно половину нормы муки).
Сливочное масло растопить и перелить в большую чистую миску.
Добавить сахар, сметану, ванилин и хорошо перемешать.
[450x300]Постепенно добавляя муку замесить тесто (сначала ввести муку с разрыхлителем, а затем понемногу добавлять оставшуюся муку).
Тесто скатать в шар и убрать в холодильник на ~30-40 минут.
[450x299]Охлажденное тесто пропустить через мясорубку.
* Тесто можно натереть на крупной терке, в этом случае его лучше убрать не в холодильник, а положить в морозилку - тогда оно будет легче натираться.
Пропущенное через мясорубку или тертое на терке тесто выложить на противень (смазывать маслом не нужно).
[450x299]Готовое песочное тесто немного охладить и измельчить (можно поломать руками или измельчить при помощи толкушки).
[450x299]Приготовить масляный крем:
Размягченное сливочное масло взбить при помощи миксера до пышности (~1-3 минуты).
Постепенно, по 1 столовой ложке, ввести вареную сгущенку.
Хорошо взбить крем до однородной массы.
[450x299]В измельченный корж небольшими порциями ввести крем, добавить рубленые грецкие орехи и хорошо перемешать.
Выложить на блюдо или на широкую тарелку в виде горки.
[450x300]Сверху торт посыпать сухим маком и тертым шоколадом.
Поставить в холодильник для пропитки на несколько часов (лучше на ночь).
[450x299]
Сыр домашний
19-08-2009 10:44
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Сыр домашний
мастер-класс
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Сыр домашний
Слова, комментарии и фото не мои, скопированы с
Торт "Людмила"
19-08-2009 10:43
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Торт "Людмила" - 2
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Торт "Людмила" - 2
Слова, комментарии и фото не мои, скопированы с
Маски для жирных волос
19-08-2009 09:43
Маски для жирных волос
Прежде чем говорить о масках для определенного типа волос, нужно заметить, что перед мытьем любого типа полезно смочить волосы кефиром или кислым молоком.
Рекомендуется также сделать-специальные компрессы:
Растительное масло подогреть на водяной бане. Втереть в голову и оставить на 10 минут. После этого помыть волосы обычным способом.
Крапивная маска для жирных волос.
Смешать 0,5 стакана мелко нарезанных или пропущенных через мясорубку свежих листьев крапивы с 0,5 ч. ложки соли. Все хорошо растереть до однородной массы. Втереть ее в кожу головы. Смыть через 15 минут водой.
Крапивная маска для жирных волос.
0,5 стакана мелко нарезанных свежих или 3 ст. ложки сухих листьев крапивы проварить полчаса в смеси 0,5 л воды и 0,5 л уксуса. Отвар втирать в кожу головы в течение месяца каждый вечер, его можно также использовать при мытье головы, добавляя 3 ст. ложки отвара в 3 л воды.
Горчичная маска.
1 ст. ложку сухой горчицы развести в 1 стакане воды. Нанести на волосы и оставить на 15-30 минут. Смыть теплой водой без шампуня и ополоснуть травяным настоем или водой с уксусом.
Маска из болгарского перца.
Перец пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке, добавить 1 ст. ложку глины и 2 ст. ложки кефира, все перемешать. Нанести на волосы на минут, затем смыть теплой водой и вымыть голову шампунем.
Очищающая маска с зеленой глиной.
1 ст. ложку сока лимона смешать с 1 ст. ложкой тыквенного масла, аккуратно помешивая, добавить 3 ст. ложки зеленой глины. Полученную массу нанести на волосы на 15 минут, распределив по всей длине. Маску смыть с волос с шампунем.
Маска для жирных волос.
Хорошо мыть сухой горчицей: 1 ст. ложку развести в 1 стакане воды. Нанести на волосы и оставить на 1530 минут. Смыть водой без мыла и шампуня и ополоснуть травяным настоем или подкисленной водой (с уксусом).
Маска для жирных волос.
100 г петрушки (рубленой) залить 1 ч. ложкой водки и 2 ч. ложками касторового масла. Все это втереть в корни волос и оставить на 15-30 минут. После этого помыть волосы обычным способом.
Маска из малины для жирных волос.
2 ст. ложки малины размять до получения кашицы, добавить 1 ст. ложку репейного масла и взбитое яйцо. Затем, помешивая, аккуратно ввести 2 ст. ложки кукурузной муки. Еще раз все как следует перемешать. Полученную массу нанести на волосы по всей длине, оставить на полчаса, затем смыть маску, используя шампунь.
Маска из простокваши для жирных волос.
1 стакан простокваши смешать с 2 ст. ложками соли, чтобы она полностью растворилась, затем накапать 23 капли эфирного масла кедра и снова перемешать. Эту смесь нанести на влажные волосы, втирая в корни волос и распределяя равномерно по кончикам. Укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем на 2030 минут. Затем смыть теплой водой с шампунем.
Мандариновая маска для жирных волос.
2 мандарина очистить от кожицы и косточек, затем отжать сок. Добавить в полученный сок 10 капель масла мелиссы и 1 ст. ложку сухой горчицы, все перемешать. Полученную массу нанести на волосы по всей длине, через 20 минут тщательно промыть голову с шампунем.
Маска из водки и петрушки.
100 г рубленой петрушки залить 1 ч. ложкой водки и 2 ч. ложками касторового масла. Все это втереть в корни и оставить на 15-30 минут. Затем промыть волосы как обычно.
Банановая маска для жирных волос.
Банан размять до получения кашицы, добавить 2 ст. ложки овсяной муки и 1 ст. ложку репейного масла. Полученную массу нанести на волосы, укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем на 30-40 минут, затем промыть волосы с шампунем.
Витаминная маска.
1 яйцо смешать с 1 мл раствора витамина В6 или Вг Втереть в корни волос и оставить на 1 час. Смыть во дой с шампунем, настоем трав или подкисленной водой. Полезна для укрепления волос.
Маска из помидоров.
Помидор очистить от кожицы, ошпарив его кипятком, размять до получения кашицы, смешать с 2 ст. ложками крахмала и 1 ч. ложкой оливкового масла. Маску нанести, распределив по всей длине волос, укрыть голову полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем на 30 минут. Затем вымыть волосы с шампунем.
Чесночная маска.
За полчаса до мытья втереть в кожу головы смесь из измельченного зубчика чеснока, 1 ч. ложки меда, 1 ч. ложки сока столетника, 1 ч. ложки лимонного сока и желтка.
Яблочная маска.
1 яблоко очистить и пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке, смешать с 2 ст. ложками лимонного сока и 2 ст. ложками яблочного уксуса. Нанести маску на волосы на 30 минут, затем смыть теплой водой с шампунем.
Апельсиновая маска.
1 неочищенный апельсин пропустить через мясорубку, смешать с 1 ст. ложкой облепихового масла и 2 ст. ложками крахмала. Полученную смесь нанести на волосы по всей длине на 30 минут. Смыть с шампунем.
Медовая маска.
2 желтка растереть с 2 ст. ложками меда. Нанести смесь на корни волос, при этом массируя кожу головы. 230 24 Маску желательно оставить на ночь, а утром вымыть головуЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маски для жирных волос
Прежде чем говорить о масках для определенного типа волос, нужно заметить, что перед мытьем любого типа полезно смочить волосы кефиром или кислым молоком.
Рекомендуется также сделать-специальные компрессы:
Растительное масло подогреть на водяной бане. Втереть в голову и оставить на 10 минут. После этого помыть волосы обычным способом.
Крапивная маска для жирных волос.
Смешать 0,5 стакана мелко нарезанных или пропущенных через мясорубку свежих листьев крапивы с 0,5 ч. ложки соли. Все хорошо растереть до однородной массы. Втереть ее в кожу головы. Смыть через 15 минут водой.
Крапивная маска для жирных волос.
0,5 стакана мелко нарезанных свежих или 3 ст. ложки сухих листьев крапивы проварить полчаса в смеси 0,5 л воды и 0,5 л уксуса. Отвар втирать в кожу головы в течение месяца каждый вечер, его можно также использовать при мытье головы, добавляя 3 ст. ложки отвара в 3 л воды.
Горчичная маска.
1 ст. ложку сухой горчицы развести в 1 стакане воды. Нанести на волосы и оставить на 15-30 минут. Смыть теплой водой без шампуня и ополоснуть травяным настоем или водой с уксусом.
Маска из болгарского перца.
Перец пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке, добавить 1 ст. ложку глины и 2 ст. ложки кефира, все перемешать. Нанести на волосы на минут, затем смыть теплой водой и вымыть голову шампунем.
Очищающая маска с зеленой глиной.
1 ст. ложку сока лимона смешать с 1 ст. ложкой тыквенного масла, аккуратно помешивая, добавить 3 ст. ложки зеленой глины. Полученную массу нанести на волосы на 15 минут, распределив по всей длине. Маску смыть с волос с шампунем.
Маска для жирных волос.
Хорошо мыть сухой горчицей: 1 ст. ложку развести в 1 стакане воды. Нанести на волосы и оставить на 1530 минут. Смыть водой без мыла и шампуня и ополоснуть травяным настоем или подкисленной водой (с уксусом).
Маска для жирных волос.
100 г петрушки (рубленой) залить 1 ч. ложкой водки и 2 ч. ложками касторового масла. Все это втереть в корни волос и оставить на 15-30 минут. После этого помыть волосы обычным способом.
Маска из малины для жирных волос.
2 ст. ложки малины размять до получения кашицы, добавить 1 ст. ложку репейного масла и взбитое яйцо. Затем, помешивая, аккуратно ввести 2 ст. ложки кукурузной муки. Еще раз все как следует перемешать. Полученную массу нанести на волосы по всей длине, оставить на полчаса, затем смыть маску, используя шампунь.
Маска из простокваши для жирных волос.
1 стакан простокваши смешать с 2 ст. ложками соли, чтобы она полностью растворилась, затем накапать 23 капли эфирного масла кедра и снова перемешать. Эту смесь нанести на влажные волосы, втирая в корни волос и распределяя равномерно по кончикам. Укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем на 2030 минут. Затем смыть теплой водой с шампунем.
Мандариновая маска для жирных волос.
2 мандарина очистить от кожицы и косточек, затем отжать сок. Добавить в полученный сок 10 капель масла мелиссы и 1 ст. ложку сухой горчицы, все перемешать. Полученную массу нанести на волосы по всей длине, через 20 минут тщательно промыть голову с шампунем.
Маска из водки и петрушки.
100 г рубленой петрушки залить 1 ч. ложкой водки и 2 ч. ложками касторового масла. Все это втереть в корни и оставить на 15-30 минут. Затем промыть волосы как обычно.
Банановая маска для жирных волос.
Банан размять до получения кашицы, добавить 2 ст. ложки овсяной муки и 1 ст. ложку репейного масла. Полученную массу нанести на волосы, укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем на 30-40 минут, затем промыть волосы с шампунем.
Витаминная маска.
1 яйцо смешать с 1 мл раствора витамина В6 или Вг Втереть в корни волос и оставить на 1 час. Смыть во дой с шампунем, настоем трав или подкисленной водой. Полезна для укрепления волос.
Маска из помидоров.
Помидор очистить от кожицы, ошпарив его кипятком, размять до получения кашицы, смешать с 2 ст. ложками крахмала и 1 ч. ложкой оливкового масла. Маску нанести, распределив по всей длине волос, укрыть голову полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем на 30 минут. Затем вымыть волосы с шампунем.
Чесночная маска.
За полчаса до мытья втереть в кожу головы смесь из измельченного зубчика чеснока, 1 ч. ложки меда, 1 ч. ложки сока столетника, 1 ч. ложки лимонного сока и желтка.
Яблочная маска.
1 яблоко очистить и пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке, смешать с 2 ст. ложками лимонного сока и 2 ст. ложками яблочного уксуса. Нанести маску на волосы на 30 минут, затем смыть теплой водой с шампунем.
Апельсиновая маска.
1 неочищенный апельсин пропустить через мясорубку, смешать с 1 ст. ложкой облепихового масла и 2 ст. ложками крахмала. Полученную смесь нанести на волосы по всей длине на 30 минут. Смыть с шампунем.
Медовая маска.
2 желтка растереть с 2 ст. ложками меда. Нанести смесь на корни волос, при этом массируя кожу головы. 230 24 Маску желательно оставить на ночь, а утром вымыть голову
Быстрый рецепт засолки капусты
18-08-2009 23:42
Это цитата сообщения Лэйла2 Оригинальное сообщение
Быстрый рецепт засолки капусты
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лэйла2 Оригинальное сообщение
Быстрый рецепт засолки капусты
Вчера вечером сделала маринованную капусту,а сегодня она уже была готова и мы ее ели на ужин, как закуску, с вареной картошкой и остатками рыбы, приготовленной в банке, с красивым названием " Пленница".
[показать]
[показать]
Острая капуста в маринаде
Понадобится – 2 кг капусты, 3 морковки, 1 головка чеснока, 2 разноцветных болгарских перца, 2 столовые ложки без верха соли, 200 гр. сахара, 150 мл подсолнечного масла, 180 мл 6% яблочного уксуса, 1 литр воды.
Приготовление - Очищенный от верхних листьев кочан капусты тонко нарезать ножом или нашинковать на овощерезке . Морковь очистить и натереть на крупной терке. Чеснок очистить и пропустить через пресс. В тазике соединить капусту, морковь и чеснок, все перемешать и немного помять руками.
Приготовить маринад - Налить в другую кастрюлю 1 литр воды, добавить соль, сахар, поставить на огонь и, помешивая, нагревать до растворения сахара. Добавить растительное масло, перемешать, довести до кипения. Снять с огня, добавить уксус, еще раз перемешать.
Залить капусту кипящим маринадом, накрыть крышкой. Дать остыть. Поставить в холодильник. На следующий день капуста готова. Хранить в холодильнике. Очень вкусно !
Где найти самоучитель по французскому языку? Французский язык скачать , бесплатно, можно на сайте.
Огромный ассортимент кондиционеров поможет Вам выбрать и купить кондиционер для Вашего дома или офиса .
уход за жирной кожей лица
18-08-2009 16:34
Умывай лицо не менее 2-х раз в день, так как накопление жира и пыли может помешать коже свободно дышать.
Жирную кожу необходимо умывать утром и вечером специальным средством для умывания, подходящим твоей коже, утром - прохладной, вечером попеременно теплой и прохладной водой.
Лосьон для снятия макияжа для жирной кожи
Настойку мелисы лекарственной на водке в соотношении 1:5, настаивай 5 дней, затем разведи в два раза водой
Маска для жирной кожи из простокваши и кефира
Ватным тампоном нанесите на кожу лица кефир или простоквашу. Держите 15 минут. Смойте теплой водой. Такая маска подсушивает кожу.
Маска для жирной кожи из яичного белка и лимонного сока
Белок взбейте в пену. Смешайте с 1/2 чайной ложки лимонного сока. Нанесите на кожу лица и шеи.
Держите 15-20 минут. Смойте теплой водой.
Такая маска придаст коже свежий вид.
Маска для жирной кожи из дрожжей и фруктового сока
20 г дрожжей смешайте с 1 чайной ложкой фруктового сока (лимонного, клюквенного, смородинового и т. п.).
В массу можно добавить немного теплой воды или молока. Нанесите на кожу лица. Держите 15 минут.
Смойте теплой водой.
Такая маска хорошо очищает кожу.
Маска для жирной кожи из огурцов
Натрите на мелкой терке кусочек свежего огурца. Смешайте его в пропорции 1:6 с борной кислотой. Нанесите на кожу лица. Держите 10-15 минут. Смойте теплой водой.
Такая маска очищает и освежает кожу.
Маска для жирной кожи из яблок и яичного белка
Mаленькое яблоко натрите на мелкой терке. Смешайте с взбитым белком. Нанесите на кожу лица и шеи.
Держите 15 минут. Смойте теплой водой.
Маска для жирной кожи из яблок и крахмала
Маленькое яблоко натрите на мелкой терке. Смешайте с 1 столовой ложкой крахмала (лучше картофельного). Нанесите на кожу лица и шеи. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.
[301x266]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Умывай лицо не менее 2-х раз в день, так как накопление жира и пыли может помешать коже свободно дышать.
Жирную кожу необходимо умывать утром и вечером специальным средством для умывания, подходящим твоей коже, утром - прохладной, вечером попеременно теплой и прохладной водой.
Лосьон для снятия макияжа для жирной кожи
Настойку мелисы лекарственной на водке в соотношении 1:5, настаивай 5 дней, затем разведи в два раза водой
Маска для жирной кожи из простокваши и кефира
Ватным тампоном нанесите на кожу лица кефир или простоквашу. Держите 15 минут. Смойте теплой водой. Такая маска подсушивает кожу.
Маска для жирной кожи из яичного белка и лимонного сока
Белок взбейте в пену. Смешайте с 1/2 чайной ложки лимонного сока. Нанесите на кожу лица и шеи.
Держите 15-20 минут. Смойте теплой водой.
Такая маска придаст коже свежий вид.
Маска для жирной кожи из дрожжей и фруктового сока
20 г дрожжей смешайте с 1 чайной ложкой фруктового сока (лимонного, клюквенного, смородинового и т. п.).
В массу можно добавить немного теплой воды или молока. Нанесите на кожу лица. Держите 15 минут.
Смойте теплой водой.
Такая маска хорошо очищает кожу.
Маска для жирной кожи из огурцов
Натрите на мелкой терке кусочек свежего огурца. Смешайте его в пропорции 1:6 с борной кислотой. Нанесите на кожу лица. Держите 10-15 минут. Смойте теплой водой.
Такая маска очищает и освежает кожу.
Маска для жирной кожи из яблок и яичного белка
Mаленькое яблоко натрите на мелкой терке. Смешайте с взбитым белком. Нанесите на кожу лица и шеи.
Держите 15 минут. Смойте теплой водой.
Маска для жирной кожи из яблок и крахмала
Маленькое яблоко натрите на мелкой терке. Смешайте с 1 столовой ложкой крахмала (лучше картофельного). Нанесите на кожу лица и шеи. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.
[301x266]
Маски из глины для волос
18-08-2009 16:30
Маски из глины для волос:
Красивые здоровые волосы - это мечта каждой женщины. В SPA-процедурах предлагают и волосы оздоровить. Как же можно это сделать с помощью косметических глин?
*
Глину развести минеральной водой до консистенции сметаны. Втереть в волосы, надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем на 20 минут. О свойствах глин для волос узнаем следующее:
*
Красная глина улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, укрепляет корни, снимает аллергические явления после окрашивания и химической завивки.
*
Желтая глина снабжает локоны железом, насыщает кожу головы кислородом, а также выводит вредные вещества, накапливающиеся из-за неблагоприятной экологии и неправильного питания. Такая глина возвращает блеск и силу сухим волосам, не дает салиться жирным и устраняет перхоть.
*
Серая глина увлажняет сухую кожу головы, возвращает здоровый блеск волосам и активизирует обменные процессы в их луковицах.
*
Белая глина препятствует выпадению волос, укрепляет ломкие и слабые корни, стимулирует рост, устраняет перхоть.
*
Глина зеленого цвета лучше и быстрее других решает проблему жирных волос: нормализует работу сальных желез, впитывает их выделения, устраняет перхоть. В маску из нее обязательно добавьте несколько капель эфирных масел из календулы, лимона: они обладают антисеборейным эффектом.
*
Голубая глина используется в народной медицине как действенное средство против облысения и выпадения волос, защищает их от стресса и снимает раздражение.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маски из глины для волос:
Красивые здоровые волосы - это мечта каждой женщины. В SPA-процедурах предлагают и волосы оздоровить. Как же можно это сделать с помощью косметических глин?
*
Глину развести минеральной водой до консистенции сметаны. Втереть в волосы, надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем на 20 минут. О свойствах глин для волос узнаем следующее:
*
Красная глина улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, укрепляет корни, снимает аллергические явления после окрашивания и химической завивки.
*
Желтая глина снабжает локоны железом, насыщает кожу головы кислородом, а также выводит вредные вещества, накапливающиеся из-за неблагоприятной экологии и неправильного питания. Такая глина возвращает блеск и силу сухим волосам, не дает салиться жирным и устраняет перхоть.
*
Серая глина увлажняет сухую кожу головы, возвращает здоровый блеск волосам и активизирует обменные процессы в их луковицах.
*
Белая глина препятствует выпадению волос, укрепляет ломкие и слабые корни, стимулирует рост, устраняет перхоть.
*
Глина зеленого цвета лучше и быстрее других решает проблему жирных волос: нормализует работу сальных желез, впитывает их выделения, устраняет перхоть. В маску из нее обязательно добавьте несколько капель эфирных масел из календулы, лимона: они обладают антисеборейным эффектом.
*
Голубая глина используется в народной медицине как действенное средство против облысения и выпадения волос, защищает их от стресса и снимает раздражение.
Популярные рецепты глиняных масок
18-08-2009 16:29
Популярные рецепты глиняных масок
*
Возьмите по столовой ложке белой лечебной глины и овсяных хлопьев. Долейте некоторое количество отвара ромашки и тщательно перемешайте. Должна получиться довольно жидкая масса. Нанесите маску на лицо и оставьте ее на 20 минут. Перед смыванием, аккуратно помассируйте лицо. Для смывания подойдет слегка прохладная вода.
*
Маска Клеопатры из белой и зелёной глины. Взять 2 части белой, 1 зелёной глины, добавить персиковое масло персика или виноградных косточек, добавить немного минеральной воды. Эффект потрясающий, кожа после маски очень нежная. Подходит для всех типов кожи, кроме очень сухой.
*
Гоммаж-маска на красном вине и розовой глине. В розовую глину добавить столовую ложку любого красного вина. Глина адсорбирует загрязнения и токсины кожи, кожа очищается, наблюдается небольшой лифтинг-эффект. Подходит для жирной и комбинированной кожи.
*
Для нормальной и сухой кожи делайте маску из 6 частей глины, 2 частей алое-вера, яичного желтка или родниковой воды и 1 части меда.
*
Небольшое количество голубой глины размешать в кефире или сметане до получения однородной массы. Тонким слоем, аккуратными движениями нанести на лицо (избегая области глаз и век). Дождаться полного высыхания и смыть водой. Крем можно не применять. Подходит для нормальной и жирной кожи.
*
Для жирной кожи приготовьте маску из 5 частей глины, 1 части меда, 1 части алое-вера и 1 части отвара фенхеля или лимонного сока.
*
Для пигментированной кожи попробуйте 6 частей глины, 1 часть йогурта и 2 части масла жожоба.
*
Маска из белой глины и талька очищающая. Смешайте тальк и глину в пропорции 1:1 и добавьте 2 ст.л. свежего молока.
*
Маска из йогурта очищающая. Смешать 2 ст.л. лечебной глины, желательно голубой и 3 ст.л. натурального йогурта до образования пасты. Нанести на сухую кожу лица на 15 - 20 минут и смыть большим количеством теплой воды.
*
Маска с розовой водой. Смешать 1 столовую ложку глины с розовой водой до необходимой консистенции. Оставить на 15-20 минут, смыть большим количеством теплой воды. Подходит для жирной и нормальной кожи. Маска стимулирует естественные функции клеток, препятствуя образованию морщин и углублению носогубных складок.
*
Маска из желтой глины для комбинированной кожи. 2 ст. ложки желтой глины, 1 ч. ложка жидкого меда, 1 ч. ложка сока лимона, 0,5 ч. ложки 9% уксуса. Мед смешайте с уксусом и соком из одной дольки лимона, аккуратно всыпьте глину, полученную массу нанести на лицо на 10 минут, затем умойтесь теплой водой.
*
Маска из белой глины с томатным соком. 1 ст.л. белой глины смешивают с 1-2 ст.л. томатного сока (масса должна иметь консистенцию густой сметаны). Маску наносят на кожу лица на 15-20 минут, затем смывают теплой водой. Такая маска снимает раздражение и тонизирует кожу.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Популярные рецепты глиняных масок
*
Возьмите по столовой ложке белой лечебной глины и овсяных хлопьев. Долейте некоторое количество отвара ромашки и тщательно перемешайте. Должна получиться довольно жидкая масса. Нанесите маску на лицо и оставьте ее на 20 минут. Перед смыванием, аккуратно помассируйте лицо. Для смывания подойдет слегка прохладная вода.
*
Маска Клеопатры из белой и зелёной глины. Взять 2 части белой, 1 зелёной глины, добавить персиковое масло персика или виноградных косточек, добавить немного минеральной воды. Эффект потрясающий, кожа после маски очень нежная. Подходит для всех типов кожи, кроме очень сухой.
*
Гоммаж-маска на красном вине и розовой глине. В розовую глину добавить столовую ложку любого красного вина. Глина адсорбирует загрязнения и токсины кожи, кожа очищается, наблюдается небольшой лифтинг-эффект. Подходит для жирной и комбинированной кожи.
*
Для нормальной и сухой кожи делайте маску из 6 частей глины, 2 частей алое-вера, яичного желтка или родниковой воды и 1 части меда.
*
Небольшое количество голубой глины размешать в кефире или сметане до получения однородной массы. Тонким слоем, аккуратными движениями нанести на лицо (избегая области глаз и век). Дождаться полного высыхания и смыть водой. Крем можно не применять. Подходит для нормальной и жирной кожи.
*
Для жирной кожи приготовьте маску из 5 частей глины, 1 части меда, 1 части алое-вера и 1 части отвара фенхеля или лимонного сока.
*
Для пигментированной кожи попробуйте 6 частей глины, 1 часть йогурта и 2 части масла жожоба.
*
Маска из белой глины и талька очищающая. Смешайте тальк и глину в пропорции 1:1 и добавьте 2 ст.л. свежего молока.
*
Маска из йогурта очищающая. Смешать 2 ст.л. лечебной глины, желательно голубой и 3 ст.л. натурального йогурта до образования пасты. Нанести на сухую кожу лица на 15 - 20 минут и смыть большим количеством теплой воды.
*
Маска с розовой водой. Смешать 1 столовую ложку глины с розовой водой до необходимой консистенции. Оставить на 15-20 минут, смыть большим количеством теплой воды. Подходит для жирной и нормальной кожи. Маска стимулирует естественные функции клеток, препятствуя образованию морщин и углублению носогубных складок.
*
Маска из желтой глины для комбинированной кожи. 2 ст. ложки желтой глины, 1 ч. ложка жидкого меда, 1 ч. ложка сока лимона, 0,5 ч. ложки 9% уксуса. Мед смешайте с уксусом и соком из одной дольки лимона, аккуратно всыпьте глину, полученную массу нанести на лицо на 10 минут, затем умойтесь теплой водой.
*
Маска из белой глины с томатным соком. 1 ст.л. белой глины смешивают с 1-2 ст.л. томатного сока (масса должна иметь консистенцию густой сметаны). Маску наносят на кожу лица на 15-20 минут, затем смывают теплой водой. Такая маска снимает раздражение и тонизирует кожу.
Косметическая глина
18-08-2009 16:25
Косметическая глина
косметическая глина.Глину нам подарила сама природа, обогатив ее огромным количеством неорганических веществ, минералов и микроэлементов. На протяжении тысячелетий ее применяют с целью очищения и выведения из организма токсических веществ.
Кроме того, глина – это бесценное косметическое средство. При умелом применении она способна не только убирать морщинки, подсушивать угри и очищать кожу, но и обладает настоящими омолаживающими свойствами. Следует отметить, что палитра цветов (белый, синий, желтый, зеленый, красный), которыми представлены различные виды глины, обусловлена повышенным содержанием тех или иных элементов. В результате каждый вид косметической глины эффективен по-своему.
Синяя глина
Синяя глина стимулирует регенерацию клеток кожи; разглаживает морщины и повышает упругость кожи; подтягивает кожу и восстанавливает овал лица. Синяя глина также способствует укреплению волос, предотвращает их выпадение, а также является эффективным средством для борьбы с себореей.
Желтая глина
Желтая глина способна поглощать продукты жизнедеятельности организма и убивать болезнетворные бактерии. Она насыщает кожу кислородом и выводит вредные токсины при различных воспалительных процессах, в том числе и при угревой сыпи. Желтая глина прекрасно подходит для увядающей и уставшей кожи. Кроме кислорода, эта косметическая глина богата калием и железом, а также рядом других редких микроэлементов. Она разглаживает морщины, хорошо смягчает и очищает кожу, придает ей упругость и свежесть. Желтая глина также отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса, смягчая огрубевшую кожу на руках, локтях и ногах; способствует заживлению мелких трещин. Благодаря высокой адсорбционной способности желтая глина эффективно снимает потливость ног, устраняет их неприятный запах. Ванночки из желтой глины снимают усталость после физических нагрузок, улучшают обменные процессы в тканях, улучшают состояние кожи, придают ей гладкость и бархатистость.
Красная глина
Красная глина обязана своим цветом богатому на железо и медь составу, включающему большое количество минеральных солей и микроэлементов (кремний, магний, цинк, натрий и др.). Маски из этой косметической глины улучшают кровоснабжение кожи, устраняют проявления аллергических реакций. Глина прекрасно смягчает и увлажняет кожу, отшелушивая ороговевший слой эпидермиса. При втирании в кожу головы красная глина укрепляет слабые и ломкие волосы, питает луковицы и лечит жирную себорею. Нормализуется работа сальных желез, исчезают зуд и шелушение, а также сальный блеск кожи лица. Компоненты красной глины эффективно питают и восстанавливаю уставшую кожу, способствуют разглаживанию преждевременных морщин, а также оказывают эффект «воспитания» непроизвольной мимики, особенно в области лба.
Розовая глина
Розовая глина содержит в своем составе красную и белую косметические глины. Благодаря этому розовая глина обладает свойствами этих двух видов. Она содержит макро- и микроэлементы, способствующие смягчению и омоложению кожи. Обладая исключительной отбеливающей и поглощающей способностью, эта косметическая глина адсорбирует избыток жира и загрязнения с поверхностикожи, активизирует процессы регенерации и обмела. За сет стягивающего действия розовая глина способствует улучшению контура лица и разглаживает морщины. Оказывает освежающее и восстанавливающее действие. Ванночки из розовой глины увлажняют кожу, снимают усталость, обладают тонизирующим действием и улучшают обменные процессы в тканях, создавая ощущение свежести и комфорта.
Применение косметической глины
Косметические маски
Развести косметическую глину теплой водой в пропорции 1:1 в неметаллической емкости, тщательно вымешать до консистенции сметаны. Накладывают маску тонким слоем на чистую кожу, влажными пальцами наносят глину и легонько втирают 2-3 минуты. Через 10-15 минут смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем. Режим применения: 2-3 раза в неделю.
Уход за волосами и кожей головы
В приготовленную смесь добавить 1 желток яйца, втереть в кожу головы и укутать на 15-20 минут. Затем теплой водой.
Ванночки из глины
Растворить косметическую глину в теплой воде с расчетом 1 ст.л. на 1 л воды, опустить в раствор руки (ноги). Процедуру следует проводить 20-30 минут каждый день.
Прием ванн из глины
Растворить в воде косметическую глину в расчете 100-200 г на ванну, длительность процедуры 30 мин.
Теплые компрессы из глины
Стимулирует репаративные и обменные процессы в тканях. Приготовить смесь и нанести на проблемный участок кожи слоем 1-2 см, укрыть бумагой для компрессов и укутать на 2 ч., после чего смыть теплой водой
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Косметическая глина
косметическая глина.Глину нам подарила сама природа, обогатив ее огромным количеством неорганических веществ, минералов и микроэлементов. На протяжении тысячелетий ее применяют с целью очищения и выведения из организма токсических веществ.
Кроме того, глина – это бесценное косметическое средство. При умелом применении она способна не только убирать морщинки, подсушивать угри и очищать кожу, но и обладает настоящими омолаживающими свойствами. Следует отметить, что палитра цветов (белый, синий, желтый, зеленый, красный), которыми представлены различные виды глины, обусловлена повышенным содержанием тех или иных элементов. В результате каждый вид косметической глины эффективен по-своему.
Синяя глина
Синяя глина стимулирует регенерацию клеток кожи; разглаживает морщины и повышает упругость кожи; подтягивает кожу и восстанавливает овал лица. Синяя глина также способствует укреплению волос, предотвращает их выпадение, а также является эффективным средством для борьбы с себореей.
Желтая глина
Желтая глина способна поглощать продукты жизнедеятельности организма и убивать болезнетворные бактерии. Она насыщает кожу кислородом и выводит вредные токсины при различных воспалительных процессах, в том числе и при угревой сыпи. Желтая глина прекрасно подходит для увядающей и уставшей кожи. Кроме кислорода, эта косметическая глина богата калием и железом, а также рядом других редких микроэлементов. Она разглаживает морщины, хорошо смягчает и очищает кожу, придает ей упругость и свежесть. Желтая глина также отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса, смягчая огрубевшую кожу на руках, локтях и ногах; способствует заживлению мелких трещин. Благодаря высокой адсорбционной способности желтая глина эффективно снимает потливость ног, устраняет их неприятный запах. Ванночки из желтой глины снимают усталость после физических нагрузок, улучшают обменные процессы в тканях, улучшают состояние кожи, придают ей гладкость и бархатистость.
Красная глина
Красная глина обязана своим цветом богатому на железо и медь составу, включающему большое количество минеральных солей и микроэлементов (кремний, магний, цинк, натрий и др.). Маски из этой косметической глины улучшают кровоснабжение кожи, устраняют проявления аллергических реакций. Глина прекрасно смягчает и увлажняет кожу, отшелушивая ороговевший слой эпидермиса. При втирании в кожу головы красная глина укрепляет слабые и ломкие волосы, питает луковицы и лечит жирную себорею. Нормализуется работа сальных желез, исчезают зуд и шелушение, а также сальный блеск кожи лица. Компоненты красной глины эффективно питают и восстанавливаю уставшую кожу, способствуют разглаживанию преждевременных морщин, а также оказывают эффект «воспитания» непроизвольной мимики, особенно в области лба.
Розовая глина
Розовая глина содержит в своем составе красную и белую косметические глины. Благодаря этому розовая глина обладает свойствами этих двух видов. Она содержит макро- и микроэлементы, способствующие смягчению и омоложению кожи. Обладая исключительной отбеливающей и поглощающей способностью, эта косметическая глина адсорбирует избыток жира и загрязнения с поверхностикожи, активизирует процессы регенерации и обмела. За сет стягивающего действия розовая глина способствует улучшению контура лица и разглаживает морщины. Оказывает освежающее и восстанавливающее действие. Ванночки из розовой глины увлажняют кожу, снимают усталость, обладают тонизирующим действием и улучшают обменные процессы в тканях, создавая ощущение свежести и комфорта.
Применение косметической глины
Косметические маски
Развести косметическую глину теплой водой в пропорции 1:1 в неметаллической емкости, тщательно вымешать до консистенции сметаны. Накладывают маску тонким слоем на чистую кожу, влажными пальцами наносят глину и легонько втирают 2-3 минуты. Через 10-15 минут смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем. Режим применения: 2-3 раза в неделю.
Уход за волосами и кожей головы
В приготовленную смесь добавить 1 желток яйца, втереть в кожу головы и укутать на 15-20 минут. Затем теплой водой.
Ванночки из глины
Растворить косметическую глину в теплой воде с расчетом 1 ст.л. на 1 л воды, опустить в раствор руки (ноги). Процедуру следует проводить 20-30 минут каждый день.
Прием ванн из глины
Растворить в воде косметическую глину в расчете 100-200 г на ванну, длительность процедуры 30 мин.
Теплые компрессы из глины
Стимулирует репаративные и обменные процессы в тканях. Приготовить смесь и нанести на проблемный участок кожи слоем 1-2 см, укрыть бумагой для компрессов и укутать на 2 ч., после чего смыть теплой водой
Программа *Розовая глина*
18-08-2009 16:13
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Программа *Розовая глина*
[показать]Розовая глина - уникальное природное средство, содержащее колоссальное количество кремния, который так необходим для силы волос, крепких ногтей и красивой кожи. Также розовая глина содержит калий, магний, железо, благодаря чему используется как средство против ломкости ногтей и волос, а также компонент восстановления увядающей кожи. Розовая глина выводит токсины и шлаки, способна бороться с раздражением кожи, улучшает кровообращение и цвет лица, а также восстанавливает и стабилизирует работку клеток кожи.
Розовая глина - прекрасное средство для ухода за чувствительной кожей, а также сухой кожей головы и безжизненными волосами. Маски на основе розовой глины также хороши в уходе за непослушными и вьющимися волосами
Восстанавливающая маска для волос
Эффект этой маски почти мгновенный - уже после первого применения волосы обретают блеск, эластичность, уходит эффект одуванчика.
Возьмите в равных долях черный молотый кофе и розовую глину (на волосы до лопаток достаточно будет по 2 столовые ложки). Разведите полученный порошок 3-мя столовыми ложками свежевыжатого сока красного винограда (если не желаете возиться - замените этот компонент виноградным уксусом, разведенным с водой в пропорции 1:2). Заправьте смесь столовой ложкой сметаны и все хорошо смешайте. Консистенция получается нежнейшая, как на ощупь, так и по своему аромату.
После мытья волос шампунем, наносите маску по всей длине волос масирующими движениями и держите на волосах 20-30 минут. Я после нее даже бальзамов не использую, но это - дело вкуса и привычки.
>>>>
Информация для читателей:
Подкиньте мужьям сайт, предлагающий срочное изготовление печатных плат, платы предложены как односторонние, так и двусторонние - вдруг пригодится?
А заодно отправьте за утеплителем пенопластом, можно даже оптом - зима в Москве уже послезавтра :)
Читайте также: Программа *Голубая глина*
.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Программа *Розовая глина*
[показать]Розовая глина - уникальное природное средство, содержащее колоссальное количество кремния, который так необходим для силы волос, крепких ногтей и красивой кожи. Также розовая глина содержит калий, магний, железо, благодаря чему используется как средство против ломкости ногтей и волос, а также компонент восстановления увядающей кожи. Розовая глина выводит токсины и шлаки, способна бороться с раздражением кожи, улучшает кровообращение и цвет лица, а также восстанавливает и стабилизирует работку клеток кожи.Розовая глина - прекрасное средство для ухода за чувствительной кожей, а также сухой кожей головы и безжизненными волосами. Маски на основе розовой глины также хороши в уходе за непослушными и вьющимися волосами
Возьмите в равных долях черный молотый кофе и розовую глину (на волосы до лопаток достаточно будет по 2 столовые ложки). Разведите полученный порошок 3-мя столовыми ложками свежевыжатого сока красного винограда (если не желаете возиться - замените этот компонент виноградным уксусом, разведенным с водой в пропорции 1:2). Заправьте смесь столовой ложкой сметаны и все хорошо смешайте. Консистенция получается нежнейшая, как на ощупь, так и по своему аромату.
После мытья волос шампунем, наносите маску по всей длине волос масирующими движениями и держите на волосах 20-30 минут. Я после нее даже бальзамов не использую, но это - дело вкуса и привычки.
>>>>
Информация для читателей:
Подкиньте мужьям сайт, предлагающий срочное изготовление печатных плат, платы предложены как односторонние, так и двусторонние - вдруг пригодится?
А заодно отправьте за утеплителем пенопластом, можно даже оптом - зима в Москве уже послезавтра :)
Читайте также: Программа *Голубая глина*
Шампуни для волос в домашних условиях
18-08-2009 16:08
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Шампуни для волос в домашних условиях
[показать]Не могу клеветать на шампуни, но для справки поведаю вам то, что вычитала в одной газете, посвященной здоровью: шампуни, которыми мы моем голову, содержат множество вредных веществ, которые быть может и способствуют росту и укреплению волос, но могут негативно влиять на работу желудка, печени и ухудшать общее самочувствие. Кем эта информация проверена не знаю, так что верить или нет - личное дело каждого. А для приверженцев натуральной красоты снова порция домашних рецептов - на этот раз, шампуней домашнего приготовления.
Желатиновый шампунь
Говорят, что шампуни для конских грив сделаны на основе желатина, так что не удивительно, что они такие блестящие - ведь в нем столько протеина, необходимого для восстановления поврежденных волос. Желатиновый шампунь придаст волосам объем и облегчит укладку.
Залейте столовую ложку желатина 1/3 стакана теплой воды, хорошо размешайте желатин в воде, чтобы не было комочков. Оставьте немного постоять, чтобы желатин разбух и потом добавьте в эту смесь половину столовой ложки детского шампуня. Этой смесью можно мыть волосы как шампунем, а можно оставить под полиэтиленом на 20-30 минут на волосах.
Тщательно выполаскивайте желатиновый шампунь из волос и не расчесывайте волосы мокрыми!
>>>>>
Читайте по теме:
Рецепты против выпадения волос
Новости из сети:
Услуги по наращиванию волос в Киеве теперь особенно удобны с BeautyLife - мобильным салоном красоты для тех, кто ценит свое время и качество! Один только звонок и мастера BeautyLife уже у вас дома.
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Шампуни для волос в домашних условиях
[показать]Не могу клеветать на шампуни, но для справки поведаю вам то, что вычитала в одной газете, посвященной здоровью: шампуни, которыми мы моем голову, содержат множество вредных веществ, которые быть может и способствуют росту и укреплению волос, но могут негативно влиять на работу желудка, печени и ухудшать общее самочувствие. Кем эта информация проверена не знаю, так что верить или нет - личное дело каждого. А для приверженцев натуральной красоты снова порция домашних рецептов - на этот раз, шампуней домашнего приготовления.Желатиновый шампунь
Говорят, что шампуни для конских грив сделаны на основе желатина, так что не удивительно, что они такие блестящие - ведь в нем столько протеина, необходимого для восстановления поврежденных волос. Желатиновый шампунь придаст волосам объем и облегчит укладку.
Залейте столовую ложку желатина 1/3 стакана теплой воды, хорошо размешайте желатин в воде, чтобы не было комочков. Оставьте немного постоять, чтобы желатин разбух и потом добавьте в эту смесь половину столовой ложки детского шампуня. Этой смесью можно мыть волосы как шампунем, а можно оставить под полиэтиленом на 20-30 минут на волосах.
Тщательно выполаскивайте желатиновый шампунь из волос и не расчесывайте волосы мокрыми!
>>>>>
Читайте по теме:
Рецепты против выпадения волос
Новости из сети:
Услуги по наращиванию волос в Киеве теперь особенно удобны с BeautyLife - мобильным салоном красоты для тех, кто ценит свое время и качество! Один только звонок и мастера BeautyLife уже у вас дома.
©krasotologia.ru Код для вставки на сайт: |
Обертывания в домашних условиях
18-08-2009 15:58
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Обертывания в домашних условиях - что это и как их сделать
[показать]Одним из самых сильных недругов целлюлита и лишних сантиметров являются обертывания. Данная процедура производится как в салонах, так и в домашних условиях и замешана на эффекте «сауны». Немаловажно отметить, что обертывания - это лишь дополнительное средство похудения и никак не основное, так как во время обертывания вы можете потерять до 2 см (за раз) объема, но зачастую это не жир, а отток лишней воды из тканей, поэтому обертывания полезно сочетать с интенсивными упражнениями на интересующие группы мыщц и низкоуглеводным рационом.
Так чем же хороши обертывания?
Во-первых, они способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус и повышают тургор кожи (что особенно важно для «худеющего тела»), придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение
Какие способы обертываний существуют?
Существует горячий и холодный способы. Горячие обертывания как раз и создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают крообращение и уменьшают объемы. Холодные обертывания напротив сужают сосуды, восстанавливают тонус кожи, снимают отеки и особенно хороши для дряблой кожи.
Есть ли противопоказания для применения обертываний?
Горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен, в этом случае разрешены только холодные обертывания. Любые виды обертывания противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота), сердечно-сосудистых, гипертонии.
>>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Обертывания в домашних условиях - что это и как их сделать
[показать]Одним из самых сильных недругов целлюлита и лишних сантиметров являются обертывания. Данная процедура производится как в салонах, так и в домашних условиях и замешана на эффекте «сауны». Немаловажно отметить, что обертывания - это лишь дополнительное средство похудения и никак не основное, так как во время обертывания вы можете потерять до 2 см (за раз) объема, но зачастую это не жир, а отток лишней воды из тканей, поэтому обертывания полезно сочетать с интенсивными упражнениями на интересующие группы мыщц и низкоуглеводным рационом.Так чем же хороши обертывания?
Во-первых, они способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус и повышают тургор кожи (что особенно важно для «худеющего тела»), придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение
Какие способы обертываний существуют?
Существует горячий и холодный способы. Горячие обертывания как раз и создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают крообращение и уменьшают объемы. Холодные обертывания напротив сужают сосуды, восстанавливают тонус кожи, снимают отеки и особенно хороши для дряблой кожи.
Есть ли противопоказания для применения обертываний?
Горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен, в этом случае разрешены только холодные обертывания. Любые виды обертывания противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота), сердечно-сосудистых, гипертонии.
Рецепты яблочных блюд
18-08-2009 15:22
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Рецепты яблочных блюд
[показать] Совсем скоро Яблочный Спас. К этому празднику люди готовятся заранее, урожай яблок освящают в церкви. В этом вопросе я, к сожалению, мало разбираюсь, но вот рецепты блюд из яблок хорошо знаю и люблю.
И с удовольствием предлагаю их вашему внимаю, попробуйте!
Уверена, вам понравится!
1. Салат.
Мелко режем 4 вареных яйца, мясо краба или кальмары (200гр). 4 яблока очищаем от кожицы и сердцевины и режем соломкой. Соединяем все продукты, добавляем зеленый горошек и заправляем майонезом. Быстро, просто и вкусно!
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Рецепты яблочных блюд
[показать] Совсем скоро Яблочный Спас. К этому празднику люди готовятся заранее, урожай яблок освящают в церкви. В этом вопросе я, к сожалению, мало разбираюсь, но вот рецепты блюд из яблок хорошо знаю и люблю. И с удовольствием предлагаю их вашему внимаю, попробуйте!
Уверена, вам понравится!
1. Салат.
Мелко режем 4 вареных яйца, мясо краба или кальмары (200гр). 4 яблока очищаем от кожицы и сердцевины и режем соломкой. Соединяем все продукты, добавляем зеленый горошек и заправляем майонезом. Быстро, просто и вкусно!
[показать]