[250x298]Изжога – это довольно не приятное ощущение жжения за грудиной, которое может подниматься до глотки. Изжога может быть следствием многих заболеваний, желудка, с повышенной кислотностью, злоупотреблением алкоголя, и различных острых, жаренных и копчеными продуктами. Существует масса лекарственных препаратов, направленных на борьбу с изжогой, но когда их нет в нужный момент под рукой, можно воспользоваться простыми народными средствами, которые найдутся под рукой у каждой хозяйки. Но на ряду с этими средствами, нужно прекратить прием продуктов, которые могут увеличить изжогу, жирное, соленое, кислое, копченое и т.д.

Народные средства борьбы с изжогой:

1. Натрите на терке, очищенный картофель, выдавите с него сок и выпейте в период сильного приступа пару ложек, а в дальнейшем пейте по ложке свежее выжатого сока утром и вечером.

2. Чтобы избавиться от изжоги, которая мучает вас по утрам, принимайте натощак по ложке натурального, липового меда, не запивая.

3. Возьмите стакан кипяченной теплой воды, растворите в нем ложку меда и такое же количество качественного яблочного уксуса и как только немного начинаете ощущать изжогу начинайте принимать.

4. Как только начинаете чувствовать первые признаки изжоги, съешьте яблоко, это остановит изжогу уже на корню.

5. Выпейте стакан крепкого зеленого чая, только для этого используйте хороший крупно листовой чай.

6. Часто изжога наступает сразу после принятия пищи, в этом случае, необходимо после еды выпить ложку растительного масла либо оливкового.

7. Сварите вкрутую яйца, и скорлупу от них измельчите в порошок, принимайте в течение трех дней три раза в день, это надолго избавит вас от изжоги.

8. Пережарьте немного гречневой крупы, она должна получиться темного коричневого цвета, измельчите ее в порошок, можно на кофемолке, принимайте раза три в день на кончике ножа.

9. Натрите на мелкой терке луковицу, смешайте ее с таким же количеством сахара. Принимайте медленно разжевывая по столовой ложке через 1,5 часа после еды и утром, натощак.

10. При ощущении изжоги, хорошенько растолките в ступке грецкие орехи, чтобы получилось 1,5 столовые ложки кашицы и медленно её рассасывайте в течение не менее трех минут.

[693x65]
-На правах рекламы-

Решили сделать ремонт? Вас интересуют качественные электромонтажные работы квартир в Москве? Тогда советую вам обращаться в компанию «ЭлектроДока». Они предоставляют полный спектр электромонтажных работ в квартирах, коттеджах и офисах. Узнать более детальную информацию и стоимость можно на сайте компании - elektrodoka.ru.

[249x304]Киви давно известен как плод, который широко используют в кулинарии. Но не многие знают, на сколько он эффективен и полезен в косметологии. Киви богат аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, поэтому его используют для изготовления различных средств для ухода за кожей в основном в осенне-зимний период. Потому что именно в этот период больше всего кожа подвержена перепадам температур и различным атмосферным раздражителям, таким как снег, льдинки которого могут ранить кожу при не надлежащем уходе, ветер, дождь и т.д.

1. Необходимо тщательно и бережно очищать кожу, для этого необходимо применять очищающую маску из киви. Приготовьте кашицу из одного плода киви, добавьте в нее овсяные хлопья, которые измельчите на кофемолке, их необходимо добавлять, столько, чтобы у вас получилась масса похожая на густую сметану. Наносите равномерно, на лицо, минут на 15, смойте водой. Маску применяйте раза три-четыре в неделю.

2. Чтобы успокоить и освежить раздраженную кожу, необходимо применить маску-тоник. Возьмите в равных частях, натуральный йогурт без добавок, кашицу из киви, и пару ложек оливкового масла. Применяйте как в предыдущем случае.

3. Для отбеливания лица, разок в неделю делайте такую маску. Спелый плод киви, разомните вилкой, либо натрите на крупной терке, добавьте сметану 2:1 и ложку сока грейпфрута, можно лимонного сока, плотным обильным слоем покройте шею и лицо минут на 20 прикрыв маску фольгой, умойтесь слегка подкисленной лимонным соком водой.

4. Чтобы снять покраснение и раздражения лица, после возвращения с улицы осенью и в зимнюю стужу, необходимо протирать очищенную коже таким составом. Нарежьте плод на кольца, поместите в темную стеклянную емкость и залейте спиртом, так чтобы он покрывал все кольца и оставьте на неделю в плотно закрытой посуде в прохладном, темном месте, затем хорошенько процедите и смешайте полученный настой с таким же количеством оливкового масла, хорошенько размешайте, наносите на ватный диск и протирайте лицо.

[700x85]
Занимаетесь строительством? Хотите купить качественные пластиковые откосы на окна? Тогда рекомендую вам приобретать откосы MONTBLANC (www.montblanc.ru). Эти пластиковые откосы помогут вам сохранить тепло в вашем помещении, а также они хорошо поглощают шум.

[700x394]

Осень, время сейчас побежит быстро, не успеешь оглянуться как выпадет снег, наступят новогодние праздники и долгое ожидание тепла в феврале и марте. Как то грустно, но с другой стороны можно приготовить что-то сытное и не ругать себя за лишние калории, вспомнить о праздничных застольях, пожалуй, не так и грустно.

[260x299]Существует масса разновидностей глины, и большинство из них широко используется в медицине и косметологии. Рассмотрим, как и из какой глины можно приготовить превосходные маски для вашего лица.

Маски для лица на основе глины:

1. Данная маска хорошо подходит для чувствительной кожи, она питает ее и успокаивает. Заварите 50мл кипятка 3г цветков ромашки, через час процедите, и добавляйте, помешивая, в отвар белую глину, пока не получится сметанообразная масса. Нанесите глиняную маску на увлажненное лицо. Через 20 минут потрите лицо, аккуратненько спонжем и вымойте теплой водой.

2. Маска с голубой глиной, поможет вам избавиться от угревой сыпи, разгладит мелкие морщинки, отбелит кожу вашего лица. Заварите крепкий чай, процедите и смешайте с голубой глиной как в первом случае и применяйте так же.

3. Маски с зеленой глиной подойдут для ухода за жирным типом кожи, так как в зеленой глине содержится 13 % алюминия, 50% диоксида кремния, а так же очень полезный для нормализации работы сальных желез, марганец, молибден, цинк и еще много полезных минералов. Приготовьте раствор 1:1 теплой воды и лимонного сока, добавьте зеленую глину, чтобы получилась смесь напоминающая крем, затем кисточкой нанесите зеленую массу на предварительно очищенное и влажное лицо минут на 15, смойте водой, а затем ополосните отваром календулы.

Голубая глина широко используется в косметологии, так же очень часто ее применяют для борьбы с целлюлитом, как натуральное и эффективное средство. Для этого необходимо.

Глиняное обёртывание для борьбы с целлюлитом:

1. В теплой воде разведите голубую глину, чтобы она имела консистенцию, как сметана, если желаете, то можете добавить несколько капель лавандового масла.
2. Приготовьте горячую ванну, полежите в ней пока хорошенько не распаритесь, затем разотрите тело, жесткой мочалкой, чтобы улучшить кровообращение и раскрыть поры. Это так же поможет лучше насытить вашу кожу, полезными веществами голубой глины.
3. Плотным слоем разведенной глины , сразу же после принятия ванны, покройте проблемные зоны, а это в основном ягодицы, бедра и живот.
4. Смочите в теплой воде куски ткани, которыми накройте места смазанные глиной, затем обмотайтесь простынею и лягте на пару часов под теплое одеяло. У вас должен получится эффект сауны.
5. Смойте глину теплой водой, затем проведите несколько контрастных обливаний. Примите прохладный душ, чтобы расширенные поры закрылись.

В течении времени, которое длится процедура, из организма выходят шлаки, лишняя жидкость, а благодаря этому и достигается высокий эффект похудения.

[показать]
-На правах рекламы-

Дорогие хозяюшки, если Вы разыскиваете рецепты блюд с тыквой, то советую вам посетить женский интернет журнал WomenSpb.ru. Там вы найдёте массу хороших рецептов с тыквой различных уровней сложности приготовления. Плюс на сайте имеются рецепты с другими ингредиентами, как для праздничного стола - так и на каждый день.

[310x252]Всем известно, что капуста используется в кулинарии в различных видах, но мало кто задумывался или представлял, на сколько она богата минеральными веществами, витаминами, благодаря которым капусту можно использовать в косметологии с высоким эффектом. Например, капуста оказывает благотворное влияние на волосы, с помощью народных средств из белокочанной капусты, можно улучшить поврежденную структуру волос, приготовить бальзам для питания их, а так же предотвратить выпадение ослабленных волос.

Капуста для красоты и здоровья волос:

1. Для питания ослабленных волос, возьмите по 50 г лопуха, крапивы и 100г капусты, сложите все в эмалированную кастрюлю, залейте 400 мл молока, и проварите до мягкости. Дайте остыть, процедите, смешайте с 20мл, свежее выжатого сока лимона. Перед мытьем головы втирайте смесь в кожу головы и волосы, а через 30 минут смывайте.

2. Чтобы волосы не выпадали, приготовьте сок из 200г капусты и большого пучка шпината, смешайте с ложкой растительного масла, либо касторового, размешайте и массажными движениями распределите по волосам и голове, укутайте голову полиэтиленом и платком, на пару часов. Вымойте.

3.Чтобы улучшить структуру волос. В половине литра кипятка, отварите 100г капусты и пучок петрушки, отставьте для настаивания часа на четыре. Ополаскивайте волосы после каждого мытья.

Уход за ногами с помощью капусты.

Ноги, как и любая часть нашего тела, нуждаются в регулярном уходе. Конечно, в наши дни рынок косметологии переполнен средствами для этого, но все же лучше пользоваться натуральными народными средствами, которые не принесут вреда, а эффект от них не чем не уступает магазинным средствам.

1. Капустный лосьон защитит ваши ноги от шелушения кожи. Смешайте 2:1 соки капусты и огурца, добавьте немного оливкового масла и каждый вечер, после купания, втирайте полученный лосьон в кожу ног.

2. Для того чтобы помочь потрескавшейся коже на ногах. В свежее выжатом капустном соке смочите тканевые салфетки оберните им предварительно распаренные ноги, сверху наденьте полиэтиленовые пакеты и теплые носки. Через половину часа снимите все, ополосните ноги водой и пропитайте жирным кремом.

3. При сильном растрескивании пяток. Смешайте 3:1 мед и сок петрушки, обильно намажьте проблемные места, а сверху укутайте ноги опущенным на несколько секунд в кипяток капустным листом, наденьте носки из натуральной ткани. Утром ополосните ноги и смажьте кремом. Такие процедуры нужно проводить каждый вечер без перерыва до полного заживления трещин, а для профилактики появления трещин, достаточно одного раза в неделю.

[694x78]
-На правах рекламы-

Хотите научиться шопингу в Интернете? Тогда советую посетить сайт http://frenzyshopper.ru/poleznoe/kak-im-au.html, там вы найдёте самую подробную информацию о том как покупать любые товары в зарубежных интернет-магазинах и на аукционах. Так же ознакомитесь с адресами самых надёжных интернет-магазинов и узнаете где можно приобрести необходимый товар по самой выгодной цене.

Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр.
Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.

Приготовление:
Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.
Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов и пиццы.

[604x453]

[показать]
Приготовила ее еще накануне Нового года, но все никак руки не доходили выложить))
Надеюсь, рецепт пригодится.

[248x302]Жирный блеск лица, тема знакомая и неприятная для определенной части женщин. Так как при ненадлежащем уходе, их кожа в любое время блестит, а когда смотришь на такое лицо, кажется, что его просто смазали маслом. Но ведь не секрет что с любой проблемой можно бороться и победить ее, даже не прибегая к магазинным, дорогостоящим средствам. Любой уход за кожей лица, конечно же начинается с умывания, приготовьте самостоятельно средства для умывания.

Отвары избавляющие от жирного блеска:

• Приготовьте ромашковый отвар. В термос вместимостью 1,5 литра засыпьте горсть цветков ромашки, залейте термос доверху кипятком и оставьте на ночь. Утром процедите, умывайтесь по необходимости.
• Так же можно умываться отваром цветков календулы и липы. Готовьте как в первом случае, календулы берите пару ложек и столько же цветков липы.
• Так же отлично снимет жирный блеск умывание огуречной водой. Натрите на терке пару свежих огурцов залейте двумя литрами воды, оставьте на час, процедите и умывайтесь.

Тонизирование:

• После умывания следует тонизирование. Можно приготовить тоник из лекарственных трав. Возьмите в одинаковых количествах такие травы: шалфей, календулу, зверобой, тысячелистник, алое, затем пару ложек травяного сбора, заварите 300мл кипятка, хорошенько укутайте и оставьте на ночь, затем процедите и смешайте с 40мл спирта. Используйте полученный тоник для протирания, тонизирования лица, после умывания.
• Пару ложек мяты заварите 100мл кипятка, после того как укутанный отвар остынет, процедите, смешайте с таким же количеством свежего сока лимона и тремя ложками спирта. Протирайте лицо.

Увлажнение:

• После вышеописанных процедур следует увлажнение. Готовим крем. 3г желатина, залейте 30мл теплой воды, когда желатин разбухнет, размешайте его до полного растворения и смешайте с 60г глицерина и15 гмеда. Всю смесь подержите на водной бане, помешивая, до получения однородной массы, только не доводите до кипения. Смазывайте кожу после тонизирования.

Скрабы:

• Один раз в неделю используйте такой скраб. Измельчите на терке, небольшое яблоко, смешайте с 50г соли и двумя ложками не жирного йогурта. Легкими круговыми движениями нанесите на лицо, через 10 минут умойтесь.
•  Ложку кофейной гущи смешайте с двумя ложками обезжиренного кефира или йогурта без добавок, на кончики пальцев наносите скраб, круговыми движениями массируйте лицо в течении трех минут, затем оставьте его на лице еще на 5 минут, умойтесь.

Маски:

• Так же помогут избавиться от жирного блеска лица маски. Три ложки липового цвета, измельчите на кофемолке, затем добавляйте в полученную муку лимонный или грейпфрутовый сок пока не получится пастообразная масса, покройте плотным слоем лицо на 20 минут, умойтесь и смажьте лицо не жирным кремом.
• Натрите на терке огурец и толстым слоем нанесите на лицо, прикройте полиэтиленом, через 20 минут умойтесь холодной водой и ваше лицо засияет чистотой и весь жирный блеск пропадет.

Обладательницам жирного блеска лица, чтобы выглядеть красиво, нужно регулярно и кропотливо ухаживать за своим лицом, и тогда жирный блес не испортит вам настроения.

[697x77]
-На правах рекламы-

Если вас интересует банковский депозит в Москве, то советую посетить сайт банка «РОСТ» - www.rostbank.ru. Там Вы найдёте подробную информацию о всех банковских депозитах и сможете выбрать более выгодный для вложения денег.

Особенность этих булочек в том, что капуста добавляется сразу в тесто. За счет этого булочки имеют непередаваемо аппетитный аромат жареной капусты. Слегка похрустывающие снаружи, с воздушным мякишем внутри - булочки могут стать отличным завтраком с тонко намазанным слоем сливочного масла или дополнить сытный обеденный суп.
[700x427]
При желании, белокочанную капусту можно заменить зеленью или савойской капустой. Для аромата в тесто вместе с капустой можно добавить тмин.

[показать]

Блюдо в готовке примитивнейшее, но чудо, как вкусно. К тому же тут мы имеем один из редких случаев, когда к рыбному блюду должно подавать красное, а не белое вино.

Как готовить? А тому следует инструкция под катом.

[550x409]
Действительно, очень нежные котлеты. Делала и с зеленью и без, и с грибами - всегда одинаково вкусно! Рекомендую.
Рецепт

[250x300]Довольно часто мы слышим рекомендации врачей, что нам необходимо побывать на море. Мы эти рекомендации воспринимаем не совсем серьезно, так как посещение моря мы воспринимаем как проведение отдыха, а не как мероприятие по лечению, а зря так как морская соль лечит массу болезней и очень широко используется в косметологии.

1.Морская соль лечит простудные заболевания, гриппы и ангины, так как она является мощнейшим антисептиком. При первых признаках простуды, полощите горло теплым солевым раствором, в стакане воды растворите ложку соли.

2.При простуде делайте оздоровительные ингаляции. Закипятите в кастрюле литр воды, растворите в нем горсть соли, подышите над кастрюлей минут 10 накрывшись сверху плотным одеялом.

3.При заболевании горла. Приготовьте раствор из соли и воды 1:3, окуните в него бинт, сложенный в несколько слоев, слегка отожмите и обмотайте им горло, сверху прикройте полиэтиленом и завяжите теплым шарфом. Компресс лучше делать на ночь.

4.Если у вас насморок. Сшейте не большой мешочек из плотной ткани, засыпьте в него разогретую на сковороде морскую соль, положите на переносицу платочек, сложенный в несколько слоев, а сверху приложите мешочек с солью, держите до полного остывания.

5.Так же при насморке можно промывать нос солевым раствором, на 100мл теплой воды ложечка соли, вдыхать его поочередно, одной потом другой ноздрей.

6.Повысит гемоглобин ванна с морской солью. Благодаря богатству минералов и микроэлементов, содержащихся в соли, при принятии ванны, вы не только повысите гемоглобин, а и насытите кожу всеми полезными минералами, и она станет эластичной.

7.При воспалительных процессах на коже и прыщах делайте такие компрессы. В стакане горячей воды растворите пару ложек соли, пропитайте этим составом мягкую ткань или марлю и приложите минут на 15 на проблемное место, ополосните водой, и пропитайте кожу кремом. Применяйте до полного восстановления кожи.

8.При ломоте суставов. Растворите в половине литра теплой воды горсть морской соли, окуните в раствор платочек и наложите его на больное место, укутав сверху полиэтиленом и теплым платком.

9.Для нормализации кровообращения и укрепления нервной системы, смешайте ложку соли с ложкой геля для душа или жидкого мыла, нанесите полученную массу на жесткую мочалку и хорошенько разотрите тело, после этого примите контрастный душ.

10. При отравлениях, примите стакан воды, в котором растворите ложку морской соли.

11. Для очищения лица от угревой сыпи и ороговевших клеточек приготовьте морской скраб. Измельчите на кофемолке пару ложек соли смешайте ее 1:1 со средством для умывания, наносите в небольшом количестве на спонж и аккуратными круговыми движениями очищайте лицо, затем умойтесь прохладной водой и смажьте лицо кремом. Такие процедуры очищения проводите не чаще одного раза в неделю.

12.Чтобы избавиться от неприятного запаха ног принимайте каждый вечер ванночки с морской солью и растирайте ноги мылом, смешанным в равном соотношении с солью.

[699x62]
-На правах рекламы-

Собираетесь на отдых? Разыскиваете отели Иерусалима 5 звезд? Тогда советую посетить сайт www.cmktour.ru. Там Вы сможете найти подробное описание всех отелей Иерусалима, а также заказать авиабилеты и туры в Израиль.

[258x302]Причин возникновения мешков под глазами может быть масса и в первую очередь советую обратиться к врачу, если же никаких болезней не выявлено, а мешки всё равно появляются, то можно воспользоваться народными средствами. Ведь с этой проблемой, можно бороться, используя натуральные средства, и совсем не обязательно бежать к косметологу и тем более прибегать к хирургическому вмешательству.

1. Натрите на крупной терке сырой картофель, заверните его в марлю и приложите к глазам, минут на 25. Умойтесь.

2. Этот компресс поможет избавиться от мешков под глазами, а так же снимет воспаленнность глаз. Заварите в стакане кипятка пару ложек измельченной мяты, подержите на водной бане минут 10, затем дайте остыть до комнатной температуры и процедите. Смочите в этом настое ватные диски и прикладывайте к глазам на пару минут, затем снова смачивайте, так повторите раза четыре.

3. Отварите крупную картофелину, в кожуре, не очищая, разрежьте ее вдоль, дайте остыть до оптимальной температуры и на половину часа приложите к глазам. Затем снимите и умойтесь очень холодной водой.

4. Нарежьте огурец на кружочке, прикладывайте к глазам минут на пять, затем накладывайте свежий кружочек. Так в течение 15 минут.

5. Приготовьте нежную маску из молока и хлеба. Размочите мякишь белого хлеба, в теплом молоке, чтобы получилась кашица, ее приложите к глазам минут на 20 затем умойтесь.

6. Перекрутите через мясорубку очищенные корни петрушки, вместе с зеленью, и наложите толстым, плотным слоем на проблемную область, сверху прикройте кружочками фольги. Длительность процедуры 20 минут.

7. Если у вас чувствительная и сухая кожа, то к кашице из петрушки добавляйте такое же количество сметаны.

8. Приготовьте отвар ромашки, на стакан кипятка три ложки ромашкового цвета, подержите на водной бане 7 минут. Процеженный и остывший отвар, разлейте в формочки для льда и заморозьте. Два раза в день протирайте кубиком глаза, до полного расставания.

9. Можно так же насладиться чаем и помочь глазам. Чайные пакетики, немного остудите, приложите к больным глазам минут на 15.

10. Смешайте до однородности яичный желток и ложку сметаны, намажьте на веки и область вокруг глаз, через 5 минут повторите нанесение и подержите еще 7 минут. Снимите и проведите несколько контрастных умываний.

11. Делайте компрессы. Подогрейте немного оливкового масла, смочите им ватный диск, и в теплом виде наложите на глаза, сверху прикройте полиэтиленом и махровым полотенцем. Через половину часа умойтесь.

12. Ложку измельченных листьев шалфея, залейте 150 мл кипятка, прокипятите на минимальном огне минут 5. Укутайте, через пару часов процедите и разделите на две части. Одну часть поставьте в холодильник на половину часа, а вторую подогрейте. Окунайте ватный диск в теплый отвар, прикладывайте к глазам минутки на две, затем делайте примочки из холодного отвара, так в течение 15 минут.

[700x66]
-На правах рекламы-

Если Вас интересует банковский депозит для юридических лиц, то рекомендую посетить сайт банка "РОСТ" - www.rostbank.ru. Там вы сможете найти подробную информацию о различных банковских депозитах предлагаемых банками Москвы и сможете выбрать наиболее для вас выгодный воспользовавшись депозитным калькулятором. Также на сайте имеются тарифы всех банковских услуг как для частных, так и для юридических лиц.

Совсем скоро начнётся пляжный сезон и каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру, кто-то усиленно занимается на тренажёрах, кто-то садиться на диету. Чувство голода чаще всего ощущают на себе, женщины, сидящие на диете, и именно это чувство мешает им похудеть, так как не каждая может справиться с непреодолимым желанием съесть чего либо. Существует несколько способов, которые помогут обмануть чувство голода.

1. Когда вы начинаете чувствовать, что ваш желудок пуст, и вы ощущаете голод, то наполните его жидкостью. Помните, нельзя пить газированную жидкость, лучше всего выпейте, 200мл томатного сока, или не газированной воды с несколькими каплями лимонного сока, либо кружку зеленого чая.

2. Встав утром, приготовьте заварку для чая который умерит ваш аппетит, возьмите три ложки порубленных корней сельдерея, пучок зелени петрушки и восемь листиков мяты, заварите все половиной литра крутого кипятка. Затем берите три ложки процеженной заварки, заливайте стаканом кипяченой воды и пейте в течение дня. Лучше всего пить этот отвар горячим, это позволит на более длительный срок подавить чувство голода.

3. Введите в свою диету сельдерей, съев несколько веточек свежей зелени сельдерея вы избавитесь от чувства голода и не наберете лишних калорий.

4. Если чувство голода вот вот возьмет верх, то съешьте тоненький сухарик из ржаного хлеба смазанный растертым бананом.

5. Ешьте ананас и грейпфрут, это не повредит вашей диете и обманет голод.

6. Примите горячую ванну с маслом мяты или апельсина, глубоко вдыхайте аромат масел.

7. Займитесь чтением увлекательной книги или просмотром фильма, это отвлечет вас от мыслей о еде.

8. Займитесь легкими физическими упражнениями.

9. Прогуляйтесь по лесу или парку, любуясь красивыми пейзажами отвлекаясь от голодных мыслей.

10. Если вас преодолевает голод, то тоненькими ломтиками порежьте яблоко, лучше брать яблоки кислых сортов, и ешьте его как можно медленнее.

11. Когда кушаете, делайте для себя минимальную порцию и очень медленно ее поедайте, так как быстрое поедание пищи приведет к перееданию, так как желудок за короткое время не успевает послать сигнал мозгу, о том что он уже наполнен и сыт.

12. Во время проявления чувства голода избегайте мест, где готовится пища и разносятся возбуждающие аппетит ароматы.

13. Как только захотелось кушать, начинайте готовить зеленый салат из петрушки, укропа, сельдерея и базилика, все измельчите немного присолите и сбрызните лимонным соком, это позволит наполнить ваш желудок, насытит организм витаминами, и после такого салата не откладываются лишние килограммы, его можно есть в неограниченных количествах.

14. Съешьте один леденец с мятным или ментоловым вкусом.

15. Хорошо помогают бороться с голодом свежие сливы, если это крупные плоды, то возьмите три плода, нарежьте их дольками и постарайтесь растянуть их поедание, хотя бы на 10 минут.

16. Учеными доказано, что чеснок- это враг аппетита, поэтому в обмане голода можно использовать чесночную воду, либо съедать дольку чеснока и запивать горячим зеленым чаем.

17. Поможет обмануть аппетит жевательная резинка, только она должна быть без фруктозы и сахара.

Все способы действенны и хороши, но помните, что всего должно быть в меру, например если вы имеете хронические заболевания желудка, щитовидной железы или сахарный диабет, то голодать вам вредно, в таком случае ешьте низкокалорийную пищу очень маленькими порциями пять раз в день.

[696x66]
-На правах рекламы-