• Авторизация


Для Вашего блога! Супер советы!) 17-07-2010 20:22

Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение

Топ популярных дневников на Лиру.

[показать]
У меня, мои ПЧёлки в последнее время часто спрашивают.
Что это за не понятные цифры
появились рядом с антипашками (15x15, 0Kb) +1 например.?
Вот об этом сейчас и пойдёт речь.Это ещё одно новшество на Лиру.
Кто уже знает,что это такое,тогда,милые я вас не буду отвлекать, смотрите следущий постик.
А вот кто ещё не в курсе,читаем дальше...
Это количество новых Постоянных Читателей в вашем дневнике и это не всё...
Вы уже наверно слышали,что существует
ТОП ПОПУЛЯРНЫХ ДНЕВНИКОВ здесь на Лиру.
Так вот, если вы нажмёте на эти цифры +1,
то сразу перенесётесь в этот топ.
И сможете посмотреть какое место ВАШ ДНЕВНИК
в нём занимает,на какой странице находится.
Всем удачного просмотра.

дневник Милолика Покровская
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поеду по городу кататься с любимым... 16-07-2010 22:13


Добрый вечер Всем!) Сегодня пятница, и мы с любимым решили прогуляться по вечернему городу) Завтра будут фотографии...

И небольшой рассказ о моих впечатлениях от этой прогулки... Приятного вечера всем!)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Реальный случай в Рязани... 15-07-2010 16:24



 Очень интересный случай... Представляю как ребенок будет переживать...
 
 
 
Ё-ё-ё-ё… Я всякое читала, но чтобы так….
В Рязанской области родился ребенок, которому родители дали имя Единая Россия. Именно так значится в свидетельстве о рождении. Об этом Smixer.ru сообщили в областном Комитете по делам детей и молодежи.

По словам собеседника агентства, ребенок с необычным именем родился в рабочей семье. "Мать работает ткачихой, а отец — бригадир на заводе "Тяжпрессмаш", - рассказали в Комитете.

Мы связались по телефону с отцом ребенка, Сергеем Лапшиным, и попросили прокомментировать для нашего издания такой выбор имени. С. Лапшин сказал, что выбор был осознанный.

"Мы с женой уважаем самую крупную партию нашей страны, - отметил С. Лапшин. — Считаем, что "Единая Россия" символизирует политическую силу, крепость, уверенность в планах и целях. Поэтому мы и назвали так сына".

"И батюшка Валентин из нашей сельской церкви полностью поддержал и благословил этот выбор имени", - добавил счастливый отец.

На наш вопрос, не удивляет ли его внимание столичных журналистов, Сергей Лапшин ответил, что ему такое внимание не в новинку.
"К нам уже обращались с подобными вопросами два года назад, когда мы назвали нашу дочку именем Путин", - пояснил С. Лапшин.


Мдя… Намучаются дети со своими именами.

sunshine031    Блог.ру

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Изготовление цилиндров Фараона 14-07-2010 23:26


Изготовление Цилиндров Фараона

[562x1]
Цилиндры Фараона, изготовленные по древней технологии, представляют собой цинковый (Лунный Цилиндр) и медный (Солнечный Цилиндр) с соответственно магнитным и угольным наполнением особого приготовления. При изготовлении Цилиндров используются специальные сплавы высокой чистоты.

Все четыре основных компонента, образующие Цилиндры Фараона хорошо известны современной медицине и с незапамятных времен используются людьми при лечении различных заболеваний.

МЕДЬ Аппликация меди успокаивает боль, активизирует лейкоцитные функции, представляет собой сильное бактерицидное средство, ускоряет водный и минеральный обмен, способствует нормализации сна, снижает температуру и действует кровоостанавливающе, успокаивает центральную нервную систему и способствует излечению воспалительных процессов самого различного происхождения.

[170x219] В круг болезней, при лечении которых могут быть использованы аппликации меди входят: хронический отит, хронический бронхит, бронхопневмония, воспаление мочевого пузыря, воспаление почек, гайморит, радикулит, заболевания сердечно-сосудистой системы, послеинфарктное состояние, болезни желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты, ревматоидные артриты.

Согласно результатам последних исследований медь снимает вредный эффект радиации при облучении раковых больных.

ЦИНК Оказывает значительное влияние на деятельность гипофиза, поджелудочной железы, половых желез, через гормональную систему организма регулирует углеводный, жировой и белковый обмен. Соли цинка используются при нервных расстройствах, повышенной утомляемости, отставании в росте, головных болях, диабете, невралгии тройничного нерва, рассеянном склерозе, радикулите, гастритах, конъюнктивитах.

МАГНИТЫ Ассоциировались в Древнем Египте с "костями бога Гора". Используются при лечении остеохондрозов, сосудистых заболеваний, гипертонии, головных болях, переутомлении, стрессовых состояниях, для повышения адаптационных функций при акклиматизации, при резких колебаниях погоды, в дни, сложные по геофизическим характеристикам. Широко известны целительные свойства омагниченной воды.

УГОЛЬ Продукт преобразования высших и низших растений. Содержит до 50% минеральных примесей. Прекрасный адсорбент. В Египте уголь применяли "для очищения тела и духа от скверны".

Цилиндры Фараона имеют строго определенную длину, находящуюся во взаимосвязи с их диаметром. Поверхность Цилиндров - ровная, гладкая, без резьбы и рельефов. Цилиндры и их наполнители проходят специальную обработку в виде ряда технологических операций, среди которых как хорошо известные современной науке, так и нетрадиционные.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для чего предназначены цилиндры Фараона? Тайны тысячелетий. 14-07-2010 23:23


[250x211]

Исследования показали, что воздействие Цилиндров Фараона переводит организм в иное, более "высокое" энергетическое состояние, при котором активнее протекают восстановительные процессы, способствующие гармонизации всего организма. Ученые считают, что этот эффект достигается сочетанием гальванотерапии, металлотерапии, минералотерапии и магнитотерапии. Во-первых, по мнению некоторых исследователей, Цилиндры Фараона являются резонаторами на определенные виды физических полей. Во-вторых, наличие контактной разности потенциалов между медью, цинком и кожей рук создает в теле слабый электрический ток. В-третьих, медь сама по себе обладает рядом целебных свойств и с давних пор широко применяется в медицине. В-четвертых, создаваемые наполнителями физические поля оказывают целебное воздействие на организм через биоактивные точки ладоней.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разгадана тайна тысячелетий... Из истории. 14-07-2010 23:21


У некоторых изваяний, оставленных нам древнеегипетской культурой, мы можем видеть зажатые в руках предметы цилиндрической формы, назначение которых историкам неизвестно. Египтологи имеют на этот счет самые разные версии: рукоятки носилок, свернутые ароматические платки, тубусы для папирусов, печати... Но достаточно взглянуть, к примеру, на скульптурную группу, изображающую фараона Менкаура в окружении богини Хатор и богини нома, чтобы усомниться в достоверности любой из этих версий (см. фото).

[235x320]
Фараон Менкаура держит Лунный Цилиндр в левой руке, слева - богиня Хатор держит Солнечный Цилиндр в правой руке, справа - богиня нома держит Солнечный и Лунный Цилиндры
[235x320]
Фараон Менкаура держит в левой руке Лунный Цилиндр, в правой руке - Солнечный; слева - богиня Хатор, справа - богиня нома
 


Рукопись "Тайны Жизни и Смерти" дает детальное описание, [221x200] точную технологию изготовления цилиндров, излагает метод их использования, и четко определяет их назначение - укрепление энергопотенциала и информационный контакт с высшими формами разума. Согласитесь, это выглядит логичней и правдоподобней других версий, тем более, если принять во внимание следующие факты. На фоне небольшой средней продолжительности жизни древних египтян-25-30 лет, долгожительство некоторых жрецов и фараонов поражает воображение: Пиопи II провел на троне 94 года, Рамзес II Великий- 67 лет, Тутмос III-54 года, Псамметих 1-51 год. Долгожительство же самого египетского государства уже терялось в глубине веков и поражало воображение древнего историка Геродота.

Современная историческая наука может многое рассказать о Древнем Египте. И все же, для нас остался скрытым целый пласт неких тайных знаний, методов и средств, обеспечивавших жрецам и фараонам активное долголетие, силу и мудрость в течение многих веков управлять страной, развивать сельское хозяйство, ремесла, науки и искусства, произведения которых продолжают восхищать нас светлой одухотворенностью. Следует отметить, что египетские врачи пользовались огромным уважением в современном им мире, и властители окружающих Египет

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разгадана тайна тысячелетий... Открытие. 14-07-2010 23:19


  Открытие

[562x1]

Начало 70-х годов. Закавказье. Любитель эзотерики Руслан Добровольский приносит другу - ученому-физику Владимиру Ковтуну пожелтевшую старинную рукопись, найденную при любопытных обстоятельствах, с интригующим названием "Тайны Жизни и Смерти. Египет - Индия - Кавказ". В рукописи описывались техники левитации, ясновидения, изменения веса тела и прочие чудеса, способные вызвать у "правоверного" физика разве что снисходительную улыбку. Возможно, так бы и прошла эта рукопись мимо внимания Владимира, если бы интерес к истории и культуре Древнего Египта не остановил взгляд на главе, излагающей точную технологию изготовления так называемых Солнечного (из меди) и Лунного (из цинка) цилиндров, заполняемых определенными веществами.

Сказки сказками, а вот точная технология в тексте рукописи - уже факт, сам по себе интересный для физика. К тому же задолго до этого, в Египетском вестибюле Павловского дворца-музея Владимира заинтересовало - что за странные предметы держат в руках расположенные вдоль стен египетские изваяния. Тогда ответ экскурсовода не убедил исследователя. Не нашел он ответа и в многочисленные книгах по Египту. Вопрос оставался открытым. А тут вдруг - разгадка. С трудом верилось...

После ряда экспериментов на стол Ковтуна легли, поблескивая металлом, загадочные посланцы исчезнувшей цивилизации. "Правоверный физик", затаив дыхание, взял их в руки, и через некоторое время с удивлением ощутил, что каким-то странным образом они действуют.

Природу этого воздействия предстояло выяснять еще долгие годы.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайна тысячелетий... 14-07-2010 23:16


  Введение. Разгадана тайна тысячелетий!

[562x1]

Цилиндры Фараона - два загадочных предмета цилиндрической формы в руках некоторых древнеегипетских изваяний. Среди специалистов-египтологов не существует единого мнения о происхождении данных предметов.

В 1976 году в Закавказье Р.Добровольским и В.Ковтуном была обнаружена старинная эзотерическая рукопись под названием "Тайны Жизни и Смерти", в которой содержалась информация о Лунном и Солнечном цилиндрах, изготовленных из цинка и меди с определенным внутренним наполнением. По утверждению неизвестного автора Цилиндры Фараона использовались фараонами и жрецами Древнего Египта для укрепления жизненных сил и общения с богами.

Цилиндры Фараона были воссозданы согласно древнему рецепту и затем в течение многих лет исследовались физиком Владимиром Ковтуном. В этих исследованиях принимали участие медики, физики, египтологи, экстрасенсы и парапсихологи.

Результаты исследований поразили ученых. Оказалось, что Цилиндры Фараона обладают широчайшим спектром благотворного воздействия на организм человека.

В него входят: помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях, нейротрофических, гипертонии, болезнях выводящих путей, астме, бессоннице, головных болях а также в качестве средства для снятия стрессов и профилактике атеросклероза. Одна из удивительных особенностей Цилиндров Фараона - улучшение работы практически всех основных систем организма (показатели работы этих систем улучшаются в среднем в 2 - 2.5 раза)

Согласно мнению ряда врачей Цилиндры Фараона представляют собой уникальный, самонастраивающийся на каждого человека, физиотерапевтический прибор, созданный гением древнеегипетских ученых. Их целебные свойства, включающие в себя металлотерапию, гальванотерапию и магнитотерапию позволили врачу-биоэнергетику Т.Мешковой разработать эффективную методику использования Цилиндров. Цилиндры Фараона полезны как взрослым людям так и детям. Они создают в организме человека обстановку, при которой ему гораздо легче справляться со своими бедами. Цилиндры - прекраснее профилактическое средство против ряда болезней. Согласно результатам экспериментов врача Т.Мешковой Цилиндры Фараона защищают от воздействия излучений различной электронной техники: компьютеров, телевизоров, микроволновых печей и т.д.

О Цилиндрах Фараона Российским телевидением снят 4-х часовой документальный фильм "Египет. Испытание тайной". Их исследователем, В.Ковтуном, написана научно-популярная книга "Тайна Цилиндров Фараона". Братислава. "Ариадна". 1999 г.

Цилиндры Фараона запатентованы. Торговые марки "Цилиндры Фараона" и "Cylinders of the Pharaohs" зарегистрированы в 20 странах мира на имя исследователя В.Ковтуна.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезная еда для мужчин... 14-07-2010 20:01


 Полезная еда для мужчин...    

 

[показать]

Еда, которая попадает к нам в организм влияет на органы и системы, в том числе и на половую. Одни продукты никак не отражаются на силе сексуального влечения, а другие наоборот, вызывают взрыв страсти как будто «на ровном месте». В чем же дело?

Оказывается, что продукты, богатые витаминами А, Е, В, усиливают передачу нервных импульсов, а значит и само половое возбуждение.

Сладости для секса

Очень полезен для здоровья (и усиления потенции) мёд. На втором месте по эффективности находятся орехи — грецкие, арахис, фундук. Если смешать 100 грамм орехов и столовую ложку меда, получится «термоядерное» средство для увеличения потенции.

Для повышения потенции нужно съедать всего 1 столовую ложку этого лакомства каждый день за 3–4 часа до сна. Эффект появится не сразу, а лишь после нескольких дней приема. Если не нравятся грецкие орехи, их можно заменить подсолнечными семечками (без кожуры, разумеется), кунжутом, черносливом. Чернослив следует предварительно вымыть, удалить косточку и мелко нарезать.

Мясо и овощи

Внимание, жены! Половую силу мужчин стабильно повышает мясо. Так что не ленитесь готовить его почаще, если хотите чтобы супруг в постели не только спал… Питаться одним лишь мясом проблематично, так что можно разнообразить меню блюдами из рыбы. Самая «любвеобильная рыба» — камбала и скумбрия. МирСоветов обращает ваше внимание на то, что для сохранения полезных свойств рыбы рекомендуется кушать ее вареной, а не жареной.

В качестве гарнира можно использовать овощи — они тоже улучшают половую силу мужчин. Для этой цели подходит лук, репа (к сожалению, этот овощ сейчас вовсе не популярен, а жаль, ведь его воздействие на потенцию просто чудотворное), грибы.

Зелень тоже стимулирует половое влечение, лучше всего на потенцию влияют анис, тмин, тархун, чабрец, мята, зверобой. Положительно влияют на потенцию мидии, креветки, раки. Обыкновенный одуванчик тоже усиливает потенцию. Листья одуванчика можно добавлять в салаты из свежих овощей, по три-четыре листа, не более. Листья одуванчика обладают специфическим горьким вкусом, так что слишком большое количество листьев может испортить ваш салат.

Вот один древний русский рецепт для повышения потенции: нарезать кусками 100 грамм телятины, 1 небольшую репу, 1 морковку, 1 луковицу. Все продукты залить водой и варить 20 минут. Потом добавить 4 нарезанных листа одуванчика, вскипятить, добавить соль, укроп, петрушку и настаивать полчаса. Стоит отметить, что для приготовления пищи не годятся одуванчики, растущие в черте города: на них оседает столько пыли, солей тяжелых металлов, что они не принесут здоровью никакой пользы.

Очень сильное средство — желудок верблюда. К сожалению, купить этот продукт не так легко, но если уж вам повезло, съедайте перед каждым половым актом небольшой кусочек, размером с горошину.

Обычные продукты для повышения потенции

Молочные продукты тоже хороши для потенции — простокваша, кефир, творог, сметана. Любителей йогуртов должны разочаровать: этот молочный продукт не приносит ощутимого эффекта, так как он подвергается термической обработке и теряет большинство полезных свойств.

Лук и чеснок — лучшие друзья потенции. Лук подходит любой — зеленый, репчатый, порей, батун. Его можно употреблять в составе различных блюд, или отдельно. Из чеснока можно приготовить специальное средство для мужчин. Берется трехлитровая банка, в нее помещается мелко нарезанный чеснок (1 кг), банка доливается до полного кипяченой водой и настаивается в течение месяца. Во время настаивания настой нужно взбалтывать каждый день. После этого настой нужно принимать по 1 чайной ложке в день, запивая стаканом молока. Это средство нужно принимать до тех пор, пока ваша трехлитровая банка не опустеет. Чеснок прочищает сосуды, усиливая кровообращение и омолаживая

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Это я люблю!) 14-07-2010 19:29


Это я люблю!)

Вот это я люблю!) И Вам рекомендую… Самое то, что я хотела бы сейчас поесть))) А Вы как на это смотрите?) Кто может предложить свой рецепт?

Идеальный обед в жаркую погоду: рецепты летних супов


В душный жаркий летний денек, когда солнце палит беспощадно, асфальт раскален, а в офисе все изнемогают, долгожданный перерыв на обед – настоящее спасение. Правда, на такой жаре не знаешь, что и съесть. Одними яблоками сыт не будешь, а о наваристом борще и картошке с котлетой и подумать страшно. Что бы такого съесть, чтобы прекрасно себя чувствовать и оказаться сытым?

Идеальный обед в жаркую погоду – холодный супчик. Русская окрошка, ботвинья по-украински, немецкая похлебка из шпината, итальянский томатный суп-пюре, литовский холодный борщ, польский хлодник, болгарский суп таратор, испанский гаспачо, чечевичная похлебка по-еврейски и другие вкусные, полезные и освежающие супы, приготовленные по рецептам разных народов мира.

Наверняка, в одном из ближайших ресторанов, будет из чего выбрать. Если вы предпочитаете готовить самостоятельно, мы поделимся с вами рецептами холодных супчиков. Кстати, овощные супы можно готовить на несколько дней вперед и ставить в холодильник, они от этого становятся только вкуснее.

Ботвинья когда-то была среди излюбленных летних блюд славянской кухни. Сейчас ботвинью можно попробовать в русском или украинском ресторане или приготовить самостоятельно. Само название «ботвинья» произошло от слова «ботва», то есть верхняя наземная часть растений. Щавель, шпинат, зелень молодой крапивы, ботва свеклы и моркови используются на Руси с давних времен. Они разнообразят наш рацион питания с ранней весны до поздней осени.

Особенно свекольную ботвинью любил А. С. Пушкин. Сохранился такой старинный рецепт, адаптированный для современной русской кухни: На 2 порции ботвиньи потребуется 700 г хлебного кваса, 200 г шпината и молодой крапивы, 100 г щавеля, ¼ лимона, 10 г сахара. Суп можно варить, используя только один вид зелени: шпинат, крапиву или щавель, возьмите примерно 250—300 г.

Для гарнира возьмите 50 г зеленого лука, 50 г салата, 200 г свежих огурцов, укроп. Отдельно переберите и промойте щавель, шпинат. Зелень порежьте, варите 5—7 минут, слейте воду, зелень охладите и разведите квасом. Посолите, добавьте сахар, дольку лимона, и поставьте в холодильник.  
 
Мелко нарежьте огурцы, зеленый лук, укроп, листья салата. Положите в ботвинью, как в окрошку. На Руси вместо шпината использовали свежие листья свеклы.

Знаменитую окрошку в начале XIX века подавали не как первое блюдо, а как отдельную закуску. Готовили ее на квасе и кислых щах, на огуречном и капустном рассоле, кислом молоке, молочной сыворотке.

Современная окрошка — это овощная масса на квасе. К овощам обычно добавляют холодное отварное мясо или рыбу в пропорции 1:1. Но можно сделать только овощную окрошку, без мяса. В старинной русской окрошке предпочитали сочетать мясо поросенка, индейки и тетерева, т. е. нежирную свинину, домашнюю птицу и дичь. Из рыбы годятся линь, судак (их мясо сладкое, не костистое), из морских рыб лучше всего подходит треска. Квас лучше всего выбрать белый окрошечный, он более кислый, чем обычный питьевой хлебный квас.

Рецептов окрошки существует великое множество, но самый простой и традиционный состав окрошки такой: вареный картофель, свежий огурец, редис, крутое яйцо нарезать кубиками или соломкой, зеленый лук, зелень петрушки и укропа мелко порубить. Перемешать, посолить по вкусу, разложить по тарелкам, залить квасом, добавить сметану.

В Испании любят в летнюю жару готовить холодный овощной суп — гаспачо. Популярен он и в Португалии. Гаспачо отлично освежает,

Читать далее...
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые полезные продукты для женщин! 14-07-2010 18:43


Советы диетологов...Это хорошо! Но я уверена, самый лучший диетолог, это Ваше внутреннее желание... Ваш организм лучше всех диетологов и советчиков подскажет...что Вам сейчас полезнее всего... Слушайте себя... свои мысли... И Вы будете всегда здоровы...



Диетологи составили список самых полезных продуктов для женского организма.

Если их включить в ежедневный рацион, можно надолго сохранить молодость и привлекательность, убеждены специалисты.

Лидирующую позицию занимает квашеная капуста. В первую очередь она полезна тем, что нормализует флору кишечника и выводит шлаки из организма.

Медики напоминают, что внешняя красота зависит от здоровья, поэтому этот продукт наилучшим образом поможет измениться к лучшему. Очень полезным признали авокадо, ведь в нем содержатся самые необходимые витамины — А, В, С, D. Кроме того, в нем есть вещества, которые способствуют расщеплению холестерина в крови. А косметологи заверяют, что этот фрукт идеальный не только для кожи, но и для волос.

В тройку лидеров также попало киви, употребление которого гарантирует упругость кожи, за счет содержания в нем витамина С и бета-каротина.

Очень полезными признали грибы шампиньоны, употребление которых поможет не только улучшить цвет лица, но и предотвратить старение кожи. Как известно, в этом продукте находятся самые мощные антиоксиданты – селен и витамин В5.

Специалисты также советуют включить в свой рацион твердый сыр, который является источником кальция, фосфора и белков, а также устрицы, богатые минералами. Замыкают список пшено и грецкий орех.

[400x400]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жара... Питание в жаркую погоду... 14-07-2010 15:51


Вот уже месяц держится по всей России аномально жаркая погода… Не всем легко даются эти летние деньки… Как в песне поется " у природаы нет плохой погоды… " но все чаще слышу в трансорте слова " когда же дождь?» или такие слова… " хочу дождь» или «хочу ЗИМУ»)))
Думаю,  кому то помогут советы из этой статьи Полины Вороновой. Мне понравились эти советы)

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? Вот 5 правил грамотного питания по сезону.

Правило № 1. Больше жидкости

В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее [350x325]

запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.

Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.

Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона

Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.

Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.

Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару:

28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры);

55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50 х 50);

17% углеводов.

Правило № 3. Смещаем режим питания

Жаркая погода – настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а после еды чувствуем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, диетологи рекомендуют смещенный режим питания, когда основные приемы пищи переносятся на прохладное время суток.

Завтракать лучше как можно раньше – в 6–7:00 утра. Обед – до наступления полуденной жары – в 11–11:30. Ужин – в 18:00. Для тех, кто не может уснуть на пустой желудок, предусмотрен небольшой перекус в 20–21:00.

При этом калорийность суточного рациона должна распределяться следующим образом:

завтрак – 35%;

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сколько стоит Ваш блог? 13-07-2010 09:11


[показать]

Мой личный блог оценили в
1180500 рублей
А сколько стоит твой?

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Ну... как не рассказать об этом?) 07-07-2010 00:01


 

То,  что я случайно забрела в сайт  dezinfo.net, я бы и не рассказала. Ну об этом, не могу умолчать) [показать] Ну... Ооооочень красивые ... Эти горшочки)
 
 
 
Как какали и сикали наши предки
[показать]

Дааа, понимали раньше люди толк в искусстве.

Любая мелочь с любовью делалась.

Кстати,
Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы для новичков! 06-07-2010 22:33


[699x465]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Очень хорошие советы. Я люблю бегать по утрам... Решила, что многие занимаются утренними пробежками, эти советы пригодятся!

 

 Взято с http://running.about.com

 

Смотрите вперед

Ваши глаза должны быть сфокусированы в точке на земле, на расстоянии 3 – 6 метров от вас. Не смотрите под ноги. Это не только неправильно, но и опасно. Нужно видеть, что находится перед вами.



Приземляйтесь на центр стопы

Не бегайте на носках или пятках. Если вы приземляетесь на носки – ваши икры будут напряжены и вы будете быстрее уставать, к тому же могут появиться боли в голенях. Бегая на пятках вы тормозите с каждым шагом, что понапрасну растрачивает ваши силы и может вызвать травму. Постарайтесь приземляться на центр стопы, а затем перекатываться к кончикам пальцев.

 

Держите руки на уровне талии

Постарайтесь держать руки на уровне талии, чтобы они еле задевали бедра. Согните руки на угол 90 градусов. Некоторые начинающие держат руки на уровне груди, особенно когда устают. На самом деле держа руки таким образом вы, возможно, устанете еще сильнее. К тому же вы будете чувствовать напряжение в плечах и шее.

 

Расслабьте руки

Во время бега старайтесь расслабить руки. Можете представить, что нежно держите в руках яйцо, которое боитесь раздавить. Не сжимайте кулаки – это ведет к напряжению в руках, плечах и шее.


Следите за положением туловища

Держите позвоночник прямым. Голова должна быть приподнята, плечи на одном уровне. Время от времени обращайте внимание на свою позу. Особенно, когда вы устаете. Легкая сгорбленность может привести к болям в шее, плечах и нижней части спины. Почувствовали, что горбитесь – выпятите грудь.

 

Расслабьте плечи

Ваши плечи должны быть расслаблены, но не ссутулены. Чрезмерное “округление” плеч напрягает грудь и препятствует нормальному дыханию.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"ПОДКАБЛУЧНИК!" Ужс! Мне вообще не нравится это... 05-07-2010 23:40


Как Вам? Мне вообще это не понравилось... Подкаблучник)))))

"Подкаблучник" от Понарина Стаса

  |  Предметы быта
[показать]
Подкаблучник от Понарина Стаса


"Подкаблучник" – это некий гибрид журнального столика и встроенного светильника с выключателем в виде галстука. Он безропотно будет терпеть все Ваши издевательства - горячую чашку кофе, тяжёлую стопку журналов, любимую собачонку, грызущую его галстук, да мало ли ещё чего... При всём этом, выслушает Вас с открытым ртом и никогда не будет просить Вас переключить телевизор на спортивные каналы.

 

[показать]
Подкаблучник от Понарина Стаса



Ночью "Подкаблучник" заботливо осветит своим светильником, который находится у него в голове, контуры предметов, чтобы Вы случайно не наткнулись на них и заодно создаст уютную атмосферу в интерьере. Галстуки можно менять под конкретные ситуации. Например, строгий классически для вечернего ужина, а яркий и весёлый – для девичьей вечеринки и так до бесконечности.

[показать]
Подкаблучник от Понарина Стаса



Скорее всего, журнальный столик "Подкаблучник" понравиться властным девушкам, которые любят держать мужчин у себя под каблуком.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Ваш плеер... Как Вам?) 05-07-2010 23:24


 

Мне очень нравится) А Вам?

 

iPod Shuffle2020 - музыка будущего

 
 
[показать]
MP3-плеер будущего iPod Shuffle2020

В любое время музыка являлась постоянным спутником человека, трудно себе представить день чтобы мы не насладились любимыми песнями. Особенно сейчас, когда есть все эти замечательные плееры всех форм и расцветок. Но пора подумать и о будущем - по-крайней мере так считает фирма Apple, предоставившая концепт плеера iPod для 2020 года.

 

[показать]
MP3-плеер будущего iPod Shuffle2020



Дизайнером проекта под полным названием "iPod Shuffle2020" является José Ignacio Martínez. Главными достоинствами плеера будущего он называет неограниченное пространство для музыки и самозаряжающаяся батарея. Звучит прекрасно, но благодаря чему это может быть возможно? Во-первых, благодаря синхронизации с компьютером с помощью аккаунта на iTunes - через G3-интернет плеер проверяет базу данных вашего компьютера каждый раз когда вы его включаете, и обновляет свои списки. Батарея также реагирует на G3-волны, и всегда поддерживает полный заряд.

[показать]
MP3-плеер будущего iPod Shuffle2020



Также инновационной идеей является предложение полностью отказаться от наушников. С помощью технологии HyperSoundSystem, iPod будущего сможет отправлять ультразвуковые волны прямо внутрь уха, что делает наличие наушников бессмысленным. Надев плеер (состоящий из двух половинок) на уши, вы также сможете полностью исключить любой посторонний шум вокруг. Это делает специальный микрофон, улавливающий звуки снаружи и самостоятельно подавляющий их. Если же вам надо слышать всё, микрофон отключается одним нажатием, или же можно поставить плеер на паузу.

[показать]
MP3-плеер будущего iPod Shuffle2020



Также пара слов об интерфейсе. Как и во всех гаджетах Apple, здесь всё просто и интуитивно. Все операции производятся с помощью нажатий или проведений пальцем по поверхности - спасибо технологии MultiTouch.
Ну и наконец, еще одна полезная возможность - при желании плеер может сообщать голосом имя исполнителя и название проигрываемой композиции.

[показать]
MP3-плеер будущего iPod Shuffle2020
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Кто мне пострижет волосы? 29-06-2010 21:48


Добрый вечер Всем!) Ищу приличную пареикмахерскую, где хорошо стригут... Не хочу я салон, где стригут не лучше, а платить в пять раз дороже... Может  кто то посоветует мне, где хорошо стригут, но не дорого...

 

[290x448]

Я просто хочу подравнять снизу...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро Всем!) 29-06-2010 07:54


Отличного дня и настроения Всем!)

 

 

[400x400]
комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии
Утро... 26-06-2010 08:44


     Добавил:

Доброе утро Всем! Сегодня суббота, но я и мой любимый работаем. Но не это главное... Сегодня я решила возобновить мои утренние пробежки, что я забросила было, по причине) Но я сегодня с утра проснулась в отличном настроении и долго не думая... нашла свои любимые легинсы, одела  футболку любимого, нашла кроссовки... И побежала на улицу... Время было 6-30.

Насладилась утренней тишиной улиц города, воздух утренний, пахнет зеленью... Получила огромное удовольствие от встречного утреннего ветерка... Чуть моросил дождь... летний, теплый... Чудесное утро! Лето! Отличное настроение!

Любимый встретил меня, открывая дверь... Почему то он не спал... Я юркнула в ванну под душ... Он с удивлением и каким то загадочным видом заглянул в ванну ко мне... и улыбнулся...

Вот такое утро) Сегодня я решила снова начинать утренние пробежки... после небольшого перерыва... Кто со мной? Приглашаю Всех!) Я уверена, Вам понравится!)

 

[650x488]

Попытаюсь уговорить и его, моего любимого... Позже буду писать... как он ответит на мое предложение) [показать]

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии