Это цитата сообщения Satisha Оригинальное сообщение
Аюрведические секреты питания
[показать] 1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.
2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.
3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.
4. Если Вы хотите, чтобы Ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали Вам больше хороших эмоций – добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.
5. Самая лучшая и здоровая пища та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад. Эта пища благостна и наилучшим образом питает тело. Пища, которая была приготовлена более 3 часов назад уже имеет примесь невежества и не способна лечить тело. Если кушать только пищу, которая простояла ночь (даже в холодильнике), то проблемы со здоровьем не покинут Вас никогда, потому что такая пища уже разлагается, хотя мы этого и не заметим, а при разогревании ее механизм разложения ускоряется и при этом масла, содержащиеся в ней, при разрушении от повторной термической обработки могут превратиться в токсины.
Это цитата сообщения Satisha Оригинальное сообщение
Питание утром
[показать] Завтракать лучше всего с 6 до 8 утра. Именно в это время, когда поднимается Солнце, увеличивается активность пищевода, желудка и кишечника. Это ощущается, обычно, как подсасывание в области живота. С чувством голода это ощущение ничего общего не имеет, просто происходит активизация праны, жизненной энергии. Однако, если именно в это время не поесть, то возможно появление разного вида физических и психических беспокойств.
Утро - это время благости. И продукты, употребляемые утром тоже должны носить благостный, оптимистический характер. К ним относятся почти все фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи и сахар. Эти продукты наполняют нас жизненной силой, дарят нам оптимизм и счастье. Сладкий вкус тоже дает силу счастья. Поэтому, если Вы сладкоежка, кушайте ваши любимые конфетки, пирожные, тортики и мороженое, но только утром. И тогда они совершенно не принесут никакого вреда вашей талии. Однако употребление сладкого после 9 часов утра и позже может привести уже к проблемам со здоровьем, организм расслабляется и теряется рабочий настрой. Появляется ощущение тяжести в теле и лень. И если в этот момент простимулировать себя чем-то вроде чая или кофе, то может возникнуть перенапряжение, да и лишние килограммы будут явно не к месту. Утром в пищу хорошо добавлять мед (цветочный, донниковый, гречишный, но не липовый).
Вот основные преимущества утреннего питания перечисленными видами продуктов:
Это цитата сообщения Кристина_Крестинова Оригинальное сообщение
Шарики из сухого молока «Чудо»
Продукты:
- 200 г сухого молока
- 100 г сахарной пудры
- 50 г сливочного масла
- 50 г изюма
- 50 г арахиса, грецкого ореха или миндаля, обжаренного
- чуть ванили
- 100 г кокосовой стружки для обсыпки
- 3-4 ст. л. воды
Растолочь орехи в ступке, но не сильно мелко.
Все сухие ингредиенты перемешать в миске, перетереть с маслом.
Воду добавлять по чуть-чуть, следя за консистенцией. Масса не должна быть слишком жидкой.
Скатать в шарики и обвалять в кокосе.
Это цитата сообщения Irinas_HM Оригинальное сообщение
Красота при помощи пасты для моделирования (шаг за шагом)
Очень подробные фотографии с испанского форума
Это цитата сообщения Lemon_Jam Оригинальное сообщение
Холодный фарфор
Источник - http://women-on-line.ru/publ/12-1-0-186
Холодный фарфор по шагам
[показать]
Рецепт холодного фарфора и пошаговые инструкции по его изготовлению в домашних условиях.
Что понадобится:
3/4 стакана клея ПВА
1/2 стакана воды
1 ч.л. крема (например, такого, как Pond's)
1 ч.л. глицерина (или вазелина)
1 стакан кукурузного крахмала, плюс еще немного для рук
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[мой коллаж желаний]
способной его осуществить.
[600x428]Это цитата сообщения svetik-sh Оригинальное сообщение
Ведь будет же лето и тогда в саду....
[550x450]
Для романтического ужина на открытом воздухе вам понадобиться не только вино и бокалы, но и еще соответствующее освещение. Креативная идея уличного светильника от Michelle Kaufmann.
Что понадобится?
- небольшие стеклянные баночки (10 шт.)
- круглая решетка (например, из холодильника)
- толстая проволока
- тонкая проволока
- крючки (1 большой и 10 маленьких)
- цепочки
- кусачки
- песок или галька
- 10 маленьких свечек
Как это делается?
- Баночки и решетка должны быть чистыми. По необходимости вымойте и высушите.
- Из толстой проволоки сделайте крепления для светильника: нарежьте 4 кусочка проволоки желаемой длины, проденьте через крайние отверстия решетки на одинаковом расстоянии и закрепите. Соедините концы проволочек, закрутите и закрепите с большим крючком.
- Вокруг горлышка баночек намотайте немного проволоки, закрепите. В баночки насыпьте немного песка или гравия. Поставьте свечки.
- Цепочки нарежьте разной длины, проденьте через намотанную вокруг горлышка проволочку.
- На решетке закрепите крючки и повесьте баночки.
Ссылка на источник
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина Оригинальное сообщение
А 20 АВГУСТА НОВОЛУНИЕ!!!
|
Это цитата сообщения uiic Оригинальное сообщение
стих о маме
Мамы любят есть варенье,
В темноте на кухне сидя,
Петь, танцуя в воскресенье,
Если их никто не видит.
Мамы любят лужи мерить,
Находя их жарким летом,
Забывать ключи от двери,
А потом слоняться где-то.
Мамы любят спать в субботу,
И лепить слонов из снега,
И прогуливать работу,
И зимой без шапки бегать.
Мамы любят грызть конфеты,
И кататься на трамвае,
Но они молчат об этом...
Почему?
Никто не знает...
(Дарья Герасимова)
Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение
БОМБЫ ДЛЯ ВАННОЙ
[250x190]Шипящие бомбы для ванной доставят много радости не только детям, но и взрослым!
Эти бомбы приготовлены по рецепту без добавления масла, но с сухим молоком, которое увлажняет и успокаивает чувсвительную кожу. С запахом пряностей и ванили, бомбы станут прекрасным подарком для друзей и близких.
Рецепт молочных бомб
2 части лимонной кислоты
2 части соды
2 части сухого молока
5 частей кукурузного крахмала
минеральная вода или гидролат в спрее
несколько капель эфирных масел, пищевого красителя, ароматных семян ванили и сухих трав для украшения на ваш выбор
Рецепт коричневой бомбы со специями
1 чашка соды
1 чашка лимонной кислоты (мелкого помола)
1/4 чашки кукурузного крахмала
по 1 чайной ложке измельченных специй - гвоздики, корицы, аниса и кардамона
20 капель ароматического масла ванили или эфирные масла
Приготовление
1. Смешать лимонную кислоту с содой. Лимонная кислота должна быть мелкого помола.
2. Затем добавить сухое молоко и крахмал и хорошо перемешать компоненты в большой чашке.
3. Продолжая перемешивать, осторожно брызгайте смесь минеральной водой из спрея, чтобы получился чуть влажный песок на ощупь, который хорошо держит форму при сжатии пальцами. Однако смесь не должна быть слишком влажной!
4. Сделайте небольшие шары при помощи формы (удобно использовать мячи из тверддого тонкого пластика), хорошо утрамбовывая смесь.
5. Оставьте сушиться в формах на час, затем можно вынуть ваши бомбы и положить на некоторое время в морозилку, - этот прием позволит сделать бомбы более жесткими.
источник: http://www.aroma-beauty.ru
Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение
Укрепляем волосы с помощью эфирных масел: рецепты масок
[250x250]Маска для укрепления ослабленных волос «Наслаждение»:
- 1 капля эфирного масла базилика,
- 1 капля масла черного перца,
- 2 капли масла иланг-иланг,
- 1 капля масла розмарина.
- 2 желтка,
- немного соли.
Я назвала эту маску «Наслаждение» потому что мне нравится сочетание розмарина и иланг-иланга. Кстати, использовать масло черного перца вовсе не обязательно. Если у вас нет этого масла, можно обойтись и без него. Розмарин, иланг-иланг и базилик – я уверена, что вашим волосам понравится это сочетание. Просто добавьте масла в соль и растворите её в желтке. Нанесите маску на волосы и смойте через полчаса. Я ленюсь ходить с маской столько времени, а потому просто мою волосы этой смесью. Не нужно ни шампуни, ни бальзама – волосы после такой процедуры просто шикарные.
Рецепт для укрепления волос «Счастливка»:
- 2 капли масла розмарина,
- 1 капля масла ромашки,
- 2 капли масла иланг-иланг,
- 1 капля масла березы,
- 1 капля бэй.
Ну, а эту маску я назвала в честь своей виртуальной подруги Счастливки. Она напоминает мне ромашку, так что получилась такая вот маска. Для приготовления маски можно взять опять же желтки, но для разнообразия можно попробовать, например, вино. Эфирные масла хорошо растворяются в вине, да и волосам понравится такой вот винный подарок. Добавьте масла в вино и нанесите винную смесь на волосы. При желании в эту же маску можно положить мед.
Для совсем ленивых (таких как я) – просто капните капельку масла пачули, иланг-иланг, розмарина или березы на деревянную расческу и расчешите волосы. Это тоже поможет их укрепить.
Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение
еще допом троечка рецептов
[показать] Рецепт от выпадения для жирных волос:
- 2 капли масла сосны,
- 3 капли масла розмарина,
- 3 капли масла герани,
- 2 капли лавандового масла.
[показать] Вкусный рецепт от выпадения волос (запах потрясающий):
- 2 капли апельсинового масла,
- 1 капля масла сосны,
- 4 капли ромашкового масла.
[показать] Маска от выпадения волос:
- 1 капля масла базилика,
- 1 капля масла черного перца,
- 2 капли масла иланг-иланг.
- 1 капля масла розмарина,
- 2 желтка.
способ приготовления:
Смешайте масла с небольшим количеством меда и размешайте его в желтках. Нанесите смесь на волосы и смойте через полчаса. Волосы лучше всего укутать целофаном и полотенцем.
[показать]
Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение
Средства для укрепления волос с лечебными травами
[225x298]Лето набирает силу, цветут и колосятся лечебные травы. Самое время заняться заготовкой и использовать на благо своей красоте и здоровью. Посмотрите предложенные ниже рецепты, может, какой-нибудь вам и пригодится.
• Петрушка огородная. 1 чайную ложку плодов растереть в ступке или размолоть в кофемолке, добавить одну чайную ложку спирта, а затем тщательно смешать с двумя чайными ложками касторового масла. Полученную смесь втирать по проборам в кожу головы через день. Курс лечения—15 процедур. Через месяц лечение можно повторить.
• Для ускорения роста волос издавна рекомендовалось применять репейное масло. Чтобы приготовить его, надо взять 40 г свежего измельченного корня лопуха, потом настоять его в 100 мл подсолнечного, оливкового (а лучше всего, миндального) масла в течение 10 суток и, наконец, поварить этот настой на медленном огне в течение 15 минут.
а) Целебными свойствами обладает и отвар из корней однолетнего лопуха. Корни собирают обычно ранней весной или осенью. Для его приготовления берут 10-20 г измельченных корней, заливают 1 стаканом кипятка и отваривают в течение 10 минут. Процеженным отваром ополаскивают волосы, но можно и втирать его примерно в течение месяца в кожу головы — это тоже очень полезно.
б) Еще один вариант этого рецепта. Корни репейника (при заготовлении корни необходимо выморозить — в таком виде они не загнивают до нового сбора) сложить в кастрюлю, залить водой и поставить в духовку. Кипятить до полного размягчения корней. Остудить и процедить отвар. Смачивайте корни волос этим отваром ежедневно. Перхоть быстро пропадает, выпадение волос приостанавливается и волосы растут быстрее.
в) Лечебные свойства имеют не только корни лопуха, но и стебли и листья растения. В Калужской области, например, эту траву парят и отваром моют голову при сильном выпадении волос, особенно после болезни.
г) Отвар из смеси корневищ аира и лопуха в соотношении 1:1. 6 столовых ложек смеси залить литром воды и кипятить в течение 15-20 минут. Дать остыть и настояться в теплом месте. Втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю. Это хорошо укрепляет и оздоравливает волосы.
д) Иногда в эту смесь добавляли (в расчете на 1 литр воды) две горсти шишек хмеля. Волосы надо мыть этим отваром 3 раза в неделю.
е) Еще рецепт с применением репейника: чтобы предотвратить выпадение волос и даже увеличить их количество необходимо втирать в голову луковый сок с коньяком и отваром корней репейника. На 1 часть коньяка следует брать 4 части корней репейника.
ж) Рекомендуют и несколько иной рецепт. Приготовить следующую смесь: 1 часть коньяка, 4 части процеженного сока лука, 5 частей отвара корней репейника. Втереть в кожу головы. Покрыть голову полотенцем для согревания на два часа, после этого вымыть. Повторять еженедельно.
Примечание: Помните, что помимо научного названия лопуха — лопух большой (Arctium Lappa L.) — у него есть и другие, народные названия: лопушник, репейник, дедки, дедовник, собаки, репник, репей, задерка, собачник, коровина трава, репейный корень и др.
• Другое известное в терапии выпадения волос растение — это ромашка. В народе ее называют по-разному: маточником, маточной травой, моргуном, купальницей травой и т. д. Особенно полезным будет мытье волос отваром ромашки (20 г ромашки на литр воды) блондинкам. Их волосы после этого принимают красивый золотистый оттенок.
Для светлых волос укрепляющим действием обладает следующая настойка. 1 столовую ложку ромашки залить 1/4 стакана водки, настоять в темном месте в течение 5-6 дней и втирать ежедневно в корни волос.
• Тополь черный (осокорь). В качестве лекарственного сырья используют почки в виде настоя (1:10), который втирают ватным тампоном в кожу головы 2-3 раза в неделю. Курс лечения — 10 процедур. При необходимости его повторяют через 1-1,5 месяца. Почки тополя надо хранить в закрытой посуде.
• Тысячелистник обыкновенный. Настоем травы (1:10) моют голову 2-3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. При необходимости лечение можно повторить через месяц.
• Хмель обыкновенный. Настоем (1:10) из соплодий (шишек) моют голову 2-3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. Лечение можно повторить через 1,5-2 месяца. Хранить сырье не следует больше года.
Это цитата сообщения Тилли-Бум Оригинальное сообщение
КАК СОСТАРИТЬ ТКАНЬ ДЛЯ КУКЛЫ
"Зачастую для создания определенного ощущения от вещи необходимы особенные материалы. Как и все на свете, их можно купить, а можно изготовить самим, получив при этом массу удовольствия. О том, как это сделать рассказывает мастерица-кукольник и известная переводчица Анна Комаринец
Скажем, задумали вы прекрасный закат, вспоминая блоковские строчки: «Я послал тебе черную розу в бокале золотого, как небо, аи». Ах, как хочется, чтобы фоном для закрывающихся на ночь цветов или готовящегося запеть соловья стало как раз такое золотое небо. Или чтобы вышивка приобрела характерную привлекательность «старенькой» вещи из бабушкиного сундука. И не будем забывать, что сейчас во всем мода на винтаж. И того, и другого эффекта добиться не сложно, нужно лишь обработать исходную канву. С детства нас убеждали, что аккуратный вид есть признак красивой и качественной вещи. Забудьте на минутку о том, что вы взрослые, и позвольте себе удовольствие что-нибудь креативно испачкать.
[402x600]ВОТ ПРИМЕРЧИК СОСТАРЕННОЙ ИГРУШКИ! :)Именно этому посвящен нынешний мастер-класс. Красить ткани для того, чтобы изменить их характер и производимое ими впечатление, можно чем угодно – одна из самых удачных моих тканей была покрашена смесью гранатового сока и дешевого красного вина для готовки (в пропорции 1:1). На прилагаемых фотографиях приведены разные варианты составов и выдержки в них ткани.
[217x334] [219x328] [224x332] [222x336] [222x329] [222x337] [221x329]Основных методов состаривания ткани два: погружение в тот или иной раствор и окрашивание кистью. Суть первого проста – подбираете нужный раствор, погружаете в него на то или иное время ткань и споласкиваете ее или нет, в зависимости от того, понравился ли вам полученный результат. Я при окрашивании полощу ткань лишь в том случае, когда оттенок кажется мне слишком темным. В случае вышивки, вероятно, лучше заранее обдумать эту проблему, ведь если уже готовая вышивка будет стираться, часть естественного пигмента смоется. Я бы рекомендовала окрашивать канву и нитки одновременно, чтобы они приобрели так сказать общий «знаменатель» и не возникло бы потом эффекта вышивки новыми нитками (которые будут казаться чересчур яркими) по «старой» канве. Опыт показал, что прекрасно прокрашиваются фактически все имеющиеся сейчас разновидности канвы – на фотографиях представлены образцы самой распространенной Aida №14.
Изо всех средств для окрашивания тканей чай – наиболее благодатный. Во-первых, он всегда имеется в кухонном шкафу, во-вторых, почти полностью смывается под проточной водой – только вот ситуацию надо спасать быстро и не давать «прочаенной» ткани высохнуть.
Методика окрашивания чаем имеет долгую и почтенную историю. Известно, что так красили тряпичных кукол жены первых поселенцев в Америке. Окуная в чай тряпочку, не мешает представить себе «сладких» кукол (в чае растворяли сахар), которыми успокаивали детей матроны, пока повозки тряслись по пыльным дорогам Дикого Запада времен золотой лихорадки. Не стоит бояться, что вы вот-вот испортите хорошую канву, лучше думать о том, что поддерживаете традиции позапрошлого уже века. Поэкспериментируйте с разными марками чая, поскольку они дают разные оттенки и густоту цвета при одних и тех же условиях настоя. Более горячий чай даст более насыщенный цвет, менее горячий – менее. Впрочем, если вы будете окрашивать методом погружения, это не имеет особого значения, так как на образце можно заранее подобрать нужные вариации.
Второй метод, окрашивание кистью, используется для создания эффекта пятен, какие возникают на старой ткани. Для этого необходимо заварить крепкий чай и наносить его на канву широкой плоской кистью (лучше №8 или №9), впрочем, если таковой не имеется, можно взять и обычную. Я бы рекомендовала поискать также плоскую малярную кисточку, которая, если наносить ею красящую жидкость, может дать интересный эффект полос. Чтобы пятна были более выраженные, возможно сделать
Это цитата сообщения nindi Оригинальное сообщение
Очищение.
ОЧИЩЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ
ОЧИЩЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ
Важно помнить, что после ритуала очищения, энергетическая грязь пространства в большом количестве осядет на Вас (особенно чувствительны в этом плане волосы и кожа). Поэтому необходимо провести очищающие процедуры для физического тела.
Очень хорошо, энергетическую грязь, смывают струи холодной воды, наполняя организм силой. Не случайно врачи и народные целители рекомендуют своим пациентам регулярные обливания холодной водой. После них человек становится бодрее и здоровее. Если методика холодных обливаний вам не подходит, ее можно заменить обычным душем, но при этом вы мысленно должны удалить со своего тела весь энергетический мусор.
Прекрасный эффект дают специальные ванны. Они обладают не только очищающей способностью, но и позволяют восстановить энергетический потенциал. Вы будете чувствовать себя обновленным и здоровым.
Методика «Апельсиновой ванны»: температура воды – 37 – 38 градусов; добавить в воду сок одного апельсина и 4-е целых кружочка апельсина. Продолжительность ванны – 10-15 мин. После этого примите душ. Не вытираясь, завернитесь в большое махровое полотенце, примите удобное положение, расслабьтесь, зажгите аромалампу с маслом лимона или апельсина и посидите несколько минут с закрытыми глазами.
Методика «Ясный День»: температура воды – 37 – 38 градусов; добавить в воду отвар полыни или можжевельника. Продолжительность процедуры 10-15 минут. Примите душ, мысленно смывая энергетическую грязь.
Итак, с очищением энергетики мы разобрались. А что же необходимо делать, чтобы энергия дома и ваша личная энергетика, как можно меньше подвергалась «заражению»?
Правила защиты дома:
• После визита гостей никогда не оставляйте немытую посуду. Сразу же после ухода гостей тщательно вымойте посуду проточной водой, протрите влажной тряпкой пол, чтобы убрать любую, пусть даже случайную, негативную информацию.
• Новую купленную или подаренную вещь или одежду, нельзя надевать без предварительной очистки или окуривания. Рискуете получить ненужный энергетический мусор.
• Придя домой, обязательно протрите обувь, примите душ и переоденьтесь в домашнюю одежду.
Помощниками в очищении пространства служат домашние растения и животные, особенно кошки.
Для защиты от негативной внешней энергии с древних времен использовались обереги или специальные защитные амулеты. Я расскажу о некоторых из них. Прежде всего, в защите, нуждаются входная дверь и окна. В Китае для этих целей используются изображения богов-защитников дома, которые вывешиваются по обе стороны от входной двери. Для отражения негативной энергии, направленной на входную дверь, используются статуи львов, слонов, собак Фу, Крылатых Драконов (Пи Яо). Можно сделать украшения двери в виде металлического кольца или скоб. В особо тяжелых случаях, когда на дверь направлена опасная «ядовитая стрела», рекомендуется использовать зеркало Ба-гуа.
Славяне традиционно над входной дверью помещали защитный символ, вырезанный из дерева (лучше всего использовать древесину акации и дуба). Согласно славянским традициям в доме лучше всего иметь три оберега. Они могут быть одинаковыми или совершенно разными. Один помещается возле двери, второй возле домашнего алтаря, третий возле камина или печи. Защитным эффектом обладает и побелка дома. Но она действует до тех пор, пока не загрязнена. Хорошо если на окнах есть ставни. В этом случае сделайте на них ручки в форме буквы S.
Прекрасным защитным эффектом обладают связки лука, чеснока и красного перца. Среди амулетов Фэн-шуй есть специальные декоративные связки из красного перца, которые «отпугивают» негативную энергию.
Прекрасными защитными свойствами обладают травы. Смесь из валерианы, душицы, базилика и бузины необходимо перемешать и разбросать по углам квартиры. Это принесет в дом мир и защитит его от ограблений и нежеланных визитов.
Мощный защитный символ - поплавки для рыбной ловли. Если их развесить на видном месте у входной двери, то никакая злая энергия не проникнет в ваш
Это цитата сообщения Eugeney Оригинальное сообщение
Жакет и сумочка "Важная персона"
[418x699]Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Если вам плохо,то послушайте что говорит тётя Аум)
Если вам плохо,и вы действительно хотите чтобы вам стало хорошо,то надо действовать:
1.Составьте список(можно мысленно) всех негативных мыслей, убеждений и впечатлений, которые вы накопили за долгие годы, и начните заменять их позитивными. К примеру, вместо того чтобы говорить себе: «я ничего не могу изменить»,или "такова судьба" — скажите: «я способен на перемены»,"я создаю свою судьбу". Ежедневное повторение таких утверждений избавит вас от негативных мыслей.
Заменяйте пугливые мысли уверенными и смелыми, а эмоции раздражения — чувством добра и сострадания к ближним.
Используйте воображение.
Старайтесь видеть себя и свою жизнь в позитивном ракурсе.Визуализация это мощнейшая техника.Хотите чего-то достичь - уже смотрите на себя достигшего:)..
Лично у меня это работало настолько хорошо,что даже если я и не достигала чего-то желаемого,то все равно получала массу радости и удовольствия от одной только визуализации:)
2. Придерживайтесь той диеты,которая вам в пользу,занимайтесь тем видом физ.упражнений,которые вам подходят.Если вы будете принебрегать этим советом,то будете мучаться от постоянной усталости и переутомления.В идеале хорошо бы делать самому себе массажики,и медитировать.Если не умеете медитировать,сидите и думайте о Вечном.
3.Не потакайте своему избалованному эго.Учитесь различать где оно проявляет себя.От него много горя.Воспитывайте себя нежно,с любовью ,но твердо:)
4.Почаще выезжайте на природу.Город это спрут,он держит в своих тисках и не дает очистить ментал,то есть разум.Город нас зомбирует,заставляет жить по своим законам,и законы эти не способствуют нашему развитию ,нашему здоровью телесному и духовному.
Если нет такой возможности,ходите в парк или какую другую зеленую зону.
5.Общайтесь с людьми которые положительно на вас влияют,но не вампирьте от них.А то они начнут вас избегать:)
6.Занимайтесь любимым делом.Не откладывайте его на потом.Любимое дело,это по моему мнению, единственное чем надо заниматься:)Все остальное должно быть как приложение:)..Не думайте при этом о деньгах.Радость от занятий любимым делом намного больше чем радость от денег.И настоящие,ВАШИ деньги,будет приносить именно ваше ДЕЛО.И будет вам от этого гармония.
7.Слушайте красивую музыку,смотрите на красивые вещи.Помните что истинная красота возвышает.
********************
Выполняя эти рекомендации,вы уже через пару дней почувствуете изменения к лучшему, а через месяц забудете о том что вас мучало и не давало покоя.НО! Будьте честны и последовательны. Начните выполнять хотя бы несколько правил, и делайте это регулярно.Под лежачий камень вода не течет.
Проверенно на собственной шкуре.
