Железо — незаменимый союзник нашего тела. В общем, сбалансированная диета должна покрывать наши потребности, но как обеспечить нас железом? В таких продуктах, как красное мясо, ракообразные, а также шоколад, водоросли и специи, мы можем найти ответ.
Ежедневное потребление 9 мг железа для мужчин и 18 мг железа рекомендуется для женщин и подростков. Потому что хорошо известно, что при появлении менструации женское тело должно компенсировать эту потерю железа. Таким образом, когда наступает менопауза, женщинам потребуется более низкая доза железа примерно 9 мг в день.
Беременным женщинам также следует получать железо. Около 20 мг в день является рекомендуемой дозой для хорошего развития плода и хорошего индекса железа во время грудного вскармливания.
На просторах интернета я нашла подборку рецептов приготовления сыров в домашних условиях. Рецепты мною не проверены.
1.Домашняя моцарелла.
Ингредиенты:
На 2 порции:
●1 л молока
●125 г натурального йогурта
●1,5 ч.л. соли (можно больше, кто как любит) получается не сильно солёная
●1 ст.л. уксусной эссенции (25%)
Натуральный масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и красоту. Позже масла вытесняла химическая косметика и они остались несправедливо забытыми.
Они помогут устранить мелкие морщины, придадут коже сияние и отдохнувший вид. Маслами можно даже смывать косметику!
Лучшие масла против морщин на лице
С возрастными проблемами рано или поздно сталкивается каждая женщина. Первые морщинки могут появиться достаточно рано. Причиной этому становится выразительная мимика, или, как ни странно, жизнерадостный характер.
Чем раньше начать борьбу с появившимися на лице морщинками, тем больше шансов дольше сохранить кожу свежей и гладкой.
В любом косметическом магазине есть огромная витрина со средствами по уходу за волосами. Каждая бутылочка манит яркой упаковкой и обещает придать блеск, объем, силу волосам и произвести еще множество эффектов, добиться которых на самом деле можно и в домашних условиях.
К нам в руки попало 4 рецепта домашних лосьонов для волос, известных в народе как цыганские. А где вы видели смуглянку да без роскошной гривы? Все средства состоят из натуральных продуктов, которые есть у каждого на кухне, так что проверить их на себе не составит особого труда.
Оливковое масло, традиционно считающееся полезнейшим для здоровья продуктом, уступило свиному салу при проверке со стороны ученых. В частности, оказалось, что…
Оливковое масло, традиционно считающееся полезнейшим для здоровья продуктом, уступило свиному салу при проверке со стороны ученых. В частности, оказалось, что сало (а также сливочное масло) гораздо уместнее для использования в приготовлении горячей пищи.
То, что сало может быть полезнее оливкового масла, установили ученые из Университета Де Монтфорта в Англии. Исследователи заявили, что хотя польза растительного масла хорошо известна, готовить на таком масле, как оливковое, кукурузное и подсолнечное, — вредно для здоровья.
Когда вы будете готовить этот салатик, вы почувствуете, как запахнет весной.
Рецепт действительно можно назвать «все по 200». Это понятно из списка продуктов.
Но! Некоторых может смутить большое количество майонеза. Они могут заменить его на соус, приготовленный на основе соевого соуса с добавлением растительного масла, горчицы, сушеных трав, сахара и уксуса. Эта заправка удобна тем, что вы можете на свое усмотрение регулировать ее консистенцию, сладость, соленость…
А если совсем некогда, но не хочется прибегать к услугам майонеза, возьмите простой натуральный йогурт.
Ингредиенты:
- 200 гр крабовых палочек (упаковка)
- 200 гр свежего огурчика
- 200 гр редиса
- 200 гр консервированной кукурузы
- 200 гр майонеза или другой заправки
- 5 отваренных куриных яиц
- зеленый лук
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Долина водопадов Лаутербруннен, сказочная Швейцария
Долину Лаутербруннена часто называют долиной 72 водопадов; не удивительно, что название — Лаутр Бруннен — с немецкого означает «Громкий водопад» или «Громкий фонтан».
Эти красоты поражали сердце не одного путешественника. Как говорят, Лаутербруннен стал прообразом сказочного мира эльфов в знаменитом фильме «Властелин колец».
В 1779 году Иоганн Вольфганг Гёте посетил эту долину и под впечатлением от грохочущего водопада впоследствии написал свое известное стихотворение «Песнь духов над водами».
Читать далее...
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Чистый Четверг приметы, обычаи, заговоры или что надо делать в Чистый четверг
Особые приметы и обычаи на Страстной неделе связаны с Чистым четвергом. Именно в Чистый четверг можно избавиться от множества грехов и улучшить свою жизнь. Следуя пасхальным приметам и обрядам, вы можете изменить к лучшему вашу судьбу на следующий год.
Купание в Чистый четверг
«Если хочешь весь год быть здоровой, непременно, искупайся до восхода солнца.» — Попробуйте сами и вы убедитесь, что, действительно, в это утро вода обретает чудесные целебные свойства. Этой водой можно смыть все, грехи, накопившиеся за год.Не предавайтесь лени, а лучше встаньте в Чистый четверг раненько и отмойтесь беленько под душем, в ванной или в бане еще до рассвета. Если вы не можете уверовать в силу волшебной Четверговой воды, то вреда не будет, чистота всем на пользу — и телесная, и душевная.
Пересчитай все свои деньги в Чистый четверг
Исстари считалось, что если в течение Чистого четверга трижды пересчитать все имеющиеся в доме деньги, то они в течение года не будут в семье переводиться.
Читать далее...
Кто бы мог подумать, что сыр можно приготовить в домашних условиях, без особых и дорогих ингредиентов или сложных приспособлений! Спешим поделиться с вами этим замечательным рецептом, который оценят все любители сыров, и особенно те, кто любит натуральную пищу и хотят надолго сохранить своё здоровье.
Способ приготовления домашнего сыра достаточно прост. Для этого вам понадобятся домашние молочные продукты (обязательно натуральные): свежее молоко и творог. Если вам понравится вкус этого сыра, в следующий раз можете удвоить или утроить порцию ингредиентов.
Рецепт приготовления домашнего сыра
Будьте особо внимательные, если вам в чат пришло следующее сообщение…
Совсем недавно в Сети появился новый вирус. Но, как и прежде, под прицелом — пользователи WhatsApp. Опасность вируса в том, что он похищает личные данные пользователя из профиля (в том числе фото, видео и всевозможные пароли доступа).
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Уникальная Долина диких ирисов
Это место овеяно мистикой и легендами. Долина диких ирисов представляет собой уникальное явление, такого массового скопления диких ирисов более не известно.
Читать далее...
Это цитата сообщения watson71 Оригинальное сообщение
Салат с курицей и макаронами
Если вы ищите рецепт необычного, но простого, вкусного и сытного салата, вы попали по адресу. Салат с макаронами и курицей может легко заменить полноценный прием пищи, хорошо подходит для обеда или ужина.
Нет сомнений в том, что неправильное питание и малоподвижный образ жизни являются главными причинами увеличения веса. Все, кто когда-либо боролся с лишним весом знают, как сложен может быть этот процесс.
Мы рекомендуем наиболее эффективный метод сжигания жира. И это не имеет ничего общего с голоданием или пропаданием в тренажерном зале.
Этот простой трюк поможет вам потерять лишние жировые отложения в области талии в кратчайшие сроки.
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Проклятие Замка Данробин (Dunrobin Castle) -красивейшего в Шотландии
Данробин – это очень старый средневековый замок.Земли Сазерленда были куплены еще до 1211 года Хью, лордом Дуффусом (Hugh, Lord of Duffus), внуком фламандского дворянина по имени Фрескин (Freskin). Около 1230 года появилось графство Сазерленд, перешедшее к сыну Хью, Уильяму (William de Moravia, 1st Earl of Sutherland), а первое упоминание о замке, построенном на этом месте, датируется 1401 годом.
Читать далее..
Однажды наступает тот момент, когда ты смотришь в зеркало и видишь ужасную морщину на коже. Со временем их становится все больше, и уже к 50 годам есть вероятность стать похожей на шарпея.
Как приготовить действительно эффективный крем против морщин? Он обладает еще и отличными отбеливающими свойствами — убирает пигментацию и родимые пятна, так как в его состав входит йод. Как будто их и не было никогда, глубоких некрасивых морщин…
Лучший крем от морщин
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Прекрасная Долина диких калл в Калифорнии!
Каждой весной на побережье Тихого океана в регионе Биг-Сур, Калифорния, среди богатой прибрежной растительности расцветает Долина диких калл (Calla Lily Valley). На фоне Тихого океана и заходящего за горизонт солнца возникает невероятно красочное зрелище, которое не оставит равнодушным ни одного наблюдателя.
Читать далее...
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Колодец Иакова -самое страшное и опасное место на планете!
Возле этого колодца произошла встреча Иисуса с самарянкой, описанная в Евангелии от Иоанна.Колодец около 10 метров в глубину, но на его дне начинаются бесконечные ответвления, которые до конца не изучены. На сегодняшний день в процессе их исследования погибли восемь дайверов.
Читать далее...
Николай Чудотворец является одним из самых значимых и сильных Святых в православной церкви. Он способен помочь человеку в критической ситуации и подарить везение на всю жизнь. Узнайте сильнейшую молитву Святому Николаю, и она поможет вам попросить его заступничества.
Лечебные, целительные свойства чудо — корня люди используют давно. Употреблять его можно как в сыром, так и в сухом виде. Делают из него настои, чаи, отвары. Применяют и для лечения заболеваний, и для их профилактики.
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Самое красивое озеро Европы — Брайес в Доломитовых Альпах Италии
Этот удивительный водоем уже давным-давно признан красивейшим альпийским озером в регионе Трентино-Альто-Адидже и его ежегодно посещают тысячи туристов с разных уголков мира.
Брайес – альпийское озеро, расположенное в одноименной долине на высоте 1496 метров над уровнем моря, примерно в 97 км от городка Больцано в Южном Тироле, Италия.
Читать далее...