Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение
ТЕСТ - КТО ВЫ ИЗ ГРЕЧЕСКИХ ФИЛОСОФОВ
Кто Вы из греческих философов?
Древняя греческая философия - духовный исток современной культуры. Поэтому истоки самой греческой философии также являются предметом пристального внимания, так же как и создатели этой философии.
Всем известны такие имена, как Аристотель, Диоген, Платон. Но вот для многих будет открытием, что все мы являемся их последователями, даже, если совершенно не задумываемся об этом.
Чье мировозрение Вам ближе всего, поможет узнать этот тест.
tests.ukr.net
Кто Вы из греческих философов?
Вы - Платон
Вы светлый и вдумчивый, но иногда слишком эмоциональный человек, большой идеалист по природе. Вы религиозны; даже если Вы не принадлежите ни к какой конфессии, Вы склонны к мистике.
Вы стремитесь к абсолютной гармонии с собой и с окружающим миром, но иногда Вы бываете слишком требовательны к людям и из-за этого разочаровываетесь в них.
Существует многое в мире, что бы Вы хотели изменить в лучшую сторону. Вы мечтательны и поэтичны и всей душой стремитесь к прекрасному, но, к сожалению, очень многие из Ваших желаний практически неисполнимы...
как сварить рис (японский вариант)
Рассказывают, что японских поваров, готовящих суси, учат варить рис целых пять лет. У обывателя и этот факт, и вообще мысль о том, что рис надо «как-то по-особому» варить, обычно вызывает недовольное фырканье, но всё встаёт на свои места, когда этот самый обыватель пытается вылепить сусей из рассыпающегося (или, что не лучше, кашеобразного) сероватого риса. Поступай по науке, а именно:
1. Запасись правильным рисом. Короткозерновой рис, который используется в японской, китайской и куче других восточных кухонь, называться может по-разному — как правило, это Japonica; в московском «Джапро» я запасаюсь калифорнийским Nishiki, которым японцы успешно заменяли домашний рис во время неурожая в начале девяностых; в конце концов, всё то короткозерновое, на чём написано sushi rice — именно то, что тебе нужно.
2. Возьми меру риса и насыпь в кастрюлю. Промой рис в тёплой воде следующим образом: залей рис некоторым количеством воды, аккуратными движениями потри его в руках, словно мягко расшелушивая, слей воду. Повтори раза три, пока вода не очистится. Слей воду.
3. Оставь рис на полчаса, если помещение холодное — на час. Пусть впитает немного влаги и распушится.
4. Залей рис водой в пропорции 4:5, то есть на два стакана риса возьми два с половиной стакана воды. Поставь на огонь, закрой крышкой, и больше не открывай крышку до полной готовности. На среднем огне доведи до кипения.
5. Когда закипит, увеличь огонь и позволь ему кипеть минуту.
6. Сбавь огонь до несильного и повари ещё 4-5 минут.
7. Уменьши огонь до самого слабого и вари ещё десять минут.
8. Сними с огня, но крышку покуда не снимай; дай рису впитать остатки влаги.
Рис готов, теперь из него можно формовать суси, крутить роллы, лепить онигири и готовить другие полезные блюда.
Рис — до и после
Например, можно подсушить немного белого кунжута, затем обжарить рис в небольшом количестве арахисового или кунжутного масла, прибавив затем столовую ложку или полторы соевого соуса, да ещё столько же мирин, а после — положить в миску или выложить на блюдо, посыпать кунжутом и украсить резаными водорослями нори.
Можно обжарить его и с грибами — для этого начать нужно с грибов, обжарив их до почти полной готовности в масле, в определённый момент, опять же, добавив соевого соуса и мирин, уже затем добавляя рис и прочее. Смотри:
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Зимние диеты
[400x500]Осторожно: зимняя диета. Именно зимой с диетами надо обращаться осторожно.
Еще с осени наш организм тщательно готовится к холодам: мы набираем вес, становимся более пассивными. Эти процессы призваны помочь пережить зиму, защитив от переохлаждения и потери энергии. Но так хочется не потерять стройность и сохранить бодрость духа! Действенный рецепт — правильная диета, которая не нарушит работу организма и даст ощутимый результат.
Перед приходом зимы в теле человека активизируется образование подкожного жира. Так организм запасается источником энергии на случай длительных холодов. Если нашим далеким предкам такой механизм защиты был как раз кстати, то сегодня 2-3 лишних килограмма приносят только огорчения и стимулируют тягу к диетам. Однако именно зимой с диетами надо обращаться осторожно.
Дело в том, что в холодное время года мы испытываем недостаток витаминов и питательных веществ. Поэтому даже незначительное уменьшение ежедневного рациона может негативно сказаться на физическом и психическом самочувствии. Кроме того, не следует забывать, что сама жировая ткань вырабатывает гормон лептин, который участвует в регуляции аппетита, массы тела, репродуктивных функций и даже психического здоровья. Резкая потеря веса приведет к гормональному дисбалансу с непредсказуемыми последствиями.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Можно ли поправиться от фруктов?
Автор: Багира
Фруктовые минусы
Рекомендация есть больше фруктов обосновывается их сравнительно низкой калорийностью. Например, в 100 г яблок - 45-50 калорий. Это в 4,5 раза меньше, чем в ржаном хлебе. Даже банан до хлеба не дотягивает - всего 65 ккал. Кстати, такая низкая калорийность фруктов обусловлена большим содержанием в них воды. К примеру, сухофрукты уже калорийнее хлеба: 280 ккал против хлебных 240 ккал.
Но нужна ли нам такая экономия в калориях? Оказывается, нет. Напротив, фрукты стимулируют аппетит и (внимание!) помогают откладываться жиру! Не верите? Сейчас докажем.
С аппетитом все просто. Содержащиеся во фруктах и ягодах фруктовые кислоты стимулируют выделение желудочного сока и моторику (подвижность) желудочной стенки. Так что фрукты годятся скорее для стимуляции аппетита, нежели для утоления голода.
Это цитата сообщения Ra_Tan Оригинальное сообщение
Волшебная сила Риса.
Рис - это хлебная культура Востока. В некоторых японских деревнях в страдную летнюю пору жители съедают иной раз по 4 кг риса. В праздничные дни, а в особенности во времена новогодних торжеств, на самом почетном месте в доме стоит горка рисовых лепешек – кагамимоти. Их считают символом благополучия и удачи.
Свойства риса
В зерне риса крахмала больше, чем в любом другом хлебном злаке. В нем также много белков, но значительно меньше, чем в остальных зерновых культурах, а аминокислоты и витамины содержатся только в оболочковых частях зерна. Рис представляет собой сбалансированный диетический продукт: в нем есть все, что необходимо человеку. Калий и натрий, например, содержатся в рисе в соотношении 5:1, что достаточно для поддержания в организме щелочно-кислотного равновесия. Но это справедливо, если рис использовать цельным, без шлифования и тем более полирования – ведь вместе с оболочкой уходят все витамины группы В, соединения железа, некоторые тонизирующие и стимулирующие вещества, находящиеся непосредственно под оболочкой зерна. Этим требованиям рис, выпускаемый современной пищевой промышленностью, к сожалению, не отвечает.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Очищающая процедура для лица в домашних условиях
Хочу написать об одной очень хорошей очищающей процедуре для лица, рецепт которой вычитала в Интернете месяцев 9 назад. С тех пор и по сей день эта процедура является для меня лучшим способом очищения кожи, избавления от черных точек.
Чтобы почистить черные точки в домашних условиях, вам нужно будет прежде всего открыть поры, потом удалить кожное сало из них, далее - осветлить поры и только потом сужать их.
Это цитата сообщения Push_kareff Оригинальное сообщение
Как в праздники если не похудеть, то хотя бы сохранить вес
Праздников с каждым годом становится больше и больше: религиозные, профессиональные, романтические, государственные, международные, смешные и серьезные. А, российский календарь - возможно, как никакой другой щедр на них. Пессимисты и трудоголики сетуют на обилие праздников, оптимисты напротив, уверены: чем меньше суровых будней, тем приятней жизнь. И все бы «ничего», но праздники в нашей стране (с одной стороны отягощены дефицитом прошлых десятилетий искушением пищевого изобилия) традиционно сопровождаются перееданием и возлияниями. Ни то ни другое, как известно, не способствует стройности. Но, говоря образно - есть между обжорством и ограничением некая трещина, попав в которую можно и приятно отметить и при этом не набрать. [показать]
|
Возможно, кому то советы покажутся кощунственными в святой праздник. Но…
Советы по питанию при застольях
Еда. Пользуйтесь самыми маленькими тарелками. Вначале кладите в тарелку овощи, и только потом приступайте к выбору высококалорийных сладостей и сыров.
Во время праздника держитесь подальше от праздничного стола: до тех пор, пока Вы себе ничего не положили, Вы и понятия не имеете о том, сколько реально можете съесть! Так что самое ужасное, что только может с Вами случиться на вечеринке – стоять рядом со столом.
Не накапливайте голод (пойдем к Ивановым – там и поедим, не порть аппетит!), лучше наоборот перекусывать чаще. В противном случае аппетит будет волчьим.
Откажитесь от майонезов, кетчупов, соусов, бульонных кубиков – все это содержит транс-жиры, каждый грамм которого может сохраняться в организме ГОДЫ!
Традиционным десертам отличной альтернативой может быть фруктовый салат. Например, такой: дольки мандарина, порезанные колечки банана, кусочки яблок, груш, граната – все это полить нежирным йогуртом и Вы получаете ПРЕВОСХОДНЫЙ десерт.
Жареным блюдам попробуйте предпочесть тушеные, запеченные в духовке в фольге или приготовленные на пару. Мясным блюдам попробуйте предпочесть рыбные. Ориентируйтесь при выборе продуктов на таблицу гликемических индексов, ориентированную на сохранение и снижение веса.
Алкоголь. Для многих невозможно не пить в праздники и все же - алкоголь представляет собой тройную опасность для Вашей фигуры во время праздников: во-первых – коллорийный, во-вторых стимулирует аппетит, в третьих- способствует обезвоживанию.
1)Но, если Вы решили выпить, то для того, что бы уменьшить нагрузку на организм (и особенно на печень) перед основным застольем, выпейте небольшую порцию алкоголя (в эквиваленте 50 граммов водки) за несолько часов
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Супердиета , неделя 1-я.
[332x313]
ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ
1.АЗЫ. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За неделю детокса вы можете потерять около 4 кг за счет «лишней» воды.
Диету лучше начать на 3—5-й день менструального цикла (во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна).
Если есть проблемы с пищеварением, то на ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 мин.), а утром, за 10 мин. до завтрака, съедайте салат-«щетку»: 1 сырая морковь и свекла, капуста, оставшаяся с вечера, и 1 ст. ложка масла.
2. ОБЬЕМ ПОРЦИИ — 250—300 г. Вся пища готовится БЕЗ СОЛИ — на пару, либо в отварном виде. Но это подходит тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль (на пачке должно быть указано, что содержание натрия до 40%, а не 70%, как во вредных аналогах).
3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана.
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
4. ПОБЛАЖКИ. Конечно, в эти «суровые» дни хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо до 10 г темного шоколада (до 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-ного кефира, 1 чашку зеленого чая. А также сесть и написать письмо в ОК! о своих успехах и сложностях.
5. ПРОЦЕДУРЫ & ФИТНЕС. Избегайте занятий на тренажерах и аэробики — организм и так ослаблен. Лучше выбрать упражнения на растяжку: йогу, тай-чи, пилатес — это поможет «вытолкнуть» токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.
1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Супердиета. Неделя 3-я.
[338x450]
Белковое питание
ЗАВТРАК: 1 яйцо или 250 г творога
ОБЕД: 250 г мяса, рыбы или морепродуктов, зеленый салат, 2 ч. ложки масла
ПОЛДНИК: 150—200 г творога + 1 овощ или 250 г морепродуктов + 1 овощ
УЖИН: 250 г мяса, зеленый салат с 2 ч. л масла или 200 г бобовых
ПОД ЗАПРЕТОМ:
1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы, десерты
2. Сахар, фруктоза, мед
3. Все фрукты, сухофрукты и соки
4. Овощи: картофель, свекла, тыква, кукуруза
5. Алкогольные напитки
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Супердиета ! Неделя 4-я
[238x285]
Предыдущий диетический курс — белковое питание — помог обновить клетки крови, усилить иммунитет и сохранить кожу упругой несмотря на стремительно тающие килограммы. Однако эта диета не может длиться дольше десяти дней, так как в нашем агрессивном климате белки животного происхождения полностью не усваиваются. Промежуточные продукты распада белка накапливаются в желудочно-кишечном тракте и межклеточной жидкости. Именно поэтому мы можем испытывать сонливость, слабость. Постное питание помогает вывести из организма все токсины. Это особенно актуально весной, когда после долгой северной зимы в организме запущены процессы обновления. Постное питание прекрасно сбалансировано. Вы каждый день получаете нужное количество белка из круп, орехов, бобовых; пектины и витамины — из фруктов; клетчатку — из овощей и зелени. Все блюда очень легки в приготовлении, их удобно брать с собой на работу. В результате вы не испытываете голода, у вас отличное настроение. И вы готовы к шопинг-марафону за нарядами своей мечты!
ПОСТНОЕ ПИТАНИЕ для полного обновления
1-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: салат-щетка — морковь, свекла, капуста (всего поровну), лимонный сок, зелень
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: печеное яблоко
ОБЕД: щи из квашеной капусты с зеленью
ПОЛДНИК: отварная свекла с орехами (3 грецких ореха)
УЖИН: салат из свежих овощей с растительным маслом
Это цитата сообщения -SieLo- Оригинальное сообщение
Видео Урок Бодифлекс
Этот видео урок,помагает убрать живот. Также помагает коже лица итп..
Обратите внимание на все ее движение...
1.Выдыхает медленно воздух через рот.
2.Резко со звуком вдыхает через нос.
3.Напрягая живот выдыхает резко через рот со звуком.
4.Втягивает диафрагму в себя.
5.Вытягивает мышцы лица.
Как вытянуть правильно лицо:
Это не сложно,делаейте губами форму кольца и нижнюю челюсть до упора тяните вниз,высовываете язык и также до упора тяните его вниз.... Закатываете зрачки вверх,также до упора.. Вы почутвсвуете как вся кожа на лице натягивается,в этом положение нужно простоять 10 секунд...С каждодневными тренировками это будет не сложно.Удачи!
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Гимнастика Бодифлекс
[317x327]Механизм Бодифлекса предельно прост. Как известно, жир сжигается под воздействием избытка кислорода. Наша задача – создать этот избыток в определенных участках фигуры. Для этого мы задерживаем дыхание и напрягаем нужную нам часть тела. Пока эта часть тела напряжена, циркуляция крови в ней замедлена. Затем, когда после задержки дыхания следует глубокий вдох, то обогащенная кислородом кровь мощным потоком подаётся точно в ту область, которую мы только что напрягли. Всё предельно просто. Результат – локальный эффект похудания.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Советы для здорового питания и эффективного занятия Бодифлексом
[405x296]1.Медленно начинайте уменьшать потребление красного мяса,и вместо него ешьте рыбу и белое мясо.
2.Медленно начинайте уменьшать кол-во углеводов типа сахара и крахмала.Они находятся в соках,газировке и конфетах,а также в хлебе и макаронах.
3.Используйте мои рецпеты и кушайте здоровый завтрак. Кушайте настоящий завтрак а не кусочек тоста.
4.Кушайте чаще но в меньших порциях. За час перед обедом и ужином перекусывайте.Лучше не сдаиться есть обед и ужин в очень голодном состоянии,потому что вы съедите слишком много. Перекус между трапезами держит ваш уровень энергии на высоте и желание поесть уменьшается.
5. Не перекусывайте перед сном. Мы хотим предотвратить ночное потребление пищи.Вместо этого сделайте минут дыхания БФ,которое поможет вам сократить желудок,а затем выпейте 1-2 стакана воды. Если вы часто ощущаете голод перед сном,перепланируйте то,что вы едите на ужин.
6.Не отрекайтесь от любимых блюд,т.к. вы будете желать их еще больше. Вместо этого съешьте маленький кусочек или поделитесь им с другом или родственником.
7. Ешьте настоящий ужин за столом,а не напротив телевизора. Если вы съедите закуску напротив телевизора, скорее вы съедите больше чем за столом без отвлекающего тв.
8.Когда вы смотрите ТВ и чувствуете, что вам хочется перекусить,вытащите ДжимБар и сделайте пару упражнений,а затем выпейте стакан воды.
Это цитата сообщения яркая_бабочка Оригинальное сообщение
Кухня
В восточной части кухни оборудуется площадка для приготовления пищи.
Плита ставится так, чтобы хозяйка дома готовила пищу, стоя лицом к востоку в южном секторе кухни.
Плита не должна касаться восточной и южной стен. Для этого можно использовать
Мойка находится в СВ углу кухни.
На В стене могут быть большие окна и вентиляторы, а на Ю стене маленькие окошки.
Вытяжка у восточной стены, ближе к ЮВ углу.
Дверь с северной стороны СВ угла или с запада в СЗ углу. (допускается с восточной стороны)
Полки вешаются на Ю и З сторонах.
Для возбуждения аппетита стены окрашиваются в нежно-розовые или нежно-оранжевые тона.
Зеркало на В стене кухни способствует упрочнению финансового положения.
Питьевая вода на СВ.
Веники, швабры и чистящие средства – на СВ.
Запасы риса, гороха, тяжёлые мешки – на ЮЗ.
Если разместить кухню на ЮВ невозможно, тогда попробуйте на СЗ.
Рядом с кухней должно быть помещение для хранения утвари.
Кран - в северо-восточном углу.
Газ не должен быть напротив двери.
Канализационная система не должна быть на юго-востоке или юго-западе.
Кухня и развитие сознания.
Данные рекомендации применяются с разной степенью строгости в соответствии с местом , временем и обстоятельствами.
Кухня – это "продолжение" алтаря, поэтому все на кухне делайте с огромной любовью и вниманием к домашним Божествам.
На кухне носите только чистую, неоскверненную одежду. Не используйте ту одежду, которую вы носили за пределами кухни или в ванной ( уборной).
Ногти должны быть коротко подстрижены. Прежде, чем войти на кухню и начать готовить или убираться, вымойте руки.
Когда вы находитесь на кухне, ничего не кладите в рот и ничем не дотрагивайтесь до рта. Рот нельзя полоскать в кухонных раковинах.
На территории кухни нельзя ни есть, ни пить.
Если вы сильно простудились или болеете инфекционными заболеваниями, то вы не должны работать на кухне.
Если вы дотронулись до пола или до мусорных контейнеров, вымойте руки.
На кухне вредны пустые, не относящиеся к делу разговоры.
Перед тем, как начать работать, вымойте это место, а после того, как закончили работу, также оставьте его чистым.
Будьте внимательны и расторопны во всем, что делаете на кухне.
Прежде, чем ставить на столы ведра, положите на поверхность столов ткань или крышки. Любые вещи, которые соприкасались с полом, на стол ставить нельзя.
Если овощи упали на пол, вымойте их. Если же они коснулись ваших ног, их следует выкинуть.
Источник: http://www.sunhome.ru/
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Как дышать с пользой для ума и дела?
[240x159]Я не знаток восточных техник и приёмов. Но однажды ощутив пользу медитативного дыхания, я уже не хочу без этого обходиться. Это один из гениально простых и доступных каждому способов поднять свою энергию и улучшить самочувствие. Давно отмечено, концентрирование внимания на своих естественных процессах делает нас ближе к природе, ближе к своему естеству, усиливает нас.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Комплекс лечебных упражнений при сколиозах позвоночника
Сколиоз, как и любое заболевание, может протекать в различных формах и лечение (в том числе и лечебная физкультура) должно осуществляться индивидуально. В зависимости от вида и локализации дуги позвоночника (S-образный, грудной, поясничный) и сопутствующей патологии, врач-ортопед или методист ЛФК подбирает определенное корригирующее положение, в котором должны выполняться упражнения лечебной физкультуры, что должно способствовать компенсации искривления и развития мышц в нужном направлении. Это цитата сообщения Dolce_Puffetta Оригинальное сообщение
Пицца Маргарита
Как всегда - вкусно, быстро и недорого. Все домашние будут в восторге! Представляю всеобщему вниманию - пицца Маргарита.
Вот такая вкуснятина получается (жаль аромат не могу передать!):
[600x450]Нам потребуется:
1. Для теста:
- 2,5 стакана муки;
- 250 мл горячей воды;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ч. л. сухих дрожжей;
- 1 ст. л. сахара;
- 1 ст. л. соли;
2. Для начинки:
- 2 свежих помидора;
- 1 банка томатов в собственном соку;
- 100 гр сыра (в идеале моцарелла, но я использовала обычный);
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст. л. сухого базилика;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 2-3 ст. л. томатной пасты;
- соль, перец.
[600x450]Подробная инструкция. Как всегда :)
Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение
МУДРОСТИ МНОГО НЕ БЫВАКТ***ГАБРИЭЛЬ ГАРСИЯ МАРКЕС
1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставляют тебя плакать.
3.Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку, и чувствовать твое сердце.
5. Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир.
8. Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой.
9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретили того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
10. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12. Стань лучше и пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеятся, что он тебя поймет.
13. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
Габриэль Гарсия Маркес