Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА

[500x500]

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

Упражнение 1

Укрепляет бедра, ягодицы, талию

Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.

Упражнение 2

Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины

Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3

Читать далее...

larausova.ru/vyzhivalshhicy/

Я прочитала и поняла, что я во многом "выживальщица":(((
Я не могу просто расслабиться, успокоиться и начать получать удовольствие от простых вещей. И вроде бы всё более чем благополучно, но "отпустить руки" не получается, а в голове всё время роятся мысли о том, сколько ещё всего не сделано, не освоено, не изучено, не достигнуто... Видимо, на том самом генетической уровне мне передались страхи предков... Или это просто гипер-перфекционизм.

А вы что скажете?

Те, кто считают, что у собак нет души и разума, просто никогда с ними не жили…

Люди, у которых не было собак, часто считают, что они если не все одинаковые, то по крайней мере очень похожи. Как собачница с более чем 20-летним стажем могу сказать, что это АБСОЛЮТНО не так. Все мои собаки совершенно разные — и по характеру, и по повадкам, и по самосознанию (да, да, я совершенно убеждена, что они обладают самосознанием и у меня есть доказательства), и по всем прочим качествам, которые не принято приписывать животным. Я могу рассказать о каждой из них массу нюансов их характеров, которые отличают каждое конкретное животное от всех остальных на свете.
На самом деле собаки как дети (уже доказано, что по уровню интеллекта они равны детям 3-5 лет) — все разные. Конечно, отдельно взятые моменты жизни у них похожи, но не больше, чем они похожи у людей (мы все кушаем и ходим в туалет). Личностно же они отличаются друг от друга так же, как я отличаюсь от вас. Каждая собака, каждое живое существо — отдельная личность, так что я нисколько не сомневаюсь в существовании у них души.

*** Просто захотелось озвучить своё мнение по этому поводу. Спонтанно.
[700x493]

Пару лет назад я уже писала здесь, что влюбилась в великолепный, пленительный, сладкий аромат иланг-иланг, но, что интересно, эта любовь со временем только укоренилась и укрепилась в ароматах не только эфирных, но и дизайнерских. Как выяснилось, я «чую» любимый запах во всех духах, которые выбирала раньше и выбираю сейчас. Когда я стала обращать внимание на основные ноты ароматов, которые мне особенно нравятся, то с удивлением обнаружила, что во ВСЕХ моих самых любимых ароматах в качестве сердечной ноты присутствует иланг-иланг! И в Chanel №5, и в J’Adore от Dior, и в NewLook 1947 от того же Dior, и в 5th Avenue Elizabeth Arden, и в совершенно новом лично для меня аромате, который я теперь очень хочу — Narciso Rodriguez For Her, который пленил меня с первого вздоха.
Удивительно, но каким-то чудом моё обоняние слышит любимую ноту и безошибочно определяет её в ароматах. Так интересно…

*** А вы обращали внимание на то, какая сердечная нота сводит с ума вас? И есть ли у вас такая же 100% зависимость от центральной ноты, как у меня?
[600x600]

liveinternet.ru/users/flowe...261118561/

Flowering_Iris, Британия - единственная страна Еврозоны, которая никогда никого не выдает, да и то больше из принципа, чем из идеологических соображений. Ужасен сам факт того, что человеческая жизнь стала так мало цениться и какой-то урод считает себя вправе отнимать её...

youtu.be/VFGxWVZ7tgo

Только метеоритов будет больше и массой они будут потяжелее...
А вообще, конечно, впечатляет...

Это цитата сообщения Don_Gilett Оригинальное сообщение

Е- ?????…)))

Да, написано это на продуктах так мелко, мелко, не разглядишь, как на различных договорах и что мы обычно не читаем.…))))

[показать]

Дорогие друзья, позвольте мне всех вас поздравить с днём святого Валентина! Мне кажется немного несправедливым, что этот день считается только днём влюблённых пар, на мой взгляд, его нужно праздновать просто как день ЛЮБВИ — и не важно, какой любви — мужчины к женщине, матери к ребёнку, лучших подруг по отношению друг к другу… Ведь любовью пропитано всё наше существование, весь наш огромный и прекрасный мир!
Пусть в вашей жизни будет много любви, пусть она окружает, питает и насыщает вас каждый день и каждую ночь вашей жизни. Любите жизнь и она обязательно ответит вам взаимностью! Любите и будьте любимы сегодня и всегда!!!
[649x500]

Вы знаете, я поняла, что такое истинное богатство. Это не долларовый счёт в евробанке, не иностранная машина с АКП, и даже не россыпи драгоценностей, это ЗДОРОВЬЕ. Звучит и выглядит банально и совсем не кажется правдой, не так ли? Однако без такого простого, естественного, но, в тоже время, наиважнейшего состояния человеческого организма, истинное богатство невозможно. Сейчас я это как-то особенно отчётливо поняла, когда из-за воспаления лёгких и страдающего на фоне приёма антибиотиков и всевозможных лекарств сердца испытала, что такое не иметь возможность даже ходить с привычной скоростью (не говоря уже о беге)…
Так вот, когда я снова стану богатой, я запишусь в бассейн, на йогу и на танцы, потому что нет в жизни ничего важнее, чем здоровье.
[700x525]

tvoy-start.com/startup_decr...tml?a42870

Очередной классный тренинг от моих любимых ребят из Твоего Старта. Наткнулась совершенно случайно и решила с вами поделиться (я пока ещё не в декрете;), но пользоваться "фишками" для молодых мамочек, полагаю, могут все;)))

Стартовал 5-й по счёту день моего гриппозного бреда. В течение всего этого времени температура до более-менее нормальной (я уже согласна на 37,5!) не спадает ни на минуту — ни днём, ни ночью. Аморфная доктор сказала, что это грипп и посоветовала делать всё то, что я и так делаю, и принимать то, что и так принимаю. НИЧЕГО нового и полезного. Зато кинула перспективную фразу: "Если улучшений не будет, вызывайте...". Спрашивается, зачем? ;)))

*** ОБЯЗАТЕЛЬНО принимайте какое-нибудь профилактическое средство! Этот грипп, пожалуй, самый худший из всех, которыми я когда бы то ни было болела...
[640x480]

profguide.ru/test/art-id-13.html

Знаете ли вы, что в развитых странах многие люди в течение жизни меняют ПРОФЕССИЮ 4-5 раз? По-моему, это грандиозно! Ведь так интересно не просто стать кем-то, но стать кем-то несколько раз и попробовать себя в разных сферах деятельности!
В связи с этим сегодня обнаружила тест на профориентацию, очень примитивный, конечно, и обобщённый, но всё же любопытный. Прошла его и выяснила, что мой тип №6. Предприимчивый (или инициативный):
Профессионалы данного типа находчивы, практичны, быстро ориентируются в сложной обстановке, склонны к самостоятельному принятию решений, социальной активности, лидерству, имеют тягу к приключениям (возможно, авантюрным). Обладают достаточно развитыми коммуникативными способностями.
Не предрасположены к занятиям, требующим усидчивости, большой и длительной концентрации внимания. Предпочтительной является деятельность, позволяющая проявлять энергию, организаторские способности. Сюда относятся профессии товароведа, директора, журналиста, телерепортера и другие, связанные с руководством, управлением и общением в разных ситуациях с разными людьми, влиянием на убеждения людей. Тип всегда неудовлетворённого человека.

*** И ведь, знаете, наверное, всё так и есть. И хотя я, порой, занимаюсь весьма усидчивой редакторской работой, но долго концентрировать на ней внимание для меня утомительно, да и руководящую должность я действительно занимаю;) И, да, я ВСЕГДА НЕ УДОВЛЕТВОРЕНА своими результатами, потому что мне всегда нужно "выше, лучше, быстрее"...

P.S. Все желающие могут пройти этот тест, пройдя по ссылке. Делитесь своими результатами и комментируйте насколько они близки вашей личности.

Извините, дорогие мои, что ненадолго оставила вас и свой дневник без внимания, тем не менее, вернулась я с отличной новостью. На этой неделе нашими соседями по Испании стала студенческая подруга моей мамы и её сын, с которым мы дружим с детства!
Причём первоначально подруга мамы собиралась обзавестись жильём в Германии, где живут её родственники, раз двадцать ездила туда, а потом приехала в Испанию и... влюбилась. В чудесный климат, в море, в солнце, в свежие фрукты круглый год, в улыбающихся людей, в температуру +17С в январе, словом, в наш город-праздник:)
Я очень рада за них, за нас, за то, что нашим друзьям удалось так быстро и удачно реализовать свою мечту, и за то, что всё сложилось именно так!!!

*** иногда, если жизни просто не мешать, она преподносит чудесные сюрпризы и складывает всё самым прекрасным образом!
[669x500]

Песня, которая вдохновляет меня в этом январе:)))



[700x524]

P.S. Кстати, всех студентов и Татьян поздравляю с праздником!

Сегодня, 25-го января 2013-го года Владимиру Семёновичу Высоцкому исполнилось бы ВСЕГО 75 лет. Но и за свои 42 года он сделал достаточно, чтобы навечно войти в историю русского искусства, и я совершенно уверена, что и через 200-300-500 лет русскую культуру будут ассоциировать с Пушкиным, Толстым, Есениным, Цветаевой, Высоцким…
Мои везучие родные видели Высоцкого в роли Гамлета, а папа даже был с ним шапочно знаком, и они хорошо помнят свои ощущения после спектакля — незабываемые ощущения. Высоцкий играл каждый раз как в последний раз, надрывно, нервно, гениально. Бог забирает таких гениев рано, но написать что-то типа «вечная память» в отношении Владимира Высоцкого рука не поднимается, потому что Высоцкий жив. Где-то… Где-то он по-прежнему творит и поёт… И играет Гамлета. Почему-то я в этом совершенно убеждена.

Для тех, кто не видел фильма «Высоцкий. Спасибо, что живой», размещаю ссылку на него: http://my-hit.ru/film/16098/online
[700x445]

Моя замечательная ПЧёлка olikkkkk, которая недавно открыла изумительный интернет-магазин авторских вещей, который я вам настойчиво рекомендую посетить, так как он РЕАЛЬНО того стоит: http://artbytik.com.ua/, на днях объявила о розыгрыше "конфетки" — футболочки с авторской росписью. Я, естественно, решила поучаствовать, чего и вам советую: http://artbytik.livejournal.com/3389.html
Всем УДАЧИ!!!
[700x234]

У моей бабушки есть подруга, чья сестра вот уже как больше десятилетия состоит на учёте в психиатрической клинике. Подруга бабушки, естественно, очень переживает за свою сестру и время от времени рассказывает о её болезни, названной одной из форм шизофрении, рассказывает о странных видениях больной женщины, её страхах и представлениях — на удивление логичных, стройных, мало похожих на горячечный бред. Каждый раз, когда я слышу эти рассказы, у меня возникает одна и та же жуткая мысль. А что если то, что нам, так называемым «нормальным» людям кажется бредом воспалённого сознания, на самом деле — недоступная нашему зрению и восприятию реальность?
Идея о множественности параллельных Вселенных прослеживается абсолютно во всех религиях в той или иной форме, о том же говорят и современные практики. Церковь не воспринимает сумасшествие как болезнь и отчитывает людей, наукой признанных психически ненормальными, как одержимых демонами. Конечно, мы с вами живём не в средние века, однако нельзя не учитывать и то, что психиатрии так и не удалось пока что найти объяснения тому, КАК происходят психические заболевания и, самое главное, ГДЕ локализуется заболевание. То есть, по сути, науке так и не известно, что именно происходит с мозгом человека, который заболевает психическим заболеванием. И в наши дни наука способна лишь подавлять нездоровые импульсы с помощью транквилизаторов и хирургического вмешательства, но каждый, кто хотя бы косвенно был связан или знаком с психически-больными людьми, знает, что вылечиться от сумасшествия невозможно.
А если верить в то, что наше сознание, наш разум определяет нашу реальность, значит, больное сознание тоже творит свою собственную реальность и существует в ней. И та реальность, возможно, ничуть не менее реальна (простите за тавтологию), чем та, в которой живут «нормальные» люди…
[550x669]

На днях я зашла в книжный магазин и в очереди на кассу оказалась за девушкой, которая покупала книгу «Как доводить дела до конца». Ещё раньше где-то на просторах интернета наталкивалась на вебинары, посвящённый этой же теме, а также навыкам тайм-менеджмента, и у меня возник вопрос: почему же мы (многие из нас) не удовлетворены тем графиком и/или ритмом жизни, который ведём? Не знаю, существует ли человек, который не хотел бы ничего изменить в графике своей жизни, но я таких не встречала (по крайней мере, среди людей до пенсионного возраста;). Как правило, у всех есть ощущение, что они могли бы делать больше/лучше/быстрее (у меня, естественно, такое ощущение тоже есть, поэтому я стараюсь контролировать себя и свою лень с помощью ежедневника и записанных в него дел, которые вычёркиваю по мере их исполнения).
Что это: перфекционизм, стремление к совершенству или просто молодость?
И возможно ли достичь «совершенства» в этом вопросе, как вы думаете?
[480x640]

artaktivist.org/theatre-news/?p=1116

Очень жалко Сергея Филина...

Я не патриот и не стесняюсь в этом признаваться. Вернее, я ДРУГОЙ патриот, который не считает, что патриотизм — это БЕЗУСЛОВНОЕ признание своей родной страны идеальной и непогрешимой, а своих земляков — самыми правильными, умными, талантливыми и духовными. Я люблю Россию как место, но не Российскую Федерацию как государство. Так что с точки зрения современности — я не патриот, так что если бы я была чуть поизвестнее в широких кругах, то мне с моими антипатриотическими настроениями, вероятно, тоже сказали бы что-то типа: «Не нравится — вали!».
Вообще, эта фраза, это, с позволения сказать, предложение, которое регулярно высказывают Ксении Собчак, Владимиру Познеру и большинству известных людей, которые выступают с наиболее яркой критикой нынешнего политического режима, напоминает мне подростково-максималистские комплексы банды хулиганов, которые требуют от членов своей банды либо безоговорочного подчинения, либо вышвыривают вон и начинают травить. Не самое адекватное поведение для взрослого человека, для состоявшейся власти, как мне кажется. Именно поэтому так смешно и грустно слушать такие речи и смотреть главные каналы страны, превратившиеся в видео-дневник в лучших традициях советской пропаганды. Подростковый максимализм и страх признать, что в подавляющем большинстве ситуаций критика обоснована — главные приметы нашего времени;)
Однако, не знаю как вы, а лично я не считаю, что отрицание болезни может помочь её излечению, а наше общество, наша страна — очень больны, и чем дольше и яростнее мы будем это отрицать, тем запущеннее будет это состояние.

*** а вообще, сюжеты главных каналов о загнивании Запада напоминают мне анекдоты про Рабиновича. В том смысле, что так и ждёшь ответа: «Не дождётесь!»
**** Ну, а если серьёзно, сначала было бы неплохо разобраться со своими брёвнами, а потом уж считать чужие щепки…
[450x326]