Незаметно прошли четыре недели учебы
его я почти забыла, потому что моя любовь превратилась в неприязнь и раздражение
ну почему все милые парни заняты
а из поклонников парни с огромными недостатками
или это я привиреда...
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется есть – выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу.
Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.
Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. О том, как приготовить вкусные блюда из молочной сыворотки вы можете прочитать здесь .
Зеленый чай – положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями.
Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.
Корица – снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.
Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.
Грейпфрут – настоящий сжигатель жира, в составе которого обнаружен флавоноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом, и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина – самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две – три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров.
Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.
Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством.
Ананас – свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов – сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов.
Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
Началась учеба, начались курсовые, комплексные, рефераты...
Скука смертная....ладно еще когда в академию хожу, там весело, или вечером с друзьями, но когда на улице такая погода!!! дождь, холодно... ничего не хочется =((( незнаю что и делать
Поскорее бы уже зимний сезон клубов открылся!!!
Кстати буду скоро вокалом заниматься))
[389x698]
Вот и подходит к концу лето... а жалко...
Осталось всего немного времени чтобы все успеть: новые покупки к учебным будням, признаться парню в которого влюбилась этим летом, отгулять по полной программе)))
У меня даже подруга уже уехала, посутпила в Киев, теперь реже будем видется...ну ничего, будет приезжать - еще нагуляемся
Вот что значит сила желания!
Так хотела его увидеть вчера в клубе, а он вроде как не собирался, но пришел! Еще и почему-то мне улыбаться начал, хотя я все равно его отморозила, ну не могу его простить!!
Все б ничего, но пришлось рано уйти, изза сестры, ей домой захотелось, хотя я бы еще осталась, потому что он остался!
Мы сидели за столиком, он сел рядом, я даже его спросила чего он не здоровается, он сказал что пол ночи мне маякует а я морожусь :D
А когда я уходила, спросил почему я так рано...я бы хотела остаться [показать]
Потом сестра сказала что говорила с ним, что я ему нравлюсь, но он не хочет отношений потому что в начале лета его бросила некрасиво девочка и он боится что я поступлю так же...мда
Ладно, все равно это больше похоже на бредни маленькой девочки
Наконец я вернулась домой !! Я была в Южном, на море ходила, ну и конечно фотографировалась =)
Приехала вчера, и сразу в клуб, ну а там, само собой, напилась, накурилась =)))))
Все бы хорошо, но домой пришла в пол 12 изза мамы, и не могла заснуть всю ночь =((( сердце стучит бешено...даже и не знаю что делать =(
фото выставлю в альбом
У меня сейчас такое настроение что хочется говорить матом, и послать всех далеко и надолго!!
Я не жалуюсь, но что за ****!!!!!! Познакомилсь с парнем, а он с Москвы оказался, позавчера уехал, писал что влюбился, а толку то! Ну ладно...пообщалась с парнем с компании который давно понравился, я ему тоже понравилась, но он в армию уходит!!*****************************
Да ну её такую любовь!
В Египте 27-летняя женщина родила сразу семь здоровых малышей. Теперь у неё и её мужа 10 детей. С подробностями из Каира - наш корреспондент Андрей Попов.
ПОПОВ: Мечта 27-летней египтянки Разалы Хамис и ее мужа наконец-то сбылась: в семье есть мальчики. Их появилось сразу четверо. Родились также и трое девочек. Рождение семи детей - исключительно редкий случай. Известно, что в последний раз такое произошло около года назад в Алжире. Сейчас дети помещены в специальные контейнеры в четырех разных больницах города. Молодая мама объясняет произошедшее тем, что принимала специальное лекарство. Она и муж очень хотели иметь мальчиков. До этого у них рождались лишь девочки.
Проведенные после рождения малышей проверки показали, что со здоровьем у детей все в порядке. Врач, принимавший роды, заявил, что это первый подобный случай в его 33-летней практике. Министерство здравоохранения Египта уже заявило, что готово обеспечивать семью детским питанием и подгузниками в течение первых двух лет. Как нам стало известно, глава семьи - фермер. Когда дети немного подрастут, они будут хорошими помощниками в его работе.
7:00 Прийти домой
13:45 Проснуться
14:00 Встретиться с парнем
15:00 Пойти с подругой на суши
16:00 Пойти по магазинам с подругой и сестрой
20:00 Обязательно(!) быть дома
21:00 В клуб
График такой, что не выспаться, а еще надо было к другу заехать! Первый раз день забит, обычно просыпаюсь в 3-4 потом дурью маюсь, потом в клуб... А мне нравится!!!
Пару недель назад я с подругой решила пойти на наш Одесский Хилл по броду! Кто не знает, это собрание людей, одетых под "стиляг", мы танцевали под оркестр, который играл джаз, одетые в стиле 50-х, потом пели песни и, конечно же, фотографировались!
Максим и Анастасия - самые популярные имена в Украине, которыми с начала 2009 года чаще всего называли новорожденных.
Об этом сообщили УНИАН в пресс-службе Министерства юстиции.
Как отметил министр юстиции Николай ОНИЩУК, ссылаясь на данные органов регистрации актов гражданского состояния Министерства юстиции, в целом популярными с начала года является более 20 имен, многие из которых держат «первенство» уже не первый год. Так, новорожденных девочек чаще всего называют именами Анастасия, София, Анна, Дарья, Валерия, Мария, Елизавета, Александра и Полина. Мальчиков - Максим, Виктор, Александр, Кирилл, Денис, Даниил, Андрей, Артем, Дмитрий, Владислав, Ярослав, Никита, Егор.
Наблюдаются и определенные региональные особенности в отношении самых популярных имен для новорожденных. Например: в Львовской области это - Назар, Маркиян, Тарас, Богдан; в Ривненской - Кристина, Карина, Роман; в Харьковской - Арина, Ева, Кира, Ростислав, Арсений, Илья, Иван, Всеволод; в Киевской – Егор, Назар; в Одесской – Ксения, Николай; в Житомирской – Ангелина, Вероника, Екатерина, Алексей; в Николаевской – Матвей, Кира, Каролина, Руслана, Уляна, Алина; в Ивано-Франковской – Ольга, Таисия, Юлия, Марта, Диана, Василий, Иван; в Закарпатской – Татьяна, Ангелина, Николетта, Юрий, Михаил; в Винницкой области – Алена, Павел, Глеб; в Киеве – Маргарита, Екатерина, Арина, Михаил, Тимофей, в Крыму – Алина, Владимир.
В то же время в разряд редких попали достаточно распространенные ранее имена – Жанна, Ляля, Снежана, Инна, Алла, Тамила, Ника, Алиса, Варвара, Дина, Майя, Вениамин, Леонид, Анатолий, Аристарх, Лев, Евдоким, Мирон, Архип, Кузьма, Герман.
С начала года девочек называли и такими именами, как Квета, Цветана, Мелиса, Согдиана, Шахроза, Шахла, Иаоса, Валенсия, Филадельфия, Олимпиада, Афина, Клеопатра, Офелия. Мальчиков - Ричерд, Тихмур, Ислям, Алладин, Кришна, Эдем, Низами, Платон, Христофор, Одисей, Нерон, Милан, Братислав.
Случались и странные имена при регистрации новорожденных. Девочек называли - Анастасия-Кьяра, Хана-Фанни, Илес Элвис, Мария-Свитозар, Иереем-Карина, Злата Гевал, Жужа, Орианка, Забава, Рябина, Тюльпан, Мрия, Миллианера, Алмаза, Аркана, Радость, Река, Милына, Царица, Панна, мальчиков - Тео Малколм, Самиддулло, Дисеммиарт, Евгений-Цзихань, Азап-Назар, Добромысл, Принц, Володар, Самара.
Продолжают пользоваться популярностью у украинцев и иностранные имена. Среди них чаще всего для девочек выбирают имена - Анита, Симона, Глория, Наоми, Камила, Николь, Николетта, Дженифер, Даниэла, Доминика, Эммануэла, Эмилия, Эрика, Рената, Ванесса, Мадонна, Магдалена, Франческа, Мирабелла, Саманта, Скарлет, Луиза, для мальчиков – Марк, Себастьян, Рафаэль, Эрнест, Кристиан, Оскар, Давид, Леонард, Ричард, Якоб, Рауль, Армандо. Зарегистрирован также случай, когда девочек-близнецов родители назвали Зита и Гита.
[600x402]
Интересно, сколько понадобиться дней, чтоб распеться, перед записыванием песни....
Я уже наверное пол года не распевалась =(
А тут друг сказал, что у него друг запишет мне песню...
Наконец-то сбудется моя мечта))Даже песня уже есть!!!уиииии
[552x480]
Настроение сейчас - хорошее
"Ртђюьрђшїхёъш ёюѕ№рэхэю т їх№эютшъх т 17:53:37"
Это предисловие, это тут написано было, не удержалась, скопировала))
___________________________________________________________
Моя первая запись, салют по этому поводу
Создать дневник я захотела потому что, как мне кажется, мне нужно куда-то писать то о чем думаю, что происходит в моей жизни, потому что последние пол года она богата на события)
Ладно всего по-немногу) Сейчас только досмотрю серию "Клуба" и напишу все что думаю!
[604x453]
Если кто-то вас обидел,
Стукнув палкой по спине
Или, только вас увидел,
Стал ругаться во дворе,
Подойдите-ка к Олесе,
Попросите рассудить,
И Олеся, вы поверьте,
Вас поможет защитить.
Нет, она не стукнет палкой
Озорного хулигана,
И не вступит в перепалку
С крикуном, но из кармана
Вынет звездочку волшебную,
С ней пошепчется чуть-чуть,
И тогда не сможет сильный
Стукнуть или обмануть.
Потому что у Олеси
Имя значит "защищать",
И прекрасно, если дети
Вместе могут поиграть!