Влияние кортизола на организм. Как увеличить или уменьшить кортизол?
https://www.youtube.com/watch?v=68HQIVH7Jj4
Нужно сказать еще, что кортизол довольно высокий еще у людей творческого труда, когда нет отдыха. Интеллектуального труда у в врачей, у учителей, у артистов, у бухгалтеров, ну и те, кто за компьютером постоянно работают. Выбрасыется из-за мозговой активности, потому что мозговая активность тоже просто так не происходит. Нужно определенное возбуждение, а это возбуждение как раз кортизолом и достигается. И так как человек физически не работает, он вроде как не устал, а кортизол-то высокий. И, что бы, не произошло срыва, и усталости надпочечников, при котором произойдет более страшные вещи, об этом, я думаю, в другом видео вам расскажу, что происходит, когда срыв произошел и кортизол вообще не стало в организме. Так вот пока что я расскажу о высоком кортизоле. Людям интеллектуального труда нужно давать отдых для мозга, а это ведь так тяжело, где бы вы ни были, мозг работает. Легли спать проблемы еще решаете, наконец-то вы в пастели, и никто вам не мешает сосредоточиться над своей творческой идеей, ее решать и эврика приходит, приходит именно ночью, потому что ночью никто не мешает, у вас есть возможность концентрироваться. А кортизол из-за этого-то вырос, организм в стрессовой ситуации, он съедает ваши мышцы, нарастает жировая ткань, ткань разваливается, распадаются. Вот к чему это приводит. Поэтому нужен отдых. Как часто вы удивляетесь, что Галина Николаевна, она и поет она и танцует, а вот тут вообще девчонкой нарядилась и прыгает. А для чего? А для того, что бы снизить кортизол, себе и вам тоже, людям умственного труда. А сейчас все люди умственного труда. Сейчас все-таки, потому что роботы практически все уже выполняют за нас, механизмы, машины. Приходится надеть коротенькую юбочку, музыку, мозг ни о чем не думает. Снижается кортизол, уходит стресс, творческий стресс он тоже стресс. Создавать вам курсы все новые и новые, лечить болезни, оздоравливать кожу, омолаживать, волосы, чтобы вот такие красавицы появлялись. Это большой интеллектуальный труд. Отдых мозгу. Ну и кроме того, что я вам назвала, веселиться, просто веселиться, игры на воздухе очень хорошо, просто прогулка на природе, тоже очень хорошо, медитация, то есть созерцание чего-то, созерцание красоты, созерцание цветов, просто камней, смотреть на небо, просто на дерево, слушать листву, это и есть медитация. Аутотренинг очень хорошо, аутотренинг это значит, мы проходим по своему телу, обращаем внимание на свои ручки, ножки на все свое тело, и когда мы обращаем на себя внимание, чем хорош аутотренинг, тело в страхе, еще и высокий кортизол выбрасывается, когда он на себя не рассчитает. Потому что мы не внутри себя, хозяина то нет для тела, хозяин душой бог знает где, тогда тоже ему страшно и вырабатывается много кортизола. А если вы легли спокойно на спинку, расслабились и уже ни где-то там улетучились, бог знает куда, а думаете о своем конкретном теле, находитесь в нем.
Получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от доктора биологических наук по ссылке https://goo.gl/GWPAvp, дающий 100% результат в любом возрасте. Ваша кожа подтянется и вес не вернется, результат достижим за счет работы с подсознанием и прослушивания энергетических сеансов.
Гиперинсулинизм – это значит поджелудочная вырабатывает очень много инсулина. Это есть стадия уже заболевания диабетического, но которое еще не сорвало с поджелудочной, она еще в диабет не перешла. И вот как раз это тот момент, когда при чрезмерном потреблении пищи поджелудочная приспосабливается как только может чтобы сахар забрать из крови, потому что лишний сахар в крови это очень вредно для организма. Лишний сахар убивает сердечную мышцу в первую очередь, у мужчин импотенцию вызывает, убивает кровеносные сосуды. Поэтому поджелудочная вырабатывает как можно больше инсулина, чтобы скорее забрать этот сахар из крови и затолкать его в жировую ткань. Эта стадия гиперинсулинизм, дальше развивается сахарный диабет 2 типа.
При гиперинсулинизме на курсе похудания могут быть колебания сахара, причем, иногда сахар может сильно снижаться, такое может быть. Поэтому необходимо следить за своим питанием на похудании. Причем, имея гиперинсулинизм, то есть очень высокий свой инсулин, его все равно не хватает, и часто люди еще используют сахазароснижающие таблетки или инсулин еще добавляют, чтобы то, что он съедает, это все было загнано в жировую ткань.
Из-за этого дисбаланса, ужасного дисбаланса, в организме на похудании может сильно снизиться сахарный диабет. Потому что и свой инсулин вырабатывается, да человек еще добавляет сахароснижающие вещества, может сахар сильно снизиться. Поэтому нужно на это обращать внимание и скорое всего организм будет быстро восстанавливаться и надо будет отказаться от внешнего инсулина или от тех таблеток, которые человек принимает.
Тоже самое и при сахарном диабете 2 типа. Может оказаться, даже через пару недель сахар придет в норму и нужно уже не принимать сахароснижающие препараты. На это на похудании нужно обращать внимание, мы этого хотим, мы этого и добиваемся, мы этого и хотим получить.
Также для таких больных на похудании очень хорошо между приемами пищи пить чай из чашелистиков земляники. Хорошо, если это не садовая, а дикая земляника. Там нужно щепотку чашелистиков на стакан кипятка и в течение дня глоточками выпить. Также хорошо напар стручков фасоли на ночь. Полстаканчика, тоже щепотку завариваете и полстакана выпивать. Это в том случае, если к утру остается высокий сахар. Обычно быстро регулируется сахар у нас в крови, но поначалу могут быть какие-то колебания, может оказаться, что нужно, чтобы к утру сахар снизился, чтоб он не подскакивал. Остальное все нужно делать так, как в программе похудания. Программа похудания как раз содержит такое питание и такой режим, которые как раз лечат эти заболевания сахарного диабета, о которых я сейчас говорю.
О чем надо помнить худеющим при повышенном артериальном давлении? Не секрет что при большом весе тела, при ожирении высокое кровяное давление. Бывают случаи низкого давления, но это реже. Нужно сразу знать, что давление будет снижаться, будет нормализоваться. Нужно следить, чтобы не снизить чересчур приемом таблеток. На это нужно обратить внимание, придется сократить дозу приема таблеток. Сейчас у всех есть возможность измерять дома давление и на это обращать внимание.
Но нужно помнить, что рост устойчивости вашей нервной системы, у кого повышенное кровяное давление, будет происходить медленнее, чем улучшение вашего общего самочувствия. Самочувствие у вас почти уже хорошее, давление почти нормализовалось, и вам кажется, что все прекрасно, а нервная система еще не устойчива и вас легко могут вывести из равновесия. Посторонние люди, родственники, события. И когда вас выведут из равновесия, то у вас давление может подскочить – об этом нужно помнить. Тут уже адреналиновая система начинает работать, и обычно у полных людей с высоким давлением всплеск адреналина очень высокий. Именно от того что он разволновался, обиделся, злость пришла, в эти моменты подскакивает давление. Поэтому во время похудания не спорьте ни с кем, не доказывайте ничего, не давайте себя волновать, иначе может подскочить давление. А зачем нам это надо? Как только подскочило давление – надо сразу принимать таблетки, а вам уже так хорошо, у вас уже так прекрасное самочувствие.
Как похудеть при сахарном диабете: https://www.youtube.com/watch?v=2D28-_owDYY
#ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр #КакПохудетьПриГиперинсулинизме #КакПохудетьПриСахарномДиабете #КакПохудетьПриСахарномДиабете2Типа #СахарныйДиабетПохудела #КакПохудетьПриСахарномДиабете2 #ИнсулинзависимыйСахарныйДиабет
Что такое биокомпенсационный подход к снижению веса тела
В этом видео Вы узнаете о молочных диетах. Полезны они или нет, какой результат дает. И, естественно, когда мы говорим о диете. Мы всегда говорим о том, чтобы с помощью диеты снизить вес тела.
Эта тема абсолютно не новая и более 100 лет назад из источников литературных и научных известно, что врачи предписывали время от времени молочную диету на пару недель. В случае, если у человека ожирение.
В настоящее время, когда эта проблема ожирения стала просто катастрофической, то, естественно, предлагаются разнообразные диеты, в том же числе, и молочная диета. Просто вот так сказать: полезна она, вредна она – не получается. Здесь нужно сделать определенный анализ.
Сразу нам всем приходит в голову, что у многих взрослых людей просто нет ферментов на усвоение молочных продуктов: у кого нет на белок, у кого нет лактозу, которая в молоке. Недостаточность ферментов у взрослых людей и часто вообще говорят, что этим людям молочное нельзя.
По моим наблюдениям, я хочу сказать, что вообще очень многим людям молоко не особенно идет. Люди просто даже не понимают этого. Отчего им плохо, отчего у них какие-то неприятности в организме и не всегда это связывают с молоком.
Видите, я уже начинаю, как бы, с отрицания молочной диеты. Но что сделать, нужно взять эту бутылку молока и в эти молочные глаза посмотреть – и увидеть, что правда, а что неправда.
Если вспомнить из опыта общения с деревенскими жителями, которые употребляли свое молоко. Да магазинное молоко, не всегда качественное. Оно переработано, я на этом тоже остановлюсь немножко впереди.
А возьмем натуральное молоко, которое люди потребляют в своем хозяйстве. Могу сказать, что многие деревенские жители уже в возрасте, которые постоянно потребляли свое молоко, свои молочные продукты. В общем-то, особым здоровьем никогда не отличались.
И, если многим городским жителям врачи предписывали молочную диету, уже в прошлые то времена. На пару недель молочную диету, чтобы у Вас животик уменьшился, то я могу сказать, что у деревенских жителей, которые постоянно потребляли молочные продукты – у них достаточно вздувшийся живот. Достаточно большой. При тонких ручках и ножках. Могло быть такое.
Часто головные боли, боли в шее, и люди даже не всегда понимали в чем дело. А также опухают ступни ног, опухают пальцы. Это тоже часто следствие, именно, молока. Даже самого качественного. Вы довольно грамотные и уже многое знаете.
Знаете, что молоко содержит ферменты, содержит бактерицидные вещества. Они очень полезны для организма. И, естественно, тоже знаете, что это только первые 4-6 часов после дойки – дальше их активность уже исчезает.
И пить, считается, очень полезно парное молоко. Но я видела и таких людей, которые постоянно потребляли парное молоко. И о них тоже не могу сказать, что они особенно там уж проявляли прекрасное свое здоровье и прекрасную внешность. Не могу я это сказать.
Поклонники молочной диеты в настоящее время утверждается, что молочная диета в течение 5 дней дает снижение веса аж до 6 кг и с большой пользой для здоровья человека. И основной довод приводится, что потребление молока в количестве 1.5 л в стуки снимает чувство голода.
Мол, от того, что молоко задерживается долго в желудке, медленно переваривается. В этом чувство голода. Вот тут некоторая путаница.
Да, молочный белок, именно, твердая фракция, которая образуется при сквашивании молока. Молочный казеин. Он действительно плохо усваивается организмом, медленно переваривается. Но это происходит в кишечнике, но не в желудке.
Рекомендуется молоко пить маленькими глотками, чтобы дольше в желудке оставался. Но для желудка взрослого человека молоко – это та же вода, которая практически прямиком проходит в кишечник.
Есть путаница с желудочком младенца. У младенца, который питается грудным молочком, вырабатывается в желудке фермент. Сычужный фермент, который сквашивает молоко в желудке, молоко приобретает твердую фракцию и твердая фракция задерживается в желудке.
И, естественно, медленно переваривается, и желудок остается полным, отсюда должно быть ощущение сытости. Да, но только это не у взрослых, это у маленьких детей. Для взрослых молоко проходит насквозь через желудок.
Сразу в кишечник и это утверждение, что молочная диета дает чувство сытости при сниженной калорийности человек может переносить, что нет голода. И поэтому он выдерживает эту диету.
А что, в результате, мы получаем? Молочный белок плохо переваривается, и это является хорошим продуктом питания для микроорганизмов. Молоко вызывает у многих взрослых людей, большинства взрослых людей, если в таких больших количествах потреблять – вызывает гнилостные процессы в кишечнике.
А это очень плохо – отсюда появляется определенное подавление
Где использовать контент маркетинг? ► Чек-листы для бизнеса фотографа: http://goo.gl/OZreGM ◄ - При поиске новых клиентов. - При ведении соц. сетей. - При наполнении блога. - При организации фотопроектов. - При работе с партнерами. - Работа в Instagram. - Переговоры с клиентами. - Общение с клиентами после продажи. Ссылка на это видео https://www.youtube.com/watch?v=iSwrodMAFgI
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/lPiA1oqW-7A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Простой и быстрый заработок в социальных сетях
Лучший способ монетизации популярных групп, страниц и приложений в социалках http://hbfm.ru/116630/
Создайте демотиватор за несколько секунд. Без регистрации. / Содать-демотиватор.рф - онлайн коллекция и генератор демотивационных постеров или так называемых демотиваторов. Сайт предоставляет возможность создать демотиватор без регистрации за несколько секунд.
WxyM3Hk0kURSWwX8mTONvW6vbW5WKpsn
Техосмотр транспортного средства является обязательной ежегодной процедурой, определяющей наличие неисправностей. Данная проверка необходима для того, чтобы не допустить эксплуатацию неисправных автомобилей и прицепов. http://www.tech-osmotr.ru/
Вот уже три месяца в моем доме есть замечательное устройство - диско шар LED Magic Ball Light с MP3 проигрывателем. Покупку этой техники я, честно говоря, не планировал, но, наткнувшись в интернете не смог пройти мимо. Дело в том, что у меня двое маленьких детей и столько же племяшек. Каждое наше семейное собрание они устраивают грандиозный переполох, переворачивают все верх дном и постоянно заставляют нас родителей суетиться в поисках чем же занять детей пока взрослые разговаривают о важных вещах. У детей очень много энергии, а когда они собираются все вместе, то такое ощущение что она увеличивается в десять раз. Я давно задумывался направить их энергию в одно русло, занять детей чем не будь. И вот я встречаю чудо прибор - цветомузыкальный диско шар с проигрывателем.
[показать]Вспомнив как мои дети любят танцевать под мелодию телефона, я сразу смекнул - а может ли эта штука привлечь внимание детей и заставить их выбросить большое количество энергии в танцах и плясках.Купил диско шар, самому очень понравился, понравился и жене. Как раз подарок детям приурочили к дню рождения младшего сына. И тут произошло чудо, которое длится до сих пор. Когда включаешь диско шар, детей тянет к нему. Такое ощущение, что они готовы веселиться до упада, а самое главное, что я вижу как они счастливы. В скором времени планирую приобрести так же диско лазер. Мне его рекомендовал мой друг. Он таким же макарам своих детей отвлекает от ненужной траты энергии. Мы с ним долго разговаривали на счет того, правильно ли мы поступаем, что "избавляемся" от детей переводя их внимание на сторонние предметы. Рассуждением пришли к выводу, что ничего зазорного в этом нет, тем более, что танцы полезны детям (и не только детям). На днях у нас с женой и детьми гостила теща. Так даже этой ворчливой женщине понравился агрегат, и то, как мы заботимся о детях, покупаем им развлекательные и развивающие штучки. И наверно уже впервые за 4 года совместной жизни с женой и частых визитов тещи, она уехала, восвояси оставшись всем довольной. А это, я просто уверен, благодаря её хорошему настроению, поднятому диско шаром.На работе уже всем рассказал про чудо прибор. Многие уже приобрели диско шар, а остальные планируют покупку в ближайшее время. Не скажу, конечно, что диско гаджет изменил мою жизнь вспять, это было бы смешно, но то, что наполнил мою жизнь весельем, подарил много улыбок моим детям и порадовал тещу - это могу сказать сто процентов. Кстати скоро дачный сезон, а прибор очень компактный и легкий, удобный для монтажа. Уже придумали с женой куда повесим. Просто уверен, что в первый же день все соседи прибегут посмотреть, что это за чудо я смастерил.Дети растут очень быстро. Не успеваешь фотографировать, в семейном альбоме фото подписывать. Скоро школа, потом институт, работа или бизнес. Так хочется подарить им больше счастливых дней, ведь именно когда дети маленькие мы можем непосредственно на это повлиять.