[525x700]
1. Уход за лицом
Основные правила: при помощи средств, соответствующих твоему типу кожи; регулярно.
С помощью косметолога определи тип своей кожи и никогда не путай баночки с кремом для жирной кожи с баночками для сухой, а дневной крем с вечерним.
Несколько советов по уходу за разными типами кожи:
Сухую кожу рекомендуется очищать с помощью тампона, смоченного в холодной воде или протирать косметическим молочком. Вечером пользуйся жирным кремом. Но перед сном удаляй его, чтобы кожа могла дышать. Регулярно делай масляные маски.
Нормальную кожу лучше очищать с помощью щадящего лосьона (с низким содержанием спирта) или косметического молочка. А после очистки делать маски из трав или массаж с помощью массажного крема.
Жирную кожу лучше умывать теплой водой, и пользоваться нежирными кремами, содержащие вяжущие вещества (например, лимонный крем).
Смешанная кожа сочетает жирные, сухие и нормальные участки. Например, в области носа, лба и подбородка кожа жирная, а остальная часть — суховатая, иногда шелушится. Уход за такой кожей должен быть комбинированным. Например, вечером умывайся с косметическим молочком, после чего протри жирные места лосьоном, а сухие смажь кремом.
Губительные для кожи действия:
1. Не наноси крем на сухую кожу, он будет долго впитываться, оставит следы на коже и не даст никакого эффекта. Лучше нанести его сразу после умывания, пока кожа влажная.
2. Не находись в помещении, где много табачного дыма, потому что это отрицательно влияет на кожу лица, так как уменьшает доступ кислорода.
3. Не находись долго на солнце — это главная причина появления морщин. Пользуйся кремами с противосолнечными фильтрами. Зимнее солнце тоже способно нанести вред, оно держит глаза в постоянном напряжении, что приводит к появлению мелких морщинок. Даже зимой в солнечную погоду лучше носить солнцезащитные очки.
4. Не спи на животе, постарайся высыпаться на спине. Такое положение тела предотвращает отеки, кроме того, кожа в таком положении лучше дышит.
5. Не увлекайся отшелушивающими кремами — скрабы можно использовать не чаще раза в неделю. Они глубоко очищают кожу, но многие из этих препаратов содержат слишком крупные частицы, способные оцарапать кожу, и вызвать раздражение.
2. Макияж. Ежедневно, тщательно, аккуратно
Совершенно необходимые тебе средства:
- молочко, тоник и ватные тампоны для снятия макияжа;
- кремы для лица и век;
- корректор для лица и области под глазами;
- тональный крем и прозрачная пудра;
- тушь, тени и карандаши для глаз, румяна натуральных тонов;
- блеск, бесцветная и цветная помады, контурные карандаши для губ.
3. Ногти. Издалека, конечно, не видно… Но!
У тебя может быть эффектная внешность, дорогая одежда, идеальные макияж и прическа, но неаккуратные ногти способны испортить все.
Основные правила: ухаживающие процедуры – не реже, чем раз в 7-10 дней.
Маникюр: если у тебя нет возможности ходить в салон, маникюр можно сделать самостоятельно. Для этого тебе понадобятся смывка для лака, сосуд с теплой мыльной водой, полотенце, вата, жирный крем, маникюрный набор и лак для ногтей. Подробнее о домашнем маникюре.
Педикюр. Еженедельно. Способ – в зависимости от материальных возможностей.
Несколько маникюрно-педикюрных советов:
- не пользуйся дешевыми маникюрными принадлежностями;
- старайся, чтобы ногти всегда были покрыты лаком, пускай даже бесцветным, это укрепляет их и придает рукам ухоженный вид;
- менять лак каждую неделю;
- регулярно смазывай руки кремом.
4. Волосы
Основные правила:
1. Пользуйся только теми средствами, которые соответствуют твоим волосам. И не старайся сэкономить на красоте, приобретая дешевые средства или пользуясь теми, которые Бог послал (подарок либо выигрыш в акции). Не жадничай - неправильная косметика может нанести вред твоим волосам.
2. Мыть волосы нужно по мере загрязнения (для каждого это индивидуально: кто-то моет голову каждый день, кто-то через день, а кто-то 2-3 раза в неделю).
Чтобы убедиться, что ты хорошо вымыла голову, проведи рукой по волосам — хорошо вымытые волосы скрипят.
Парикмахерский секрет: шампунь вымывается тщательно, после бальзама или маски волосы лишь ополаскиваются.
3. Используй фен как можно реже: горячий воздух портит волосы. Китаянки, например, используют фен в исключительных случаях, подсушивая волосы полотенцем из натурального шелка, благодаря которому появляется блеск.
5. «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты»…
В диетологии, несмотря на большое количество всевозможных книг, нет правил, идеально подходящих для всех. Диета подбирается индивидуально, исходя из особенностей организма. Конечно, лучше тебя твой организм не знает никто, и ты сама видишь, какая пища воспринимается лучше, а какая хуже.
Универсальные правила:
- Ешь медленно и хорошо пережевывай пищу
- Избегай употребления
Читать далее...