Клинический психолог Новосибирского областного наркологического диспансера Никита Сергеевич Яночкин рассказал читателям «Православия.фм» о зависимостях.
Профессиональный врач поведал о том, в какие виды зависимости может впадать человек, почему это случается, как лечатся подобные психические недуги, а также рассказал чем здесь помогают вера и Церковь и бывает ли «православная психология»:
— Никита Сергеевич, вы уже несколько лет ведёте в Новосибирске профессиональную практику в сфере психологической помощи. У вас даже естьсобственный сайт, посвящённый психологической помощи. Расскажите немного о себе: как и где вы росли, где получали образование, что подвигло вас встать на стезю помощи человеческой душе?
— Родился и вырос в городе Мирном (Якутия). В 2009 году, окончив Томский Государственный Университет, переехал жить в Новосибирск. С раннего детства мне была интересна тема человеческой души, поэтому сомнений относительно выбора профессии практически не было. Благодаря родителям, которые вовремя направили и подсказали путь, я стал тем, кем стал — клиническим психологом.
— Бывают психологи-теоретики, которые любят рассуждать об устройстве человеческой личности и движущих ею мотивах, но не занимаются врачебной помощью. Вы же, судя по грамоте, вручённой вам как медицинскому психологу, являетесь больше практиком и стремитесь деятельно участвовать в судьбе пациентов. Это так?
— В настоящий момент я работаю в Новосибирском областном клиническом наркологическом диспансере. Мы помогаем подросткам, взрослым мужчинам и женщинам, страдающим теми или иными наркологическими проблемами. Уверен, чтобы понять эту тему необходимо окунуться в её практическую область.
Пора повысить уровень гормона радости в организме и посмотреть на животных, которые состоят из мокрого носа, четырех лап, хвоста и бесконечного очарования. Поверьте, сейчас вам просто необходимо увидеть пса, который не удержался и съел радугу, и самого эффективного тренера по мотивации. Загляните в статью и заберите свою порцию счастья.
Мы знаем, что долгое отсутствие подборок с животными может привести к депрессии и упадку сил, поэтому такого допускать нельзя.
Вы когда-нибудь видели, как кот ловит мыльные пузыри?
Сколько бы игрушек ни было в доме, пластиковая бутылка — самая любимая
Итак, в нашей прошлой статье мы рассмотрели, что такое система Табата, ее начальный, продвинутый и профессиональный уровни. Напомним, в чем же основная суть данной системы!
Суть заключалась в тренировке с максимальной эффективностью при минимально коротком времени, делая интервальное чередование. То есть, именно тогда появился главный принцип «20+10». Это значит, что на каждые 20 секунд сверхинтенсивной нагрузки нужно делать 10 секунд отдыха, в сумме 8 раундов подобной работы и давали те заветные 4 минуты.
Подробнее вы можете почитать в предыдущей статье: Система Табата: начальный, продвинутый и профессиональный уровни - у меня тут.
ДЛЯ ДОМАШНЕГО ВЫПОЛНЕНИЯ отлично подойдут следующие комплексы, хотя вы всегда можете как менять упражнения, так и подбирать их по новой.
Выбирайте шоколадный пуловер с узором из кос или светло-голубой с ажурными полосами.
из ВК от Александр Романов
Небольшой обзор, какими эфирными маслами можно справиться с негативными эмоциональными состояниями.
из ВК сообщество Корсунская Пустынь
Наши мысли и слова имеют великую силу на окружающий мир, животных, растительность. Молитесь со слезами за всех больных, слабых, грешников, за тех, кому некому помолиться. За цветы, за камни,за растения. Пташек не обижайте, давайте им милостыньку. Просите Бога, чтобы воздух остался на планете и чистая вода, и неотступно взывайте к Сладчайшему Спасителю мира: Иисусе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного .
СТАРЕЦ НИКОЛАЙ ГУРЬЯНОВ
Сестры монастыря с духовником обители архимандритом Антонием (Гавриловым)
Побывав в монастыре Успенская Феклина женская пустынь, что находится в селе Сенино, в 20 километрах от Оптиной Пустыни, я была поражена милосердием и благодатью, которые Господь обильно изливает на эту обитель по молитвам ее духовника и сестер. Игумения обители матушка Виталия (Кочетова) рассказала мне удивительные истории, подобные историям древнего Патерика.
Чудесное исцеление
Много лет назад одна раба Божия привезла в Оптину Пустынь дочку Аллу с ДЦП и занесла в храм на руках – девочка не могла ходить самостоятельно. Приложившись к мощам преподобных Оптинских старцев, Алла пошла – робко, слабыми ножками, но сама.
Став взрослой, она приехала в Оптину, чтобы поблагодарить Оптинских преподобных за исцеление. И старцы Оптинские через живого старца – оптинского архимандрита Антония, нашего духовника, – благословили ее к нам в Сенино. Сейчас Алла подвизается в нашем монастыре и несет послушание по силе. Когда она прожила у нас год, ее здоровье значительно укрепилось. С этой сестрой связана следующая наша история.
Храм святой Феклы
У россиянина есть проблема: вполне сыт, вполне одет, имеет крышу над головой и так далее. Мало кто из обывателей живёт действительно в нужде, в основном всё необходимое для жизни, так или иначе, есть. И как только удовлетворились основные потребности человека, в дополнение к ним пришли новые, удовлетворить которые полностью невозможно: они подобны прежним, но с примесью изощрённости.
Избыточествующий образ жизни развращает. Большие финансовые возможности возбуждают в человеке ощущение вседозволенности и взгревают страсти. Искушённый человек теряет способность довольствоваться малым, необходимым, достаточным. Разучивается довольствоваться тем, что имеет: всегда хочет получить что-то большее и что-то, как кажется на первый взгляд, лучшее. Многие стремятся к большим зарплатам, шоппингу, курортам и удовлетворению прихотей. Нынешние россияне, подобно гражданам развитых стран, начали страдать теми же болезнями: ожирением, многожёнством, шопоголией, беспорядочностью половой жизни, карьеризмом, бездетностью, безразличием к окружающим, неверием и прочим.
Причиной этому является желание «взять от жизни всё», желание быстро сконструировать нечто цельное и идеальное из несопоставимых частей. В принципе, такой подход к жизни вполне гармонично вытекает из концепции мышления, которую вот уже более десятка лет нам навязывают СМИ: «ты достоин лучшего», «выбирай лучшее», «управляй жизнью», «ты — исключение из правил» и тому подобное. Эдакая жизнь постоянного победителя, некоего постоянного обладателя всего лучшего. Жизнь человека, который не способен и не должен ни в чём себя ограничивать. Но, как известно, лучшее — враг хорошего. Невоздержанность лишает здоровья.
Каждому знакома ситуация, когда неделя только началась, а сил уже нет. Но есть проверенное средство, которое вернет вам настроение и позитивный настрой: не все супергерои носят плащи — некоторым достаточно пушистых лап, мокрого носа и хвоста. На помощь спешат самые милые существа на нашей планете — котенок с бездонными глазами, маленький барсук и много щенков.
Гарантируем, что ничего более важного и милого за сегодняшний день вы точно не увидите.
1. Последний из 7 щенков родился с порядковым номером на носу
© LolTurdFerguson/reddit
2. Крольчонок на ладони
© DenMother8/reddit
Шоколадные муссы – это очень вкусно и просто, такие десерты достаточно быстро готовятся и сделать их смогут даже неопытные кулинары. В этой подборке – рецепты самых вкусных шоколадных муссов.
Если первые и вторые блюда периодически готовят дома даже самые занятые люди, то домашние десерты сегодня встречаются и вовсе редко. В магазинах полки пестрят готовыми сладостями – выбор огромный, время тратить не нужно, вот и не слишком хочется нам уделять время тому, на чем его можно сэкономить. А, между тем, помимо крема и теста и любых других составляющих такие покупные сладости содержат еще массу не нужных ни вашему, ни тем более детскому организму добавок – консервантов, красителей и тому подобного. Поэтому врачи и диетологи в наше время в один голос твердят: постарайтесь почаще готовить десерты дома своими руками!
Специально для того чтобы приобщиться к домашнему кондитерскому искусству было проще, мы собрали для вас подборку рецептов шоколадных муссов – одного из самых простых в приготовлении десертов.
РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ: ПРОСТОЙ ШОКОЛАДНЫЙ МУСС
из ВК, сообщество Мой Питер
Места без пафоса, но с сытными порциями и приятными ценами существуют в разных районах города. В том числе и Центральном. Берите на заметку:
После того как закончить работу в качестве ювелира, а затем выучившись на мультимедийного дизайнера, голландский фотограф Джемми Вуд-Биннендейк нашла свою настоящую страсть в фотографии.
Движимая своей любовью к людям, животным и сильным творчеству, она переносит прошлое в настоящее в ее портретной фотографии. Вуд-Биннендейк признает, что ее самым большим вдохновением являются старые мастера-художники Золотого Века.
