Варикоз (от латинского varix, varicis — расширение вены) нижних конечностей—довольно распространенное заболевание: около 30% женщин страдают этим недугом.

[700x464]

Что же это за болезнь?

Прежде напомним, что вены—это сосуды, которые несут кровь из периферических тканей к сердцу. Движение крови в венах нижних конечностей всегда направлено вверх, что обеспечивается в основном мышечными сокращениями и венозными клапанами: сокращение мышц способствует продвижению крови вверх, а клапаны препятствуют току венозной крови вниз.

Упражнения для шеи

[показать]

1. В положении сидя или стоя надо согнуть шею, максимально приблизить подбородок к груди, затем шею медленно разогнуть и как можно дальше заглянуть назад. Разгибание на вдох - пауза равная вдоху - сгибание на выдох. Затем пауза, следует задержать дыхание на то же время. Упражнение повторить медленно 10 раз.

[показать]Окопник представляет собой многолетнее растение, вырастающее не выше 1 метра в высоту. У растения черное корневище с длинными корнями, короткое и мощное. На ветвистых и прямостоячих стеблях, покрытых жесткими волосками, находятся шершавые листья – крупные, очередные и ланцетные. Верхние листья являются сидячими, а нижние располагаются на коротких черешках. Цветки окопника собраны в поникающие соцветия-завитки. Бутоны окопника – мелкие, красновато-фиолетовые, похожие на колокольчики, но бывают и другого цвета.

Плод окопника – орешек черного окраса, крупного размера, содержащий одно семя. Цветение окопника длится весь летний период. Созревают плоды растения с середины июля до начала сентября. Данное лекарственное растение часто встречается в Европе, Японии, Азии, и Африке. Также можно увидеть окопник в Новой Зеландии и Северной Америке. Окопник является влаголюбивым растением, поэтому он растет чаще всего на берегах рек, на полях, рядом с болотами и ручьями.

[показать]Очень важно поддерживать колени крепкими и здоровыми, чтобы ваша подвижность не ухудшалась с возрастом. Мы частенько принимаем здоровье наших коленей за данное, не замечая проблем, пока не настанет тот день, когда ежедневная деятельность, будь-то поднятие коробок или спуск по лестнице, приносит нам боль. Придерживайтесь следующих мер, чтобы укрепить свои колени и остаться активным на столько, на сколько это возможно. Ознакомьтесь с анатомией коленного сустава. Коленный сустав или колено - это самый крупный сустав в теле человека, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник (коленная чашечка). Эти кости соединены связками и хрящами, включая мениск, который смягчает ту область, где соединяется бедренная и большеберцовая кость.

[показать]Межреберная невралгия – «хитрое» заболевание, симптомы которого очень похожи на симптомы некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Боль в области грудной клетки, характерную для межреберной невралгии, легко перепутать с симптомами патологии сердца. Тем не менее, по характеру такие боли принципиально разные: основной симптом невралгии – это так называемая нейропатическая боль, то есть боль, вызванная каким-либо повреждением или заболеванием нервной системы и ее элементов. Именно этот симптом при диагностике становится основой для дифференциации межреберной невралгии и заболеваний сердца, поскольку «поведение», характер нейропатической боли, основного симптома невралгии, кардинально отличаются от боли, вызванной патологиями сердечно-сосудистой системы.

[показать]

Правильное название золотого корня – родиола розовая. Это многолетнее растение семейства толстянковых с толстым коротким прямым корнем длиной до 15 см и весом до 900 г, от которого отходят несколько тонких корней. Снаружи корень имеет бурый цвет с легким перламутровым оттенком, внутри цвет корня белый, но после высушивания он приобретает розоватый оттенок. Стеблей у растения несколько, они прямостоячие, не ветвистые, высотой до 50-70 см. Листья продолговато-яйцевидные, мясистые. Цветки желтые, собраны на верхушках стеблей в густые щитковидные соцветия. Цветет в июне-июле, семена созревают в июле-августе.

[375x411]Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабить в нормальном положении. Комплекс можно использовать для легкого растягивания и расслабления.

Упражнений для спины №1

Согните ноги в коленях, соедините подошвы ступней и расслабьтесь. В таком приятном положении растягиваются мышцы паха. Удерживайте растяжку 30 секунд. Дайте силе тяжести растянуть эту область тела естественным образом. Для большего удобства можно положить под голову маленькую подушечку.  [показать]

Вариант упражнения для спины №1

Не меняя положения, плавно покачайте ногами из стороны в сторону 10-12 раз. При этом ноги должны действовать к а к одна часть тела (обозначена пунктиром). Движения выполняются легко и плавно, с амплитудой не более 2-3 см в каждую сторону. Движение следует начинать от бедер.
Упражнение развивает гибкость в области паха и бедер.

[показать]

[350x263]Помните, как в недалёком прошлом, все мы собирали макулатуру в школе, и как гордились, если класс стал победителем в соревновании на лучшего сборщика макулатуры? Наверняка помните и о том, как собирали каждую газету, каждую бумажку, складывали в мешок или сумку и потом, с гордым видом тащили в школу. Все брошюры шли в дело, не спасались даже программки телепередач, потом приходилось объясняться с мамами и бабушками, но это привычное дело: ведь все хотят быть первыми. Также собирали и металлолом - беда сковородкам! Также собирали и цветной лом - в ход шли даже баночки, приготовленные для выпечки куличей... Как мнтересно жили раньше! Не думая даже о том, какую пользу приносишь ты экологии, просто сдавая макулатуру. Зато помнили о том, что каждая сданная тонна бумаги сохранит не одно дерево, уж об этом знал каждый первоклассник! Потом, когда подросли, мы сдавали макулатуру на Дюма, на Золя, на Трёх Мушкетёров, На собрание Есенина, Марка Твена... Столько было радости, когда удавалось приобрести заветную книгу! Помните цены на прием макулатуры? Наверняка нет! Зато помните, что для того, чтобы получить заветный томик Булгакова, надо было сдать 6 кг макулатуры. Сейчас все книги спокойно лежат на прилавках магазинов, их редко покупают. И читать стали гораздо меньше. Наверное, есть какая-то магическая связь между потребностью в чтении и возможностью купить хорошую книгу. Чем меньше возможностей, тем больше хочется читать. Но ведь сдача макулатуры преследует цель не только приобретения книг, но и цель очищения вашего города, вашей квартиры от мусора! Подумайте об этом! Ведь здоровье начинается со здоровой среды, в которой ты живёшь, с чистого воздуха, которым ты дышишь.

ВНИМАНИЕ: БУДЬТЕ ПРЕДЕЛЬНО ОСНОРОЖНЫ ПРИ НАЛИЧИИ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ ИЛИ ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ!!! ПЕРЕД ПРИЁМОМ ПОСОВЕТУЙТЕСЬ В ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Отвар семян льна

[634x348]

Древняя народная мудрость гласит – «без муки хозяйке не удастся испечь хлеб, а без семян льна не вылечить человека».

Эти слова совершенно справедливы.

Список заболеваний, при которых помогают семена льна, довольно обширен. В этой статье речь пойдет о лечебных свойствах этих чудесных семян, подаренных человеку природой, для восстановления и сохранения здоровья.

Вы узнаете — как вылечить отеки, восстановить обменные процессы в организме. Как вылечить желудок, противостоять развитию раковых клеток. Как победить грозное заболевание сахарный диабет.

Мы постараемся в простой и доступной форме донести до Вас ценную информацию, которая поможет многим людям восстановить свое здоровье и наслаждаться полноценной жизнью.

[показать]

Не столь известная как мед, перга пчел является не менее полезным даром природы. Специфика этого продукта позволяет называть пергу «пчелиным хлебом». Она довольно близка по своему составу к пыльце, так как получается в процессе её переработки. Цвет у перги зависит от цветов и пыльцы, с которой она делалась, потому она выглядит разноцветной. Раскрас варьируется от жёлтого до тёмно коричневого цвета.

[показать]

Причины

Болевая интенсивность делает ишиалгию крайне мучительным и неприятным процессом. Пациенты жаждут избавления от этого недуга как можно быстрее, не гнушаясь ни «бабушкиными» методами, ни медикаментами. Но что лежит в основе этой патологии?

[показать]

Седалищный нерв — самый толстый и длинный в человеческом организме. Он относится к пояснично-крестцовому сплетению и сформирован корешками 5 парных спинномозговых нервов. Ответвления идут в бедра и ягодицы.

Предлагаем вам шесть простых, но очень важных рекомендаций по поводу питания при остеоартрозе. Обратите на них внимание, если вы или кто-то из вашихродственников страдает этим заболеванием суставов.

Совет №1: Избавьтесь от лишних калорий

[показать]

Рецепты косметических средств на основе скорлупы кедрового ореха

Очищающий скраб из кедровой скорлупы:

Кедровую скорлупу измельчить в кофемолке, залить небольшим количеством кипятка и добавить туда немного измельченных овсяных хлопьев (готовый скраб должен иметь консистенцию густой сметаны). Нанести кедровый скраб на лицо или руки и оставить на 15 мин, после чего смыть теплой водой. Лучше всего наносить такой скраб на распаренную кожу во время банной процедуры 1 раз в неделю.

Средство для удаления волос:

Залить 2 ст. ложки измельченной скорлупы кедрового ореха 1 стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 15-20 минут. Затем полученный отвар немного остудить и процедить. Ватным тампоном, смоченным в этом горячем отваре кедровой скорлупы, следует протирать ноги и руки для удаления с них волос.