Человека атакуют более 200 разнообразных респираторных вирусов, к которым относится и грипп. Необходимо знать, как отличить его от прочих ОРВИ, которые менее опасны.

Грипп начинается с озноба, сильной головной боли, ломоты в мышцах и костях, слабости. Быстро поднимается температура (до 39-40 градусов). В тяжелых случаях его проявления наблюдается носовое кровотечение, рвота, нарушение сознания. Затем появляется насморк, сухой кашель с болью в трахее, покраснение горла.

ОРВИ - происходит медленное нарастание температуры, обильный насморк, боль и краснота в горле. В зависимости от вида вируса могут быть бронхит, конъюктевит. При микоплазменной инфекции - высокая температура, но нарастание симптомов медленное. 

Что делать во время эпидемии
1. Правильно питаться, больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе. Крепкому и здоровому человеку грипп не так страшен, как ослабленному, зачахшему в прокуренных кабинетах, малоподвижному субъекту.
2. Употреблять побольше овощей и фруктов, квашеную капусту, принимать комплексы поливитаминов. Витамины помогают нашему иммунитету, но в зимних овощах (тепличных) и фруктах (долго хранящихся) их недостаточно.
3. Избегать мест большого скопления народа. Поменьше пользуйтесь общественным транспортом, если можно пройтись пешком. У многих людей грипп протекает в легкой форме, что не делает их менее заразными.
4. Перед выходом из дома, смазать ноздри оксолиновой мазью - это не даст вирусам развиться в носу, а рот по возможности держать закрытым. 

Чего не надо делать во время эпидемии
1. Заранее пить различные иммуностимуляторы - они помогают тогда, когда иммунитет сам борется с инфекцией, а "впрок" усилить его не могут.
2. Делать вид, что ничего не происходит, и никак не менять свой образ жизни: часто бывать на людях, звать в дом большие компании.
3. Самоотверженно ухаживать за заболевшим членом семьи без маски на лице - вы заразитесь почти наверняка, а ему от этого лучше не станет.
4. Стремиться попасть на работу, в школу, институт, будучи больным или не до конца выздоровевшим: такой ваш героизм кого-то может уморить.
5. Резво начать работать сразу после болезни. Слабость после гриппа длиться 3-4 недели, и нагрузки могут оказаться непосильными. 

Главное правило при эпидемии
При гриппе не стоит полагаться на самолечение! Лучше не ходить в поликлинику самому, а вызвать врача на дом - меньше риск для себя, да и других не заразите. Грипп и даже его легкой и средней тяжести осложнения лечат на дому, и только при тяжелых формах врачи настаивают на госпитализации.
Всегда на это стоит соглашаться, если:
- высокая температура не снижается дольше 5 дней;
- врач находит признаки пневмонии;
- врач находит признаки поражения сердца;
- есть рвота, нарушено сознание;
- речь идет о маленьких детях, очень пожилых членах семьи и больных тяжелыми хроническими заболеваниями. Во всех этих ситуациях риск для жизни слишком велик!