О чем думают победители?
Они просто верят...
Апостол Павел учил: "Вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом." (к Евреям 11:1)
Вера - это принцип действия и силы. Всякий раз, стараясь добиться достойной цели, вы проявляете веру. Вы проявляете надежду на то, чего пока ещё не видите.
Вера это нечто гораздо большее, чем пассивная убежденность. Вы проявляете свою веру в делах - в том, как вы живете.
Я верю в Иисуса Христа - то есть полностью полагаюсь на Него во всех делах, доверяя Его бесконечной силе, мудрости и любви. Вера в Него включает и веру в Его учения. Я знаю, что даже если не понимаю всего, Он понимает. Он испытал всю нашу боль, беды,немощи, Он знает, как помочь нам преодолеть повседневные трудности. Он"победил мир"(от Иоанна16:33) и всегда готов помочь нам, если мы помним Его просьбу: "В каждой мысли уповайте на Меня; не сомневайтесь, не бойтесь."
Когда приходили времена испытаний, вера давала мне силу, помогала идти вперед. Даже сейчас, когда мир сотрясается и будущее, порой, кажется неясным, моя вера в Спасителя дает мне мир и покой в душе.
Старайтесь укреплять свою веру, изучая Священные Писания. Один пророк учил, что слово Божие помогает укреплять веру. Сравнивая слово с семенем, он говорил, что "желание поверить" поможет вам найти "место в вашем сердце, где могло бы быть посажено" слово(семя). Затем, по мере того, как это слово начнет возвышать вашу душу и просвещать разум, вы поймете, что это хорошее слово. Оно укрепит вашу веру. Если вы будете постоянно удобрять слово в своем сердце, "с большим прилежанием и терпением, ожидая плодов от него, то оно укрепиться, и вот, это будет древо, произрастающее в жизнь вечную."
Ну и конечно, вера укрепляется молитвой и жизнью по заповедям. Но об этом в другой раз...
Сила прикосновений
Обычно мы не обращаем внимания на свое тело, воспринимая его как что-то само собой разумеющееся. Но время от времени очень полезно полностью сосредотачивать внимание на «бренной телесной оболочке», и для этого как нельзя лучше подойдет массаж. Именно тактильный контакт позволяет прочувствовать каждый сантиметр собственного тела, а вместе с механическим воздействием передается и положительная энергетика человека, делающего массаж. Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни ощущал на себе волшебное действие этой процедуры: прилив сил, бодрость, ощущение спокойствия и умиротворенности, легкость и хорошее настроение. И, в общем-то, нет необходимости подробно рассказывать, насколько эффективен массаж при лечении многих заболеваний. Так что если вы хотя бы раз в неделю будете себе позволять сеанс такой релаксации, то тело будет не ныть от усталости, а петь от счастья!
Учитесь говорить со своим телом на одном языке, изучайте его и прислушивайтесь к тем сигналам, которое оно вам подает. Ведь придя к гармонии с телом, вы сделаете шаг навстречу более глубокому пониманию своего внутреннего мира.
Выход там, где вход
Как же решить те психологические проблемы, которые оказались настолько запущенными, что уже начали сказываться и на теле? Первое, что напрашивается на ум, обратиться за помощью к психологу. Грамотный специалист сможет выявить причину внутреннего разлада (докопаться до нее бывает непросто!) и подобрать соответствующую стратегию, которая позволит избавиться от наболевшего.
А можно попробовать другой подход, в каком-то смысле противоположный работе с психологом. Если тело является конечным передатчиком психологических сбоев, то можно попробовать именно через него воздействовать на душевную сферу. Научившись чувствовать тело и взаимодействовать с ним, вы постепенно придете к гармонии с самим собой во всех смыслах: и в физическом, и в духовном.
Не думайте, что этот метод антинаучен. Многие специалисты используют его в комплексе с традиционными способами лечения пациентов. Приведем пример. К психологу обратилась красивая женщина, которая носила свободную закрытую одежду, словно пытаясь скрыть тело от глаз окружающих. При первой беседе выяснилось, что у дамы есть кое-какие проблемы в сексуальной жизни — она не в состоянии получить удовольствие от интимной близости из-за боязни, что партнер увидит ее обнаженной. Пытаясь отыскать причину такой ненависти к ее собственному телу, психолог в итоге узнал, что душевная травма была получена в детстве. В детском саду, куда ходила его пациентка, практиковалось такое наказание: провинившегося ребенка ставили в угол абсолютно голым, а остальные дети смеялись над ним. Естественно, обидные насмешки навели девочку на мысль, что ее тело настолько позорно и отвратительно, что все над ним смеются. Это убеждение оказалось очень стойким и оставалось в голове пациентки на долгие годы, вплоть до обращения к специалисту.
Знаете, какая методика помогла даме? Утренняя зарядка и уход за собой! Психолог рекомендовал специальный комплекс упражнений, чтобы она почувствовала пластику и грацию своего тела, ощутила его красоту и подвижность. Кроме того, специалист посоветовал женщине купить ароматную пену для ванны и вкусно пахнущий крем, чтобы доставить приятные ощущения обнаженному телу. Оказалось, подобные мелочи имеют огромное значение! В комплексе с сеансами психотерапии это подействовало, и пациентка постепенно пошла на поправку.
Приведенная выше история в очередной раз доказывает, как важно «слышать» то, что «говорит» вам тело и отвечать ему вниманием и заботой. Но как же найти с ним контакт?
Танцуя по жизни
Танец — это не только набор определенных движений, которым учат в студиях. Это в первую очередь возвращение к своей первобытной естественности, освобождение от стереотипов, мешающих проявить свое внутреннее «я». Наверняка вы замечали, как одни люди во время танца ведут себя скованно, еле переминаются с ноги на ногу и боятся сделать лишнее движение, а другие, наоборот, беснуются под музыку, вытворяют сумасшедшие финты, как будто они одни на танцполе. По танцевальным движениям можно многое сказать о человеке, и если он двигается красиво, грациозно, уверенно и естественно, то волей-неволей напрашивается мысль: «Он гармоничен во всем, он и по жизни идет танцуя!».
Так что когда вы учитесь танцевать, вы учитесь владеть телом, осознавать его, делать его свободным. Для тех, кто никогда не занимался танцами, поначалу будет трудно даже просто копировать движения преподавателя. Но потом, постепенно овладевая техникой и знакомясь с правилами, вы начнете чувствовать ритм и раскрывать душу под музыку.
Пришло время «йожиться»!
Да, настало время заняться йогой! Сегодня практически в каждом спортивном центре или фитнес-клубе предлагают заняться этим видом групповых занятий под руководством инструктора. Видимо, благодаря такой общедоступности многие наивно полагают, что йога — это просто физические упражнения вроде стояния на голове и скручивания конечностей в причудливые узлы. Однако на самом деле это целая жизненная философия, позволяющая человеку настроиться на внутреннюю гармонизацию и равновесие с окружающим миром. Не последнюю роль в этом деле играют медитация и правильное дыхание.
Некоторые боятся, что не смогут постичь всей глубины этого занятия, ведь расслабление и в то же время концентрация внимания, сосредоточенность и одновременно спокойствие кажутся чем-то непостижимым и далеким от понимания современного прагматичного человека. Но, как говорят опытные люди, самое сложное в йоге — это расстелить коврик для занятий, а все остальное — мелочи жизни. Йога не требует специальной подготовки, зато поможет быстро обрести гибкость и стройность и избавиться от накопившейся усталости. Эти простые упражнения действительно преобразят вас и изменят ваше восприятие собственного тела. Самое главное — найти хорошего наставника (а не инструктора), который будет не только объяснять технические моменты, но и открывать секреты восприятия духовного мира.
Оно служит нам верой и правдой: молниеносно выполняет сигналы нашего мозга, стойко выдерживает каждодневный стресс, а также старательно сигналит «Тревога!» при малейшей неполадке в организме. Только почему-то мы относимся к своему телу без внимания и редко понимаем знаки, которые оно нам подает. А между тем, научившись находить со своим телом общий язык, можно избавиться от многих проблем, в том числе психологических.
Исторически у многих наших соотечественников сложились довольно странные взаимоотношения с собственным телом. Когда что-то болит, у нас принято терпеть до последнего и недовольно кривиться от очередного приступа, ловя на себе понимающие взгляды окружающих. Но вот лечиться мы идем, только когда терпеть больше нет никакой возможности. И вот тогда начинается хождение по мукам: кабинеты врачей, горькие пилюли, болезненные уколы и… нулевые результаты. Даже седовласые эскулапы только руками разводят и говорят извиняющимся тоном: «А что Вы хотели, батенька? Довели себя до такого состояния — тут никакая медицина не поможет! У Вас психосоматика чистой воды!».
Мы, конечно же, сразу идем в Интернет и выясняем, что психосоматические заболевания — это те болезни тела, которые возникают из-за психологических проблем. То есть получается, и головная боль, и язва, и боли в спине, которые так мучили нас все это время, в основном не от смены погоды, повышенной кислотности в желудке и неудобного рабочего кресла (хотя и от этого тоже!), а от того, что внутри нас произошел какой-то душевный разлад. Именно он виноват в формировании и развитии болезни и «выходе из строя» тела.
Ваш Небесный Отец дал вам свободу выбора-способность выбирать и действовать по своей воле.
То, как вы воспользуетесь этим даром, определит ваше счастье или горе в этой жизни и в жизни грядущей.
Вы свободны выбирать свои действия, но НЕ СВОБОДНЫ ИЗБИРАТЬ ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ. Последствия могут и не наступить немедленно, но ПРИДУТ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
выбор добра и праведности приведет к счастью, миру и вечной жизни, в то время как выбор греха и зла в конце концов приведет к душевной боли и несчастью.
вы несете ответственность за принимаемые вами решения. Если вы выбираете неповиновение Божьим заповедям, не нужно ссылаться на обстоятельства, обвинять семью или друзей. Вы - дети Бога, и вам дана великая сила. Всегда есть возможность выбирать праведность и счастье, невзирая на обстоятельства.
вы несете ответственность за развитие ваших талантов и способностей, которыми наградил вас Небесный Отец. Вы отвечаете перед Ним за то, как распорядились своими способностями, и за то, как расходуете свое время. Не проводите его в праздности. старайтесь упорно трудиться. Сделайте выбор в пользу добра по собственной воле.
В Библии можно об этом прочитать:
Второзаконие 11:26-28; 30:15-20; Иисус Навин 24:14-15
Представьте себе шкатулку с названием"Все мои эмоции". Не будем перегружать её, а возьмем восемь базовых. Так вообразите, что внутри шкатулки есть 8 отделений для ваших ценностей:
1.Радость - активизируйте эту эмоцию каждый день, и жизнь станет приятнее.
2.Ожидание - эта позитивная эмоция для тех, кто ожидает от жизни хорошего. Если я жду от жизни радости, то две мои базовые эмоции объединяются, и это +2/8.
Помните: что ожидаете, то и встречаете.
3.Страх- как эмоция - тоже несет в себе определенный позитив. Страх - своеобразная линия перехода между тем, чего я еще не знаю и потому боюсь, и тем, что я начинаю понимать и, следовательно, становлюсь мудрее.
4.Одобрение - эмоция, которая возникает после страха, если я с ним успешно справился, то стал мудрее.
5.Отвращение - как эмоция, испытываемая к своим негативным чертам, тоже может стать позитивной, потому как дает мне шанс на развитие и изменение жизни к лучшему.
6.Уныние - та эмоция, которая позволяет понять, что её присутствие не несет ничего, кроме негатива и полного опускания рук. А потому осознайте её присутствие у себя и выкиньте из графика собственных дел на ближайшие 150лет.
7.Гнев - эмоция,перекрывающая вход в сознание. Однако, испытывая гнев, человек понимает всю абсурдность собственного поведения под воздействием данной эмоции. Пора приступить уже к овладению данной эмоции, дабы она не мешала при разрешении жизненных задач.
8.Удивление - эта эмоция возникает у человека тогда, когда он осознал у себя присутствие всех вышеперечисленных эмоций и взял возможность управлять ими в свои руки. Тогда человек начинает удивляться теми положительными переменами, которые происходят в его жизни.
Итак, в шкатулке каждая из них занимает не больше не меньше как 1/8часть. и если какой-то прохожий человек скажет вам: "Да у тебя в шкатулке гнева целых 6/8!", то вы, не колеблясь ни секунды, ответите:"У тебя что-то с глазами, потому что гнева у меня , как и всех остальных эмоций,1/8."
Когда на нас накатывает агрессия, выросшая на дрожжах злобы и гнева, кажется(обратите внимание на данный миражный глагол), что одна или максимум две 'эмоции занимают все пространство нашей шкатулки. Но помните, что этой эмоции отведена лишь 1/8часть нашей шкатулки и они никогда и ни при каких обстоятельствах не может занимать ни на мм больше
Это цитата сообщения Endervi Оригинальное сообщение
Притча Про ругань...
Жил-был юноша с плохим характером. Отец дал ему полный мешок гвоздей и сказал: «Забивай один гвоздь в ворота сада каждый раз, когда потеряешь терпение или поругаешься с кем-либо».
В первый день он забил 37 гвоздей в ворота сада. В последующие недели научился контролировать количество забитых гвоздей, уменьшая его изо дня в день. Понял, что проще контролировать себя, чем забивать гвозди.
Наконец, наступил тот день, когда юноша не забил ни одного гвоздя в ворота сада. Тогда он пришел к отцу и сказал ему эту новость.
Тогда отец сказал юноше: «Вынимай один гвоздь из ворот каждый раз когда не потеряешь терпения». Наконец, наступил тот день, когда юноша смог сказать отцу, что вытащил все гвозди. Отец подвел сына к садовым воротам: "Сын, ты прекрасно себя вел, но посмотри, сколько дырок осталось на воротах!"
Никогда они уже не будут такими как раньше.
Когда ты с кем-то ругаешься и говоришь ему неприятные вещи, ты оставляешь ему раны как те, что на воротах. Можешь вонзить в человека нож и потом вытащить его, но всегда останется рана. И будет не важно сколько раз ты попросишь прощения. Рана останется. Рана, принесенная словами, причиняет ту же боль, что и физическая.
[537x699]
|
Тот, кто сам с собой не дружен,
И другим совсем не нужен.
*****
Пусть будет горечь поражений
Творцом грядущих достижений.
*****
Столько к Истине путей
Сколько к ней идет людей.
*****
Нам неприятны всяческие беды.
Но поражения полезней, чем победы.
*****
Жизнь дарит нам прекрасные возможности.
А мы не видим их. И сетуем на сложности.
*****
Чтобы везло нам по полной программе,
Не измеряйте везенье деньгами.
*****
Фортуна любит незлобливых.
И уважает терпеливых.
*****
Все измеряется Любовью.
Она - путь к счастью и здоровью.
*****
Мир интересен, справедлив и
Для большинства людей осень - пора, связанная с дождями, со снегом. с ветрами, слякотью, не способствующая хорошему настроению. В это время ухудшается аппетит, появляются неожиданные головные боли, плохое настроение. Осенняя депрессия, одним словом. Что делать?
По мнению психологов, первыми симптомами начинающейся депрессии являются пессимистические оценки человеком своего настоящего и будущего. И проявляется она не только в снижении вашей эмоциональности, но и в том, что вы становитесь в какой-то мере бесчувственным человеком, уменьшается работоспособность, иногда замедляется мыслительные процессы, пропадает интерес к окружающему. Снижается и мышечная активность: ы можете целый день провалятся на диване, не испытывая ни малейшего желания поработать.
У разных людей депрессия проявляется по-разному. Одни становятся пассивными и печальными. Другие, наоборот, испытывают приступы раздражительности, вспыльчивости и детской капризности. На начальной стадии депрессии вы зацикливаетесь на беспокоящих, волнующих и даже тревожащих воспоминаниях и зачастую осуждаете себя за то, что где-то и когда-то неверно себя повели. Все это порождает боль, печаль, сожаление, а порой и озлобление.
Оценить ваше состояние и степень угрозы депрессии вам поможет настоящий тест. В нем 15 вопросов, характеризующих ваше самочувствие и настроение за последние две недели. Варианты ответов, которые надо поставить рядом с номером характеристики вашего состояния -"ДА" или"НЕТ":
Характеристики состояния:
- Мне тоскливо и я подавлен(а)
- Так и хочется заплакать
- По ночам мучает бессонница
- Я замечаю, что худею
- Замучили запоры
- Беспокоят приступы сердцебиения и внезапные простуды
- Я беспокоен(а)до такой степени, что просто места себе не нахожу
- Я раздражен(а) больше, чем обычно
- Меня преследует мысль, что другим станет лучше, если я умру
- По утрам я не чувствую, что отдохнул(а)
- Порой я испытываю беспричинную усталость
- я не представляю своего будущего
- Ощущаю себя ненужным и бесполезным человеком
- Я считаю, что веду достаточно неполноценную жизнь
- Сегодня меня не радует то, что радовало всегда.
Теперь подведите итоги. Если вы ответили"ДА" на вопросов и более, то вы в зоне высокого риска.
Вот несколько советов, которые помогут избежать депрессии.
1.Старайтесь повышать свою
То, что нужно часть заработанного сберегать – каждый где-то внутри себя понимает, и многие стремятся это сделать.
Но большинство людей совершают грубую ошибку в обращении со своими деньгами, и в результате они не могут ничего сберечь.
Как поступает это большинство? Люди получают свой доход, затем платят за квартиру, покупают продукты питания, оплачивают телефон и пр. Они искренне собираются сберечь часть заработанного потом - в конце месяца, когда оплатят все свои необходимые расходы. Но в конце месяца как правило ничего не остается - все деньги уже потрачены.
Внимание, ошибка!
Ошибка состоит в том, что люди пытаются сберечь часть заработанного потом, в конце месяца. Они намерены заплатить себе - но лишь в последнюю очередь.
А как правильно?
Правильно сберегать часть заработанного в первую очередь, как только вы получили доход. Это правило называется "заплати сначала себе".
Оно состоит в том, что вы заранее определенную часть любого своего дохода – например, 10% сначала сберегаете, и лишь оставшиеся 90% - тратите на текущие нужды.
Это правило означает, что первое, что вы сделаете получив зарплату, премию, или найдя мятую сотню в старых джинсах – вы возьмете 10% от полученной суммы, и уберете в сторону (что делать с этими деньгами - об этом поговорим чуть позже). Заплатив себе, следом вы начинаете тратить оставшиеся 90% своего дохода.
Правило "заплати сначала себе" – очень важное правило. Вы можете создать свой капитал и тем самым решить стоящие перед вами задачи только за счет сбережения части вашего текущего дохода – других вариантов чаще всего просто нет.
Выполнение правила "заплати сначала себе" обеспечивает вам ежемесячный денежный поток, который постоянно увеличивает ваш капитал. Месяц за месяцем. Раз за разом. Вы встаете на эскалатор, который ведет вас к благосостоянию. Ваш капитал ежемесячно увеличивается, а вы понемногу становитесь состоятельным человеком, накапливая деньги для решения стоящих перед вами задач.
Правило "заплати сначала себе" имеет обязательную особенность.
Его нужно выполнять всегда.
Можете ли вы стать Шварценеггером после одного-двух походов в тренажерный зал? Конечно нет, нужны годы тренировок...
Если вы рассчитываете создать себе капитал, наивно думать, что заплатив себе пару-тройку раз, вы станете состоятельным человеком.
Это означает, что правило "заплати сначала себе" нужно выполнять постоянно. Не смотря на рождение ребенка, потерю работы или разбитый в аварии автомобиль.
ВСЕГДА.
Итак, становится понятно, откуда у вас начнут появятся деньги на решение ваших задач - вы будете платить их сами себе. Но как только вы начнете этот процесс, у вас сразу возникнет вопрос - а что делать с этими деньгами?
Интересно?
Интересно?
Смотри здесь:
www.czins.ru
[493x699]
Сергей Трофимов. Снегири
Даже не знаю за что мне нравится Трофим...
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС Оригинальное сообщение
Скажи еще раз, что не умеешь танцевать))
Смотрим видео
Телепередача "Танцы со звездами" молча завидует...