Линга-мудра.
Лингам – божественная сила изобилия, воплощенная в форме возбужденного мужского естества. Практика мудры стимулирует подъем жизенных сил, внутреннее и внешнее

благополучие, опирающееся на прочный стержень внутренней силы самоуважения, неутомимость в занятиях любовью, раскрытие творческого потенциала, насыщение жизненной энергией предмета, животного, человека или проекта, нуждающегося в дополнительной стимуляции.

1. Внутренние стороны ладоней направить вверх. Плотно соединить внутренние ребра ладоней. Согнуть мизинцы, упереть в основания одноименных больших пальцев.

2. Большими пальцами зафиксировать согнутые мизинцы, пропустить большие пальцы между основаниями мизинцев и безымянных.

3. Сильно выпрямить безымянные пальцы, соединить друг с другом тыльными сторонами.

4. Средние пальцы перекрестить так, чтобы сверху оказался правый палец. Захватить 2-е фаланги средних пальцев указательными.

5. Потянуть подушечки средних пальцев друг к другу так, чтобы указательные пальцы соединились ногтевыми и 2-ми фалангами, оказавшись внутри соединенных кончиками средних пальцев.

6. Средние пальцы сильно тянуть друг к другу, большие пальцы отталкивать друг от друга. Выпрямить большие пальцы.

7. Сохраняя все захваты и упоры, сильнее выпрямить безымянные пальцы, упирая их друг другу в тыльные стороны суставов и в ногтевые фаланги.

Я не вдаюсь в подробности, каким образом мантры влияют на внутренний мир человека. Одно я знаю точно и говорю с уверенностью это удивительный инструмент на пути личностного роста. Мантры позволяют человеку настроиться на определенные вибрации.

Каким образом нужно читать( петь) мантры? Есть несколько способов.

1 Длительное монотонное воспевание мантры , где каждый слог тянется, при этом перед закрытыми глазами представляется текст мантры пропечатанный на вам известном языке или языке оригинале.

2. Смотрим на манру предварительно прописанную на бумаге и поем ее.

3. Смотрим или представляем божество которому посвящена мантра- просьба или мантра- призыв.

Существуют всевозможные вариации чтения мантр, их можно петь про себя ( в уме), вслух нараспев, хорошие результаты воздействия возникают при хоровом пении мантр. Одним словом практика позволит вам отработать метод свойственный только вам, а внутреннее чувство позволит идти по правильному пути.

И еще…. мантра начинает работать с человеком, именно с человеком, а не наоборот только в том случае, когда человек повторяет ее снова и снова, она постепенно перестраивает или скорее настраивает внутренний мир на определенную вибрацию свойственную только ей.
  Внизу нами перечислены некоторые мантры, в ссылках мы даем устные рекомендации по пользованию ими с наибольшей эффективностью.

Магические заклинания Ямабуси.
Ниндзя мог на какое-то время становиться сверхчеловеком, произнося магические заклинания (дзюмон), сплетая пальцы в замысловатые комбинации (кудзи-ин) и мысленно отождествляя себя с одним из мифических существ: вороном-оборотнем Тэнгу, небесным воином Мариси-тэн, повелителем ночи Гарудой, великаном Фудо-мё и другими. В результате он обретал те психические и физические качества, которые требовались в данный момент: силу, быстроту движений, нечувствительность к боли и ранениям, прилив энергии и так далее. Этот метод называется “кудзи-госин-хо”, то есть “защита девятью слогами”.

Девять слогов – это названия девяти “ступеней могущества”, которые ниндзя проходил одну за
другой (или останавливался на какой-то из них), произнося соответствующие дзюмон,
надлежащим образом складывая пальцы в девять магических комбинаций и концентрируя
сознание на процессе слияния с мифическим существом (нэнрики), в истинность существования
которого он верил самым сердцем. Названия данных ступеней, связанных с ними пальцевых
комбинаций и заклинания следующие:

Древний ритуал, позволяющий войти в контакт с космической энергией

Мудры в йоге представляют собой инструмент для вхождения в контакт с тонкими энергиями космоса. Беззвучная игра тела для подзарядки энергией или для избавления от отрицательных потоков, вредных, как для разума, так и для тела. Термин «мудра» происходит от вавилонского слова, означающего «печать», сакральная метка.

Руки является важной частью нашего тела, поскольку необходимы для жестикуляции, для выражения наших идей. Более того, согласно восточной культуре в руках и пальцах расположены многочисленные энергетические центры, которые, благодаря мудрам, могут быть активированы для упорядочивания энергий, проходящих через тело. На практике всё выглядит так, как будто верхние конечности тела, в случае надобности, функционируют как антенны и передатчики, настроенные на космос, неиссякаемый источник жизни. Поэтому совокупность жестов, выполненных корректно, может дать спокойствие, энергию и может защитить от нежелательнгых эффектов, например, тревоги и страха.

Главная цель йоги - достижение покоя, самоуглубления, единения с Божественным, Неизреченным, с Вселенским Разумом. Единственное, что необходимо для обретения внутреннего покоя - это преклонение перед высшей силой. Когда мы осознаем, что все люди созданы равными и все связаны с источником духовной энергии, мы проникаемся гармонией мира.