Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Гимнастика для улучшения дыхания носом
[246x205]Гимнастика для улучшения дыхания носомТот человек, который вынужден дышать преимущественно ртом, знает, какое это мучение. Но и из такой ситуации имеется достойный выход. Обрести свободное носовое дыхание вам поможет специальная гимнастика, предлагаемая ниже.
Заниматься гимнастикой для улучшения дыхания носом лучше всего на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате. Тем, у кого носовое дыхание сильно затруднено, за 2–3 минуты до выполнения упражнений можно закапать в нос сосудосуживающие капли.
Гимнастику для носа можно выполнять сидя, стоя, даже лежа, только не надо ее проводить при высокой температуре вашего тела, например, если вы больны.
Учимся выполнять вдох-выдох через «забитый» нос в следующей последовательности:
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как сохранить шею здоровой
Как сохранить шею здоровой
[240x177]1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Это цитата сообщения Варра_ГромЪ Оригинальное сообщение
ТЕХНИКИ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
[показать]Это одна из самых распространённых техник вызова осознанных сновидений. Многие новички начинают именно с этой техники, поскольку она довольно проста в освоении и одновременно эффективна. Техника заключается в том, что вы начинаете осознавать себя во сне, во время очередного сновидения: события и обстоятельства в сновидении обычно принимают столь абсурдную форму, что у вас появляются сомнения в реальности происходящего. Вы начинаете думать, что это просто «невозможно», «нереально», в результате, приходите к осознанию, что находитесь во сне, далее, вы уже сами будете вольны выбирать исход событий. Став мастером своих сновидений вы сможете позволить себе всё, в своих сновидениях.
Разумеется, не в каждом вашем сновидении происходят события, в крайней степени, расходящиеся с вашей текущей реальностью. Не редко случается так, что вы не можете отличить сон от яви – сон просто затягивает вас и не даёт вам ни малейшего повода для сомнений. К примеру, даже падение с высоты вы воспринимаете как реальное, и вместо того, чтобы осознать себя во сне, вы резко пробуждаетесь и вздрагиваете, испытав страх. Помню, в некоторых своих снах, в результате падения или просто споткнувшись обо что-то, я резко вздрагивал и чуть ли не летел с кровати. И это вполне естественная реакция, по крайней мере, для сна на грани осознания, поскольку наш организм не может отличить реального события от сновидения. Однако если этого не может сделать наш организм, это ещё не означает, что этого не может наше сознание.
Это цитата сообщения Варра_ГромЪ Оригинальное сообщение
ЗНАНИЯ СТАРОВЕРОВ. ЮДЖИЗМ
[показать]СИСТЕМА ЭНЕРГИЙ ЖИЗНИ И ИХ ВЗАИМОСВЯЗИ У РАЗНЫХ НАРОДОВ.
Мы уже разбирали, как эта взаимосвязь энергий проявляется у разных людей. Допустим, у белых людей есть своя система единоборств. Т.е. природная: все каналы открыты, центр тяжести белого человека в районе солнечного сплетения, и его основная стойка либо расслабленная – туловище прямо, руки вдоль тела, либо стойка медведя – руки чуть – чуть развернуты ладонями в стороны, как говорят: Мишка косолапый. А движения у него вот такие, т.е. он может как угодно вращаться.
Те же жёлтые, перенимая славянские системы единоборства, но центр тяжести у них ниже, поэтому им надо как бы свой центр тяжести совместить с нашим центром тяжести, поэтому им для этого надо приседать, на полусогнутых ногах. Т.е. таким образ, относительно земли они как бы синхронизировали свой центр равновесия, поэтому восточные системы были построены как раз на полуприсяди.
Далее у серых народов передача энергии шла через выходы каналов на длани (ладони), вот основная точка (показывает точку ниже зазора между средним и безымянным пальцами). Фотографии Корлиана как раз и показывали взаимодействие данных точек Т.е. поэтому они как здоровались? За руку (показывает рукопожатие).
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Китайская маска красоты
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Какие существуют полезные комбинации с клавишей Win?
[показать]Горячие клавиши, если научиться ими правильно пользоваться, способны значительно упростить жизнь не только программисту, но и рядовому пользователю. И если о комбинациях CTRL+C и CTRL+V знают многие, то клавишу Win используют крайне редко. Более того, считая ее бесполезной. Но на самом деле это не так.
Вот некоторые сочетания, которые следует знать всем, кто работает в Windows.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
7 смертных грехов и 7 добродетелей
Грехи смертные, то есть делающие человека повинным смерти души.
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни
Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно.
Предлагаем всем ознакомиться со статьей Сары. Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом.
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
45 скороговорок, собранные в единый текст для развития дикции
[250x407]В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле, да и Клара к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки скок, Сеньку в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; Сонька же Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки аккурат в медовик, но ей не до медовика Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа ужата, а у ежа ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка не пытка.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как при помощи упражнений подтянуть верхние веки
Редкая женщина после сорока лет может смириться с потерей красоты, особенно, когда взгляд тускнеет и веки на глазах обвисают. Потому, большинство из нас ищет способ сохранности или возвращения молодости. Однако, к 40-ка годам, как ни прискорбно, но связки, соединяющие верхние веки с леваторами (мышцами, их поднимающими) - ослабевают, все мышцы глаз начинают атрофироваться и потихоньку усыхать. В результате чего, морщинистая кожа верхних век начинает нависать на глаза, зрительно уменьшая их. Вследствие чего, взгляд становится недобрым. недоспавшим, хмурым и усталым, а иногда и очень тяжелым. А лицо несёт печать возраста и всё чаще выглядит утомленным.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
25 личных открытий Эйнштейна
25 остроумных высказываний знаменитого физика, которые становятся все актуальнее.
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Оливковое масло- 30 секретов в быту. Пользуйтесь!
Оливковое масло - 30 секретов в быту
Оливковое масло не только полезный в питании продукт, но и очень полезная в хозяйстве вещь! Пользуйтесь!
1. Любой маникюр начинается с ванночки для рук. Добавьте оливковое масло в воду, и благодаря этому кутикула на ваших пальчиках размягчится, а кожа рук получит максимальное количество природных питательных веществ.
2. Вещества, которые содержит оливковое масло, полезны не только для вашего организма — добавьте ложечку масла в рацион вашей кошечки, и ее шерстка будет блестящей и гладкой.
3. Если смешать оливковое масло и расплавленный воск в равных пропорциях у вас получится витаминизированный домашний бальзам для губ.
.
Это цитата сообщения Mehova Оригинальное сообщение
Умные люди такого не делают
Что вы думаете, когда слышите, как кого-то называют умным? Наверное, у вас возникает образ интеллигентного человека. Но быть умным — это гораздо больше, чем легко отвечать на простые вопросы и получать хорошие оценки на тестах. Умные люди всегда или почти всегда сочувствующие, творческие, смиренные и благодарные. Они рассматривают себя, как кусочек огромного мира. И они знают, что они способны на великие дела. И уж точно, умные люди не делают следующие вещи:
Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение
Главные признаки того что вы тратите свою жизнь впустую
Когда вы были ребенком, вы хотели вырасти и стать космонавтом, певцом или инженером? Если да, то как у вас это получилось? Надеюсь, что все хорошо и вы живете жизнью своей мечты. Ну а для всех остальных я подготовил 13 признаков того, что вы растрачиваете свою жизнь… но вы не хотите себе в этом признаваться.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Человек предполагает, а Бог располагает
Человек предполагает, а Бог располагает ! Man proposes, God disposes.
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Наши дома всё больше, а семьи всё меньше.
Наши дома всё больше, а семьи всё меньше.
У нас больше удобств, но меньше времени.
Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла.
Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению.
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
19 мудрых истин... которые мы ещё не усвоили
|
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья
[454x392]
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Несколько упражнений для мозга !!!
[показать]В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать Ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить Вас из Вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуются изобретательность и творческое решение.