|
|
Что же представляет из себя диета Виктории Бекхэм, мечтают узнать миллионы женщин во все мире. Ведь как не подражать этой звезде, если даже после распада группы «Spice Girls», благодаря которой она стала известной, Виктория сумела приумножить свою популярность еще больше! Ее красивая фигура вызывает уважение и восхищение вдвойне, потому что она еще и мама троих детишек. Возможно, диета Виктории Бекхэм подскажет, как похудеть после родов и вам?! Но для начала давайте разберемся, какая же из множества диет, которые приписывают Виктории, на самом деле помогает ей быть в идеальной физической форме. Ведь «светская львица» не скрывает, что имеет в своем арсенале несколько эффективных и проверенных временем диет. Мы выбрали самые доступные, потому что в нашей стране сложно будет найти в продаже экзотические продукты, которые входят в некоторые диеты Виктории.
Я завела себе дневник питания, который помогает мне контролировать потребление калорий и физическую активность. Делюсь тем, что есть у меня, но желающие следовать моему примеру могут написать свой собственный:-)
Идеальные лица бывают только у сказочных героинь, а у нас, смертных, имеются недостатки, в том числе и возрастные, в которыми нужно бороться. У всех они разные, у кого-то больше, у кого-то меньше; кто - то опустил руки, а кто-то в е еще борется, (вот как я, например:-)) Однако, несмотря на то, что я борюсь со временем уже много лет и во многом преуспела, тем не менее годы берут свое, к сожалению:-( Так вот, благодаря интернету, я постоянно ахожу много нужного и полезного для своей внешности, вот и вчера нашла в интернете очень эффективные упражнения, (мышцы до си пор побаливают после опробывания данных етодик:-)), которые помогут поднять опустившиеся веки и подтянуть овал лица, (как раз то, что мне нужно!!!:-) Решила разделить их с вами, потому что раз мышцы побаливают, значит хорошо проработаны, а, значит, эффект будет:-)) Удачи всем!!!
P.S. Некоторые упражнения первых двух видео повторяются, однако там и много новых, поэтому рекомендую досмотреть до конца оба видео и попробовать на себе эффективность этих упражнений. Третье видео как раз для век, ну а последнее - полный комплекс упражнения для лица:-)))
В процессе "перехода на здоровый образ жизни" и учитывая то, что диеты я не очень люблю, (ни на одной до конца "не досидела", да потом еще и не только возвращала после них слегка потерянное, но и набирала новые килограммы:-(), я ешила воспользоваться помощью сайта "Диета Онлайн" (http://www.dietaonline.ru). Сайт не только наполнен информацией о том, как питаться и рецептами, но и наглядной информацией о рекомендованной физической активности:-) Я зарегистрировалась на этом сайте четыре года назад, (вот также как-то решила перейти на здоровый образ жизни:-)), однако потом забросила его, решив что помощь мне не нужна, сама справлюс. За пошедшие 4 года я периодически поправлялсь и худела, начинала ходить в спортзал, а затем бросала это хорошее дело:-)) Поэтому поняв, что самостоятельно справиться не смогу, (нужно чтобы кто-то контролировал процесс питания и физической активности), решила снова вернуться к помощи сайта, внимательно его прочитала и вот уже несколько дней, как добросовестно слежу за весом и питанием, (правда, борьба с пагубной привычкой к сладкому и к кофе, ведется с переменных успехом, но тем не менее ведется:-)) Я начала там заполнять таблицы по замеру параметров тела и контролю физической активности и питания. Один из графиков предусматривал таблицу с графой "процент жира в организме", стала искать в интернете то, как высчитывать этот процент и наткнулась на интересный сайт http://www.scientificpsychic.com, где и скопировала приведенную ниже таблицу, (рассчитывать можно для мужчин и для женщин, а также в ангийской мере или метрической системе мер). Так что, если кто-то вот также как я решительно настроет на то, чтобы изменить свое самочувствие и образ жизни/питания, вот тут таблица и другая интересная информация. Удачи всем!!!
Нашла на страничках Facebook забавное сообщение о знаках зодиака. У нас в семье Скорпион, двое Весов, Овен и Водолей, согласно описанию решений проблемы, так и есть:-)) Проверьте свои знаки!!!
[показать]Как Знаки Зодиака решают проблемы? Если проблема случилась у: