[500x309]Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»!
Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!
Простые решения. Все их обожают…
Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.
И что? Мы обречены? Нет, нам всем поможет энерджи-менеджмент! Он не обещает быстрых решений. Но он работает. Из этой статьи вы узнаете как.
ВСЕ ЕСТЬ
У современного человека все есть.
Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.
Все есть.
ВСЕ ЗНАЕМ
Мы все знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.
Все знаем.
НО МЫ НИХРЕНА НЕ ДЕЛАЕМ!
Ага.
Хотя нет, вру.
По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион.
Этого «энтузиазизма» обычно хватает на 2-5 дней.
Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую…
Проблема не в силе воли. Ресурс силы воли небольшой.
А в чем же проблема?
[305x165]
Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше восприятие реальности искажено. В индуизме и буддизме говорится о «пелене иллюзии», в христианстве — о том, что мы «видим мир гадательно, словно через тусклое стекло». Нейроученая Венди Хэзенкамп (Wendy Hazenkamp) в своей статье для журнала Tricycle рассказывает о том, как современная наука объясняет возникновение этой иллюзии на уровне работы человеческого мозга. И о том, возможно ли это изменить.
Похоже, люди постоянно хотят что-то поменять: купить новейший гаджет, найти новую работу, улучшить свои отношения. Вещи, которые просто “такие, как есть”, не приносят им полного удовлетворения. Буддисты описывают эту ситуацию термином дуккха, обозначающим “страдание” и считают, что дуккха является неотъемлемой частью существования (хотя этот термин действительно часто переводится как “страдание”, по сути на пали дуккха означает “беспокойную нетерпеливость” — прим. пер.).
Мы часто верим, что можем достичь счастья, изменив какие-то внешние обстоятельства в нашей жизни и в нашем окружении. Мы игнорируем тот факт, что в значительной мере наши страдания поддерживаются и “увековечиваются” нашим собственным умом. Именно привычные шаблоны работы нашего ума определяют наше восприятие событий, наши эмоциональные реакции на других людей, а также то, как мы видим мир в целом: как “хороший” или как “изначально ущербный”.
Эти же шаблоны влияют на самые простые, базовые проявления нашей повседневной жизни. Наши психические и поведенческие привычки лежат в основе всего многообразия нашего жизненного опыта, и большинство из этих привычек мы просто не осознаем. Они управляют нашей жизнью, и в результате мы проживаем ее на автопилоте.
С предками нас связывают не только гены: далекое и близкое семейное прошлое влияет на нашу судьбу, порой вписывая ее в сценарии, о которых мы можем и не подозревать. Психогенеалогия открывает нам смысл событий нашей жизни, увиденных сквозь призму истории нашего рода.
Наше отношение к жизни, наши успехи и неудачи, выбор профессии, партнера и даже возраст, в котором мы решаем вступить брак, могут быть предопределены... событиями, которые произошли в нашей семье за несколько поколений до нашего рождения. Это открытие принадлежит знаменитому психотерапевту, профессору клинической психологии в университете Ниццы (Франция) Анн Анселин Шутценбергер (Anne Ancelin Schutzenberger). В своей знаменитой книге «Синдром предков» она описала созданный ею метод работы с семейным наследием, который назвала психогенеалогией.
Загадка повторений
Идея возникла в 70-х годах прошлого века: работая с онкологическими больными, Анн Анселин Шутценбергер обнаружила, что у некоторых из них это заболевание начиналось в том же возрасте, в котором кто-то из их родственников в прошлом умер от рака или погиб от несчастного случая. Она попыталась выяснить, не является ли это закономерностью, и для этого стала строить их геносоциограммы. Оказалось, что практически в каждой семье существуют события, которые влияют на судьбу последующих поколений. Это наблюдение легло в основу метода.
Семейное бессознательное
Еще в 1913 году Зигмунд Фрейд в своей книге «Тотем и табу» писал: «Существует массовая психика, в которой протекают те же душевные процессы, что и в жизни отдельного человека. И возможно, чувство вины за ошибку, о которой люди уже не помнят, передается из поколения в поколение на протяжении веков»*. Другой знаменитый психолог Карл Густав Юнг предложил идею коллективного бессознательного. Позже американский психотерапевт Якоб Морено (Jacob Moreno) пошел еще дальше: он утверждал, что существуют семейное и групповое сознательное и бессознательное. О трансгенерационной (из поколения в поколение) передаче неразрешенных конфликтов и семейных тайн писала и французский психоаналитик Франсуаза Дольто (Franc,oise Dolto).
Анн Анселин Шутценбергер сформулировала свои выводы так: в каждом роду действует негласный «закон лояльности» его членов, своего рода табель о рангах, где за каждым закреплена его роль и расписаны семейные обязанности. Этот мощный механизм семейного бессознательного словно приковывает нас к нашему месту, запрещая сдвинуться с него хотя бы на шаг.
Что касается способов восприятия мира, то их можно различать как по взаимодействию с телами: физическим, эфирным, астральным, ментальным, каузальным, будхическим и атмическим, так и объединенными в "тройственный союз" - телесным (взаимодействия восприятия физического, эфирного и астрального тел), душевным (взаимодействие астрального, ментального и каузального тел) и духовным (взаимодействие каузального, будхического и атмического тел).
Но, есть один универсальный способ, объединяющий в себе оба указанных выше подхода - целостный. Именно о нем идет речь о сказанном Иисусом Христом "...Блажен же тот, кто увидел себя четвёртым в Небесах!" (Апокриф Иакова, библиотека Наг-Хаммади)".
[показать]
Жанры и стили: Гитарно-органный саунд, флойдовые надпевки, взятые из Weltraumstaunen, медитативные транс эмбиентовые штучки и прочее, наряду с первоклассной импровизационной психоделией с изрядной долей спейс-рока.
Дэйв Шмидт — немецкий композитор и музыкант-мультиинструменталист, часто называемый одним из пионеров новой волны немецкой психоделической музыки; в музыкальных кругах известен как Sula Bassana (сценический псевдоним переводится как «северная олуша»).
Дэйв впервые вышел на сцену в 1985 (или 1986), будучи клавишником электронного дуэта Solaris. Затем последовали несколько дуэтов и трио, таких как Yttrium и Twilight Network. В 1994 году стал со-основателем психоделической группы Liquid Visions, работая с которой выпустил 5 альбомов и несколько синглов на некоторых лейблах. В 1997 Сула основал Zone Six, которая существует до сих пор и выпустила 5 психоделических спейс-рок альбомов. В 1998 Дэйв и Энди из Growing Seeds основали студийный проект Weltraumstaunen, и выпустили 2 альбома через лейбл Nasoni-Records. В этом же году Шмидт переехал в Байройт, где стал ударником Growing Seeds; вместе они выпустили один сингл на виниле через Pleitegeier-Records. Но в начале 1999 он забил на это и вернулся в Берлин. Был небольшой период работы с проектом Space Shuttle Pilots, с сожалению, без релизов.
Первый соло-альбом Дэйва Шмидта Dreamer был выпущен в 2002 году через Nasoni-Records, а позже за ним последовал целый ряд сольников. Музыкант начал участвовать в несколький других проектах, таких как Psychedelic Monsterjam вместе с Мани Ноймайером на ударных и Акс Генрихом на гитаре. С ними он выпустил два концертника через Sunhair-Records.
В 2003 Сула покинул Liquid Visionsи, и вместе с Эллипопелли из Growing Seeds и Юлиусом К из Zone Six основал психоделический пост-рок проект Südstern 44. С ними был выпущен один альбом и один CD-R через Nasoni-Records.
В конце лета 2006 Дэйв переехал Австралию, где основал свой лейбл Sulatron-Records, начал играть с местной группой Alice Dog, и вместе с испанцем Серджио Себальозом из RIP KC и Бернардон Фашингом из The Blowing Lewinsky основал проект Interkosmos.
Сейчас Шмидт участвует в новом проекте Electric Moon. Как всегда, всё очень просто: Лулу и Дэйв, начав записываться вместе, поинтересовались у Пабло Карневаля, не хочет ли он подыграть им на ударных. Сделав пару записей, они остались очень довольны результатом. На данный момент ударником в группе является Майкл Орлофф.
Также Дэйв отыграл несколько концертов с Øresund Space Collective в Германии и Норвегии, работал с Gas Giant, Circle, Damo Suzuki, Keiji Miashita, Horst Porkert, The Movements, Electric Orange, Niagaragain, Spheric Lounge, Annot Rhül и участниками Seid.
Плейлист от Sula Bassana (музыка для отдыха/релаксации)
[показать]
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"
Олег Матвеев
Процессы одухотворения жизни
Частицы жизненной силы: Основной Силой в этой вселенной является сила жизни; частица - это небольшой кусочек, фрагмент, часть целого. Соответственно, частицы жизненной силы определяются как фрагменты жизненной силы, известной как личность, "Я" существа. Эти частицы жизненной силы содержат частицы любви, осознания, знания, внимания, интеллекта, намерения, видения, памяти, энергии, полярности, магнетизма, эмоций, причинности.
Цель
Цель и предназначение "Процессов одухотворения жизни" — создать или вернуть частицы жизненной силы, интерес, дух, действие и живость вашему созданию основных компонентов игры, образа жизни, вашему циклу Я - Желание - Видение - Выбор - Принятие Бытности - Восприятие - Намерение - Планирование - Осуществление (Действие) - Результат - Подтверждение, добиться наибольшего блага (достичь высокого уровня существования) для наибольшего количества областей жизни. Это и есть
Матрица Способностей
|
| Желание | Видение | Выбор (решение "Быть!") V Бытность | Восприятие | Намерение | Планирование V Осуществление или Действие | Результат V Подтверждение "Есть!". |
| | | | | | V Ум | | | | | | V Тело | | V Завершение |
Основная цель Создания Способностей состоит в разблокировке самоограничений и саботажа со стороны окружения в отношении того, чем вы являетесь, кем вы являетесь, а также в восстановлении тех невероятных врожденных способностей и навыков, которые присущи каждому существу, с целью дать вам возможность быть всем, чем вы способны быть, действовать везде, где вы способны действовать и обладать всем, чем вы способны обладать.
При надлежащем исполнении Создания Способностей заставит вас скоординировать свое Я (Дух), свой Ум и свое Тело с целью добиться воплощения в действительность ваших мечтаний.
Проявляется Способность в такой последовательности: желание предшествует видению, видение предшествует выбору, выбор предшествует бытности, бытность предшествует восприятию, восприятие предшествует мысли, законченная мысль (намерение) предшествует планированию (умственному моделированию), планирование предшествует осуществлению, осуществление предшествует результатам. Цикл завершается подтверждением его исполнения, и, при необходимости, коррекцией начаиная с шага "бытности".
Матрица Способности содержит в себе составные части того, что является
[263x192]
Принцип амортизации был разработан на основе изучения я практического применения трансактного анализа - психотерапевтического метода, открытого и разработанного калифорнийским психотерапевтом Э. Берном в 50-70-е годы нашего столетия. Общение, как я указывал выше, является одной из необходимейших потребностей человека. У голода на общение, указывает Э. Берн, очень много общего с пищевым голодом. Поэтому здесь уместны «гастрономические» параллели.
Потребность в общении
рациональное питание должно включать полноценный набор питательных веществ, витаминов, микроэлементов и т. п. Дефицит одного из них вызовет соответствующий вид голода. Так и общение может быть полноценным только в том случае, если удовлетворяются все его потребности, если в нем имеются все ингредиенты.
Выделяется несколько видов голода на общение:
1. Голод на стимуляцию развивается при отсутствии раздражителей, необходимых для общения, т.е. в ситуации полного одиночества. У младенцев, лишенных необходимого контакта с людьми в условиях детских домов, наступают необратимые изменения в психике, которые в последующем мешают человеку приспособиться к социальной жизни. Взрослый человек, не имеющий специальной подготовки, в условиях одиночества гибнет на 5-10-й день.
Но удовлетворение голода только на стимуляцию не может сделать общение полноценным. Так, попав в командировку в многомиллионный город или на отдых, на многолюдный курорт, мы можем испытать острое чувство одиночества, если не сможем удовлетворить еще один вид коммуникативного голода.
[252x200]
В основе всех принципов, которые приведены ниже, лежит главная мысль: невозможно достичь более высокого уровня отношений с Другим, чем уровень отношений с самим собой.
1. То, чего мы не знаем о себе (бессознательный проект) или не видим в себе (Тень), будет проецироваться на Другого.
2. Мы проецируем на Другого свои детские травмы (индивидуальную патологию), свою инфантильную тоску (нарциссическую программу «возвращения домой») и свою потребность в индивидуации.
3. Так как Другой не может, да и не должен нести ответственность за наши травмы, наш нарциссизм и нашу индивидуацию, проекция вызывает отвержение и обостряет проблему власти.
4. Единственный способ исцелить пошатнувшиеся отношения - осознать наше стремление «вернуться домой» и взять на себя ответственность за свою индивидуацию.
Давайте более подробно познакомимся с каждым из этих принципов:
Карло Мария Чиполла — итальянский историк экономики. За свою жизнь (умер в 2000 г., в возрасте 78 лет) он написал много толстых научных трудов, вполне хороших, но всеобщую известность ему принес тоненький трактат об основных законах человеческой глупости.
Разумеется, не стоит воспринимать весь трактат слишком буквально, но здоровое зерно в нем определенно присутствует и заставляет задуматься об очень серьезных вещах. Становится ясным, что страну губит не избыток глупых людей, а недостаток умных.
Кто знает, в какой именно момент каждый из нас может столкнуться с глупцом?
1. Великие харизматики/демагоги приумножают/привлекают глупцов, превращая их из мирных граждан в беснующиеся массы
2. Когда бóльшая часть общества состоит из глупцов, их превосходство становится доминирующим и неизлечимым
Факты:
1. глупцы отравляют общество в целом;
2. власть имущие глупцы вредят больше других;
3. глупцы-демократы используют выборы для поддержания процентного превосходства себе подобных у власти;
4. глупцы опаснее преступников, ведь преступную логику думающий человек может понять;
5. думающие люди чувствительны к глупцам потому что:
* обычно атака глупца застает их врасплох;
* они неспособны рационально защищаться, так как порывы глупцов лишены какой-либо рациональной составляющей.
1. Первый основной закон:
Всегда и неизбежно люди недооценивают количество глупцов в своём окружении.
Более того, насколько высоко вы бы ни оценивали процент окружающих вас глупцов, он будет скорее всего занижен. И это не позволяет вести речь о каких-либо конкретных цифрах, поэтому в дальнейшем будем обозначать долю глупцов в популяции символом Σ. Кроме того:
— люди, которых ранее считали рациональными интеллектуалами, оказываются тупо глупыми;
— день за днем, непрерывно и однообразно в вашей деятельности вас преследуют глупцы, которые появляются внезапно и неожиданно в самых неудобных местах и в самые невероятные моменты.
Как работа Вашего мозга программирует Вас и Ваш мир
Каждая глава этой книги содержит упражнения, которые помогут читателю осмыслить и «интернализировать» (научиться применять) принципы квантовой психологии. В идеале, эта книга должна служить учебным пособием для группы, собирающейся раз в неделю для выполнения упражнений и обсуждения возможностей повседневного применения изученных уроков.
Я использую «рассеянную» технику суфийских авторов. Отдельные темы в этой книге не всегда рассматриваются в линейном, «логическом» порядке — обычно я располагал их в порядке нелинейном, психо-логическом, рассчитанном на прокладывание новых путей мышления и восприятия. Эта техника также должна способствовать процессу «интернализации»
"Квантовая психология Уилсон". Роберт Антон.
Используем законы памяти
Прочно запоминать, а потом долго удерживать в памяти запомненное позволит знание и применение законов памяти.
Закон 1 - осмысления.
Чем глубже осмысление запоминаемого, тем лучше (прочнее, легче, подробнее) оно сохраняется в памяти. Пользоваться этим законом - значит максимально приблизить процессы восприятия, запоминания к процессу мышления.
Сделать запоминание максимально осмысленным помогают простейшие приемы. Взяв в руки книгу, статью, документ, которые Вы собираетесь читать, не спешите начинать. Попытайтесь по названию определить, что в них написано, или что на месте автора написали бы Вы. Точно такое же "прогнозирование" можно применять и по прочтении названия главы или параграфа, первого абзаца и т. д. Если Вы чувствуете, что после выдвижения ряда аргументов автор готов сделать свой вывод, - не торопитесь читать, попытайтесь сделать его сами.
Выработайте привычку, читая, выделять смысловые опорные пункты - неделимые, законченные "единицы смысла". При этом на полях можно отмечать: вот первая мысль, вот вторая, вот третья. Можно придумывать каждой мысли названия, привязывать к ним зримые образы, связывать их между собой. Этих "единиц смыслов может оказаться совсем немного, но они помогут понять и запомнить главное.
С тех пор как я начал проводить семинары по Обретению Внутренней Силы, я несколько раз приостанавливал их. Последний перерыв длился около двух лет. За это время я пытался понять, не приготовил ли я очередную ловушку, обучая людей методам работы с мыслью, — и так хватает капканов, которые расставляет нам наш собственный ум. В первой книге вам предлагалось увидеть, что главной ловушкой является наша же мысль, — стоит вам только ее принять, как она незамедлительно превращается в карму.
Такой мысли было дано название «ограничивающее убеждение». Человек обладает множеством подобных убеждений; они формулируются в основном в детстве, определяют окружающую его реальность — Внешнее Равно Внутреннему — и служат ему той клеткой, в которой он живет всю оставшуюся жизнь, проходя свои уроки. Однако можно научиться создавать новые мысли, которые бы полностью или частично перекрывали старые убеждения. Таким образом, вы выходите из ловушки, в которую попали благодаря старым мыслям, — новые мысли создают новую реальность.
[259x195]
Управление реальностью: неужели такое возможно? Те, кто испробовал Трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом материализуются, а окружающая действительность буквально на глазах меняет свой облик. Например, люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. Как это ни странно, здесь нет никакой мистики - все реально.
Не нужно давить на окружающий мир в стремлении добиться своих целей. Вы убедитесь, что мир сам идет навстречу с распростертыми объятиями. Люди почувствуют к вам необъяснимую симпатию. Для того чтобы добиваться своих целей, вовсе не обязательно быть сильным и уверенным в себе.
Получив ключ к управляемой реальности, вы откроете для себя мир, в котором невозможное становится возможным.
Расширение энергетических каналов
Энергия Космоса проходит через тело человека в двух направлениях. Первый поток, идущий снизу вверх, расположен на 2,5 см спереди от позвоночника. Второй поток идет сверху вниз и расположен почти вплотную к позвоночнику. Величина свободной энергии человека, так необходимой нам для реализации нашего намерения и поддержания нашего здоровья в тонусе, зависит от ширины центральных энергетических каналов. Чем шире эти каналы, тем выше энергетика.
Каждый человек окружен невидимой энергетической оболочкой. Обычный человек не способен ее почувствовать, но может представить.
Здоровую энергетику можно развить и поддерживать, регулярно выполняя специальную гимнастику. Это очень просто и занимает немного времени. Встаньте прямо, как вам удобно, не напрягаясь. Делайте вдох и представляйте себе, что энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется вдоль позвоночника (примерно на указанном выше расстоянии), выходит из головы и уходит в небо. Теперь делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю. Вам не обязательно физически ощущать эти потоки. Вполне достаточно просто вообразить себе это. Со временем ваша чувствительность будет натренирована так, что вы научитесь их ощущать.
Очень важно, уметь проводить практики очищения от негативной энергии и негативных программ. Вообще, энергетическое самолечение очень важная вещь. Но в данном случае я опишу несколько способов избавления от негативной энергии - как самые основы.
Тема данной статьи чисто практическая, потому я не стану говорить о психологических методах, скажу лишь пару слов. Во-первых, не стоит держать весь негатив в себе, но с другой стороны позволять себе срывы, истерики - так же крайне нежелательно, так как это хоть и даст временное освобождение, но принесёт вред. Потому важна золотая середина.
ТЕХНИКА ПЕРВАЯ. УМЫВАНИЕ
Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно притом чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться - значит вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.
ТЕХНИКА ВТОРАЯ. ПОСЛАТЬ В ЗЕМЛЮ
Надо встать (если есть возможность - то босыми ногами) на Землю, "попросить" её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то как и в первой практике просто ощущайте её, а если нет - визуализируйте). Энергия не только снаружи, но и внутри. Если в Землю попадёт какое-то количество "хорошей" энергии, то это нестрашно - движение энергии всегда полезно. Можно так же использовать деревья (желательно деревья-вампиры, о них вы можете прочитать в интернете или я позже напишу). Там надо прислониться к дереву и попросить забрать негатив.
Альберт Эйнштейн оставил глубокий след в истории человечества как выдающийся физик, создатель целого ряда революционных физических теорий, автор множества научных работ. Но далеко не все знают, что этот замечательный ученый был и одним из мудрейших людей своего времени, который поделился с нами в своих публикациях большим количеством жизненных советов и наблюдений.
- Благоприятная возможность скрывается среди трудностей и проблем.
- Выиграна война, но не мир.
- Достоевский даёт мне больше, чем любой научный мыслитель, больше, чем Гаусс.
- Единственный разумный способ обучать людей — это подавать им пример.
- К величию есть только один путь, и этот путь проходит через страдания.
- Как много мы знаем, и как мало мы понимаем.
- Каждый человек обязан, по меньшей мере, вернуть миру столько, сколько он из него взял.
- Мир невозможно удержать силой. Его можно лишь достичь пониманием.
- Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат.
- Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему. Мы же объединяем теорию и практику: ничего не работает… и никто не знает почему!
Мы прекрасно знаем, что негативные эмоции угнетают волю к жизни и становятся причиной многих болезней. Прилагаем немало стараний, чтоб улучшить себе настроение, иногда насильно. Но оказывается, что эти подавляемые, изгоняемые из нашей жизни трудные эмоции, несут важную информацию о наших потребностях. Например, плохо, когда кто-то страдает. Но страдание может означать, что учимся восприимчивости, развиваем эмпатию и сочувствие.
Некоторые отрицательные эмоции испытываем почти ежедневно. И считаем их проявление свидетельством низкой внутренней культуры, недостатком характера или большим грехом. Здесь предлагается новый подход по отношению к эмоциям: не борьба, а осознанная работа с ними.
Достаточно изменить свою точку зрения. Карательную и воинствующую жизненную позицию сменим на позицию внимательного и уважительного отношения к себе. Отнесемся к своим эмоциям спокойно и внимательно, научимся распознавать реакции своего организма. Тогда сможем понять, о каких нерешенных внутренних проблемах сигнализируют нам наши эмоции.
Ведь каждая из них связана с конкретной глубокой потребностью, которую мы можем не осознавать.
Научимся не бороться с эмоциями, а определять их причину. Значит, лучше понимать себя. Когда определим причину, провоцирующую выброс негативной энергии, получим возможность удовлетворить свои истинные стремления, о которых часто не подозреваем. Вместе с тем уйдет повод для возникновения негативных эмоций. А еще нам удастся изменить свою жизнь в лучшую сторону.
1) Злость.
Если не получаешь того, чего хочешь, неосознанно (инстинктивно) можешь вызвать в себе чувство злости, чтоб вынудить другого человека подчиниться тебе. Значит, злость помогает тебе принимать контроль над ситуацией. Злость помогает взять верх в споре, выровнять счет, отомстить за свои неудачи. Злость можно также использовать для защиты своих прав. С помощью гнева даем противнику понять, что он должен отступить. Злость на себя может быть способом заставить себя что-то сделать, взяться за дело или за работу, которой боимся. Злость бывает также пусковым механизмом для начала действий (сесть на диету, например). Или способом наказать себя за неудачи.
[196x258]
Внутренний диалог бывает как полезным так и нет. Иногда он продуктивен, а иногда нет. И тогда появляется нужда в его остановке. Нас не учат индефицировать внутренний диалог в детстве и более того не учат управлять им, по этому с течением времени у некоторых людей ВД входит в привычку.Если внутренний диалог не научится останавливать и правильно им пользоваться, то он несомненно создаёт минусы, которые могут негативно отразится на вас и вашей жизни.
Часто мы непрерывно разговариваем с собой о нашем мире. Фактически, мы создаём наш мир своим внутренним диалогом. Когда мы перестаём разговаривать с собой, мир становится таким, каким он должен быть. Мы обновляем его, мы наделяем его жизнью, мы поддерживаем его своим внутренним диалогом. И не только это. Мы также выбираем свои пути в соответствии с тем, что мы говорим себе. Так мы повторяем тот же самый выбор ещё и ещё, до тех пор, пока не умрём. Потому что мы продолжаем всё тот же внутренний диалог.
Ключом к осознанности является изменение нашей идеи мира. Остановка внутреннего диалога — единственный путь к этому. Всё остальное — просто разговоры. Всё, что бы вы ни сделали, за исключением остановки внутреннего диалога, ничего не сможет изменить ни в вас самих, ни в вашей идее мира.
Есть множество способов остановки внутреннего диалога. Базируются они все на одном и том же.
Отсутствие внутреннего диалога - особое изменённое состояние сознания. А именно трансовое. Давно доказано, что в данном состоянии у человека открывается множество способностей в т.ч. телепатия, видение ауры, осознанные сновидения, астральные путешествия и прочее. Следовательно, нам необходимо просто войти в транс, для того, чтобы отключить ВД. Как же это сделать...
Своим настоящим мы формируем будущее. Психологи советуют начать некоторые изменения уже сегодня.
И что кроме общеизвестных здоровых привычек, очень полезено для благополучного будущего и ряд умений, связанных с психологией и поведением.
1. Умение отличать желаемое от необходимого.
Часто мы покупаем вещи, которые кажутся очень нужными, однако, прекрасно обошлись бы без них. Также сохраняем отношения с людьми в надежде, что они когда-то «сработают», но лишь попусту тратим время. Это происходит потому, что мы выдаем желаемое за необходимое, хотя то, чего мы хотим, далеко не всегда приносит счастье в итоге. Вместо этого психологи предлагают ответить на вопрос: «Умру ли я без того, что хочу получить?». Если нет, то, возможно, судьба вам готовит нечто получше.
2. Умение говорить «нет».
Наше жизненное время очень ограничено, поэтому тратить его попусту не целесообразно. Вежливо, но твердо отвечайте «нет», когда возникают сомнения в необходимости встречи, разговора, дружбы и любых других действий, которые вам не по душе.
3. Умение быть конструктивными.
В жизни всякое случается – и успехи, и провалы. Кто-то реагирует на это спокойно, кто-то привык драматизировать обстоятельства и расстраиваться сверх меры. Специалисты советуют ничего не принимать близко к сердцу и научиться находить положительные стороны в любой ситуации. В конце концов, никто не знает, что бы было, если бы было по-другому.