Зима прошла и кроме хороших воспоминаний о веселых снежных днях, солнечной морозной погоде и многочисленных развлечений на снегу оставила после себя и менее приятные последствия. Зимние холода не прошли бесследно – для нашей кожи зимнее время было большим стрессом, чем обусловлено ее истощение, нарушен защитный барьер кожи.
Нехватка витаминов, недостаточное увлажнение, общая усталость, плохие погодные условия привели к сухости, шелушению кожи, потере упругости и здорового цвета.
Абрикосы помогают преодолевать не только болезни сердца, но и онкологические заболевания
Этот фрукт может эффективнее всего поддерживать в тонусе сердце человека и сердечно-сосудистую систему, а также защитить от большого количества болезней.
Главная польза абрикоса кроется в большом содержании калия, играющего важную роль в сохранении и улучшении состояния сосудов, выведении токсинов из организма и нормализации кровяного давления.
[485x324]
Доброе утро мои дорогие! Завтракать конечно нужно, даже если вы очень спешите по утрам, но еще не мало важно утром посмотреть прогноз погоды. И сделать это очень просто, на сайте meteostar.ru Погода в Москве на неделю или просто на один день. Тут уж как вам больше нравится)
******************************************************
Вы очень заняты? С утра вам нужно выполнить много обязанностей по дому, собрать детей в школу, самой собраться, чтобы вовремя прийти на работу? И у вас совершенно нет времени возиться с завтраком.
Однако вы должны понимать, что завтрак – это один из важнейших частей дневного рациона питания человека. Он помогает организму набраться сил для начала нового дня после ночного сна. Люди, которые не пропускают завтрак, всегда отличаются особой трудоспособностью в течение дня. Поэтому завтрак должен стать обязательным атрибутом вашей занятой жизни.
[450x298]
Маска, которая придает волосам объем, после нее волосы живее, а какие они мягкие и шелковистые!!!
Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.
С помощью правильного самомассажа можно улучшить кровообращение, работу всех органов и систем, повысить тонус организма и просто поднять себе настроение.
Лучше всего массировать тело утром после пробуждения или вечером перед сном, самое неподходящее время — после еды. Тебе понадобится примерно 25 минут — по 4 минуты на каждую ногу, по 3 минуты на каждую руку, 3 минуты на мышцы груди и живота, 3 минуты на мышцы спины и ягодиц, 5 минут на голову, лицо и шею. Чтобы руки легко скользили, используй массажное масло или крем.
[310x233]
Весна решила в этом году задержатся с приходом, как истинная леди))) Но считаю, что в любой ситуации стоит искать положительные стороны. А именно, своим опозданием, весна, дает нам лишнее время чтобы привести себя в форму перед тем как снять шубки)) По этому предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц!
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
[227x222]
Одеяло дарит комфорт и тепло, под ним мы спим и отдыхаем…
Покупая его, мы, в первую очередь, учитываем свои предпочтения и потребности. От разнообразия расцветок, наполнителей и материалов, которые предоставляют производители, просто глаза разбегаются. Но как сделать правильный выбор, что предпочесть, чтобы было и тепло, и приятно коже, и доступно по цене?
Ингредиенты:
Шампиньоны – 300 гр
Лук репчатый – 1 средняя головка
Помидоры-черри – 200 гр
Сливки 35% - 100 мл
Чеснок – 2 зубчика
Оливковое масло для жарки
Торт без выпечки, очень прост в приготовлении.
[250x205]
Ингредиенты:
-1-2 готовых бисквитных фруктовых рулета,
-пачка бисквитных коржей (можно заменить нарезанными ломтиками рулета),
-300 г мягкого творога,
-0,5 л 33%-ных сливок,
-сахар,
-желатин,
-консервированные фрукты.
Такое модное слово как евроремонт уходит в прошлое. По сути, оно означает - стандарт. Хороший качественный ремонт, но отсутствие индивидуальности, некой изюминки. После стандартного евроремонта очень скоро приходит неудовлетворенность. Хочется чего-то, не как у всех. Иметь свой неповторимый интерьер – живой и помогающий отдохнуть от окружающей действительности. Дом, это место, где человек должен отдыхать, набираться сил и получать покой и умиротворение. Во многом наш настрой зависит от того, как сделан ремонт. Унылые, однообразные тона, идеально ровные стены, не совсем то, что хочется свободной, индивидуальной личности. Все большему числу людей требуются услуги дизайнера интерьера.
Завивка волос на крупные локоны
Для создания красивых завитков вам понадобится утюжок, фольга и прямая расческа. Для начала, волосы нужно подготовить к прическе: хорошо вымыть и высушить, обработать специальными термозащитными средствами (спреем или шампунем).
[300x409]
Ингредиенты:
-Сахарная пудра (покупная) — 500 г
-Молоко (свежее, не длительного хранения) — 375 мл
-Масло сливочное — 40 г
Оказавшись в столице Дании — Копенгагене — большая часть туристов сразу же устремляется к знаковой и главной достопримечательности города — Русалочке Эдварда Эриксона. Путешественники, сняв достаточное количество кадров, порой теряются, так как многим людям, приезжающим в Копенгаген, лишь она одна и известна. Но на территории города имеется множество других любопытных объектов. Сегодня практически все экскурсионные туры по Дании включают в себя посещения Копенгагена, и это неудивительно, ведь в этом городе сосредоточено огромное количество достопримечательностей и интересных мест.
1. Аэробика ”степ” .
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т. е. тех областей, которые женщины часто стремятся иметь в тонусе. Делая такие упражнения два раза в день по 30 минут вы увидите результат уже через 2 недели.
1. Будьте благодарны за то, что вы имеете! Люди привыкли принимать себя, свою жизнь и людей вокруг, как само собой разумеющееся. Найдите пару минут в день, чтобы подумать над тем, что вы имеете и кому или чему вы должны быть благодарны за это!
2. Выражайте благодарность! Не держите благодарность в себе. Не ленитесь сказать: “Спасибо!”. Ваш друг дал вам зонтик в дождливый день? Поблагодарите его за это. Пусть он знает, что вы цените его отношение. Даже самые, на первый взгляд, незначительные слова благодарности могут сделать день другого человека немного лучше!
[454x324]
Каждая женщина мечтает, чтобы ее кожа была идеально ровной и гладкой. Однако сама по себе она такой не станет. Для того чтобы получить желаемое, за кожей нужно регулярно ухаживать, правильно питаться и пользоваться только качественной косметикой.
Гладкая кожа без недостатков, морщин и прочих мельчайших изъянов, мечта каждой женщины. Однако косметические средства, такие как крем, лосьон или пиллинг, не в состоянии обеспечить идеальный результат. Они могут быть лишь эффективным дополнением к регулярным тренировкам, питательным маскам и непременным посещениям косметолога.
[454x283]
«Купание» для растений предусмотрено самой природой. спомните, как оживают растения после летнего дождичка!
В комнатных условиях пыль с листочков не сдует ветер, дождевые капли не «умоют» растение.
Об этом нужно позаботиться нам, их любящим хозяевам. Чистота необходима для здоровья растения.
Пыль засоряет устьица, тем самым нарушая газообмен, затрудняя дыхание, замедляя испарение с поверхности листьев и фотосинтез.
[550x450]
Шкаф для дачи, чтоб без недостачи…
[210x295]Мало кто из дачников может похвастаться просторным дачным домиком. Главное богатство дачного участка — земля. А домик нужен разве что для того, чтобы слегка передохнуть, набраться сил, перекусить или отсортировать урожай в дождливый день. Как правило, это одна большая комната, малюсенький предбанник и небольшая кладовка для хранения инвентаря, пленки и прочих дачных вещичек. В комнате едва вмещается небольшой комплект мебели, состоящий из кровати или дивана, кресел и стола. Кое-кто еще и небольшой комод ставит с телевизором сверху. Удобно это! А вот покупкой или установкой полноценного шкафа на даче озадачивается мало кто! И это при том, что один хороший вместительный эргономичный шкаф решит множество дачных проблем. Одна из которых — нехватка места, которая провоцирует тесноту.
Ингредиенты:
3 лимона
200 грамм грецких орехов
по 150 грамм изюма, кураги и чернослива
200 грамм меда
сироп шиповника
Приготовление: необходимо лимоны, грецкие орехи, изюм, курагу и чернослив измельчить и поместить в стеклянную банку, добавить мед и сироп шиповника, тщательно перемешать и поместить в прохладное место на одну неделю.
[300x240]
1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.
Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
