За окном осень, скоро зима, и нам потребуется много сил, чтобы поддерживать свое здоровье и настроение в форме. За обеспечение клеток организма энергией, в частности, отвечает щитовидная железа. Именно она вырабатывает тироксин- гормон, повышающий интенсивность окислительного процесса в клетках, что приводит к выделению тепла.
Чтобы синтез тироксина происходил без перебоев, нужны особые "горючие материалы" - йод и аминокислота тирозин, которая содержится только в продуктах животного происхождения. Суточная потребность нашего организма в йоде - 0,3 мг. Зимой эта потребность возрастает, поэтому особое предпочтение рекомендуется отдавать рыбным блюдам и морепродуктам.
Рекордсменка по содержанию йода - рыба пикша. Но и лосось, камбала, треска, морской окунь содержат его в достаточном количестве. Два рыбных дня в неделю - и йодный дефицит вам не грозит. Зимой вместо обычной соли используйте специальную, обогащенную йодом. А мороз никогда не проберет вас до костей, если вы каждый день будете съедать по 2 чайные ложки морской капусты (водоросли ламинарии). Причем морскую капусту можно употреблять в любом виде: сухом, консервированном или маринованном.
Желаю всем быть здоровыми и энергичными в любое время года!
Автор: Олеся Стешина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-22616/
© Shkolazhizni.ru
Пить молоко с добавлением йода, это простой способ избавиться от болезни. На стакан кипяченого молока, чтобы было теплым и капнуть в него одну каплю йода. Каждый день добавляя по капле, во второй день - 2 капли, в третий- 3 капли и так до десяти капель,то есть десять дней лечение, месяц перерыв и опять 10 дней лечение и так пока не исчезнут все признаки этого заболевания.
Йод также можно применять при насморке. Когда начинается насморк можно смазать нос детским кремом, а снаружи по обе стороны сделать йодные тонкие линии. Лучше делать эту процедуру на ночь, к утру вся заложенность носа проходит.
Если кашель беспокоит, можно намазать грудь любым жиром и сделать йодную сетку. Можно и больное колено намазать.
При остеохондрозе можно проводить йодные линии вдоль позвоночника, толщиной с палец. Йод убирает воспаление, чистит кровь, но противопоказан тем людям, у кого излишки его в организме. Но в нашей семье мы его часто используем.
http://nandreeva.com/health/primenenie-yoda
ВСЁ О ЙОДЕ.
Все когда-нибудь пользовались спиртовым раствором йода, некоторые знакомы с ним из уроков химии. Кто-то сталкивался с нехваткой йода в организме, а кто-то путает его с зеленкой. В этой статье мы собрали ответы на наиболее часто задаваемые вопросы про йод, надеемся пригодится!
1. Когда и кем был открыт йод
Как и многие химические элементы, йод был открыт случайно в 1811 году французом Бернаром Куртуа при получении селитры из морских водорослей. Как химический элемент, вещество получило название «йод» спустя два года, а официальное внесение в таблицу Менделеева – в 1815 году.
2. Из чего и как получают йод?
В чистом виде (свободной форме) йод встречается крайне редко – преимущественно в Японии и Чили. Основная добыча производится из морских водорослей (получают 5 кг из 1 тонны сухих ламинарий), морской воды (до 30 мг из тонны воды) или из нефтяных буровых вод (до 70 мг из тонны воды). Существует методика получения
[показать]Согласно результатам исследований "Международного фонда изучения рака" излишек жира в организме, неправильное питание и нехватка физической активности оказывают непосредственное влияние на риск возникновения рака. Группа экспертов из более чем из 100 ученых, в течение 5 лет изучали результаты тысячи исследований причин раковых заболеваний. Были обнаружены свидетельства того, что:
- Лишний вес может спровоцировать возникновение рака: толстой кишки, прямой кишки, пищевода, матки (рак эндометрия), поджелудочной железы, почек, желчного пузыря и рака молочной железы.
- Некоторые продукты увеличивают риск заболевания раком, в то время как потребление других помогает снизить его.
- Физическая активность может защитить от некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес.
Большинство людей осознают, что могут снизить риск развития рака, бросив курить. Но они могут не знать о других шагах, которые можно предпринять для снижения риска заболевания раком.
10 полезных советов для профилактики рака
Помимо всего прочего еще и мох сфагнум помогает от ломоты в суставах. Прочитал когда-то в журнале, но номер не выписал, поэтому перепечатываю с бумаги, как записал. Рецепт очень простой, да и мох можно надергать по болотам бесплатно и помногу сразу с запасом.
Мох этот издавна использовали в народе для различных обеззараживаний. И к ранам приматывали и женщины в критические дни делали импровизированные прокладки. А одна женщина решила попробовать болотный мох в качестве лекаря для суставов. Она делала отвар и принимала ванну.
Душица полностью оправдывает свое название – растение имеет приятный довольно сильный аромат. Выделяется душица высоким содержанием эфирных масел и витамина С. По витаминной ценности растение приравнивается к шиповнику, смородине и облепихе.
Душицу иногда называют материнской или женской травой, женщинам она особенно полезна, поскольку регулирует многие функции женского организма.
Обычную воду из- под крана может зарядить любой человек. Для этого вам нужно взять два стакана и налить в них воду из крана. Затем потереть ладони рук, пока они не станут горячими. Взять один стакан с водой в левую руку, а правой, по часовой стрелке, начать круговые движения со следующими словами:
[показать]
"Здравствуй вода,Татьяна,
Земля Ульяна и ключ Иван.
Дайте мне воды от всякой беды".
[показать]Не спится? И вы такой не один. Для всех, кто страдает бессонницей или имеет какие-либо проблемы со сном, Minus5.ru подготовил 4 удивительных способа, которые помогут спать лучше и засыпать быстрее.
Будильник наоборот
Большинство из нас используют сигнал будильника, чтобы проснуться утром. А экспрет по сну Майкл Бреус, доктор философии и автор книги «Красота сна: выглядеть моложе, сбросить вес и чувствовать себя великолепно за счет улучшения сна», предлагает установитьсигнал будильника на вечернее время.
«Я говорю людям, чтобы они завели будильник на час до отхода ко сну. И этот сигнал должен напомнить им, что пора готовиться ложиться спать и настраиваться на отдых. Это время я называю «выключение часов» - говорит доктор Бреус.
Доктор Майкл Бреус также советует провести первые 20 минут этого времени, заканчивая заниматься текущими делами. Можно погулять с собакой или приготовить сэндвич в школу для ребенка.
Вторые 20 минут отведите гигиене: помойте посуду, примите душ, почистите зубы.
Последние 20 минут этого часа займитесь чем-то расслабляющим. Можете помедитировать, заняться йогой, почитать или немного посмотреть телевизор (если это стимулирует вас ко сну).
Считайте от 300
Еще один замечательный способ, чтобы успокоиться и уснуть, считать от 300 с интервалом в 3 секунды. Поехали! 300, 299, 298… и вот вы уже спите. Если вы не гений математики, то вероятнее всего, не сможете думать о чем-то еще, кроме правильного счета, ведь считать задом наперед не так просто. А это значит, вы очистите мозг от всех мыслей, которые мешали вам заснуть.
Не для кого не секрет, что физические упражнения помогают держать фигуру в тонусе, но оказывается, что это применимо не только к фигуре, но и к каркасу лица. Йога для лица поможет вам оставаться молодой и красивой.
-
[показать]
- Йога для лица.
Идея воздействовать на мышцы лица при помощи упражнений не нова. Комплексы гимнастики для лица регулярно появляются в женских журналах. Однако все они основаны на аэробных нагрузках (подвигайте бровями, вытяните губы, сделайте круговое движение глазами и т. д.). Тогда как для укрепления мышц нужны нагрузки анаэробные, то есть их работа должна происходить под воздействием сопротивления. Это как силовая нагрузка в бодибилдинге. Такой вид тренировки называется фейсформингом, или йогой для лица.
Решила я написать о клюкве! И какоао же было моё удивление, когда в статьях, посвящённых этой ягоде, на картинках рисуют бог знает что. И пишут о плезных свойствах, о пользе, которую приносит она организму. Дорогие мои, будьте внимательны, когда читаете статьи о здоровье! Если на картинке нарисовано совсем не то, о чём говорят, какая правда может быть в такой статье... Это я распинаюсь в возмущении от сайта и статьи помещённой на этой странице. http://krasnayagoda.ru/kliukva-poleznie-svoystva/kliukva-poleznie-svoystva. Что уж там хотели изобразить - не знаю, но клюквы они и в глаза не видели!
Народные средства от грибка ногтей вряд ли избавят вас от проблемы так быстро и окончательно, как вам бы того хотелось. Но в сочетании с медикаментозными препаратами этот союз действительно способен оперативно и эффективно избавить ваши стопы от инфекции.
Если вы простудились, не дышит нос – народные средства от насморка никогда не подведут. Приятно и то, что они не вызывают привыкание, в отличие от медицинских препаратов. Помните, что перед тем как лечить насморк народными средствами, лучше для верности обратиться к врачу.
От стенокардии можно избавиться следующим образом. Необходимо приготовить два состава. Первый - смешать полкилограмма меда и пол-литра водки, эту массу нагреть на небольшом огне, помешивая, подождать пока не появится светлая корочка, затем выключить огонь. Второй состав - нужно взять по 1 ч. л. ложке пустырника, размельченного корня валерианы, сушеницы, ромашки аптечной и спорыша, залить все одним литром кипятка, оставить на 30 минут, затем процедить. Соединить оба состава. Первую неделю необходимо принимать по 1 ч.л. дважды в день. Далее - по 1 стол. л. до еды и перед сном - на протяжении 10 дней. Вот так, необходимо пить курс за курсом на протяжении года, делая между курсами 10-дневные перерывы. Улучшение заметно уже во вторую неделю лечения.необходимо употреблять ежедневно.
В период массовых эпидемий и заболеваний каждому хочется уберечься от недугов. В этом вам может помочь народная медицина. Горло болит, кашель замучил – не спешите в аптеку за таблетками, попробуйте использовать «бабушкины рецепты». Но помните, что ангина – дело не шуточное, поэтому врача в любом случае необходимо посетить.Ангина – инфекционное заболевание, которое характеризуется острым воспалением небных миндалин. Причиной возникновения данного заболевания являются микробы стрептококки, которые могут попасть в организм человека различными способами: при использовании грязной посуды, при контакте с больным, при употреблении немытых продуктов и т. д.
[показать]
Ногти на руках не редко помогают предупредить о грозящих заболеваниях. Интересно, как по ногтю узнать о своих заболеваниях?
[показать]Варикозное расширение вен – это серьезная проблема, которая коснулась почти каждой второй женщины на земле, хотя и мужчины находятся в группе риска этой болезни. Известно много способов избавления, лечения и профилактики этого недуга, как официальных, так и народных. Эта статья расскажет о применении яблочного уксуса для этих целей. Что возможно, благодаря богатому составу яблочного уксуса, который содержит массу витаминов, минералов, макроэлементов и микроэлементов.
Лечение варикоза яблочным уксусом
Существует несколько методов наружного использования яблочного уксуса для облегчения варикоза:
- В течение месяца ежедневно растирайте проблемные места, до шести раз в день, ватным тампоном или диском, обильно смоченным яблочным уксусом.
- В течение трех-четырех недель делайте ванночки с уксусом из яблок. Постарайтесь подобрать объем емкости так, чтобы вода полностью покрывала проблемные участки тела. Длительность одного сеанса – двадцать минут. Лучше, чтобы кожа высохла естественным способом после такой процедуры. Для этого метода лучше использовать прохладную воду.
- Три раза в неделю устраивайте ногам компрессы или обертывания с яблочным уксусом. Смочите салфетки или пеленки яблочным уксусом, приложите к ногам, сверху оберните полиэтиленовой пленкой и полотенцем, выдержите до высыхания уксуса с поверхности ткани, примерно около часа.
- Также достаточно эффективно против варикоза ополаскивание ног прохладной, может даже немного холодной уксусной водой. Для этого растворите в необходимом количестве воды яблочный уксус, из расчета один стакан уксуса на один литр воды. Несколько раз в день ополаскивайте ноги этой водой, не вытирайте полотенцем, а дайте естественно высохнуть. Продолжительность метода – два месяца и более.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
|