Похудение без проблем - поможет народная медицина
Рейтинг: / 12
ХудшаяЛучшая
Похудеть – эту цель ставят сегодня себе многие, конечно изматывающие упражнения и нещадные диеты дают эффект, но это жестоко и действенно до первого послабления режима. Средства для похудения из народной медицины помогут похудеть на биологическом уровне – они нормализуют обмен веществ и помогают выводить лишнее из организма.
Сбор № 1 для похудения

- Кора крушины ломкой 15,0
- Трава тысячелистника обыкновенного 10,0
- Плоды можжевельника обыкновенного 5,0
2 ст.л сбора залить половиной литра кипятка, и прокипятить 30 минут. После того как отвар остынет, процедить его и принимать по 250 мл 3 раза в день.

Сбор № 2 для похудения

- Кора крушины ломкой 50,0
- Корни одуванчика лекарственного 15,0
- Корни стальника полевого 15,0
1 ст.л. сбора залить 250 мл кипятка и прокипятить 30 минут. Далее настоять до полного охлаждения и процедить. Принимать по 250 мл 2-3 раза в день.

Сбор № 3 для похудения

- Листья мяты перечной 20,0
- Цветки бузины черной 20,0
- Плоды фенхеля обыкновенного 15,0
- Цветки ромашки аптечной 15,0
- Цветки липы мелколистной 15,0
10 граммов сбора залить 200 мл воды, настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, подождать пока остынет, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема 200мл. Принимать по 250 мл 3 раза в день.

Сбор № 4 для похудения

- Кора крушины ломкой 60,0
- Плоды фенхеля обыкновенного 20,0
- Корни одуванчика лекарственного 20,0
- Плоды петрушки огородной 20,0
- Листья мяты перечной 20,0
2 столовые ложки сбора залить 0.5 литра кипяченой воды, 30 минут кипятить и процедить. Выпить весь настой утром перед едой. Принимать каждый день.

Сбор № 5 для похудения

- Кора крушины ломкой 30,0
- Трава тысячелистника обыкновенного 5,0
- Трава фиалки трехцветной 5,0
- Плоды тмина обыкновенного 5,0
- Рыльца кукурузы обыкновенной 5,0
1 ст.л. сбора залить 250 мл кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10-15 минут и процедить. Принимать по 400-500 мл 2 раза в день.

Сбор № 6 для похудения

- Рыльца кукурузы обыкновенной 25,0
- Кора крушины ломкой 15,0
- Корни цикория обыкновенного 15,0
- Корни одуванчика лекарственного 10,0
- Листья мяты перечной 5,0
- Плоды петрушки огородной 5,0
- Плоды фенхеля обыкновенного 5,0
2 ст.л. залить 500 мл кипятка, и прокипятить 30 минут. Процедить и принимать по пол стакана 4 раза в день.
[600x398]

Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях Периодически очищать свой организм от ядов и шлаков сейчас вошло в моду. Об очищении организма все больше упоминается в рекламах тех или иных БАДов, в то время как в официальной медицине вообще нет такого термина - «очищение организма», здесь оперируют более точными и конкретными понятиями. Так всегда ли очищение идет организму на пользу и стоит ли его вообще делать?

Организм человека и его связь с внешним миром

Организм человека - это идеально сбалансированная система. Мы едим растительную и животную пищу, а наш организм, как фабрика по переработке сырья, использует эту пищу для того, чтобы построить новые клетки и выработать энергию, необходимую для функционирования человека во внешней среде. Так как все питательные вещества мы получаем из внешней среды, то и составляем с ней единое целое.

Когда-то, много тысяч лет назад, человек почти ничего не знал о хронических болезнях, люди умирали от травм и острых инфекций. Но те, кто доживал до глубокой старости, долго были здоровыми. Затем наступила эра развития промышленного производства. Так, в средние века, когда еще не знали о вредном воздействии отходов производства на организм человека, продолжительность жизни человека резко сократилась.

В наше время производственные вредности возросли многократно, но людям об этом уже хорошо известно и они стараются придерживаться гигиенических норм, поэтому острые заболевания, вызывающие высокую смертность в трудоспособном возрасте, стали редкостью. На смену пришло медленное хроническое отравление организма загрязненной окружающей средой, неправильным питанием и резким ограничением подвижности. Все это вместе создает предпосылки для нарушения обмена веществ, возникновения хронических болезней, преждевременного старения и смерти человека. А ведь еще Мечников говорил о том, что смерть раньше 150 лет - это насильственная смерть.

Очищение организма - стоит ли его проводить?

На тему очищения организма от ядов и шлаков не выступал только ленивый. Самое интересное, что советы на эту тему дают только неспециалисты. Причем многие такие методы «очищения» способны вызвать прямо противоположный эффект. Например, Н.А. Семенова для очищения кишечника от вредных бактерий рекомендует проведение многократных клизм. Результат такого «лечения» будет заключаться в том, что из кишечника удалятся полезные микроорганизмы, способствующие перевариванию пищи и подавлению деятельности болезнетворных микроорганизмов. А вот вредные бактерии расцветут пышным цветом, вызывая неправильное разложение пищи, образование газов и воспаление стенки кишечника.

Поэтому, прежде чем приступить к очищению организма, нужно помнить о том, что нарушить внутреннюю среду организма легко, а вот восстановить очень трудно.

Очищение организма естественными способами

Очищение организма должно проводиться естественными способами - путем восстановления и поддержания правильного обмена веществ (метаболизма). Для этого нужно соблюдать следующие правила:

- рациональное питание: больше свежих овощей, фруктов, злаков; легкоусвояемые углеводы (сладости) лучше употреблять в виде натуральных продуктов (например, меда), ограничить сдобу, торты, конфеты; мясо лучше употреблять нежирных сортов, не менее раза в неделю есть рыбу; не переедать, есть только при появлении чувства голода;

- пить чистую негазированную воду не менее 2-2,5 л в сутки; стакан воды за 30 минут до завтрака способствует выведению ядов и шлаков;

- количество и калорийность принятой пищи должна иметь четкую зависимость от физической активности: чем больше вы двигаетесь, тем больше можете себе позволить съесть.

Что еще можно сделать для очищения организма?

Вместо клизм - биодобавки с полезными бактериями

В нашем кишечнике «трудятся» миллиарды полезных бактерий, которые помогают перерабатывать пищу. Но иногда они не справляются с этой задачей, и не переваренная пища начинает гнить и разлагаться под воздействием «вредных» бактерий - отсюда появляются газы в кишечнике (метеоризм). Если такие процессы протекают длительно, то воспаляется стенка кишечника.

Помочь в данном случае могут биодобавки к пищи, продукты, которые стимулируют рост и размножение полезных бактерий в организме (пробиотики). Примером такого пребиотика может быть лактофильтрум, который стимулирует выработку бифидо- и лактобактерий. Прием этой биодобавки к пище лучше согласовать с врачом.

Очищение организма при помощи риса

Хороший народный метод, он способствует удалению из организма лишней жидкости и токсических продуктов обмена. Для процедуры нужно взять 3 столовые ложки неочищенного (бурого) риса, отварить его до полуготовности. За полчаса до приема риса нужно выпить стакан воды, а после приема риса ничего не есть и не пить в течение 4-х часов. Принимать можно в течение недели. Такой рис адсорбирует на своей поверхности токсические вещества и выводит их из организма.

Очищение организма при помощи яблочного Читать далее...

А


Адыгейский - мягкий сыворотрочный сыр с кисломолочным вкусом и творожистой консистенцией.

Альметте - свежий (похожий на творог) немецкий сыр с добавками - зеленью, чесноком.

Альпидамер - австрийский полутвердый сыр с очень крупными дырочками.

Альпинланд - австрийский полутвердый сыр в желтой восковой оболочке, сочень нежным вкусом.

Альпцирлер - австрийский полутвердый сыр с красной корочкой.

Амадеус - австрийский полутвердый сыр ярко-желтого цвета в белой оболочке с рельефным изображением креста.

Аперифрэ - свежий, похожий на творог, сыр, который изготавливают в виде маленьких кружочков, которые удобно накалывать шпажкой. Аперифэ подают к напиткам-аперитивам.

Аседа - шведский твердый сыр.

Атлет - эстонский твердый сыр с кисловатым вкусом.

Атлетас – литовский твердый сыр.


Б

Бакштейн (лимбургский сыр) - в переводе с немецкого - 'кирпич'. Мягкий сыр из коровьего молока с характерным ароматом, изобретенный в Бельгии, сейчас особенно популярен в Германии и Австрии. А. Пушкин в 'Евгении Онегине' назвал этот сыр 'живым', видимо, за сильный запах.

Балтиос - литовский твердый сыр.

Банон - круглый мягкий французский козий сыр небольших размеров, его продают обязательно завернутым в каштановые листья. Легенда гласит, что римский император Антони Пий (86-161) якобы так увлекся этим сыром, что умер от несварения желудка, однажды съев его слишком много.

Белок (сыр Белокского аббатства) - овечий сыр из Франции, рецепт которого изобрели монахи-бенедиктинцы в XIX в. Имеет характерный острый вкус, французы говорят, что он отдает одновременно жженым сахаром и долго варившимся мясным рагу.

Бёле - французский голубой сыр (с плеснью) из коровьевого молока, с острым солоноватым вкусом.

Блё де Бресс - французский сыр, производимый из коровьего молока не является традиционным сыром с голубой плесенью. Его можно отнести к новейшим сортам, так как он впервые появился на рынке в только 50-е годы XX века.
Сыр Бле де Бресс изготавливают не из свежего, а из пастеризованного молока. Он обладает более коротким сроком созревания по сравнению с другими сырами этого вида - всего две-четыре недели. Поэтому и вкус этого сыра более мягкий и не такой острый, как у других сыров с голубой плесенью.

Бле-де-Кос - французский сыр (с плеснью) из коровьевого молока от различных пород. Его часто называют 'рокфором из коровьего молока'. Этот сыр является ещё одним собратом знаменитого Рокфора и отмечен особым знаком качества. Период созревания Бле де Косс длится от трех до шести месяцев. В этот период он хранится в специальных сырных погребах, где поддерживается особый постоянный микроклимат. Аромат и вкус сыра Бле де Косс варьируется от приятно свежего до пряного.

Блё д'Овернь - французский с голубой плесенью сыр, отмеченный особым знаком качества, является аналогом Рокфора.
Сыр Бле д'Овернь производится с XIX века в Сантальских горах из коровьего молока особых, типичных для той местности пород коров. Вызревает сыр в течение трех месяцев во влажном погребе. Как и любой другой сыр с голубой плесенью он пронизан зелено-голубыми жилками плесени. Сырная масса Бле д'Овернь влажная, клейкая и слегка рыхлая, но не должна быть рассыпчатой. Сыр обладает сильным острым ароматом и пряным, не слишком соленым вкусом.

Бле дю Веркор-Сасенаж – французский сыр.

Блю - французский 'голубой сыр' (с плеснью) из коровьего молока от различных пород. Самый дорогой сорт в Великобритании.

Блю Готланд - твердый сыр из коровьего молока, который производят на самом большом острове Швеции Готланд. Он всегда упакован в темно-синюю оболочку.

Бональпи - полутвердый австрийскй сыр.

Бофор - один из самых благородных и известных французских твердых сыров из коровьего молока. Круг этого сыра (от 20 до 70 кг) легко отличить от любого другого: он всегда имеет вогнутые края (при созревании на его бока надевают специальный обруч).

Брен д'Амур - овечий сыр с Корсики, его название переводится как 'немного любви'. Его корочка, под которой скрывается нежная мякоть, обсыпана травами - чабером, розмарином и можжевельником.

Бри - один из самых древних французских сыров, мягкий, с пикантным вкусом, покрытый корочкой из светлой плесени, всегда небольшого размера. Его называют 'сыром королей'. После Великой Французской революции бри был провозглашен народным сыром. Один революционер писал: 'Сыр бри, столь любимый богачами, теперь любят и бедняки. Он стал символом равенства между богатыми и бедными'. Бри принадлежит к самым известным французским сырам, неразрывно связанным с историей страны. Очень хочется начать с легенды, хотя она и не очень веселая. Говорят, что пристрастие к сырам короля Людовика XVI, слывшего большим гурманом, сыграло в его судьбе фатальную роль. Спасаясь бегством от революционной толпы в 1789 году, Людовик не устоял перед искушением заглянуть на ферму в местечке Варен совсем рядом с городком Мо, где делали самый лучший бри. Во время дегустаци. Сыра Людовик был узнан, схвачен и позднее препровожден Читать далее...

Сыр королей, король сыров
Сыр бриБри - это мягкий сыр французского происхождения, изготовляется из коровьего молока. По форме это плоский круг диаметром 30-60 см и высотой 3-5 см. Более высокие головки не очень хорошего качества, как правило, они недозрелые внутри и перезрелые по краям. Поверхность настоящего бри покрыта белой бархатистой плесенью. Иногда на корочке можно увидеть прожилки красного или коричневого цвета. Корочка съедобна, но практически безвкусна. Мякоть сыра представляет собой текучую массу бледно-желтого, почти соломенного цвета. Бри обладает нежнейшим сливочным вкусом с неуловимым грибным или ореховым ароматом, полностью раскрывающимся в зрелом возрасте, когда он приобретает дополнительные острые ноты. Кстати, об остроте сыра можно судить по толщине головок – чем они тоньше, тем острее вкус.

Гарантийная маркировка

В 1980 г. бри было присвоено исконное контролируемое название – А.О.С. Официально удостаиваются чести быть законно защищенным продуктом всего две разновидности бри – Бри де Мо (Brie de Meaux) и Бри де Мелен (Brie de Melun), сыры получили свое название по городам, в которых производятся. Вообще же существует большое количество вариаций на тему бри, с разнообразными добавками (специями, травами, орехами, грибами и т.д.), из разных видов молока, не только коровьего. Технология производства бри освоена не только во Франции, но и некоторых других странах, в том числе в США, однако все эти сыры являются лишь копиями, а лучшим остается, конечно же, только оригинал.

Кулинарное использование и хранение

Бри – превосходный столовый сыр, который облагородит любое блюдо, даже бутерброды, намазанные этим сыром, станут королевским лакомством. Богатый фруктовый аромат сыра бри идеален для фондю и соусов. К сыру хорошо подходят фрукты (зеленые яблоки, груши, дыня), ягоды и орехи (виноград, клубника, грецкие орехи), овощи и мясо. Подавать бри следует комнатной температуры, подержав его некоторое время в тепле, тогда сыр полностью выпустит свой аромат. Мякоть сыра съедают как вместе с корочкой, так и отдельно, обрезая ее с охлажденного сыра или вынимая ложечкой из сыра комнатной температуры. Будьте внимательны, не приобретайте перезрелые головки сыра: их легко узнать, если слегка надавить на поверхность, - перезрелый сыр сразу же продавиться. Кроме того, перезрелый бри имеет коричневую липкую корочку и источает запах аммиака.

У сыра бри довольно короткий срок годности, если вы уже отрезали кусочек от целой головки. В таком виде он не поддается длительному хранению, поэтому съедать его следует в течение нескольких дней. Бри перестает созревать сразу же после того, как от него отрезается хотя бы маленькая часть. Но вы можете хранить его в цельном виде до шести месяцев в холодильнике при температуре 4С. Он не будет портиться, так как в это время в нем все еще будет идти процесс вызревания. При необходимости бри можно заменить камамбером, реблошоном.

Сыр и вино

С бри хорошо будут сочетаться как белые, так и красные вина, например Chardonnay, Pinot Noir, Chateau Clarcke. Компанию ему могут составить игристые вина, например, шампанское.

Производство сыра

Бри может быть произведен из цельного или полуснятого коровьего молока, к которому добавляется сычужный фермент и нагревается до максимальной температуры в 37С. Затем сыр выкладывается в мраморные формы с помощью специального перфорированного ковша, по-французски он так и называется – «совок для бри» (pelle à brie). Сыр оставляют на 18 часов, после чего извлекают из форм, солят и вводят плесневый грибок Penicillium candidum. Именно благодаря этому грибку сыр приобретает особую консистенцию: бактерии сначала «работают» над созданием легкой корочки, а затем углубляются к центру сыра, одновременно смягчая его структуру. Сыр созревает в подвалах от 4-х недель до 2-х месяцев. На 35 см круг бри идет примерно 20 литров молока.

История происхождения

Свое происхождение бри ведет из одноименной области недалеко от Парижа. Первое упоминание о сыре бри запечатлено в возгласе восторга Карла Великого, который в 774 г. воскликнул: «Я только что испробовал одно из самых изысканных блюд». Кроме того, существует легенда, будто бы франкский император Шарлеман, отведав бри в одном из монастырей области Бри, навсегда влюбился во вкус этого сыра. И скорее всего, это действительно так, потому что истории неизвестны имена тех, кто не был бы покорен его вкусом и ароматом. Страсть к бри сыграла роковую роль в судьбе французского короля Людовика XVI – спасаясь бегством от революционеров, король задержался в местечке Варен рядом с городком Мо, где делали лучший бри, за дегустацией и был схвачен. Бри не даром называют «сыром королей», именно так и было вплоть до французской революции. Бри считался одним из самых лучших и дорогих подарков, который в особых случаях дарили приближенным королей. Среди больших любителей этого сыра можно назвать короля Филиппа Августа, Генриха IV и королеву Марго. В 19-м веке бри считался самым Читать далее...

Это цитата сообщения Ladyy1 Оригинальное сообщение

Сгладим целлюлит



Стараниями средств массовой информации, что такое целлюлит, сегодня знают даже мужчины. И весьма придирчиво рассматривают барышень на предмет наличия у них «апельсиновой корки». Впрочем, в преддверии лета и девушки всех возрастов начали вертеться у зеркала: нет ли ненавистных неровностей или, увы, проблема уже обозначилась во всей неприглядности.

Целлюлит коварен тем, что, скрываясь под маской сугубо косметической проблемы, таит в себе опасность серьезных медицинских заболеваний, ведь в его основе лежит гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, ведет к отекам, нарушению лимфотока и кровообращения, дистрофии тканей. Так что целлюлит – наглядная иллюстрация тезиса о том, что больное тело красивым не бывает. Поэтому, с какой бы мотивацией вы ни взялись за лечение целлюлита, каждый успешный шаг станет весомым вкладом в сохранение и здоровья, и красоты.

Под одеялом из водорослей

С древних времен люди использовали целительные силы морских водорослей для сохранения красоты и здоровья. Эти дары моря по достоинству ценят за то, что они дают замечательный эффект релаксации и хорошо воздействуют на кожу.

Эффективная антицеллюлитная программа должна работать не с «апельсиновой коркой», а в целом со всем организмом, ведь ее задача – заставить тело работать в новом, здоровом режиме, прекратить застойные процессы, активизировать обмен веществ. Поэтому в антицеллюлитных программах активно применяются процедуры аппаратной косметологии, которые задействуют костно-мышечный каркас и работают с подкожно-жировой клетчаткой. А для того чтобы кожа легче адаптировалась к происходящим в теле переменам, подтягивалась, делалась более эластичной, гладкой, молодой, обязательно нужны обертывания.

Обертывания с применением косметики Nature Bisse входят в базовый комплекс программ похудения и являются весьма эффективным средством борьбы с целлюлитом.

Чтобы получить максимальный результат, обертывание включает в себя несколько этапов. Пилинг и нанесение мезоконцентрата, богатого органическим йодом и фенолами, которые признаны одними из наиболее сильных липолитиков. Они ускоряют разрушение жиров, рассасывают избыточные адипозные узлы и способствуют усиленному дренажу. Затем собственно обертывание с применением специальной смеси бурых водорослей и спирулины. Первые помогают разрушать жиры и выводить токсины и одновременно Сгладим шероховатостинасыщают организм полиненасыщенными жирными кислотами. Спирулина – водоросль, давно занимающая первые места в рейтинге средств для антистрессовых, омолаживающих, укрепляющих и восстанавливающих ткани процедур. Она содержит рекордное количество микропротеинов, витаминов и минеральных солей. Последний этап – антицеллюлитный массаж с применением специального крема, закрепляющего и усиливающего действие всех предыдущих этапов.

Было бы ошибкой считать обертывание чисто косметической процедурой, как и любой сильнодействующий метод, оно запускает в организме серьезные восстановительные процессы, а потому имеет свои показания и противопоказания. И здесь на первое место выходят квалификация специалиста и репутация клиники. Разработать индивидуальную схему лечения, найти безопасный температурный и временной режим, обеспечить комфортные условия для проведения процедуры может только врач или специалист по спортивной медицине. И пациенту следует выбирать клинику, ориентируясь не на рекламные обещания, а на способность учреждения предоставить ему полную информацию о методе лечения, дополнительные консультации специалистов (для программ снижения веса, например, просто необходима консультация эндокринолога), квалифицированных, ответственных врачей и предельно четкое соблюдение протокола процедуры.

Домашние средства

Какими бы совершенными ни были салонные процедуры, дома женщины не должны оставаться один на один с коварным целлюлитом. Победы в неравном бою с апельсиновой коркой можно достичь с помощью препаратов для домашнего ухода за кожей тела.

Для домашнего ухода отлично подойдут антицеллюлитные кремы, гели – важнейшая часть комплексной программы лечения. Одним из средств, аккумулирующих в себе природные компоненты, является мусс Fisio Line известного итальянского производителя лечебной косметики Zuccari.

Его особенностью является запатентованная формула Crackle Tehnology – пузырьковый эффект, позволяющий лечебным компонентам максимально быстро (в течение 5 минут) впитаться в кожу во время массажных движений. Шипучее потрескивание пузырьков создает особенное ощущение, оставляя кожу гладкой и нежирной.

Fisio Line от Zuccari содержит 12 экстрактов растений, которые атакуют целлюлит по пяти направлениям:
– Активация микроциркуляции и локальный разогрев: экстракт красного перца повышает локальную температуру, ускоряет процесс сгорания жира, принося приятное ощущение тепла.
– Дренаж: компоненты, получаемые из плюща, березы, азиатской центеллы, помогают выведению из тканей кожи скопившейся Читать далее...

Антицеллюлитная косметика
Во многом благодаря антицеллюлитной косметике, очень важному достижению цивилизации, можно попрощаться с целлюлитом гораздо быстрее, нежели без использования специальных средств.

Все дело в том, что в составы большинства антицеллюлитных кремов и гелей входят активные вещества, стимулирующие расщепление жиров, улучшающие микроциркуляцию крови в тех самых «жировых узелках», именуемых апельсиновой коркой.

Только здесь, как и в любом деле, важно постоянство и знание некоторых секретов. Например, не многие знают, что наиболее сильно регенерационные процессы в организме идут ночью, во время сна, поэтому так важно наносить антицеллюлитное средство именно перед сном: так оно будет работать в несколько раз эффективнее, чем утром после душа.

Не менее важно для улучшения результатов использовать крем перед тренировкой, потому что в процессе занятий обменные процессы улучшаются и средство впитывается сильнее, работая на своем максимуме. Хорошо для этих целей подходят «разогревающие» крема с добавлением экстракта кайенского перца.

После занятий можно использовать немного другое средство, например, с добавлением ментола или комплекса морских водорослей: эффект будет гораздо более заметным, и целлюлит начнет таять на глазах вместе с ненужными сантиметрами.

Совет: наноси любое средство похлопывающими, пощипывающими, массирующими движениями до полного впитывания.
Водные процедуры

Приятная новость: целлюлит буквально ненавидит море! Ведь в морской воде столько полезных для кожи минералов.

Морская соль действует на кожу бодряще: добавь к этому еще плавание, которое так хорошо помогает привести тело в тонус. Если море пока еще только в мечтах, а твоя фигура в стадии доработки, запасись в аптеке или магазине несколькими пачками натуральной морской соли – будешь воспроизводить море в собственной ванной и проводить сеансы талласотерапии.

Только для этого тебе еще понадобится жидкий экстракт морских водорослей. Пачки соли в 250 г будет достаточно на одну ванну – не нужно доводить концентрацию до гипертонического раствора.

Принимать такую ванну нужно не более 15 минут, при этом вода должна быть прохладной. Парная, сауна и баня – так же твои друзья-союзники в войне против целлюлита.

Не брезгуй париться дубовым или эвкалиптовым веником: помимо гладкой кожи, после нескольких таких сеансов ты заметишь и общее улучшение самочувствия.

А все благодаря аромамаслам и дубильным веществам, содержащимся в вениках. Под воздействием пара они всасываются в кровь практически мгновенно: ведь поры раскрываются и кожа принимает полезные вещества, взамен отдавая токсины.

Массажеры, щеточки из грубой люфты – используй все по назначению: мягко массируй кожу по направлению тока крови – от ног к сердцу. И, конечно, это нужно делать не в самой парной.
[363x237]

Диета по группе крови

Все мы хотим похудеть, ищем диеты которые лучше всего в этом помогают. В этой статье рассказывается о диете по группе крови. В последнее время эта диеты стала достаточно популярной благодаря своей эффективности. Строго говоря, диета по группе крови - это вовсе не диета как таковая а образ жизни и своеобразная культура питания.
Первая группа крови

Для людей имеющих первую группу крови «охотников», наиболее удачной будет диета на основе высокого протеина. Для желающих похудеть с первой группой крови очень хорошо подойдет диета с мясными продуктами, не считая жирную свинину конечно. Также полезно добавить в свой рацион рыбу, различные морепродукты, фрукты и овощи. Желательно заменить обычный хлеб на ржаной, и принимать в небольших количествах. Люди, имеющие первую группу крови чаще всего начинают, поправятся из-за неправильного обмена веществ. Чтобы похудеть, нужно ускорить метаболизм, а значит заняться плаванием или бегом. Это диета однозначно для мясоедов.
Вторая группа крови

Для желающих похудеть имеющие вторую группу крови необходимо постоянство. Диета для них является вегетарианской. Единственным разнообразием в вашем вегетарианском рационе должны быть молочные продукты только очень маленькими порциями. Также им можно употреблять икру, селедку и морепродукты. Нельзя есть изделия из пшеницы, мясо, молочные продукты и сахара. Для большего эффекта людям со второй группой крови можно занятия йогой и тай-цзы.

Рекомендованные напитки во время диеты по группе крови:

* зеленый чай,
* кофе,
* красное вино,
* Соки: ананасовый, морковный, грейпфрутовый.

Третья группа крови

У людей с третьей группой крови сбалансированная нервная система и отличная иммунная система. Для этих людей похудеть довольно сложно. Для них диета должна быть хорошо сбалансированной.

Обладателям третьей группы можно питаться мясными продуктами. Обязательно исключив из своего питания жирное мясо свинины, а также мясо курицы, утки, фрукты и овощи. Нельзя питаться крабами, морепродуктами, моллюсками и креветками. Также как и для остальных групп крови, нужно дополнительно заниматься спортом, это ходьба, плавание, бег, йога, занятие теннисом.
Четвертая группа крови

Стремящиеся похудеть с четвёртой группой крови имеют повышенноую чувствительностью иммунной системой. Для них желательна умеренно-смешанная диета. Можно питаться разными мясными продуктам, мясо индейки, кролика, баранины. Рекомендуется добавить в питание фрукты и овощи, они помогут нормализовать вес и укрепить иммунитет.

Рекомендованные напитки во время диеты по группе крови:

* Зеленый чай,
* кофе,
* чаи из ромашки, имбиря, женьшеня, эхинацеи, шиповника и боярышника.

При этом Вам нужно избегать: сенну, алоэ, липу а также и чаи.
[296x200]

Китайцы делят все вокруг на инь и ян. Инь - женское начало, ян - мужское. Инь - холод, ян - жар. Инь - пассивность, ян - активность. Состояния организма человека тоже можно классифицировать на инь (тусклый взгляд, вялость, замедленность движений, бледность, депрессивность, низкое кровяное давление) и ян (живой взгляд, перевозбуждение, покрасневшая кожа, потливость, агрессивность, высокое кровяное давление).

Эскулапы Древнего Китая приоритет отдавали профилактике заболеваний. Она основана на понимании организма как единого целого, в котором создаются, циркулируют и взаимодействуют между собой пять видов энергий.

У каждого человека от рождения есть главный орган, от которого зависит его здоровье и который наиболее уязвим в определенное время года. Причем речь идет не о каком-то конкретном органе, а о целой системе, \"завязанной\" на нем. Например, к селезенке китайская медицина относит сам орган, мышцы, жировую ткань и рот. Селезенка превращает в питательную смесь продукты, выходящие из желудка. И строго следит за тем, чтобы каждый орган, каждая мышца получили свою необходимую дозу питания. И если она в прекрасном состоянии, то пища хорошо усваивается организмом, мышцы эластичны, жировые отложения минимальны, а кожа лица излучает здоровье. Люди, у которых селезенка - главный элемент организма, склонны к перееданию и к ожирению. У них слабый желудок, дряблые мышцы, бывают проблемы с полостью рта и кожей. И, как правило, все болезни обостряются поздним летом.

Как похудеть по гороскопу?
Людям, рожденным под \"земными\" знаками, необходимо сделать упор на продукты, содержащие кальций и протеин. Поэтому астрологическая диета для представителей \"земли\" (Тельца, Козерога и Девы) должна состоять из продуктов, которые способствуют строительству и укреплению костей: молока, сыра, мяса, растительных белков (в изобилии содержащихся в неочищенном рисе и бобовых).

Воздушная стихия связана с развитием ментальной деятельности и сбалансированности функций нервной системы. В связи с чем, звездная диета для рожденных под \"воздушными\" знаками (Близнецы, Весы и Водолей) и должна включать пищу, стимулирующую деятельность головного мозга и нервной системы: морепродукты, любую еду, богатую витамином В12, оказывающим благотворное воздействие на нервную систему (мясо, соевые продукты, швейцарский сыр, соленья и маринады), а также зеленые побеги, сельдерей, апельсины, миндаль.

\"Огненные\" знаки отвечают за стимуляцию обмена веществ и систему кровообращения.
Следовательно, диета по гороскопу для людей, чья стихия - огонь (Овен, Лев и Стрелец), должна состоять из продуктов питания, содержащих витамин Е, а также полезно употреблять проращенную пшеницу, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка, кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо, шпинат, мясо индейки. Людям \"огненных\" знаков следует быть осторожными с употреблением в пищу еду, богатую холестерином, а также яйца, жиры и мороженое - эти продукты закупоривают артерии.

Деятельность пищеварительной и выделительной системам находится в \"ведении\" стихии воды. Таким образом, астрологическая диета для представителей \"водных\" знаков (Рак,Скорпион и Рыбы) составляется из легких, натуральных продуктов, оказывающих мочегонное действие, и пищи с высоким содержанием калия, способствующего выведению воды из организма и уменьшающего аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Питание по гороскопу в этом случае должно включать следующие продукты: клубнику, спаржу, мускусную дыню, бананы, миндаль, картофель, кунжут, семена подсолнечника, рыбу-тунца, редис, сельдерей, огурцы, петрушку, фасоль и овсянку - обладающие мочегонным действием.

Также астрологическая карта дает сведения о скорости обмена веществ у людей, родившихся под тем или иным знаком гороскопа. Очевидно, что астрологическая диета также должна учитывать эти особенности организма и состоять из продуктов
питания, соответствующих гороскопу. К примеру, огненные знаки сжигают пищу очень быстро, так как скорость обмена веществ у них очень высокая, и им нужны протеины, чтобы подпитывать их избыточную энергию.
Холодильник должен стоять в неприметном углу либо декоративно украшен. Полезно поставить в северной части кухни какую-нибудь черную статуэтку, т.к. черный - цвет Воды.

Советы по фен-шуй:
• Разделите кухню на две зоны (можно использовать ширму). В одной зоне - готовьте еду, в другой - кушайте.
• Используйте керамическую посуду.
• Кухонный стол должен быть круглым, восьмиугольным или овальным, но только не прозрачным. Это улучшит пищеварение и гармонию в семье.
• Принимать пищу нужно в следующем порядке: сначала холодные закуски, затем горячие блюда, завершают трапезу десертом. Выпивку и алкоголь разрешено пить в течение всего времени кушанья.
• На столе обязательно должны присутствовать проросшие семена овса, пшеницы, ржи, так как в них много витаминов группы В. Недостаток в организме витаминов этой группы вызывает отложение жира около внутренних Читать далее...

Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ



[446x317]
Давайте пройдемся по всем известным полезным продуктам?

Творог, кефир, сметана, яйцо, овсяная, гречневая, кукурузная крупы, орехи всех видов, печень, мозги, отруби, бобовые (горошек зелёный, фасоль, чечевица, бобы), зеленые листья овощей (ботва репы, моркови, редиса и т.д.), морковь, свекла, капуста, картофель, сырая тыква, репа, чеснок, хрен, лук, салат, клюква, брусника, черника, земляника, крыжовник, черная и красная смородина, красная и черная рябина, калина, шиповник, боярышник, лимон, апельсин, грейпфрут, яблоко, курага, урюк, все сухофрукты, изюм, финики, бананы, пыльца цветочная, мед, любой травяной чай, порошок из сухих листьев малины, пророщенные зерна злаков, морская капуста, продукты моря, растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное), семена подсолнечника, тыквы, листья и корень одуванчика, рыба, морепродукты, печень, почки, ржаной хлеб.

Свежее молоко лучше заменить сыром, творогом, брынзой, кефиром, айраном, простоквашей, сметаной. Ацидофилиновая бактерия, которую кладут в кефир, убивает кишечную палочку, вытесняя ее из кишечника. Кисломолочные продукты вкусны, богаты витаминами группы В и являются хорошими поставщиками кальция, столь необходимого для жизнедеятельности организма человека.

Жиры следует употреблять в натуральном виде. Подогретые жиры канцерогены. Сливочное масло употреблять
до 20 г в день и не есть в солнечные дни, поскольку витамины А и D образуются в крови под солнечными лучами сами, а их избыток приводит к серьезным болезням.

Морковь, томаты, яичный желток необходимо сочетать при употреблении с растительным маслом для их лучшего усвоения. Помидоры, щавель и цветная капуста должны съедаться только в сыром виде. Вареные они вредны, образуя в организме нерастворимую щавелевую соль, а в сыром виде они нужны человеку для его здоровья.

Яичный желток необходим в любом возрасте. Беременные женщины, дети, молодые люди до 25 лет и старики должны съедать хотя бы 1 желток ежедневно, люди зрелого и среднего возраста (от 25 до 55 лет) - 1-2 раза в неделю, поскольку это необходимо для построения в организме здоровых клеток. В яичном желтке содержатся витамины А, В2, B5, В6, B12 и другие витамины группы В.

Картофель - незаменимый продукт, но если только он приготовлен правильно. Многие хозяйки очищают картофель, а между тем в кожуре и под ее тонким слоем как раз находится множество необходимых нашему организму микроэлементов, которые, кроме всего прочего, помогают усвоению всего клубня. Картофель надо запекать и съедать целиком. Можно варить картофель на пару. Но съедать - надо обязательно с кожурой.

Творог может заменить мясо. В нем сочетаются белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли кальция, магния, калия и метионина. Но творог - вареный продукт, и его надо сочетать с «живыми продуктами» - овощами, фруктами или их соками. Кроме того, творог содержит животные жиры, которые «забивают» протоки печени. Чтобы ликвидировать этот нежелательный эффект, надо добавить в творог немного растительного масла. Например, к 2 ст. ложкам творога - 1 ч. ложку растительного мала и 2 ст. ложки кефира или молока. Это основа для салата красоты. Далее каждый день он может быть другим в зависимости от того, что мы будем добавлять в эту основу: апельсин или яблоко, или ягоды с медом, или овощи - томаты, огурцы, капусту, морковь, зелень с чесноком и т.д.

Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение

Lush



То, что на фотке + "Индийская Чечевица" и "Клубника Навсегда"...

Как я похудела?
Просмотров575Комментариев1

Ой, девчонки! Неужели нам с вами больше нечем заняться, как только истязать себя во имя красоты?! Вот бы плюнуть на все и оставить все свои недостатки такими, какие они есть! Но, к сожалению, мы прекрасно понимаем, что если не будешь следить за собой, то в жизни ничего толкового не добьешься. Да и на ухоженную себя-любимую приятно смотреть, пишет Хочу.

Я думаю, не открою вам Америку, если скажу, что самым противным недостатком в нашей жизни являются лишние килограммы. Появляются они всегда неизвестно откуда, а избавиться от них практически не возможно. А начинаешь терять эти УЖАСНЫЕ лишние сантиметры, так сразу понимаешь, что становишься психически неуравновешенной. Вот сядешь на диету, - так и жить не хочется. Еще бы! Ты стойко пытаешься приукрасить своим преображением мир (посредством голодания или, ограничивая себя в чем-либо), как вдруг кто-нибудь ОЧЕНЬ жестокий начинает рядом есть какую-нибудь вкусняшку. Только и успеваешь ненавидеть всех окружающих… Да ведь и за себя обидно.

Перепробовав множество диет, я пришла к логическому (насколько это, конечно, возможно) заключению. Строгая диета – это очень-очень плохо! Ну что может быть хорошего от обезвоживания организма, недостатка каких-либо витаминов, сухой кожи, растяжек и т.д., и т.п. Поверьте все это не только из моего личного опыта, но и опыта многих моих знакомых. Тем более что после диеты все лишние килограммы, которые с таким трудом и муками удалось сбросить, можно набрать в течение суток. Думаете, это не повредит организму? Как бы не так!!!

Но не стоит сразу же отчаиваться и опускать руки. Дескать, худеть – вредно, так чего ж себя мучить?.. Худеть как раз таки не вредно. Смотря, конечно, каким образом, и до какой степени. Нам женщинам необходимо запомнить одну поучительную поговорку: «Мужики не собаки – на кости не бросаются!». Это значит, что не нужно становиться сухожильным скелетиком. Необходимо просто подкорректировать рельефность своего тела.

Спросите «что делать?». Я все подробно расскажу!

На самом деле решение проблемы похудения оказывается весьма простым. Достаточно однажды проснуться рано утром и сказать себе: «Все начинаю жить заново!». А дальше начинай действовать по особой программе.

Во-первых, соберитесь с силами, духом и всем тому подобным. Не стройте иллюзий. Ничто в нашей жизни так просто с неба не падает. Чтобы достичь цели, нужно постараться!

Во-вторых, если дали себе правильную установку, переходите к решительным мерам. А именно: пожертвуйте фаст-фудами, «сухими кормами» (хлопья, сухарики, чипсы и т.д. и т.п.) и перейдите наконец-то на здоровое питание. Это, между прочим, не означает отказ от сладостей! Запомните: СЕБЯ НУЖНО БАЛОВАТЬ, только, конечно, в разумных пределах.

В-третьих, раз уж начали питаться здоровой пищей, сделайте это привычкой. И кушать, между прочим, необходимо не раз в день (и то – на ночь), а все три-пять раз в день!

В-четвертых, питаться регулярно – это хорошо. Главное не переедать! Съедайте маленькие порции. Если после трапезы чувство голода осталось, тогда следует подождать где-то минут 20. За это время вы дадите организму понять действительно ли он голоден. Если «да», значит, съешьте еще немножечко. Если «нет» - сами знаете что делать…

На заметку: в холодильнике обязательно должны быть йогурт, соки, фрукты или овощи. Ими можно просто приятно перекусить, а главное - полезно. Также нужно избегать продуктов с большим количеством добавок и химикатов. И нельзя забывать о витаминах, их нужно выбирать в соответствии со временем года и своим возрастом.

В-пятых, пейте как можно больше воды. Запомните: она должна быть негазированной, но минеральной. Если нет проблем с желудком (повышенная, пониженная кислотность и другие), то лучше всего пить воду с лимоном. И не пытайтесь заменить воду соком, кока-колой и прочей продаваемой у нас в магазинах химией. Кофе и чай – тоже не вода! А вот употребление алкогольных напитков нужно ограничить т.к. они очень калорийные. Даже лучше всего от них отказаться совсем. Единственное что можно себе позволить – сухое красное вино хорошего качества.

В-шестых, каким бы не был ваш режим питания, обязательно съедайте на ночь одно яблоко (любого сорта). Это поможет вывести из организма токсины.

В-седьмых, убейте свою лень и займитесь физическими нагрузками. Ведь совсем не обязательно идти в спортзал, можно заниматься спортом в домашних условиях. Если у вас есть свободное время, то не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. В клетки организма должен поступать кислород. И хватит кататься на лифте, вы же спокойно можете подняться по лестнице!

Придя с работы, не падайте сразу же на диван или кресло. Включите любимый музыкальный канал или любимый диск и просто потанцуйте минут 15. Танцуйте так, как вам хочется, как чувствуете музыку и себя. Думаете это сложно? - Нисколечко! Первую минуту будет лень, а вот остальные 14 настолько вам понравятся, что вы не захотите останавливаться!

Кстати, я думаю, Читать далее...

Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке Оригинальное сообщение

История одного похудения. Или сила воли.

Как похудеть на 70 кг


 

[показать]

Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

 

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.

 

[показать]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

НЕГАТИВНАЯ ЭНЕРГИЯ ИЛИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЗАРЯД?

 

           [550x481]

        Ваша жизнь заиграет новыми яркими красками, если Вы научитесь быстро переводить негативную энергию в положительный заряд.

                 Нас часто задевают за живое придирками и требованиями, обижают без повода. Но мы коммуникабельнее и сильнее. Поэтому откричавшись и проглотив обиду от очередного обидчика, Вы бежим поведать о случившемся по секрету всему свету. Вот тут для привычной «релаксации» все средства хороши: обговорить проблему с мамой пару часов, на целый вечер забронировать телефон с любимой подругой, получить хороший совет и погрузиться в сон. А утром опять тоскливо. Хоть на работе и поделились со всеми сочувствующими сослуживцами, но вчерашняя проблема все равно торчит изнутри. К вечеру от тяжелых мыслей снова головы не поднять, настроение мизантропическое, скачет давление…  Давайте проанализируем, что происходит, и как себе можно помочь профессионально.

[650x433]

              Со школьной скамьи нам известно, что мы состоим из органических молекул, которые несут электромагнитный заряд. Вокруг каждого из нас существуют энергетические поля определенной частоты и напряженности. А вот что делать с этим кладезем познаний – ума не приложим. Для начала представьте свое поле, как прозрачную оболочку, которая окутывает наше тело, создавая нужный «температурный» баланс. Она очень хрупкая и реагирует даже на ощущения и чувства. Стоит даже кому – нибудь пройти мимо с хмурым выражением лица или с дурными мыслями, а наше поле уже отреагировало и нам стало тревожно. А коль кто криво посмотрит или скажет обидное слово – наша психика стопорится, входит в режим засорения и неведомая сила выбивает надолго из нормального жизненного ритма. Любое маленькое раздражение или обида – это сгустки негативной энергии, которые дырявят нашу энергетическую оболочку, заседают внутри и наносят удар организму. Поэтому проглоченная обида и «криковая» терапия грозит нам бронхитом, язвой, а главное, все психотравмы «съедают» жизненные силы, сеют новые зерна стрессов, депрессий и фобий.

             Так уж мы устроены, что пострадать, попереживать нам – одно удовольствие, ну просто медитация. Ведь если нет проблемы, с которой можно было бы поделиться, то жизнь по большому счету теряет весь смысл. Подобное поведение нас не спасет от переживаний, а вот самых близких людей утянет в трясину тревожности, в помойку наших ошибок. Что же тогда делать? Молчать в тряпочку? Менять менталитет? Бесполезно! Мы все равно будем делиться своими падениями и достижениями. Следовательно, поддерживать диалог не запрещено, но стоит подготовить для «выноса» содержимое своих откровений.

[500x416]

             Помните первое правило: с помощью сознания нужно сбросить с себя проблемы. Следующее правило: увести мысли в другое русло.

           Если на душе затаилась обида, напишите на бумаге, что с Вами случилось, что Вы при этом чувствовали и ощущали и как Вы реагировали. Затем все это прочтите и разорвите ее в клочья либо сожгите. Обязательно после такой процедуры Вам станет легче.

            А если в Вас стреляет словами близкий человек?  Снова пишем. В каждом из нас есть свои плюсы и минусы.

Читать далее...