Может показаться, что у успешных креативщиков, интернет-предпринимателя Джеак Дорси, студии промышленного дизайна Studio 7.5 и самого продаваемого японского писателя-романиста Харуки Мураками нет ничего общего. На самом деле принципы, которыми они руководствуются, претворяя свои грандиозные идеи в жизнь, невероятно схожи. Постоянно наблюдая за творческими и успешными личностями, которые с завидной последовательностью реализуют свои идеи, мы выделили 10 законов продуктивности.

1. Перестаньте критиковать себя Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Перестаньте запугивать себя Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Будьте мягким и терпеливым с самим собой Как шутливо писал Орен Арнольд «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нетерпение — это нежелание учиться.

4. Будьте добрыми к своему сознанию Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Научитьесь хвалить себя Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы — порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени.

6. Любить себя — значит поддерживать себя Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты Они — ваши создания, так же как все мы — создания Божьи. Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации.

8. Ухаживайте за своим телом Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности — наркотики и алкоголь. Объедаться — это еще один способ спрятать свою любовь. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите.

10. Не ждите, когда станете совершенными Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

[показать]

Ура!

снова во мне проснулось это! Снова фото-фото-фото!

Правда мало кому нравится, но это же МОЕ безумие! =)

[466x700]

и снова здравствуйте

Сумашедшинка снова явилась, спустя столько то ...лет? ну год-то точно не являлась, а то и полтора.... Опять голову разрывает. Такое чувство, будто перенапрягшемуся мозгу места в черепной коробке не хватает...Или тянет из меня душу через голову в разные стороны через светящиеся синие/зеленые/красные/желтые нити.

Я не умею расслабляться. Разум постоянно все пытается контролировать, абсолютно все. Я слишком цепляюсь за свои "должна", "обязана", " а вдруг"...Слишком сильны связи?

Нет, это не связи, это что-то другое. И вообще. За все цепляюсь, ко всему привязана. Какого хрена? Что за ничтожество пытается меня подчинить? И снова куча непоняток. Что мне делать? как мне освободиться? И как, в конце концов, жить нормально?? Перезагрузиться нужно. Где же эта кнопочка "reload", черт возьми?

..Это очень сложно..

Я тут подумала о том, что для меня важнее всего. Что мне нужно сделать такое, чтобы освободиться. Чтобы стать свободной и сломать барьеры свои.

Во-первых, я не могу себя порезать, физическую боль доставить. И вроде не боюсь, но все это как-то...сложно для меня. Резала я себе руки,да. Но только перед этим пришлось напиться, да и делала я это очень медленно и аккуратно. Не могу просто так взять нож и полоснуть себе по ладони. А всегда хотела это в себе пересилить. Так же и с другими людьми. Я даже укол маме поставить не могу. Один раз всего это сделала, сама не понимаю как. Меня всю потом колотило, я отказалась это делать впоследствии. Все это взаимодействие с живым телом...для меня это страшно и несколько священно. я не брезглива, ничего такого, но САМОЙ что-то делать... о_О

Что касается материальных объектов..Думаю, разбить, сломать что-то, ценное для меня мне не доставило бы труда. но..! Если разобью гитару, меня расстроит реакция Руслана, который мне ее подарил. Если фотоаппарат, то меня загнобят родственники, постоянно талдычащие мне об экономии и о том, что, мол, я и так должна им кучу денег, а с дорогими вещами так поступаю. Получается, что от чужого мнения я не свободна, даже завишу. Я это и так подозревала, но данный факт оказался для меня наиболее убедительным.

...о здоровье..

Нет, серьезно. В последние годы с моим телом что-то страшное происходит. За эти годы без спорта организм взбесился, вернулись старые болезни, появились новые... Да и в зеркало страшно смотреть о_О Стала жирным, больным и слабым уебищем о_О Еще и болеть постоянно стала в этом году. Вот и сегодня с температурой. В универ пойти не смогла, а вот сегодня-то мне прогуливать ну никак нельзя было!

Так что теперь скажем "нет" всякой гадости, которую я в рот постоянно тяну, и прокричим радостное "Ураааа!" спорту, сокам, овощам и фруктам! И с курением что-то поделать надо, определенно.

С волей так проблемы никуда и не делись. Но что-то мне подсказывает, что именно спорт поможет мне их решить ;) Итак, Gambatte! Мне нужны мышцы, а не тонны желе и жира!

Скачала занятия с Джиллиан. В магазин за лимонами (чтоб вылечиться) и вперед!

[604x414]

Кормление Богов и побивание чашек (с)

Часто спрашивают о том, как относиться к коучам всяким, к тренингам возможностей и прочим подобным делам. Ниже - несколько слов по этой теме.

[показать]

1. Если вы хотите похудеть, самое глупое что можно неожиданно начать делать, это... бегать. Или прыгать. Особенно, с гантелями. Еще глупее.

Мышцы выполняют роль своеобразного корсета для суставов и, когда этот корсет вялый и слабый, а это все равно, что его нет — вся нагрузка ложится на суставы. Чем ниже в теле расположены суставы, тем серьезнее нагрузка и травмы.

В то же самое время, во время регулярных беговых нагрузок организм получит сигнал о перестроении энергетической системы в сторону повышения постоянных трат калорий. Неважно будете ли вы есть немного больше (калории потраченные и съеденные будут равны и вес останется таким же) или будете есть также и калории уйдут в минус за счет потраченных на беге (тогда вес будет снижаться). Проблема в том, что даже при кратком перерыве в такой нагрузке надо будет либо очень резко ограничивать калории, либо вес неумолимо и немедленно будет ползти вверх.

Что же делать?  читать дальше

"Если твоя любовь к мужчине не открывает тебя к более великой любви, тогда твоя любовь ничего не стоит. Любовь есть расширение. Твоя привязанность ограничивает твое расширение. Ты привязана к определенному типу любви, к идеям о любви. Эти привязанности заключают тебя в тюрьму. Она может выглядеть золотой или нет, не важно. Любовь - это свобода. Потому что она освобождает от всех привязанностей"

цитата из книги "Тантра, переданная шепотом"

http://www.liveinternet.ru/users/ladanka/post242920793/

..Дуреет..

Как говорил знаменитый Доктор Хаус: "Так обычно бывает — мальчик встречает девочку, дуреет, а потом они, как идиоты,живут вместе до конца своих дней". 

Дуреет не только мальчик. Девочка тоже, если не была до этого уж очень глупой. Вот и мы друг подле друга дуреем. Всякости и дури в голове. И хорошие, и плохие. Может, так и верно. Может, так и должно быть. Просто нужно научиться плохое не подпускать, получать удовольствие от того, что есть и пытаться вместе расти, идти вперед, вместе развиваться и реализовывать себя?

Сложно. Серьезно, мне сложно понять как именно и начать это делать. Просто нужно не опускать руки, ноги, голову)

Да и вообще, ты дал мне очень многое. И я не только дурею рядом с тобой. Проблема в том, что начинаю что-то делать только когда все становится плохо. когда все хорошо, мозг и воля расслабляются, начинаю обмякать и безвольно плыть по течению, которое не всегда направляет туда. Правильно писал Вадим Зеланд о том, что люди обычно выбирают одну из двух крайностей: либо грести против течения, либо плыть по нему, полностью отдавшись. И ни тот, ни другой путь ни к чему хорошему не приводят. Нужно плыть в направлении течения, мягко, но уверенно направляя себя туда, куда нужно. 

А я всю волю растеряла? Да никогда! Будить ее, будить засранку эдакую!

Черт!

Опять проспала! А сегодня ведь к первой паре. Внезапно.

Есть полчаса, чтобы сделать зарядку, вымыть голову и выехать!

ааа

Непорядок!

Все никак не могу свои мысли все вместе собрать. Разбегаются и разбегаются!

Заглянула тут в наше прошлое и поняла, как мы многое потеряли. Как многое Я потеряла. Совсем запылилась, совсем. Бытовуха совсем поглотила и вязкое болото отчуждения засосало меня. В очередной раз говорю себе "Надо меняться!". Серьезно. Да что ж я за безвольный человек, раз ни в чем с собой совладать не могу? Отныне наш девиз - "Любовь, Вера, Целеустремленность, Стальная воля!" Идти напролом нужно.

Планирую распечатать как-нибудь все свои записи в дневниках интернет-пространства. Так они полезнее будут, определенно. 

А еще я, благодаря им, хочу вернуть ту искренность, ту нежность, волшебство и чистоту, что были раньше. И пустить их в нужном направлении.

Что-то у меня спад какой-то в последнее время в этом плане. Но мы с Машкой договорились вместе сегодня этим делом заняться. Вот пойду сейчас к ней, мы там измерим все наши параметры, взвесимся и да здравствует правильное питание и здоровый образ жизни. + решили бросить курить и алкоголем баловаться. вот только с курением у меня сложнее, чем у нее. курю последние полгода помногу, договорюсь с ней, может мне до следующей недели просто постараться сократить объем потребляемого табака до 2х сигарет в день, со след. - до одной, а там постараться насовсем с этим делом завязать. Резко прекратить не получается, меня начинает знобить трясти и вообще организм бесится.

Универ пропущу, нужно доползти до пенсионного наконец,  сижу без денег, а если справку не отдам, то и в след. месяце меня ждет то же самое.

Мой засранец ко мне вернулся. нужно-таки с ним побеседовать на тему происходящих штук. Вот только мусор бы в этот момент из головы выгнать и заставить мозг работать.

Блин! Просила же не трогать длину волос, только подравнять! А что получилось? Хотела ведь отращивать!

На фото до и после.

[654x596]

Что касается нас, творится непонятная хрень. Ну, и ладно. Посмотрим, что дальше будет.

Что касается меня, тут вообще. На вчерашний день было=а запланирована куча дел, однако я так и просидела весь день дома. Зато нашла себе кучу мотиваций!) Теперь у меня главные пункты: здоровое питание, чтение, анализ, спорт и действие! Стараюсь жить по ним, прямо горжусь собой, когда перебарываю себя и поступаю не так, как раньше! Но утренний подъем превратился в проблему. В квартире холод собачий, я мерзну даже под шерстяным одеялом, поэтому с утра забиваю на все, лежу, греюсь и снова засыпаю =_=

Однако завтра позарез нужно встать часов в 5-6 утра, чтобы сделать зарядку, пробежку, ополоснуться и плотно позавтракать (т.к. часов до 6ти поесть где-нибудь не получится). В 8:30 я должна быть у парикмахера, потом хочу забежать ненадолго к ребятам в редакцию, поболтать, покормить их) а! Точно! с утра нужно еще новости поискать и что-нибудь написать! после редакции галопом в университет. Первые дни учебы - а я еще ни разу вовремя не пришла! >.< Завтра опаздывать нельзя ни в коем случае - первой парой зарубежная литература. Мария Ивановна и так на меня злится очень. Кстати, да. Нужно поймать ее перед занятием (или после) и извиниться.

занятия закончатся где-то в 17:45. Вот думаю, может позвонить еще днем в "Слайс" узнать, могу ли я еще на фитнесе попоявляться? Если да, то почему бы не сходить прямо завтра?

Если не писала еще, сообщаю: у меня уже месяц живет голубь. Подобрала маленького птенца я, ни ходить, ни летать, даже есть не умел! Сегодня этот засранец вконец обнаглел. Теперь решил и на кухню наведываться, мало ему комнаты и балкона! а улетать ни в какую не хочет. Да и маленьких он еще на самом деле, постоянное оперение еще не появилось, да и подкрыльями опять плешь)

Ладно, пойду стирать, прибираться и готовиться к завтрашнему дню) Может еще в Fable позадрочусь)

Так и есть. Между нами ничего нет.

Однако мы любим друг друга и через день просыпаемся в объятиях друг друга.  Неправильно, оба понимаем это. И не понимаем, что друг у друга в головах творится.

Прицепился ли ты к собственному слову, действительно ли у тебя были снова хорошие планы на нас, а я своей фразой все разрушила? Я этого не знаю, однако ты мечешься.

и я.