Осенью наряд цветной

Скинет мать природа

Капли крупные дождей

Ссыплет с небосвода.

Солнца яркие лучи

Спрячутся за тучи,

В городах затянет вой

Ветер всемогущий,

Лужи во дворах сольются

Как в бескрайнем море Так,

погода слезы льёт:

Мать природа в "горе".

Вот, придет сезон хмурной!

Никого не спросит...

Человечество встречает

Незнакомку Осень...

@ Неудавшийся Поэт

В Монте-Карло (Монако) есть такой интересный монумент "Утекающее время".

Спасибо огромное за поздравления, ивините , что редко сейчас захожу, но лето на исходе и я скоро буду с вами!

Цветы для Вас мои друзья!!

[показать] [показать] [показать] [показать]

А ВОТ ТАКОЙ Я БУКЕТ ПОЛУЧИЛА ОТ МУЖА!

[показать]

Серия сообщений "Видео и Фильмы":

[показать]

[показать]

[550x361]

Чтобы успешно худеть, нужно правильно выбрать индивидуальный рацион питания. Для этого необходимо знать, какой у вас обмен веществ. Этот тест поможет во всем разобраться.

На каждый вопрос теста выберите один вариант ответа из трех предложенных. Ответив на все вопросы, посмотрите, каких букв у вас больше всего, - это и есть ваш тип обмена веществ.
Существует три типа: А (углеводный) - когда углеводы усваиваются лучше всего, В (белковый) - когда быстро усваиваются белки, С (смешанный) - когда одинаково усваиваются и белки, и углеводы.

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ПЬЕТЕ АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК?

А.Он мне дает силы и энергию.
Б.У меня появляется чувство голода.
В.Ничего особенного не замечала.

КАК ВЫ ОЦЕНИВАЕТЕ СВОЙ АППЕТИТ?

А.Я ем ни много ни мало.
Б.Я люблю плотно покушать.
В.По-разному.

ОПИШИТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ.

А.Я ем, потому что необходимо.
Б.Я ем с наслаждением и часто думаю о еде.
В.Я ем с удовольствием, но часто о еде не думаю.

КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА ЕДИТЕ ПЕРЕД СНОМ?

А.Я плохо сплю.
Б.Отлично! А вот на голодный желудок уснуть не могу.
В.Только если поем “тяжелую”пищу, буду плохо спать.

ВЫ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ, К ПРИМЕРУ, ОТ ОБЕДА?

А.Без проблем.
Б.Если не пообедаю, становлюсь раздражительной.
В.Когда я регулярно кушаю, то чувствую себя лучше.

КАК ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ЕСТЬ?

А.Я ем часто, но маленькими порциями.
Б.В день мне необходимо 2-3 раза основательно поесть.
В.Я ем 2-3 раза основательно, и пару раз перекусываю.

КАК ВЫ РЕАГИРУЕТЕ НА ЖИРНОЕ?

А.Я становлюсь вялой и сонной.
Б.У меня появляется приятное чувство сытости.
В.Не особенно люблю жирную пищу, но больших проблем не создает.

ВЫ ЛЮБИТЕ МЯСО И СЫР?

А.Нет, от них у меня появляется тяжесть в желудке и пища долго переваривается.
Б.Да, меня эти продукты заражают энергией.
В.Я с удовольствием ем эти продукты, особенно в сочетании с овощами.

ВЫ ЛЮБИТЕ СЛАДКОЕ?

А.О да! Я не могу без сладкого.
Б.Нет. От сладостей я еще больше хочу есть.
В.Я с удовольствием иногда ем кусочек шоколада. Но могу обойтись и без него.

КАК НА ВАС ДЕЙСТВУЕТ КОФЕ?

А.От кофе я меньше хочу есть.
Б.От него меня тянет на сладенькое.
В.Меня кофе приятно бодрит.

КАКАЯ У ВАС ФИГУРА?

А.У меня бедра шире плеч.
Б.Мои плечи шире бедер.
С.Плечи и бедра по ширине у меня примерно одинаковые.

ЛЕГКО ЛИ ВЫ ПОПРАВЛЯЕТЕСЬ?

А.Я могу много ест, но при этом почти не набираю в весе.
Б.Любой пирожок сразу”откладывается” у меня на талии.
В.Я заметно поправляюсь, когда несколько недель подряд много ем.

ПОДВОДИМ ИТОГИ И ЧИТАЕМ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

А-ТИП ( УГЛЕВОДНЫЙ)

С вашим обменом веществ вы сможете похудеть, если сделаете упор на вегетарианскую пищу.

Старайтесь придерживаться правильных пропорций. Оптимальное сочетание-60 % углеводов (овощи, фрукты, картофель, бобовые и зерновые) и только 40 % белков (рыба, постное мясо, обезжиренные молочные и соевые продукты).

И кушайте регулярно, чтобы не допускать приступов голода.

Избегайте жирной пищи. От свинины, а также мяса утки и гуся лучше полностью отказаться. Вам нужны так называемые полезные жиры, но в небольших количествах. Раз в неделю ешьте нежирную рыбу, ведь в рыбе содержаться полезные для сердца незаменимые жирные кислоты. Старайтесь готовить в основном на оливковом масле.

Б-ТИП (БЕЛКОВЫЙ)

Вам следует есть пищу с большим содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Следите за тем,чтобы ваша еда была богата протеинами. Лучшими источниками белков служат красное и белое мясо, яйца и рыба. Достаточно много белков в соевых продуктах, орехах. Вы также можете есть любые молочные продукты.

За один прием пищи съедайте около 60-70 % белков и 30-40 % углеводов. Свою потребность в углеводах старайтесь удовлетворять за счет овощей.

Избегайте продуктов питания, богатых

Серия сообщений "Камеди Вумен, камеди клаб":
Часть 1 - Камеди Вумен - Кошки))))
Часть 2 - Камеди клаб-Кавказский алфавит
Часть 3 - Родители вернулись
Часть 4 - Банковский кредит

Серия сообщений "Камеди Вумен, камеди клаб":
Часть 1 - Камеди Вумен - Кошки))))
Часть 2 - Камеди клаб-Кавказский алфавит
Часть 3 - Родители вернулись
Часть 4 - Банковский кредит

Серия сообщений "Видеоклипы и полные концерты":
Часть 1 - Клип по фильму "Жестокие игры"
Часть 2 - Тараканы - Я смотрю на них
Часть 3 - Каста - Вокруг Шум
Часть 4 - Michael Jackson-Black Or White
Часть 5 - Майкл Джексон - Триллер
Часть 6 - мурашки по коже...
Часть 7 - Ёлка - Около тебя
...
Часть 10 - Тимати и Григорий Лепс - Реквием полюбви
Часть 11 - Nickelback - Far Away
Часть 12 - Nickelback - Too Bad

Полная версия клипа включающая перевоплощение Майкла в дикого зверя, крушение машины и сценку из Симпсонов. Майкл Джексон являлся большим поклонником одного из главных героев Симпсонов-Барта, "принимал участие" в серии Stark Raving Dad, и написал текст к песне Do The Bartman.

Серия сообщений "Видеоклипы и полные концерты":
Часть 1 - Клип по фильму "Жестокие игры"
Часть 2 - Тараканы - Я смотрю на них
Часть 3 - Каста - Вокруг Шум
Часть 4 - Michael Jackson-Black Or White
Часть 5 - Майкл Джексон - Триллер
Часть 6 - мурашки по коже...
...
Часть 10 - Тимати и Григорий Лепс - Реквием полюбви
Часть 11 - Nickelback - Far Away
Часть 12 - Nickelback - Too Bad

Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Кот бежит во сне
Часть 2 - Хозяйственный енотик!)
Часть 3 - Кошка против принтера
Часть 4 - Коты чудят)))))
Часть 5 - Рыжий кот научился произносить "ням-ням-ням" во время еды

Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Кот бежит во сне
Часть 2 - Хозяйственный енотик!)
Часть 3 - Кошка против принтера
Часть 4 - Коты чудят)))))
Часть 5 - Рыжий кот научился произносить "ням-ням-ням" во время еды

Серия сообщений "Дети чудят)":
Часть 1 - Такие милашики!)
Часть 2 - Японская девочка поет песенку
Часть 3 - Их так много и они такие прикольные!
Часть 4 - Маленький Майкл Джексон!)))

Серия сообщений "Україна має талант!":
Часть 1 - Оксана Самойлова (Харьков)
Часть 2 - Ксения Симонова-Песочная анимация
Часть 3 - Украина имеет талант / Україна має талант, Сезон 4, Выпуск 5 (2012) 2/2
Часть 4 - Украина имеет талант / Україна має талант, Сезон 4, Выпуск 5 (2012) 1/2

Серия сообщений "Юмор,приколы":
Часть 1 - Супер пенальти
Часть 2 - Кто такой - злой человек?
...
Часть 4 - Супер крем!)))
Часть 5 - Такие милашики!)
Часть 6 - Японская девочка поет песенку
Часть 7 - Белорус порвал шоу "рассмеши комика"

Серия сообщений "Дети чудят)":
Часть 1 - Такие милашики!)
Часть 2 - Японская девочка поет песенку
Часть 3 - Их так много и они такие прикольные!
Часть 4 - Маленький Майкл Джексон!)))