Хоть и в шутку говорят, что "лицо женщины — красивые ноги", но подавляющее большинство лиц обоих полов абсолютны согласны с этим утверждением. Мы расскажем о том, как можно улучшить природные данные.
Что самое интересное, среди мужчин есть ценители женских ножек не только на практике, но и так сказать, в теории. Несколько сугубо научных работ написано на тему зависимости женского характера от походки, формы и длины ног, есть труды, в котором красота женских ног пересчитана в сухие цифры.
Массаж против стресса поможет восстановить силы в течение напряженного рабочего дня, избавиться от головной боли и улучшить общее самочувствие. Как его делать самостоятельно — узнайте из нашей статьи.
Если болит голова
На лице находятся сильнейшие антистрессовые точки. Одна — в центре лба, а другая — на переносице. Именно с этих точек всегда нужно начинать самомассаж, особенно если болит голова. Затем массируйте висок по направлению от уголков глаза к верхней части уха. Если голова заболела из-за напряженной работы, то надо постараться найти болевые точки на лице. Очень эффективенмассаж серии точек справа от темени и на затылке. И обязательно помассируйте весь лоб.
Дерматит – воспаление кожи, которое возникает при воздействии на нее факторов физического и химического характера, различного рода аллергенов и веществ животного либо растительного происхождения. Последствием дерматита является отечность и покраснение кожи, на которой появляются сыпь, пузырьки, наполненные жидкостью. Зачастую при дерматите человек ощущает зуд и жжение.
Поможет победить дерматит лечение народными средствами. Сочетать это лечение следует со специальными диетами и традиционной медициной. Такой комплексный подход является наиболее эффективным. Перед началом употребления любого народного средства всегда следует получить консультацию у врача. В противном случае болезнь может прогрессировать от неправильного подхода к лечению.
Главным в лечении дерматита является устранение фактора, который вызывает воспаление и является раздражающим. Поэтому перед началом использования народных средств важно на это обратить особое внимание.
[показать]Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).
При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.
Техника выполнения массажа
Массаж шеи и воротниковой области
Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди), или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.
Шейный остеохондроз – это комплекс дистрофических нарушений в шейном отделе позвоночника, которые характеризуется сильными болями и чаще всего приводят к нарушению его функций и структуры.
Перед тем как приступить непосредственно к массажу, руки лучше подержать в теплой воде, чтобы мышцы расслабились. Для процедуры понадобится специальное массажное масло. Если ваша кожа чувствительна к косметике и вы боитесь раздражений или аллергических реакций, то можете заменить его на растительное или оливковое масло.
Пошаговая техника
Благодаря ежедневному массажу вы сможете не только улучшить кровоснабжение в руках, но и активизировать движение лимфы.
Самомассаж рук – это профилактика головных болей и различных заболеваний, он нормализует работу всех внутренних органов и систем. Простые движения, которые не займут много времени, укрепят суставы и связки, испытывающие в течение дня большие нагрузки.
Особенно он важен для тех, у кого работа за столом или за компьютером. Если вы проводите весь день за столом или трудитесь в неудобной позе, то вам нужно вернуть мышцам правильное ощущение. Вам нужно разогнать застоявшуюся кровь, дать кислороду проникнуть в самые потаенные уголки вашего тела. Для этого напрягают определенные группы мышц. Буквально пяти минут таких упражнений хватает, чтобы вернулось хорошее самочувствие. Знаете, какая беда у всех секретарш, вынужденных часами просиживать за столом? У них нарушается кровоснабжение в ногах, они точно так же, как продавщицы, страдают расширением вен.
Практически неизвестным для российской рефлексотерапии является китайский массаж гуаша. Перевод этого названия: гуа - движение в одну сторону, скрести; ша - плохое, т. е. «скрести всё плохое». Это древнейший вид китайского массажа. Для воздействия используется небольшая пластинка, которой обрабатывают определённые области, включающие в себя различные точки и рефлексогенные зоны тела, лица и головы. Выделяют 3 вида массажа гуаша: профилактический, косметический и лечебно-диагностический, который рассматривается в этой статье.
Капилляры несут питательные вещества и кислород к каждой клетке организма
Пульсируя, капилляры способны изменять диаметр в 2–3 раза. Через сжатые сосуды проходит только плазма крови, без эритроцитов. Снабжение кислородом тканей возможно, лишь когда капилляр расширен. Но даже в этом состоянии его диаметр недостаточно велик для свободного тока крови. Ее клетки могут продвигаться по капиллярам очень медленно, в прямом смысле этого слова протискиваясь между узкими стенками сосудов. Эритроциты даже меняют округлую форму на вытянутую. Удлиненная форма эритроцитов и медленное течение крови способствуют увеличению площади контакта с клетками внутренней оболочки сосуда и переходу кислорода и питательных веществ в окружающие ткани.
Диаметр эритроцита может в три раза превышать диаметр капилляра. Чтобы продвинуться по нему, эритроциту приходится менять круглую форму на вытянутую
Способность мелких сосудов менять свой диаметр в широких пределах – основа механизма регулирования кровяного давления. Расширение большей части капилляров приводит к снижению артериального давления, оно зависит именно от сопротивления сосудов току крови. При сужении капилляров уменьшается их просвет, ток крови замедляется и давление в артериолах, а затем и в артериях возрастает. О состоянии капилляров можно судить по давлению крови во время расслабления сердца (диастолы). При этом артериальное давление крови зависит только от сопротивления сосудов и в норме должно составлять 60–80 мм ртутного столба. Если давление слишком низкое, это показатель застоя в периферическом, удаленном от сердца отделе системы кровообращения. Если же давление высокое, значит, капилляры сжаты. При спазме капилляров, чтобы заставить кровь двигаться, сердцу приходится интенсивнее работать, преодолевая сопротивление сузившихся сосудов. Продолжительное высокое кровяное давление может привести к перегрузке сердца и развитию сердечной недостаточности.
[показать]
Для бессонницы характерны такие проявления, как трудность засыпания, прерывистость ночного сна и раннее пробуждение.
Глина — один из основных компонентов многих пелоидов (лечебных грязей).Существует около 40 видов глин. В фармакологической, химической промышленности, в парфюмерии чаще всего используется белая глина, каолин. По химическому составу она представляет собой смесь силикатов алюминия, кальция и магния. Белая глина выпускается в виде порошка, который можно использовать в домашних условиях.
Глина также является природным теплоносителем, тепловые свойства которого зависят от степени влажности. На этом основаны многие лечебные свойства глины. Для оздоровительных процедур используют пластичную, жирную глину. Для аппликации сухую глину перебирают, измельчают. Ее помещают в эмалированную ванну, заливают водой или 10%-ным раствором поваренной соли. В течение 7-12 ч глина набухает в этом растворе, становится мягкой и эластичной.
[показать]
Песок — довольно сильное средство от ревматизма. Можно получать лечение на пляже, на берегу реки: вырыть в сухом песке яму, чтобы больной мог в нее лечь, и покрыть его слоем песка в 10—15 см. Не покрытой песком остается голова. Больному следует пролежать 15 мин ничком и 15 мин навзничь. После чего он выходит из песка, надевает фланелевый или шерстяной халат и быстро идет домой, чтобы горячим душем или ванной смыть с себя песок. При этом надлежит беречься простуды и сквозняков. После ванны или душа надо немедленно лечь в постель. Нередки случаи, когда в течение 2-х ч отдыха больному приходится менять нательное белье четыре раза. Народы Востока говорят: ревматизм выходит из больного только с потом.
1 ванна из горячего песка в день считается достаточной. Неделя подобного лечения приносит больному значительное облегчение, а то и ремиссию болезни на довольно длительный срок.
Можно взять песок с пляжа, насыпать в небольшие мешочки по 4—5 кг, нагрев его предварительно в духовке, прикладывать эти мешочки к тем местам, где имеются ревматические боли.
[показать]
- Талассотерапия
- Море у нас дома
- Морские ванны
- Морские гипертермические ванны
- Морские обливания
- Морской массаж
- Морские «прогулки»
- Морской компресс
- Ванночка для лица
- Морская ванночка для рук
- Ванночка для тазовой части тела
- Ванночка для ног
- Морские ингаляции
- Вода с правильной структурой
Тромбофлебит поверхностных вен может развиться на ровном месте и без видимой причины. Кроме того, это заболевание может оказаться осложнением травм, местных воспалительных процессов, переохлаждения, оперативного вмешательства в области брюшной полости и органов малого таза.
А также оно может возникнуть в результате трудной беременности, тяжелых аллергических реакций, инфекционных заболеваний и при любых патологических процессах, которые требуют соблюдения постельного режима в течение длительного времени.
Атеросклероз — заболевание, при котором происходит отложение атеросклеротических бляшек в интиме сосуда, т. е. на его внутренней поверхности. Именно питание приатеросклерозе играет немалую роль в образовании этих бляшек. Ведь они постепенно разрастаются и заполняют собой полностью или почти полностью просвет сосуда.
В итоге, сосуд мало того, что поражается атеросклеротическим процессом, но еще происходит дальнейшая прогрессия процесса.
[показать]
У многих к утру на языке образуется белый налет. Это результат деятельности бактерий, скапливающихся во рту из-за пониженной деятельности слюнных желез во время ночного отдыха и являющихся причиной неприятного запаха изо рта, несвежего дыхания. После утренней гигиены ротовой полости налет в течение дня естественным образом удаляется, но у основания языка его слой толще, а возможности движения гораздо меньше. Именно здесь скапливается значительное количество микроорганизмов.
[показать]
- В случае варикозной болезни распаривать и растирать ноги нельзя. В данном случае к узлам полезно прикладывать распаренные листья бузины.
- Уставшим нижним конечностям полезна ванночка с морской солью, она хорошо расслабляет. Нужно использовать прохладную воду, массируя припухшие участки от стоп к коленям.
- Полезно делать массаж льдом, приготовленным из настоя целебных трав: шалфея, ромашки, василька, тысячелистника, мяты перечной.
- Народное средство, если отекают ноги – ванночки с настоем хвоща, ромашки и шалфея. Смешав травы в равных частях, 100г смеси заваривают литром кипятка, кипятят на медленном огне 15 мин., настаивают в закрытой посуде 45 мин. Настой необходимо процедить, развести тремя литрами воды. Добавлять в ванночки.
- Для снятия отеков полезны капустные жилки. Они вырезаются из свежего листа, раскатываются скалкой и прикрепляются к припухшему участку лейкопластырем.
- Полезны растирания стоп и голеней смесью лимонного сока и растительного масла в равных частях.
[показать]
У женщин отеки ног случаются чаще, чем у мужчин. Распространенной причиной являются высокие каблуки, из-за чего нарушается оптимальный венозный отток крови. В случае нарушения гормонального цикла во время предменструального периода в организме также скапливается избыточная жидкость.