Внешний вид кожи, волос и ногтей зависит от того, что мы едим. Поэтому, если мы хотим прекрасно выглядеть, нужно почаще включать в свой рацион питания продукты молодости и красоты.

Мюсли (для любого типа кожи, волос и ногтей) не напрасно называют «кашей красоты». В этом продукте содержатся необходимые и незаменимые компоненты для улучшения внешнего вида кожи, волос, ногтей.

Оливковое масло (для сухой кожи, волос и ногтей). Именно это масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые питают кожу, делают ее мягкой, предотвращают появление морщин. А также играют основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей.

Биокефир (для жирной кожи). В этом кисломолочном продукте содержатся бифидо- и лактобактерии. Бифидобактерии помогают организму восстановить иммунную защиту, а вот лактобактерии отвечают за нормальное всасывание витаминов и за образование в коже витамина Q, который предупреждает старение.

Морковь (от шелушения кожи). Сухая шелушащаяся кожа — верный признак дефицита витамина А. Морковь способ ствует стабилизации здо ровья кожи, выравнивает ее структуру и цвет.