Плоды здоровья
01-10-2009 18:04
Оливки или маслины
Всего в мире около трехсот сортов оливок. Именно оливок, а не маслин, как иногда называем эти плоды мы, славяне. Зеленые, черные, коричневые — все “ягоды” произрастают на оливе европейской и отличаются только стадией созревания и способом консервации. Например, зеленые собираются еще неспелыми, отсюда их характерный цвет. Розовато-коричневые получаются из оливок, собранных и обработанных на стадии созревания, а сливово-черные — из уже спелых плодов. Каждый вид непременно выдерживается в солевом растворе (сырыми оливки не едят) со специями и всевозможными добавками — от меда до трав — все зависит от традиций страны. Испанцы, где производство оливок прочно поставлено на поток, плоды консервируют быстро и просто — получается тот самый привычный нам вкус: в меру соленый, чуть горьковатый. Итальянцы предпочитают сладковатые маринады с фруктовыми нотками, турки — с острыми пряностями, жгучими специями — на любителя. Самый естественный вкус, пожалуй, у греческих маслин — насыщенный, мясистый. Причина — особенность климата и способы их засола.
Черный доктор
Врачи, диетологи, косметологи не устают твердить о пользе оливкового масла. Но по своим целебным качествам ему ничуть не уступают и плоды вечного дерева. Их мякоть на 75 процентов состоит из растительных масел, они содержат около ста активных веществ, благотворно влияющих на работу кишечника, печени, сердечно-сосудистой системы.
Достаточно запомнить золотое средиземноморское правило: дюжина оливок натощак — лучшая профилактика язвы желудка. Даже косточки оливок съедобны — они полностью перерабатываются и действуют как абсорбент.
Дань традициям
В идеале плоды должны быть натурального посола — как правило, так консервируются зеленые оливки. Что касается черных, здесь, как говорится, возможны варианты — все зависит от производителя. Большинство оливок, представленных на отечественном рынке, обрабатывают щелочью, насыщают кислородом и доводят до кипения. Увидите на упаковке указание “пастеризованные” — знайте, это именно такой способ. Так неспелые плоды быстро превращаются в спелые и готовые к употреблению. Кроме того, эта технология позволяет убрать из плодов “все лишнее” — ведь дерево оливы, как губка, способно впитывать запахи окружающей среды, составляющие воды и грунта. Отличить такие оливки достаточно просто — они все одинакового, однородного чернильно-черного цвета, мелкого или среднего размера — с вишню.
Другое дело, когда плоды созревают, даже перезревают, естественным путем — им достаточно натурального маринада на основе морской соли, чтобы обрести оригинальный вкус, сочную мякоть и природные черно-коричневые оттенки. Распознать такие оливки поможет их неоднородный цвет — ведь они “загорают” прямо на дереве, под разными углами солнца. Эта затратная по времени, но высокая по качеству технология осталась, пожалуй, только на маленьких семейных предприятиях, очень популярных в Греции. Стоят такие оливки чуть дороже “фабричных”, но их пищевая ценность гораздо выше.
Хозяйкам на заметку
Чтобы быть уверенной в натуральности оливок, ищите на этикетке строку “Сделано без применения химических методов” или “Произведено путем натуральной ферментации (брожения)”.
Оливки во вскрытой жестяной банке можно держать 14 дней.
Оливки с косточкой ни в коем случае нельзя хранить дольше указанного на упаковке срока, так как из косточки начинают выделяться вредные вещества.
На первый-второй рассчитайсь!
При всем разнообразии оливок, продающихся в отечественных магазинах, выбор у нас невелик — стандартные баночки с плодами маленького размера. Если честно, в средиземноморских странах такой сорт вы не увидите на столе уважающей себя хозяйки — только очень крупные, сочные, величиной с персик. Этот сорт, кстати, называется “атлас” и растет исключительно в Греции, которая вообще славится сортами крупных оливок. Их давно облюбовали ценители здоровой и полезной кухни, а недавно такие оливки появились и в нашей стране — размером с увесистую сливу, как сказали бы мы, обыватели, или крупного калибра, как говорят специалисты. В Украине их можно найти в Metro Cash and Carry под торговой маркой Fine Food.
Калибр — основная характеристика плодов, который всегда указывается на упаковке и который не замечают отечественные покупатели. Скажем, калибр больших греческих маслин — 120/140. Это значит, что в одном килограмме веса сто двадцать плодов. И чем больше цифры, тем мельче оливки — имейте ввиду, покупая этот продукт.
Дело вкуса
Оливки лишними не бывают ни в одном блюде — ни в сложно запеченном мясе, ни в пицце, ни на банальных бутербродах. Не зря в средиземноморских странах ими дополняют каждую трапезу.
Цельные плоды обладают самым ярким, насыщенным вкусом и годятся для любой закуски. Без косточки и фаршированные очень уместны в салатах — и не только греческом, а измельченные идеально подходят для горячих блюд. А какой изумительный хлеб, испеченный с оливками... В общем, если хотите придать блюду пикантность — добавьте оливок.
Сырные оливки
Разотрите 200 гЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Оливки или маслины
Всего в мире около трехсот сортов оливок. Именно оливок, а не маслин, как иногда называем эти плоды мы, славяне. Зеленые, черные, коричневые — все “ягоды” произрастают на оливе европейской и отличаются только стадией созревания и способом консервации. Например, зеленые собираются еще неспелыми, отсюда их характерный цвет. Розовато-коричневые получаются из оливок, собранных и обработанных на стадии созревания, а сливово-черные — из уже спелых плодов. Каждый вид непременно выдерживается в солевом растворе (сырыми оливки не едят) со специями и всевозможными добавками — от меда до трав — все зависит от традиций страны. Испанцы, где производство оливок прочно поставлено на поток, плоды консервируют быстро и просто — получается тот самый привычный нам вкус: в меру соленый, чуть горьковатый. Итальянцы предпочитают сладковатые маринады с фруктовыми нотками, турки — с острыми пряностями, жгучими специями — на любителя. Самый естественный вкус, пожалуй, у греческих маслин — насыщенный, мясистый. Причина — особенность климата и способы их засола.
Черный доктор
Врачи, диетологи, косметологи не устают твердить о пользе оливкового масла. Но по своим целебным качествам ему ничуть не уступают и плоды вечного дерева. Их мякоть на 75 процентов состоит из растительных масел, они содержат около ста активных веществ, благотворно влияющих на работу кишечника, печени, сердечно-сосудистой системы.
Достаточно запомнить золотое средиземноморское правило: дюжина оливок натощак — лучшая профилактика язвы желудка. Даже косточки оливок съедобны — они полностью перерабатываются и действуют как абсорбент.
Дань традициям
В идеале плоды должны быть натурального посола — как правило, так консервируются зеленые оливки. Что касается черных, здесь, как говорится, возможны варианты — все зависит от производителя. Большинство оливок, представленных на отечественном рынке, обрабатывают щелочью, насыщают кислородом и доводят до кипения. Увидите на упаковке указание “пастеризованные” — знайте, это именно такой способ. Так неспелые плоды быстро превращаются в спелые и готовые к употреблению. Кроме того, эта технология позволяет убрать из плодов “все лишнее” — ведь дерево оливы, как губка, способно впитывать запахи окружающей среды, составляющие воды и грунта. Отличить такие оливки достаточно просто — они все одинакового, однородного чернильно-черного цвета, мелкого или среднего размера — с вишню.
Другое дело, когда плоды созревают, даже перезревают, естественным путем — им достаточно натурального маринада на основе морской соли, чтобы обрести оригинальный вкус, сочную мякоть и природные черно-коричневые оттенки. Распознать такие оливки поможет их неоднородный цвет — ведь они “загорают” прямо на дереве, под разными углами солнца. Эта затратная по времени, но высокая по качеству технология осталась, пожалуй, только на маленьких семейных предприятиях, очень популярных в Греции. Стоят такие оливки чуть дороже “фабричных”, но их пищевая ценность гораздо выше.
Хозяйкам на заметку
Чтобы быть уверенной в натуральности оливок, ищите на этикетке строку “Сделано без применения химических методов” или “Произведено путем натуральной ферментации (брожения)”.
Оливки во вскрытой жестяной банке можно держать 14 дней.
Оливки с косточкой ни в коем случае нельзя хранить дольше указанного на упаковке срока, так как из косточки начинают выделяться вредные вещества.
На первый-второй рассчитайсь!
При всем разнообразии оливок, продающихся в отечественных магазинах, выбор у нас невелик — стандартные баночки с плодами маленького размера. Если честно, в средиземноморских странах такой сорт вы не увидите на столе уважающей себя хозяйки — только очень крупные, сочные, величиной с персик. Этот сорт, кстати, называется “атлас” и растет исключительно в Греции, которая вообще славится сортами крупных оливок. Их давно облюбовали ценители здоровой и полезной кухни, а недавно такие оливки появились и в нашей стране — размером с увесистую сливу, как сказали бы мы, обыватели, или крупного калибра, как говорят специалисты. В Украине их можно найти в Metro Cash and Carry под торговой маркой Fine Food.
Калибр — основная характеристика плодов, который всегда указывается на упаковке и который не замечают отечественные покупатели. Скажем, калибр больших греческих маслин — 120/140. Это значит, что в одном килограмме веса сто двадцать плодов. И чем больше цифры, тем мельче оливки — имейте ввиду, покупая этот продукт.
Дело вкуса
Оливки лишними не бывают ни в одном блюде — ни в сложно запеченном мясе, ни в пицце, ни на банальных бутербродах. Не зря в средиземноморских странах ими дополняют каждую трапезу.
Цельные плоды обладают самым ярким, насыщенным вкусом и годятся для любой закуски. Без косточки и фаршированные очень уместны в салатах — и не только греческом, а измельченные идеально подходят для горячих блюд. А какой изумительный хлеб, испеченный с оливками... В общем, если хотите придать блюду пикантность — добавьте оливок.
Сырные оливки
Разотрите 200 г
Спецнабор
01-10-2009 18:04
Анис кладут в овощ ные и фру кто вые са ла ты, мо лоч ные су пы, бор щи, ма ри на ды, мус сы, вы печку, грог, си ро пы.
Ба зи лик — в са ла ты из по мидо ров и огур цов, тво рог, май онез, рас ти тель ное мас ло, омлет, блю да из кра бов, мя са и ры бы.
Бар ба рис — в плов, жа ре ное мя со и ры бу, ком по ты.
Гвоз ди ку — в ма ри на ды, рыб ный буль он, грог и пунш, а из мель чен ный — в мяс ные фар ши, паш те ты.
Им бирь — в су пы, ка ши, жа ре ную сви ни ну, овощ ное ра гу, гри бы, ко к тейли, вы печ ку, де сер ты.
Ко ри андр (или кин за) зе лень — в мяс ные или рыб ные за пе кан ки, семе на — в овощ ные ма ри на ды.
Ко ри цу — в фру к то вые са ла ты, де сер ты, вы печ ку.
Му с кат ный орех — в су пы, ово щи, блю да из мя са, ры бы, яиц и сы ра.
Ме лис са улучшает вкус те ля ти ны, ба ра ни ны, сви ни ны, ко к тей лей, чая.
Сель де рей до ба в ля ют в су пы, бор щи, буль о ны, со усы, блю да из ут ки, мя со на гри ле, гри бы, фа соль, ба к ла жа ны, ка пу с ту, мор ковь, кар то фель.
Хрен (кор ни и ли стья) — в ост рые овощ ные ма ри на ды и со усы.
Шаф ран — в про зрач ные буль о ны, ве ге та ри ан ские су пы, блю да из ри са, ба ра ни ны, ин дей ки, кон ди тер ские из де лия, кре мы, мо ро же ное.
Эс т ра гон (тар хун) — в овощ ные и фру к то вые са ла ты, со усы, паш те ты, для аро ма ти зи ро ван но го ук су са, кон сер ви ро ва ния ово щей и гри бов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Анис кладут в овощ ные и фру кто вые са ла ты, мо лоч ные су пы, бор щи, ма ри на ды, мус сы, вы печку, грог, си ро пы.
Ба зи лик — в са ла ты из по мидо ров и огур цов, тво рог, май онез, рас ти тель ное мас ло, омлет, блю да из кра бов, мя са и ры бы.
Бар ба рис — в плов, жа ре ное мя со и ры бу, ком по ты.
Гвоз ди ку — в ма ри на ды, рыб ный буль он, грог и пунш, а из мель чен ный — в мяс ные фар ши, паш те ты.
Им бирь — в су пы, ка ши, жа ре ную сви ни ну, овощ ное ра гу, гри бы, ко к тейли, вы печ ку, де сер ты.
Ко ри андр (или кин за) зе лень — в мяс ные или рыб ные за пе кан ки, семе на — в овощ ные ма ри на ды.
Ко ри цу — в фру к то вые са ла ты, де сер ты, вы печ ку.
Му с кат ный орех — в су пы, ово щи, блю да из мя са, ры бы, яиц и сы ра.
Ме лис са улучшает вкус те ля ти ны, ба ра ни ны, сви ни ны, ко к тей лей, чая.
Сель де рей до ба в ля ют в су пы, бор щи, буль о ны, со усы, блю да из ут ки, мя со на гри ле, гри бы, фа соль, ба к ла жа ны, ка пу с ту, мор ковь, кар то фель.
Хрен (кор ни и ли стья) — в ост рые овощ ные ма ри на ды и со усы.
Шаф ран — в про зрач ные буль о ны, ве ге та ри ан ские су пы, блю да из ри са, ба ра ни ны, ин дей ки, кон ди тер ские из де лия, кре мы, мо ро же ное.
Эс т ра гон (тар хун) — в овощ ные и фру к то вые са ла ты, со усы, паш те ты, для аро ма ти зи ро ван но го ук су са, кон сер ви ро ва ния ово щей и гри бов.
Осенний марафон
01-10-2009 18:02
Ка зи но Royal
Ко к тейль для сме лых жен щин и насто я щих муж чин. Не да ром имен но такой со став (вод ка и вер мут) лю бил Джеймс Бонд, ле ген дар ный агент 007.
60 мл вер му та Marengo Bianco Dry;
30 мл вод ки ”Цель сий Mоdern”;
оливки; 1 доль ка ли мо на.
Вер мут и вод ку тща тель но сме шай те и влей те в ши ро кий бо кал для ко к тей ля. Нани жи те олив ки на шпаж ку и опу с ти те на дно. На край бо ка ла на са ди те доль ку.
Мят ная фе е рия
Яр ко вы ра жен ное со че та ние све жей мя ты и лай ма, да ря ще го за ряд бодро сти на весь ве чер, — не един ст венный се к рет это го ко к тей ля. Ис к лю читель ный вкус по лу ча ет ся бла го да ря ми к су из вер му та, ли ке ра и со ка.
по 70 мл вер му та Marengo Rosso Classic и виш не во го со ка;
10 мл ли ке ра Blue Curacao;
4 доль ки лай ма;
10 г тро ст ни ко во го са ха ра;
1 ве точ ка мяты;
1 доль ка ли мо на.
По ло жи те в вы со кий ста кан дольки лайма, влей те ли кер, за тем взби тые в шей ке ре тро ст ни ко вый са хар, вер мут и сок. До бавь те мя ту и на са ди те доль ку лимо на на край ста ка на. По да вай те с тру боч кой.
Тop gun
Curacao — на зва ние ост ро ва, где растет ци т ру со вый фрукт ла ра ха. Аромат ное мас ло его ко жу ры вхо дит в состав 30-гра дус но го ли ке ра и при да ет на пит ку осо бую пи кант ность.
50 мл вод ки ”Цель сий Aurum”;
30 мл вермута Marengo Bianko Classic;
по 30 мл ли ке ра Blue Curacao и яб лоч но го со ка;
1 ко к тей ль ная вишен ка.
Смо чи те край бо ка ла во дой, оку ни те в сахар и дай те об со хнуть. Взбей те в шей кере вод ку, вермут, ли кер и яб лоч ный сок. Влей те смесь в бо кал и ук рась те ви шенкой.
Нег ро ни
В 1920 го ду этот ко к тейль составил италь ян ский граф Ка мил ло Нег ро ни. Он ук ра сил бо ка лы ци т ру со вы ми, при да ю щи ми на пит кам цвет, аро мат и утон чен ность.
по 50 мл вод ки ”Цель сий Mоdern” и верму та Marengo Rosso Classic;
30 мл Bitter Campari;
1 доль ка лимона или апель си на;
1 кок тей ль ная ви шен ка.
Все ин гре ди ен ты тща тель но сме шай те в ста ка не с тол стым дном. Ук рась те ви шенкой и доль кой ли мо на или апель си на.
Подготовила Марина Ветрова
фото предоставлены дизайн-студией компании ”Национальные алкогольные традиции”
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ка зи но Royal
Ко к тейль для сме лых жен щин и насто я щих муж чин. Не да ром имен но такой со став (вод ка и вер мут) лю бил Джеймс Бонд, ле ген дар ный агент 007.
60 мл вер му та Marengo Bianco Dry;
30 мл вод ки ”Цель сий Mоdern”;
оливки; 1 доль ка ли мо на.
Вер мут и вод ку тща тель но сме шай те и влей те в ши ро кий бо кал для ко к тей ля. Нани жи те олив ки на шпаж ку и опу с ти те на дно. На край бо ка ла на са ди те доль ку.
Мят ная фе е рия
Яр ко вы ра жен ное со че та ние све жей мя ты и лай ма, да ря ще го за ряд бодро сти на весь ве чер, — не един ст венный се к рет это го ко к тей ля. Ис к лю читель ный вкус по лу ча ет ся бла го да ря ми к су из вер му та, ли ке ра и со ка.
по 70 мл вер му та Marengo Rosso Classic и виш не во го со ка;
10 мл ли ке ра Blue Curacao;
4 доль ки лай ма;
10 г тро ст ни ко во го са ха ра;
1 ве точ ка мяты;
1 доль ка ли мо на.
По ло жи те в вы со кий ста кан дольки лайма, влей те ли кер, за тем взби тые в шей ке ре тро ст ни ко вый са хар, вер мут и сок. До бавь те мя ту и на са ди те доль ку лимо на на край ста ка на. По да вай те с тру боч кой.
Тop gun
Curacao — на зва ние ост ро ва, где растет ци т ру со вый фрукт ла ра ха. Аромат ное мас ло его ко жу ры вхо дит в состав 30-гра дус но го ли ке ра и при да ет на пит ку осо бую пи кант ность.
50 мл вод ки ”Цель сий Aurum”;
30 мл вермута Marengo Bianko Classic;
по 30 мл ли ке ра Blue Curacao и яб лоч но го со ка;
1 ко к тей ль ная вишен ка.
Смо чи те край бо ка ла во дой, оку ни те в сахар и дай те об со хнуть. Взбей те в шей кере вод ку, вермут, ли кер и яб лоч ный сок. Влей те смесь в бо кал и ук рась те ви шенкой.
Нег ро ни
В 1920 го ду этот ко к тейль составил италь ян ский граф Ка мил ло Нег ро ни. Он ук ра сил бо ка лы ци т ру со вы ми, при да ю щи ми на пит кам цвет, аро мат и утон чен ность.
по 50 мл вод ки ”Цель сий Mоdern” и верму та Marengo Rosso Classic;
30 мл Bitter Campari;
1 доль ка лимона или апель си на;
1 кок тей ль ная ви шен ка.
Все ин гре ди ен ты тща тель но сме шай те в ста ка не с тол стым дном. Ук рась те ви шенкой и доль кой ли мо на или апель си на.
Подготовила Марина Ветрова
фото предоставлены дизайн-студией компании ”Национальные алкогольные традиции”
Остановись, мгновение! или Особенности удачной фотосессии
30-09-2009 16:15
Слишком "очерненные" глаза и блеск на скулах при дневном освещении выглядят ненатурально
Макияж в солнечный день - иллюзия его полного отсутствия
Естественный отбор
Собираясь фотографироваться на природе, вы должны выглядеть вполне естественно. Никакого гламура! Вычурная прическа на фоне сельского пейзажа и блестки вашего макияжа при ярком дневном освещении будут совсем не к месту.
* Даже если ваша кожа не подходит под определение "жирная", на фото она все равно будет немного блестеть, создавая впечатление вспотевшего лица. Чтобы избежать этого, вам понадобится крем-пудра с матирующим эффектом. А покраснения и темные пятна замаскируйте специальным карандашом или более плотным тоном. Если цвет лица и без тональной основы ровный, можно ограничиться пудрой и румянами.
* Причешите брови и густо накрасьте верхние ресницы. С нижними не переусердствуйте - может получиться впечатление кругов под глазами. Выразительный взгляд - главный козырь фотомакияжа. Можно слегка подчеркнуть глаза карандашом или лайнером, но полностью обводить не стоит, иначе они будут казаться меньше, чем на самом деле.
* Тени на веках не обязательны, но если хочется дополнить ими образ, помните, что make-up должен быть натуральным. Светлые серо-голубые, золотисто-коричневые или зеленоватые тени нанесите лишь до середины века, но не растушевывайте до бровей. Темные цвета нежелательны - они добавят вам несколько лет.
* Скажите категоричное "нет" косметике с перламутром и блестками, если не хотите, чтобы на фото ваше лицо "украсили" черные точки.
* Если вы от природы смуглянка, макияж в розовых, лиловых и бордовых тонах не для вас - кожа в этих местах будет казаться очень темной.
* Темная помада придает лицу строгий вид, а нерастушеванный контур выглядит грубо. Лучше всего на фото выглядят светлые матовые тона. А чтобы губки казались соблазнительно-пухлыми, очертите их карандашом светлее помады, растушуйте и нанесите немного блеска на середину нижней губы.
* Высокий начес или слишком прилизанная прическа будут смотреться неестественно. Длинные волосы лучше распустить, а стрижку - уложить. В завершение можно сбрызнуть волосы лаком с блеском, это придаст им здоровое сияние.
Термин "фотогеничность" был предложен французским кинематографистом Луи Деллюком в начале прошлого столетия. Он считал наиболее фотогеничными смуглые лица, которые будто бы получались на фото лучше, чем в действительности. Позже советский кинорежиссер Всеволод Пудовкин утверждал, что фотогеничность - не что иное, как четкие, выразительные черты лица и ясный взгляд. В словаре зафиксировано такое определение: "Обладающий чертами, особенностями, благоприятными для воспроизведения на фотографии или киноэкране (о внешности)". Сейчас считается, что "благоприятные черты" - это правильный овал лица, высокие скулы, миндалевидные глаза и небольшой прямой нос. Но даже такая внешность не всегда фотогенична. Можно сказать, что это понятие сродни харизме - либо камера вас "любит", либо нет. Улучшить фотогеничность можно правильным макияжем и... естественностью: старайтесь не застывать перед объективом.
Где кожа, где одежда - отличить трудно...
Фото в единой цветовой гамме - отличный результат
Наряд на парад
Цвет и фасон одежды не менее важен, чем make-up. Правильно подобранный гардероб подчеркнет ваши достоинства так же, как неподходящий наряд может испортить фотографию.
* В одежде теплых розово-персиковых оттенков вы будете смотреться особенно выигрышно. Такие тона "молодят" и освежают цвет лица.
* Ярко-белый или бежевый, тем более облегающий наряд лучше не надевать. На фото он сольется с кожей в единое целое.
* Черный цвет, конечно, визуально стройнит, но на фотографии прибавит вам несколько лет.
* Такие же неудачные цвета для съемок - зеленый и фиолетовый. Первый придает коже оливковый оттенок, особенно на фоне летней зелени, а второй все время норовит вас состарить.
* Если хотите, чтобы в центре внимания были вы, а не ваше платье, откажитесь от ярких расцветок с крупным рисунком.
* Заранее подумайте о том, где вы будете фотографироваться. Бордовый наряд и стена из красного кирпича - не самые лучшие соседи, зато зеленеющий парк или серые городские улицы - весьма удачный фон.
* Колготки с блестящей лайкрой на фото часто искажают форму ног. Для съемки выбирайте матовые.
* Если на улице ветер, лучше не надевать расклешенную юбку из легких тканей. Повторить позу Мэрилин Монро так же элегантно вам вряд ли удастся.
Съемка снизу иногда может представить вас в выигрышном свете, а ракурс сверху - никогда
Правильный ракурс
У каждой фотографии есть свой характер, и задаете его именно вы. Поэтому забудьте о стойке оловянного солдатика, если не желаете получить безжизненно-унылые снимки. Выбранная удачная позиция и ракурс помогут скрыть некоторые недостатки лица и фигуры.
* Группируясь в "живописную стайку" для фотографии, помните: места в центре (расположение визуально увеличивает) - для худых, а боковые - дляЧитать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Слишком "очерненные" глаза и блеск на скулах при дневном освещении выглядят ненатурально
Макияж в солнечный день - иллюзия его полного отсутствия
Естественный отбор
Собираясь фотографироваться на природе, вы должны выглядеть вполне естественно. Никакого гламура! Вычурная прическа на фоне сельского пейзажа и блестки вашего макияжа при ярком дневном освещении будут совсем не к месту.
* Даже если ваша кожа не подходит под определение "жирная", на фото она все равно будет немного блестеть, создавая впечатление вспотевшего лица. Чтобы избежать этого, вам понадобится крем-пудра с матирующим эффектом. А покраснения и темные пятна замаскируйте специальным карандашом или более плотным тоном. Если цвет лица и без тональной основы ровный, можно ограничиться пудрой и румянами.
* Причешите брови и густо накрасьте верхние ресницы. С нижними не переусердствуйте - может получиться впечатление кругов под глазами. Выразительный взгляд - главный козырь фотомакияжа. Можно слегка подчеркнуть глаза карандашом или лайнером, но полностью обводить не стоит, иначе они будут казаться меньше, чем на самом деле.
* Тени на веках не обязательны, но если хочется дополнить ими образ, помните, что make-up должен быть натуральным. Светлые серо-голубые, золотисто-коричневые или зеленоватые тени нанесите лишь до середины века, но не растушевывайте до бровей. Темные цвета нежелательны - они добавят вам несколько лет.
* Скажите категоричное "нет" косметике с перламутром и блестками, если не хотите, чтобы на фото ваше лицо "украсили" черные точки.
* Если вы от природы смуглянка, макияж в розовых, лиловых и бордовых тонах не для вас - кожа в этих местах будет казаться очень темной.
* Темная помада придает лицу строгий вид, а нерастушеванный контур выглядит грубо. Лучше всего на фото выглядят светлые матовые тона. А чтобы губки казались соблазнительно-пухлыми, очертите их карандашом светлее помады, растушуйте и нанесите немного блеска на середину нижней губы.
* Высокий начес или слишком прилизанная прическа будут смотреться неестественно. Длинные волосы лучше распустить, а стрижку - уложить. В завершение можно сбрызнуть волосы лаком с блеском, это придаст им здоровое сияние.
Термин "фотогеничность" был предложен французским кинематографистом Луи Деллюком в начале прошлого столетия. Он считал наиболее фотогеничными смуглые лица, которые будто бы получались на фото лучше, чем в действительности. Позже советский кинорежиссер Всеволод Пудовкин утверждал, что фотогеничность - не что иное, как четкие, выразительные черты лица и ясный взгляд. В словаре зафиксировано такое определение: "Обладающий чертами, особенностями, благоприятными для воспроизведения на фотографии или киноэкране (о внешности)". Сейчас считается, что "благоприятные черты" - это правильный овал лица, высокие скулы, миндалевидные глаза и небольшой прямой нос. Но даже такая внешность не всегда фотогенична. Можно сказать, что это понятие сродни харизме - либо камера вас "любит", либо нет. Улучшить фотогеничность можно правильным макияжем и... естественностью: старайтесь не застывать перед объективом.
Где кожа, где одежда - отличить трудно...
Фото в единой цветовой гамме - отличный результат
Наряд на парад
Цвет и фасон одежды не менее важен, чем make-up. Правильно подобранный гардероб подчеркнет ваши достоинства так же, как неподходящий наряд может испортить фотографию.
* В одежде теплых розово-персиковых оттенков вы будете смотреться особенно выигрышно. Такие тона "молодят" и освежают цвет лица.
* Ярко-белый или бежевый, тем более облегающий наряд лучше не надевать. На фото он сольется с кожей в единое целое.
* Черный цвет, конечно, визуально стройнит, но на фотографии прибавит вам несколько лет.
* Такие же неудачные цвета для съемок - зеленый и фиолетовый. Первый придает коже оливковый оттенок, особенно на фоне летней зелени, а второй все время норовит вас состарить.
* Если хотите, чтобы в центре внимания были вы, а не ваше платье, откажитесь от ярких расцветок с крупным рисунком.
* Заранее подумайте о том, где вы будете фотографироваться. Бордовый наряд и стена из красного кирпича - не самые лучшие соседи, зато зеленеющий парк или серые городские улицы - весьма удачный фон.
* Колготки с блестящей лайкрой на фото часто искажают форму ног. Для съемки выбирайте матовые.
* Если на улице ветер, лучше не надевать расклешенную юбку из легких тканей. Повторить позу Мэрилин Монро так же элегантно вам вряд ли удастся.
Съемка снизу иногда может представить вас в выигрышном свете, а ракурс сверху - никогда
Правильный ракурс
У каждой фотографии есть свой характер, и задаете его именно вы. Поэтому забудьте о стойке оловянного солдатика, если не желаете получить безжизненно-унылые снимки. Выбранная удачная позиция и ракурс помогут скрыть некоторые недостатки лица и фигуры.
* Группируясь в "живописную стайку" для фотографии, помните: места в центре (расположение визуально увеличивает) - для худых, а боковые - для
Гимнастика для удовольствия
30-09-2009 16:12
[200x202]
Объект желания
Гимнастика для столь особенной части тела кому-то может показаться неромантичной. Да, любим мы сердцем, но нельзя сказать, что тело тут ни при чем. Заветная мечта каждой из нас – быть самой лучшей любовницей для своего ненаглядного. И оставаться ею всегда, невзирая на возраст и обстоятельства. Это возможно, если с помощью специальных упражнений научиться управлять мышцами, ответственными за удовольствие – и ваше, и партнера. Тогда вы сможете...
* занимаясь любовью, каждый раз испытывать оргазм. Острота и интенсивность ощущений у "накачанных" дам возрастает. И ответственная за вагинальный оргазм точка G активнее всего стимулируется именно благодаря работе интимных мышц. Сексологи даже "прописывают" интимную гимнастику пациенткам, у которых есть трудности с достижением оргазма.
* Избежать разрывов во время родов и быстро восстановить растянувшиеся после них ткани, а также облегчить менструальные боли.
* Отодвинуть наступившего климакса и максимально быстро приспособиться к новым физиологическим условиям. Биологический возраст женщины зависит от выработки гормонов яичниками. Это происходит при условии достаточного притока крови к ним, чему способствует работа ближайших мышц. Недаром у восточных женщин, с юности обученных искусству танца живота и технике интимной гимнастики, репродуктивный период дольше, чем у европеек.
* И конечно же, доставлять мужчине больше удовольствия. Причем даже без его активного участия. Чтобы достичь подобного мастерства, понадобится немало времени и усилий. Но если задаться целью и тренироваться регулярно, ваши старания будут щедро вознаграждены.
Добрый доктор Кегель
Изобретателем интимной гимнастики считают немецкого врача Арнольда Кегеля. Хотя, если разобраться, японки, китаянки, гречанки и египтянки еще несколько тысячелетий назад владели техникой сексуальных тренировок в совершенстве. Но господин Кегель разработал специфические упражнения в медицинских целях.
Старался он прежде всего для своих пациенток, которые страдали от серьезных проблем вроде опущения матки или недержания мочи. Позднее обнаружился и необычный эффект таких занятий, что значительно расширило сферу их применения. Интимную гимнастику врачи стали рекомендовать всем дамам, желающим не только поправить свое женское здоровье, но и разнообразить сексуальные отношения.
Суть самого распространенного упражнения в том, чтобы сжимать мышцы промежности и на какое-то время удерживать их в напряжении. Техника несложная, но весьма результативная. Для этой внешне незаметной "зарядки" не нужно специально выделять время – ее можно делать в очереди, в транспорте или перед телевизором. Начните с пятидесяти повторений в сутки и постепенно повышайте планку до пятисот. Можно и даже нужно разделить тренировки на несколько этапов и помнить о них в течение всего дня – так вы не перегрузите мышцы, но будете постоянно держать их в тонусе.
ВУМ-билдинг
Увидев реальный эффект от простейших упражнений Кегеля, некоторые предприимчивые медики решили расширить и усовершенствовать его методику. Так родилась весьма экзотическая разновидность фитнеса – ВУМ-билдинг. Загадочная аббревиатура означает: вагинальные управляемые мышцы. Если желаете совместить обязательную утреннюю зарядку и полезные интимные тренировки – предлагаем несколько простых упражнений...
1. Станьте прямо, подбородок поднимите, руки расслабьте и держите вдоль туловища. Пройдите по комнате, как можно выше поднимая колени и вытягивая носки вниз. Сделайте 30-60 шагов. Затем немного усложните задачу: поднимая колени, отводите их в сторону, а затем опускайте. Тоже 30-60 шагов.
2. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Сгибая ноги в коленях, подтяните их к груди, резко выдохните и сожмите мышцы влагалища. Вернитесь в исходное положение и вдохните. Повторите 15-20 раз.
3. Стоя, делайте глубокий вдох носом, живот втягивайте: при этом грудь поднимается, вагина сжимается. Задержите дыхание на 3-4 секунды. Медленно выдохните через рот и расслабьтесь. Повторите пять раз.
4. Снова глубокий вдох носом, но на этот раз выпятите живот и напрягите влагалище. Задержите дыхание на 3-4 секунды и медленно выдохните через рот, расслабляясь. Повторите 5 раз.
5. Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни на полу. Приподнимите таз, разведите бедра, и напрягая мышцы вагины, пресса и ягодиц, оставайтесь в таком положении 4-5 секунд. Опуститесь на спину и расслабьтесь. Повторите пятнадцать раз.
6. Поставьте ноги шире плеч, пятки внутрь, носки наружу. С выдохом медленно приседайте, сжимая одновременно мышцы промежности, на вдохе быстро поднимитесь. Повторите 15-20 раз.
7. Опираясь на колени и кисти, выгните спину вверх, подав таз вперед, влагалищные мышцы напряжены. Удерживайте напряжение пять секунд. Затем прогните спину, переместите таз немного назад, напрягая интимные мышцы пять секунд.Читать далее...
комментарии: 20
понравилось!
вверх^
к полной версии
[200x202]Объект желания
Гимнастика для столь особенной части тела кому-то может показаться неромантичной. Да, любим мы сердцем, но нельзя сказать, что тело тут ни при чем. Заветная мечта каждой из нас – быть самой лучшей любовницей для своего ненаглядного. И оставаться ею всегда, невзирая на возраст и обстоятельства. Это возможно, если с помощью специальных упражнений научиться управлять мышцами, ответственными за удовольствие – и ваше, и партнера. Тогда вы сможете...
* занимаясь любовью, каждый раз испытывать оргазм. Острота и интенсивность ощущений у "накачанных" дам возрастает. И ответственная за вагинальный оргазм точка G активнее всего стимулируется именно благодаря работе интимных мышц. Сексологи даже "прописывают" интимную гимнастику пациенткам, у которых есть трудности с достижением оргазма.
* Избежать разрывов во время родов и быстро восстановить растянувшиеся после них ткани, а также облегчить менструальные боли.
* Отодвинуть наступившего климакса и максимально быстро приспособиться к новым физиологическим условиям. Биологический возраст женщины зависит от выработки гормонов яичниками. Это происходит при условии достаточного притока крови к ним, чему способствует работа ближайших мышц. Недаром у восточных женщин, с юности обученных искусству танца живота и технике интимной гимнастики, репродуктивный период дольше, чем у европеек.
* И конечно же, доставлять мужчине больше удовольствия. Причем даже без его активного участия. Чтобы достичь подобного мастерства, понадобится немало времени и усилий. Но если задаться целью и тренироваться регулярно, ваши старания будут щедро вознаграждены.
Добрый доктор Кегель
Изобретателем интимной гимнастики считают немецкого врача Арнольда Кегеля. Хотя, если разобраться, японки, китаянки, гречанки и египтянки еще несколько тысячелетий назад владели техникой сексуальных тренировок в совершенстве. Но господин Кегель разработал специфические упражнения в медицинских целях.
Старался он прежде всего для своих пациенток, которые страдали от серьезных проблем вроде опущения матки или недержания мочи. Позднее обнаружился и необычный эффект таких занятий, что значительно расширило сферу их применения. Интимную гимнастику врачи стали рекомендовать всем дамам, желающим не только поправить свое женское здоровье, но и разнообразить сексуальные отношения.
Суть самого распространенного упражнения в том, чтобы сжимать мышцы промежности и на какое-то время удерживать их в напряжении. Техника несложная, но весьма результативная. Для этой внешне незаметной "зарядки" не нужно специально выделять время – ее можно делать в очереди, в транспорте или перед телевизором. Начните с пятидесяти повторений в сутки и постепенно повышайте планку до пятисот. Можно и даже нужно разделить тренировки на несколько этапов и помнить о них в течение всего дня – так вы не перегрузите мышцы, но будете постоянно держать их в тонусе.
ВУМ-билдинг
Увидев реальный эффект от простейших упражнений Кегеля, некоторые предприимчивые медики решили расширить и усовершенствовать его методику. Так родилась весьма экзотическая разновидность фитнеса – ВУМ-билдинг. Загадочная аббревиатура означает: вагинальные управляемые мышцы. Если желаете совместить обязательную утреннюю зарядку и полезные интимные тренировки – предлагаем несколько простых упражнений...
1. Станьте прямо, подбородок поднимите, руки расслабьте и держите вдоль туловища. Пройдите по комнате, как можно выше поднимая колени и вытягивая носки вниз. Сделайте 30-60 шагов. Затем немного усложните задачу: поднимая колени, отводите их в сторону, а затем опускайте. Тоже 30-60 шагов.
2. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Сгибая ноги в коленях, подтяните их к груди, резко выдохните и сожмите мышцы влагалища. Вернитесь в исходное положение и вдохните. Повторите 15-20 раз.
3. Стоя, делайте глубокий вдох носом, живот втягивайте: при этом грудь поднимается, вагина сжимается. Задержите дыхание на 3-4 секунды. Медленно выдохните через рот и расслабьтесь. Повторите пять раз.
4. Снова глубокий вдох носом, но на этот раз выпятите живот и напрягите влагалище. Задержите дыхание на 3-4 секунды и медленно выдохните через рот, расслабляясь. Повторите 5 раз.
5. Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни на полу. Приподнимите таз, разведите бедра, и напрягая мышцы вагины, пресса и ягодиц, оставайтесь в таком положении 4-5 секунд. Опуститесь на спину и расслабьтесь. Повторите пятнадцать раз.
6. Поставьте ноги шире плеч, пятки внутрь, носки наружу. С выдохом медленно приседайте, сжимая одновременно мышцы промежности, на вдохе быстро поднимитесь. Повторите 15-20 раз.
7. Опираясь на колени и кисти, выгните спину вверх, подав таз вперед, влагалищные мышцы напряжены. Удерживайте напряжение пять секунд. Затем прогните спину, переместите таз немного назад, напрягая интимные мышцы пять секунд.
Размер губ играет ключевую роль в сексуальной привлекательности человека
30-09-2009 16:06
Ученые выяснили, что размер губ играет ключевую роль в сексуальной привлекательности человека.
Ученые выяснили, что размер губ играет ключевую роль в сексуальной привлекательности человека. Общий принцип прост: чем больше - тем лучше. Но все-таки с размером можно и переборщить. И хотя мужчинам нравятся женские пухлые губы, женщины совершенно не обязательно заинтересуются пухлогубыми красавцами.
Но и самые привлекательные губы - это еще не все. Как рассказал Майкл Куннинхэм из университета Луисвилля, женщины ищут в мужчинах редкое сочетание, предполагающее одновременно чувственность и выносливость. Самое главное - отсутствие любых признаков женственности. Поэтому мужчинам, желающим успеха у прекрасного пола, нужны губы среднего размера.
А мужчины ищут сочетание полноты, красноты и "теплоты". Так что женщины, сознательно или несознательно морщащие губы, показывают, что на самом деле они совершенно не заинтересованы в сексуальных отношениях. Куннинхэм сделал такие выводы в результате серии экспериментов, во время которых испытуемым показывалась фотография, на которой периодически делались еле заметные изменения. Участники эксперимента должны были сказать, как изменилась для них привлекательность лица. В частности, выяснилось, что хотя привлекательные губы могут сделать более привлекательным приятное лицо, они не способны привлечь к лицу, неприятному по каким-либо другим причинам.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ученые выяснили, что размер губ играет ключевую роль в сексуальной привлекательности человека.
Ученые выяснили, что размер губ играет ключевую роль в сексуальной привлекательности человека. Общий принцип прост: чем больше - тем лучше. Но все-таки с размером можно и переборщить. И хотя мужчинам нравятся женские пухлые губы, женщины совершенно не обязательно заинтересуются пухлогубыми красавцами.
Но и самые привлекательные губы - это еще не все. Как рассказал Майкл Куннинхэм из университета Луисвилля, женщины ищут в мужчинах редкое сочетание, предполагающее одновременно чувственность и выносливость. Самое главное - отсутствие любых признаков женственности. Поэтому мужчинам, желающим успеха у прекрасного пола, нужны губы среднего размера.
А мужчины ищут сочетание полноты, красноты и "теплоты". Так что женщины, сознательно или несознательно морщащие губы, показывают, что на самом деле они совершенно не заинтересованы в сексуальных отношениях. Куннинхэм сделал такие выводы в результате серии экспериментов, во время которых испытуемым показывалась фотография, на которой периодически делались еле заметные изменения. Участники эксперимента должны были сказать, как изменилась для них привлекательность лица. В частности, выяснилось, что хотя привлекательные губы могут сделать более привлекательным приятное лицо, они не способны привлечь к лицу, неприятному по каким-либо другим причинам.
Мужчины & секс.
30-09-2009 16:06
Что их интересует на самом деле?
Мы привыкли думать о мужчинах, как о существах с другой планеты, зацикленных на размерах своего члена и думающих о сексе 390 раз в сутки (по другим источникам, 418 раз). Чтобы соответствовать эротическому статусу своих возлюбленных, мы неуклонно повышаем сексуальную квалификацию, покупаем кружевное белье, алую помаду, продумываем сценарий второго (третьего, десятого и так далее) медового месяца и прочее. Но до всеобщей гармонии все равно как до Луны. Может быть, нарисованный женскими журналами совокупный мужской портрет слишком схематичен? Или мужчины наконец поняли, что исполнять роль Казановы невероятно сложно (особенно не имея к этому таланта)? В общем, чтобы расставить все точки над "i", редакция журнала "Натали" решила провести опрос среди 284 респондентов и определиться наконец: что интересует мужчин на самом деле.
Инициатива
"Инициатива наказуема, если она исходит не от женщины". Так считает подавляющее большинство мужчин. Перспектива быть изнасилованным представительницей прекрасного пола прельщает только 3-5 процента. Из них половина - трудоголики, настолько опустошенные работой, что их хватает лишь на бездумное смотрение телевизора. Естественно, они не будут возражать, если женщина, решительно заслонив собой экран, продемонстрирует нечто гораздо более интересное, чем будни криминального Петербурга. А мужчины, которые не относят себя к числу трудоголиков или латентных мазохистов, ждут от женщины более тонкой и изощренной инициативы. Например, чтобы любимая вспомнила, что сегодня 726-й (1452-й, 30789-й...) день знакомства, и предложила отпраздновать эту знаменательную дату совершенно недвусмысленным образом... Или чтобы она легла в постель, надев на себя лишь аромат любимых духов (естественно, мужчина обнаружит ее наготу случайно), - это тем более эффектно, чем в более целомудренной пижаме женщина обычно изволит почивать.
Куннилингус
У большинства мужчин отношение к оральному сексу совершенно однозначное: они от него без ума, но... только в женском исполнении. Стоит мужчине намекнуть о том, что неплохо бы поменяться ролями, как его энтузиазм улетучивается. Такой "дуализм" характерен для 87 процента мужчин. Счастливицы, которым удалось отхватить 13-процентный минимум, наслаждаются полным взаимопониманием. А у "нигилистов" есть по крайней мере три причины отрицать куннилингус:
1. Неправильное воспитание. Очевидно, мужчине с детства внушали мысль о том, что половые органы - это нечто неприличное, а уж "игры" с ними - почти преступление.
2. Особенности менталитета.Некоторые мужчины убеждены, что куннилингус унижает мужское достоинство.
3. Отсутствие опыта.Человек, может, просто не умеет этого делать, а партнерша уже готова обвинить его в равнодушии и черствости!
Первый случай практически неизлечим - педагогические ошибки не поддаются коррекции. Второй и третий - не безнадежны. Основной принцип "лечения" - личный пример и... озвучивание своих желаний. Мужчина не умеет читать мысли - он ждет, чтоб ему облегчили жизнь, подсказав, как и что следует делать. Еще один выход из положения - метод "зеркала" - женщина делает с мужчиной то, что она хотела бы, чтобы он делал с ней.
Эксперименты
О, это они любят! Только вот под словом "эксперименты" мужчины подразумевают немножко не то, что женщины. Наше воображение сразу же рисует картину из фильма "Девять с половиной недель" или, на худой конец, "Основной инстинкт". Мужчин гастрономический, садомазохистский и любой другой аспект секса интересует поскольку-постольку - большинству из них вообще чужда театрализованность. Для них главное - элемент неожиданности. Мужчину поражает до глубины души, если женщина держит свои намерения втайне. Например, не ставит демонстративно у ложа любви чашку с кубиками льда. И не декларирует что-то типа: "А сегодня мы играем в доктора и пациента". С точки зрения мужчины, вся ценность сексуальных экспериментов в том, чтобы они не выглядели тщательно подготовленными и отрепетированными. >>>
Справедливости ради стоит отметить, что 2 процента мужчин любят эксперименты в чистом виде. "Вычислить" таких любителей очень просто - они берут на себя всю организационную часть. Вам остается только наслаждаться!
Постромантический синдром
Какое счастье, что 98 процентов мужчин не впадают в истерику при мысли о том, что за огнедышащей страстью обязательно следует охлаждение чувств! (Вместе с 98 процентами женщин, которых мысль о постромантическом синдроме просто сводит с ума, это было бы слишком!) Сильный пол относится к этому философски. Исчезла потребность ежеминутно обниматься и использовать любой подходящий момент, чтобы сорвать друг с друга одежду? Это не значит, что мужчины не хотят восстановления прежнего накала страстей. Хотят. Но без паники и надрывного страха, что если немедленно не начать "реставрационные работы", то случится что-то ужасное. Все дело в том, что мужчины более искренни в своих чувствах (а потому, может быть, более бесхитростны). Ведь о чем думает женщина, когда чувствует, чтоЧитать далее...
комментарии: 31
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что их интересует на самом деле?
Мы привыкли думать о мужчинах, как о существах с другой планеты, зацикленных на размерах своего члена и думающих о сексе 390 раз в сутки (по другим источникам, 418 раз). Чтобы соответствовать эротическому статусу своих возлюбленных, мы неуклонно повышаем сексуальную квалификацию, покупаем кружевное белье, алую помаду, продумываем сценарий второго (третьего, десятого и так далее) медового месяца и прочее. Но до всеобщей гармонии все равно как до Луны. Может быть, нарисованный женскими журналами совокупный мужской портрет слишком схематичен? Или мужчины наконец поняли, что исполнять роль Казановы невероятно сложно (особенно не имея к этому таланта)? В общем, чтобы расставить все точки над "i", редакция журнала "Натали" решила провести опрос среди 284 респондентов и определиться наконец: что интересует мужчин на самом деле.
Инициатива
"Инициатива наказуема, если она исходит не от женщины". Так считает подавляющее большинство мужчин. Перспектива быть изнасилованным представительницей прекрасного пола прельщает только 3-5 процента. Из них половина - трудоголики, настолько опустошенные работой, что их хватает лишь на бездумное смотрение телевизора. Естественно, они не будут возражать, если женщина, решительно заслонив собой экран, продемонстрирует нечто гораздо более интересное, чем будни криминального Петербурга. А мужчины, которые не относят себя к числу трудоголиков или латентных мазохистов, ждут от женщины более тонкой и изощренной инициативы. Например, чтобы любимая вспомнила, что сегодня 726-й (1452-й, 30789-й...) день знакомства, и предложила отпраздновать эту знаменательную дату совершенно недвусмысленным образом... Или чтобы она легла в постель, надев на себя лишь аромат любимых духов (естественно, мужчина обнаружит ее наготу случайно), - это тем более эффектно, чем в более целомудренной пижаме женщина обычно изволит почивать.
Куннилингус
У большинства мужчин отношение к оральному сексу совершенно однозначное: они от него без ума, но... только в женском исполнении. Стоит мужчине намекнуть о том, что неплохо бы поменяться ролями, как его энтузиазм улетучивается. Такой "дуализм" характерен для 87 процента мужчин. Счастливицы, которым удалось отхватить 13-процентный минимум, наслаждаются полным взаимопониманием. А у "нигилистов" есть по крайней мере три причины отрицать куннилингус:
1. Неправильное воспитание. Очевидно, мужчине с детства внушали мысль о том, что половые органы - это нечто неприличное, а уж "игры" с ними - почти преступление.
2. Особенности менталитета.Некоторые мужчины убеждены, что куннилингус унижает мужское достоинство.
3. Отсутствие опыта.Человек, может, просто не умеет этого делать, а партнерша уже готова обвинить его в равнодушии и черствости!
Первый случай практически неизлечим - педагогические ошибки не поддаются коррекции. Второй и третий - не безнадежны. Основной принцип "лечения" - личный пример и... озвучивание своих желаний. Мужчина не умеет читать мысли - он ждет, чтоб ему облегчили жизнь, подсказав, как и что следует делать. Еще один выход из положения - метод "зеркала" - женщина делает с мужчиной то, что она хотела бы, чтобы он делал с ней.
Эксперименты
О, это они любят! Только вот под словом "эксперименты" мужчины подразумевают немножко не то, что женщины. Наше воображение сразу же рисует картину из фильма "Девять с половиной недель" или, на худой конец, "Основной инстинкт". Мужчин гастрономический, садомазохистский и любой другой аспект секса интересует поскольку-постольку - большинству из них вообще чужда театрализованность. Для них главное - элемент неожиданности. Мужчину поражает до глубины души, если женщина держит свои намерения втайне. Например, не ставит демонстративно у ложа любви чашку с кубиками льда. И не декларирует что-то типа: "А сегодня мы играем в доктора и пациента". С точки зрения мужчины, вся ценность сексуальных экспериментов в том, чтобы они не выглядели тщательно подготовленными и отрепетированными. >>>
Справедливости ради стоит отметить, что 2 процента мужчин любят эксперименты в чистом виде. "Вычислить" таких любителей очень просто - они берут на себя всю организационную часть. Вам остается только наслаждаться!
Постромантический синдром
Какое счастье, что 98 процентов мужчин не впадают в истерику при мысли о том, что за огнедышащей страстью обязательно следует охлаждение чувств! (Вместе с 98 процентами женщин, которых мысль о постромантическом синдроме просто сводит с ума, это было бы слишком!) Сильный пол относится к этому философски. Исчезла потребность ежеминутно обниматься и использовать любой подходящий момент, чтобы сорвать друг с друга одежду? Это не значит, что мужчины не хотят восстановления прежнего накала страстей. Хотят. Но без паники и надрывного страха, что если немедленно не начать "реставрационные работы", то случится что-то ужасное. Все дело в том, что мужчины более искренни в своих чувствах (а потому, может быть, более бесхитростны). Ведь о чем думает женщина, когда чувствует, что
35 соблазнительных НЮансов
30-09-2009 16:03
Итак, что их заводит?
1. "Определенные имена. Для меня, например, роковыми соблазнительницами являются все Ирины. Я даже где-то читал, что мужчина подсознательно ищет подругу с таким же именем, как и у предыдущей пассии. Если сексуальный опыт с ней был положительным, значит, и с очередной любовницей все сложится отлично".
Дмитрий М., 30 лет, финансист
1. "Когда девушка готовит для меня (и на моей территории) ужин. Обожаю смотреть на "припудренные" мукой руки, вдыхать запах ее тела, смешанный с ароматом специй..."
Роман Г., 33 года, инженер-механик
2. "Женщина, претендующая на звание "Великая соблазнительница", должна хорошо выглядеть и пахнуть. Совсем не обязательно надевать прозрачные наряды от Валентино. Достаточно, чтобы вещи были аккуратными и элегантными. Что касается аромата, пусть это будет запах чисто вымытого тела, без "примеси" хозяйственного мыла или пота".
Павел С. 22 года, продавец-консультант
3. "Если маленькие уши девушки трогательно розовеют, когда я шепчу признание в любви".
Олег М., 26 лет, программист
4. "Соответствующая обстановка: вечеринка с шумной веселой компанией, в которой никто не заметит временную потерю "бойца". Или двух".
Дмитрий С., 31 год, менеджер
5. "Выдающаяся грудь и не менее выдающаяся "пятая точка". Если речь идет об отдельных частях тела, хорошей женщины должно быть много".
Илья К., 38 лет, шофер
6. "Симпатичная внешность и абсолютно недвусмысленное приглашение провести вместе ночь. Наличие ума не обязательно".
Андрей О., 26 лет, старший программист
7. "Умение быть разной -- сегодня ласковой и нежной, завтра неистовой и страстной, а послезавтра... Одни только мысли о том, какой она может быть, приятно будоражат кровь".
Игорь Д., 26 лет, художник
8. "Когда у безупречно одетой элегантной женщины из-под изысканного платья как бы невзначай выглядывает бретелька от бюстгальтера".
Леонид Ц., 39 лет, администратор
10. "Рюмочка хорошего коньяка и чувственный медленный танец. Ощущение такое, будто по твоему телу пробегают электрические искры!"
Дима С., 30 лет, дизайнер
11. "Ухоженные руки с тонкими пальцами и красивыми длинными ногтями".
Евгений З., 21 год, студент
12. "Женщина, являющаяся полной противоположностью моей бывшей даме сердца".
Иннокентий М., 35 лет, связист
13. "Всего три слова: "Я тебя хочу".
Кирилл С., 29 лет, инженер
14. "Нестандартная для девушки модель поведения. Например, общение без подтекстов, кокетства и прочих дамских "штучек".
Николай З., 50 лет, инженер
15. "Маленькое черное платье".
Вадим П., 43 года, безработный
16. "Байковые пижамные брюки в цветочек -- и топлесс. Ну как можно устоять перед такой взрывоопасной смесью невинности и порока?!"
Максим К., 29 лет, менеджер
17. "Когда она сексуально ест мороженое и при этом смотрит мне прямо в глаза. По-моему, это безотказная тактика".
Влад Ч., 19 лет, студент
18. "Девушка должна оставаться самой собой. Естественность и непосредственность (не глупость!) -- это очень эротично и соблазнительно".
Григорий Ф., 25 лет, певец
19. "Идеальное место для соблазнения -- полутемная гостиная с мягкими диванами. А сама роковая искусительница должна быть в черном кружевном белье, черных чулках на поясе и в туфлях на высоких каблуках".
Денис Ж., 43 года, юрист
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Итак, что их заводит?
1. "Определенные имена. Для меня, например, роковыми соблазнительницами являются все Ирины. Я даже где-то читал, что мужчина подсознательно ищет подругу с таким же именем, как и у предыдущей пассии. Если сексуальный опыт с ней был положительным, значит, и с очередной любовницей все сложится отлично".
Дмитрий М., 30 лет, финансист
1. "Когда девушка готовит для меня (и на моей территории) ужин. Обожаю смотреть на "припудренные" мукой руки, вдыхать запах ее тела, смешанный с ароматом специй..."
Роман Г., 33 года, инженер-механик
2. "Женщина, претендующая на звание "Великая соблазнительница", должна хорошо выглядеть и пахнуть. Совсем не обязательно надевать прозрачные наряды от Валентино. Достаточно, чтобы вещи были аккуратными и элегантными. Что касается аромата, пусть это будет запах чисто вымытого тела, без "примеси" хозяйственного мыла или пота".
Павел С. 22 года, продавец-консультант
3. "Если маленькие уши девушки трогательно розовеют, когда я шепчу признание в любви".
Олег М., 26 лет, программист
4. "Соответствующая обстановка: вечеринка с шумной веселой компанией, в которой никто не заметит временную потерю "бойца". Или двух".
Дмитрий С., 31 год, менеджер
5. "Выдающаяся грудь и не менее выдающаяся "пятая точка". Если речь идет об отдельных частях тела, хорошей женщины должно быть много".
Илья К., 38 лет, шофер
6. "Симпатичная внешность и абсолютно недвусмысленное приглашение провести вместе ночь. Наличие ума не обязательно".
Андрей О., 26 лет, старший программист
7. "Умение быть разной -- сегодня ласковой и нежной, завтра неистовой и страстной, а послезавтра... Одни только мысли о том, какой она может быть, приятно будоражат кровь".
Игорь Д., 26 лет, художник
8. "Когда у безупречно одетой элегантной женщины из-под изысканного платья как бы невзначай выглядывает бретелька от бюстгальтера".
Леонид Ц., 39 лет, администратор
10. "Рюмочка хорошего коньяка и чувственный медленный танец. Ощущение такое, будто по твоему телу пробегают электрические искры!"
Дима С., 30 лет, дизайнер
11. "Ухоженные руки с тонкими пальцами и красивыми длинными ногтями".
Евгений З., 21 год, студент
12. "Женщина, являющаяся полной противоположностью моей бывшей даме сердца".
Иннокентий М., 35 лет, связист
13. "Всего три слова: "Я тебя хочу".
Кирилл С., 29 лет, инженер
14. "Нестандартная для девушки модель поведения. Например, общение без подтекстов, кокетства и прочих дамских "штучек".
Николай З., 50 лет, инженер
15. "Маленькое черное платье".
Вадим П., 43 года, безработный
16. "Байковые пижамные брюки в цветочек -- и топлесс. Ну как можно устоять перед такой взрывоопасной смесью невинности и порока?!"
Максим К., 29 лет, менеджер
17. "Когда она сексуально ест мороженое и при этом смотрит мне прямо в глаза. По-моему, это безотказная тактика".
Влад Ч., 19 лет, студент
18. "Девушка должна оставаться самой собой. Естественность и непосредственность (не глупость!) -- это очень эротично и соблазнительно".
Григорий Ф., 25 лет, певец
19. "Идеальное место для соблазнения -- полутемная гостиная с мягкими диванами. А сама роковая искусительница должна быть в черном кружевном белье, черных чулках на поясе и в туфлях на высоких каблуках".
Денис Ж., 43 года, юрист
бАНАЛЬНЫЙ секс. "Запретная зона" интимных отношений
30-09-2009 16:01
Слух № 1.
"Запретный плод" сладок только для мужчин.
Иногда слухи имеют основание. Например, исследование американских сексологов. Согласно мировым опросам, анальный секс действительно больше нравится сильной половине человечества. Правда, девушки... отстают от нее с небольшим отрывом: во всем мире "сексэкстрим" хотя бы раз в жизни пробовали 26% мужчин и 20% женщин. А 1% женщин и 5% мужчин культивируют только его!
Слух № 2.
Сила ощущений зависит от анатомических особенностей.
Это чистая правда! У некоторых женщин в "запретной зоне" сосредоточено множество нервных окончаний. Эти счастливицы действительно испытывают неземное наслаждение. Те же чувства посещают и дам с маленькой анатомической особенностью -- немного отклоненной назад шейкой матки. Остальные... имеют шансы этих счастливиц догнать и перегнать! "Практикуя анальный секс, стимулируйте клитор, -- советуют сексологи. -- А при традиционном сексе -- анус. Это усилит оргазмический сигнал, поступающий в головной мозг, и сделает ощущения более яркими".
Слух № 3.
Это самый негигиеничный и неряшливый вид секса, который можно себе представить!
На самом деле анус гораздо чище ротовой полости. Но даже если во рту обитает 40 000 бактерий, а в прямой кишке, скажем, 9 999, правила гигиены никто не отменял! Правда, существуют нюансы. Ни водные процедуры, ни клизма не позволят достичь желаемой стерильности. Дело в том, что внутренняя поверхность прямой кишки испещрена огромным количеством складок. Кроме того, попадая в нее, сперма может вызвать сильное раздражение. Так что подстрахуйтесь презервативом. Если же вы принадлежите к группе экстремалов, не уважающих "резиновые изделия", соблюдайте правило очередности: сначала традиционный, потом -- экспериментальный. А не наоборот! Микрофлора вагины "не дружит" с бактериями ануса.
Слух № 4.
Это больно! Ведь прямая кишка не предназначена для введения посторонних предметов.
В каждом слухе есть доля правды. В отличие от влагалища, тонкая слизистая оболочка прямой кишки не выделяет естественной смазки и может покрыться микротрещинами. Но если вы будете использовать лубриканты, слухи о нестерпимой боли перейдут в разряд сплетен. Знатоки советуют выбирать смазку на водной основе -- она не позволит презервативу порваться. А если у вас вдруг в самый ответственный момент смазки под рукой не окажется, ее можно заменить гелем для волос.
Слух № 5.
"Мышечный зажим" не позволит даже приступить к эксперименту.
Страх перед неизведанным может спазмировать мышцы. Но наш сфинктер устроен так, что его нижнее "колечко" способно увеличиваться за счет верхнего. Для этого...
1. Потренируйтесь с фаллоимитаторами разного размера, по возрастающей. Для тонких ценителей -- приборчик с характерным загибом для стимуляции клитора.
2. Начните с традиционных петтинга и секса. Возбуждаясь, нижнее "колечко" сфинктера автоматически расслабится.
3. Напрягите соответствующие мышцы, немного потужившись.
Полный текст статьи читайте в печатной версии журнала "Натали"
Анатоль ИНЕСКУ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Слух № 1.
"Запретный плод" сладок только для мужчин.
Иногда слухи имеют основание. Например, исследование американских сексологов. Согласно мировым опросам, анальный секс действительно больше нравится сильной половине человечества. Правда, девушки... отстают от нее с небольшим отрывом: во всем мире "сексэкстрим" хотя бы раз в жизни пробовали 26% мужчин и 20% женщин. А 1% женщин и 5% мужчин культивируют только его!
Слух № 2.
Сила ощущений зависит от анатомических особенностей.
Это чистая правда! У некоторых женщин в "запретной зоне" сосредоточено множество нервных окончаний. Эти счастливицы действительно испытывают неземное наслаждение. Те же чувства посещают и дам с маленькой анатомической особенностью -- немного отклоненной назад шейкой матки. Остальные... имеют шансы этих счастливиц догнать и перегнать! "Практикуя анальный секс, стимулируйте клитор, -- советуют сексологи. -- А при традиционном сексе -- анус. Это усилит оргазмический сигнал, поступающий в головной мозг, и сделает ощущения более яркими".
Слух № 3.
Это самый негигиеничный и неряшливый вид секса, который можно себе представить!
На самом деле анус гораздо чище ротовой полости. Но даже если во рту обитает 40 000 бактерий, а в прямой кишке, скажем, 9 999, правила гигиены никто не отменял! Правда, существуют нюансы. Ни водные процедуры, ни клизма не позволят достичь желаемой стерильности. Дело в том, что внутренняя поверхность прямой кишки испещрена огромным количеством складок. Кроме того, попадая в нее, сперма может вызвать сильное раздражение. Так что подстрахуйтесь презервативом. Если же вы принадлежите к группе экстремалов, не уважающих "резиновые изделия", соблюдайте правило очередности: сначала традиционный, потом -- экспериментальный. А не наоборот! Микрофлора вагины "не дружит" с бактериями ануса.
Слух № 4.
Это больно! Ведь прямая кишка не предназначена для введения посторонних предметов.
В каждом слухе есть доля правды. В отличие от влагалища, тонкая слизистая оболочка прямой кишки не выделяет естественной смазки и может покрыться микротрещинами. Но если вы будете использовать лубриканты, слухи о нестерпимой боли перейдут в разряд сплетен. Знатоки советуют выбирать смазку на водной основе -- она не позволит презервативу порваться. А если у вас вдруг в самый ответственный момент смазки под рукой не окажется, ее можно заменить гелем для волос.
Слух № 5.
"Мышечный зажим" не позволит даже приступить к эксперименту.
Страх перед неизведанным может спазмировать мышцы. Но наш сфинктер устроен так, что его нижнее "колечко" способно увеличиваться за счет верхнего. Для этого...
1. Потренируйтесь с фаллоимитаторами разного размера, по возрастающей. Для тонких ценителей -- приборчик с характерным загибом для стимуляции клитора.
2. Начните с традиционных петтинга и секса. Возбуждаясь, нижнее "колечко" сфинктера автоматически расслабится.
3. Напрягите соответствующие мышцы, немного потужившись.
Полный текст статьи читайте в печатной версии журнала "Натали"
Анатоль ИНЕСКУ
8 упражнений для бедер
30-09-2009 15:56
Упражнение 1
Лягте на правый бок, обопритесь на локоть одной руки, а ладонь второй положите перед собой, ноги согните в коленях на 90 градусов. Поднимите левую ногу максимально вверх – выдох, опустите в исходное положение – вдох. Повторите упражнение 25 раз. Перевернитесь на другой бок и выполните упражнение правой ногой. Затем немного усложните задачу: обопритесь на лежащую впереди ладонь, отведите колено рабочей ноги как можно дальше назад. Повторите упражнение 25 раз для каждой ноги.
Нюанс. Это упражнение тренирует внешнюю поверхность бедра, которую многие считают проблемной зоной. Чтобы быстрее исправить положение и получить максимальный эффект, следите за тазом и плечами – они должны оставаться на одной линии. А колено и носок во время маха ногой лучше расслабить, тогда в работу включатся именно те мышцы, которые нужно подтянуть.
Упражнение 2
Лягте на спину, положите руки ладонями вниз под ягодицы и вытяните носки. Сделайте мах прямой ногой – выдох, опустите ее на пол – вдох. Повторите по 25 раз каждой ногой.
Нюанс. Чтобы трудились мышцы передней части бедра, тяните носки как можно сильнее и не расслабляйте, пока не завершите упражнение. Работающую ногу не сгибайте в колене, лучше сделайте мах немного короче. А когда мышцы привыкнут к нагрузкам, смело увеличивайте амплитуду.
Упражнение 3
Лежа на правом боку и опираясь на локоть, положите правую ногу на пол так, чтобы она находилась к туловищу под прямым углом. Левую поднимите вверх и обхватите рукой ее лодыжку. Поднимайте прямую правую ногу к левой – выдох, вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите по 25 раз на каждом боку.
Нюанс. Чтобы трудились мышцы внутренней поверхности бедра, стопы нужно тянуть на себя. А носок ноги, которая в данный момент работает, по возможности должен "смотреть" вниз.
Упражнение 4
Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, разведите прямые ноги максимально широко и согните в коленях. Тянитесь носками вверх, стараясь как можно больше оторвать от пола колени и бедра. На каждом подъеме делайте выдох, возвращаясь в исходное положение – вдох. Повторите 25 раз.
Нюанс. Когда работает нижняя часть туловища и особенно мышцы ягодиц, в области шеи и спины не должен напрягаться ни один мускул. Так вы убережете поясницу от ненужной нагрузки.
Упражнение 5
Оставайтесь лежать на животе, спрятав кисти под бедра ладонями вверх. Ноги соедините вместе, согните в коленях и перекрестите в лодыжках. Поднимайте нижнюю часть тела максимально вверх – выдох, мягко опускайте вниз – вдох. Повторите 25 раз.
Нюанс. После упражнений на животе нужно уделить внимание пояснице. Упритесь ладонями и коленями в пол и максимально округлите спину, как делают это кошки. Одного-двух повторений достаточно, чтобы снять напряжение.
Упражнение 6
Лежа на правом боку и опираясь на локоть, согните ноги в коленях. Возьмитесь рукой за лодыжку левой ноги и постараться достать коленом до уха. Затем перевернитесь на левый бок и повторите то же самое с другой ногой.
Нюанс. Это и последующие упражнения нужны для того, чтобы растянуть мышцы, которые только что усиленно трудились. Ведь они должны быть не только сильными, но и эластичными.
Упражнение 7
Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Обхватите левую ногу рукой за лодыжку и потяните назад. Перевернитесь и повторите упражнение с правой ногой.
Нюанс. Если почувствуете, как растягивается передняя часть бедра, вы на правильном пути. Так держать!
Упражнение 8
Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, а затем разведите их в стороны. Взявшись руками за лодыжки с внутренней стороны, старайтесь дотянуться до пола обеими ногами одновременно.
Нюанс. Сделать шпагат в таком положении вам вряд ли удастся, а вот заставить тянуться внутренние мышцы бедра – вполне. Только не делайте резких пружинящих движений! Растягивать мышцы нужно плавно и бережно.
Ольга ОНИПКО
Благодарим за помощь в подготовке материала Татьяну Малашину, инструктора по фитнесу женского фитнес-клуба "Аквамарин".
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнение 1
Лягте на правый бок, обопритесь на локоть одной руки, а ладонь второй положите перед собой, ноги согните в коленях на 90 градусов. Поднимите левую ногу максимально вверх – выдох, опустите в исходное положение – вдох. Повторите упражнение 25 раз. Перевернитесь на другой бок и выполните упражнение правой ногой. Затем немного усложните задачу: обопритесь на лежащую впереди ладонь, отведите колено рабочей ноги как можно дальше назад. Повторите упражнение 25 раз для каждой ноги.
Нюанс. Это упражнение тренирует внешнюю поверхность бедра, которую многие считают проблемной зоной. Чтобы быстрее исправить положение и получить максимальный эффект, следите за тазом и плечами – они должны оставаться на одной линии. А колено и носок во время маха ногой лучше расслабить, тогда в работу включатся именно те мышцы, которые нужно подтянуть.
Упражнение 2
Лягте на спину, положите руки ладонями вниз под ягодицы и вытяните носки. Сделайте мах прямой ногой – выдох, опустите ее на пол – вдох. Повторите по 25 раз каждой ногой.
Нюанс. Чтобы трудились мышцы передней части бедра, тяните носки как можно сильнее и не расслабляйте, пока не завершите упражнение. Работающую ногу не сгибайте в колене, лучше сделайте мах немного короче. А когда мышцы привыкнут к нагрузкам, смело увеличивайте амплитуду.
Упражнение 3
Лежа на правом боку и опираясь на локоть, положите правую ногу на пол так, чтобы она находилась к туловищу под прямым углом. Левую поднимите вверх и обхватите рукой ее лодыжку. Поднимайте прямую правую ногу к левой – выдох, вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите по 25 раз на каждом боку.
Нюанс. Чтобы трудились мышцы внутренней поверхности бедра, стопы нужно тянуть на себя. А носок ноги, которая в данный момент работает, по возможности должен "смотреть" вниз.
Упражнение 4
Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, разведите прямые ноги максимально широко и согните в коленях. Тянитесь носками вверх, стараясь как можно больше оторвать от пола колени и бедра. На каждом подъеме делайте выдох, возвращаясь в исходное положение – вдох. Повторите 25 раз.
Нюанс. Когда работает нижняя часть туловища и особенно мышцы ягодиц, в области шеи и спины не должен напрягаться ни один мускул. Так вы убережете поясницу от ненужной нагрузки.
Упражнение 5
Оставайтесь лежать на животе, спрятав кисти под бедра ладонями вверх. Ноги соедините вместе, согните в коленях и перекрестите в лодыжках. Поднимайте нижнюю часть тела максимально вверх – выдох, мягко опускайте вниз – вдох. Повторите 25 раз.
Нюанс. После упражнений на животе нужно уделить внимание пояснице. Упритесь ладонями и коленями в пол и максимально округлите спину, как делают это кошки. Одного-двух повторений достаточно, чтобы снять напряжение.
Упражнение 6
Лежа на правом боку и опираясь на локоть, согните ноги в коленях. Возьмитесь рукой за лодыжку левой ноги и постараться достать коленом до уха. Затем перевернитесь на левый бок и повторите то же самое с другой ногой.
Нюанс. Это и последующие упражнения нужны для того, чтобы растянуть мышцы, которые только что усиленно трудились. Ведь они должны быть не только сильными, но и эластичными.
Упражнение 7
Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Обхватите левую ногу рукой за лодыжку и потяните назад. Перевернитесь и повторите упражнение с правой ногой.
Нюанс. Если почувствуете, как растягивается передняя часть бедра, вы на правильном пути. Так держать!
Упражнение 8
Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, а затем разведите их в стороны. Взявшись руками за лодыжки с внутренней стороны, старайтесь дотянуться до пола обеими ногами одновременно.
Нюанс. Сделать шпагат в таком положении вам вряд ли удастся, а вот заставить тянуться внутренние мышцы бедра – вполне. Только не делайте резких пружинящих движений! Растягивать мышцы нужно плавно и бережно.
Ольга ОНИПКО
Благодарим за помощь в подготовке материала Татьяну Малашину, инструктора по фитнесу женского фитнес-клуба "Аквамарин".
«Красота, которая изменит мир»!
30-09-2009 15:52
[151x280]
Сейчас более 1,8 миллиона женщин по всему миру следуют этой миссии и успешно воплощают её в жизнь. Они изменили свою жизнь и жизни других женщин, которые ведут бизнес с Компанией. Они стали богаче не только в материальном плане, но и в духовном. Они источают успех и уверенность. Они делятся радостью и своим сердцем с другими. Они доказали, что даже такая простая вещь, как покупка губной помады, может изменить мир.
В честь дня рождения Мэри Кэй Эш, с 12 мая 2009 года по 15 декабря 2009 года стартует Глобальная Благотворительная Программа «Красота, которая изменит мир» во всех отделениях Компании, а это более чем в 35 странах мира. Эта Благотворительная Программа направлена на сбор средств для оказания помощи женщинам и детям во всём мире. В Украине 10 гривен с продаж каждой губной помады «Розовая мечта» идут на благотворительные цели, а именно на программу реабилитации женщин после рака молочной железы в санатории «Мисхор», г. Ялта. Данный оттенок губной помады эксклюзивный, разработан специально для данной программы. Если вы увидите на губах женщины данный оттенок, вы будете знать, что она поддержала Глобальную Благотворительную программу компании «Мэри Кэй» «Красота, которая изменит мир»!
Программа существует с 2008 года. За время проведения компании с 1 мая по 31 декабря 2008 года с продаж губной помады «Ягодный Мусс» в Украине было собрано порядка 180 000 гривен! 75 женщин со всех регионов Украины получили возможность пройти программу реабилитации в санатории «Мисхор», г. Ялта в период с 2 ноября по 18 декабря 2008 года. Во всех отделениях компании «Мэри Кэй» с продаж губной помады «Ягодный Мусс» было собрано около 2 млн. долларов США. Данные средства дали шанс женщинам, которые пострадали от домашнего насилия - избавится от страха и начать свою жизнь заново, женщинам, которые перенесли рак молочной железы - надежду и веру в будущее и детям – возможность улыбнуться.
В 2002 году компанией «Мэри Кэй (Украина) Лимитед» был основан Благотворительный проект, который направлен на помощь и поддержку женщин, перенесших рак молочной железы, а также на улучшение информированности украинок о методах профилактики и проведение ранней диагностики этого онкологического заболевания.
Присоединяйтесь к компании Мэри Кэй. Именно эта губная помада может изменить мир!
Компания «Мэри Кэй» – одна из крупнейших компаний в мире, занимающихся прямыми продажами средств по уходу за кожей и декоративной косметики. Компания насчитывает около 1,8 млн Независимых Консультантов по красоте в более чем 35 странах мира. В 2008 году Компания отпраздновала 45-ю годовщину со дня основания.
Украинское отделение Компании «Мэри Кэй» было открыто 15 ноября 1997 года.
Дополнительная информация – на сайте компании www.marykay.ua
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[151x280]Сейчас более 1,8 миллиона женщин по всему миру следуют этой миссии и успешно воплощают её в жизнь. Они изменили свою жизнь и жизни других женщин, которые ведут бизнес с Компанией. Они стали богаче не только в материальном плане, но и в духовном. Они источают успех и уверенность. Они делятся радостью и своим сердцем с другими. Они доказали, что даже такая простая вещь, как покупка губной помады, может изменить мир.
В честь дня рождения Мэри Кэй Эш, с 12 мая 2009 года по 15 декабря 2009 года стартует Глобальная Благотворительная Программа «Красота, которая изменит мир» во всех отделениях Компании, а это более чем в 35 странах мира. Эта Благотворительная Программа направлена на сбор средств для оказания помощи женщинам и детям во всём мире. В Украине 10 гривен с продаж каждой губной помады «Розовая мечта» идут на благотворительные цели, а именно на программу реабилитации женщин после рака молочной железы в санатории «Мисхор», г. Ялта. Данный оттенок губной помады эксклюзивный, разработан специально для данной программы. Если вы увидите на губах женщины данный оттенок, вы будете знать, что она поддержала Глобальную Благотворительную программу компании «Мэри Кэй» «Красота, которая изменит мир»!
Программа существует с 2008 года. За время проведения компании с 1 мая по 31 декабря 2008 года с продаж губной помады «Ягодный Мусс» в Украине было собрано порядка 180 000 гривен! 75 женщин со всех регионов Украины получили возможность пройти программу реабилитации в санатории «Мисхор», г. Ялта в период с 2 ноября по 18 декабря 2008 года. Во всех отделениях компании «Мэри Кэй» с продаж губной помады «Ягодный Мусс» было собрано около 2 млн. долларов США. Данные средства дали шанс женщинам, которые пострадали от домашнего насилия - избавится от страха и начать свою жизнь заново, женщинам, которые перенесли рак молочной железы - надежду и веру в будущее и детям – возможность улыбнуться.
В 2002 году компанией «Мэри Кэй (Украина) Лимитед» был основан Благотворительный проект, который направлен на помощь и поддержку женщин, перенесших рак молочной железы, а также на улучшение информированности украинок о методах профилактики и проведение ранней диагностики этого онкологического заболевания.
Присоединяйтесь к компании Мэри Кэй. Именно эта губная помада может изменить мир!
Компания «Мэри Кэй» – одна из крупнейших компаний в мире, занимающихся прямыми продажами средств по уходу за кожей и декоративной косметики. Компания насчитывает около 1,8 млн Независимых Консультантов по красоте в более чем 35 странах мира. В 2008 году Компания отпраздновала 45-ю годовщину со дня основания.
Украинское отделение Компании «Мэри Кэй» было открыто 15 ноября 1997 года.
Дополнительная информация – на сайте компании www.marykay.ua
Секреты роскошных волос
30-09-2009 15:50
Компьютерная диагностика
Не стоит гадать на кофейной гуще, почему волосы вдруг стали тусклыми и ломкими или начали выпадать. И уж тем более – тестировать на них различные косметические средства. Расставить все точки над "i" поможет компьютерная микровидеодиагностика (ее делают в столичном Центре здоровья волос). Специальная камера с набором линз способна увеличить изображение волоса в 1600 раз. Так можно без труда рассмотреть каждую его чешуйку, малейшие повреждения и заломы, узнать о состоянии волосяных фолликулов, луковиц и сальных желез. После того как камера тщательно изучит каждый сантиметр волосистой части головы, трихолог (врач, занимающийся здоровьем волос) расскажет вам, требуется ли вашим локонам профессиональное лечение или достаточно нескольких косметических процедур. Он же ознакомит вас с планом дальнейших действий, предварительно взвесив все "за" и "против".
Шампуни с протеинами
Среди представительниц прекрасного пола они получили кодовое название "мягкие". Специалисты рекомендуют их тем, кто моет голову каждый день, потому что эти средства менее агрессивны, не вымывают естественную защитную пленку с волос и кожи головы, избавляя их лишь от пыли и грязи. При этом кутикулы не топорщатся и лежат гладко, обеспечивая блеск и легкое расчесывание. Правда, вы заметите эффект, если только не будете мыть волосы движениями, напоминающими стирку белья. От этого они травмируются, истончаются и путаются еще больше, даже если вы используете "правильный" шампунь. Кстати, необходимую порцию протеинов локоны должны получать не только из косметики. Основное питание им поставляет кровь, состав которой не в последнюю очередь зависит от вашего рациона. Поэтому протеиновая диета может быть весьма полезна и для фигуры, и для прически. Основной акцент следует сделать на яйца, постное мясо, рыбу, бобовые и злаки. Но диетологи не советуют слишком увлекаться исключительно белковыми блюдами, обедняя свое меню углеводами и жирами, – это не пойдет на пользу здоровью.
Ночные средства для ухода
Они имеют как минимум одно неоспоримое преимущество: экономят ваше время. Ведь несмотря на постоянные напутствия парикмахеров использовать маски и бальзамы после каждого мытья головы, лишь немногие из нас прилежно следуют этому правилу. Чтобы маска отдала вашим локонам все свои полезные свойства, нужно создать определенные "тепличные условия": надеть на голову полиэтиленовую шапочку, сверху обмотать полотенцем и смыть массу только через 30-40 минут. Не каждая современная леди готова посвятить этому ритуалу столько сил и времени. Но волосы могут восстанавливаться и набираться сил, пока вы спите: вечером используйте ночной эликсир или маску. И если результат их работы примерно одинаков – мягкие шелковистые волосы на утро, – то принцип действия отличается. Большинство ночных масок следует наносить на сухие волосы, а утром при помощи шампуня хорошенько смыть. Ночные флюиды, кремы и эликсиры смывать не требуется, потому что их применяют на уже чистые влажные пряди. Такие средства стали особенно популярны среди вечно спешащих бизнес-леди, ведь требуют минимум усилий. Еще больше ценности ухаживающему средству добавляют кератины в его составе. Кератин – это белок, из которого почти на 80 процентов состоят волосы. Дефицит основного стройматериала истощает пряди, делает их хрупкими. Кстати, ценность кератина выражается еще и в денежном эквиваленте – его присутствие в косметике значительно повышает ее стоимость, поэтому эффективные средства не могут быть дешевыми.
Укладка "2 в 1"
Общеизвестно, что постоянное воздействие высоких температур вредит локонам, делая их более сухими. Но некоторые "умные" приборы сводят риск повреждения волос к минимуму и даже проявляют заботу об их здоровье. Например, после применения паровых стайлеров пряди не теряют влагу и не выглядят пересушенными. Ионизатор, встроенный в фен или выпрямитель, позволяет предотвратить потерю влаги, а также снимает статическое электричество, делая локоны послушными, гладкими, блестящими. Такие устройства специально предназначены для сухих и поврежденных волос – благодаря действию пара они лучше распрямляют и укладывают. Тем более если это не просто пар, а специальный кондиционер, который распыляется в виде мельчайших капелек вместе с воздухом при работе фена. Благодаря небольшому картриджу, встроенному в прибор, пряди получают увлажнение, питание и витамины, в то время как вы колдуете над новой прической. По мнению специалистов, такой паровой коктейль питательных и антиоксидантных компонентов воспринимаются волосами гораздо лучше, чем стандартные средства термозащиты. Этими же достоинствами могут похвастаться не только фены, но и некоторые выпрямители.
Горячие ножницы и силикон
Часто мы жалуемся на то, что волосы утратили блеск, эластичность и прочность, и забываем: длиной до плеч они имеют весьмаЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Компьютерная диагностика
Не стоит гадать на кофейной гуще, почему волосы вдруг стали тусклыми и ломкими или начали выпадать. И уж тем более – тестировать на них различные косметические средства. Расставить все точки над "i" поможет компьютерная микровидеодиагностика (ее делают в столичном Центре здоровья волос). Специальная камера с набором линз способна увеличить изображение волоса в 1600 раз. Так можно без труда рассмотреть каждую его чешуйку, малейшие повреждения и заломы, узнать о состоянии волосяных фолликулов, луковиц и сальных желез. После того как камера тщательно изучит каждый сантиметр волосистой части головы, трихолог (врач, занимающийся здоровьем волос) расскажет вам, требуется ли вашим локонам профессиональное лечение или достаточно нескольких косметических процедур. Он же ознакомит вас с планом дальнейших действий, предварительно взвесив все "за" и "против".
Шампуни с протеинами
Среди представительниц прекрасного пола они получили кодовое название "мягкие". Специалисты рекомендуют их тем, кто моет голову каждый день, потому что эти средства менее агрессивны, не вымывают естественную защитную пленку с волос и кожи головы, избавляя их лишь от пыли и грязи. При этом кутикулы не топорщатся и лежат гладко, обеспечивая блеск и легкое расчесывание. Правда, вы заметите эффект, если только не будете мыть волосы движениями, напоминающими стирку белья. От этого они травмируются, истончаются и путаются еще больше, даже если вы используете "правильный" шампунь. Кстати, необходимую порцию протеинов локоны должны получать не только из косметики. Основное питание им поставляет кровь, состав которой не в последнюю очередь зависит от вашего рациона. Поэтому протеиновая диета может быть весьма полезна и для фигуры, и для прически. Основной акцент следует сделать на яйца, постное мясо, рыбу, бобовые и злаки. Но диетологи не советуют слишком увлекаться исключительно белковыми блюдами, обедняя свое меню углеводами и жирами, – это не пойдет на пользу здоровью.
Ночные средства для ухода
Они имеют как минимум одно неоспоримое преимущество: экономят ваше время. Ведь несмотря на постоянные напутствия парикмахеров использовать маски и бальзамы после каждого мытья головы, лишь немногие из нас прилежно следуют этому правилу. Чтобы маска отдала вашим локонам все свои полезные свойства, нужно создать определенные "тепличные условия": надеть на голову полиэтиленовую шапочку, сверху обмотать полотенцем и смыть массу только через 30-40 минут. Не каждая современная леди готова посвятить этому ритуалу столько сил и времени. Но волосы могут восстанавливаться и набираться сил, пока вы спите: вечером используйте ночной эликсир или маску. И если результат их работы примерно одинаков – мягкие шелковистые волосы на утро, – то принцип действия отличается. Большинство ночных масок следует наносить на сухие волосы, а утром при помощи шампуня хорошенько смыть. Ночные флюиды, кремы и эликсиры смывать не требуется, потому что их применяют на уже чистые влажные пряди. Такие средства стали особенно популярны среди вечно спешащих бизнес-леди, ведь требуют минимум усилий. Еще больше ценности ухаживающему средству добавляют кератины в его составе. Кератин – это белок, из которого почти на 80 процентов состоят волосы. Дефицит основного стройматериала истощает пряди, делает их хрупкими. Кстати, ценность кератина выражается еще и в денежном эквиваленте – его присутствие в косметике значительно повышает ее стоимость, поэтому эффективные средства не могут быть дешевыми.
Укладка "2 в 1"
Общеизвестно, что постоянное воздействие высоких температур вредит локонам, делая их более сухими. Но некоторые "умные" приборы сводят риск повреждения волос к минимуму и даже проявляют заботу об их здоровье. Например, после применения паровых стайлеров пряди не теряют влагу и не выглядят пересушенными. Ионизатор, встроенный в фен или выпрямитель, позволяет предотвратить потерю влаги, а также снимает статическое электричество, делая локоны послушными, гладкими, блестящими. Такие устройства специально предназначены для сухих и поврежденных волос – благодаря действию пара они лучше распрямляют и укладывают. Тем более если это не просто пар, а специальный кондиционер, который распыляется в виде мельчайших капелек вместе с воздухом при работе фена. Благодаря небольшому картриджу, встроенному в прибор, пряди получают увлажнение, питание и витамины, в то время как вы колдуете над новой прической. По мнению специалистов, такой паровой коктейль питательных и антиоксидантных компонентов воспринимаются волосами гораздо лучше, чем стандартные средства термозащиты. Этими же достоинствами могут похвастаться не только фены, но и некоторые выпрямители.
Горячие ножницы и силикон
Часто мы жалуемся на то, что волосы утратили блеск, эластичность и прочность, и забываем: длиной до плеч они имеют весьма
Парижские тайны. Теория и практика соблазна
30-09-2009 15:48
[200x267]
Бонжур, ля мур!
Наносите ли вы капельку духов или же совершаете банный ритуал с ароматным гелем – вы даже не представляете, какой долгий путь пришлось пройти парфюму, чтобы оказаться в вашем будуаре. По всему миру для него искали особые цветы и травы, сочетали друг с другом (между прочим, это ничуть не легче, чем найти подходящего кандидата для замужества!), тестировали и тысячу раз меняли. И вот – новый поворот в парфюмерии! Вуаля, аромат ментальный, особая миссия – управление чувствами. Парфюмеры исследовательского центра "Камей" так увлеченно рассказывают о своем любимом детище, что начинаешь думать, будто нет на свете процесса важнее дистилляции. Правда, в святая святых – лабораторию – не допустили, но все же в некоторые тайны проникнуть позволили.
Как утверждают гуру парфюмерии, любимые ароматы обычно связаны с ярчайшими воспоминаниями жизни. У меня множество таких, но самые прекрасные – о первой влюбленности. Предмет моего обожания учился в параллельном классе, и я тщетно пыталась на переменах поймать его взгляд. Но однажды он угостил меня виноградом... С тех пор, если утро выдается пасмурным, мне достаточно окутать себя этим ароматом, чтобы в душе засияло солнце.
А знаете, отчего запах называют второй кожей? Вот наносите вы свои любимые духи, и вроде бы ничего внешне не изменилось, но вы стали красивее, моложе, сексуальнее... Для меня не было ничего более притягательного, чем мамины духи. Каким же воплощением женственности и неотразимости я становилась, тайком пользуясь ими! Мальчишки со двора падали к моим ногам! Для меня загадочный французский парфюм пах вовсе не ландышем, розой и ветивером. Он благоухал променадом по Елисейским полям, бокалом шампанского и чувственным поцелуем... Неотразимость и роскошь словно сливались со мной.
Духи города
В представлении парфюмеров каждый город имеет неповторимый аромат. В марокканском Таруданнте все, до фундамента домов, пронизано сладким запахом апельсинов. Воздух Стамбула – это квинтэссенция соленого моря и острых специй. Аромат Парижа однозначно не опишешь, ведь каждый его квартал, каждая улочка пропитана историями любви. Путешественники едут сюда в поисках вдохновения, но каждый подсознательно стремиться впитать флюиды любви. Только отъявленный пессимист не захочет испытать это чувство в городе изящных бульваров, мостов и очаровательных кафешек, как будто специально предназначенных для поцелуев. И слова кажутся излишними – сама архитектура Парижа тихонько нашептывает о любовных историях, случавшихся за стенами готических соборов и богатых дворцов, тихих особняков позапрошлого века и современных технологических зданий из стекла и бетона.
Когда мои новые знакомые гуру парфюмерии провозгласили ароматом Парижа серию "Камей", я сначала подумала, что, наверное, это слишком самонадеянно с их стороны, и захотела проверить самостоятельно. Каждый вечер я по очереди тестирую баночки с ароматным содержимым, и картинки столицы влюбленных словно оживают в моей памяти.
Духовная кухня
Неправда, что миром правит красота. Над миром властвуют ароматы, чье влияние на чувства людей, а значит, и на ход мировой истории умалять нельзя. Они делают нас раскованными или, наоборот, повергают в задумчивость, придают сил и управляют мечтами. Особая категория – ароматы соблазнения. Тысячи лет лучшие умы человечества трудятся над их созданием, пытаясь поймать, удержать, облечь в форму энергию летучих субстанций. Не стоит путать эти тонкие материи с эссенциями, в которые входят компоненты вроде феромонов – это уже из области серьезного парфюмерного гипноза.
Как пахнет влюбленность? Предвкушение любви? Страсть? Создатели серии ароматических гелей "Камей" обнаружили, что экзотичный цветок танжерин поможет девушке, которая ему доверится, завладеть сердцем и душой возлюбленного. "Этот сочный цитрусовый аромат нежный, как сама весна, сладкий, как любовь", – характеризуют его лучшие "носы" Франции. Лотос поможет зародить чистые глубокие чувства. Недаром этот цветок у народов Востока считается священным, как символ красоты. "Он лучом света озарит каждый момент отношений", – убеждали меня создатели ароматных мыслеформ. Возможно, звучит старомодно и вычурно, но ведь романтика никогда не устаревает, не так ли? Наконец, мой любимый виноград – сочный и терпкий, превратит отношения в молодое вино, игристое и пьянящее.
Новый приворот
Существует ли приворотное зелье, которое бы действовало само собой, с первого раза и точно в цель? На этот вопрос у парфюмеров нет однозначного ответа. И да, и нет, уклончиво говорят наши "духовные" учителя. С одной стороны зелье само по себе особой силой не обладает. Но с другой – это ведь под его воздействием меняется ваша энергетика, а значит, и походка, и жесты, и манера говорить... Впрочем, есть верный способ заставить аромат соблазна сработать на сто процентов. ДостаточноЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[200x267]Бонжур, ля мур!
Наносите ли вы капельку духов или же совершаете банный ритуал с ароматным гелем – вы даже не представляете, какой долгий путь пришлось пройти парфюму, чтобы оказаться в вашем будуаре. По всему миру для него искали особые цветы и травы, сочетали друг с другом (между прочим, это ничуть не легче, чем найти подходящего кандидата для замужества!), тестировали и тысячу раз меняли. И вот – новый поворот в парфюмерии! Вуаля, аромат ментальный, особая миссия – управление чувствами. Парфюмеры исследовательского центра "Камей" так увлеченно рассказывают о своем любимом детище, что начинаешь думать, будто нет на свете процесса важнее дистилляции. Правда, в святая святых – лабораторию – не допустили, но все же в некоторые тайны проникнуть позволили.
Как утверждают гуру парфюмерии, любимые ароматы обычно связаны с ярчайшими воспоминаниями жизни. У меня множество таких, но самые прекрасные – о первой влюбленности. Предмет моего обожания учился в параллельном классе, и я тщетно пыталась на переменах поймать его взгляд. Но однажды он угостил меня виноградом... С тех пор, если утро выдается пасмурным, мне достаточно окутать себя этим ароматом, чтобы в душе засияло солнце.
А знаете, отчего запах называют второй кожей? Вот наносите вы свои любимые духи, и вроде бы ничего внешне не изменилось, но вы стали красивее, моложе, сексуальнее... Для меня не было ничего более притягательного, чем мамины духи. Каким же воплощением женственности и неотразимости я становилась, тайком пользуясь ими! Мальчишки со двора падали к моим ногам! Для меня загадочный французский парфюм пах вовсе не ландышем, розой и ветивером. Он благоухал променадом по Елисейским полям, бокалом шампанского и чувственным поцелуем... Неотразимость и роскошь словно сливались со мной.
Духи города
В представлении парфюмеров каждый город имеет неповторимый аромат. В марокканском Таруданнте все, до фундамента домов, пронизано сладким запахом апельсинов. Воздух Стамбула – это квинтэссенция соленого моря и острых специй. Аромат Парижа однозначно не опишешь, ведь каждый его квартал, каждая улочка пропитана историями любви. Путешественники едут сюда в поисках вдохновения, но каждый подсознательно стремиться впитать флюиды любви. Только отъявленный пессимист не захочет испытать это чувство в городе изящных бульваров, мостов и очаровательных кафешек, как будто специально предназначенных для поцелуев. И слова кажутся излишними – сама архитектура Парижа тихонько нашептывает о любовных историях, случавшихся за стенами готических соборов и богатых дворцов, тихих особняков позапрошлого века и современных технологических зданий из стекла и бетона.
Когда мои новые знакомые гуру парфюмерии провозгласили ароматом Парижа серию "Камей", я сначала подумала, что, наверное, это слишком самонадеянно с их стороны, и захотела проверить самостоятельно. Каждый вечер я по очереди тестирую баночки с ароматным содержимым, и картинки столицы влюбленных словно оживают в моей памяти.
Духовная кухня
Неправда, что миром правит красота. Над миром властвуют ароматы, чье влияние на чувства людей, а значит, и на ход мировой истории умалять нельзя. Они делают нас раскованными или, наоборот, повергают в задумчивость, придают сил и управляют мечтами. Особая категория – ароматы соблазнения. Тысячи лет лучшие умы человечества трудятся над их созданием, пытаясь поймать, удержать, облечь в форму энергию летучих субстанций. Не стоит путать эти тонкие материи с эссенциями, в которые входят компоненты вроде феромонов – это уже из области серьезного парфюмерного гипноза.
Как пахнет влюбленность? Предвкушение любви? Страсть? Создатели серии ароматических гелей "Камей" обнаружили, что экзотичный цветок танжерин поможет девушке, которая ему доверится, завладеть сердцем и душой возлюбленного. "Этот сочный цитрусовый аромат нежный, как сама весна, сладкий, как любовь", – характеризуют его лучшие "носы" Франции. Лотос поможет зародить чистые глубокие чувства. Недаром этот цветок у народов Востока считается священным, как символ красоты. "Он лучом света озарит каждый момент отношений", – убеждали меня создатели ароматных мыслеформ. Возможно, звучит старомодно и вычурно, но ведь романтика никогда не устаревает, не так ли? Наконец, мой любимый виноград – сочный и терпкий, превратит отношения в молодое вино, игристое и пьянящее.
Новый приворот
Существует ли приворотное зелье, которое бы действовало само собой, с первого раза и точно в цель? На этот вопрос у парфюмеров нет однозначного ответа. И да, и нет, уклончиво говорят наши "духовные" учителя. С одной стороны зелье само по себе особой силой не обладает. Но с другой – это ведь под его воздействием меняется ваша энергетика, а значит, и походка, и жесты, и манера говорить... Впрочем, есть верный способ заставить аромат соблазна сработать на сто процентов. Достаточно
Как ухаживать за молодой кожей
30-09-2009 15:46
[200x301]
Начало начал
Задача. Примерно с 13-14 лет сальные железы перестраиваются на работу в усиленном режиме, и простого умывания водой коже уже недостаточно. Каким же должен быть уход?
Решение. Подобрать косметику для своего возраста и типа кожи. Для определения последнего можно пройти несложный тест. Очистите лицо косметическим молочком, затем ополосните кипяченой водой, а через 20-30 минут приложите к лицу тонкую бумажную салфетку. Оставшиеся на ней отпечатки и станут предметом для следственного эксперимента. Сальные следы в виде буквы "Т" говорят о том, что у вас смешанный тип кожи, если "улики" распределились по всей салфетке – жирный. Отсутствие каких бы то ни было следов свидетельствует о том, что кожа нормальная. Если салфетка осталась чистой, но кожа стянутая и шелушится, значит, сухая. Сделав выводы, обзаведитесь подходящим средством для умывания, тоником, скрабом или гоммажем и увлажняющей маской. При необходимости – и для снятия макияжа. Гелем (пенкой) для умывания, а затем тоником следует пользоваться дважды в день, а скрабом и маской – раз в неделю. Однако не стоит закупать сразу целую серию косметики для молодой кожи. Тем более если ваш выбор стал следствием совета подруги или рекламы, а не профессиональной рекомендации косметолога. В любом случае, приобретите сначала одно средство, а еще лучше – пробник. Если при его использовании у вас не возникнет никаких замечаний, тогда можете пополнить косметичку другими средствами из той же линии.
Незваные гости
Задача. Кожа приобрела жирный лоск, на ней появились мелкие черные точки, воспаления, покраснения и угри. Виной всему – ударная работа сальных желез и расширенные поры, в которых скапливается кожный секрет. Можно ли дать достойный отпор проблемам?
Решение.
Регулярно делать чистку лица в салоне. При воспаленных угрях глубокая чистка не рекомендуется, зато она избавляет от черных точек. Освобождать от них жирную и комбинированную кожу косметологи советуют каждый месяц. Но обращаться к специалисту в салон можно не так часто, если подобрать для домашнего ухода очищающие средства из аптечной косметики, содержащие белую глину и энзимы. Цинк и салициловая кислота в их составе уменьшат воспаления. Но ни в коем случае не следует давить "оккупантов" самостоятельно, как только увидите свое отражение в зеркале. Такая агрессия обязательно оставит следы – неровную кожу и бурые пятна постакне. И это только цветочки: неудачно избавившись от крупного гнойника, можно получить даже сепсис. Особенно опасны подобные манипуляции в области лба и носа – недаром эту богатую кровеносными сосудами зону медики называют "смертельным треугольником Гиппократа".
Периодически подсушивать жирную кожу. Салонные процедуры дадут более стойкий и длительный эффект, особенно если сочетать чистку ультразвуком, массаж и маски, регулирующие работу сальных желез. В домашних условиях можно протирать лицо долькой лимона, огурца, замороженным фруктовым соком или матирующим тоником, предназначенным для проблемной кожи. А вот использовать спирт или настои, содержащие его, категорически запрещается. Как и злоупотреблять очищающим действием скрабов и масок. Появление жирного блеска и угревой сыпи чаще всего связано не с плохой гигиеной, а с гормональными скачками, характерными для переходного возраста. Рьяная дезинфекция проблему не решит, зато разрушит защитный липидный барьер кожи, удерживающий в ней влагу. Так, не избавившись от статуса жирной, кожа станет еще и обезвоженной.
Использовать технический прогресс. Например, метод дарсонвализации – воздействия на кожу переменного тока высокого напряжения. Мнительных барышень уверяем: процедура безболезненная и даже расслабляющая. Разряды тока "подкармливают" ткани кислородом, тренируют стенки кровеносных сосудов, а главное – ликвидируют вредные бактерии. Результат: меньше угрей и жирного блеска. А если времени на салоны нет, можно приобрести портативный аппарат для дарсонвализации и проводить ее дома. Только не забывайте после 1-2-недельного курса делать такой же длительности перерыв.
Придирчиво подходить к выбору декоративной косметики. Жирная кожа вряд ли подружится с тональным кремом – он будет растекаться и забиваться в поры. А вот рассыпчатая пудра с добавлением двуокиси титана и кукурузного крахмала отлично абсорбирует сальные выделения. Но помните, что каждый раз, прежде чем пудрить носик, стоит очищать кожу от жира косметической салфеткой. Воспаленные участки маскируйте специальным карандашом-
Продолжение следует
Задача. Вы уже вышли из подросткового возраста, а высыпания не только не исчезают, а наоборот, появляются все чаще, оставляя некрасивые шрамы и покраснения. Как действовать дальше?
Решение.
Доверьте свое лицо опытному дерматологу. Не стоит игнорировать поставленный им диагноз "угревая болезнь" и убеждать себя, что период подростковых гормональныхЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[200x301]Начало начал
Задача. Примерно с 13-14 лет сальные железы перестраиваются на работу в усиленном режиме, и простого умывания водой коже уже недостаточно. Каким же должен быть уход?
Решение. Подобрать косметику для своего возраста и типа кожи. Для определения последнего можно пройти несложный тест. Очистите лицо косметическим молочком, затем ополосните кипяченой водой, а через 20-30 минут приложите к лицу тонкую бумажную салфетку. Оставшиеся на ней отпечатки и станут предметом для следственного эксперимента. Сальные следы в виде буквы "Т" говорят о том, что у вас смешанный тип кожи, если "улики" распределились по всей салфетке – жирный. Отсутствие каких бы то ни было следов свидетельствует о том, что кожа нормальная. Если салфетка осталась чистой, но кожа стянутая и шелушится, значит, сухая. Сделав выводы, обзаведитесь подходящим средством для умывания, тоником, скрабом или гоммажем и увлажняющей маской. При необходимости – и для снятия макияжа. Гелем (пенкой) для умывания, а затем тоником следует пользоваться дважды в день, а скрабом и маской – раз в неделю. Однако не стоит закупать сразу целую серию косметики для молодой кожи. Тем более если ваш выбор стал следствием совета подруги или рекламы, а не профессиональной рекомендации косметолога. В любом случае, приобретите сначала одно средство, а еще лучше – пробник. Если при его использовании у вас не возникнет никаких замечаний, тогда можете пополнить косметичку другими средствами из той же линии.
Незваные гости
Задача. Кожа приобрела жирный лоск, на ней появились мелкие черные точки, воспаления, покраснения и угри. Виной всему – ударная работа сальных желез и расширенные поры, в которых скапливается кожный секрет. Можно ли дать достойный отпор проблемам?
Решение.
Регулярно делать чистку лица в салоне. При воспаленных угрях глубокая чистка не рекомендуется, зато она избавляет от черных точек. Освобождать от них жирную и комбинированную кожу косметологи советуют каждый месяц. Но обращаться к специалисту в салон можно не так часто, если подобрать для домашнего ухода очищающие средства из аптечной косметики, содержащие белую глину и энзимы. Цинк и салициловая кислота в их составе уменьшат воспаления. Но ни в коем случае не следует давить "оккупантов" самостоятельно, как только увидите свое отражение в зеркале. Такая агрессия обязательно оставит следы – неровную кожу и бурые пятна постакне. И это только цветочки: неудачно избавившись от крупного гнойника, можно получить даже сепсис. Особенно опасны подобные манипуляции в области лба и носа – недаром эту богатую кровеносными сосудами зону медики называют "смертельным треугольником Гиппократа".
Периодически подсушивать жирную кожу. Салонные процедуры дадут более стойкий и длительный эффект, особенно если сочетать чистку ультразвуком, массаж и маски, регулирующие работу сальных желез. В домашних условиях можно протирать лицо долькой лимона, огурца, замороженным фруктовым соком или матирующим тоником, предназначенным для проблемной кожи. А вот использовать спирт или настои, содержащие его, категорически запрещается. Как и злоупотреблять очищающим действием скрабов и масок. Появление жирного блеска и угревой сыпи чаще всего связано не с плохой гигиеной, а с гормональными скачками, характерными для переходного возраста. Рьяная дезинфекция проблему не решит, зато разрушит защитный липидный барьер кожи, удерживающий в ней влагу. Так, не избавившись от статуса жирной, кожа станет еще и обезвоженной.
Использовать технический прогресс. Например, метод дарсонвализации – воздействия на кожу переменного тока высокого напряжения. Мнительных барышень уверяем: процедура безболезненная и даже расслабляющая. Разряды тока "подкармливают" ткани кислородом, тренируют стенки кровеносных сосудов, а главное – ликвидируют вредные бактерии. Результат: меньше угрей и жирного блеска. А если времени на салоны нет, можно приобрести портативный аппарат для дарсонвализации и проводить ее дома. Только не забывайте после 1-2-недельного курса делать такой же длительности перерыв.
Придирчиво подходить к выбору декоративной косметики. Жирная кожа вряд ли подружится с тональным кремом – он будет растекаться и забиваться в поры. А вот рассыпчатая пудра с добавлением двуокиси титана и кукурузного крахмала отлично абсорбирует сальные выделения. Но помните, что каждый раз, прежде чем пудрить носик, стоит очищать кожу от жира косметической салфеткой. Воспаленные участки маскируйте специальным карандашом-
Продолжение следует
Задача. Вы уже вышли из подросткового возраста, а высыпания не только не исчезают, а наоборот, появляются все чаще, оставляя некрасивые шрамы и покраснения. Как действовать дальше?
Решение.
Доверьте свое лицо опытному дерматологу. Не стоит игнорировать поставленный им диагноз "угревая болезнь" и убеждать себя, что период подростковых гормональных
Красота здоровых ножек
30-09-2009 15:42
[250x250]
Красивые ноги – мечта каждой женщины. Согласно проведенным исследованиям, мужчины обращают пристальное внимание на женские ножки. Но даже если вы не стремитесь очаровать всех личностей мужского пола на улице, красивые ноги вам все равно не помешают. Во-первых, нравиться себе еще важнее, чем нравиться другим – это придает чувство внутренней гармонии. А во-вторых, красивые подтянутые ноги являются признаком здоровья всего организма.
НАТАЛИ ИЮЛЬ 2009
Однако иногда женские ножки выглядят не столь идеально. И не просто выглядят – вы сами чувствуете, что ноги очень часто устают и отекают. Вы ведь не жалеете свои ножки ради других, «намного более важных» вещей – надеть туфли на каблуках, чтобы выглядеть неотразимой, побегать по городу весь день, чтобы успеть сделать все дела. В результате вечером появляется усталость, отеки и, даже, боль в ногах. Многие женщины не обращают на это внимание, считая, что это нормальное явление для тех, кому важнее заниматься всякими делами, чем собой. Но если вы ежедневно чувствуете тяжесть и боль в ногах – стоит серьезно задуматься. Ведь это первые признаки варикоза.
Популярная болезнь
Варикоз – актуальный вопрос примерно для каждой третьей женщины в мире. Он считается исключительно женской проблемой, потому что мужчины сталкиваются с варикозом примерно в 7 раз реже, чем женщины. Болезнь постоянно «молодеет», в наши дни от нее страдают даже совсем молодые девушки. Варикоз – это деформация стенки вен, возникающая вследствие нарушения оттока венозной крови из вен нижних конечностей. Корень проблемы варикозной болезни лежит в заложенной природой слабой защищенности женщины перед нагрузками на вены. Её развитию способствует лишний вес, «сидячая» или «стоячая» работа, изменения гормонального фона вследствие беременности или использования гормональных контрацептивов. Как видите, очень многие женщины рискуют рано или поздно столкнуться с этой неприятной «женской проблемой», особенно если вы заметили тревожные «звоночки» – отечность ног, чувство тяжести…
Профилактика не помешает
Каждая из нас хочет думать, что именно ей от рождения достались очень крепкие сосуды, которым не страшна данная болезнь. Однако на это не стоит особо рассчитывать – в любом случае лучше заботиться о своем здоровье, тем более, если это не требует особенных усилий. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни и следовать простым правилам, которые помогут избежать нежелательной болезни. Занимайтесь фитнесом или элементарной зарядкой по утрам, следите за своим весом (потому что чем больше вы весите, тем большую нагрузку испытывают вены на ваших ногах), радуйте ваши ножки легким массажем для лучшего кровообращения, носите удобную обувь и не забывайте отдыхать.
Действуйте оперативно
Очень часто женщины не уделяют надлежащего внимания симптомам варикоза, и болезнь продолжает незаметно развиваться. Заболевания вен начинаются безобидно, но превращаются в серьезную проблему, если их не лечить. Вначале появляется так называемый «синдром тяжёлых ног»: ноги быстро устают, к вечеру немного отекают или болят. Затем на ногах появляются сеточки из небольших расширенных сосудиков. Со временем набухают и расширяются вены – происходит их так называемая варикозная трансформация. Если и на этой стадии серьезно не заняться лечением, то через несколько лет это может привести к грозному осложнению – образованию на коже трофических язв. Поэтому, если вы заметили первые признаки варикоза, надо действовать как можно скорее, чтобы не дать болезни развиваться дальше.
Медицина вам поможет
Разумнее всего, как только Вы почувствуете, что ножки каждый вечер «гудят», а в любимые босоножки к концу рабочего дня Вы помещаетесь с трудом, обратиться к врачу-флебологу, который занимается болезнями вен, и получить полноценную консультацию. Только врач может точно определить диагноз и стадию болезни. Однако, когда у нас нет времени или возможности обратиться к докторам прямо сейчас, средство для профилактики и лечения варикоза мы ищем в любой аптеке. Сейчас там представлено множество гелей и мазей для снятия симптомов болезни, однако они, к сожалению, не являются эффективными средствами. Мази оказывают лишь поверхностное действие и не борются с самой проблемой – состоянием вен.
Более действенными лекарствами являются те, которые проникают в кровь и комплексно действуют на сосудистую систему. Такие лекарства выпускаются в виде таблеток. Одним из наиболее эффективных препаратов для лечения вен, представленных на полках украинских аптек, является флебопротектор Детралекс®. Он относится к классу флебопротекторов, то есть препаратов, укрепляющих вены и улучшающих их работу. Этот препарат повышает тонус вен, улучшает циркуляцию крови и защищает ваши вены от варикозных изменений. Детралекс® производится из натурального сырья на заводах французской фармацевтической компанииЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[250x250]Красивые ноги – мечта каждой женщины. Согласно проведенным исследованиям, мужчины обращают пристальное внимание на женские ножки. Но даже если вы не стремитесь очаровать всех личностей мужского пола на улице, красивые ноги вам все равно не помешают. Во-первых, нравиться себе еще важнее, чем нравиться другим – это придает чувство внутренней гармонии. А во-вторых, красивые подтянутые ноги являются признаком здоровья всего организма.
НАТАЛИ ИЮЛЬ 2009
Однако иногда женские ножки выглядят не столь идеально. И не просто выглядят – вы сами чувствуете, что ноги очень часто устают и отекают. Вы ведь не жалеете свои ножки ради других, «намного более важных» вещей – надеть туфли на каблуках, чтобы выглядеть неотразимой, побегать по городу весь день, чтобы успеть сделать все дела. В результате вечером появляется усталость, отеки и, даже, боль в ногах. Многие женщины не обращают на это внимание, считая, что это нормальное явление для тех, кому важнее заниматься всякими делами, чем собой. Но если вы ежедневно чувствуете тяжесть и боль в ногах – стоит серьезно задуматься. Ведь это первые признаки варикоза.
Популярная болезнь
Варикоз – актуальный вопрос примерно для каждой третьей женщины в мире. Он считается исключительно женской проблемой, потому что мужчины сталкиваются с варикозом примерно в 7 раз реже, чем женщины. Болезнь постоянно «молодеет», в наши дни от нее страдают даже совсем молодые девушки. Варикоз – это деформация стенки вен, возникающая вследствие нарушения оттока венозной крови из вен нижних конечностей. Корень проблемы варикозной болезни лежит в заложенной природой слабой защищенности женщины перед нагрузками на вены. Её развитию способствует лишний вес, «сидячая» или «стоячая» работа, изменения гормонального фона вследствие беременности или использования гормональных контрацептивов. Как видите, очень многие женщины рискуют рано или поздно столкнуться с этой неприятной «женской проблемой», особенно если вы заметили тревожные «звоночки» – отечность ног, чувство тяжести…
Профилактика не помешает
Каждая из нас хочет думать, что именно ей от рождения достались очень крепкие сосуды, которым не страшна данная болезнь. Однако на это не стоит особо рассчитывать – в любом случае лучше заботиться о своем здоровье, тем более, если это не требует особенных усилий. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни и следовать простым правилам, которые помогут избежать нежелательной болезни. Занимайтесь фитнесом или элементарной зарядкой по утрам, следите за своим весом (потому что чем больше вы весите, тем большую нагрузку испытывают вены на ваших ногах), радуйте ваши ножки легким массажем для лучшего кровообращения, носите удобную обувь и не забывайте отдыхать.
Действуйте оперативно
Очень часто женщины не уделяют надлежащего внимания симптомам варикоза, и болезнь продолжает незаметно развиваться. Заболевания вен начинаются безобидно, но превращаются в серьезную проблему, если их не лечить. Вначале появляется так называемый «синдром тяжёлых ног»: ноги быстро устают, к вечеру немного отекают или болят. Затем на ногах появляются сеточки из небольших расширенных сосудиков. Со временем набухают и расширяются вены – происходит их так называемая варикозная трансформация. Если и на этой стадии серьезно не заняться лечением, то через несколько лет это может привести к грозному осложнению – образованию на коже трофических язв. Поэтому, если вы заметили первые признаки варикоза, надо действовать как можно скорее, чтобы не дать болезни развиваться дальше.
Медицина вам поможет
Разумнее всего, как только Вы почувствуете, что ножки каждый вечер «гудят», а в любимые босоножки к концу рабочего дня Вы помещаетесь с трудом, обратиться к врачу-флебологу, который занимается болезнями вен, и получить полноценную консультацию. Только врач может точно определить диагноз и стадию болезни. Однако, когда у нас нет времени или возможности обратиться к докторам прямо сейчас, средство для профилактики и лечения варикоза мы ищем в любой аптеке. Сейчас там представлено множество гелей и мазей для снятия симптомов болезни, однако они, к сожалению, не являются эффективными средствами. Мази оказывают лишь поверхностное действие и не борются с самой проблемой – состоянием вен.
Более действенными лекарствами являются те, которые проникают в кровь и комплексно действуют на сосудистую систему. Такие лекарства выпускаются в виде таблеток. Одним из наиболее эффективных препаратов для лечения вен, представленных на полках украинских аптек, является флебопротектор Детралекс®. Он относится к классу флебопротекторов, то есть препаратов, укрепляющих вены и улучшающих их работу. Этот препарат повышает тонус вен, улучшает циркуляцию крови и защищает ваши вены от варикозных изменений. Детралекс® производится из натурального сырья на заводах французской фармацевтической компании
Стройность по сезону: 8 несложных правил
30-09-2009 15:41
[200x300]
Бе зо пас ный ритм
В от пу с ке мы про сы па ем ся поз же, про водим дни на пля же, гу ля ем до позд на. И это хо ро шо — спол на вос поль зо вать ся пре крас ной по го дой. Вот толь ко в еде полу ча ет ся анар хия: зав т рак — в пол день, вме сто обе да — пе ре кус, позд ний ужин... Ме ж ду тем из ме не ние рит ма пи та ния меша ет ор га низ му нор маль но ра бо тать: когда энер гия по сту па ет не ре гу ляр но, он вы ну ж ден сам на по ми нать о сво их потреб но стях. Спо соб у не го один, про верен ный ве ка ми: по вы ше ние уров ня ин сули на в кро ви, а зна чит, при сту пы вол чь его го ло да, ко гда вы съе да е те все, что попа дет ся под ру ку, и... ак тив ное по пол нение жи ро вых за па сов. Ес ли не при нять ме ры, да же лет ние са ла ти ки мо гут от ложить ся на та лии.
Со вет ди е то ло га
Ме няя об раз жиз ни, все-та ки со хра ни те три при е ма пи щи в день. Ни че го, что зав т ра кать вы бу де те в 11.00, обе дать око ло 15.00, а ужи нать ча сов в де сять ве че ра, глав ное — ос та вить чет кую стру к ту ру пи та ния и пол но цен ные блю да, что бы у ва ше го ор га низ ма не бы ло при чи ны пу гать ся и со з да вать до пол нитель ные ре зер вы.
Не с мо т ря на пред рас суд ки, ма ка ро ны по лез ны для фи гу ры. Особен но ес ли вы при го то ви те их aldente, то есть ос та ви те не мно го твер ды ми. Так они мо гут по ка зать ся слег ка не до ва рен ны ми, за то име ют бо лее низ кий гли ке ми че ский ин декс, чем раз ва рив ши е ся. Это зна чит, что спа гет ти спа сут вас от рез ко го подъ е ма ин су ли на, ко то рый при во дит к ост ро му чув ст ву го ло да. Од на ко сле ди те за со усом: крас ный — из тома тов — ма ло ка ло рий ный, бе лый — из сли вок или май о не за — вкусный, но от ме тит ся на ва ших бед рах.
Фи гу ра на па мять
Ма ло кто бе рет с со бой на от дых ве сы или ре ша ет ся по про сить для поль зо вания в гос ти ни це. Те п лые день ки усы п ля ют бди тель ность, и мы ча с то за бы ваем о том, что мно го не дель от ка зы ва ли се бе в пи рож ных, что бы к ле ту по лучить строй ный си лу эт. Но все же ста рай тесь по м нить: сбро сить лиш нее сложно, а на брать 2–3 ки ло грам ма мож но бы ст ро и не за мет но.
Со вет ди е то ло га
Что бы все гда дер жать се бя “в рам ках”, возь ми те с со бой в от пуск “конт рольную” оде ж ду: джин сы илипри та лен ное пла тье, в ко то рых вы чув ст ву е те се бя ско ван ной, как толь ко не мно го по пра в ля е тесь. Пос ле ка ж до го серь ез но го злоупо т реб ле ния, к при ме ру вос точ ны ми сла до стя ми в оте ле all inclusive, вно си те из ме не ния в сле ду ю щий при ем пи щи: ог ра ни чи вай тесь ры бой на гри ле и парны ми ово ща ми. Бла го да ря та кой си с те ме вы смо же те вре мя от вре ме ни насла ж дать ся “ка ло рий ны ми бом ба ми”, не на но ся вре да фи гу ре.
Ос то рож но: фру к ты-ово щи
В жар кую по го ду хо чет ся све жих пло дов са дов и ого ро дов. Мы едим мно го фру к тов и ово щей, го то вим раз но об раз ные са ла ты и уве ре ны, что та кая еда ма ло ка ло рий ная. Но са ла ты — это не толь ко зе лень, а еще и май о нез, сме тана или рас ти тель ное мас ло: с ка ж дой до ба в лен ной сто ло вой лож кой при го то влен ное блю до ста но вит ся все ме нее ди е ти че ским. Что ка са ет ся фру к тов, то они со дер жат до воль но мно го са хара, так что счи тать их не ви но ва ты ми в округ ле нии фи гу ры то же нельзя. Бо лее то го, тут мож но за по до з рить не ко то рое ко вар ст во: бо га тые клет чат кой и во дой ово щи и фру к ты на сы ща ют бы ст ро, но не на дол го. Да, во вре мя обе да вы съе да е те мень ше, но уже че рез час на чина е те бу к валь но уми рать от го ло да, уб ла жая про снув ший ся ап пе тит чем придет ся. Ну и по с лед няя стра шил ка: слиш ком на ле гая на сы рые да ры при ро ды, мы про во ци ру ем раз лич ные рас строй ства пи ще ва ре ния.
Со вет ди е то ло га
По жа лей те ор га низм: че ре дуй те сы рые и при го то в лен ные ово щи, к при ме ру про па рен ные или ту ше ные (их мож но есть и хо лод ны ми). Со усы для за прав ки са ла тов вы би рай те лег кие — не жир ный йо гурт, ли мон ный сок, ук сус. За столом не от ка зы вай тесь от про те и нов (мя са, ры бы) и от слож ных уг ле во дов (мака ро нов из твер дых сор тов пше ни цы, цель но зер но во го хле ба, от вар но го карто фе ля) под пред ло гом, что тер тая мор ков ка вас пре крас но на сы ща ет. Это впе чат ле ние об ман чи во. И не объ е дай тесь ка ло рий ны ми фру к тами (че решней, ви но гра дом), 200грам мов за один при ем впол не до с та точ но.
Ли ко пен — ве ще ст во, обес пе чи ва ю щее по ми до рам крас ный цвет, укре п ля ет серд це и от но сит ся к са мым силь ным ан ти ок си дан там. Он даже сни жа ет риск раз ви тия ра ка. Од на ко этот цен ный ком по нент луч ше все го вос при ни ма ет ся ор га низ момЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[200x300]Бе зо пас ный ритм
В от пу с ке мы про сы па ем ся поз же, про водим дни на пля же, гу ля ем до позд на. И это хо ро шо — спол на вос поль зо вать ся пре крас ной по го дой. Вот толь ко в еде полу ча ет ся анар хия: зав т рак — в пол день, вме сто обе да — пе ре кус, позд ний ужин... Ме ж ду тем из ме не ние рит ма пи та ния меша ет ор га низ му нор маль но ра бо тать: когда энер гия по сту па ет не ре гу ляр но, он вы ну ж ден сам на по ми нать о сво их потреб но стях. Спо соб у не го один, про верен ный ве ка ми: по вы ше ние уров ня ин сули на в кро ви, а зна чит, при сту пы вол чь его го ло да, ко гда вы съе да е те все, что попа дет ся под ру ку, и... ак тив ное по пол нение жи ро вых за па сов. Ес ли не при нять ме ры, да же лет ние са ла ти ки мо гут от ложить ся на та лии.
Со вет ди е то ло га
Ме няя об раз жиз ни, все-та ки со хра ни те три при е ма пи щи в день. Ни че го, что зав т ра кать вы бу де те в 11.00, обе дать око ло 15.00, а ужи нать ча сов в де сять ве че ра, глав ное — ос та вить чет кую стру к ту ру пи та ния и пол но цен ные блю да, что бы у ва ше го ор га низ ма не бы ло при чи ны пу гать ся и со з да вать до пол нитель ные ре зер вы.
Не с мо т ря на пред рас суд ки, ма ка ро ны по лез ны для фи гу ры. Особен но ес ли вы при го то ви те их aldente, то есть ос та ви те не мно го твер ды ми. Так они мо гут по ка зать ся слег ка не до ва рен ны ми, за то име ют бо лее низ кий гли ке ми че ский ин декс, чем раз ва рив ши е ся. Это зна чит, что спа гет ти спа сут вас от рез ко го подъ е ма ин су ли на, ко то рый при во дит к ост ро му чув ст ву го ло да. Од на ко сле ди те за со усом: крас ный — из тома тов — ма ло ка ло рий ный, бе лый — из сли вок или май о не за — вкусный, но от ме тит ся на ва ших бед рах.
Фи гу ра на па мять
Ма ло кто бе рет с со бой на от дых ве сы или ре ша ет ся по про сить для поль зо вания в гос ти ни це. Те п лые день ки усы п ля ют бди тель ность, и мы ча с то за бы ваем о том, что мно го не дель от ка зы ва ли се бе в пи рож ных, что бы к ле ту по лучить строй ный си лу эт. Но все же ста рай тесь по м нить: сбро сить лиш нее сложно, а на брать 2–3 ки ло грам ма мож но бы ст ро и не за мет но.
Со вет ди е то ло га
Что бы все гда дер жать се бя “в рам ках”, возь ми те с со бой в от пуск “конт рольную” оде ж ду: джин сы илипри та лен ное пла тье, в ко то рых вы чув ст ву е те се бя ско ван ной, как толь ко не мно го по пра в ля е тесь. Пос ле ка ж до го серь ез но го злоупо т реб ле ния, к при ме ру вос точ ны ми сла до стя ми в оте ле all inclusive, вно си те из ме не ния в сле ду ю щий при ем пи щи: ог ра ни чи вай тесь ры бой на гри ле и парны ми ово ща ми. Бла го да ря та кой си с те ме вы смо же те вре мя от вре ме ни насла ж дать ся “ка ло рий ны ми бом ба ми”, не на но ся вре да фи гу ре.
Ос то рож но: фру к ты-ово щи
В жар кую по го ду хо чет ся све жих пло дов са дов и ого ро дов. Мы едим мно го фру к тов и ово щей, го то вим раз но об раз ные са ла ты и уве ре ны, что та кая еда ма ло ка ло рий ная. Но са ла ты — это не толь ко зе лень, а еще и май о нез, сме тана или рас ти тель ное мас ло: с ка ж дой до ба в лен ной сто ло вой лож кой при го то влен ное блю до ста но вит ся все ме нее ди е ти че ским. Что ка са ет ся фру к тов, то они со дер жат до воль но мно го са хара, так что счи тать их не ви но ва ты ми в округ ле нии фи гу ры то же нельзя. Бо лее то го, тут мож но за по до з рить не ко то рое ко вар ст во: бо га тые клет чат кой и во дой ово щи и фру к ты на сы ща ют бы ст ро, но не на дол го. Да, во вре мя обе да вы съе да е те мень ше, но уже че рез час на чина е те бу к валь но уми рать от го ло да, уб ла жая про снув ший ся ап пе тит чем придет ся. Ну и по с лед няя стра шил ка: слиш ком на ле гая на сы рые да ры при ро ды, мы про во ци ру ем раз лич ные рас строй ства пи ще ва ре ния.
Со вет ди е то ло га
По жа лей те ор га низм: че ре дуй те сы рые и при го то в лен ные ово щи, к при ме ру про па рен ные или ту ше ные (их мож но есть и хо лод ны ми). Со усы для за прав ки са ла тов вы би рай те лег кие — не жир ный йо гурт, ли мон ный сок, ук сус. За столом не от ка зы вай тесь от про те и нов (мя са, ры бы) и от слож ных уг ле во дов (мака ро нов из твер дых сор тов пше ни цы, цель но зер но во го хле ба, от вар но го карто фе ля) под пред ло гом, что тер тая мор ков ка вас пре крас но на сы ща ет. Это впе чат ле ние об ман чи во. И не объ е дай тесь ка ло рий ны ми фру к тами (че решней, ви но гра дом), 200грам мов за один при ем впол не до с та точ но.
Ли ко пен — ве ще ст во, обес пе чи ва ю щее по ми до рам крас ный цвет, укре п ля ет серд це и от но сит ся к са мым силь ным ан ти ок си дан там. Он даже сни жа ет риск раз ви тия ра ка. Од на ко этот цен ный ком по нент луч ше все го вос при ни ма ет ся ор га низ мом
5 увлажняющих процедур для кожи
30-09-2009 15:39
[200x233]
Светомаскировка
Перед началом пляжного сезона, в частности перед поездкой к морю, косметологи рекомендуют пройти несколько профилактических увлажняющих сеансов. Особенно не стоит забывать об этом любительницам интенсивного загара. Также посетите салон после возвращения из отпуска, чтобы пополнить запасы влаги. Хорошо себя зарекомендовали маски (для лица) и обертывания (для тела) с морскими водорослями, витаминами Е и С, растительными аналогами гиалуроновой кислоты. А чтобы кожа лучше воспринимала предложенное ей меню, нужно предварительно пройти процедуру очищения и сеанс разогревающего массажа. Если ваш график расписан по минутам, можно отбросить прелюдии и сделать только увлажняющую маску с водорослями, алоэ вера или коэнзимом Q10. Ее достаточно оставить на коже всего на 10–20 минут — и результат будет заметен.
Важно.
Если раньше у вас возникала аллергическая реакция на какие-либо синтетические увлажнители, непременно сообщите об этом косметологу. Он подберет другой уход и перед началом сеанса проведет тест на аллергию.
Ампулы красоты
Обнаруживая сухость и шелушение кожи, мы в первую очередь беремся за увлажняющий крем. Но зачастую домашних средств бывает недостаточно, ведь они действуют на поверхности кожи. Другое дело — салонный уход. Ультразвуковые волны помогают ценным компонентам проникать до средних, а иногда и глубоких слоев кожи. В зависимости от возраста косметолог предложит вам индивидуальную программу преображения. Например, для юных леди, еще не позабывших о проблемах с акне и постакне, подойдут ампулы с витамином С, который кроме необходимой влаги подарит ощущение чистоты и свежести. В возрасте 25–35 лет пора позаботиться о профилактике мелких морщинок, повысить упругость и эластичность кожи. Для этих целей нужен коллаген. А дамам после тридцати пяти самое время заняться лифтингом — им предлагают ампулы с экстрактом плаценты, который прекрасно подтягивает и омолаживает кожу.
Курс ампула красоты + ультразвук: 6–10 процедур.
Периодичность: 1–2 раза в неделю.
Важно.
Воздействие ультразвука на кожу не рекомендуется тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой.
Коктейль молодости
Если мысль об уколах не внушает панический ужас, а кожа нуждается в глубоком увлажнении, пройдите курс мезотерапии. А когда хочется разительных перемен во внешности, попутно можно заняться лифтингом, омоложением, удалением пигментных пятен и неприглядных рубцов. Для этого косметологу достаточно подобрать для инъекций специальный коктейль из активных компонентов — он решит все поставленные задачи. Кроме того, механическое воздействие иглы хоть и доставляет неприятные ощущения, зато запускает целый ряд естественных реакций, в результате которых усиливается выработка природного коллагена и эластина. Это значит, что, вводя в кожу даже обычный увлажняющий препарат, вы попутно повышаете ее тонус и эластичность. Правда, после завершения сеанса потребуется несколько дней, чтобы исчезли покраснения и припухлости после уколов. Такие побочные эффекты, как и болевые ощущения во время процедуры, напрямую зависят от профессионализма мастера и обрабатываемой им поверхности: чем толще кожа, тем меньше дискомфорт.
Курс мезотерапии: 4–10 процедур.
Периодичность: 7–14 дней.
Важно.
Мезотерапия противопоказана людям с аутоиммунными заболеваниями.
Легкий путь
Хорошая новость: мы дождались часа, когда можно радоваться результатам мезотерапии, не подставляя свою нежную кожу под иглу. Отныне увлажняющий коктейль доставит в глубины кожи специальная насадка, мягко скользящая по поверхности. Вы ощутите легкое покалывание (вовсе не болезненное, а даже приятное) — это воздействие переменного тока, благодаря которому полезные компоненты транспортируются вглубь, проходя защитный липидный барьер кожи. Те, кто не раз прибегал к мезоинъекциям, смогут убедиться, что эффект получится ничуть не хуже. Состояние кожи меняется в лучшую сторону уже после первой процедуры: повышаются ее защитные функции, улучшается цвет лица. А вот привычных в таких случаях следов от уколов, гематом и отечности не будет.
Курс безинъекционной мезотерапии: 4–8 процедур.
Периодичность: 1 раз в неделю.
Важно.
Сеансы лучше не проводить, если имеются инфекционные заболевания кожи, воспаленные высыпания или ранки.
Глоток кислорода
Оксигенотерапия — еще одна “далекая родственница” мезотерапии, которая в отечественных салонах красоты пока очень редкий гость. Зато европейские косметологи просто не могут нарадоваться новому изобретению. Традиционный увлажняющий “напиток” для кожи на основе гиалуроновой кислоты поставляют к месту назначения довольно необычным способом: ультразвуковой струей 98-процентного кислорода. Таким образом препараты проникают глубоко в кожу и поглощаются кровеносными сосудами. В это время вы ощущаете лишь несильные пульсирующие удары холодного воздуха.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[200x233]Светомаскировка
Перед началом пляжного сезона, в частности перед поездкой к морю, косметологи рекомендуют пройти несколько профилактических увлажняющих сеансов. Особенно не стоит забывать об этом любительницам интенсивного загара. Также посетите салон после возвращения из отпуска, чтобы пополнить запасы влаги. Хорошо себя зарекомендовали маски (для лица) и обертывания (для тела) с морскими водорослями, витаминами Е и С, растительными аналогами гиалуроновой кислоты. А чтобы кожа лучше воспринимала предложенное ей меню, нужно предварительно пройти процедуру очищения и сеанс разогревающего массажа. Если ваш график расписан по минутам, можно отбросить прелюдии и сделать только увлажняющую маску с водорослями, алоэ вера или коэнзимом Q10. Ее достаточно оставить на коже всего на 10–20 минут — и результат будет заметен.
Важно.
Если раньше у вас возникала аллергическая реакция на какие-либо синтетические увлажнители, непременно сообщите об этом косметологу. Он подберет другой уход и перед началом сеанса проведет тест на аллергию.
Ампулы красоты
Обнаруживая сухость и шелушение кожи, мы в первую очередь беремся за увлажняющий крем. Но зачастую домашних средств бывает недостаточно, ведь они действуют на поверхности кожи. Другое дело — салонный уход. Ультразвуковые волны помогают ценным компонентам проникать до средних, а иногда и глубоких слоев кожи. В зависимости от возраста косметолог предложит вам индивидуальную программу преображения. Например, для юных леди, еще не позабывших о проблемах с акне и постакне, подойдут ампулы с витамином С, который кроме необходимой влаги подарит ощущение чистоты и свежести. В возрасте 25–35 лет пора позаботиться о профилактике мелких морщинок, повысить упругость и эластичность кожи. Для этих целей нужен коллаген. А дамам после тридцати пяти самое время заняться лифтингом — им предлагают ампулы с экстрактом плаценты, который прекрасно подтягивает и омолаживает кожу.
Курс ампула красоты + ультразвук: 6–10 процедур.
Периодичность: 1–2 раза в неделю.
Важно.
Воздействие ультразвука на кожу не рекомендуется тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой.
Коктейль молодости
Если мысль об уколах не внушает панический ужас, а кожа нуждается в глубоком увлажнении, пройдите курс мезотерапии. А когда хочется разительных перемен во внешности, попутно можно заняться лифтингом, омоложением, удалением пигментных пятен и неприглядных рубцов. Для этого косметологу достаточно подобрать для инъекций специальный коктейль из активных компонентов — он решит все поставленные задачи. Кроме того, механическое воздействие иглы хоть и доставляет неприятные ощущения, зато запускает целый ряд естественных реакций, в результате которых усиливается выработка природного коллагена и эластина. Это значит, что, вводя в кожу даже обычный увлажняющий препарат, вы попутно повышаете ее тонус и эластичность. Правда, после завершения сеанса потребуется несколько дней, чтобы исчезли покраснения и припухлости после уколов. Такие побочные эффекты, как и болевые ощущения во время процедуры, напрямую зависят от профессионализма мастера и обрабатываемой им поверхности: чем толще кожа, тем меньше дискомфорт.
Курс мезотерапии: 4–10 процедур.
Периодичность: 7–14 дней.
Важно.
Мезотерапия противопоказана людям с аутоиммунными заболеваниями.
Легкий путь
Хорошая новость: мы дождались часа, когда можно радоваться результатам мезотерапии, не подставляя свою нежную кожу под иглу. Отныне увлажняющий коктейль доставит в глубины кожи специальная насадка, мягко скользящая по поверхности. Вы ощутите легкое покалывание (вовсе не болезненное, а даже приятное) — это воздействие переменного тока, благодаря которому полезные компоненты транспортируются вглубь, проходя защитный липидный барьер кожи. Те, кто не раз прибегал к мезоинъекциям, смогут убедиться, что эффект получится ничуть не хуже. Состояние кожи меняется в лучшую сторону уже после первой процедуры: повышаются ее защитные функции, улучшается цвет лица. А вот привычных в таких случаях следов от уколов, гематом и отечности не будет.
Курс безинъекционной мезотерапии: 4–8 процедур.
Периодичность: 1 раз в неделю.
Важно.
Сеансы лучше не проводить, если имеются инфекционные заболевания кожи, воспаленные высыпания или ранки.
Глоток кислорода
Оксигенотерапия — еще одна “далекая родственница” мезотерапии, которая в отечественных салонах красоты пока очень редкий гость. Зато европейские косметологи просто не могут нарадоваться новому изобретению. Традиционный увлажняющий “напиток” для кожи на основе гиалуроновой кислоты поставляют к месту назначения довольно необычным способом: ультразвуковой струей 98-процентного кислорода. Таким образом препараты проникают глубоко в кожу и поглощаются кровеносными сосудами. В это время вы ощущаете лишь несильные пульсирующие удары холодного воздуха.
Интим предлагать. Секс во время беременности
30-09-2009 15:38
Ожидающая рождения малыша женщина — не бесполое существо. И уж тем более таковым не становится будущий папа. Поэтому отбросьте мысли о том, что все девять месяцев необходимо сексуальное воздержание. Конечно, в этот период появляются некоторые сложности, но и бонусы тоже есть.
"НАТАЛИ" ИЮЛЬ 2009
Пер вый три местр
Из ве стие о бе ре мен но сти — все гда потря се ние. Осо бен но о пер вой. Да же ес ли вы с му жем ак тив но над ней ра бо та ли. Но вое со сто я ние, ко гда внеш не еще ниче го не ме ня ет ся, а вну т ри бу шу ют гормо ны и рас тет ма лень кий че ло ве чек, вызы ва ет та кой при лив эмо ций, что мно гие бу ду щие ма мы за бы ва ют о се к се. Впрочем, боль шин ст во жен щин бы ст ро при выка ют к из ме не ни ям и бу к валь но че рез неде лю-дру гую воз вра ща ют ся к се к су альной жиз ни. Но ино гда к ра до стям пер во го три ме ст ра при ба в ля ет ся по вы шен ная чув ст ви тель ность гру ди, то к си коз, ус талость и сон ли вость. Сни же ние по ло во го вле че ния в этот пе ри од — ес те ст вен ная ре ак ция ор га низ ма, ко то рый пол но стью скон цен т ри ро ван на том, что бы по бе дить фи зи че ское не до мо га ние и уст ра нить психо ло ги че ский дис ком форт.
Как быть? Этот во п рос, ко неч но, боль ше вол ну ет муж чин. По то му что их се ксу аль ность в пол ном по ряд ке, и вы на ши ва ю щая ре бен ка жен щи на для них все так же же лан на и лю би ма.
Во-пер вых, по се ти те ги не ко ло га вме сте с бу ду щим па пой и вы яс ни те все инте ре су ю щие вас во п ро сы. Яв ля ет ся ли секс для ва шей па ры на дан ном этапе бе ре мен но сти аб со лют но без о пас ным? Мож но ли жен щи не ис пы ты вать оргазм? Ес ли есть ог ра ни че ние ин тим ных кон та к тов, мож но ли ис поль зо вать дру гие ви ды се к су аль но го об ще ния. Не сму щай тесь, ва ше же ла ние по лу чить ма к си мум ин фор ма ции со вер шен но естественное.
Во-вто рых, ес ли фи зи че ская со ста в ля ю щая в нор ме и секс без о па сен, а вам все рав но не хо чет ся, спо кой но по го во ри те с му жем. Объ яс ни те ему свои ощу ще ния, по де ли тесь со м не ни я ми, рас ска жи те об осо бен но стях са мо чув ствия. Го тов ность муж чи ны вы слу шать, по нять и под дер жать ста нет луч шим ле кар ст вом от стра хов и от лич ным се к су аль ным сти му ля то ром.
В-треть их, ес ли секс все же про ти во по ка зан и это вы зы ва ет пси хо ло ги че ский дис ком форт, про кон суль ти руй тесь с се к со ло гом и пси хо ло гом. Не ис клю че но, что их со ве ты ока жут ся очень кста ти.
Ко г да бе ре мен ность про те ка ет нор маль но, у вас нет при чин из ме нять при вычный ритм се к су аль ной жиз ни и ос ва и вать ка кие-то без о пас ные по зы. До по я вле ния жи во ти ка вы мо же те за ни мать ся се к сом пра к ти че ски в лю бой из тра дици он ных по зи ций. Ес ли же врач по ре ко мен ду ет ог ра ни чить ся од ной-дву мя, по с ле дуй те его со ве ту.
Второй триместр
Его еще на зы ва ют ме до вым ме ся цем бе ре мен но сти. Жен щи на уже при вы к ла к сво ему но во му со сто я нию, пе ре жи ла то к си коз и бу рю не при выч ных ощу щений, ста ла спо кой ной и уве рен ной. Имен но те перь у бу ду щей ма мы на чи на ет рас ти жи во тик и... се к су аль ное вле че ние. И не по с лед нюю роль в уве ли че нии ли би до иг ра ют опять-та ки осо бен но сти фи зио ло гии бе ре мен ной. Ко вто ро му три ме ст ру про хо дит бо лез нен ная чув ст ви тель ность гру ди — она вновь го то ва к ла с кам. Уве ли чи ва ет ся объ ем кро ви и кро ве на пол не ние со су дов вла га ли ща во вре мя по ло во го воз бу ж де ния, а это по вы ша ет чув ст ви тель ность и чув ствен ность, улуч ша ет ся ув лаж не ние жен ских по ло вых ор га нов. Бла го да ря таким из ме не ни ям за ня тия лю бо вью ста но вят ся при ят ны ми и же лан ны ми. Многие жен щи ны при зна ют ся, что впер вые ис пы та ли ор газм имен но во вто ром три ме ст ре бе ре мен но сти, а не ко то рые с уди в ле ни ем об на ру жи ли, что спо собны иметь не сколь ко ор газ мов за один по ло вой акт.
Но бы ва ет так, что ги не ко лог мо жет на ло жить пол ное или ча с тич ное ве то на ва шу се к су аль ную жизнь: при уг ро зе пре ры ва ния бе ре мен но сти или не правиль ном по ло же нии пла цен ты. Обя за тель но про кон суль ти руй тесь у не го еще раз.
Как быть? При ус ло вии, что ва ше са мо чув ст вие в нор ме и врач не ви дит про ти во по ка за ний, про сто насла ж дай тесь воз мож но стя ми это го пе ри о да. И тща тель нее обыч но го сле ди те за ги ги е ной: обиль ные вы де ле ния из вла га лища мо гут при об ре тать спе ци фи че ский за пах.
Вы би рай те без о пас ные по зы, что бы не бы ло да в ле ния на увеличившийся живо тик. Мис си о нер скую сто ит не мно го ви до из ме нить: пусть муж чи на удер жива ет вес те ла на ру ках.
Третий триместр
Се к су аль ность вновь сни жа ет ся. Пер вая при чи на — боль шой жи вот. Жен щина чув ст ву ет се бя не ук лю жей и не при вле ка тель ной. Прав да, у муж чи ны, по мне нию спе ци а ли стов, лиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ожидающая рождения малыша женщина — не бесполое существо. И уж тем более таковым не становится будущий папа. Поэтому отбросьте мысли о том, что все девять месяцев необходимо сексуальное воздержание. Конечно, в этот период появляются некоторые сложности, но и бонусы тоже есть.
"НАТАЛИ" ИЮЛЬ 2009
Пер вый три местр
Из ве стие о бе ре мен но сти — все гда потря се ние. Осо бен но о пер вой. Да же ес ли вы с му жем ак тив но над ней ра бо та ли. Но вое со сто я ние, ко гда внеш не еще ниче го не ме ня ет ся, а вну т ри бу шу ют гормо ны и рас тет ма лень кий че ло ве чек, вызы ва ет та кой при лив эмо ций, что мно гие бу ду щие ма мы за бы ва ют о се к се. Впрочем, боль шин ст во жен щин бы ст ро при выка ют к из ме не ни ям и бу к валь но че рез неде лю-дру гую воз вра ща ют ся к се к су альной жиз ни. Но ино гда к ра до стям пер во го три ме ст ра при ба в ля ет ся по вы шен ная чув ст ви тель ность гру ди, то к си коз, ус талость и сон ли вость. Сни же ние по ло во го вле че ния в этот пе ри од — ес те ст вен ная ре ак ция ор га низ ма, ко то рый пол но стью скон цен т ри ро ван на том, что бы по бе дить фи зи че ское не до мо га ние и уст ра нить психо ло ги че ский дис ком форт.
Как быть? Этот во п рос, ко неч но, боль ше вол ну ет муж чин. По то му что их се ксу аль ность в пол ном по ряд ке, и вы на ши ва ю щая ре бен ка жен щи на для них все так же же лан на и лю би ма.
Во-пер вых, по се ти те ги не ко ло га вме сте с бу ду щим па пой и вы яс ни те все инте ре су ю щие вас во п ро сы. Яв ля ет ся ли секс для ва шей па ры на дан ном этапе бе ре мен но сти аб со лют но без о пас ным? Мож но ли жен щи не ис пы ты вать оргазм? Ес ли есть ог ра ни че ние ин тим ных кон та к тов, мож но ли ис поль зо вать дру гие ви ды се к су аль но го об ще ния. Не сму щай тесь, ва ше же ла ние по лу чить ма к си мум ин фор ма ции со вер шен но естественное.
Во-вто рых, ес ли фи зи че ская со ста в ля ю щая в нор ме и секс без о па сен, а вам все рав но не хо чет ся, спо кой но по го во ри те с му жем. Объ яс ни те ему свои ощу ще ния, по де ли тесь со м не ни я ми, рас ска жи те об осо бен но стях са мо чув ствия. Го тов ность муж чи ны вы слу шать, по нять и под дер жать ста нет луч шим ле кар ст вом от стра хов и от лич ным се к су аль ным сти му ля то ром.
В-треть их, ес ли секс все же про ти во по ка зан и это вы зы ва ет пси хо ло ги че ский дис ком форт, про кон суль ти руй тесь с се к со ло гом и пси хо ло гом. Не ис клю че но, что их со ве ты ока жут ся очень кста ти.
Ко г да бе ре мен ность про те ка ет нор маль но, у вас нет при чин из ме нять при вычный ритм се к су аль ной жиз ни и ос ва и вать ка кие-то без о пас ные по зы. До по я вле ния жи во ти ка вы мо же те за ни мать ся се к сом пра к ти че ски в лю бой из тра дици он ных по зи ций. Ес ли же врач по ре ко мен ду ет ог ра ни чить ся од ной-дву мя, по с ле дуй те его со ве ту.
Второй триместр
Его еще на зы ва ют ме до вым ме ся цем бе ре мен но сти. Жен щи на уже при вы к ла к сво ему но во му со сто я нию, пе ре жи ла то к си коз и бу рю не при выч ных ощу щений, ста ла спо кой ной и уве рен ной. Имен но те перь у бу ду щей ма мы на чи на ет рас ти жи во тик и... се к су аль ное вле че ние. И не по с лед нюю роль в уве ли че нии ли би до иг ра ют опять-та ки осо бен но сти фи зио ло гии бе ре мен ной. Ко вто ро му три ме ст ру про хо дит бо лез нен ная чув ст ви тель ность гру ди — она вновь го то ва к ла с кам. Уве ли чи ва ет ся объ ем кро ви и кро ве на пол не ние со су дов вла га ли ща во вре мя по ло во го воз бу ж де ния, а это по вы ша ет чув ст ви тель ность и чув ствен ность, улуч ша ет ся ув лаж не ние жен ских по ло вых ор га нов. Бла го да ря таким из ме не ни ям за ня тия лю бо вью ста но вят ся при ят ны ми и же лан ны ми. Многие жен щи ны при зна ют ся, что впер вые ис пы та ли ор газм имен но во вто ром три ме ст ре бе ре мен но сти, а не ко то рые с уди в ле ни ем об на ру жи ли, что спо собны иметь не сколь ко ор газ мов за один по ло вой акт.
Но бы ва ет так, что ги не ко лог мо жет на ло жить пол ное или ча с тич ное ве то на ва шу се к су аль ную жизнь: при уг ро зе пре ры ва ния бе ре мен но сти или не правиль ном по ло же нии пла цен ты. Обя за тель но про кон суль ти руй тесь у не го еще раз.
Как быть? При ус ло вии, что ва ше са мо чув ст вие в нор ме и врач не ви дит про ти во по ка за ний, про сто насла ж дай тесь воз мож но стя ми это го пе ри о да. И тща тель нее обыч но го сле ди те за ги ги е ной: обиль ные вы де ле ния из вла га лища мо гут при об ре тать спе ци фи че ский за пах.
Вы би рай те без о пас ные по зы, что бы не бы ло да в ле ния на увеличившийся живо тик. Мис си о нер скую сто ит не мно го ви до из ме нить: пусть муж чи на удер жива ет вес те ла на ру ках.
Третий триместр
Се к су аль ность вновь сни жа ет ся. Пер вая при чи на — боль шой жи вот. Жен щина чув ст ву ет се бя не ук лю жей и не при вле ка тель ной. Прав да, у муж чи ны, по мне нию спе ци а ли стов, ли
Поп-культура
30-09-2009 15:35
Но прежде чем приступить к тренировкам, определитесь, что вам нужно, и четко следуйте рекомендациям.
1 группа — ягодицы Дженнифер Лопес
Ваша цель. Добавить объема ягодицам и придать им более округлую женственную форму. Для этого нужно накачать их мышцы, включая в работу также бедра.
Ваша задача. Обязательно следите, чтобы во время выполнения упражнений (махов ногами) стопа была зафиксирована в одном положении — перпендикулярно голени. При этом мышцы стопы и голени будут максимально напряжены.
2 группа — бедра Кайли Миноуг
Ваша цель. избавиться от лишних жировых накоплений ниже спины, придав силуэту строгие спортивные формы. Вам предстоит не только загрузить работой нужные мышцы, но и прогнать целлюлит с насиженных мест.
Ваша задача. Каждый раз перед началом упражнения максимально расслабляйте стопу и голень, а ягодицы, наоборот, держите в тонусе.
Упражнение 1
Исходное положение: поза кошки. Упритесь ладонями и коленями в пол, слегка прогните поясницу. Не разгибая правую ногу в колене, поднимайте ее назад и вверх. Делайте махи поочередно одной ногой, затем другой по 25 раз.
Упражнение 2
ИП: поза кошки. Согнутую в колене ногу поднимите вверх-вправо, опустите колено на пол и поднимите вверх-влево. Повторите по 25–30 раз каждой ногой.
Давая нагрузку на ягодицы такими движениями, вы проработаете также мышцы внутренней и внешней части бедер.
Упражнение 3
ИП: поза кошки. Поднимите согнутую ногу вверх, затем, опуская, заведите колено за вторую ногу так, чтобы коснуться им пола. После этого снова поднимите ногу вверх и верните в исходное положение. Повторите по 25–30 раз.
Растягиваются и ощущают наибольшую нагрузку боковые ягодичные мышцы, которые формируют плавную округлость ягодиц и бедер. Когда эти участки лишены физической нагрузки, именно на них скапливается жировое депо, именуемое “галифе”.
Упражнение 4
ИП: колени и локти на полу, спина прямая. Поднимите ногу вверх, распрямив ее в колене. Старайтесь, чтобы она была перпендикулярна полу. Сделайте 25–30 махов поочередно одной ногой, затем другой.
Теперь мы работаем над верхней частью ягодиц, которая, собственно, и поддерживает всю “конструкцию”.
Упражнение 5
ИП: поза кошки. Прогнувшись, потянитесь всем телом назад, как будто хотите сесть на пятки. Плавно переместите бедра вправо, немного задержитесь в этом положении, потом вернитесь назад. То же самое проделайте в другую сторону. Повторите 2–3 раза.
Это упражнение на растяжку мышц, которые только что были задействованы, — чтобы они приобрели и упругость, и эластичность.
Всего сто приседаний в день — и ваши ягодицы станут упругими и подтянутыми
Упражнение 6
ИП: стоя, ноги на ширине плеч, носки немного повернуты внутрь. Не отрывая пяток от пола, присядьте, положите кисти рук на колени и сделайте глубокий вдох. На выдохе крепко сожмите ягодицы и резко поднимитесь. Повторите 25 раз.
Это упражнение поистине универсально: оно задействует нужные нам мышцы и может заменить весь комплекс. Правда, в случае отказа от предыдущих упражнений стоит увеличить количество приседаний до ста.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Но прежде чем приступить к тренировкам, определитесь, что вам нужно, и четко следуйте рекомендациям.
1 группа — ягодицы Дженнифер Лопес
Ваша цель. Добавить объема ягодицам и придать им более округлую женственную форму. Для этого нужно накачать их мышцы, включая в работу также бедра.
Ваша задача. Обязательно следите, чтобы во время выполнения упражнений (махов ногами) стопа была зафиксирована в одном положении — перпендикулярно голени. При этом мышцы стопы и голени будут максимально напряжены.
2 группа — бедра Кайли Миноуг
Ваша цель. избавиться от лишних жировых накоплений ниже спины, придав силуэту строгие спортивные формы. Вам предстоит не только загрузить работой нужные мышцы, но и прогнать целлюлит с насиженных мест.
Ваша задача. Каждый раз перед началом упражнения максимально расслабляйте стопу и голень, а ягодицы, наоборот, держите в тонусе.
Упражнение 1
Исходное положение: поза кошки. Упритесь ладонями и коленями в пол, слегка прогните поясницу. Не разгибая правую ногу в колене, поднимайте ее назад и вверх. Делайте махи поочередно одной ногой, затем другой по 25 раз.
Упражнение 2
ИП: поза кошки. Согнутую в колене ногу поднимите вверх-вправо, опустите колено на пол и поднимите вверх-влево. Повторите по 25–30 раз каждой ногой.
Давая нагрузку на ягодицы такими движениями, вы проработаете также мышцы внутренней и внешней части бедер.
Упражнение 3
ИП: поза кошки. Поднимите согнутую ногу вверх, затем, опуская, заведите колено за вторую ногу так, чтобы коснуться им пола. После этого снова поднимите ногу вверх и верните в исходное положение. Повторите по 25–30 раз.
Растягиваются и ощущают наибольшую нагрузку боковые ягодичные мышцы, которые формируют плавную округлость ягодиц и бедер. Когда эти участки лишены физической нагрузки, именно на них скапливается жировое депо, именуемое “галифе”.
Упражнение 4
ИП: колени и локти на полу, спина прямая. Поднимите ногу вверх, распрямив ее в колене. Старайтесь, чтобы она была перпендикулярна полу. Сделайте 25–30 махов поочередно одной ногой, затем другой.
Теперь мы работаем над верхней частью ягодиц, которая, собственно, и поддерживает всю “конструкцию”.
Упражнение 5
ИП: поза кошки. Прогнувшись, потянитесь всем телом назад, как будто хотите сесть на пятки. Плавно переместите бедра вправо, немного задержитесь в этом положении, потом вернитесь назад. То же самое проделайте в другую сторону. Повторите 2–3 раза.
Это упражнение на растяжку мышц, которые только что были задействованы, — чтобы они приобрели и упругость, и эластичность.
Всего сто приседаний в день — и ваши ягодицы станут упругими и подтянутыми
Упражнение 6
ИП: стоя, ноги на ширине плеч, носки немного повернуты внутрь. Не отрывая пяток от пола, присядьте, положите кисти рук на колени и сделайте глубокий вдох. На выдохе крепко сожмите ягодицы и резко поднимитесь. Повторите 25 раз.
Это упражнение поистине универсально: оно задействует нужные нам мышцы и может заменить весь комплекс. Правда, в случае отказа от предыдущих упражнений стоит увеличить количество приседаний до ста.
Грязелечение. Из грязи - к князю
30-09-2009 15:34
С ног до го ло вы
Гря зе ле че ние, или пе ло и до те ра пия, извест но с не за па мят ных вре мен и по-прежне му ак ту аль но. Но гря зи не толь ко лечат, а еще омо ла жи ва ют, под тя ги ва ют и ос ве жа ют ко жу. С ни ми охот но ра бо та ют са ло ны кра со ты, пред ла гая нам раз личные ап п ли ка ции и обер ты ва ния, ко то рые очень по лез ны. К ме с ту ап п ли ка ции прили ва ет кровь, ак ти ви зи ру ет ся об мен веществ, по э то му по с ле про це ду ры ко жа ста но вит ся бо лее глад кой и уп ру гой. За счет ан ти ми к роб но го дей ст вия гря зи помо га ют из ба вить ся от уг ре вой сы пи, снабжа ют эпи дер мис ми к ро эле мен та ми, ожи вляя цвет ли ца, сти рая сле ды ус та ло сти. Уни каль ное со че та ние ми не раль ных солей и ор га ни че ских ве ществ по з во ля ет уст ра нить или сде лать ме нее за мет ны ми мно гие не до с тат ки ко жи — пиг ментные пят на, раз дра же ния, шра мы.
Но осо бен но ре ко мен ду ют ся пе ло ид ные обер ты ва ния для борь бы с цел лю литом. Клет ки “про б лем ных зон”, впи ты вая по лез ные ми не раль ные ве ще ст ва из гря зей, ос во бо ж да ют ся от то к си нов, нор ма ли зу ет ся цир ку ля ция лим фы, сходит отеч ность. Все это то ни зи ру ет и улуч ша ет пи та ние тка ней, по вы ша ет их эла стич ность, вы рав ни вая апель си но вую кор ку. Те п лая грязь глу бо ко про грева ет ор га низм, вы зы ва ет ак тив ное по то от де ле ние, что то же из ба в ля ет от шлаков, а еще “ко кон” из гря зи пре крас но сни ма ет нер в ное на пря же ние, по мо гая спра вить ся с на ко пив ши ми ся стрес са ми. В по с лед нее вре мя в ко с ме то ло гии ста ли ча ще ис поль зо вать и хо лод ные гря зи. Их мож но при ме нять да же при ва ри коз ном рас ши ре нии вен и дру гих со су ди стых па то ло ги ях, а так же для чув ст ви тель ной ко жи.
Обер ты ва ния про во дят ся кур са ми. Для на чаль ной ста дии цел лю ли та до с таточ но вось ми про це дур, а ес ли он за пу щен ный, то до пят на д ца ти. По с коль ку воз дей ст вие гря зи на ор га низм силь ное, то вра чи ре ко мен ду ют не боль ше трех про це дур в не де лю. Обер ты ва ние за ни ма ет от по лу ча са до по лу то ра. По ка си лу эт утон ча ет ся, а ко жа за ря жа ет ся по лез но стя ми, вам мо гут сде лать мас саж стоп и ли ца, а по с ле обер ты ва ния — все го те ла, что бы эф фект мо дели ро ва ния фи гу ры был еще бо лее убе ди тель ным. Но ре зуль тат бу дет за ме тен да же без до пол ни тель ных уси лий. Что бы он был еще и стой ким, его нуж но под дер жи вать с по мо щью ан ти цел лю лит ных средств для до маш не го при мене ния.
Хо тя на пер вый взгляд вся грязь мо жет по ка зать ся оди на ко вой, но спе ци а ли сты раз ли ча ют не сколь ко ее ви дов. Ка ж дый от ли ча ет ся цветом, со ста вом и воз дей ст ву ет на ор га низм по-сво ему.
Тор фя ные гря зи — тем но-бу рые. Их ча с то на зы ва ют ор га ни че ски ми, по то му что они со дер жат бо лее 50 про цен тов рас ти тель ных ос тат ков. Бо га ты цел люло зой, ки с ло та ми, ми к ро эле мен та ми, их при ме ня ют для ле че ния за бо ле ва ний су с та вов, мышц, ко жи.
Тер маль ные — свет ло-се рые. По со ста ву кар ди наль но от ли ча ют ся от тор фяных: в них пра к ти че ски нет ор га ни ки, за то мно го се ро во до ро да и ми не ра лов, в ча ст но сти бро ма, йо да, бо ра, каль ция. Ими ле чат серь ез ные за бо ле ва ния вну т рен них ор га нов в спе ци а ли зи ро ван ных гря зе ле чеб ни цах.
Са про пе ле вые — бу ро-се рые ило вые гря зи пре сных озер. У них низ кий уровень ми не ра ли за ции и срав ни тель но мяг кий эф фект, по э то му са про пе ли ча с то ис поль зу ют в ко с ме то ло гии.
Суль фид ные ило вые — тем но-се рые или чер ные, об ра зу ют ся на дне со леных во до емов, бо га ты ми к ро эле мен та ми и со дер жат весь ком п лекс ми нераль ных со лей. Об ла да ют яр ко вы ра жен ны ми ба к те ри цид ны ми свой ст ва ми, бу к валь но по гло ща ют па то ген ную фло ру. К это му ти пу от но сит ся грязь Мер тво го мо ря и Сак ско го озе ра.
Эффективнее всего с воспалениями на коже борется грязь, нагретая до сорока градусов.
Гря зи улуч ша ют кро во об ра ще ние и об мен ные про цес сы, рас слабля ют, умень ша ют рев ма ти че ские бо ли, по вы ша ют им му ни тет. Уже в да ле кую эпо ху фа ра о нов ило вую грязь Ни ла егип тя не ис поль зова ли для ле че ния, а егип тян ки — еще и для кра со ты. Сей час очень по пу ляр ной ста ла грязь Мер т во го мо ря, но ис пы тать на себе це леб ное воз дей ст вие пе ло и до те ра пии мож но и “по-до маш нему”: уни каль ный ма те ри ал для нее по ста в ля ет Сак ское со ле ное озе ро в Кры му.
Сво и ми ру ка ми
На ос но ве по лез ных гря зей вы пус ка ют це лые ко с ме ти че ские линии, пред на зна чен ные для це лена пра в лен но го ухо да за ли цом, те лом или во ло са ми. Но вы може те при об ре сти це леб ную грязь в ее, так ска зать, чи с том ви де и на но сить как ма с ку.
На ли цо
На к ла ды вай те грязь на очи щенную ко жу, ес ли она у вас нор маль наяЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
С ног до го ло вы
Гря зе ле че ние, или пе ло и до те ра пия, извест но с не за па мят ных вре мен и по-прежне му ак ту аль но. Но гря зи не толь ко лечат, а еще омо ла жи ва ют, под тя ги ва ют и ос ве жа ют ко жу. С ни ми охот но ра бо та ют са ло ны кра со ты, пред ла гая нам раз личные ап п ли ка ции и обер ты ва ния, ко то рые очень по лез ны. К ме с ту ап п ли ка ции прили ва ет кровь, ак ти ви зи ру ет ся об мен веществ, по э то му по с ле про це ду ры ко жа ста но вит ся бо лее глад кой и уп ру гой. За счет ан ти ми к роб но го дей ст вия гря зи помо га ют из ба вить ся от уг ре вой сы пи, снабжа ют эпи дер мис ми к ро эле мен та ми, ожи вляя цвет ли ца, сти рая сле ды ус та ло сти. Уни каль ное со че та ние ми не раль ных солей и ор га ни че ских ве ществ по з во ля ет уст ра нить или сде лать ме нее за мет ны ми мно гие не до с тат ки ко жи — пиг ментные пят на, раз дра же ния, шра мы.
Но осо бен но ре ко мен ду ют ся пе ло ид ные обер ты ва ния для борь бы с цел лю литом. Клет ки “про б лем ных зон”, впи ты вая по лез ные ми не раль ные ве ще ст ва из гря зей, ос во бо ж да ют ся от то к си нов, нор ма ли зу ет ся цир ку ля ция лим фы, сходит отеч ность. Все это то ни зи ру ет и улуч ша ет пи та ние тка ней, по вы ша ет их эла стич ность, вы рав ни вая апель си но вую кор ку. Те п лая грязь глу бо ко про грева ет ор га низм, вы зы ва ет ак тив ное по то от де ле ние, что то же из ба в ля ет от шлаков, а еще “ко кон” из гря зи пре крас но сни ма ет нер в ное на пря же ние, по мо гая спра вить ся с на ко пив ши ми ся стрес са ми. В по с лед нее вре мя в ко с ме то ло гии ста ли ча ще ис поль зо вать и хо лод ные гря зи. Их мож но при ме нять да же при ва ри коз ном рас ши ре нии вен и дру гих со су ди стых па то ло ги ях, а так же для чув ст ви тель ной ко жи.
Обер ты ва ния про во дят ся кур са ми. Для на чаль ной ста дии цел лю ли та до с таточ но вось ми про це дур, а ес ли он за пу щен ный, то до пят на д ца ти. По с коль ку воз дей ст вие гря зи на ор га низм силь ное, то вра чи ре ко мен ду ют не боль ше трех про це дур в не де лю. Обер ты ва ние за ни ма ет от по лу ча са до по лу то ра. По ка си лу эт утон ча ет ся, а ко жа за ря жа ет ся по лез но стя ми, вам мо гут сде лать мас саж стоп и ли ца, а по с ле обер ты ва ния — все го те ла, что бы эф фект мо дели ро ва ния фи гу ры был еще бо лее убе ди тель ным. Но ре зуль тат бу дет за ме тен да же без до пол ни тель ных уси лий. Что бы он был еще и стой ким, его нуж но под дер жи вать с по мо щью ан ти цел лю лит ных средств для до маш не го при мене ния.
Хо тя на пер вый взгляд вся грязь мо жет по ка зать ся оди на ко вой, но спе ци а ли сты раз ли ча ют не сколь ко ее ви дов. Ка ж дый от ли ча ет ся цветом, со ста вом и воз дей ст ву ет на ор га низм по-сво ему.
Тор фя ные гря зи — тем но-бу рые. Их ча с то на зы ва ют ор га ни че ски ми, по то му что они со дер жат бо лее 50 про цен тов рас ти тель ных ос тат ков. Бо га ты цел люло зой, ки с ло та ми, ми к ро эле мен та ми, их при ме ня ют для ле че ния за бо ле ва ний су с та вов, мышц, ко жи.
Тер маль ные — свет ло-се рые. По со ста ву кар ди наль но от ли ча ют ся от тор фяных: в них пра к ти че ски нет ор га ни ки, за то мно го се ро во до ро да и ми не ра лов, в ча ст но сти бро ма, йо да, бо ра, каль ция. Ими ле чат серь ез ные за бо ле ва ния вну т рен них ор га нов в спе ци а ли зи ро ван ных гря зе ле чеб ни цах.
Са про пе ле вые — бу ро-се рые ило вые гря зи пре сных озер. У них низ кий уровень ми не ра ли за ции и срав ни тель но мяг кий эф фект, по э то му са про пе ли ча с то ис поль зу ют в ко с ме то ло гии.
Суль фид ные ило вые — тем но-се рые или чер ные, об ра зу ют ся на дне со леных во до емов, бо га ты ми к ро эле мен та ми и со дер жат весь ком п лекс ми нераль ных со лей. Об ла да ют яр ко вы ра жен ны ми ба к те ри цид ны ми свой ст ва ми, бу к валь но по гло ща ют па то ген ную фло ру. К это му ти пу от но сит ся грязь Мер тво го мо ря и Сак ско го озе ра.
Эффективнее всего с воспалениями на коже борется грязь, нагретая до сорока градусов.
Гря зи улуч ша ют кро во об ра ще ние и об мен ные про цес сы, рас слабля ют, умень ша ют рев ма ти че ские бо ли, по вы ша ют им му ни тет. Уже в да ле кую эпо ху фа ра о нов ило вую грязь Ни ла егип тя не ис поль зова ли для ле че ния, а егип тян ки — еще и для кра со ты. Сей час очень по пу ляр ной ста ла грязь Мер т во го мо ря, но ис пы тать на себе це леб ное воз дей ст вие пе ло и до те ра пии мож но и “по-до маш нему”: уни каль ный ма те ри ал для нее по ста в ля ет Сак ское со ле ное озе ро в Кры му.
Сво и ми ру ка ми
На ос но ве по лез ных гря зей вы пус ка ют це лые ко с ме ти че ские линии, пред на зна чен ные для це лена пра в лен но го ухо да за ли цом, те лом или во ло са ми. Но вы може те при об ре сти це леб ную грязь в ее, так ска зать, чи с том ви де и на но сить как ма с ку.
На ли цо
На к ла ды вай те грязь на очи щенную ко жу, ес ли она у вас нор маль ная