Часто бытовая суета овладевает нашим вниманием. Часто нас затягивает напряжение и агрессия окружающего мира вокруг нас.
Как мы можем заставить мир отступить? Есть — небольшое и простое, но эффективное упражнение. Скажем, Вы едете в общественном транспорте. Все вокруг Вас раздражает – толкотня, уродливый вид из окна, запахи и звуки, и хуже всего — сердитый, мрачный водитель. Вы часть Всего Этого? Почему? Вы не можете сделать ничего, чтобы доехать быстрее, но есть кое-что, что Вы можете…
Найдите в себе точку «Я»… Задержитесь в ней… И мысленно скажите из этой точки: "Я отпускаю мир; я отпускаю мир; я отпускаю мир," используя эту фразу как мантру, сделайте десять медленных, глубоких дыханий. Вдох в живот, через нос; выдох через рот, медленно и основательно, все время мысленно повторяя — "Я отпускаю мир». Я гарантирую, что к тому времени, когда Вы закончите, мир отступит. Автобус останется все тем же, но теперь в Вас будут свежесть и спокойствие вашего духовного центра.
Не торопитесь… Центр – это Точка, но у точки есть только расположение, у нее нет размера… В ней нет времени… Найдите ее… Что ее окружает? Где она расположена? Она – это маленький домик? Или сад? Или, может быть, Лес… с темным сердцем дикой чащи… Где тяжелый и пьянящий влажный запах тайных трав… Где туманы по утрам — словно море средь ветвей, и невидимый ручей, среди папоротников строгих, вдаль спешит… Где дремлют Боги, от людских укрывшись глаз… Что-то переводчик размечтался… Ну, идею вы уловили.
Используйте эту технику пока стоите в очереди, ждете кого-то в офисе, во время стирки, приготовления пищи, уборки... Мы можем быть в мире, но не принадлежать ему. Не позволяйте внешнему узурпировать внутреннее. Отпускайте мир чаще, и Вы увидите – он, неожиданно, станет лучше...
[240x160]
От речи зависит здоровье и материальное благополучие
И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализованно цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека.
Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.
Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать. Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.
Читать далее
Одна из самых интересных задач в тактических переговорах — убедить собеседника сделать что-то, нужное вам, независимо от того, хочет он этого или нет. Если на мое предложение я получаю ответ «нет», для меня это, как правило, начало интересных отношений, если сразу говорят «да», то переговорщик во мне сразу теряет интерес.
Перейдем к практической стороне дела. Для меня вся ценность процесса состоит в том, как превратить «нет» в «да» — в этом и есть суть переговоров. Иногда сделать это по-настоящему сложно, потому что я не знаю, чего хочу я, чего хочет другой человек и каковы его альтернативы в том случае, если он не получит желаемого.
Учтите, даже если вы создаете у людей впечатление очень убедительного человека, который легко может превратить «нет» в «да», — это всего лишь ложное обещание. А тот, кто говорит вам: «Я смогу научить вас убеждать других и отвечать согласием на ваше деловое предложение, ухаживания и что угодно», — просто-напросто шарлатан. Я не верю в подобное и в своей многолетней практике такие чудеса не встречал.
Я рассуждаю так: если вам говорят «нет», следующий шаг — узнать, почему вы получаете такой ответ. Как правило, люди не скажут вам правду. Я горячо поддерживаю прямые вопросы и верю в них. Убежден, что даже в консервативном и закрытом обществе важно задавать прямые вопросы, поскольку они позволят многое узнать о ваших партнерах.
Читать далее
Практика "Внутренние Силы Человека: 8 упражнений цигун", вдохнут в вас жизненные силы и вы наполните свое тело живительной энергией, избавитесь от усталости и недомагания.
Многолетние исследования китайских ученых убедительно доказали, что гимнастика цигун запускает в организме человека мощные процессы оздоровления и омоложения за счет увеличения количества энергии…
Практикуя эти 8 упражнений, Вы станете чувствовать себя моложе и энергичней, будете больше двигаться и меньше уставать. Появятся желания, о которых в последние годы вы стали забывать, улучшится настроение, уйдет раздражительность и недовольство собой и окружающими.
Несмотря на кажущуюся простоту и легкость выполнения движений, в их основе лежат опыт и мудрость многих поколений китайских целителей и ученых, многократно подтвержденные современными научными исследованиями в клиниках Китая, Европы и Америки.
Ваша жизнь изменится , когда вы начнете практиковать цигун...
- Увеличится количество энергии, необходимой вашему телу в течение всего дня
- Вы получите такой заряд бодрости, что навсегда забудете, что такое усталость и упадок сил.
- Вы получите мощное оружие – простое и эффективное средство, которое за считанные минуты прогонит стресс и снимет напряжение.
- Простые и легкие в освоении упражнения цигун станут самым приятным видом физической нагрузки из всего, что вы когда либо делали. После каждого занятия вы будете чувствовать мощный прилив энергии каждой клеточкой своего тела. И вас будут радовать новые способности, которые вы откроете в себе благодаря практике упражнений цигун.
- В вашем теле запустятся механизмы оздоровления и самоисцеления
- Когда вы увеличите количество энергии, вы создадите возможность для естественной и более интенсивной циркуляции энергии в своем теле. Она станет омывать те участки, до которых раньше не доходила, вымывать из вашего тела весь мусор и очаги болезней, восстанавливать поврежденные места. Благодаря этому запустятся естественные механизмы самоисцеления. Позвольте вашей энергии наполнить все тело и ее естественное течение выполнит всю необходимую работу.
- Вы станете с оптимизмом встречать каждый новый день. Потому что сотни людей, таких же как вы, благодаря практике упражнений цигун уже наслаждаются отличным здоровьем и энергетической наполненностью, что позволяет им встречать каждый новый день с радостью и оптимизмом.
- Вы получите импульс к творчеству и саморазвитию
- Практика цигун поможет вам лучше понять свои внутренние цели и стремления. Улучшит работу мозга и органов чувств.
- Вы сможете более творрчески подходить к решению всех задач, которые появляются в вашей жизни.
Самое важное, что эта практика очень простая и не потребует от вас дополнительного оборудования или инвентаря. Вы можете заниматься цигун у себя дома или на свежем воздухе.
Нам иногда кажется, что мы знаем о своем характере все и точно можем предугадать реакцию на любое действие. На самом деле самые разные эксперименты доказывают, что ваша психика сложнее, чем вы думаете.
- Мы сами себя можем толкнуть на многое.
В 2000 году художник Марко Эваристти провел перформанс. Посетители галереи увидели десять блендеров, в каждом из которых плавала золотая рыбка. Любой из зрителей мог уничтожить ее, нажав на кнопку. Через час один из посетителей сделал это. Тут же электричество отключили, приехала полиция. Директора галереи обвинили в жестоком обращении с животными и оштрафовали. То есть зрители фактически сами создали такую напряженную атмосферу, что один из них не выдержал и нажал кнопку.
- Мы «подгоняем» реальность под наши представления о себе.
В 1993 году ученые из Огайо наложили грим на лицо нескольким женщинам, изображающий большие, уродливые шрамы. Им дали посмотреть на себя в зеркало и сказали, что в таком виде им предстоит встреча с незнакомыми людьми. После этого на лица нанесли якобы защитный крем, а на самом деле смыли шрамы, не предупредив об этом участниц эксперимента.
После встречи многие женщины рассказывали о том, что они подверглись разным формам дискриминации, и даже смогли точно рассказать, какие слова и действия использовал собеседник, чтобы оскорбить их. Хотя ни у одной на лице не было видимых изъянов («шрамы» уже удалили), этого знания оказалось достаточно, чтобы они почувствовали себя жертвами дискриминации.
- Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
- Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
- Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
- Чувство вины отключает мозги.
- Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
- Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.
- Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.
- Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.
- Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют.
- Жизнь - океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.
- Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.
Празднование Нового года, – что-то вроде попытки перезагрузиться, завершить текущий этап, обновиться. Это – желание оставить пройденное в прошлом, чтобы «хвосты» не беспокоили, не вызывали усталость.
Это – надежда почувствовать себя обновленным человеком, и встретить будущее – не как тревожную дорогу в неизвестность, а как сцену для новых возможностей.
Каждый по своему верит в новогоднее чудо – дети пишут письма Деду Морозу, взрослые надеются перейти на следующий этап в спирали развития жизненного пути.
Пора определятся:
- Чего я хочу достичь в Новом году?
- Что мне нужно в исполнении задуманного в Новом году?
- Какие качества (способности), нужно выработать в себе, для ощущения полноты жизни в Будущем году?
Творите, придумывайте, создавайте: чтобы осознанно "проводить" старый год, освободив место новым целям и желаниям, создавая мост, соединяющий уходящий год с наступающим.
Желаю всем в Новом Году, осознанности и душевного покоя.
Иметь способность принимать, то что не в силах изменить.
Обрести силу чтоб поменять то, что можно изменить.
И иметь мудрость, чтоб основное отличать от второстепенного.
[275x183]
Глубокое сканирование жизни — это один из разделов техники ПЭАТ, разработанной Живородом Славинским. Эта техника направлена на глубинный анализ прошлого и настоящего, с целью создания максимально благоприятного будущего.
Дело в том что Славинский при помощи некоторых исследований, доказал, что глубокое сканирование жизни (на начальных этапах становления, при учёбе в университете и тому подобное), позволяет людям становится более успешными. Вся загвоздка в том, что, зачастую, люди, которые достигают наибольшего успеха (не важно, в каком деле), используют (чаще, неосознанно ) технику глубокого сканирования жизни.
Глубокое сканирование жизни по сути заключается в тщательном обдумывании своих предыдущих поступков, извлечении из них максимального опыта и и направление этого опыта на выполнение поставленных задач. Для глубинного понимания, с этой методикой, как и слюбой другой, нужно более подробно ознакомиться. Хотя, если рассуждать поверхностно, вся техника заключается в настройке мыслей, и уничтожении так называемой полярности мышления. Мысли не могут быть хорошими или плохими, все наши мысли — это часть нас, только их нужно направлять в правильное русло. И тогда благодаря глубокому сканированию жизни можно создать прекрасное будущие для себя и своих близких.
[251x201]
У нас у всех есть убеждения. Многие из них даже не подвергаются сомнению или критическому переосмыслению – мы просто привыкли так думать.
Однако, часть наших собственных убеждений давно для нас не актуальны, они стали для нас ограничивающими. И порой они приводят к тому, что в жизни мы получаем совсем не то, что на самом деле хотели бы.
Распознаем убеждения
Первый шаг к тому, чтобы жить чудесно — изучение наших убеждений, самых важных продуктов для нашего супа. Убеждения — это форма самогипноза. Они управляют вымышленными утверждениями, которые мы повторяем себе так часто и с такой уверенностью, что забываем: это всего лишь персонажи сценария, который мы написали, но поступаем так, будто они настоящие. Возможно, мы говорим себе: «жизнь полна страданий», — и видим подтверждения нашему мнению в каждом разговоре с друзьями, на которых насели проблемы, в каждом сообщении новостей о бедствиях (которые мы слушаем с маниакальным влечением) и в каждой новой травме, и неудаче, которую привлекаем в свою жизнь. Задача подсознания — подтвердить, что мы правы. Ему все равно: на создание чего мы его запрограммируем, на смех и радость или на несчастье и неудачу. Это не его работа. Оно просто обеспечивает, чтобы наши убеждения и упования были исполнены, чтобы они соответствовали нашему опыту, чтобы наш внешний мир отражал наш внутренний мир. Если у нас противоречивые убеждения, это отразится на действительности, которую они создают.
Открываем убеждения
Сделайте список мнений о следующем: я, мир, жизнь, работа, отношения, любовь, секс, здоровье, успех, деньги, моя карьера, моя внешность, родители, дети, знания, ответственность, убеждения, значение жизни, мужчины, женщины, годы взрослой жизни, религия, добро и зло, действительность, удача, изменения, смерть, удовольствие, развлечения, ограничения, творчество, мое тело, уход на пенсию, досуг. Выберите одну из тем, потом набросайте все, что приходит в голову на эту тему. (Не надо просто думать об этом. Во всех упражнениях этой книги важно записать свои мысли или наговорить на диктофон. Процесс письма и вокализации каким-то образом открывает нас для изменений.). Не подвергайте цензуре определенные мысли: «Это не так. Не уверен, уместно ли или не хочу этому верить». Просто выложите столько мыслей, сколько возможно, включая такие, которые кажутся тебе очевидными фактами. Уйдет на это полстраницы или дюжина — пока не выдохнетесь. Отметьте любые чувства, которые пришли, пока вы писали. («Расстроился, когда записывал вот это» ).
Джон Кехо (John Kehoe) - известный канадский писатель, филантроп и тренер в области личностного роста, - человек, который хорошо знает то, чему учит. Джон Кехо сделал себя сам, с нуля, причем, весьма затейливым способом.
Сначала Джон Кехо ушел в леса канадской провинции Британская Колумбия и пребывал там в течение трех лет, питаясь исключительно тем, что находил вокруг. За это время Джон Кехо окреп и доказал, что способен выжить в любых условиях, но это не было его целью.
В уединении Джон Кехо медитировал, искал откровения в окружающей природе, анализировал. Задача Джона Кехо состояла в том, чтобы изучать работу мозга и возможности полноценного использования потенциала вдали от городской суеты и социальных шаблонов.
В 1978 году Джон Кехо вернулся к цивилизованной жизни и предложил свою программу саморазвития. Уже в 1980 году лекции, которые читал Джон Кехо, пользовались огромным успехом. И это не удивительно!
Человек сильного духа и редкого ума, с богатыми актерскими данными, Джон Кехо является мощным мотиватором и волшебным способом влияет на слушателей, у которых под влиянием Кехо появляется внутренняя убежденность, а затем и сила перевернуть свой мир и начать жить заново.
Способы активизации подсознания и его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить Вашу жизнь к лучшему, наполнить её успехами и счастьем.
Сальвадор Дали (Salvador Felipe Jacinto Dalí i Domènech, Marqués de Púbol) — человек, жизнь и творчество которого спровоцировали в свое время настоящие взрывы восторга и негодования в обществе. Он стал одной из самых одиозных и эксцентричных фигур XX века. Рожденный 11 мая 1904 года, Сальвадор Дали дожил до преклонного возраста, до 85 лет, став современником многих изменений в искусстве и обществе. А часто — и причиной этих изменений.
«Сюрреализм — это Я!» — фраза, брошенная Дали в 1936 году после ссоры и исключения из группы сюрреалистов, сегодня уже не кажется слишком самонадеянной. Живописец и график, скульптор и режиссер, один из самых ярких и известных сюрреалистов, Сальвадор Дали создавал резонанс во всех областях искусства, где начинал свою деятельность.
Как фокусник, он жонглировал образами, творя причудливые и часто шокирующие их сочетания, наложения и переплетения. Картины Сальвадора Дали поражали современников реалистичностью выдуманных сюжетов.
Выполненные в присущей только Дали гротескной манере и пропитанные духом нереальности, картины «Постоянство памяти», «Пылающий жираф», «Мягкие часы», «Сон, навеянный полётом пчелы вокруг граната, за миг до пробуждения» стали визитной карточкой его творчества.
Жизнь и мировоззрение Дали окутаны невидимой завесой тайны — хотя он и вел публичную жизнь. Книга «Тайная жизнь Сальвадора Дали, написанная им самим», изданная в 1944 году, показывает читателю мир глазами мастера. А книга «Дневник одного гения», со своей шокирующей откровенностью, спровоцировал в обществе новый виток скандалов вокруг Дали.
[показать]
1. «Автопортрет с рафаэлевской шеей» — картина, написанная в 1921 году, когда умерла его мать, что, по признанию художника, было одним из тяжелейших переживаний его жизни. Это одна из первых работ Сальвадора. Выполнена в импрессионистском стиле.
Смотреть ещё картины Сальвадора Дали
[273x185]Практикуйтесь мыслить о себе и других бесформенным образом. Каждый день по несколько минут оценивайте себя не с точки зрения ваших достижений в физическом мире, а в терминах чистой мысли и чувства. Вообразите себя находящимся вне своего физического «я». Понаблюдайте, как вы действуете и взаимодействуете, и почувствуйте, что вы чувствуете. Не критикуйте и не судите, просто отмечайте, как ведет себя ваша форма и что она чувствует. Будьте наблюдателем того, как ваша форма проходит выбранные движения.
• Проделывайте упражнение по наблюдению за другими людьми. Начинайте замечать, как они губят свой потенциал счастья и успеха, потому что идентифицируют себя исключительно со своими формами.
Наблюдая за их бесплодными движениями, знайте, что это не полное человеческое существо, что за каждым из людей, которых вы встречаете ежедневно, стоит божественное невидимое мыслящее существо. Встречайтесь с любимыми вами людьми в месте, где не может быть никаких пределов, то есть «за формой», и вы увидите, что большинство из ваших различий несущественны, что реальный человек за этой формой — гораздо больше, чем видят ваши физические глаза. Дайте обет связаться с этой стороной.
• Сделайте усилие, чтобы выходить из своих зон комфорта на регулярной основе. Слушайте реальное внутреннее «я», которое поощряет вас перешагнуть через себя, а не прежнее «я», которое говорит вам, что вы не способны выполнить подобную задачу. Спрашивайте себя: «Какие действия я регулярно повторяю в своей жизни, ибо благодаря им чувствую себя наиболее комфортно?» Когда вы получаете честный ответ, разрабатывайте новый подход к своим процессам мышления. Если вы не проводите какое-то время на природе, потому что эта идея нарушает одну из ваших зон комфорта, дайте себе обещание делать это. Расширяясь на новые уровни, вы введете трансформацию в свою жизнь.
Читать далее
Во время делового и межличностного общения, а также в политической и коммерческой рекламе возможно использование ложных доводов — заведомо неубедительных рассуждений с целью убедить кого-либо. Каждый из них содержит неприемлемые или противоречивые посылы или посылы, не связанные с заключением, или используется мнение не вызывающих доверие специалистов, или отсутствует важная информация и т.п.
Психолог Д. Халперн выделила двадцать один наиболее распространенный ложный довод:
Влияние ассоциаций.
Один из самых старых принципов психологии заключается в том, что если два события происходят близко друг к другу во времени и/или пространстве, то в человеческом сознании между ними формируется связь. Поэтому когда происходит одно из этих событий, человек начинает ожидать, что произойдет и второе. Этот принцип широко используется в области политики, особенно для создания эффекта ассоциированной вины.
Таким образом, следует очень внимательно относиться к сообщениям, основанным на ассоциациях. В случае же выявления данного ложного довода следует проанализировать и остальную часть сообщения, так как она может быть основана на обращении к эмоциональному, а не рациональному фону личности.
Доводы против личности
Это термин, принятый для обозначения «называния своими именами». С помощью такой формы убеждения или пропаганды можно выступать против людей, поддерживающих какое-либо дело, а не против самого дела. В данном случае ассоциация формируется между идеей и человеком. Ложный довод основан на том, что вам не нравится человек, а не само дело.
Упор на жалость
Его очень легко выделить в предлагаемой вам посылке: «Сделайте то-то, так как мы нуждаемся в вашей помощи». Подобные посылки могут часто использоваться в суде стороной защиты. При этом не обсуждается вопрос о реальной вине или невиновности подозреваемого, а говорится, какая у него была тяжелая жизнь, как она его кидала, как прискорбно сложились обстоятельства. В обыденной жизни такой тип аргументации замечательно используется людьми с экстернальным типом контроля.
Читать далее
Визуальная диагностика особенностей личности была разработана на основе учения психологов о свойствах характера. Свои названия доминанты получили от используемых в психиатрии терминов, характеризующих то или иное психическое расстройство личности.
Однако доминанты или, как их еще называют, акцентуации, — это только особенности личности, при которых отдельные черты характера чрезмерно усилены. Это приводит к склонности человека применять одни и те же модели поведения в разных ситуациях, выбирать соответствующий стиль в одежде и аксессуарах.
Суть методики состоит в том, что по внешним признакам (визуальная психодиагностика) можно определить особенности характера — доминанты. Таким образом, в режиме реального времени, без применения психологических тестов можно увидеть психологические и коммуникативные особенности собеседника по его поведению, по манере строить общение и также по внешнему виду.
8 доминант:
- Паранойяльная доминанта (целеустремленный).
- Истероидная доминанта (демонстративный).
- Эпилептоидная доминанта (застревающий).
- Эпилептоидная доминанта (возбудимый).
- Шизоидная доминанта (странный).
- Гипертимная доминанта (жизнерадостный).
- Эмотивная доминанта (чувствительный).
- Тревожная доминанта (боязливый).
-
[260x194]Наблюдения психологов показывают, что при личных контактах собеседники не способны смотреть друг на друга постоянно, максимум - 60% общего времени. Однако время зрительного контакта может выходить за эти пределы в двух случаях: у влюбленных и у агрессивно настроенных людей. Поэтому если малознакомый человек долго и пристально смотрит на Вас, чаще всего это говорит о скрытой агрессии.
- Длительность визуального контакта зависит от расстояния между собеседниками. Чем больше расстояние, тем более длительные контакты глаз возможны между ними. Поэтому общение будет более эффективным, если партнеры сидят по разные стороны стола - в этом случае увеличение расстояния между ними будет компенсироваться увеличением длительности контакта глаз.
- Женщины дольше смотрят на тех, кто им симпатичен, а мужчины - на тех, кто симпатизирует им. Как показывают наблюдения, женщины чаще мужчин используют прямой взгляд, а потому они менее склонны воспринимать пристальный взгляд как угрозу. Даже наоборот, женщина считает прямой взгляд выражением интереса и желания установить контакт. Хотя отнюдь не все прямые взгляды мужчин женщины воспринимают благосклонно, многое зависит и от самого человека.
- Не следует думать, что прямой взгляд является признаком честности и открытости. Умеющий врать человек может фиксировать взгляд на глазах собеседника, а также контролировать свои руки, не позволяя им приближаться к лицу. Однако если врун не настолько тренированный, например ребенок, то обман можно легко узнать: руки его так и тянутся к лицу, загораживают рот и нос, а глаза бегают по сторонам.
- Сужение и расширение зрачков не подчиняется сознанию, а поэтому их реакция очень четко показывает заинтересованность партнера в Вас. Расширение зрачков показывает усиление интереса к Вам, о враждебности расскажет их сужение. Однако подобные явления необходимо наблюдать в динамике, потому что размер зрачка зависит также от освещенности. При ярком солнце зрачки у человека узкие, в темном помещении зрачки расширяются.
[170x250]
Фрагмент книги А. Прен и К. Фреденс. Музыка мозга. Правила гармоничного развития. — Манн, Иванов и Фербер, 2015.
Как лучше понять себя и достичь своих целей в карьере и жизни? Сочетая в себе музыкальное мышление и актуальные исследования работы мозга, эта книга способна вдохновить вас на успешные перемены в жизни. Ваш мозг и только он — ключ к успеху. То, что происходит внутри него, определяет, насколько успешно вы контролируете свою жизнь. Основная задача этой книги — продемонстрировать вам, как мозг работает, реагирует на стимулы и как вы можете это использовать. Для этого авторы исследовали, как мыслят и планируют музыканты, которым удается очень гармонично сочетать и координировать несколько активностей.
Трогаем эмоциональную струну
Порой музыкант решает полностью погрузиться в ту или иную эмоцию. Наиболее убедительными и впечатляющими становятся те концерты, в которых исполнитель передает свою эмоциональную вибрацию аудитории. Внутри каждого из нас все время латентно присутствуют все эмоции, и мы — следуя примеру музыкантов — должны научиться решать, на какие из них обратить особое внимание (и, следовательно, оживить) в тот или иной момент. Интенсивность эмоций можно усиливать или ослаблять, нажимая на другие клавиши «внутреннего фортепиано»; таким образом, их следует считать скорее внешними проявлениями происходящих процессов и ваших привычек, нежели правдивыми свидетелями ситуаций. В этой главе мы расскажем, как конструктивными способами питать свои эмоции, и поможем понять, насколько важную роль они играют в вашем мозгу.
Читать далее
Kevin Wood - музыкант, работающий в стиле Нью-Эйдж. Вырос в США. Мама - школьный преподаватель, а отец - профессор религии.
«Находясь в поисках более глубокого смысла жизни и более глубокого духовного понимания, я был пленён музыкой таких стилей как Native American, New Age, World Music» - говорит Кевин.
На самом деле музыка Кевина - это вышитая на канве картина. Если основу-канву представляет музыка в стиле Нью-Эйдж, то вплетения нитей - это великолепное сочетание и музыки коренных американцев, и Григорианского пения, и наикрасивейшей игры на пианино. Приятная музыка. Очень её люблю! Так! Далее…
Занимаясь с 6 лет на классическом фортепиано и ударных, основное влияние на его стиль оказала традиционно структурированная музыка. «Я согласен со Steven-ом Halpern, который говорил о музыке Нью-Эйдж, что большая её часть основана «на гармонии и созвучии, нежели на диссонансе», таким образом она дает нам ощущение равновесия, мира и гармонии со всем миром» - говорит Кевин.
Последний альбом Вуда «Kindred», дебют которого состоялся в центре медитационного обучения Депака Чопры - «Seduction of Spirit» (Техас), показывает, как взаимодействуют друг с другом классика и World Music. Этот альбом следовал за его диском 2005 года «Sacred». Совершенствование его стиля, и привязанность к жанру World Music, было продиктовано тем, что во время записи этих альбомов Кэвин путешествовал по юго-востоку Америки, будучи гостем во многих индейских племенах. Для него было огромной честью, когда местные индейцы исполнили свои песни специально для записи альбомов. «Откровенного говоря, чем больше индейской музыки вплетено в мою музыку, тем больше смысла она обретает».
«В альбоме «Sacred», сочитая Грегорианское пение с традиционными индейскими песнями, я объединил два совершенно разных, но в равной степени духовных, стиля. Я чувствовал «призыв» к развитию и объединению этих параллелей. Полагаю, что вместе они «уживаются»
ВНИМАНИЕ! Осторожнее с этой музыкой! Во время прослушивания в состоянии релакса и спокойного ума, возможны: потеря Эго, эмоционально-тотальный оргазм, Самадхи, сдвиг Точки Сборки, блаженство Нирваны, ясное Восприятие и полное растворение в бесконечности Бытия...
[показать]
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"
Помните, как работала команда доктора Хауса в любимом многими сериале? Оказывается, почти так работают многие врачи, и доктор Риши Манчанда является отличным примером такого Шерлока Холмса в медицине. Если у вас болит голова, не удивляйтесь, если доктор поинтересуется, не текут ли в вашем доме краны. Может оказаться, что он на правильном пути.
Так уж устроен человек, что начинает ценить что-то только тогда, когда теряет это. Так и со здоровьем. Пока нас серьёзно ничего не беспокоит, мы даже не задумываемся о том, какой образ жизни ведём, так как это состояние кажется нам естественным. Но как только мы начинаем болеть, всё вокруг перестаёт приносить радость. Даже в случае самого обычного насморка хочется всего лишь одного — чтобы, наконец, можно было снова нормально дышать, нормально спать, спокойно читать, выходить на улицу, заниматься спортом, чувствовать вкус еды и ещё многое другое, чего обычно лишает нас простуда.
Хороший врач может не только определить по симптомам вашу болезнь, но и выявить причины, которые приводят к этой болезни, зная вашу историю и образ жизни. Ведь гораздо проще предупредить болезнь, чем потом её лечить.
В своём выступлении на TED доктор Риши Манчанда рассказывает о своём видении работы врача. Здоровье, по его словам, начинается не в четырёх стенах кабинета врача, а там, где мы живём, работаем, отдыхаем и учимся. Он проводит самые настоящие расследования, так что, возможно, доктор Грегори Хаус является очень даже реальным персонажем. ;)
Главное, что нужно понимать, если отношения беспокоят, значит, там не все прожито. Значит, есть что-то невысказанное. Есть чувства, которые были заблокированы. Например, боль, тоска, грусть, злость. Мы сохраняем лицо. Боимся потерять его окончательно. От этого гнев никуда не уходит.
Лучше высказывать это не человеку в лицо, а бумаге. Она все стерпит. Но то, что это нужно признать, произнести, прожить – это важно.
Вам нужно уединиться. Взять с собой бумагу и ручку. Компьютер не подойдет. И написать письмо человеку из прошлого. Не простое-обычное, а по определенному сценарию.
Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Пишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.
- Дорогой(ая) (имя)
- Я злюсь на тебя за то, что ты…..
- Я обижаюсь на тебя за то, что ты….
- Мне было очень больно, когда ты….
- Мне очень страшно от того, что…
- Я разочарован(а) тем, что…
- Мне грустно от того, что…
- Мне жаль, что…
- Я благодарен тебе за то, что….
- Я прошу у тебя прощения за то, что….
- Я отпускаю тебя.
Не относитесь к этому формально, пишите все, даже если мозгу это кажется бредом. Это может занять много листов бумаги и несколько часов – особенно первый раз. Скорее всего, вы будете плакать. Через слезы тоже происходит очищение.
Глубоко дышите – дыхание также помогает проживать все эмоции. И пишите.
Когда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, появится пустота. Приятная пустота. Которую нужно обязательно заполнить чем-то хорошим. Настоящим. Можно порадовать себя чем-то любимым.
Хорошо после такого письма принять ванну с солью или душ, попить чистой воды, переодеться. Еще хорошо после этого помедитировать/помолится. И начать жить полной жизнью.
А что делать с письмом? Вы сделали главное, отправлять его не нужно. Сожгите, закопайте в земле. Бывает, что одного письма недостаточно. И через какое-то время может снова что-то всплыть – просто повторите процедуру заново.
Важно помнить, что прошлое не изменишь. Этот опыт сделал вас таким, как вы сейчас. В чем-то, может быть, жить вам стало сложнее. Но в чем-то вы научились быть мудрее, терпеливее. Мы учимся на своих ошибках.
Поэтому прошлому нужно уметь быть благодарным. За то, чему оно научило и что дало. А жить все-таки лучше в настоящем. Только это и можно назвать жизнью.