Женская красота — предмет действий, а не рассуждений.
[525x700]

то бы мог подумать, что шорты, самая привычная деталь любой модницы на пляже станет must-have вещицей вот уже которого лета подряд. Оглянитесь вокруг, шорты правят миром: короткие, самоуверенные, цветные и однотонные, яркие и выдержанные в приглушенных тонах, шорты повсюду, они на вечеринках и в офисе, в метро и в кафе, в парке и на вылазке, они - незаменимы и просто необходимы.

Невероятно, но факт, еще несколько лет назад увидеть девшуку в шортах в центре города, не говoря уже о приличном офисе, было чем-то из ряда вон выходящим. Это считалось аморальным и просто вульгарным. Однако теперь все изменилось … “о времена, о нравы …” Хотя, эта одна из тех редких перемен, котoрую можно отнести к числу положительных.
Новые шорты прочно обосновались в наших гардеробах, они отлично смотрятся как с ремнем, так и без него, как с каблуками, так и с балетками … Они - всеядны и всесильны. Не отказывайте себе в удовольствии пощеголять в шортах летом!

Начнем с того, что целлюлит – заболевание, имеющее медицинское название – гиноидная липодистрофия, мишенью которого становится жировая ткань.

Губительный ежедневный стресс, плохая экология, неправильное питание, любовь к алкогольным напиткам и сигаретам быстро приводят к изменению важнейших процессов в организме женщины – выработки женских гормонов – и, как следствие, к нарушению жирового и вводно-солевого обмена. Под влиянием неравномерной выработки женских гормонов жировая ткань начинает меняться, образуя ненавистные нам ямочки и бугорки. Снаружи это выглядит, как «апельсиновая корка», а изнутри, под кожей, как сетка-рабица, напоминающая соты. Постепенно фрагменты этой сетки, то есть капсулы с жиром и жидкостью, куда организм «загоняет» все шлаки и токсины, увеличиваются в размере. По расчетам ученых, в общей сложности целлюлитные капсулы могут содержать до 25 кг токсичной жидкой массы, которая отравляет организм женщины изнутри. И такую массу мы носим с собой постоянно!

Когда капсулы значительно увеличатся, они постепенно начинают сдавливать сосуды и нервные окончания, нарушается кровоток, возникает синюшный оттенок кожи, дряблость и болезненность. В перспективе возможны кошмарные осложнения – чешуйчатое отвердение, абсцессы, требующие хирургического вмешательства, инфекция мышц, прилегающих к жировой ткани, прекращение оттока лимфы с развитием лимфостаза (слоновость ног) и даже некроз (омертвение тканей).

Эффективный рецепт давно известен: вся сила в кофе! Была организована научная экспедиция в Колумбию, Бразилию и Аргентину, во время которой ученые досконально изучили методику лечения от гиноидной липодистрофии при помощи кофейной гущи.

В странах Латинской Америки применение антицеллюлитных средств является настоящей церемонией. Процедуры проводят перед сном: свежесобранные кофейные зерна измельчают, растирают в ступке и заливают раствором с лечебными экстрактами и настаивают 2 часа. Затем гущу отжимают и получившейся массой тщательно очищают кожу. А саму гущу используют для массажа бедер и ягодиц, и для обертываний.

Эти рецепты были изучены и переработаны. За основу взяты натуральные действующие алкалоиды из кофе и 3-х этапный способ их применения.

Результатом работы стал 3-х ступенчатый антицеллюлитный комплекс CELLOPLAZA, который при испытаниях показал эффективность в 10-12 раз превышающую любые аналогии.

Изюминкой комплекса стал молекулярный кофеин. Благодаря маленькому размеру и низкой молекулярной массе, кофеин легко проходит через кожный барьер, проводя с собой и другие активные вещества, и непосредственно воздействует на процессы, происходящие ПОД кожей – в слоях соединительной и жировой ткани.

Уникальный комплекс CELLOPLAZA был протестирован лабораторией красоты «Serge Arsua» и получил ошеломляющие результаты: за несколько курсов у 87% женщин целлюлитные образования значительно уменьшились, кожа стала подтянутой и упругой.

Теперь не только звёзды Голливуда, но и каждая российская женщина может моделировать свою фигуру по своему усмотрению и выглядеть идеально всегда!
[700x525]

1. Для того чтобы сбросить вес, для начала нужно создать дефицит между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. НЕОБХОДИМО начать расходовать больше калорий, чем получаешь за день вместе с пищей. Это не значит, что надо питаться впроголодь и истощать себя чрезмерными физическими нагрузками: на самом деле такая тактика – верный способ набрать вес еще больше. Сев на жесткую диету и увеличив физическую активность, ты создашь для организма стресс, и он, испугавшись, начнет запасать калории вместо того, чтобы с ними расставаться. Наша задача – сбалансированно питаться и с умом подойти к физической нагрузке. Мышцы, которые находятся в тонусе, визуально сокращают проявление целлюлита. Да и кожа выглядит более подтянутой, особенно на задней поверхности бедра.

изуализируй свои цели! Если создать топ-лист целей, которые преследуешь, приступая к занятиям, будет легче продвигаться к намеченному образу. Заключив контракт с самой собой и повесив его на холодильник. Например, запротоколируй: понедельник – 1 час бега трусцой в ближайшем парке, среда – групповые занятия в любимом фитнес-клубе, пятница – плавание. Сделай своим девизом фразу «Я прихожу в надлежащую физическую форму здесь и сейчас!». Не забывай правильно питаться. Нет – булочкам, да – молодой морковке. Это тоже занеси в контракт. Читай его ежедневно. Воспринимай все это как игру, а не тягостную необходимость.

Чередуй физическую нагрузку. Просто бег трусцой по парку значительных результатов за столь короткий срок достигнуть не позволит. В течение времени, которое ты отведешь на тренировку, постоянно переходи с ходьбы на бег, с бега на быстрый бег, потом опять на ходьбу и опять на бег. Монотонность в упражнениях – твой враг. Практикуй интервальные получасовые тренировки не реже двух-трех раз в неделю.

4. Не концентрируйся на одной проблемной зоне, например, на прессе или бедрах. Помни: купальник открывает и руки, и плечи – все должно быть гармонично!

Попробуй выполнять следующие упражнения для пресса.

- Лежа на животе, согни руки в локтях. Опираясь на них, приподнимись. Ноги на ширине плеч, приподними тело так, что бы оно стало параллельно полу. Находясь в таком положении, выполни сгибательно-разгибательные движения в районе пресса. Ты как бы создаешь треугольник, вершина которого – твои ягодицы, основание – пол, а твои руки и ноги – ребра треугольника. В момент сгибания, когда ягодицы оказываются в верхнем положении, замри на 1 минуту. Далее опять вернись в положение планки, параллельной полу. Это очень эффективное упражнение, приводящее в тонус мышцы пресса и рук.

- Усложнить упражнение можно следующим образом: исходное положение то же, но, выгибая тело, ты на выдохе поднимаешь вперед правую руку таким образом, что плечо у тебя достает до правого уха. При выполнении упражнения ты чередуешь руки.

- И наиболее сложный вариант: ты можешь одновременно поднимать руку и противоположную ногу, удерживая такое положение в течение 5–10 секунд.

- Помни: переход от одного упражнения к другому должен занимать у тебя минимум времени, так как если мышцы постоянно находятся в тонусе, эффективность тренировки значительно увеличивается.

- Не забывай о бедрах: полуприседания и выпады – твои верные помощники и союзники. Делай две-три серии по 15–20 повторений минимум два-три раза в неделю, и мышцы бедер придут в желаемый тонус.

- Упругость мышц рук тебе помогут поддержать упражнения с гантелями весом по 1 кг. Поднимай руки с гантелями в стороны и опускай их. Лежа на спине, поднимай руки, как бы обнимая мяч, и аккуратно опускай вниз.
[450x600]

Самый удобный для загара купальник, без которого , современные девушки, не представляют себе летнего отдыха, мог бы никогда не войти в гардероб! Только незаурядный талант создателя бикини – французского инженера Луи Реара (Louis Reard) – помог его «детищу» завоевать всеобщее признание.

Раздельный купальный костюм, который по заявлению Реара, должен был быть «меньше самого маленького в мире купальника», был представлен публике в Париже 5 июля 1946 года.

Новинка шокировала общественность. Во-первых, размером: купальник был выкроен из ткани площадью всего 76 квадратных сантиметров. Луи с гордостью утверждал, что его творение можно без труда пропустить через обручальное кольцо. Бюстгальтер из двух небольших треугольников, соединенных тесемкой, и открытые трусики ниже пупка казались по тем временам столь откровенным нарядом, что ни одна из профессиональных моделей не согласилась выйти в нем на подиум. Положение спас Реар, придумав нанять в качестве манекенщиц обычных… стриптизерш.

Во-вторых, купальник провоцировал и названием. Пожалуй, впервые мода вступила в дерзкую игру с большой политикой. Дело в том, что Бикини – это коралловый атолл из архипелага Маршалловых островов, взорванный военными силами США летом 1946-го при проведении ядерных испытаний в Тихом океане. Событие получило громкий международный резонанс, имя крохотного островка было у всех на слуху. Расчет Реара оправдался полностью. Названный в честь острова купальник также взорвал общественное мнение, являясь при этом символом совсем иных ценностей – любви и красоты, а не войны и силы. Вокруг бикини почти сразу сложились романтические легенды. Одна из них гласила, что к бомбе, сброшенной на коралловый риф, была прикреплена фотография актрисы Риты Хейворт в мини-купальнике. Другая – что подобный наряд увидел на прекрасной островитянке молоденький морской пехотинец и тут же без памяти влюбился.
[600x450]

Начинайте подбор любого наряда с нижнего белья. Многие из нас действительно недооценивают его роль, и тем самым делают большую ошибку. Не дешевите не нижнем белье, и эти деньги вернутся вам сторицей. Хотя, прежде всего, вы выбираете его для себя, так разве не в сто крат приятней носить то, что никогда не жмет, не давит, и не надето на вашей коллеге по офису?!
[425x607]

Стильная девушка никогда не гонится за количеством, ее девиз – качество и красота. Поверьте, целый шкаф вещей, приобретенных на распродаже в молодежном бутике, лишь по одной единственной причине – дешевая цена, вряд ли поможет вам стать стильной. Лучше купите одну вещь, которая будет сидеть на вас идеально. Вот это настоящее капиталовложение стильной девушки.
[380x512]

И запомните это и никогда даже не пытайтесь оспорить эту фразу. Это не теорема, это – аксиома. Черный цвет – многогранен, как никакой другой цвет в этом мире. Он прост и в тоже время роскошен, лаконичен и элегантен, универсален и праздничен. Черный подходит на все случаи жизни, и одинаково актуален в любой ситуации. Помимо всего прочего, именно черный цвет прекрасно скрадывает все недостатки фигуры. Маленькое черное платье – это не банально, это – правильно и стильно.
[450x504]

Будьте взрослой девочкой. И еще реалисткой. При 41 первом размере ноги вас совершенно не украсят туфли-лодочки с длиннющим острым носом, будь они хоть третий год подряд фаворитом сезона. Тщательно фильтруйте модные тенденции и выбирайте только то, что подчеркнет вашу красоту, а не наоборот. Обратите свой взор на непреходящую классику – она актуальна всегда
[327x613]

1» «спасательный круг»

Жизнь - переменчивая штука, и даже у стильных девушек бывают тяжелые дни, когда хочется спрятаться подальше от этого мира, и, сидя, с кружкой чая, завернувшись в старый твидовый плед, размышлять о бренности бытия. Но, как правило, в такие дни нужно непременно идти на работу. Вот здесь-то и пригодится наряд-спасательный круг, который должен подходить на все случаи жизни. Продумайте его один раз и навсегда – до мелочей и подробностей, до нижнего белья и цвета румян. Одевайте его каждый раз, когда нет настроения или времени, он согреет вас как теплый кашемировый свитер и подчеркнет ваши достоинства как маленькое черное платье Chanel.
[333x500]

SS2-V1 SS2-V2 SS2-V4 SS2-V5
Калибр 5.56x45 mm NATO
Тип автоматики газоотводный, запирание поворотом затвора
Длина (приклад разложен / сложен) 990 / 740 мм 920 / 670 мм 990 / 740 мм 770 / 520 мм
Длина ствола 460 мм 403 мм 460 мм 252 мм
Вес 3.4 кг 3.2 кг 4.2 кг 3.2 кг
Темп стрельбы ~ 700 выстрелов в минуту
Магазин 30 патронов

ТАКОЙ ИГРУШКИ ПОКА НЕ ДОВОДИЛОСЬ ДЕРЖАТЬ В РУКАХ. А в ИНДОНЕЗИИ, ГОВОРЯТ,хорошая и боеспособная АРМИЯ.

Штурмовые винтовки (автоматы) семейства Pindad SS2 разработаны в Индонезии государственной компанией PT Pindad. В основу винтовок линейки SS2 легли винтовки SS1, представляющие собой лицензионные копии бельгийской винтовки FN FNC, выпускаемой в Индонезии. Выпуск винтовок семейства Pindad SS2 был начат в 2005 году, они поступают на вооружение Индонезийской армии и предлагаются на экспорт. В настоящее время в семейство оружия линейки Pindad SS2 входят стандартная винтовка (автомат) SS2-V1, укороченная винтовка SS2-V2, снайперская винтовка SS2-V4 и компактный автомат SS2-V5.

Штурмовые винтовки (автоматы) семейства Pindad SS2 используют газоотводную автоматику с длинным ходом газового поршня, расположенного над стволом. Запирание ствола производится поворотным затвором с 7 боевыми упорами, за хвостовик ствола. Ствольная коробка собрана из двух половин (верхней и нижней) выполненных из алюминиевого сплава и соединенных двумя поперечными штифтами. Рукоятка взведения затвора расположена справа и при стрельбе двигается вместе с затворной группой. Слева на ствольной коробке имеется кнопка затворной задержки и предохранитель-переводчик режимов огня, обеспечивающий стрельбу одиночными выстрелами и непрерывным огнем. Питание патронами осуществляется из отъемных коробчатых магазинов от винтовки FN FNC (совместимы с винтовкой М16). На верхней поверхности ствольной коробки выполнена направляющая типа Picatinny rail, на которую штатно ставится съемная рукоятка для переноски оружия со встроенным диоптрическим прицелом. В "снайперском" варианте SS2-V4 винтовка комплектуется оптическим прицелом и имеет утяжеленный ствол. Все варианты винтовок Pindad SS2 комплектуются складным прикладом скелетной конструкции, варианты SS2-V1 и SS2-V2 могут оснащаться подствольным гранатометом калибра 40мм.
[650x220]

Вот уж без этой детали нижнего белья вам не обойтись. Такой лифчик должен прекрасно сидеть на вас и подчеркивать все ваши прелести. На таком лифчике в обязательном порядке должны присутствовать кружева, бантики, лямочки и ленточки. Удачного вам выбора!
[331x411]

Больше, чем уверена – такой лифчик обязательно должен быть в арсенале каждой уважающей себя модницы. В таком нижнем белье удобно заниматься спортом и фитнесом.
[326x408]

Этот бюстик настоящая находка для любительниц кофточек с большим и откровенным вырезом. Он приподнимает грудь, однако никогда не показывается в вашем вырезе.
[319x403]

Такие лифчики идеальны, когда вы собираетесь надеть корсет или платье без лямочек и бретелечек. Ничто не будет отвлекать внимание от вашего роскошного декольте. Такой лифчик должен быть мягким, эластичным и обеспечивать отличную поддержку груди. Покупая такой лифчик, убедитесь, что он сидит хорошо, и не спадает, иначе – все, конец вашему корсету.
[314x409]

«Важно не то, что снаружи, а то, что внутри». Как часто мы забываем об этой простой истине, даже одеваясь по утрам на работу. Каким образом? Все очень просто – мы выбираем яркую и красивую кофточку, совершенно забывая о лифчике, а ведь он способен испортить всю картину. Вот я и задалась вопросом узнать, какие же лифчики должны стать неотъемлемой деталью гардероба каждой модницы

» Бесшовный бюстик

Обожаю эти лифчики – мягкие, удобные и совершенно бесшовные. Они не трут, не жмут и не теряют форму. Более того, на них не единого шва. Такие лифчики практически не заметны под одеждой и их можно надеть под любой наряд, однако обратите внимание, что у такого лифчика не должно быть аппликаций, цветочков или ленточек – все должно быть максимально просто и лаконично.
[321x414]

Скажи мне, с чего начинается утро модной и стильной девушки? С чашечки ароматного кофе и вкусного хрустящего круассана, а может с просмотра утреннего выпуска новостей и информации о пробках на дорогах, или с 3-шаговой очистки лица? Думаю, продолжать я могу до бесконечности. Но сегодня я преследую не эту цель – я хочу рассказать с чего начинается утро модной, стильной и уверенной в себе девушки у итальянцев. Итак, утро модное утро необходимо начать с … «поедания жабы». В переносном смысле, конечно Заинтригованы, милости прошу узнать детали!












Скажите честно, бывают у вас такие дни, когда необходимо сделать что-то, откровенно говоря, неприятное или то, чего вы боитесь, совсем не хотите или не желаете делать? Например, сказать боссу о повышении зарплаты, или сделать звонок в Мюнхен, а ваш немецкий, мягко говоря, подзабыт, либо же сказать подруге, что вы видели ее молодого человека в обществе другой барышни? Честно говоря, почти уверена, что такие ситуации бывают у каждой из нас, но вот не каждая готова разобраться с подобной ситуацией как можно быстрее или просто «отстреляться» первой.

Скажите, глупости? Я все могу! Но, факты – неумолимы, многие из нас днями тянут, растягивают и оттягивают неприятное решение или развязку. Возможно, мы надеемся, что все еще решится само собой, но, скорее всего, просто боимся. Ненавижу такие ситуации, ведь они могут тянуться днями, а то и неделями, а самое печальное, что ЭТО все же придется сделать, но, потратить за время оттягивания уйму нервов и сил.

Более того, на протяжении всего времени вы будете обвинять себя в малодушничестве и трусости, дрожать как осиновый лист, и отравлять себе жизнь, пока проблема не решится. Когда-то я провела в таком состоянии один день, как оказалось, вечером моим настроением можно было играть в футбол, а самооценка находилась где-то на отметке ниже плинтуса. Я была недовольна собой, своим поведением, тем, что струсила, и не сделала самого главного, о чем думала весь день, вообще, я была готова разрыдаться от досады.

С тех пор я пообещала себе всегда следовать правилу «съедания жабы с утра», и больше не корить себя и не бояться, и не переживать, ведь я уже решила сказать подруге правду или боссу о повышении зарплаты, значит, это надо сделать сразу, ПРЯМО С УТРА, или при ПЕРВОЙ же возможности, а не терзаться. Ведь как хорошо, когда вы сделали неприятное, но обязательно дело с самого утра, и теперь можете спокойно жить и дышать, и не переживать, и не нервничать!

Удачи вам, модницы!
[455x500]

КАРТОЧНОЕ

Возьми колоду из 36 карт, хорошенько перетасуй и разложи их рубашками вниз на 4 равные кучки. Мысленно задай вопрос: «Скоро ли сложится моя карьера?» - и действуй дальше по следующей схеме. Из первой кучки снимай карты до тех пор, пока не появится туз. Если следующая за ним карта - тоже туз, отправь его к первому в сторонку (равно как третий и четвертый, если они идут подряд).
Если же идет так: туз, карта(ы), туз карта(ы), туз - берешь только первый туз, а прочие тузы и карты тебе больше не понадобятся. Задача в том, чтобы найти в кучке тузы, идущие один за другим.

Обработай три остальных кучки подобно первой. В результате у тебя на руках останется некое количество тузов, что означает:
• 4 туза - карьерный взлет не за горами, повышение со всеми вытекающими из этого последствиями должно произойти очень скоро.
• 3 туза - темп твоего карьерного роста обещает быть довольно высоким, но надо еще немного подождать. Даже если примет должностного или творческого роста пока нет, они скоро появятся.
• 2 туза - на карьерный рост есть надежды, но ты только в начале долгого пути. Однако не сходи с дистанции раньше времени - это только кажется, что оно течет медленно, на самом деле пролетит в два счета, и твои карьерные планы осуществятся.
• 1 туз - это отсутствие всяких надежд. Быть может, тебе стоит сменить неперспективную профессию или попытаться преуспеть в чем-то
другом.

Два ангела сидят у меня на плечах: ангел смеха и ангел слез. И их вечное пререкание — моя жизнь.
[525x700]