Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение
|
Шесть ошибок, которые сводят на нет усилия худеющих, перечислены различными специалистами в издании The Times of India, сообщается на сайте newsru.com.
Первый пункт называют психологи. По мнению экспертов, одна из ошибок "вечно худеющих" - это то, что они позволяют еде завладеть собой. Психологи акцентируют внимание на том, что проблемы человека - у него в голове. Еда не может никого заставить себя есть, хотя некоторые и утверждают, будто тот или иной продукт "притягивает" их к себе.
Вторая ошибка - разделение еды на "плохую" и "хорошую", вместо разделения на жирное, соленое, сладкое, содержащее мало жиров, много клетчатки или протеина и т. д. Составляя рацион, говорят специалисты, следует это учитывать. Дело в том, что при отсутствии каких-либо важных составляющих организм начинает судорожно накапливать жир, полученный из любых продуктов.
Многие "худеющие" садятся на диету, когда набирают лишний вес, но, сбрасывая его, снова забывает о режиме питания. Такой подход - эта третья ошибка тех, кто хочет похудеть.
Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм сам мог регулировать обменные процессы.
Четвертый пункт - отсутствие физической нагрузки. Не уделяя времени спорту, сбросить вес можно, утверждают специалисты, но для этого придется жестко ограничивать себя в еде. К тому же после "голодовки" вес вернется. Необязательно проводить сутки напролет в тренажерном зале, говорят эксперты, достаточно ежедневной интенсивной двухчасовой прогулки.
Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах, например. Кроме того, специалисты призывают всех желающих похудеть не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду.
Похудение: цена вопроса
Но на пути к стройности встает целый ряд вполне закономерных препятствий. Например, не хватает душевных сил, чтобы соблюдать мучительную диету.
Или, не смотря на тщательное соблюдение всех диетических предписаний, лишний вес никак не желает уходить.
А нам так хочется, чтобы свершилось чудо, чтобы кто-то помог и избавил нас от этих тягот и лишений!
И такие помощники, находятся. Естественно, не бескорыстно. Порой за свое участие они просят очень большие деньги (где это видано, что бы чудо стоило дешево?).
Но может быть, ну и пусть?! Ведь взамен мы получим стройную фигуру и отменное здоровье, будем жить долго и счастливо! Да вот только получим ли?
Оптимальное похудение
[302x232]Эффективность витаминов определяется не количеством этих витаминов, поступающим в наш организм, а их биологической ценностью. Так сказать, их активностью и способностью участвовать в обменных процессах. В синтетических витаминах, так же, как и в выделенных из натуральных продуктов, нет тех необходимых компонентов, которые помогают этим витаминам усваиваться. Без присутствия же, этих компонентов, искусственные витамины не представляют никакой ценности. В лучшем случае, они просто выводятся из организма.
Синтетические витамины, часто вызывают токсические реакции. Натуральные (природные) же витамины, даже в больших количествах, никаких побочных реакций не вызывают. Мы бесконтрольно принимаем большое количество витаминных препаратов. Мы считаем, что витамины полезны, и чем их больше, тем лучше. Так оно и есть. Но только, если речь идет о натуральных, природных витаминах (содержащихся в продуктах питания). Искусственные же витамины, даже в небольших количествах, могут являться причиной расстройств пищеварения и аллергических реакций. Употребление же синтетических витаминов, в больших количествах могут служить причиной онкологических заболеваний и мочекаменной болезни.
Натуральный витамин, это целый природный биологический комплекс. Он включает в себя множество активных компонентов (биофлавониды, токоферолы и др.) Весь этот комплекс тесно связан между собой и имеет свою особую структуру. Полезны витамины, содержащиеся в натуральных продуктах. Витамины, которые даже, производят из природных продуктов, это просто «мертвые» кристаллы. Они не активны. И приобрести биологическую активность, они смогут только, обретя форму природных (натуральных) витаминов. А это произойдет только в том случае, если они вступят во взаимодействие с другими компонентами, входящими в состав натуральных витаминов. Эти компоненты наш организм, как и витамины, не синтезирует. Они должны поступать с пищей. Именно поэтому, в лучшем случае, лишь малая часть искусственных витаминов, сможет усвоиться организмом. Излишки же, таких витаминов циркулируют по нашему организму, оседая в наших органах и повреждая стенки кровеносных сосудов.
[252x330]«Сегодня у нас презентация нового питьевого йогурта, подходите и узнайте, чем вам могут помочь «хорошие» бактерии», — звучал в супермаркете звонкий девичий голос. Я подошел: узнать никогда не мешает, опять же может что-то новенькое расскажут о том, как отличить «хорошие» бактерии от «плохих».
Девушка с улыбкой выдавала заученные фразы о том, как мы все плохо питаемся, как нас изводят бесконечные стрессы, как от этого страдают кишечник и иммунитет... И как новый питьевой йогурт нас всех спасет. Когда в ее речи мелькнуло слово «пробиотики», я перешел от пассивного интереса к активному. И юное создание поведало мне, что пробиотики — это «хорошие» бактерии, которые заселяют наш кишечник и помогают нам бороться со всеми невзгодами нашего мира, например, с простудами и другими инфекциями.
«Простите, а зачем заселять кишечник?» — невинно поинтересовался я. «Как зачем? — совершенно искренне удивилась девушка. — Ведь наши бактерии гибнут от стрессов и неправильного питания, а к тридцати годам у большинства населения не остается кишечной флоры». Мой глубокий вздох и реплика, что ее жестоко обманули, лишь на минуту погрузил агитаторшу в ступор. Затем она тряхнула головой, и переключила свое внимание на «хороших» покупателей, всерьез заинтересовавшихся новинкой.
Читатели, скажите честно, вы тоже верите в пользу заселения кишечника пробиотиками? С девушкой-то все понятно — она просто хорошо вызубрила текст и честно отрабатывает свой промоутерский хлеб, не особо вдумываясь в смысл происходящего. Но если такого же мнения придерживаются незаинтересованные люди — это уже не смешно.
[330x304]Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
Первая: регулярное недосыпание
По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас — примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).
Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» — то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсировать за один раз. Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации», в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.
Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение
Молитва Оптинских Старцев
Жизнь дарует нам многочисленные встречи - радостные и скорбные, приятные и печальные, но лишь некоторые мы пронесем в сокровищнице своего сердца до конца, - встречи, открывающие нам Путь Жизни...
Значение Оптиной пустыни и Оптинских старцев в славянской истории трудно переоценить. Оптинские старцы - это явление славянской духовности, культуры и жизни. Это обитель духовного рассуждения и мудрости...
Эта удивительная, особенно подходящая для нашего времени молитва создана старцами Оптиной пустыни...
Написанная простым и понятным языком, молитва эта особенной глубиной выражает нашу веру, надежду и любовь к Богу, наше упование на Его помощь в повседневных нуждах и потому, не входя в состав какого-либо молитвенного правила, тем не менее очень подходит для повседневного чтения.
Это цитата сообщения Гадя_Х_Хреново Оригинальное сообщение
Запомните:
В тонком стакане: 250 г воды, молока, сметаны, 200 г сахарного песка, картофельной муки, изюма, манки, гречки, 160 г пшеничной муки. Риса, фасоли, гороха, пшена, перловки 220—230 г, геркулеса 90 г. Топленого масла 245 г, сливочного 210 г, растительного 240 г, меда 325 г, варенья 330 г.
В столовой ложке: 20 г воды, меда, молока, топленого и растительного масла, 25 г сметаны, сливочного масла, сахарного песка, муки, соды, 30 г соли, картофельной муки, 15 г уксуса, маргарина.
В чайной ложке: 7-8 г крупы, 5 г воды, молока, уксуса, топленого и растительного масла, маргарина, 10 г муки, сахара, соли, масла сливочного, сметаны.
Среднего размера помидор, яблоко, картофелина, огурец, весят примерно одинаково — около 100 г. Морковь, луковица —75 г. Кочан капусты — 1500 г, цветной — 750 г; яйцо без скорлупы весит — 43 г, кусочек сахара — 9 г.
Собираясь жарить лук, обваляйте его в муке — лук получится золотистый, хрустящий и не подгорит.
Лук лучше подрумянится, если добавить в масло сахарного песка.
Бульон станет золотистым, если добавить в него промытых луковых чешуек.
Чтобы проверить свежее ли яйцо, опустите его в соленую воду (100 г соли на 1 л воды). Свежее яйцо тонет, а испорченное непременно всплывет на поверхность.
Яйцо при варке не треснет, если на дно кастрюли положить перевернутое блюдце.
Чтобы взбить белок яйца, которое долго пролежало в холодильнике, влейте в него половину чайной ложки воды.
Для того, чтобы быстро взбить белки, можно прибавить нет сколько капель лимонной кислоты или щепотку соли.
Прежде чем взбивать белки, не забудьте охладить яйца на льду, в воде или холодильнике.
Кусок сахара, брошенный в чайник до того, как туда нальют кипяток, сделает чай более ароматным и крепким.
Рыба не будет прилипать к сковороде, если в жир, на котором вы жарите, добавить немного соли. А если жарите мясо — положите в жир несколько кусочков моркови.
Старая курица скорее сварится, если после того, как она варилась 20—30 минут, ее погрузить на 5—6 минут в холодную воду.
Тесто быстрее подойдет, если в него воткнуть несколько палочек трубчатых макарон.
Початки кукурузы варите с листьями, срезав только основание. Солите только в самом конце варки. После варки сразу же откиньте кукурузу на дуршлаг, иначе она
Это цитата сообщения Гадя_Х_Хреново Оригинальное сообщение
Мало кто из простых людей умеет читать штрих коды, размещаемые производителями на продукции, покупаемой в магазине. И тем более определять зашифрованную в штрих коде информацию о стране производителе и некоторых наиболее существенных параметрах продукции. Давайте об этом поговорим.
Сначала, что такое штрих код? Штрих код - это графическое изображение цифр в виде штрихов и пробелов, предназначенных для считывания автоматическими устройствами заложенной в них информации. Человек же в символике штрихового кода воспринимает только понятные ему цифры, помещенные под графическим изображением.
Штриховое кодирование было изобретено и запатентовано еще в 1949 году в США Джо Вудлэндом и Берни Сильвером. Это изобретение облегчило учет и контроль материальных средств от производителя до потребителя, т.е. на всем их продвижении. Наиболее распространенными сегодня считаются - американский Универсальный товарный код UPC и Европейская система кодирования EAN. Самым популярным на сегодня является 13-разрядный европейский код EAN-13, введенный в обращение в 1977 году.
В России применяется два вида штрих кодов:
1. 13-разрядная Европейская система кодирования EAN, которая введена в 1986 году;
2. Системы штрих - кодирования расчетных и платежных документов плательщика.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
[375x375]Дополнительные команды поисковой машине Google позволяют вам добиться гораздо лучших результатов. С их помощью вы можете ограничить область поиска, а также указать поисковой машине, что не нужно просматривать все страницы.
Это цитата сообщения комплекс_Бога Оригинальное сообщение
И снова это свершилось!
Вчера страна отгуляла "Старый Новый год", с 2009 теперь точно всё, так что мы с чистой совестью можем подвести итоги конкурса и поздравить наших лауреатов.
Прошу любить, подписываться и от всей души поздравлять:
About_my_fuckin_life, crazzzy_squirrel_sid, 
Die_Gelassenheit, Dream_of_Super-Hero, Ezik13, Give_U_Fire, legole, Lera_Lera, Soer, SuperMacy, Teretta, Terri Butch, vellena, А_Гусев, iNnovade, Алесса_Рэйн, Гамп, Гражданка_Горыныч, Женщина_рода_Шу, Злобнокот, Маленькая_Белка, Медвежонок_Впадлу, Милана_Александровна, Мирта Спенсер, Однажды_весной, Рыбина_Тамара, старая nester, Сказочник_Рибике, торрио, Виталий Портнов.
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Свершилось. Настал торжественный час, которого многие ждали более двух месяцев и сегодня нам стали известны лучшие из представленных блоггеры по итогам 2008 года. Список не окончательный, но обжалованию не подлежит, а посему можете поздравить
_LexIncorp_, _ЛЕНСКАЯ_, Argentum Steel, Aziat, Bagira_, cat-walking-alone, cherez_dorogu, Free_project, Futurolog, Hava, Kailash, Kredshev, LiluMi, Lunaire, Mandrake, Pexy, PhotoAkry, PowerPUFF-PUFF-PUFF, Radioheads, Repytw, romariorus, Rucci, sea_mus, teoretik, thoughtday, Tokareva, UndergroundZEBR, -XOCE-, zerg_from_hive, ZlobaDnya, БЛОГбастер, Ваныч, Вдали_от_рая, Виктор-Виктория,Девочка_Стружка, Коптящий_Небо, Красные_Джунгли, Куршавеля, Мудрая_Серая_Мышка, Нафиг_Вамзнатькто,нетман, Плюмбэкс, последнее_желание, Сергей_Белозёров, Сергей_Черных, Субурбанит, ЦепнойКот,ЯемВполне допустимо, что вскоре к нам присоединится еще десяток блогов.
Следующий сбор кандидатов начнется в июне месяце, закончится ближе к ноябрю, а в преддверии нового года мы начнем шлифовать список Золотых блогов 2009.
До тех же пор поудобнее устраивайтесь у своих мониторов, дабы лицезреть то, над чем мы так долго бились.
Напоминаю о том, что сообщество
Золотые_блоги_лиру создано для общения адекватной части населения блогосферы, а это говорит о том, что за флуд, рекламу, деструктивную критику, переходы на личности и прочие отклонения от нормы, я буду заносить в бессрочный игнор. Правила для золотого полтинника
Как утверждается в последних исследованиях, макияж способен создать для девушек, активно его употребляющих, не только эффектную внешность, но и серьезную угрозу для здоровья. Причем, если верить результатам исследований, чем в более раннем возрасте юная красавица начинает накладывать макияж, тем больших жертв может от ее здоровья потребовать красота.
[150x]Как недавно было установлено, такие косметические продукты, как тушь для ресниц, тени для глаз и даже основа под макияж, содержат химические вещества, которые могут вызвать такие нездоровые последствия, как рак, бесплодие и нарушение гормонального баланса. Исследование, проведенное Рабочей группой по охране окружающей среды, показало, что чем младше девушка, начинающая применять косметику, тем большая опасность грозит ее здоровью. В большинстве своем британские девочки не прибегают к макияжy в возрасте до 11 лет, но некоторые салоны красоты и косметические товары доступны для детей в возрасте от шести лет.
Как сообщает газета The Sun, Рабочая группа исследовала косметические продукты, которые применяют девушки в возрасте от 14 до 19 лет. Все обследованные товары, как оказалось, содержат потенциально опасные химические вещества, такие, как фталаты, триклозан, парабены и мускус. Эти химические вещества, как уже доказано, способны стать причиной рака и гормональных проблем. Ученые также опасаются, что в конечном итоге эти соединения могут вызывать депрессию.
Рабочая группа, которая базируется в Вашингтоне, обнаружила, что подростки, как правило, используют около семнадцати косметических продуктов, таких, как лак для ногтей или краска для волос, в сутки, в то время как взрослые ограничиваются тринадцатью. Стейси Малкан (Stacy Malkan), соучредитель организации «Кампания за безопасную косметику», рассказала газете The Sun: «Сейчас многие девушки-подростки практикуют косметические процедуры как ежедневный ритуал. Слои косметики добавляются, а вместе с тем растет и угроза от опасных химических веществ, и это очень плохие новости для здоровья девушек».
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Музыка в исполнении итальянского саксофониста Фаусто Папетти завораживает, заставляет вспоминать о приятном и о чем-то легком. Свечи, ночь, любимый человек рядом... и больше ничего не надо.
Ежели в будуарах витает голос дона Иглесиаса, а Поль Мориа удачно сопровождает прогнозы погоды, то музыка, исполняемая оркестром Папетти, вполне уместна в кафе и десертных барах, где её часто и ставят. Ни к чему не обязывающая меланхолия, подкладка бытия, ненавязчивый фон, под который влюблённые держатся за руки, а остальные смотрят в одну точку, вспоминая или воображая романтические сцены. Конечно, Папетти v не Джеймс Ласт, но, тем не менее, он обладает хорошим вкусом и грамотно выстраивает репертуар. Ну, а в подобном жанре v это 2/3 успеха. Публику интересуют пикантные мелодии? Так она их получит, притом в избытке и на любой вкус! Папетти v один из тех реалистов, которые точно знают, что от них требуется. Они делают ровно столько, сколько необходимо для признания и успеха.Хотите Вебера? Не хотите?! Ну, тогда, может быть, Леграна? Тоже нет?!! Даже если вы не ещё не определились, сеньор Фаусто сделает это за вас. И как в умело составленных гороскопах, вы найдёте именно то, что искали.
Его аранжировки просты и не перегружены. Его акценты точны и всегда подчёркивают мелодию. Вообще говоря, мелодия для Папетти - это идол, которому приносятся самые щедрые жертвы. Фаусто Папетти никогда не сделает ничего такого, что пошатнуло бы мелодическую основу композиции. Он очень хорошо знает законы жанра и поэтому не склонен играть с огнём
Трудно найти более романтичного итальянца и дамского угодника, чем Фаусто Папетти. Самые выдающиеся мелодии этого композитора всегда узнаваемы по его ненавязчивому тону, живописным сценкам и легкой меланхолии, когда хочется, чтобы твоя рука была в руке любимого человека, и вы вдвоем в живописном уголке мира вспоминали счастливые, пронизанные любовью, моменты жизни. Музыкальные критики, рассуждая о творениях Фаусто Папетти, говорят, что "его аранжировки просты и не перегружены. Его акценты точны и всегда подчеркивают мелодию. Фаусто Папетти никогда не сделает ничего такого, что пошатнуло бы мелодическую основу композиции". Так что, если вы еще раздумываете, что подарить даме бальзаковского возраста, то лучше презента, чем компакт-диск Фаусто Папетти вам не найти.
Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение
[210x514]Всё начинается с Любви:
И Бог, и жизнь, и даже смерть.
Вокруг одной её оси
Летит земная круговерть.
Всё начинается со слов
Признанья слабости своей,
С Её Высочества послов,
Стрелами ранящих людей.
Любовь даруется, как страсть,
И обрывается, как нить,
Её тайком нельзя украсть,
И невозможно объяснить.
И всё, что есть — отдать не жаль,
Чтоб лишь увидеть у окна
Её прозрачную вуаль
Из золотого волокна.
Кто Райских кущ плоды вкушал,
И кто отведал соль земли,
Тот знает сам, как ждёт душа
Прикосновения Любви.
И я, под небом голубым,
Вновь эту жизнь благословлю,
Не потому, что я любим,
А потому, что сам люблю!
Всё начинается с Любви!