[542x699]
Держалась стойко,чтоб не есть блины-все-таки столько калорий! Но вот увидела этот рецепт - и не удержалась...так вкусно!
Блинные суши или суши по русски:
Вам понадобятся: собственно блины, икра красная, сметана, зеленый лук, укроп, вареный рис, помидор свежий.Читать далее
Начинки можно выбирать на свой вкус, главное хорошо промазывать продукты, чтобы они не выпадали из блина и не давали ему разворачиваться.
САУНА
Действие сауны по своему влиянию на человеческий организм сходно с действием русской парной бани. Но в парной человек испытывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. В парной бане температура поднимается до 40—50 °С, зато влажность доходит почти до 100%. В парной человек потеет меньше, чем в окружении сухого пара, но заметно усиливается очищающий эффект благодаря оседающей на теле конденсированной воде. Парная баня больше подходит для закаленного и физически крепкого человека, тогда как сауна приемлема для людей менее закаленных, для выздоравливающих, пожилых людей и детей. Водить в сауну детей надо начинать не ранее чем с трех лет. Температура в сауне может достигать 90—100 °С. |
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ
До входа в помещение сауны надо сначала вымыть тело мылом и мочалкой (голову не мыть), вытереться досуха. На голову надо надеть легкую шерстяную шапочку или ситцевый платочек, обувь в сауну не надевают.
В первый заход вы должны пробыть в сауне не более 10 минут, при этом не производить никаких лишних движений. Самое оптимальное положение — лежа на простыне или махровом полотенце. Чаще всего организм сам сигнализирует о том, когда пора выходить: может усилиться сердцебиение, дыхание станет быстрым, поверхностным. Перед выходом из сауны надо немного посидеть с опущенными ногами, иначе может закружиться голова и возникнуть обморочное состояние из-за резкого перераспределения крови при быстром вставании. ,
После первого выхода из сауны нужно сразу окунуться в бассейн с холодной водой или встать под холодный душ. При этом в бассейн надо заходить постепенно, а не нырять, под душ сначала подставить ноги и руки, а йотом уже встать под холодные струи всем телом.
Длительность второго пребывания в сауне чуть меньше, чем в первом случае, — 10—12 минут. После снова следует принять холодный душ, а затем горячий, при этом можно вымыть голову с шампунем. Завершая процедуру, рекомендуется выпить чай с травами или лимоном.
Более трех раз в сауну заходить не следует. В заключение нужно отдохнуть минимум полчаса. Это время требуется для восстановления нормальной температуры тела.
Находясь в сауне, надо контролировать свое самочувствие, самым надежным показателем может быть ваш пульс: частота пульса до захода в сауну должна быть не реже 60 ударов в минуту, а через 10 минут пребывания в сауне она может повыситься до 110—120 ударов, после отдыха снизиться до 80 ударов, во время второго захода частота ударов может подняться до 120—140 ударов, а после отдыха вновь упасть до 80 ударов в минуту.
ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок.
Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный. Для его приготовления надо взять 3 части сушеных зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника. На 50 г сбора надо взять 1 л кипятка.
Дополнительно очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки. Сушеные плоды шиповника надо измельчить и залить горячей водой, прокипятить в течение 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.
Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай. Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике.
Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника, выпитый после бани. Травы и ягоды надо измельчить и залить крутым кипятком, дать настояться в течение 10—15 минут.
КОМНАТНАЯ ПАРИЛКА
Для тех, кто по какой-либо причине не может посещать баню, можно устроить парилку в доме. Для этого надо сшить большой мешок с дном внизу и завязками наверху из плотного полиэтилена. На дно поставить обогреватель и подсоединить его к сети через специальное боковое отверстие в мешке. Рядом с обогревателем в мешке надо установить
[показать]Что такое СПА?
Происхождение слово СПА до конца так не кто выяснить не смог. В данный момент есть три версии появления этого слова сочетания на свет. Все версии были замечены в разных местах и основанные на разных событиях. По первой и как кажется учёным самой правдивой, слово spa – Это трёх буквенный инициал латинского языка, что в переводе означает - здоровье через воду. По этой фразе можно сделать вывод, что медики аттических времён широко использовали водные процедуры - бани и ванны для лечения и профилактики многих болезней.
Вторая версия произошла из бельгийской деревни Spa. Она была популярно своим целебным источникам. В протяжение всех военных годов бельгийские и французские войска старались завладеть этой деревней. В целях использование источника для восстановления и излечения раненых военных в битве. Корми этого, оба завоевателя верили, что контроль над этим источником принесет им быструю и однозначную победу.
Третья версия очень гладко соприкасается с Петром первым. Почитав о его жизни, мы узнаем, что он регулярно посещал целебные источники. По источникам данных предполагается, что идея построить первую СПА - лечебницу пришла в голову Петру первому. Название лечебницы «СПА» - произошла от русского слова «спасибо». Конечно же, такая версия кажется очень скользкой и не правдивой, но и она составляет часть правды в кругу филологов.
В данный момент, СПА описывается такими слово сочетаниями как - совокупность лечебно оздоровительных процедур, у которых главная основа лечения упирается в контакт тела с теплой или горячей водой. Комплекс СПА – процедур предоставляет такие услуги как: бани, сауны, солярия, массаж, грязевые, солевые и прочие ванны, а также лечебные души и некоторые терапевтические процедуры – ароматерапия, талассотерапия, бальнеотерапия и фитотерапия.
После большинства СПА – процедур улучшается кровообращения – это влияет на уровень обмена веществ, повышает жизненный иммунитет. Совершается процесс – потоотделения, под которым подразумеваются – выведения шлаков из организма, избавление от вредных веществ.
Благодаря СПА – терапиям – люди избавляются от побочных эффектов, таким образом, с каждым днём всё расширяется по всему миру. На сегодняшний день СПА растет, прямо на глазах фантастическими темпами. Рынок товаров с каждым днём повышается на 7%, а услуг в области – на 13%.
Развития СПА происходит за счет Восточной Европы, а также Китая и других государств дальневосточного расположения, где традиционный метод лечения немного уступают позициям методики, разработанной на основе последних изменений мировой медицинской науки. Однако и СПА - индустрия активно влияет на вооружение народных методов исцеления – таким образам в русскую медицину пришла турецкая и японская баня, финская сауна, иглорефлексотерапия и всякие различные целительские практики разных народов.
Заготавливаем веники для бани
Для заготовки веников основное требование — это наличие в листьях биологически активных веществ, которые обладают лечебным воздействием на организм человека. Люди веники начинают делать после православного праздника троицы. Начинают цвести растения. Пора травостоя. Листья в соку, и они обладают ароматным запахом. Когда сухая погода можно только тогда приступать заготавливать веники. Листья не должны бить увлажненные дождем или росой, листья портятся при сушке, темнеют, облетают и скручиваются, что плохо выражается на свойствах и внешнем виде веников. Веники должны сушится в тени, иначе они теряют свои целебные свойства, потому что под воздействием солнечных лучей разлагаются полезные вещества. Хранят веники, соблюдая именно эту предосторожность. Веники должны сушиться в сухом проветриваемом и затемненном месте, подойдет для этого старый домик, дачный дом или даже гараж. Температура должна быть для сушки веника такой, какова в тени.
В городских условиях веники можно хранить на балконе или антресолях в бумажных и полиэтиленовых мешках.
Старые люди говорят: " дело не в каком-то строго обусловленном времени заготовки веников, а в умелом и бережном их сохранении ". Всегда веники хранятся подвешенными на веревке попарно. Тогда они, через какое то время сплющиваются и становятся похожие формой на веер. Такова сушка считается самым старым и простым способом заготовить веники.
При заготовлении веников придерживаются определенные правила. Толстые ветви укладывают внутрь, они служат как бы основанием веника, его каркасом. Вокруг этого каркаса укладываются тонкие ветви изгибом внутрь. Так получается плотный и густой веник. В том месте, где будет находиться ручка веника, в том месте
[300x150]Ценность меда для косметики объясняется в первую очередь его смягчающими свойствами и способностью вызывать увеличенный приток крови к кожной ткани, улучшая ее питание. Благодаря меду кожа становится свежей, бархатистой, мягкой, сияющей, повышается ее тонус. Предлагаем вам несколько рецептов доступных и эффективных масок на основе меда.
Питательные
* 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка овсяной муки (толокна). Взбить яичный желток, добавить мед и овсяную муку. Кашицу наложить на лицо, спустя 15-20 минут смыть теплой водой, после этого сделать теплый компресс. Маска подходит для сухой морщинистой кожи.
* 2 столовые ложки меда, 1 столовая ложка биостимулированного сока алоэ (для получения биостимулированного сока алоэ чистые листья растения нужно завернуть в бумагу и положить в холодильник на две недели, - в этих условиях в листьях алоэ начинают вырабатываться биологические стимуляторы). К соку алоэ добавить разогретый мед, размешать. Нанести массу на лицо на 15-20 минут. Применяется для улучшения цвета лица, предупреждает появление морщин, подходит для любой кожи.
* по 2 столовые ложки меда, оливкового масла и огуречного сока. Все смешать. Кашицу наложить на лицо на 15-20 минут. Маска подойдет для бледной, сухой и тонкой кожи. Витаминизирует ее.
[показать]
[показать]
Набор кистей 2000 рублей, палетка большая (120 цветов) 1700 рублей.
[показать]Приближаются новогодние праздники, и мы начинаем ломать голову над тем, как украсить свой дом, выбрать подарки близким, какой наряд одеть и как создать свой неповторимый образ!
Вот несколько образов для новогоднего макияжа 2010. Мы постарались учесть все актуальные тенденции сезона зимы-2010, а потому выбранный вами новогодний макияж будет непременно модным!
2010 год пройдет под знаком Тигра - величественно красивого и благородного животного. Почему бы не использовать анималические мотивы в новогоднем макияже 2010 и не превратиться на новогоднюю ночь в настоящую хищницу?
Для создания макияжа тигрицы используйте мягкие золотисто-медные, коричневые и бронзовые оттенки. Эффекта загадочного сияния вы можете добиться, чередуя нанесение кремовых и пудровых средств.
[показать]Обязательно сделайте выразительный акцент на глаза. На веко со стороны внешнего уголка глаза нанесите и растушуйте тени медного оттенка. Хищный взгляд вам поможет создать изящная изгибающаяся стрелка вдоль ресниц. Лучше всего использовать жидкую подводку.
Также тигриные глаза поможет создать стиль smoky-eyes. Традиционно используются угольно-черные тени, но если у вас синие или голубые глаза, вы можете нанести темно-коричневые тени и карандаш – они хорошо подойдут к этому образу.
Обратите внимание на то, что если вы делаете основной акцент на глаза, то необходимо отказаться от ярких оттенков помады и румян. В этом сезоне модна гладкая, безупречная кожа, спокойных естественных оттенков. Если вы исключите все мерцающие эффекты, то матовость кожи лица поможет вам добиться более сдержанного и величественного макияжа.
Если же вы все же используете румяна (с тонкой подводкой они допустимы), то пусть они будут оттенков, близких к натуральному загару. Не забудьте подчеркнуть подскульную впадинку, чтобы сделать форму лица четче.
Губы тигрицы должны быть непременно ухоженными и натуральными. Вы можете использовать помаду матовых оттенков, близких к цвету кожи, или нанести едва заметный бесцветный блеск для губ.
[698x378]
[699x574]