Если Вас интересует морские перевозки украина.
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - DesignMilk - сообщество дизайнеров.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :изменение транспортного налога.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Если Вас интересует Лечение дисбактериоза
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - тонировка стекол автомобиля на Октябрьском поле.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :недвижимость в Балашихе.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Если Вас интересует что такое твиттер
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - кофемашины.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :Выигрывай призы и подарки на AMOBIL.RU.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Если Вас интересует настройка компьютера
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - целлюлит и борьба с ним.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт о вреде алкогольных коктейлей.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Если Вас интересует козье молоко
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - продажа кузовов.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :интернет-казино Европа.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Если Вас интересует lucky ace casino отзывы
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Аренда трактора в Москве.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :бифидумбактерин.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

[показать]

http://sitexpanders.com/domain4register.com/ - domain4register.com
http://sitexpanders.com/playcomments.com/ - PlayComments.com - Orkut, Hi5 and MySpace Comments
http://sitexpanders.com/personalfn.com/ - PersonalFN: Personalised Financial Planning, Investment Planning ...
http://sitexpanders.com/dna88.com/ - Bangladesh forum on web design, internet and technology :: dna88
http://sitexpanders.com/likezebra.com/ - likeZEBRA.com - Home Page
http://sitexpanders.com/1and1-mail.com/ - (1and1 Mail)
http://sitexpanders.com/arnaud-k.fr/ - arnaud-k.fr : le site perso de Arnaud Koncina
http://sitexpanders.com/ch.com.sa/ -
http://sitexpanders.com/video-loader.com/ - Download videos from Youtube, Google, iFilm, Metacafe, DailyMotion ...
http://sitexpanders.com/endurancewarrantyservices.com/ - Auto Warranty: Extended Auto Warranty Information & Online Quotes ...
http://sitexpanders.com/totalvps.com/ - VPS | VPS Hosting | Virtual Private Server | Windows VPS | Linux ...
http://sitexpanders.com/krasnayakniga.ru/ - Красная Книга | Заповедники России, Украины и Беларуси в красной книге
http://sitexpanders.com/advsys.net/ - Advanced Systems Home page
http://sitexpanders.com/hkeaa.edu.hk/ -
http://sitexpanders.com/nrksuper.no/ - NRK super

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Снегоуборщик.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - однотрахники и одноночники.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :согласование документов.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Нужно ли защищаться от стресса?

Когда говорят о стрессе, то практически всегда подразумевают нечто негативное. Это понятие используют тогда, когда жалуются на жизнь, на постоянные перегрузки. Но всегда ли стресс - лишь негатив? У этой медали две стороны.

Что такое стресс

Стресс настолько распространенное понятие, что объяснять его значение особо не требуется. Но я все же постараюсь внести некоторые коррективы в понимание этого феномена.

Мы можем рассматривать стресс как событие. Например, случайно узнав о том, что его собираются уволить, служащий воспринимает это грядущее событие как стресс. То есть, вероятные ситуации, связанные с напряжением, могут называться стрессом.

Нередко мы называем стрессом реакцию на неприятное событие или известие. Реакция может проявляться во всплесках эмоций, может выражаться в виде стрессового переживания. В таких случаях часто говорят: «Он в шоке (у него стресс)!»

Также стресс может рассматриваться как промежуточный процесс. Например, узнав о том, что пропала машина, ее владелец испытывает стресс еще до того как начнет реагировать (вызовет милицию, начнет ругаться или плакать и т.п.). В таком случае стрессом будет промежуточное состояние между самим событием и реакцией на него.

Виды стресса


Обычно стресс подразделяют на два вида. Первый - физиологический стресс, второй - патологический.
Когда говорят о стрессе как о чем-то негативном, то подразумевают именно патологический стресс, то есть такой, который вызван чрезмерной силой влияния негативных событий, известий, переживаний. Как оказывается, мы можем испытывать стресс и при позитивных долгожданных событиях. Например, если за один год молодой человек успел окончить университет, устроиться на работу, жениться, купить квартиру, завести потомство - это стресс. Каждое даже позитивное событие вызывает напряжение.

Наш организм реагирует одинаково как на негативные события, так и на позитивные - напряжением. Это связанно с тем, что к каждому новому событию ему необходимо адаптироваться, а значит - затратить много энергии. А запас энергии ограничен и в результате перенасыщения (даже позитивными) событиями возникает эмоциональное истощение, появляется раздражительность и усталость.

Сила стресса зависит от интенсивности и продолжительности той ситуации, которая его вызвала.

Определите свой уровень стрессоустойчивости

Ниже приведена шкала при помощи которой можно определить твой уровень стрессоустойчивости. Для этого нужно вспомнить все события, которые произошли с вами за последний год, выписать баллы за каждое событие и просуммировать их.


№

Жизненные события

Баллы

1

Смерть супруга (супруги)

100

2

Развод

73

3

Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером

65

4

Тюремное заключение

63

5

Смерть близкого члена семьи

63

6

Травма или болезнь

53

7

Женитьба, свадьба

50

8

Увольнение с работы

47

9

Примирение супругов

45

10

Уход на пенсию

45

11

Изменение в состоянии здоровья членов семьи

44

12

Беременность партнерши

40

13

Сексуальные проблемы

39

14

Появление нового члена семьи, рождение ребенка

39

15

Реорганизация на работе

39

16

Изменение финансового положения

38

17

Смерть близкого друга

37

18

Изменение профессиональной ориентации, смена места работы

36

19

Усиление конфликтности отношений с супругом (супругой)

35

20

Ссуда или заем на крупную покупку (например, квартиры)

31

21

Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги

30

22

Изменение должности, повышение служебной ответственности

29

23

Сын или дочь покидают дом

29

24

Проблемы с родственниками мужа (жены)

29

25

Выдающееся личное достижение, успех

28

26

Супруг (супруга) бросает работу (или приступает к работе)

26

27

Начало или окончание обучения в учебном заведении

26

28

Изменение условий жизни

25

29

Отказ от каких-то индивидуальных привычек, стереотипов поведения

24

30

Проблемы с начальством, конфликты

23

31

Изменение условий или часов работы

20

32

Перемена места жительства

20

33

Смена места обучения

20

34

Изменение привычек, связанных с местом проведения отпуска или досуга

19

35

Изменение привычек, связанных с вероисповеданием

19

36

Изменение социальной активности

18

37

Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, компьютера и т.п.)

17

38

Изменение индивидуальных привычек связанных со сном, нарушение сна

16

39

Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменения характера и частоты встреч с другими членами семьи

15

40

Изменение привычек связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.)

15

41

Отпуск

13

42

Рождество, встреча Нового года, день рождения

12

43

Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения)

11



Если, просуммировав все, вы определили, что показатель находится в пределах 150-199 баллов - ваша сопротивляемость стрессу достаточна высокая. Но при этом вероятность заболевания составляет 50%. Если ваш показатель Читать далее...

Удается ли тебе так спланировать свой день, чтобы в конце не чувствовать разочарования? Знаешь ли ты как достичь желаемого результата? Умение эффективно планировать (от составления списка на день до плана на всю жизнь) поможет тебе сэкономить время и ресурсы. Это залог твоего личного и профессионального успеха.

Схема планирования

Первый шаг эффективного планирования - четкое определение цели. Знаешь ли ты, чего хочешь? Что ты должна получить в результате своих трудов? Четко сформулированная цель - половина успеха. Ты не сможешь понять, достигла ли ты своей цели или нет, если не будешь знать, что она из себя представляет. Если не представлять куда идти, любая дорога окажется длинной.

Если выбрать нужную и подходящую цель не удается - доверься себе. У каждого человека есть «встроенная» система выбора цели. Возможно, цель пока расплывчата и слабо уловима, но стоит прислушаться к себе, как все станет ясно.

Не стоит равняться на чьи-либо цели, так как для каждого что-то является более значимым, а что-то менее. Так, для одного главнейшее в жизни - карьера и он достигает максимальных результатов на профессиональном поприще, а для кого-то преимущественное значение имеют личные отношение, он умеет заботиться и быть внимательным.

Чего бы это ни касалось, реши, что же именно тебе нужно.

Второй шаг заключается в действии. Мечты не сбываются сами собой. Чтобы достигнуть желаемого результата, нужно приложить немало усилий. Шаги, которые мы предпринимаем на пути достижения цели, зависят от того, что мы считаем наиболее подходящим для достижения именно этой цели, а, следовательно, это определяется тем, насколько четкой является наша цель. Чтобы выбрать правильный путь, нужно знать, куда мы идем.

Действия, предпринимаемые на пути к цели, могут оказаться ошибочными и не привести к желаемому результату, в таком случае нам будет полезен следующий шаг.

Третий шаг - отмечай происходящие изменения. Важно внимательно следить за процессом продвижения к намеченному результату, отмечать малейшие изменения и сдвиги, все, что сделано правильно и соответствует цели, и все, что было ошибочным. Ответь себе на вопросы: «Насколько я отклонилась от цели?», «Действительно ли происходит то, чего я ожидала?». Сначала нужно пробовать, делать маленькие шажки, затем понаблюдать и решить, продвигаемся ли мы по правильному пути. Если же нет, то начинаем действовать заново, но несколько другим способом, то есть, меняем способ действия, но продолжаем действовать. Этот цикл мы должны проделать несколько раз, прежде чем выйдем на правильный путь и получим возможность добиться желаемого результата.

А заметить изменения тебе поможет способность видеть и слышать изменения, происходящие в окружающей обстановке, твоя чувствительность. Чем внимательнее мы наблюдаем за происходящим, тем больше у нас шансов выбрать правильное, направленное на достижение поведение.

Четвертый шаг - будь гибкой. Ты должна быть готовой отказаться от привычного образа действий, если из-за него ты не продвигаешься к достижению своей цели, и выбрать новый, более подходящий способ поведения. Затем вновь оценить результаты, и, если это необходимо, изменить образ действий. Это нередко становится камнем преткновения, особенно для тех, кто привык двигаться проторенной дорогой. Говоря иными словами: если действовать всегда одним и тем же способом, то и результат будет один и тот же. Твоим кредо должно стать: «Если что-то не получается, попробую сделать что-то другое».

Наши желания подвержены переменам, а соответственно и наши планы должны меняться в зависимости от желаний. От каких-то целей, которые казались нам важными ранее, мы можем отказаться и поставить новые, либо откорректировать старые.

Секреты постановки цели

Секрет 1. Нужное состояние

Для достижения выбранной цели, нужно сфокусировать на ней все свое внимание, тогда все мелкие цели, которых ты достигнешь в процессе продвижение к главной, а также все те навыки, новые знания и умения, которые ты получишь, покажутся тебе второстепенными по сравнению с основным результатом. Сам процесс потребует от тебя много сил и энергии, будет меняться твое поведение, твои мысли и настроения. Нужно действительно чего-то захотеть, чтобы добиться этого.

Секрет 2. Доверься себе

Если ты попала в ситуацию, из которой, тебе кажется, не выбраться, доверься себе. Ты знаешь, что делать, даже если ты сейчас и не можешь это озвучить. Важно ясно представить себе цель, а дальше ты все сделаешь автоматически. Главное верить в реальность достижения поставленной цели, и в таком случае ты просто не сможешь ее не достичь.

Секрет 3. Представь свою цель во всех деталях

Помимо того, что цель нужно озвучить (для себя), ее важно максимально детализировать. Ответь на вопрос: «Какая она моя цель?». Если ты решила, например, выучить немецкий, то степень знания языка может быть разной. Определи точно, что именно тебе нужно (разговорный уровень или же язык для ведения деловых переговоров - ведь это совсем разные вещи) и наметь критерии, Читать далее...

Часто проблемы в общении возникают по двум полярным причинам: стеснительность и чрезмерная болтливость. Причем людям со второй проблемой проще, чем стеснительным, так как они реже задумываются над тем, почему с ними не хотят общаться, чем те, у которых есть время помолчать и все осмыслить.

Устраняем болтливость

Если ты, ну, очень любишь поболтать, но это доставляет тебе хлопоты (например, подруга перестала звонить и ты понимаешь, что причина в том, что ей просто нет места рядом с тобой, ей и слово вставить нельзя; или же парень попался какой-то молчун, а ты все «затыкаешь» паузы своими разговорами), придется придерживаться определенных правил общения.

Во-первых, смирись с тем, что, несмотря на то, что тебе есть, что сказать, и ты уверена, что это интересно, другому тоже наверняка есть, о чем поведать. Выдерживай паузы после своих высказываний. Ожидай реакции на сказанное тобой.

Во-вторых, научись слышать. Слушать и слышать - разные вещи. Никому не интересен собеседник, который не слышит.

В-третьих, задавай вопросы. Вопрос поможет проявить интерес к собеседнику и способствовать включению его в разговор.

Запомни, что диалог происходит там, где говорят двое. Если ты не хочешь, чтобы у твоего собеседника остался осадок, реплик должно быть поровну (это же относится и к тем, кто обладает такой чертой как стеснительность).

Приятный собеседник - тот, кто слушает, поэтому если хочешь доставить удовольствие, дай другому больше пространства.

Как устранить стеснительность

Бывает так, что чувствуешь, как содрогаются твои мышцы лишь при одной мысли, что придется что-то сказать. Ты с ужасом замечаешь, что ты говоришь меньше всех. Тебя беспокоит, что тебе нечего сказать. Появляется фантазия, что ты как-то мало компетентна в теме разговора или никому не будет интересно твое мнение. Побороть стеснительность не так просто. Изменения требуют усилий и времени.
Но если ты чувствуешь, что сказать есть что, и ты просто не успела вовремя вставить реплику, то это уже значительное достижение.

Не стоит устраивать себе экзамен или какой-либо полевой эксперимент на устранение симптомов робости, не нужно бросать себя в общение «сгоряча» и ожидать, что так разговоришься. Лучше все делать постепенно, не спеша.

Начни с того, что стеснительность стоит принять. Да, есть у тебя такая черта. Такой уж родилась.

Во-вторых, создай свой позитивный образ вначале для самой себя. Я стеснительная и это хорошо, но это не мешает мне меняться. Я собой довольна.

В-третьих, реши, что действительно хочешь измениться. Впиши пункт в свой план, к примеру, на год - «побороть застенчивость».

В-четвертых, прежде чем что-то менять, реши, зачем тебе это нужно. Возможно, в твоей застенчивости есть какие-то выгоды и не стоит с ней прощаться навсегда. Взвесь плюсы и минусы стеснительности.

В-пятых, будь откровенна сама с собой, не приукрашивай, делая вид, что стеснительность - это не про тебя, а ты просто иногда не в настроении; или что плюсов в робости нет.

В-шестых, отмечай изменения, которые в тебе происходят. Например, в компании ты стала чаще поддерживать разговор, а иногда даже заводить новую тему.

План по внутренней работе выполнен. Теперь приступим к рекомендациям по внешнему устранению стеснительности:

1. При встрече со знакомыми здоровайся первой. Так ты привыкнешь первой проявлять активность. К тому же, поздоровавшись первой, ты не обязана принуждать себя к продолжению разговора. Поздороваться - значит проявить интерес.

2. Чаще спрашивай у прохожих «который час?», а лучше интересуйся, как куда-то пройти или проехать. Для начала можно потренироваться на вопросе о времени. Он ни к чему не обязывает. А вопрос о том, как куда-либо добраться, поможет привести к взаимодействию. Не бойся уточнять, но не переусердствуй.

3. Не поддавайся если кто-то, заметив твою робость, начинает сюсюкаться с тобой или жалеть тебя вроде того: «Ты такая милая, молчаливая...». Это тебе во вред. Такое отношение скорее укрепит тебя в мысли, что ты действительно никчемная и заслуживаешь только на сострадание. Решительно отвергай всякие такие поползновения на твою территорию, например, вопросом: «Это ты о себе?» Или же скажи прямо: «Мне неприятно такое обращение. Больше так ко мне не обращайся!». Не бойся обидеть, отстаивай свои границы.

4. Зная, что идешь в компанию, постарайся вспомнить, о чем там обычно говорят, и приготовься заранее. Прочитай, что необходимо или спроси у кого-то, обратись к своей фантазии. А, попав в среду общения, попробуй завести разговор на интересующую тебя тему, но как-то ненароком, мол, «а я сегодня видела, слышала, читала...».

Будь готова к тому, что такая особенность как робость не устраняется моментально, это потребует множество усилий. Помни, что неудачи терпят все, но не все по этому поводу переживают.

Секреты контакта

К секретам контакта относится, как и без того, понятное наличие улыбки на лице, доброжелательного взгляда и опрятного вида, так и язык тела.

Поза должна быть открытой. То есть она Читать далее...

Застенчивость – это чувство неловкости в присутствии людей, особенно если мы их не знаем или рядом с которыми чувствуем себя неуверенно. Это очень распространенная проблема. На самом деле, исследования показывают, что 80 процентов опрошенных чувствуют робость в некоторые моменты своей жизни, и 40 процентов и сейчас считают себя застенчивыми. У каждого робость проявляется по-своему: потупленный взор, частый пульс, неспособность говорить, потеря самообладания, длительная дрожь.


Чтобы преодолеть робость, важно понять ее причину. Видите ли, скромность не описывает, какой вы человек, но показывает какую-то сторону в вашем поведении. Часто это уходит своими корнями к неверному пониманию того, что думают другие. Вы можете думать, например, что другие осуждают вас. Вам кажется, что они вас не любят. Вы думаете, что вы не так хороши, как другие. Вы ожидаете, что дела пойдут плохо. А потому, что вы так напряжены и взволнованны, так оно и происходит зачастую. Негативный опыт подпитывает чувство опасности и саму проблему.

Неблагоприятным исходом вашей робости может быть то, что другие подумают, что вы высокомерны, недружелюбны, невнимательны и невоспитанны. На самом деле вы попадаете в ловушку собственных чувств, и вы не можете уделять внимание другим. Потому, что вы боитесь говорить и выражать свои истинные чувства и мысли, вы закрываетесь и лишаете себя множества радостей. Однако ситуация в любом случае не безнадежная. Прилагая усилия, вы оставите свою робость в прошлом. Вот 8 важных шагов, которые помогут вам сделать это:

1. Приложите усилия, чтобы перестать волноваться о том, что о вас думают другие. Люди, с которыми стоит дружить, будут судить вас не только по внешним проявлениям, но и по тому, какой вы человек на самом деле.

2. Настройтесь на позитивную волну. Чем требовать от себя совершенства, смотрите реально на ваши достоинства и недостатки. И далеко не каждый согласится с вами. Поэтому, если кто-то думает по-другому, это не значит, что они относятся к вам негативно.

3. Оценивайте других честно. Не приписывайте плохих намерений другим. Чем думать, что вас презирают, поверьте, что они видят в вас равного человека.

4. Учитесь быть общительной. Заставляйте себя улыбаться и приветствовать других людей и завязывать разговор. Помните, на вас только 50 процентов ответственности. Другой человек должен взять на себя часть разговора.

5. Постарайтесь относиться к себе с чувством юмора. Не корите себя, если вы сказали что-то не то. Просто расслабьтесь и продолжайте разговор.

6. Ставьте перед собой реальные и значимые цели. Начните с завязывания разговора с другими, говорите с незнакомыми людьми, ведите себя уверенно.

7. Если вы попали в сложную ситуацию, например, вам нужно выступить или дать интервью, приготовьтесь так, как можете. Попрактикуйтесь заранее. Держите зрительный контакт с аудиторией и дайте им понять, что то, что вы им сообщите, очень важно. Оденьтесь со вкусом, убедитесь, что одежда чистая и выглаженная.

8. Развивайте разговор, представляясь, упоминайте об опыте, который имеется у вас и у вашего собеседника, делайте искренние комплименты и спрашивайте его мнение.

В той или иной степени, робость присуща всем нам. Но не нужно давать ей контроль над собой. Чем запереть себя за решеткой робости, лучше освободиться и наслаждаться преимуществами общения с другими. Будьте последовательны, и вы преодолеете робость.

Лучший подарок - экстремальный подарок. Это я поняла благодаря этому сайту. Ждите любимые хороших подарков!

Я провела свои каникулы в Англии. Честно говоря это были лучшие каникулы в моей жизни. Надеюсь что я когда нибудь это повторю.
Недорогие путевки тут. Приятного просмотра.

Компания продает грузовики volvo в Москве. Советую посетить эту страницу. Приятного просмотра.

Ни для кого не секрет, что победителей не судят. Все мы хотим денег, славы, любви и простого человеческого счастья. Но почему-то так получается, что всего получить простому человеку не суждено! Или мы имеем приличный доход и материальные блага, либо нам везет в любви. А так, чтобы быть богатым и любимым достойным партнером, требуется приложить титанические усилия.

Как объяснить этот феномен? Мужчинам проще, их женщины любят за силу и уверенность в себе. Богатый мужчина всегда чувствует себя увереннее, чем его друг-неудачник. И личная жизнь у обеспеченного бизнесмена складывается ни чуть не хуже, чему у простого парня, а часто гораздо успешнее. У женщин все строго наоборот. Если женщина сделала карьеру, приобрела квартиру и машину за собственный счет, часто она бывает одинока либо окружена нахлебниками мужского пола.

В этом нет ничего удивительного: современный ритм жизни требует от бизнес-леди проявления таких качеств, как упорство, жесткость, власть, настрой на упорное преодоление препятствий. Типичные мужские качества! Безусловно, есть сферы, где женщина может оставаться женственной, нежной и получать доход. Но не всем леди интересен типично женский бизнес: салоны красоты, косметика, уход за детьми, одежда и те сферы, где требуется проявлять чуткость, понимание и женственность. Да и в этих сферах при определенном уровне требуется уметь мыслить стратегически, управлять персоналом, защищать свои интересы. А быть днем жесткой успешной бизнес-леди, а вечером нежной и беззащитной женщиной может далеко не каждая. Именно быть по сути, а не надевать маску. Рано или поздно правда будет видна.

Сильная, самостоятельная женщина притягивает в первую очередь слабых мужчин. Они слетаются к ней, как мотыльки на огонь. И милой даме приходится делать выбор - либо решать проблемы несамостоятельного великовозрастного мальчика, который в 30 все еще ищет себя, либо плакать от одиночества. Сильный притягивает слабого! Два тигра в одной клетке не могут существовать.

Выбор без выбора!<;/b> Либо деньги, либо женское счастье. Сколько среди нас талантливых, образованных и перспективных дам! Но ни одна из нас не пожелает одиночества даже самому злейшему врагу! Но зов творчества, внутренний потенциал требуют свое. Единицы набираются мужества отказаться от личной жизни и пуститься в мир самореализации.

Современная медицина излечивает различные заболевания, от которых раньше люди умирали тысячами. Даже смерть отступает от своих жертв, благодаря новым технологиям и разработкам. Современная психология помогает людям измениться за считанные месяцы, найти свое место в этом мире, раскрыть таланты и обрести нужные качества на долгое время.
Пройдя несколько тренингов, современная акула бизнеса может стать тихой домохозяйкой, приобрести истинно женские качества. Но есть и другой путь! Некоторые качества можно инсталлировать временно, на несколько часов.

Я разработала несколько методик для самостоятельного применения по приобретению различных качеств, черт, особенностей характера. Большинство из них изменяет личность навсегда. Но есть и такие, эффект от которых длится до 12 часов.

Один из способов преобразить свою психику и поведение в нужную сторону - работа с рунами. Упражнения можно использовать как систему, а можно выбрать отдельные из них. Разделим рунические упражнения на несколько видов: работа с талисманами, работа с подсознанием, работа с пространством, предсказание.

Работа с талисманом - это приобретение чего-либо через специальный заряженный предмет. Я не буду приводить способы изготовления талисманов и амулетов по простой причине - для этого нужна сила. Любые техники, практики и методы по преобразованию окружающего мира работают у людей, владеющих внутренней силой. Лишь единицы обладают ею. Выход - использовать талисманы, изготовленные лично для вас человеком с силой. Такие талисманы при контакте с ним настраивают владельца определенным образом, меняя его поведение или восприятие его окружающими. Это вызывает проявление в его жизни определенных событий, возможностей, нужные знакомства. Талисман выступает в роли трансформатора. Изготовить качественный талисман самостоятельно практически невозможно.

Работа с пространством - это изменение той атмосферы, которая окружает вас. Обратите внимание, что есть дома, где люди живут счастливо, а есть квартиры, любые жильцы которых не могут выбраться из неудач. Так же одни офисы приносят успех, а другие - убытки. От чего это зависит? Помещение влияет на поведение своего владельца. И эффект может быть как положительным, так и отрицательным. Наиболее распространенная система по преобразованию атмосферы жилья или офиса - фэн-шуй. Но есть и другие способы, более эффективные и быстрые. Мы обязательно изучим их в скором будущем.

Предсказание - это способность угадывать события будущего, заглянуть в день грядущий. Оно имеет много видов: карты Таро, руника, шаманические методики. На чем только не пытались гадать люди за время существования человечества! Гадание по внутренностям животных, Читать далее...

Ученые установили, что есть на свете терапия, которая однозначно может поднять настроение любой женщине! Знаете, о чем идет речь? Ну, конечно же, о "шоппинге"! Для того чтобы никто и ничто не смогло испортить Вам это действительно нелегкое, но безумно приятное занятие, советую взять на заметку несколько правил.

1. Если Вы действительно хотите удачно побродить по магазинам, не стоит брать с собой подруг. Не каждая женщина, даже если она самая лучшая подруга, скажет Вам правду по поводу вещи, на которую Вы положили глаз. Не всякая подруга позволит Вам выглядеть лучше ее самой. Как же там было? "Мечта каждой женщины – лысая подруга", так вроде. Лучше уж взять с собой мужа или друга, в общем, мужчину, и тогда у Вас будет мужское мнение. Но если таковых нет, не беда, Вы всегда можете обратиться за помощью к консультанту в магазине, конечно, если сам продавец выглядит достаточно хорошо и к нему стоит обратиться за помощью.

2. Итак, мы идем за покупками. Уделите этому приятному, но требующему терпения занятию, как можно больше времени, а лучше всего целый день. Почему? Поясняю:

а) нужно мерить все, что Вам понравилось, а на это нужно время. И даже то, что не очень понравилось и тем более, то, что Вы бы вообще не одели, но Вам нравится, как эта вещь выглядит на других. К тому же вещь, висящая на плечиках, может выглядеть намного эффектнее на вас. Попробуйте?

б) не торопитесь с покупкой, ведь может так случится, что в других отделах и магазинах вы найдете что-то намного лучше. А значит, не стесняйтесь перемерить кучу одежды, а потом сказать продавцу, что вы хотите подумать и посмотреть еще. Это Ваш выбор и Ваше решение и неважно, что продавцу пришлось чуть попотеть, ведь это его работа, а Вы клиент, который всегда прав!
Но все же не тяните долго с решением – хорошие вещи долго на прилавках не залеживаются.

в) но если получилось так, а так бывает очень часто, что вещь Вам безумно понравилась и очень вам идет - не колеблясь берите ее. К тому же, если у вас не так уж много времени на покупки, и Вы не уверены, что сможете в очень скором времени устроить себе эту "приятную терапию" еще раз.

г) покупая вещь, всегда перебирайте в голове свой гардероб. Потому что купленная одежда должна носиться, а не висеть в шкафу, ожидая, когда Вы купите что-нибудь, что бы подходило к ней. К тому же «дорога ложка к обеду», а вещь может выйти из моды, или Вы похудеете или поправитесь и, тогда уж точно, деньги, потраченные на ее покупку, будут выброшены на ветер, а шоппинг получится неудачным. Ну, а если то, что Вы решили купить не подходит ни к одной одежде в вашем гардеробе, то настоятельно рекомендую подобрать что-то подходящее сразу же и сделать двойную покупку.

3. Если Вы находитесь перед дилеммой купить модную или удобную одежду, то спешу вас обрадовать, что сегодня уже можно приобрести вещь, совмещающую в себе оба этих качества. Просто нужно терпение, чтобы найти таковую. А для этого, опять-таки, нужно примерять как можно больше вещей. Да, и, кстати, мода – вещь коварная. И пытаться за ней угнаться не всегда удается и представляется возможность. Поэтому приобретайте такие небольшие, но «брендовые» аксессуары, которые могут сделать весь ваш внешний облик очень даже стильным и современным. К тому же, это мое личное мнение, быть модным, значит быть стильным. А стиль – это самовыражение через одежду. Так что, обязательно обзаведитесь парой вещиц от известных дизайнеров и кутюрье. Но и здесь должна быть мера! Сегодня, стремясь выглядеть "модно", можно приобрести вещь, логотип на которой будет написан с грубейшими ошибками! Поэтому, лучше купить недорогую сумочку, без всяких "кричащих" надписей и тогда можете быть уверены, что Вы не попадете впросак.

4. Делая покупки, каждый раз старайтесь купить хотя бы одну, пусть даже мелкую, но необычную, или даже экстравагантную, вещицу. А можно вообще купить вещь, которая полностью выбивается из вашего стиля. Надев ее, Вы приятно шокируете не только окружающих, но и саму себя. Вы увидите, какое это наслаждение удивлять окружающих! Это освежит Ваш облик и привлечет немало внимания.

5. Если Вы не знаете, что же модно в этом сезоне, какого цвета лучше купить кофточку или как вообще не стоит одеваться, ознакомьтесь сначала с последними журналами мод. И тогда, будьте уверены, Вы станете самой модной, стильной и современной. Что и требовалось доказать.

Да, и помните: "Драгоценной должна быть не только помада на Ваших губах и роскошная шуба, но и Ваша улыбка!!!"













Посетила сайт про реферальная программа Skazkipro
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.


Если Вас интересует форум косметика
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.

Существуют конкретные приемы и модели поведения, с помощью которых можно манипулировать противоположным полом, вызывать у него сексуальный интерес к собственной персоне, влюблять в себя, наконец.

С помощью глаз человек бессознательно посылает массу сигналов, которые могут также бессознательно улавливаться другими. Очень важно замечать состояние зрачков, которые, почти как сердце, постоянно, но незаметно пульсируют. Подавленность, угрюмость, злость, раздражение проявляются в суженых зрачках («змеиные» глаза). Возбуждение, заинтересованность, радость и тому подобные состояния сопровождаются расширением зрачков... Эротический интерес к потенциальному партнеру всегда сопровождается расширением зрачков.

Мужчина на охоте
Мужчина при виде женщины, которая ему нравится, обычно подает следующие сигналы, являющиеся отзвуком «прихорашивания» самца у животных: он приглаживает волосы, поправляет галстук, воротник, пиджак и т.п. Он будет смотреть так называемым интимным взглядом, который характеризуется тем, что этот взгляд спускается с линии глаз партнера ниже уровня подбородка чаще до области груди. Причем глаза будут фиксировать глаза и грудь партнера не менее двух третей времени их общения.

Если вы внимательны, то заметите, что у мужчины, таким образом смотрящего на вас, зрачки расширены. Характерна поза «руки на бедрах», причем носки обуви этого мужчины будут направлены в вашу сторону, даже если общение происходит между несколькими собеседниками одновременно. У женщин гораздо больше сигналов обольщения понравившихся им мужчин.

Женщина и ее выбор
Предполагается, что женщина, увлеченная потенциальным сексуальным партнером, будет демонстрировать длительный взгляд с расширенными зрачками, взгляд искоса, с отведением в случае встречного взгляда (дразнящее ощущение подглядывания), и нередко взгляд из-за чуть приподнятого плеча.

К завлекающим эротическим жестам относят демонстрацию женщиной своих запястий мужчине. Это легче весего заметить, когда дама курит или манипулирует какими-то предметами (бокал, сумочка...). Если в поле зрения находится нравящийся мужчина, то бессознательно ноги женщины расставлены несколько шире, чем обычно (вне зависимости от того, стоит она или сидит), при ходьбе бедра раскачиваются чуть сильнее обычного. Слегка приоткрытый рот, проведение языком по губам считается завлекающим эротическим действием. Обратите внимание на использование этих образов во многих видах рекламы, а также на вульгарный стиль с резким подчеркиванием губ яркой помадой.

Можно предложить ряд дополнительных приемов «обольщения»:

1. «Роковой» взгляд
Думаю, что это лишь умение показать то, что ваш собеседник в этот момент интереснее и важнее для вас всего на свете. Это взгляд, показывающий полную сосредоточенность на собеседнике. Главное - это умение смотреть человеку прямо в глаза, своим вниманием вселять в него уверенность в том, что все слетающее с его губ - блестяще, уникально, захватывающе!

2. Искусство беседы
Вспомним Карнеги: каждый любит говорить о себе самом. Значит, следует показать искренний интерес к собеседнику. Задавайте любые вопросы, спрашивайте о его работе, увлечениях, привычках, любимой еде и т.п. Спрашивайте что угодно, лишь бы это относилось именно к нему! Конечно, нужен особый такт, чтобы не показаться назойливым, любопытным, беспардонным. Здесь не бывает мелочей («какой у вас красивый галстук!», «у вас удивительная губная помада!», «а у вас всегда такая прическа?» и т.п.). Попробуйте в своем воображении представить себя репортером именно этого интервью, от результатов которого зависит ваша жизнь.

3. Тонкая лесть всегда уместна
Где-то внутри у каждого из нас (вспомним Э. Берна) спрятался пугливый и неуверенный в чем-либо ребенок. Если человеку говорят, что он интересен, у него замечательная улыбка (взгляд, усы...) или что о нем слышали много хорошего, ему это нравится. И это нормально. Булат Окуджава написал: «Давайте говорить друг другу комплименты». Давайте?

4. Что в имени тебе моем?
Чаще находите повод называть имя вашего собеседника. Дейл Карнеги заметил, что для каждого из нас собственное имя может звучать бесконечно.

5. Максимальная поддержка
Следует стараться как можно больше поддерживать идеи, заявления, предложения собеседника (естественно, если это не противоречит вашим принципиальным позициям). Это как бы символическое заявление: «Мы вместе!».

6. Отдать, чтобы взять
Не бойтесь чем-то поступиться в угоду интересам партнера. Потом он вернет все и даже больше.

7. Выражайте свои чувства
Никогда не следует бояться показать и проявить свою признательность, одобрение, восхищение, увлеченность. У всех есть тяга к теплоте и нежности, к одобрению и признанию. Если чувства выражаются - это отлично!

8. Контакт через прикосновение
Если есть оправданный момент - прикасайтесь к собеседнику. Через ласку, через жест, через прикосновение возникает особый контакт.

9. Будьте внимательны к партнеру
Старайтесь понять, что именно хотелось бы этому человеку, чего он ожидает в Читать далее...

Существование танцевальных клубов – давняя замечательная традиция. Подобные клубы предоставляют прекрасную возможность для совершенствования мастерства начинающему танцору. В танцевальном клубе перед началом программы часто предлагают предварительное обучение. Возраст здесь не играет никакой роли – танцы доступны людям всех возрастов.
В танго-клубах вся программа строится на основе аргентинского танго, клубы рок-н-ролла предлагают американские танцы 60-х, в клубах сальсы - латиноамериканские танцы и т.д. Здесь вы не только насладитесь завораживающей красотой движения пар, но и живой музыкой в исполнении приглашенных музыкантов.


Со временем мы планируем выложить на портале обзор танцевальных клубов Москвы, а пока нашим читателям и единомышленникам из других городов предлагаем провести подобный обзор у себя и прислать нам результаты для размещения. Заранее всем спасибо.

К клубным традиционно относятся так называемые «антильские танцы»: меренге (меренга), сальса, мамбо.

Меренга /меренге/
Меренга пришла к нам из Доминиканской Республики (Карибский бассейн), и ее настроение отражает веселую атмосферу вечного тропического праздника. Движения меренги просты, а музыка ритмична и приятна не только для тех, кто под нее танцует, но и для тех, кто ее просто слушает.

Меренга не требует простора, танцевать ее можно на любом пятачке свободного пространства. Партнер ведет свою партнершу аккуратно, ненавязчиво, помогая ей делать медленные повороты, настолько медленные, что один поворот занимает 4-8 шагов. Именно эти повороты плюс задорная музыка и составляют основу меренги.

Сальса
В 1928 году кубинец Игнасио Пинейро произнес слова «Эчале сальсита!» («Добавим огоньку!») и сделал их названием своей новой песни. Вскоре эта фраза трансформировалась просто в «сальсу», а одноименный танец стал безумно популярным.

До начала 1970-х словом «сальса» обозначали смесь самых различных латиноамериканских стилей и ритмов, включая гуарачу, ча-ча-ча, пачангу, румбу, мамбу и еще много другое. Простое запоминающееся слово стало товарным знаком латиноамериканской танцевальной музыки. Позже, вслед за музыкой появился и танец.

Сальса содержит в себе элементы различных танцев и стилей стран Карибского бассейна (Куба, Пуэрто-Рико, Гаити, Доминиканская Республика) и примыкающих к ним стран Центральной и Южной Америки (Мексика, Венесуэла, Колумбия). Некоторые движения сальсы взяты из традиционных танцев, другие являются специфическими.

Характер сальсы проявляется в ее основном шаге. Он возникает за счет неподвижности верхней части тела и переноса акцента на ноги и талию. Движения ног крайне важны, так как они задают характерное для сальсы движение бедер.

Мамбо
Мамбо появился в 1940-х на Кубе. Отцами этого танца стали Одилио Урфе и Арсенио Родригес. В отличие от сальсы, меренги и ламбады, мамбо не имеет четко выраженных фольклорных корней, так как создавался искусственно.

Интересно, что название "мамбо" приписывают знаменитым колдунам вуду, обладающим способностью погружать человека в гипнотический транс. Считалось, что они сумели вложить в мамбо часть своей магии. Танец был осужден католической церковью или запрещен властями в ряде латиноамериканских стран, что только добавило ему популярности.

К началу 1950-х слава мамбо докатилась до США. Танец был представлен голливудской публике знаменитым оркестром Переса Прадо и сразу стал необычайно популярен. Благодаря таким хитам, как «Mambo № 5», «Mambo № 8», «Mambo Jambo» и «Guaglione», мамбо и стал тем танцем, который так хорошо знают и любят во всем мире.

С нашей точки зрения, в категории «клубных танцев» необходимо рассматривать не только то, что танцуют непосредственно в клубах, а также «латиноамериканские танцы» (самбу, румбу, ча-ча-ча, джайв), испанский пасодобль, «американские танцы» (рок-н-ролл, свинг, твист, хастл) и направление «night club stile» (диско, хаус, техно, джазовая пластика, транс, фанк, брэйк-дэнс, хип-хоп, R’n’B). Но это разнообразие всё-таки лучше отразить в нескольких отдельных статьях. Так что для полноты понимания «клубных танцев» советуем также обратиться к статьям «Латиноамериканские танцы», «Пасодобль», «Американские танцы» и «Night Club Stile»










Посетила сайт про удаление деревьев
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.


Если Вас интересует летний отдых Финляндия
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.