Я теперь выбираю тепло и покой,
Я умерила пыл и замедлила бег,
Жить в гармонии с собственной хрупкой душой —
Это то, чего так не хватает в наш век.

Видно, возраст сказался — не жду волшебства,
Я сама мастерю его в каждом из дней,
Так устроена жизнь — нам даётся канва,
Чтобы мы вышивали узоры по ней.

Нету смысла спешить за пределы границ,
И на яркое пламя лететь мотыльком,
Мне для счастья достаточно звёзд за окном,
И пушистого пледа, и книжных страниц.

Я теперь избавляюсь от внутренних пут,
Я с собой не веду ни вражды, ни войны.
Вместо гор золотых — выбираю уют,
Вместо шумных застолий — глоток тишины.

Что поймёт человек в суете, на бегу?
Ускользает от взгляда сюжетная нить.
Я гармонию в сердце своём берегу,
Я хочу этот хрупкий баланс сохранить.

Алеся Синеглазая
[393x700]

Режим «сидеть» и ЗОЖ

Многие проводят в сидячем положении по несколько часов в день. А кто-то даже и бОльшую половину суток 🙀

Недостаток движения сказывается на качестве жизни: развивается мышечная дистрофия, появляется склонность к образованию протрузий и грыжи. Постоянные боль и дискомфорт становятся далеко не самым приятным спутником жизни.

💪Но мы нашли союзника в борьбе за здоровье. И это – накладка с наполнителем из нативных лепестков лузги алтайской гречихи:

https://batel.ru/produkt/nakladka-na-sidene-eco-re...koy-grechikhi?sponsorId=624837

Сидеть за уроками, на работе или в автомобильных пробках станет намного приятнее 😉

Читать далее...

Пусть надежда — обман, но он дает возможность жить и любить прекрасное. Без надежды нет человека.
Андрей Тарковский

Надежда — мостик через горе,
Надежда — мостик через боль.
Когда ты с кем-то в сильной ссоре,
Когда растоптана любовь...
Когда ошибки сотым кругом,
Обидам, страху нет конца.
Надежда будет лучшим другом!
Надежду чувствует душа...
И привыкает сердце верить,
И привыкает сердце ждать.
Надежда учит счастье клеить,
И веру в людях врачевать.,
Надежда — мостик через боль.
Когда ты с кем-то в сильной ссоре,
Когда растоптана любовь...
Когда ошибки сотым кругом,
Обидам, страху нет конца.
Надежда будет лучшим другом!
Надежду чувствует душа...
И привыкает сердце верить,
И привыкает сердце ждать.
Надежда учит счастье клеить,
И веру в людях врачевать.
Григорьева Татьяна

Скачки давления выбивают из привычного ритма жизни надолго, а гипертония может быть опасной для жизни и входит в десятку самых распространенных заболеваний. Стойкое повышение давления необходимо контролировать и вовремя доводить до нормального показателя. При этом не важно, являетесь ли вы гипотоником или гипертоником, высокое давление одинаково болезненно и опасно.

В комплексе с назначением врача нормализацию артериального давления доверьте био-стикеру. Формула экстрактов и турмалина создает мощное оздоравливающее действие.

Подробно о стикере https://batel.ru/produkt/bio-stiker-dlya-normalizacii-davleniya?sponsorId=624837

О здоровье мы вспоминаем, только когда оно заканчивается. А ведь всем известно, что главное для сохранения здоровья – это не дорогостоящее лечение уже запущенных болячек, а их профилактика.
Предотвратить легче, чем лечить.

Думаю, серия публикаций в моем дневнике о средствах профилактики (совсем не чудодейственных, а просто природных) даст повод кому-нибудь задуматься и сделать правильный выбор в вопросах сохранения здоровья.

Итак, начинаем знакомиться: компания «Батэль», Алтайская продукция для здоровья всей семьи.

🍀БАТЭЛЬ — БРЕНД АЛТАЯ
10 лет мы открываем для всех уникальную природу Алтая и Тибета, предлагаем современные нативные технологии производства wellness и beauty продуктов из дикорастущих трав.

Алтай входит в ТОП-10 самых экологически чистых регионов России.

🌿WELLNESS- продукты для всей семьи
🌿Правильное питание
🌿Анти-Эйдж уход
🌿Самый чистый дом – твой
🌿Веселые лисята – здоровые ребята

Эти и другие направления продукции компании Batel стали для многих предпочитаемым обдуманным выбором.

Познакомиться с Батэль легко, отказаться от нее – сложно, высокое качество продукции, доступные цены, достойный сервис обслуживания клиентов, практически не дают альтернативы своим конкурентам. В Батель всегда возвращаются снова и снова. Батэль - это особый мир для людей, заботящихся о своем здоровье.

Знакомимся с продукцией, а я потом буду рассказывать подробнее:

Листать каталог https://batel.ru/katalog?sponsorId=624837#1

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

Все меньше и меньше дороги осталось
От станции «Юность» до станции - «Старость».
И вновь, ускоряя движения ход,
Наш поезд в пути пассажиров берет.
Садятся Болячки с купейным билетом,
Места занимая на долгие лета.
На выход готовятся Слава, Удача,
Здоровье, с ним – Память и Бодрость – в придачу.
Но есть в том составе волшебный вагон,
От времени бурь навсегда защищен.
В нем Юности свет, в нем климат весенний,
В нем солнце Любви создает настроенье.
И пусть нам все меньше дороги осталось
От станции «Юность» до станции «Старость»,
Покуда с тобой мы в волшебном вагоне,
Несут нас по жизни крылатые кони.
И скоро, не скоро, но час тот придет,
За жизни предел нас состав унесет.
Быть может, там снова наступит рассвет,
Где есть лишь Любовь, ну а Старости – нет..

Анна Ченских

Зеленый чай и дольки апельсина.
Как будто улыбаются на блюдце.
Я ангелов леплю из пластилина,
Они смеются…
Им покрываю крылья серебром,
Один уже готов. Красивый.
Зима разлита на дорожке под окном
Бочонком сливок…
А в небе, словно в сказке – облака,
Плывут, причудливые, в форме слоников,
Спокойно так…в твоей руке моя рука,
А рядом ангелы, сидят…
На подоконнике…

Карина Кислицина

Всё будет так же после нас...
А нас не будет...
Когда нам жизнь сполна воздаст,
У мира не убудет.
По небу скатится звезда
Слезой горючей.
И не останется следа.
Обычный случай...
Я вроде смерти не боюсь,
Хотя нелепо
Порвать загадочный союз
Земли и неба.
Пусть даже ниточкой одной,
Едва заметной,
Став одинокой тишиной
Над рощей летней.
Негромкой песней у огня,
Слезою поздней…
Но так же было до меня...
И будет после...
И всё ж расстаться нелегко
Со всем, что было.
И с тем,
Что радостно влекло
И что постыло...
Но кто-то выйдет в первый раз
Вновь на дорогу.
И листья сбросит старый вяз
У наших окон.
Всё будет так же после нас...
И слава Богу...

Андрей Дементьев

Человеку надо мало:
Чтоб искал и находил.
Чтоб имелись для начала
Друг один и враг один...

Человеку надо мало:
Чтоб тропинка вдаль вела.
Чтоб жила на свете мама.
Сколько нужно ей - жила..

Человеку надо мало:
После грома — тишину.
Голубой клочок тумана.
Жизнь одну. И смерть одну.

Утром свежую газету
С человечеством родство.
И всего одну планету:
Землю! Только и всего.

И — межзвездную дорогу
Да мечту о скоростях.
Это, в сущности, — немного.
Это, в общем-то,- пустяк.

Невеликая награда.
Невысокий пьедестал.
Человеку мало надо.
Лишь бы дома кто-то ждал.

Роберт Рождественский
1973 г.

Очень важное правило жизни: чтобы не разочароваться - не надо очаровываться!
Но, порой, трудно выполнимое правило...😔

Чтоб жизнь не обманула ожиданий,
Не надо ей давать больших заданий ,
И поручений муторных давать,
И тягостных вопросов задавать,
И надо оставлять её в покое,
Пускай она течёт себе рекою,
Течёт себе, мечтая о своём ,
И радуясь, что мы ей жить даём...
___________
автор Лариса Миллер

Желаю в этот Новый год
Поменьше грусти и забот,
Побольше счастья и добра,
Улыбок, нежности, тепла!

Чтоб были верными друзья
И очень дружною семья,
Чтоб каждый день удачным был,
И чтоб на всё хватало сил!

Ну а ещё пусть Новый год
Побольше денег принесёт,
Здоровья, мира и любви,
Чтоб в сердце не было зимы!

Не прошу я сегодня подарков у Деда Мороза…
И отдачи не жду за поступки от разных людей.
Только хочется, чтоб прекратились горячие слёзы,
Те, что льются из наших сердец всё сильней и сильней…

И у каждого крест неподъёмный, и сгорблены спины.
И за счастье приходится снова слезами платить.
Дорожить не умеем живыми, но ценим могилы,
Чтобы землю солёною грустью раз в год окропить…

Новый Год не спасает и старую жизнь не уносит.
Просто нужно самим научиться смотреть в небеса…
И упрёки свои, обвинения, колкости бросить,
А спешить о любви бесконечной родным рассказать.
Читать далее...

Мой вам совет: при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.
это ваш шанс избежать обязательства
всем объяснять, что случилось с тобой!

будьте приветливы, доброжелательны,
стрессоустойчивы, в чем-то просты.
много читайте, тогда обязательно
речи и мысли не будут пусты.

не осуждайте других, не злорадствуйте!
помните истину: прошлого нет.
возраст неважен, указанный в паспорте,
только душа знает сколько вам лет.

будет тогда в жизни все замечательно,
снимет любую печаль, как рукой!
но главное здесь — при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.

ⒸАх Астахова

Согласно восточному гороскопу, наступающий 2022-й — год Водяного Тигра (Черного или Голубого). Свирепый, мощный и грациозный хищник займет свой законный трон 1 февраля 2022-го, сместив покровителя 2021 года — Белого Металлического Быка, и будет властвовать до 21 января 2023 года.
Черный Тигр — третий по счету знак китайского двенадцатилетнего гороскопа — является самым грозным животным во всем восточном календаре. Восточные мудрецы считают, что Водяной Тигр покровительствует сильным людям, а значит, успех и удача в 2022 году будут сопутствовать самым смелым и решительным.
Что же приготовил для нас Водяной Тигр в 2022 году?
Читать далее...

Астрологи предрекают, что наступающий 2022 год станет временем судьбоносных перемен, особенно в вопросах личной жизни и карьерного роста. По словам экспертов, в следующем году, после непростого 2021-го, наконец, наступит идеальное время для знакомств, саморазвития и улучшения материального положения. А удача и успех будут сопутствовать активным, смелым и решительным, ведь именно эти качества чтит грациозный и свирепый покровитель 2022 года - Водяной Тигр (Голубой или Черный)Читать далее...

Чудес на свете не бывает. Все чудеса лишь дело наших рук…Хотя иногда….

Года 4 назад, под Новый год пересматривала любимый сериал «Крем»… Люблю эту сказку посмотреть к Новому году)) Хоть это и сказка, там столько мудрых мыслей звучит…

И вот сцена, где в частном доме у главного героя, в заснеженном поселке, идет подготовка к празднику. И это так мило, так по семейному тепло, что у меня в тот момент впервые мелькнула мысль, хочу так же, большой дом, заснеженный поселок, подготовка к Новому году, и чтобы все вместе, сын, мои кошки, собаки (В тот год мои собаки жили у родственников, а очень хотелось их вернуть, но было некуда). С тех пор все время хотела дом…
Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

«В японской поэзии есть одно пятистрочное стихотворение, увенчанное премией Микадо. Оно говорит приблизительно так:

Осень. Как много на земле
Жёлтых листьев!
Я никогда столько
Не видел
Зелёных.

... Как много даёт нам живая жизнь, и мы не замечаем всей полноты её даров. И только когда они отнимаются у нас, уходят, падают и предаются земле, как эти жёлтые листья, мы с болью и отчаянием говорим: «Вот это всё жило с нами, а мы и не видели, какое было у нас богатство».

Тэффи

Нам в детстве было некогда болеть,
Веселою гурьбой катались с горок.
Нам так хотелось быстро повзрослеть,
А старики - все те, кому за сорок...

Закончив школу, разлетелись по стране
И ждут солдаты писем от девчат.
Себе казались взрослыми вполне,
А старики - кому за пятьдесят...

Былая детвора вступила в жизнь,
На пальцах кольца обручальные блестят.
И годы вереницей понеслись,
А старики - кому за шестьдесят...

Самим под пятьдесят...Идут года...
Вопросы жизнь решает очень просто.
Плевать на возраст, это ерунда,
Ведь старость где-то там... за девяносто..

Юрий Шушерин

Меняйте грусть на смех
Обиду на прощение
Провалы на успех
Надежды на свершения

Меняйте штиль на шторм
Сражения на объятия
Падения на подъём
Надменность на симпатию

Меняйте тьму на свет
Тоску на изумление
Чтоб сохранить на век
Счастливые мгновения
©Михаил Шитов

Не бойтесь в жизни перемен,
Тем более — неотвратимых.
Они приходят в тот момент,
Когда они — необходимы.

Автор неизвестен