Слушать этот музыкальный файл

ИХ МЫСЛИ.......
Лена привычным движением сняла с плеча гитару и с хорошо скрытым волнением оглядела зал. Его, конечно же, нашла сразу. А разве могло быть иначе?! Она всю песню с него глаз не сводила, и то место, где он стоит, могла бы даже с закрытыми глазами указать. Но нужно было проверить. Да и страшно было идти. А так – можно чуть-чуть повглядываться в толпу, поискать его глазами, в упор не замечая единственной выделяющейся на фоне других фигуры, да и вообще единственной фигуры, существовавшей для нее в тот момент. Глядишь, и пара минут пройдет. Можно еще немного подкопить решимости.
В голове, как огромные дикие птицы в клетке, бились слова Полины. Казалось бы, ничего нового не сказала. И в то же время всего несколькими фразами смогла дать ощутимый толчок и, что удивительно, надежду.
…А почему несчастная? Он ведь тоже тебя любит!... Должна бороться за свое счастье…иди к нему… последний день…никогда в жизни его не увидеть… расстаться с любимым человеком навсегда… Какое «навсегда»?! Я не смогу навсегда! Нужно идти! Взгляду, наконец, было позволено остановиться на Степнове. Смешной такой… Нахмуренный, серьезный. А напряжен-то как! Кажется, вот-вот, - и сорвется с места. Стоит…

Ленка двинулась с места и медленно, очень медленно, подошла к Виктору. Стараясь скрыть все свои переживания за маской безразличия, встала рядом, чуть сзади, чтобы иметь возможность беспрепятственно смотреть на него. Нет, любоваться. На сцене появилась Лера и начала петь свою песню. Забавно, совсем недавно была одной из Ранеток. «Ранетки» – группа, образовавшаяся в этой самой школе. А на выпускном в школе выступает сольно. И не поймешь, радоваться или плакать. Растет, наверное. Однако Лене не было никакого дела до Новиковой. Когда она только подошла, Степнов чуть обернулся и проводил ее немного удивленным взглядом, но сейчас он старательно вглядывался в сцену, словно пытаясь занять ею и боковое зрение тоже, однако оно предательски ловило любимое лицо поодаль. Лена застыла с легкой полуулыбкой и с нескрываемой любовью оглядывала Виктора сзади. Красивый… Забавно, пытается понять, о чем Лерка поет. Кивает даже немного. Кулемина кинула быстрый взгляд на сцену, надеясь там сконцентрировать все свое внимание, однако в глазах от яркого света защипало, а голова сама, против воли, снова обернулась к Его лицу. Нужно было решаться и начинать говорить – Степнов был совсем не намерен делать какие-то шаги навстречу.

Подумай, что значит расстаться… навсегда… расстаться… Подумай! Подумала! Я попробую. Нужно попробовать. Но, черт, он в мою сторону даже не поворачивается… Лера, конечно, замечательно поет, вот только по его выражению лица не скажешь, что он слышит ее. А Виктор в это время пытался убедить самого себя в том, что белокурый ангел, стоящий позади – всего лишь мираж, который исчезнет, стоит ему обернуться. «Ангел», впрочем, даже не собирался поддерживать его гипотезу; Ленка просто прожигала его насквозь своим пристальным взглядом, заставляя колени взрослого мужчины подгибаться, а после и вовсе вынудила вздрогнуть, заговорив таким знакомым хриплым голосом. Нервничает.

- Виктор Михайлович! – Лена вновь с надеждой посмотрела на Степнова. Но он никак не отреагировал на ее реплику, только, кажется, губы сжались чуть сильнее. Да что же он, как истукан, стоит-то?! Замер… - Я… знаю, что вы женитесь, - Конечно, знаю. Помню. Каждый день, каждый час, каждую минуту вспоминаю. Знаю. На глазах выступили непрошеные слезы, но Лена на них, казалось, не обращала никакого внимания, - но для меня это ничего не меняет. – Лена посмотрела на Виктора с таким отчаянием, что тот нахмурился еще больше, а все лицо застыло в напряженной гримасе. Ну же, ну посмотрите вы хотя бы!!! – Я вас люблю и всегда буду любить, - Лена сделала резкий вдох, будто вынырнув из морских глубин. Сказала. Я сказала! – И я хочу, чтобы вы об этом знали. – Хочу. Чтобы знали. Да вы и так знаете, наверное? Но, если вы вдруг тогда не поверили, то уж сейчас-то знайте. И… Я приму любое ваше решение. Но вы только знайте.

Дальнейшее для обоих происходило, как в замедленной съемке. Виктор упорно продолжал молчать, однако вглядывавшаяся в его лицо Лена успела уловить движение. Степнов, наконец, не в силах сдерживаться, повернул голову в ее сторону и принялся с наслаждением, смакуя каждую секунду безмолвной пытки, разглядывать любимое лицо. В сердце болезненно закололо – заметил слезы в самых красивых глазах на свете. Лена вглядывалась в глаза Виктора. Как же она соскучилась по этому блеску! Такой блеск появлялся в синих глазах только при ее появлении, а в последнее время они постоянно были тусклыми и безжизненными. Значит, не все потеряно! Еще что-то осталось! Я же вижу, я же чувствую! Скажите что-нибудь! Хоть слово, а я за вас договорю. Двое стояли, не в силах оторвать друг от друга обезумевшие, наполненные нечеловеческой и даже немного бесчеловечной тоской взгляды. Сколько прошло? Секунда, час, день? Лера продолжала петь. Реальность незаконно и бесцеремонно вторгалась в их Читать далее...

Завтра будет первый съемочный день сериала ранетки, а сегодня по этому поводу организованна вечеринка. На этой вечеринке режиссер представит актеров друг другу. Ближайшие несколько месяцев им жить бок о бок и он надеялся что все подружатся. Все потихоньку подтягивались не хватало только главных героинь. Только Арланов подумал об этом как в зал вошли пять девушек и их продюсер Сергей Мильниченко. «вот теперь все в сборе» подумал режиссер.
-прошу внимания – Арланов взял микрофон и постарался привлечь внимание абсолютно всех
- мы все здесь собрались, чтобы отметить начало нового проекта, нового сериала под названием ранетки. А вот и наши главные героини. Прошу любить и жаловать. Это Лера, Лена, Аня, Женя и Наташа.
Все дружно поаплодировали. Девчонки улыбались, но заметно нервничали, ведь сниматься в кино им еще не приходилось. Лена почувствовала на себе чей то изучающий взгляд, поискала глазами в толпе но так и не нашла того кто так прожигающее на нее смотрел. Все разбрелись по залу, знакомясь с актерами и съемочной группой сериала. Лена снова почувствовала взгляд и повинуясь инстинкту обернулась. Позади нее стоял высокий мужчина с потрясающими голубыми глазами, этот взгляд притягивал и манил. Он подошел ближе
- Виталий – он протянул девушке руку
- Лена – ответила она и пожала руку мужчине
- о! а я вас ищу – из ниоткуда появился Арланов – уже познакомились, как я вижу
Только сейчас Лена поняла, что все еще держит Виталия за руку и немного смутившись отпустила.
- ну, в общем, Лен это твой партнер по сериалу – сказал Арланов и, поняв, что они без него справятся, удалился
- а я все гадал с кем из вас мне любовь крутить на экране – ухмылялся Абдулов
- в смысле? – не поняла намека Лена
- ну, я знал, что моя партнерша Лена-ранетка, а кто это из вас пятерых я не знал. Рад что это именно ты.
У Лены в голове творилось что-то не понятное, ей понравился Абдулов это она поняла сразу. В его глазах утонуть можно. «Надо выпить» в голове наконец то появилась связная мысль и она направилась в бар. Виталий ожидал другой реакции. Обычно женщины бросались на него, стоит ему проявить хоть какую-то симпатию. А Лена не такая это он понял сразу. «Это будет интересно» пронеслось у него в голове.
Лена подошла к бармену и заказала махито. Абдулов подошел следом сел рядом
- два махито. Попробуем – и выжидательно посмотрел на Третьякову
- мой любимый коктейль
Они сидели вдвоем болтали, пили уже не первый махито))и просто тонули в глазах друг друга. Абдулов не спешил действовать, а Ленка не хотела заводить романа на работе, она предпочитала не смешивать личное с работой. Так пролетел вечер, и Лене нужно было уходить, ее уже звала Лера, она попрощалась с Виталием и собиралась уйти, но Виталий взял ее за руку
- разве так прощаются? – он с усмешкой смотрел на Третьякову. Она была уже пьяна поэтому просто спросила
- а как прощаются? Научи
Абдулов никак не ожидал такого ответа и продолжил игру. Встал и поцеловал в щеку чем заметно разочаровал не трезвую Третьякову
- ну, как минимум так – резко развернулся и ушел. Лена какое-то время простояла смотря в спину удаляющейся фигуре и чувствуя тепло в ладони, которую он пару секунд назад сжимал. От раздумий ее оторвала Лера.
- ау! Третьякова уснула что ли? Пошли уже. Одну тебя ждем – и потащила подругу к выходу.
Вот и первый съемочный день. Лена встала в хорошем настроении, не смотря на то что вчера поздно легла. Было предвкушение чего-то хорошего. Все новое ей нравилось. Вот и смена амплуа с певицы на актрису ее забавляла. Девчонки просто порхали от этой новости, но она не привыкла так открыто проявлять свои эмоции, и вела себя сдержанно, хотя внутри был полный хаос. «Сегодня увижу его» Лена сама удивилась этой мысли. Она никогда не влюблялась с первого взгляда, это чувство было ей незнакомо. Про Абдулова она много слышала, и то, что он был бабником, для нее это никак не портило его репутации. Ведь именно такие всегда привлекают девчонок, такие как он не стесняются сказать чего хотят и добиваются своего любыми способами. В отношениях нужен нерв, когда все хорошо это не всегда хорошо. Лена села на подоконник и закурила. Она жила одна в двухкомнатной квартире, дизайн весь продумывала сама и больше всего в своей квартире она любила широкие подоконники, на которых так удобно сидеть, на каждом подоконнике специально лежали подушки. Вот сейчас Лена сидела на кухне и курила, смотрела, как на улице спешат прохожие, и только сейчас очнулась.
-черт, мне ведь тоже пора бежать – опомнилась она – не хватало еще опоздать в первый съемочный день.
Она забежала в школу, в которой должны были снимать сериал.
- Третьякова ну ты как всегда в последнюю минуту – улыбнулась Лерка и чмокнула подругу.
Арланов стоял посреди холла и раздавал всем указания, и все стали расходиться готовиться к съемкам. Лена развернулась и уткнулась в чью-то широкую грудь, подняла глаза и узнала вчерашнего знакомого.
- доброе утро – Виталий улыбнулся и легко коснулся губами щеки девушки. Не Читать далее...

Фотографии Марина_Чайковська : Ранетки

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения NuTa_blog Оригинальное сообщение

Наконец то дошла до ли ру и пишу обещанный пост о встрече. Как упоминалось в предыдущем посте 6 июня к нам должны были приехать Ранетки.Об ихнем приезде узнала еще в апреле и было немножко неожиданно, тк не думала что спустя полгода они вновь нас посетят. Но все же  не смотря на то что они были у нас не так давно я все же решила сходить еще раз на их концерт, тк столько драйва, эмоций помоему я не ощущала еще не на одном концерте. Правда вот с билетами вышла не большая проблемка, никак не могла за ними съездить, т.к вечные проблемы и не хватка времени, но все же за 6 дней до концерта я взяла билет в партере на 20 ряд и то как я помню мы долго упрашивали ту тетечку чтоб она посмотрела хоть какое-нибудь место в партере, тк оставалась только трибуна! Как на зло 6 июня утром ливанул дождь, ну как всегда везет... А еще нужно было успеть на встречу к часу с нашим офк, ну слава богу пока я доехала до нужного места к 13,00 этот дождь закончился, обсудили все необходимые дела и остались ждать Ранеток. Первой встретили  Женьку, кстити кто не знает, то на премии муз-тв в первые минуты их выступления она получила сильный ожег глаз от пиротехники, так что я думала что наш концерт накрылся,,, но она  держалась молодцом, правда теперь вынуждена пока ходить в темных очках. Постояли немножко с ней, поболтали но долго не стали задерживать. Через несколько  минут встретили Наташу, тоже поболтали пофоткались с ней, а потом они с Женькой уехали на саундчек на автобусе. Остальных девчонок пришлось ждать около часу, но время в веселой компании летело как-то даже быстро. После увидили Лену, с Ленкой мы вообще наверное общались больше всех, распросили ее о всех их делах и планах, чуть позже вышли Аня с Нютой, как оказалось Аня заболела,но тем не менее не смотря ни на что тоже пофоткалась поговорила с нами, а вот Нюта меня не особо впечатлила, мне даже показалось что у нее звёздная болезнь, тк на контакт шла не очень и постоянно говорила что им надо идти. После всего этого девчонки загрузились в не большой микроавтобус и поехали тоже на саундчек.  Концерт должен был начаться в 18.00 так что время у нас было не торопясь доехать до Дворца спорта. В этот раз конечно народу было не столько много, как на прошлом концерте, но тем не менее если сравнить с другими концерта, то по кол-ву зрителей они явно выигрывают. На концерт якобы должны были пойти только я и Юлька, тк билеты были только у нас, но не смотря на это мы решили провести еще двух наших девчонок Свету и Алину и это у нас получилось без всяких проблем и кстати уже во второй раз=) Эх, плохой контроль у нас стоит на входе))) Особо бегать некогда было, так что мы решили сразу пойти в зал и занять свои места. В общем со своего 20 ряда я переместилась к Юльке на 3 ряд:) а девчонок посадила на свое место. Да кстати не простое у меня было место, как я узнала позже от Светы то прям перед моим местом ,на 19 ряду сидели ребята из группы анабэна (Победители проекта СТС зажигают суперзвезду-2), Несколько минут нам с Юлей пришлось сидеть на одном месте, что было конечно очень не удобно, да мы вообще и не планипровали сидеть, да нам бы и не дали, тк мы прекрасно знали, что будет такая же фигня как и в прошлый раз, т.е посидеть нам не дадут,поэтому как только вырубили свет в зале мы пошли к сцене, где было еще в 100 раз лучше и ближе! программа была в основном вся та же, ну может несколько других песен исполнели., но все равно получили массу удовольствия от концерта и проведенного времени. Самым не ожиданным было то что мы пели с ранетками,особенно когда мне Лена поднесла микрофон я сначала растерялась, но потом быстро собралась, когда во второй раз понесла микрофон Нюта у меня уже была готовность номер 1.После концерта многие остались ждать автографов, хотя охранники кричали что они не выйдут, ну люди поверили и половина зала тут же вышла, а мы стоим ржем тк прекрасно знаем что они выйдут, ну минут через 10 девчонки все же появились и раздавали всем желающим автографы. После концерта Юлька все просилась съездить в гостиницу, но мы втроем уже на отрез отказались, тк за день устали уже, да и смысл какой ехать, так что поехала она одна, но как выяснилось позже  возле гостиницы собралось большое кол-во народу которые стояли и пели песни, а Ранеток они вроде так и не встретили тк те подъехали со служебного входа

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения babo4ka Оригинальное сообщение

Каждая женщина мечтает иметь большую грудь, тонкую талию, умеренно округлые бедра и конечно изящные ножки. Добиться последнего нам помогут советы опытного фитнес – тренера, который расскажет про комплекс упражнений, направленных на укрепление и улучшения формы женских ножек. Икроножные мышцы при таком комплексе упражнений подсушиваются, форма ноги преображается и выглядит очень женственно. Теперь уменьшить икры не составит труда.

Упражнения на икроножные мышцы:

1 - подъем на носки
Исходное положение - встаньте прямо, ноги на ширине таза, стопы параллельны. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь вверх на носки. Повторяйте 20-30 раз.

2 - подъем на носки на одной ноге
Исходное положение - встаньте прямо, перенесите вес тела на правую ногу, левую оторвите от пола, согнув в колене. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь на носок. Повторите упражнение на каждую ногу по 15-20 раз.

3 - подъем на носки с "косолапыми ногами"
Исходное положение - встаньте прямо, ноги на ширине таза, носки ног направьте внутрь. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь вверх на носки. Повторите упражнение 20-30 раз.

Повторите последовательность из 3 упражнений 2 раза. Длительность занятий, для достижения результата - уменьшить икры на 2-3 см, должна составить не менее полугода.

Я очень люблю группу "РАНЕТКИ". И кто меня поддержует пишите.