отличные цифровые видеокамеры для качественного видео

Донецкие высотки обшивают декоративными панелями, а на окна ставят витражи из стеклопакетов

[485x320]

С понедельника в Донецке прописалась настоящая зима, но далеко не все горожане могут спрятаться от мороза даже в собственной квартире. Хотя власти рапортуют, что все котельные работают на полную мощность, по батареям этого не скажешь — трубы до сих пор греют в щадящем режиме.

Как оказалось, есть дома, жителям которых можно только по-хорошему завидовать — за деньги из городского бюджета им утеплили стены декоративными фасадами с минеральной ватой. Такая квартира дольше сохраняет тепло внутри, и даже в лютые морозы здесь будет тепло и уютно даже с экономными батареями.

Пока что по технологии «термоса» в Донецке успели переделать всего 17 многоэтажек, а еще одну высотку сейчас как раз заканчивают на проспекте Ильича,13, (район остановки «Набережная» по брусчатке). «Мэр мечтает, чтобы у нас весь город так выглядел — дальше будем подниматься по проспекту Ильича до площади Ленина. Правда, эта технология далеко не дешевая (обшить квадратный метр наружной стены стоит 936 грн. — Авт.). Зато в квартирах зимой температура держится на 3—8 градусов теплее, а летом на 10 градусов прохладнее. Вдобавок это очень красиво: 16-этажка на Детском мире по Артема раньше была облупленная и плитка сыпалась прямо на проезжую часть, а сейчас у нас домики стоят, как настоящие «огурчики», — рассказал нам начальник городского управления жилхозяйства Валерий Литвинов.

По словам нашего собеседника, первым делом власти возьмутся за хрущевки, которые уже давно не отвечают современным требованиям архитектуры. Внешняя стена там толщиной 30 сантиметров (в 9-этажках 51 см), а в Европе уже строят «коробки» как минимум по 70 сантимертов. В списке под реконструкцию сейчас 1200 донецких высоток, а заново обшить один дом монтажники успевают за два месяца. Правда, до спальных районов очередь дойдет явно нескоро — первым делом «подмарафетят» центральные улицы, чтобы болельщики ЕВРО-2012 не пугались обшарпанного «оскала» наших подъездов.

Ди-джей Лена Попова

Что такое благодарность? Думаю что каждый сможет точно сказать что ему приходилось испытать ето чувство на себе.

После боя с Виталием Кличко Крис Арреола позволил себе непарламентские выражения.

отличный автомобильный видео регистратор

отличный кузовной ремонт машин

интересная игра Карнаж (Carnage) да и на ней можно зарабатывать.

Согласно данным, которые привела глава украинского правительства Юлия Тимошенко, от гриппа умер 71 человек

62 пациента находятся в крайне тяжелом состоянии. Такие данные привела глава парламентского комитета по вопросам здравоохранения Татьяна Бахтеева, выступая во вторник 3 ноября в Верховной Раде с докладом о ситуации с распространением вируса.

По словам Бахтеевой, эпидемия гриппа сегодня распространяется в основном на западе Украины, больше всего заболевших во Львовской области - более 90 тысяч. Вместе с тем, она отметила, что люди болеют и в других регионах, так, по ее словам, более 11 тысяч заболевших гриппом зарегистрированы в Киевской области в центре страны.

Данные о 71 одном скончавшемся от гриппа, предоставленные депутатом, совпали с информацией выступавшей до нее премьер-министра Юлии Тимошенко.

Парламент Украины заслушивает информацию правительства о распространении в стране гриппа и, как ожидается, примет решение по этому вопросу.

лечение импотенции

однотрахники com

а Вам важен Кризис среднего возраста или нет?

Винникотт британский педиатр и психоаналитик.

описание символыкоторый имеют значение.

подробнее про Определение износа при оценке недвижимости

Большинство самок животных способны производить потомство вплоть до самой смерти. Почему же женщины теряют репродуктивные функции в сравнительно раннем возрасте? Зачем вообще нужны эти бабушки? Антрополог Лесли Кнэпп (Leslie Knapp) из Кембриджа предложила X-хромосомную гипотезу бабушек (X-linked grandmother hypothesis).

Большинство женщин рожают детей никак не позднее 40 лет. Далее, по неофициальным меркам, начинается возраст, когда пора уже не своих детей рожать, а внуков воспитывать. И критический период определяется не столько культурой людей, сколько физиологией. Тогда в чём же эволюционное преимущество климакса?

Кнэпп предположила, что он позволяет женщинам лучше защитить (распространить) свои гены, то есть переданные по наследству части ДНК. Теряя возможность ухаживать за собственными детьми, женщина переключается на заботу о внуках (в том числе обеспечивая пропитанием и передавая накопленный опыт своим выросшим детям).

Впервые о настоящем назначении бабушек учёные заговорили в 1998 году. За прошедшие годы многие исследователи пытались найти некую зависимость между участием бабушек во взращивании внуков и их (внуков) выживаемостью, но к единому выводу никто так и не пришёл.

Лесли и её коллеги взялись провести масштабное исследование и собрали данные по семи современным и историческим сообществам (данные брали из надёжных архивов). Учёные проверили деревни Японии, Эфиопии, Гамбии и Малави, а также города Германии, Англии и Канады.

Мета-анализ показал, что существует весьма логичная связь между родственными связями бабушек, что жили поблизости от своих внуков (в одном доме или поселении), и уровнем их выживаемости.

Однако, прежде чем приводить выводы исследователей, расскажем несколько слов о родственности. Женщина передаёт дочерям собственных сыновей около 31% своих генов, сыновьям её сыновей достаётся всего лишь 23% её генов. В то же время внуки по дочери (обоих полов) находятся примерно посередине – 25%. Если же говорить только об X-хромосоме, тот там всё ещё сложнее: сыновья сына тогда вообще не имеют к бабушке никакого отношения (они получают свою X-хромосому от матери), а ближе всех опять же дочери сына.

Так вот. Кнэпп и её коллеги обнаружили, что во всех семи странах мальчики умирали раньше, если в их воспитании принимала участие бабушка не по матери, а по отцу. А вот общение девочек с бабушкой по отцу значительно повышало их шансы на выживание. Таким образом, получается, что уровень выживаемости внуков пропорционален родству по генам, делают вывод учёные в  университета. Такое ощущение, что женщина всегда делает своими любимчиками именно дочерей сына.

Но как бабушка определяет это родство? Ведь явных (осознаваемых) причин у неё нет. В статье опубликованной в журнале Proceedings of the Royal Society B, авторы работы пишут, что близость внука по генам может быть подсознательно распознана женщиной по некоему особому запаху или же просто по внешнему сходству.

тут Оценка недвижимости с обременением

посуточная аренда квартир и долгострочная.

Британская светская львица Виктория Бэкхем снялась в новой фотосессии для декабрьского номера журнала Harpers Bazaar.

На страницах издания бывшая «перчинка» похвасталась своими роскошными формами и гордо заявила, что благодаря систематическим тренировкам ее тело не нуждается в столь популярном «фотошопе».

[450x602] 

«Я не признаю фотошоп, - говорит Виктория, - Я хочу, посмотрев на эти снимки через 20 лет, сказать своим детям – «Слушайте, а я была очень даже ничего!».

35-летняя мать троих детей также призналась, что лишь сейчас нашла себя – в моде и дизайне одежды.

[450x431] 

«Я не перестаю учиться, - говорит звезда, - Меня всегда «толкали» в музыку и танцы и мне жаль, что за столько времени я лишь сейчас поняла, чем на самом деле хочу заниматься. Люди никогда не верили в меня, как в сольную певицу и, если честно, это была не я! В то время я была немного растеряна. Но ведь все совершают ошибки».

[450x591]

смотрите видео онлайн

Как поступать если головная боль, болит язык или болит спина? www.nmedik.ru.

подробнее про ивл для новорожденных

Чувство голода часто бывает ложным. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу. Но ситуацию можно изменить. WDay.ru узнал 7 секретов стройности.  [202x300]

Правила калифорнийских фисташек

«Правила фисташек» - набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд, который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior - «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс.

По мнению доктора Пейнтера, многие из нас полагаются на обманчивые ощущения и поддаются ложному чувству голода. А чтобы быть сытым и не набирать лишний вес, нужно всего лишь соблюдать простые правила.

Как стать стройнее

1. Используйте визуальные напоминатели. Например, орехи - это прекрасный перекус, но выбирать их нужно внимательно. Неочищенные орехи мы едим дольше, в то же время горка пустых скорлупок выступает в роли визуального «напоминателя», показывая, какое количество орехов было съедено. Согласно исследованиям доктора Пейнтера, горка пустых фисташковых скорлупок позволяет сократить потребление калорий на 45%!

2. Помните, что здоровая пища не означает некалорийная. Зачастую большое количество калорий поступает именно из той пищи, которую мы считаем здоровой (например, из оливкового масла, которое, всем известно, полезнее сливочного).

3. Используйте посуду (тарелки, чашки, стаканы) меньшего размера. Это позволит вам есть меньше и не чувствовать голода. Выбирая длинные узкие стаканы вместо широких и низких, вы будете выпивать меньше и чувствовать себя более сытыми.

4. Покупайте меньше. Отдавайте предпочтение маленьким пакетикам чипсов и шоколадкам небольшого размера и откажитесь от «семейных» упаковок. Исследования доказывают, что таким образом можно снизить количество потребляемых калорий на 22%!

5. Правильно выбирайте обстановку и компанию. Доктор Пейнтер уверен, что яркое освещение и быстрая музыка заставляют нас есть быстрее и, таким образом, потреблять больше калорий. А обедая в большой компании вы съедите больше, чем в одиночку.

6. Не гонитесь за разнообразием. Ограничивая выбор, мы сдерживаем чувство голода. Это частично объясняет, почему мы съедаем так много на шведских столах.

7. Держите «импульсную» еду подальше. Уберите в шкаф шоколад, конфеты и другие снеки. Позаботьтесь о том, чтобы под рукой у вас находились такие полезные продукты, как орехи, фрукты и овощи. Например, калифорнийские фисташки: в 30 таких орешках содержится всего 100 ккал.

тут аренда склада в Москве

отличный перевод текста

подробнее про учебу форекс

[показать]

По мнению британских ученых, тихий женский голос мужчины расценивают как показатель женственности. Для них это является своеобразным "эталоном" женской красоты. Как считают специалисты, чем нежнее голос, тем более привлекательной женщина кажется мужчине. Тихий и ласковый голос активирует в головном мозгу участки, отвечающие за оставление потомства и мужчина, сам того не осознавая, влюбляется в тихую и спокойную женщину.

сайт регистрация ликвидация фирм

точные цены на квартиры в Москве.

посмотрите звуконепроницаемая комната стоищая.

[показать]

Компания Opel опубликовала новую информацию о грядущем Corsa ecoFLEX 2010 модельного года. Новинка оснащается 1.3-литровым CDTI-турбодизелем, развивающим мощность 95 л.с. и крутящий момент 190 Нм. Двигатель работает с пятиступенчатой трансмиссией (с увеличенными передаточными числами) и разгоняет авто с 0 до 100 км/ч за 12.3 секунды, обеспечивая максимальную скорость 177 км/ч. Благодаря улучшенному двигателю и трансмиссии, Corsa ecoFLEX потребляет всего 3.7 л горючего на 100 км и продуцирует 98 г CO2 на км (пятидверная версия – 99 грамм). Другими словами, это означает, по сравнению с предыдущей версией, новый Corsa ecoFLEX развивает на 28% больше мощности, потребляя при этом на 10% топлива и продуцируя на 10% меньше CO2.


Хотя это звучит впечатляюще, но ecoFLEX все же менее экономичен, чем Volkswagen Polo BlueMotion, потребляющий 3.3 л/100 км и продуцирующий 87 г/км. Новинка поступит в продажу в январе и, помимо двигателя, отличается заниженной на 20 мм подвеской, улучшенным дизельным сажевым фильтром и 14-дюймовыми дискам, обутыми в резину с низким коэффициентом трения качения.

отличніе онлайн фильмы да и новенькие.

каждый хочет себе отсрочку от армии 2009 годнеправда?

информация о SEO компании

УЕФА считает маловероятным перенос футбольных международных матчей из-за эпидемии гриппа А(H1N1), передают "Украинские новости"

Об этом говорится в сообщении пресс-службы Федерации футбола Украины со ссылкой на письмо генерального секретаря УЕФА Джанни Инфантино. "Из-за слишком плотного календаря ФИФА, УЕФА и внутренних турниров существует минимальная возможность переноса большого количества матчей, тогда как другого способа обеспечить проведение этих соревнований нет", - говорится в письме, разосланном европейским футбольным ассоциациям.

В письме отмечается, что согласно требованиям медицинского комитета УЕФА, каждая команда является ответственной за то, чтобы ее игроки были здоровыми, а также за принятие необходимых мер в соответствии с рекомендациями местных органов здравоохранения, в том числе вакцинацию против A(H1N1).

"Относительно соревнований УЕФА, то количество игроков или членов команды, которые могут быть заражены вирусом A(H1N1), не являются причиной для перенесения матча. До тех пор, пока у команд, которые принимают участие в соревнованиях УЕФА, будет достаточно пригодных игроков, и местная власть не будет вводить ограничений, все их матчи должны быть сыгранны в дни, которые отвечают регламенту соревнований", - говорится в сообщении.

УЕФА отмечает, что запросы о перенесении матчей будут рассматриваться в отдельных случаях, но могут изучаться лишь тогда, если клуб сможет доказать, что у него действительно нет достаточного количества пригодных игроков.

Организация сообщает, что команда, в которой есть инфицированные футболисты, должна как можно быстрее довести это к сведению УЕФА и предоставить полные медицинские отчеты относительно этих игроков.

Вам необходима услуга SEO компании [показать]

Паника вокруг гриппа не утихает - который день подряд защитные маски и специальные медикаменты в дефиците. Предпринимателей же, пытающихся продавать защитные товары на рынке, задерживают правоохранители. Тем временем люди убеждены - нагнетание страха кому-то выгодно

Предупрежден, значит вооружен - устойчивое выражение на практике оказалось недейственным. Новость об эпидемии гриппа вызвала настоящую панику среди харьковчан: в аптеки хоть не заходи - ни масок, ни противогриппозных препаратов. Все размели еще 2 дня назад. Кое-где медикаменты появляются, но цена уже взвинчена в разы. Если со спекулятивным завышением стоимости пытаются бороться правоохранители, то борьба за психическое состояние харьковчан - дело самих харьковчан.

Максим Жидко, психолог: «Дело в том что, несмотря на все достижения цивилизации, в нас живёт пещерный человек и страх смерти, страх неопределённости, неизвестности - это самое страшное - самые древние и самые сильные страхи. Но если со страхом смерти мы ничего поделать не можем, то страх неопределённости - страх, который в принципе может быть развеян».

Слухи о катастрофе вселенского масштаба в Харькове рождаются регулярно. Конец февраля: люди массово начинают скупать соль, говорят, якобы закрыли Артемовский завод - так что дефицита не избежать. Тем временем на заводе все в порядке. А вот на рынке - ажиотаж. В ответ на бешеный спрос цена безумно поднимается. Когда запасы харьковчан превышают количество, которое может быть израсходовано в течение многих лет, - паника утихает сама собой.

[показать] Но уже через несколько месяцев - в начале июня этого года - новая масштабная угроза: огромное ртутное облако, якобы надвигающееся на Первую столицу. Харьковчане закрывались в квартирах и буквально обрывали телефоны экстренных служб. Через несколько дней шум утих. Сегодняшняя ситуация вокруг гриппа - это продолжение цепи информационных провокаций - считают эксперты. Цель одна - дестабилизировать психическое состояние людей:

Владимир Фоменко, эксперт по PR: «Началась предвыборная кампания - пошла критика действий власти. Сейчас эта критика заблокирована. Компанией по гриппу создана угроза, которая отвлекает людей. Внимание масс сконцентрировано на гриппе. Кому это выгодно? А кто сейчас светится, кто лидер, кто спасает нацию?»

Парадокс в том, что реальная угроза при этом остается незамеченной. Люди боятся фантома, который унес жизни нескольких десятков людей в отдаленных областях, тем временем сотни жертв ДТП, например, в родном городе остаются незамеченными.

Александр Азацкий, замначальника обл. УГАИ: «При этом в этих ДТП погибло 281 человек и 3122 получили различные травмы».

Водители говорят: аварий боятся не меньше гриппа, но как избежать ДТП - знают, а болезнь, если, конечно, это не очередная выдумка, новая.

[показать] Алексей, водитель: «Аварии - это неизбежно, рано или поздно это случается, а грипп он пришёл, и у людей очень мало информации - насколько правда, сколько в Харькове людей заразилось, дошёл он таки до Харькова или нет...»

Сергей, водитель: «Сильно преувеличено значение этого гриппа, и это, скорее всего, одна из предвыборных технологий».

Павел, водитель: «Я ничего не боюсь, кроме Бога».

Николай, водитель: «Народ задурили! Вот и паника поэтому».

Надежда, водитель: «От многих болезней больше людей погибают, чем от гриппа - это акция (- А чего вы больше боитесь, попасть в аварию или заболеть гриппом?) - Я боюсь наших политиков».

Информационный терроризм - говорят эксперты. Уголовным кодексом даже наказание за такое определено - от 500 гривен штрафа до 7 лет лишения свободы. Вот только виновников не найти. Вопреки успокаиванию медиков, на форумах и из уст

День Вегана 1 ноября БашДОП "Регион 02" и участники инициативы Еда Вместо Бомб (Уфа) провели День Вегана у входа в парк Якутова г. Уфы. Всех желающих кормили веганской едой и поили чаем. Наряду с листовками ЕВБ, прохожим раздавали зоозащитные листовки и листовки ко дню Вегана. Акции ЕВБ проходят еженедельно, и поэтому были постоянные "клиенты" ЕВБ - социально незащищенные люди и бомжи. Еда, одежда и лекарства приготовленные и купленные активистами, помогают выжить в условиях капитализма и равнодушного отношения правительства к социально незащищенным слоям граждан живущим и существующим за гранью нищеты. Акцию пришлось свернуть раньше, из-за подошедших сотрудников милиции, которые разогнали бомжей и попросили завершить мероприятие. Всю оставшуюся еду в пластиковых пакетах отдали бомжам, листовки дораздали уже расходясь по домам. Автор: Кошка, координатор по акциям и зоозащите БашДОП "Регион 02", г. Уфа На последок посмотрите ролик как гопота напала на парня днём - ужас!

Марш несогласных - несогласные обвинили «Россию Молодую» в провокации на митинге! Другая Россия обвиняет активистов России молодой в провокации, из-за которой участников Митинга несогласных забрали в милицию. Вчера вечером на Триумфальной площади активисты движения Россия молодая осуществили провокацию,говорится в пресс-релизе движения. Как сообщается, молодороссы зажгли файеры, создав, по мнению присутствовавших, опасность для рядовых граждан. Затем представитель ГУВД Москвы Виктор Бирюков обвинил в произошедшем нацболов и заявил, что те спровоцировали милицию на ответное насилие, сообщает пресс-секретарь Другой России Александр Аверин. Он отметил, что организаторы Митинга несогласных перед 31 октября обратились к потенциальным участникам митинга на Триумфальной с призывом не давать милиции повода для задержания. Газета.Ru А напоследок посмотрите видео как гопота средь бела дня грабит парня

подробнее про SEO компании

Генеральная прокуратура Украины по материалам проверки соблюдения бюджетного и финансового законодательства служебными лицами Министерства здравоохранения Украины при использовании средств государственного бюджета, выделенных на противодействие распространению на территории Украины гриппа А(Н1N1), возбудила уголовное дело по факту нарушения правил борьбы с эпидемиями и служебной халатности, что повлекло тяжелые последствия, по признакам преступлений, предусмотренных ч. 2 ст. 325 и ч. 2 ст. 367 УК Украины.

самое интересное у andrey-vl.livejournal.com/732473.html

В наше время каждый хочет иметь свое жилье, но не каждый имеет на ето средства. Поэтому хочу Вам рассказать про вкооперативе.ру.  Который представляет собой Жилищный Строительный Кооператив который в свою очередь не имеет аналогов,  поскольку в последнее время кооперативов несколько десятков и которые по сути являются разновидностью Долевого Строительства и предлагают только услуги.

Не будем Вам рассказывать про  решение Вашей проблемы через Ипотеку, Долевое строительство или другие социальные предложения от Государства или Банков, которые якобы могут помочь Вам, и которые, по мнению Администрации сайта, совершенно неэффективны для глобального решения проблемы жилья в России и не только.

вкооперативе.ру преследуют цель построить квартиру недорого, но качественно).

В половом отношении природа – матушка одарила мужчин тремя недостатками. Первый их недостаток – они быстро возбуждаются, второй – также быстро получают удовольствие и третий – не менее быстро теряют желание продолжать любовную игру. Конечно, было бы идеально, если бы такие недостатки присутствовали и у женщин. Поскольку их нет, необходимо попытаться найти выход из положения для обоих партнеров.

Так, например, после того, как наступил оргазм у мужчины, партнер еще некоторое время способен продолжить половой акт, чтобы его запоздавшая партнерша тоже была удовлетворена. Однако, как правило, мужчина после оргазма хочет, чтобы его в этот момент оставили в покое. Такого рода сложность, созданная природой, нуждается в исправлении. Существует способ, благодаря которому можно исправить эту ситуацию. Таким способом является самоконтроль мужчин.

Давайте рассмотрим несколько приемов контроля мужчины.
- Большинство мужчин пренебрегают предварительной любовной игрой, рассчитывая на то, что женщина целиком разделит его половое стремление. Такие мужчины, как правило, не делают попыток самоконтроля.

- Другая часть представителей сильного пола проводит предварительную игру, в соответствии с своими понятиями о ней, игнорирует состоянием и готовностью партнерши к половому акту, поскольку думает лишь о том, как самому получить удовольствие. К сожалению, и эта часть мужчин игнорирует самоконтроль.

- Третья группа мужчин, которая проводит предварительную любовную игру в пределах своего терпения и выносливости. Затем начинает совокупление, которое через несколько мгновений завершается их оргазмом, не учитывая тот факт, достигла партнерша оргазма или нет. Такие мужчины владеют тихим самоконтролем.

- Четвертая наименьшая группа мужчин старается сдерживать наступление оргазма до тех пор, пока партнерша не получит удовольствия или оно не наступит вместе с мужчиной в одно время. Естественно, такие мужчины имеет полный самоконтроль. К этой группе можно отнести и тех мужчин, которые, несмотря на достигнутый оргазм, продолжают совокупление при помощи члена, а также пальца. Стараются довести свою партнершу до оргазма, не считаясь, как правило, со своим состоянием.

Существуют два метода, которые обеспечивают полное удовлетворение партнерши.
Стимуляция полового акта является плодом умственной деятельности мужчины. В подтверждение этого можно упомянуть об одной из форм полового акта, так называемой «практике Карренца», которая является неподвижной формой полового акта. После, того, как будет введен пенис во влагалище, партнеры необходимо лежать неподвижно, находясь только в умственном экстазе, соответственно не доводя друг друга до оргазма. Здесь есть все: медленное, длительное состояние восторга, полное удовлетворение обоих партнеров, а также минимум усилий.

Мужчина сосредотачивает свое внимание непосредственно на подготовке своей партнерши к половому акту в процессе любовной игры. А также время от времени оценивает степень ее подготовленности. Таким образом, он скоро заметит, что его внимание концентрируется на собственных ощущениях, а также на наслаждении, которые он получит от близости со своей партнерши. Это так происходит, потому что практически невозможно контролировать внимание, а также ощущения сразу за двоих партнеров.

Но если партнер будет наслаждаться реакцией партнерши на его ласки , то он может заметить, что его собственное возбуждение не в такой степени яркое и сильное, как у партнерши. После того, как мужчина насладится какое - то время своей партнершей, целесообразнее ему перенести свой взгляд, на другие предметы не связанные с ней.

Осязание тоже является немаловажным фактором, который, который в свою очередь может, как ускорить, так замедлить оргазм у мужчины, поскольку умственная деятельность в момент полового акта является достаточно деликатным элементом, а осязание, выражается в проявлении нежных ласковых прикосновениях. Надо знать, что подлинная опасность всегда заключается в том, что мужчина, совершает чересчур много телодвижений в начальный момент любовной игры. В результате чего он достигает состояния перевозбуждения, в то время как его партнерша только начинает ощущать чувство возбуждения.

тут мягкая детская мебель

• Вы курите очень мало и только по случаю? (Трижды проверьте себя).

• Вы курили больше, но теперь бросили?

• Практикуете ли вы безопасный секс?

• Как часто вы пьете? За меру считайте не более четырех банок пива, или четырех стаканов вина, или двух коктейлей в неделю.

• Избегаете ли вы пребывания на солнце? Носите ли защитные очки и козырек?

• Чистите ли вы зубы и полощете рот ежедневно? Регулярно ли посещаете зубного врача для осмотра полости рта?

• Умеете ли вы сдерживать свой темперамент? Есть ли у вас дома огнестрельное оружие?

• Занимаетесь ли вы спортом столько, сколько я рекомендую?

• Нормальный ли у вас вес? (Проверьте дважды).

• Ниже ли 180 ваш уровень холестерина? (Проверьте трижды).

• Находится ли ваш уровень холестерина между 200 и 180? (Проверьте дважды).

• Являетесь ли вы дисциплинированным водителем, и застегиваете ли ремень безопасности? (Проверьте дважды). То, что вы сами считаете себя хорошим водителем, в расчет не берется.

Здоровые люди получают от жизни больше удовольствия. К сожалению, за исключением общего ощущения хорошего самочувствия, большинство выгод от здорового образа жизни молодого человека - в будущем; мужчина до 40 лет, набравший 16 баллов, может выглядеть ненамного лучше набравшего ноль, но в дальнейшем этот нулевой показатель принесет его владельцу немалые проблемы.
  
С годами все меняется. Вы можете подумать, что человек, только что оправившийся после инфаркта, чувствует себя хуже соседа, потерявшего все зубы, но это не обязательно. Инфаркт, конечно, обрушивается внезапно, но люди адаптируются и к этому. Наиболее вероятно, что такой человек продолжит обычную жизнь, слегка подавленный случившимся, но чаще всего даже не вспоминая о нем. А человек, которому приходится носить вставную челюсть, постоянно думает, что она не так удобна, как настоящие зубы, и волнуется, как бы она не выпала в неподходящий момент. Неизвестно, кто из этих двоих более обеспокоен своими бедами, но можно с уверенностью сказать, что тому, у кого подобных неприятностей нет, жить гораздо приятней. Так что относитесь к своим зубам посерьезнее.
  
Мужчина, желающий благополучно дожить до 40 лет, должен пользоваться ремнем безопасности в машине, практиковать безопасный секс и вести умеренный образ жизни. Чтобы наслаждаться жизнью и после 40, ему следует оставаться худощавым и не курить. По традиции, курильщикам и толстякам говорят, что они умрут молодыми. Это, конечно, преувеличение. Хотя продолжительность их жизни и короче, многие доживают до преклонного возраста, беда лишь в том, что это - жизнь, состоящая из хронических болезней.
Приоритеты
   1. Привычки
   2. Диета
   3. Состояние духа (образ мыслей)
   4. Физические упражнения
   5. Медицинское наблюдение и обслуживание

ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ

Не приобретайте плохих! Если вам 20 или 30 лет, все наши предупреждения пойдут насмарку, потому что молодой организм приспосабливается к невероятно дурным вещам, не чувствуя их вреда. Мужчина, выкуривающий по три пачки сигарет за день, проходит через этот период с усиливающимся беспокоящим кашлем, но сердечные приступы пока случайны. Молодые люди, злоупотребляющие спиртным, страдают гастритами и чувствительным, "нервным", желудком, но их сморщивающаяся и съеживающаяся печень пока еще не дает о себе знать. Даже наркоманы в таком возрасте не жалуются на здоровье, если им удается избежать передозировок и инфекций. Мои пациенты беспрекословно изменяли свою жизнь в лучшую сторону после первых же отклонений в ЭКГ, язвенного кровотечения или положительного теста на ВИЧинфекцию. Хотя начинать заботиться о своем здоровье никогда не поздно, очень многое уже безвозвратно утрачено в то время, когда ваш организм еще не давал знать, как он устал от того, что вы с ним проделывали.

НЕ КУРИТЕ

Если вы не курите, то одержите победу в игре,

бесплатные голоса в контакте

Руководитель Американского космического агентства (NASA) Чарльз Болден признал российскую ракету-носитель «Союз» и одноименный пилотируемый космический корабль самыми надежными в мире.

[485x320]

блог о недвижимости

Все о Бизнесе и Производстве