Помимо релаксации от приёма ванны можно извлечь и много полезного. Например, снять усталость после тяжелого дня, улучшить сон, очистить и разгладить кожу, унять боль в суставах, быстро справиться с начинающейся простудой. В конце концов - просто отвлечься от суеты и побыть наедине с собой.
Итак, давайте рассмотрим, как можно с помощью простых и доступных средств совместить приятное с полезным.
В основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях. Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура, вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки, соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки. Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда, создавшего основу современной рефлексотерапии. Доктор Фитцжеральд, американский врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в. в различных больницах США и Англии. Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.
Лечение лекарственными травами является важнейшей составной частью комплексного лечения варикозной болезни. Наиболее успешно используются следующие препараты:
К концу рабочего дня, особенно в жаркую погоду, ваши ноги могут начать болеть, отекать, вы почувствуете слабость и тяжесть в ногах.
С помощью правильного ухода можно сохранить здоровье и силу ног. Такой уход включает в себя гимнастику, ванночки, подбор удобной обуви, использование лечебных и косметических средств для ног и правильную организацию труда.
Если под вечер вы просто не чувствуете под собой ног от усталости, сядьте в кресло на несколько минут и положите ноги на опору, находящуюся выше уровня вашей головы, а укладываясь спать, подложите под ноги подушку, чтобы они были слегка приподнятыми.
Придаст тонус утомленным мышцам ног контрастная ванночка. Для такой ванночки приготовьте два таза, в один из которых налейте холодную воду, в другой — горячую (примерно 40 °С). Сядьте на стул и опустите ноги на несколько секунд сначала в горячую воду, затем в холодную на такое же время. Попеременно опускайте ноги в горячую и холодную воду 15 — 20 раз. Заканчивая эту процедуру, поставьте ноги в холодную воду, затем разотрите их махровым полотенцем и смажьте питательным кремом.
После контрастной ванночки уставшим ногам вернуть бодрость поможет массаж. Нанесите на ноги питательный крем или смягчающее масло и начинайте круговыми движениями массировать ступни снизу вверх — от пальцев к щиколотке.
Если ваши ноги не только устали, но и замерзли, перед массажем нанесите на ноги мазь, содержащую ментол, камфору или экстракт эвкалипта. Массируйте стопы большими пальцами рук. Сев на стул или на коврик на полу, согните одну ногу в колене и положите ее на колено другой ноги.
Ногам нужен заботливый и внимательный ежедневный уход. Ноги даже идеальной формы будут производить неэстетичное впечатление, если им не будет обеспечен надлежащий уход.
Неухоженные ноги не только испортят ваш внешний вид, но и могут привести к появлению различных заболеваний, быстрой утомляемости и неправильной осанке.
На правах рекламы.
Любите играть в захватывающие игры? Тогда попробуйте сыграть а эту игру, Karos, что на http://karosonlinegame.ru/download, многим она понравится. Нельзя весь день посвящать себя делам и работе. На этом фан-сайте можно скачать игру, узнать все тонкости её и прочитать руководство к игре, Там всё очень подробно расписано, что , просто невозможно не одержать победу! Кто смелый? Вперёд! Некоторые постоянно играют в игры. И работать при этом успевают! Давайте и мы попробуем! Всем удачи!
Если у вас нет времени или денег, чтобы сходить на массаж, а с помощью практики йоги проработать зажатые участки не удаётся, пришло время для самомассажа. Возьмите несколько пропсов и попробуйте простые приёмы самомассажа от экспертов.
От головной боли
Если пульсирующие головные боли посещают вас слишком часто, вам следует попробовать вот что.
Что вам понадобится: 2 теннисных мячика и носок. Положите мячики в носок и завяжите узел, который не позволит мячикам вываливаться.
Что нужно делать: лягте на спину на ровную поверхность, подложив подушку под колени. Положите теннисные мячики под голову на уровне основания черепа (на одной линии с мочками ушей). Расслабьтесь, закройте глаза и полежите спокойно 10-20 минут.
Для снятия болей в левой стороне живота прочтите мантру (например, для левых Свадистаны или Наби) и произнесите соответствующие утверждения: «Я есть чистое знание Истины»; «Я сама себе хозяйка». При этом правой рукой как бы вкручивайте по часовой стрелке в больное место эти утверждения. |
В зимний период особенно актуальным становится вопрос укрепления иммунитета. Каждый знает, что подход в этом деле должен быть комплексным — здоровое питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Но далеко не последнюю роль в этом списке играют препараты на основе лекарственных трав, активизирующие защитные силы организма.Эхинацея пурпурная — одно из таких «волшебных» растений, дающих человеку силы, чтобы не допустить или победить болезнь.
Мозоли для нас — привычное дело, мы то и дело обнаруживаем их у себя на ногах или руках. Однако, дерматологи просят относиться к мозолям серьезно. Как может навредить нашему здоровью обычный мозоль? Что скрывается за ним? Как правильно бороться с мозолями и избавляться от них? На эти вопросы ответит врач — дерматолог Ольга Ткач.
О женщине можно много сказать, глядя на ее руки. Чтобы ваши руки были ухоженными, воспользуйтесь простым, но очень эффективным средством по рецепту эксперта по домашней косметике Ольги Сеймур. Это питательная маска скраб для рук с отбеливающим эффектом прекрасно ухаживает за кожей рук в домашних условиях.
Вряд ли найдется такой человек, который бы не был знаком с болью в спине. Наш малоподвижный образ жизни этому только способствует. Инструктор по фейсбилдингу и тренер по йоге Евгения Баглык покажет вам комплекс упражнений, которые помогут избавиться от боли в спине.
При ревматизме, радикулите, артрите, невралгии полезна поясная ванна с отваром коры березы, осины, дуба, взятых в равных пропорциях. Залить 2 кг измельченной коры 3 л кипятка, кипятить на небольшом огне 30 минут, настоять 30 минут, процедить и вылить в ванну с температурой 37-38вС. Принимать ванны через день за час до сна в течение 15-20 минут. Курс — 8-10 ванн.
[показать]
Все прекрасно знают, что из себя представляют продукты пчеловодства (например, мед, воск, прополис и т.д.), но не все знают, каким полезными свойствами они обладают. Продукты пчеловодства содержат очень много полезных веществ. Если их правильно использовать, то они буквально творят чудеса. Используя один из самых распространенных продуктов пчеловодства — мед в сочетании с различными травами, можно поднять безнадежно больного человека на ноги. Употреблять мед в качестве лечения можно всем, единственное побочное явление, которое может возникнуть при этом — это аллергическая реакция. В настоящее время лечение пчелопродуктами с применением различных трав осуществляется не только народной медициной, но и современной медициной тоже. Такое направление в современной медицине называется фитоапитерапия. Фитоапитерапия занимается лечением при помощи лекарственных трав (фитотерапия) в сочетании с продуктами пчеловодства. Немного о том, в каких областях медицины она применяется.
В настоящее время диагноз дисбактериоз кишечника ставится как взрослым людям, так и совсем еще маленьким детям. Что же представляет собой это заболевание?
Дисбактериоз – это нарушение качественно-количественного состава микрофлоры кишечника. В кишечнике человека живет огромное количество бактерий как полезных для организма, так и патогенных. В период, когда человека ничего не беспокоит, этот баланс поддерживается самостоятельно самим организмом. При данном заболевании число полезных бактерий уменьшается, а число вредных увеличивается.
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к различным заболеваниям. Мучительная боль в шее знакома многим людям. Тренер по фейсбилдингу и инструктор по йоге Евгения Баглык покажет несколько упражнений, заимствованных из йоги, которые за 7 минут помогут избавиться от боли в шее.
Внимание! К выполнению этих упражнений есть противопоказания: смещения позвонков в шейном отделе, грыжи и гипертония.
Йога для шеи от Евгении Баглык. Смотреть онлайн
Вам так же будет интересно:
На правах рекламы.
[241x118]
[241x118]Многие не знает, что такое СРО, но это очень важная вещь - допуск, который позволяет обеспечить контроль за соблюдением техники безопасности в строительстве и строительстве домов, безопасных для проживания, как с точки зрения экологии, так и с точки зрения использования строительных материалов. Такой доступ должна иметь каждая организация, которая ведёт свой бизнес в сфере строительства, чем бы она не занималась: строительными работами, или проектно-изыскательскими, или работами, связанными с энергоаудитом. В каждом случае непременно нужно получить свой допуск, иначе Компания потеряет право на занятие этим видом деятельности. Узнать о том, как получить допуск можно здесь http://antipark.ru/dopusk-sro-stroiteley-vstuplenie-np.html. Для того, чтобы получить доступ СРО необходимо: передать пакет документов для вступления в СРО; подписать пакет документов и оплатить счета, выставляемые саморегулируемой организацией; получить свидетельство о членстве в СРО. Необходимо отметить, что процедура вступления в СРО достаточно проста и удобна для каждого кандидата в СРО, независимо от того, к какому субъекту РФ он принадлежит.