Туннельный синдром — главная болезнь всех людей, работающих за компьютером. Если долгое время (несколько часов в день) проводить за компьютером — то развивается туннельный синдром запястья. Хорошая новость в том, что лечение туннельного синдрома (особенно на начальном этапе) — довольно простое, нужно просто следовать ряду правил и делать упражнения. Из статьи вы узнаете причины туннельного синдрома,симптомы туннельного синдрома и как лечить туннельный синдром.
[показать]
Проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой — главная причина смертей на Земле. О том, что нужно делать, чтобы сердце оставалось здоровым, рассказывает МедицЕна.
Регулярные физические нагрузки
Полагаю, что прочитав этот заголовок, многие состроили гримасу. К сожалению, далеко не все любят физические упражнения, у кого-то нет времени постоянно ходить в спортзал. Но есть замечательный и простой выход из этой ситуации.
Ходьба!
Простая ходьба пешком — самая естественная и простая физическая нагрузка, которая только может быть. Она полезна не только для сердца, но и вообще для всего организма. Человек вообще без физических нагрузок становится похож на овощ. Но даже у такого простого и элементарного занятия, как ходьба есть несколько секретов, которые помогают повысить эффект от этой нагрузки.
Если вы хотите, чтобы сердце оставалось здоровым, а ваш организм получал минимально требуемую физическую нагрузку, то не менее 4 раза в неделю совершайте получасовые прогулки. При этом ваша скорость должна быть достаточно высокой, чтобы вам было трудно петь и достаточно низкой для того, чтобы вы могли спокойно говорить.
Почему ходьба полезна для сердца?
С давних пор отмечена польза боярышника для человека. Используют для лечения и профилактики не только плоды боярышника, но и цветки боярышника, и даже кору. Особенно полезен боярышник для нервной и сердечно-сосудистой системы. Применение боярышника в лечебных целях возможно длительное время. Главное – соблюдать правильную дозировку, и тогда боярышник пойдёт на пользу: он укрепляет капилляры, улучшает кровообращение, расширяет сосуды, снимает спазмы, снижает количество холестерина в крови, оказывает мягкое мочегонное действие. Для профилактики стоит пить боярышниковый чай, травяные сборы с ним, витаминные напитки, можно принимать и спиртовые настойки, но привыкать к ним всё же не следует.
Интересный факт о боярышнике
Препараты боярышника уменьшают возбудимость сердечной мышцы, но её сократительную способность усиливают, понижают повышенное давление, улучшают сон, облегчают состояние при неврозах.
Водка или спирт является лучшей основой для настоек целебных трав, так как спирт усиливает целебные качества трав, и водочные настойки следовательно лучше по эффективности чем отвары и настои. В настоящее время медицина широко использует богатейший арсенал спиртовых настоек, призванных приносить облегчение самым разным категориям больных. Приготовить лечебные настойки можно и в домашних условиях, тем более что процесс их приготовления не требует больших материальных затрат и дорогостоящего оборудования.
[показать]
Растительное сырье — травы, цветки, корни, ягоды, листья и т. д. — может быть как в свежем, так и в сушеном виде. Как правило, его измельчают с помощью острого ножа, мясорубки или ступки и помещают в стеклянную посуду.
Заливают растения 70% спиртом или водкой и настаивают в теплом (20-24° С) и темном месте от нескольких часов до месяца, а затем процеживают. Но некоторые виды настоек не процеживают, так как чем дольше целебное сырье находится в спирту, тем выше его лечебные качества. Хранят настойки в темном месте при комнатной температуре и только некоторые из них помещают на хранение в холодильник.
Жрецы в Древнем Вавилоне запрещали простым людям употреблять в пищу орехи, а древнегреческий историк Геродот писал, что грецкие орехи наделены особой жизненной силой.
Гиппократ советовал употреблять орехи при заболеваниях желудка, мозга, сердца, печени и почек.
В греческой мифологии, в легенде о происхождении грецкого ореха, говорится, что Кария, дочь лакейского царя Диона, возлюбленная Диониса, была превращена им в ореховое дерево, а позже, когда девушки водили хоровод вокруг этого священного дерева в честь богини Артемиды (покровительницы этого дерева), кто-то испугал их. Они бросились под его защиту и превратились в орехи. Слово «кариа» у древних греков означало «орешник», но чаще всего с этим названием отождествлялся грецкий орех.
[показать]
Первые признаки проблем с печенью — тяжесть в подреберье; появляются родинки, папилломы на коже, «висюльки» под мышками, продольные бороздки на ногтевых пластинах. Затем повышается уровень холестерина в крови, это приводит к атеросклерозу сосудов и появлению камней в желчном пузыре. Цирроз - это конечная стадия многих заболеваний печени. Вследствие гибели печеночных клеток под действием различных повреждающих факторов нормальная ткань печени замещается фиброзной с формированием узлов и перестройкой всей структуры печени. Нарушение структуры печени приводит к нарушению всех ее функций. Чаще цирроз развивается при длительной интоксикации алкоголем и на фоне вирусных гепатитов В, С и D. Развитие цирроза можно задержать, поэтому, чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем больше шансы на успешное лечение! К основному лечению добавьте фитотерапию.
То, что цирроз - это приговор, не совсем так. При компенсированных формах больные сохраняют трудоспособность, относительно неплохое самочувствие. Важно не допустить осложнений цирроза, делать все возможное, чтобы предупредить развитие кровотечений из расширенных вен пищевода, печеночную энцефалопатию, инфекционные осложнения (перитонит, пневмония), к которым больные циррозом особенно восприимчивы из-за снижения иммунитета. Необходимо полностью исключить алкоголь, придерживаться рекомендованной врачом диеты, ни в коем случае не допускать переедания, так как оно может спровоцировать повышение давления в венозной системе и кровотечение. При наличии вирусного возбудителя требуется упорная лекарственная терапия.
Лечение цирроза печени народными средствами:
[показать]Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.
Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.
Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.
Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.
Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени.
Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.
Лофант – многолетнее травянистое растение. С давних времен оно окутано тайнами и загадками. Ему приписывают чудодейственные свойства и считают, что оно может вылечить все болезни. Это, конечно, преувеличение, хотя целебных свойств у лофанта немало.
Растение может достигать 1,5 метров в высоту, имеет четырехгранный стебель, овальные листья с зазубринами и соцветия в виде колосков. Его используют не только для изготовления лекарств, но и как медонос, а также в декоративных целях.
Лофант тибетский: полезные свойства
[450x128]Для того, чтоб заниматься спортом в полную силу, порой недостаточно обычного полноценного питания. Во время спортивных тренировок спортсмен отдаёт огромное количество энергии и сил, вот для того, чтобы быстро восстановить силы и требуется специальное питание. Как правило, основу спортивного питания составляет концентрат белка, протеин, который под действием желудочного сока усваивается спортсменом гораздо быстрее, чем белок из обычное еды. Однако, его не стоит употреблять в больших количествах, так можно посадить почки, нанести непоправимый вред здоровью. Всё это учитывается при разработке рецептуры каждого отдельного вида спортивного питания, особенно у добросовестных производителей. Такое спортивное питание не может принести спортсмену ничего, кроме пользы, особенно при соблюдении способа употребления. В интepнeт мaгaзинe Ezhi Biz http://ezhi.biz/kupit-sportivnoe-pitanie продаются пептиды высокого качества, которое магазин гарантирует. Если Вы случайно, или в результате проведённых анализов, заметите несоответствие товара тому, что указано в аннотации к нему, или употребление питания не даст никаких эффективных результатов, Вы можете вернуть себе деньги. Приобрести питание достаточно просто, необходимо оставить заявку на сайте магазина, а специалисты магазина бесплатно проконсультируют Вас по любому товару. При помощи спортивного питания, протеинов, Вы можете быстрее достигнуть высоких результатов, покорить вершины, которые до этого были недоступными для Вас, но употреблять протеины и любое другое спортивное питание надо так, как указано на упаковке, не надо пытаться принимать препаратов больше – этим Вы можете нанести вред своему здоровью.
[показать]Комплекс упражнений для похудения содержит 20 различных упражнений направленных на проработку основных групп мышц. Упражнения, представленные в этом комплексе, прекрасно подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях. От вас не требуется специальной физической подготовки, вы сможете легко повторить эти упражнения.
Этот комплекс рассчитан на активную нагрузку и вам придется хорошенько попотеть, выполняя эту гимнастику. Но и результат не заставить долго ждать. Эти упражнения лучше всего выполнять через день. Так ваши мышцы будут успевать восстановится и отдохнуть. А еще занимаясь гимнастикой у вас обязательно поднимется настроение.
Вот несколько правил относительно выполнения упражения для похудения:
[показать]
[показать]Курильский чай, или лапчатка кустарниковая (Potentilla fructicosa), семейства розоцветных. Высота кустарника достигает от 20 до 150 см, а в ширину – до 120 см.
Цветет довольно яркими одиночными или собранными в соцветия розовыми, оранжевыми, белыми или желтыми цветками.
Самые распространенные – белые и желтые. Период цветения – с июня до первой декады октября.
Курильский чай цветет настолько обильно ярко-желтой окраской, что создает в любую погоду праздничное настроение, особенно осенью. Цветки бывают как собранные в соцветия диаметром 3-4 см, так и одиночные. Лапчатка относится к обоеполым растениям, но в высокогорных местностях можно встретить и двудомные виды.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
[400x287]Весной часто губы трескаются, выглядят не очень привлекательно. Сделать их гладкими и блестящими поможет заживляющий бальзам для губ.
Петрушка, ее полезные свойства и области применения. В основном отвар петрушки рекомендуется при нарушения менструального цикла или во время послеродового восстановления, но ученые решили обозначить все полезные свойства растения. Петрушка используется в лечении множества проблем, связанных с почками. Отвар петрушки следует пить в случае инфекциимочевого пузыря и возникновения камней в почках. Кроме того, отвар петрушки также используется в профилактике и лечении рака толстой кишки и рака шейки матки. Петрушка богата фолиевой кислотой, которая необходима для здоровья сердечно-сосудистой системы. Она также содержит витамины A, C, E и минералы, и ее регулярное употребление помогает снизить уровень вредного холестерина. Если вы страдаете от высокого давления, можно использовать отвар петрушки для его нормализации.Петрушка успокаивает кишечник, улучшает пищеварение и снижает газообразование. Это растение богато железом, поэтому его использование рекомендуется при малокровии. Одним из многих полезных свойств зеленого растения является удаление неприятного запаха изо рта. Особенно эффективно петрушка помогает нейтрализовать запах после употребления лука или чеснока.
Отвар из корней петрушки. Рецепт отвара из корней петрушки очень прост. Возьмите 2 столовые ложки мелконарезанных коней этого волшебного растения и прокипятите их на протяжении минуты в 200 мл кипятки. После чего отвар настаивают полчаса. Принимать отвар из корней петрушки можно трижды в день перед приемом пищи. Дозировка – 1-2 столовые ложки.
Применение. Отвар из корней петрушки стимулирует работу иммунной системы. Его назначают во время малярии, анемии. Мужчинам лечат с его помощью простатит. Такой отвар петрушки способен помочь при расстройствах кишечника и повышенном газообразовании.
|
|
|
|
|
|
Время сбора трав
У каждого лекарственного растения — свое время заготовки. Именно в эту пору оно максимально накапливает полезные вещества, которыми обусловлено его целебное действие. Краткая табличка-календарь поможет сориентироваться в сроках сбора растительного сырья (календарь для Средней полосы; для других географических зон, естественно, нужны поправки с учетом климата). Чтобы увеличить изображение, просто щелкните по картинке.:
[показать]
Если таблички под рукой не оказалось, или в ней нет интересующего нас растения, ориентируемся на общие правила — в зависимости от вида лекарственного сырья.
Почки
Если сырьем являются почки растения, собирать их нужно ранней весной (у некоторых растений — начиная с февраля). Следует успеть, «поймать момент», когда почки уже набухли, но еще не начали распускаться листья. Раскрывающиеся почки уже не имеют ценности как лекарственное сырье.
Кора
Кору деревьев и кустарников собирают тоже по весне — когда начинается сокодвижение. Период ее заготовки завершается, когда разворачиваются первые листочки. Если время сбора выбрано верно, кора легко отделяется от ветви.
Листья
Чаще всего заготовку листьев проводят в то время, когда растение образует бутоны или цветет. Реже — в фазе плодоношения. У растений с зимующей листвой (брусника, толокнянка) возможен и осенний сбор сырья — после того, как созреют ягоды.
[показать]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
[261x326]