Я снова в строю худеющих!!!

В прошлый раз мне не хватило силы воли, любви к себе или не знаю чего, но я забросила идею похудания.
Месяц назад у меня в голове что-то перемкнуло и я вдруг решила, что пора уже заняться собой. Нашла видео уроки по калланетике, начала заниматься. Раньше я не могла выдержать какие-то упражнения, а тут целый месяц занимаюсь - и ничего, жива))

Кроме того, села на диету. Сначала несколько дней посидела на 500, потом перешла на систему 200-400-600-800. Прошла несколько кругов, иногда конечно бывают срывы, но в целом, что главное, привыкаю. Когда-то мне и в голову не приходило, что можно прожить день на 200 ккал

Подводя итоги прошедшего месяца: лично мне не особо видны какие-то результаты, но любимый и близкие говорят, что прогресс есть.

Что ж, продолжая в том же духе - к пляжному сезону!!!

Привет.
Строго говоря, последнюю неделю я не сидела ни на ккакой диете и нив чем себя особо не ограничивала. Результат не заставил себя ждать - вес почти весь вернулся. Что ж, теперь придется расплачиваться более жесткими ограничениями и надписью на лбу "глупое создание"((((

Вчера завтракала бутербродами (ай-яй-яй!) и кофе. Обедала парой глотков йогурта с отрубями. а на ужин было блюдце плочика. Потом гуляла-гуляла и пила пиво. И еще вчера много нервничала. Вес пока на месте.

последние два дня я как-то вроде и старалась держать себя в узде, но не особо. но вес пока падает. теперь буду вести себя хорошо и есть овсянку на воде.

ночь не спала, уснула лишь в 7 утра и проспала 3 часа. самочувствие было плохое, простуда никак не проходит, да еще и живот побаливает почему-то. а после завтрака, состоящего из салата (половинка огурца и половинка помидора+масло) вообще стало тошнить и тошнило весь день. при этом ходила-ходила. и пила негазированную минералочку. а когда приехала вечером домой, сорвалась на бутерброды и кофе с молоком ((((((
подстава.
ну и на ужин овсяночка.
ради интереса взвесилась вот вечером. и весы приятно порадовали)) буду продолжать. внешне вроде тоже изменения есть.

Завтрак
-овсянка на молоке (имеет вкус каши, в отличие от овсянки на воде))
-молоко

Обед
-супчик гречневый
-э... И всё:)

Ужин
-салат

ну и перекус - йогурт. И много-много чая. Всю ночь не спала. В 6 почувствовала голод и побежала спать, пока не съела чего-нибудь лишнего:)

весы пока решили меня не баловать. "скока ж можно!", видимо, решили они))

завтрак
-овсянка на воде без соли и сахара, но с небольшим количеством изюма.

обед
-салат
- йогурт активиа с отрубями

ужин
-салат

еще вечером съела йогурт и одно вареное яйцо. также в течение дня пила чай и колдрекс, потому как простуда все никак не отпускает.
заметила, что за пять дней уже почти привыкла к порциям и меньше испытываю голод. правда, все больше хочется всякой дряни типа гамбургера или картошки фри.
любимый говорит, со стороны заметно, что начинаю худеть. что ж, это приятно))

сегодня весы сказали, что за ночь я скинула ровно килограмм. это нормально? я, конечно, порадовалась, но осталась в полном шоке.
еще простудилась, и потому пью чай с лимоном и медом в течение дня.

завтрак
-овсянка

обед
-салат (с сыром фета)
-мини-бутерброд

перекус - йогурт

ужин
-салат (с фета, опять же)

удачи мне и скорейшего выздоровления))

с утра весы снова порадовали))

завтрак
-овсянка
-половинка большого яблока
-чай с лимоном и ложкой меда

обед
-супчик
-чай без ничего(

ужин
-овсянка
-полкусочка вареной колбасы (знаю, знаю...)

еще сегодня ходила в парикмахерскую, где в процессе обесцвечивания соблазнилась предложенным растворимым кофе без сахара (бее) и двумя дольками шоколада.
но зато ходила-ходила и прыгала немного на скакалке))

спокойной ночи;)

сегодня я была почти умницей и покаталась на велосипеде после скакалочных упражнений.

завтрак
-овсянка
-йогурт

обед
-супчик

перекус - огурец и яйцо

ужин
-супчик
-чай с лимоном

также в течение дня выпила стакан горячего молока с мёдом с целью излечения больного горла. так-то)

утром весы показали меньшую цифру, чем вчера)))))))))

завтрак сегодня получился свинским (по отношению к талии), потому количество приемов пищи сократила.
итого:
ЗАВТРАК
овсянка
чай

Потом я умудрилась съесть маленькую мороженку и за это наказываю себя. то есть сейчас микро-салатик и всё.

зы. фу, как глупо получилось с этим мороженым... зато прыгала на скакалке и покаталась на велосипеде))

[показать]

сегодня новый день, новая неделя и я начинаю путь к новой себе.
я знаю, что у меня всё получится)) надо лишь вести себя хорошо и быть умницей.

этот дневник я создала, чтобы отслеживать изменения, происходящие во мне. также мне интересно, в течение какого времени я смогу измениться.

земля, прощай! в добрый путь!