Это цитата сообщения persephone140 Оригинальное сообщение
Мед
Мед и корица.
Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
Мед должен быть натуральный сырой непастеризованняй .
Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.
CНИЖЕНИЕ ВЕСА
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Орехи — для крови, сердца и ума/ Тайна ореха
Орехи — продукт, необходимый в нашем ежедневном рационе. Причем, выбрать из орехового разнообразия можно плоды на любой вкус
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Магия церковной свечи
Многие христиане давно заметили особую силу пламени церковной свечи, и даже ощутили его влияние на себе. Поэтому ни одна церковь, храм или собор не обходится без использования большого количества свечей.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Полезные советы
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Что такое кэш браузера и как его чистить
Как очистить кэш браузера?
Opera: Нажать Ctrl+F12 -> Дополнительно -> История -> Очистить сейчас.
Internet Explorer: Сервис -> Свойства обозревателя -> Удалить "Cookie".
Mozila Firefox: Инструменты -> Настройки -> Дополнительно -> Сеть -> Очистить кэш.
Google Chrome: Нажать Ctrl+Shift+Del -> Очистить кэш.
Apple Safari: Настройки -> Сбросить Safari... -> Очистить кэш.
Зачем чистить кеш в браузере?
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
снятие локализованной боли
Картинка заряжена на снятие локализованной боли
Например,если у Вас болят суставы, мышцы, острая боль в животе, колики и т.д., т.е. боль в какой-то определенной точке тела,мысленно проговаривая "Я исцеляю свою боль" смотрите на картинку 3-4 мин. Можно распечатать и приложить,но через неделю эффект исцеления картинка потеряет. Можно будет распечатать повторно.
[500x500]
Серия сообщений "исцеляющие картинки":
Часть 1 - исцеление ночного энуреза
Часть 2 - исцеление молочницы
Часть 3 - очищение кишечника,крови.
Часть 4 - повышение самообладания.
Часть 5 - снятие локализованной боли
Часть 6 - решение проблем с волосами
Часть 7 - балансировка Третьей чакры
...
Часть 39 - Янтры Солнца
Часть 40 - ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ
Часть 41 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Чесночный амулет
Чесночный амулет — профилактика простуды и гриппа у маленьких детей
Это уже мой второй видеоролик, посвященный профилактике простуды и гриппа с помощью чеснока.
Берется маленькая пластиковая баночка, с боков сверлятся две дырки, сквозь которые пропускается обычный шнурок или ленточка.
В крышке баночки также проделываются отверстия для того, чтобы фитонциды чеснока беспрепятственно выходили наружу.
Все это приспособление вешается ребенку на шею, как своеобразный амулетик. И целый день в садике или школе вокруг ребенка защитное облако из фитонцидов чеснока. Никакие микробы сквозь этот крутой и мощный барьер не проникнут. Можете быть совершенно спокойны — Ваш ребенок защищен.
Этот амулет может сделать любой, ничего тут сложного нет. Я показываю прямо пошагово и наглядно.
А заодно в начале ролика я вкратце рассказываю, как сделать чесночного телепузика. Тоже ничего сложного. В общем — смотрите и повторяйте за мной!
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Массаж и гимнастика детям от 0 до 3 месяцев
Часть 3 - Чесночный амулет
Часть 4 - Я выбрасываю твою болезнь: как мама может помочь своего ребенку
Часть 5 - Укрепления ауры ребёнка
Часть 6 - О психологических причинах детских болезней
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Лечение лимонами: несколько простых советов
[показать]Бородавки Измельченную кожуру двух лимонов залейте 0,5 стакана 30% уксуса, настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивая. Процедите. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день.
Веснушки
Возьмите 100 г меда и смешайте с соком одного лимона. Этой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 минут на места, покрытые веснушками. Успеха можно достичь после регулярного наложения 15 - 20 масок.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
По вашим многочисленным просьбам!!!! Исцеление Кармы предательства и обиды.
ПО ВАШИМ МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ!!!!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ РИТУАЛ – «Исцеление Кармы предательства и обиды».
Вчера я вам дала важную информацию о воссоединении с Высшим «Я». Здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3387964/post213725198/
Каждый из нас пришёл в этот мир для того, чтобы произошло это воссоединение – через очищение Души, человек воссоединиться со своим высшим Духом – Высшим «Я». Для каждого из нас духовные практики – это неотъемлемая часть нашей жизни. Это как приём пищи. Только пищи Духовной.
Чтобы прошёл процесс воссоединения с Духом необходимо исцелять свою
Душу – от Кармы боли, обид, предательства. Этот процесс имеет потрясающий исцеляющий эффект на здоровье человека и на его судьбу. Проходят головные боли, нормализуется давление, начинают благоприятно складываться обстоятельства жизни. Действуйте!!! Это того стоит!!!Читать далее
Это цитата сообщения lenbars Оригинальное сообщение
Проблемы со здоровьем можно выявить по состоянию ступней
Если глаза – зеркало души, то наши ступни – неплохой помощник в диагностике заболеваний – тех, что уже имеются и даже тех, что только собираются появиться.
Представители традиционной китайской медицины (а за их плечами опыт целителей, накопленный даже не за одну тысячу лет) уверены, что на наших стопах имеется множество рефлекторных зон, взаимосвязанных с внутренними органами. Иначе говоря, по состоянию того или иного участка стопы можно судить о состоянии того или иного органа. В общей сложности таких зон на стопах – более 60. Но не обязательно запоминать расположение каждой из них, достаточно уяснить общий принцип, для этого придется задействовать воображение и представить себе «наглядное пособие»:
Если обе ноги поставить вместе, то они напоминают человека, сидящего на стуле.
Большие пальцы – это голова, передняя часть стоп – это верхняя часть корпуса (легкие, сердце).
Зону сердца находится в передней части свода левой стопы. Поэтому внезапная хромота, болезненность в левой ноге часто бывают у пожилого человека за день или два до сердечного приступа. Чаще всего люди не обращают внимания на боль в ноге и зря - это сигнал о том, что с сердцем не все хорошо и имеются нарушения в ритме сокращения сердечной мышцы.
Внешняя часть стопы как бы описывает наш силуэт – плечо, локоть, колено.
Средняя часть соответствует внутренним органам – желудку, кишечнику, поджелудочной железе, желчному пузырю (правая стопа), селезенке (левая стопа). Пятки связаны с областью таза и половыми органами.
Подъем внутренней части стопы по всей длине представляет собой позвоночный столб.
Подушечки ногтевых фаланг пальцев нижних конечностей имеют отношение к лобным и гайморовым пазухам (левые пазухи спроецированы на пальцы левой стопы, правые – на пальцы правой). Именно поэтому порой достаточно промочить ноги, чтобы подхватить простуду с насморком и головной болью.
Активные точки, связанные с глазами (в том числе и с остротой зрения), располагаются на сгибах второго и третьего пальцев стопы.
Когда в каком-либо внутреннем органе происходят какие-то изменения или отклонения, в рефлекторной зоне начинает появляться болевая чувствительность при нажатии или ощущение ломоты. Эти болевые симптомы – «сигнал» организма о том, что на этот или иной орган нужно обратить особое внимание.
Кроме этого признака существует еще целый ряд важных параметров.
1. ЦветЦвет кожи стопы у здорового человека обычно белый с красным внутри. При неполадках и сбоях в организме он может варьироваться.
Темно-фиолетовый цвет на большом пальце может указывать на проблемы с сосудами мозга, возможность появления тромбоза или кровоизлияния в мозг. «Паутинка» из мелких точечных кровоизлияний или крапин орхидейно-фиолетовой расцветки может указывать на патологические изменения в тех органах, которым соответствует данная рефлекторная зона.
Покраснение ног связано с общим утомлением и проблемами сердечно-сосудистой системы, багровые оттенки могут быть симптомом отравления или сахарного диабета. Желтая кожа может быть признаком неполадок в работе печени, белая свидетельствует об анемии. Зеленоватые оттенки (если это, конечно, не результат ношения туфель, которые окрашивают ноги) – это сигнал СОС, требующий проверить – точно ли отсутствуют опухоли.
2. Ямки
Обычно возникают после хирургического вмешательства и удаления органов – на тех местах, где должна быть проекция. Если функции некоторых внутренних органов снижаются, на стопах в соответствующих рефлекторных зонах можно заметить, как кожа «проседает», а мышечная ткань сокращается.
3. Мозоли
Кутикулизация эпидермиса (ее также называют омозолелостью или клиновидными мозолями) часто формируется из-за натирания стоп при длительной ходьбе. Но тесная обувь может быть не единственным источником проблем. Так, толстая мозоль в рефлекторной зоне плеча может говорить о периферическом воспалении плеча; мозоли на ногах в рефлекторных зонах легких и бронхов часто указывают на хронические заболевания этих органов (хронический бронхит, бронхиальная астма) и.т.д. Итак:
Мозоли на подушечке ноги в области мизинца с внешней стороны – пора бросить курить, если вы курили, обратить внимание на легкие и бронхи, и начать заниматься дыхательной гимнастикой.
Мозоли под большим пальцем могут быть
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Домашняя универсальная паста для мытья посуды
[показать]Наверное, нет такого человека, которому хотя бы раз в жизни не приходилось отмывать посуду от застывшего жира без моющего средства, а может даже и в холодной воде. В такие моменты большинство людей не думают о вреде промышленных средств для мытья посуды, а с тоской вспоминают разрекламированные средства, капля которых отмывает горы грязных тарелок и сковородок.Причем рекламные ролики почти не преувеличивают, действительно, современные средства для мытья посуды обладают удивительными очищающими способностями, в считанные секунды справляясь даже с очень сильными загрязнениями. Вот только реклама скромно замалчивает, к каким разрушительным последствиям для организма человека и окружающей среды это приводит.
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
Чеснок лечит прыщи, ногти, перхоть. Чеснок очистит поры.
Это цитата сообщения Гриола Оригинальное сообщение
Надежный пароль. Каким он должен быть?
Надежный пароль. Каким он должен быть?
Согласитесь, что в настоящее время трудно себе представить компьютерную жизнь без постоянного ввода пароля. Пароль нам необходим везде - начиная от включения компьютера, регистраций на различных сайтах и форумах, доступу к своим почтовым ящикам и заканчивая созданием аккаунтов (страниц с личными данными и настройками) в платежных системах и отправкой/получением платежей в электронном виде.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Удачные позы для фотографий
Вам надоело придумывать позы для удачной фотографии? Не расстраивайтесь, вот несколько заготовок, которыми пользуются профессиональные фотографы.
Запомните их и проблем не будет.
Хорошей фотосессии.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Религиозные открытки с кодами для вставки
HTML-код gif-картинки:
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
20 бесплатных антивирусных программ
|
Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение
Наушники потенциально опасны для здоровья и жизни
[596x380]Две независимые группы исследователей обратились с предупреждениями к любителям слушать музыку на телефонах и MP3-плеерах. По словам учёных, те, кто слушают MP3-плеер на высокой громкости по несколько часов подряд, уже сегодня в свои 30-40 лет могут обнаружить заметное ухудшение слуха. Подробности раскрывает данная статья.
Это цитата сообщения Лана_Светлана Оригинальное сообщение
Укрепление волос народными средствами
Укрепление волос народными средствами
Для укрепления волосяных луковиц, при появлении перхоти, сухости кожи рекомендуется втирать в кожу головы касторовое или репейное масло, натирать кожу свежей луковицей на ночь с последующим мытьем волос детским или содержащим хну мылом.
Для укрепления волос, кроме перечисленных народных средств, рекомендуются извлечения из мыльнянки лекарственной, крапивы двудомной, сок березы, а также эфирное масло березовых почек, которое стимулирует рост волос. Полезно также от выпадения волос мыло, содержащее березовый или можжевеловый деготь.
Облепиха крушиновидная для укрепления волос
Настой плодов и листьев облепихи употребляют внутрь и наружно, как средство для укрепления волос при облысении. 2 ст.л. плодов и листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 2-4 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл 2 раза в день до еды утром и вечером. Втирать в кожу головы на ночь ежедневно. При выпадении волос, облысении полезно систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить отвар молодых веток и этим отваром мыть голову. Хорошо после мытья втирать в голову облепиховое масло 2 раза в неделю.
Для жирных волос полезно мыть голову яичным желтком, после чего волосы нужно ополоснуть, применяя следующее средство:
100 г измельченного сухого листа крапивы залить 2 стаканами воды, добавить 1 стакан натурального облепихового сока, проварить на слабом огне в течение 30-35 мин. процедить отвар и применять для полоскания по 0,5 стакана на литр воды.
Рецепт для ускорения роста волос:
1 морковь натереть на мелкой терке, добавить 0,3 стакана натурального облепихового сока, 1 ст.л. касторового масла. Составные части смешать и нанести на кожу головы, укутать, держать маску 2 часа, затем смыть.
Можжевельник для укрепления волос
Траву (ветки) можжевельника смешать поровну с листьями березы. Горсть смеси вскипятить в 3 л воды 5 мин, укутать на час потеплее. Этим отваром мыть голову и споласкивать. Укрепляет волосы.
Крапива для укрепления волос
100 г измельченных листьев крапивы залить 0,5 л воды и 0,5 л уксуса. Варить 30 мин. Когда остынет, отжать. Этим отваром мыть голову перед сном без мыла.
Лук для укрепления волос
Лук укрепляет волосы, способствует их росту, избавляет от перхоти и обеспечивает красоту волос.
Приготовьте смесь из 1 ч.л. натурального меда, сырого яичного желтка, 1 ст.л. касторового или репейного масла, сока 1 крупной луковицы, натертой на терке. Сделайте из этой смеси маску на кожу головы, повяжите полиэтиленом, а сверху наденьте теплое полотенце. Через час вымойте голову шампунем, а после высыхания волос массируйте кожу головы массажной щеткой. Эффект заметен после 5-6 применения, в течение 1,5 мес.
Для улучшения роста волос и их укрепления используйте отвар луковой шелухи вместе с корой дуба, смешанных в равных частях. Им ополаскивайте волосы после каждого мытья головы.
Приготовьте настой из следующих трав (всего по 1 ст.л.): листья календулы, мать-и-мачехи, крапивы, корень лопуха, череда, семя льна. Залейте эту смесь 1 л кипятка, настаивайте час. Непосредственно перед употреблением в настой добавьте 2 ст.л. сока лука. Ополаскивайте волосы после каждого мытья, 2 раза в неделю.
Лопух для укрепления волос
Хорошо укрепляет волосы отвар из лопуха для ополаскивания волос. Для этого следует небольшую кастрюлю наполнить на 30% измельченными корнями лопуха и почти доверху залить водой. Нужно отвар кипятить на медленном огне 30-40 минут, процедить. Готовым отваром лопуха можно смачивать кожу головы ежедневно в течение длительного времени. Перед употреблением подогревать. Хранить в холодильнике не более 5 дней.
Втирать в кожу головы отвар 20 г коры ивы и 20 г корня лопуха. Залить 4 ст.л. смеси 1 л воды и кипятить 15 мин. Остудить, процедить. Полезно втирать в кожу головы еще и при перхоти и зуде кожи.
Еще лучше смазать кожу головы свежим соком лопуха: выкопать корни, промыть быстро холодной водой. Сразу же натереть на терке и отжать сок. Делать это следует быстро, потому что натертый корень мгновенно окисляется на воздухе и темнеет. Можно этот сок законсервировать спиртом (1:1). При втирании такого сока надо разбавить его пополам с водой, втирать 2-3 раза в неделю.
Для укрепления волос и профилактике раннего поседения применяют отвар из смеси укропных семян и корня лопуха: 2 ст.л. измельченного сухого корня лопуха залить 2,5 стакана воды, выдержать на водяной бане, пока вода не выпарится до половины объема. В полученный горячий экстракт добавить 2 ч.л. семян укропа и настаивать в течение 2 часов. Охлажденный и процеженный
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
5 лучших рецептов cогревающего чая.
[350x280]Когда на улице становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай – выбирай по вкусу.
Это цитата сообщения Томушка Оригинальное сообщение
Антиоксиданты
[300x200]Антиоксиданты
Не думайте, что антиоксиданты – это пилюлярные лекарства. Антиоксидантами наполнен мир растений, которые нас окружают и которые являются нашей повседневной пищей.
Самыми известными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, а также глютатион, селен, витамин В6. Витамин Е содержится в семенах кунжута, подсолнечника, тыквы, орехах, а также в одуванчике, растительных маслах. Овощи и фрукты, ягоды являются поставщиками витаминов С и провитамина А, которые останавливают вызванный свободными радикалами распад клеток и тканей, а также увеличивают количество некоторых иммунных клеток, повышая сопротивляемость многим заболеваниям, в том числе обеспечивая противостояние раковым процессам. Содержащийся в зернах и семечках цинк стимулирует иммунные процессы, в частности обезвреживает любые источники инфекции и стимулирует размножение β-клеток, которые, как мы указывали, регулируют выработку антител, способных атаковать антигены.
Запомните! Антиоксиданты обладают самым большим потенциалом укрепления здоровья.
Однако следует помнить: очень важен способ, с помощью которого антиоксиданты попадают в организм человека. Наибольшую пользу приносят антиоксиданты, полученные с пищей и поступающие в организм естественным путем.
Было установлено, что антиоксиданты становятся более эффективными, когда им сопутствуют другие стимуляторы, находящиеся в пище. Это особенно важно для бета-каротина (провитамин А). Принимаемый с пищей, он приносит организму огромную пользу. Поступающий в таблетках бета-каротин менее эффективен, а у курильщиков может даже повысить риск возникновения раковых опухолей. Пока неясно, почему это происходит, но факт есть факт.
Из группы антиоксидантов целесообразно принимать дополнительно в виде препарата витамин Е. Ежедневный прием этого антиоксиданта в дозе 200 мг дает заметный положительный эффект, и при этом не отмечается никаких побочных явлений.
Злаки, овощи, фрукты, ягоды содержат полный набор антиоксидантов, а также других стимуляторов иммунной системы и веществ, препятствующих образованию раковых опухолей. Регулярное и достаточное употребление в питании этих продуктов может предохранить от опухолей, артритов, простудных заболеваний, ангины, катаракты, заболеваний сердечно-сосудистой системы, на долгие годы подарить бодрость, здоровье и молодость.
Рассмотрим также, какие продукты могут быть источниками антиоксидантов, в частности витаминов С, А, Е.
Важно помнить, что потребность в витамине С (аскорбиновая кислота) очень зависит от функции половых желез. Если в пище витамина С недостаточно, половые железы извлекают витамин из внутренней среды организма, обедняя ткани и таким образом снижая тканевый иммунитет. Если тканевых запасов витамина С недостаточно, то снижается и функция половых желез, наряду со снижением иммунитета.
Запомните! Как определить свою потребность в витамине С?
Для этого можно провести в домашних условиях несложное лабораторное исследование.
Следует купить в аптеке водный раствор нитрата серебра. Десять капель раствора нитрата серебра вливаем в чашку и добавляем туда же десять капель своей мочи. Через 2 мин раствор должен стать белым, затем серым, затем стать черным, цвета древесного угля. Чем темнее он станет, тем больше витамина С содержится в моче. Следовательно, ваш организм достаточно снабжается витамином С, и вам нет необходимости добавлять аскорбиновую кислоту в виде препарата или менять свою диету. Если исследуемый раствор останется весьма бледным, следует увеличить прием продуктов с этим витамином.
Продукты, богатые витамином С (мг на 100 г продукта)
Шиповник сухой 1200
Шиповник свежий 470
Перец красный сладкий 250
Смородина черная 200
Облепиха 200
Петрушка, зелень 150
Перец зеленый сладкий 150
Грибы белые сушеные 150
Капуста брюссельская 120
Укроп 100
Черемша 100
Рябина садовая красная 100
Капуста цветная 70
Апельсины 60
Земляника 60
Капуста краснокочанная 60
Грейпфруты 60
Хрен 55
Шпинат 55
Капуста белокочанная 50
Щавель 43
Лимоны 40
Мандарины 38
Лисички свежие 34
Крыжовник 30
Лук зеленый, перо 30
Грибы белые свежие 30
Редька 29
Редис 25
Томаты грунтовые 25
Малина 25
Горошек зеленый 25
Патиссоны 23
Фасоль стручковая 20
Картофель 20
Дыня 20
Брусника 15
Салат 15
Вишня 15
Кабачки 15
Яблоки 10
Лук Репчатый 10
Морковь красная 5
Следует обратить внимание, что наиболее эффективным воздействием обладает витамин С при одновременном поступлении в организм биофлавоноидов, ярко выраженных питательных веществ желтого цвета (цитрин, гесперидин, рутин, кверцитин, эриодиктиол), содержащихся в мякоти плодов и под кожицей, но отсутствующих в соке.
Биофлавоноиды содержатся в абрикосах, апельсинах, ежевике,