итак, 50.
и
я
не
довольна


50 лишь на весах. на деле выглядит это совсем не так, как ожидалось. еще минус пять что ли?????

завтрак -половинки тоста с икрой
конфета
киви
ура сходила в туалет!!

обеда не было, было яблочко и клубниченка.
на ужин несколько икеевских фрикаделек , чуть овощей, полтарелки их грибного. мороженого рожок мелкий, граммов 50
винище

вес мой не дотягивает до 53 с утра
решила 3 дня не взвешиваться, дабы себя не корить и не расслаблять. просто буду кушать столько, сколько надо.
я , кажется, поняла , как надо худеть: ни в чем себе не отказывать, но кушать ровно столько, сколько требует оргаизм, не больше. и уж точно еде уделять много внимания, а не между делом кушать.
уверяя себя в том, что надо худеть, я стала гораздо меньше хотеть есть. на булочки смотрю совершенно равнодушно, но если хочется - ем.
и кушать стала в 3 раза меньше, чем раньше.

с утра приняла два тостика к икрой, кофе со сливками и пару чайных сладкого творога

ага, вот объедалась, и снова 53))
завтра не буду объедаться!
не пойму, сколько надо есть , чтобы вес сохранялся

обед пропустили, на ужин - кимчи, курочки с коробок спичек от силы, пахлавы кусочек, конфетки там. чай. чуть огурчика и помидорчика. хочу 50 но не через 2 дня

Это цитата сообщения Allois Оригинальное сообщение

• Roman Tolici

[показать]
Нефильтрованная красота
1.01Mb / фрыхх...

встала на весы - едва ли больше 52
это и радует, и пугает. я НЕ ГОЛОДАЮ. да, немного вроде бы съела, но не отказывала себе. немного кушать хотелось лишь вечером (но после 6 то никак нельзя, вредненько для здоровья)))
поэтому капитально объелась на завтрак
съела творог сладкий с клюквой (граммов 60 правда, больше не хотелось), ела черешню, нектаринку (или не знаю чо за фрукт такой - типа персика, но лысый и маленький)), съела полтостика с икрой, три больших шоколадных конфетки, пила кофе со сливками и бифидок. И УЖАСНО ОБЪЕЛАСЬ ЭТИМ. бегать потом даже было тяжело. меня и мамку это несколько пугает. особенно пугает то, что я даже со слабительным не могу сходить в туалет.

сегодня не особо я голодала)
хочу посмотреть, что будет, если я буду есть в меру. не мало, но столько, сколько хочется для уталения голода.

помимо похлавы с чаем с утра, днем - морская капуста и вареный белок
попозже полтора тостика с икрой и половинка с шоколадным сыром (ммм)
на ужин глазированный сырок с печенькой и еще кусок похлавы.
немного все это сопровождалось бифидоком и черешенкой

никакого чувства голода, прекрасно себя ощущаю и чрезвычайно довольна) поглядим завтра на весы...
вот только надеюсь решить завтра с утра проблему с облегчением
мама говорит неделю сенну пропить. не могу и все. какие весы.

завтра кимчииии!

взвесилась - 53 кг
выпила чайку зеленого и съела 3 куска пахлавы. ну 300-350 ккал скажем
встала рано, чтобы побегать. в парке круто по утрам, только надо еще раньше вставать=)
пару дней назад вроде казалась себе стройнее.
фиг с ним, весы то не врут

и яблочко вот схомячила маленькое.на весах 53.
завтра буду больше кушать: во первых, сейчас легкий голод одолел, а кушать то нельзя так поздно. а учиться то надо.
во вторых, быстро похудею - быстро наберу, даже если слегка только увеличить норму. минус кг в день мне не надо.
думала , маска эта масляная не отмоется нормально, буду снова ходить с грязной головой. а она взяла и отмылась, и волосики мягкие.
сфотографировала себя вчера, сегодня.буду фоткать и через две недели сравню.

а чтоб волосы не выпадали -
начинаю раз в два дня маску
ложка тертого лука, ложка меда, желток и ложка оливкого масла.

пропью пантовигар еще месяцок ,дуовит, потом поискать в аптеках РЕВАЛИД , он как то пантовигара подешевле будет!

там пам пам
на завтрак - две половинки черного тоста с красной икрой
кофе со сливками

на обед - немножко ржаных сухариков, калорий на 50-70 и глоток пепси

на ужин успела домой чуть позже 6 часов, ну да ничего

кусочек белой копченой рыбки со спичечный коробок и немного морской капусты

алкоголя хочу хоть убей

земляничный ликер форева

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))



Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))
[333x500]
[333x500]
[333x500]

рост 172
вес 53.8
цель - сбросить вес до 50 кг
у меня 15 дней

похудей