Существует множество мнений и теорий относительно иллюзорности нашего мира. Эта тема рассматривалась и рассматривается многими учеными, философами, эзотериками, психологами. Даже знаменитый австрийский психолог Зигмунд Фрейд размышлял на эту тему и имел своё интересное мнение о том, как через самопознание выбраться из матрицы судьбы.
Если фокусник или «маг» хочет обмануть вас, то для начала он мастерит иллюзию, чтобы отвлечь ваше внимание от реальности. Пока аудитория с восторгом следит за ничего не значащими трюками, фокусник получает возможность надурить ее. Но порой дураку так тяжело признать факт обмана, что он может годами продолжать верить в то, чего не существует.
Мы живем в мире иллюзий. Многие из проблем, которые занимают ваш мозг и календарь, существуют только потому, что вам их кто-то навязал. Черт его знает, произошло это случайно или нет, но все мы (или почти все) стали жертвами авторитарно-корпоративной потребительской культуры, которая сейчас и доминирует.
Психопаты лишили нас чувства реальности. А социальные сети позволили им доносить свои идеи до широких масс населения без посредников в лице СМИ. И главный их вред — в том, что они нанесли абсолютный, сокрушительный удар по нашей уверенности в себе и завтрашнем дне.
Читать далее
«Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает…» И действительно, как часто по завершении конфетно-букетного периода наших отношений мы сталкиваемся с несоответствием наших ожиданий с окружающей нас действительностью. И вот уже наш партнер не кажется нам таким идеальным. И возникает горькое ощущение, что нам опять не повезло и что мы вновь наступили на те же грабли. Почему же так происходит? Каким образом мы выбираем себе партнеров, и по каким все-таки законам формируется пара?
В своей теории семейных систем американский психоаналитик Мюррей Боуэн ввел такое понятие как дифференциация "я". По его мнению, это способность человека быть автономной личностью, сохраняя при этом близкие отношения в паре и оставаясь в контакте с окружающими его людьми. В своей работе Боуэн говорил о дифференциации между чувствами и интеллектом и считал, что причины проблем в браке кроются в сильном слиянии интеллектуальной и эмоциональной сферы людей, что мешает им отличать чувства от объективной реальности. Боуэн утверждал, что чем выше дифференциация, тем люди более гибки, стрессоустойчивы и способны выстраивать близкие отношения в семье, не боясь при этом быть поглощенными своими партнерами. Помимо этого Боуэн разработал шкалу дифференциации «я» с четко выстроенным рядом ценностей, эмоциональных реакций и когнитивных установок, свойственных людям на разных уровнях личностной зрелости. Таким образом, чтобы каждый желающий мог определить свойственное ему место на шкале и в своей жизни. Разберем эти уровни подробнее.
0____25_________50____________75_______________________100
Читать далее
У каждого человека случаются боли, которые мы относим к случайным и не обращаем на них внимание. И зря.
У организма есть не так много способов сообщить о каких-то неполадках и дискомфорте, который может привести к серьезному заболеванию. Изменение цвета и запаха мочи, пожелтение кожи или одутловатость в нашей постоянно суете могут быть и незамеченными.
Поэтому мудрый организм использует своеобразную шоковую терапию – сообщает о проблеме болью. И игнорировать ее, тем более, если она появляется в определенных органах постоянно, ни в коем случае нельзя. Итак, рассмотрим примеры тревожной боли и узнаем. О чем нам хочет сказать организм.
Боль в груди, скорее всего, свидетельствует о начавшихся проблемах с сердцем и может быть свидетельством возможного сердечного приступа. Иногда сердечная боль отдает в плечи, руки, живот, нижнюю челюсть или горло. Если вы вдруг почувствовали беспричинную боль в челюсти, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Боли в пояснице случаются довольно часто и могут говорить не только о перегрузках от физической работы, но и о проблемах с почками, в которых может оказаться песок или зашевелиться камушек.
Боль в животе может также свидетельствовать о проблемах с кишечником, почками, а для женщин – с маткой. Если боль дислоцируется в нижнем правом углу живота – это может быть аппендицит, и тогда срочно нужно хирургическое вмешательство. Спазмы в правом верхнем углу - признак возможных проблем с желчным пузырем, а в верхней части живота и спины – сигналы о воспалении поджелудочной железы.
Боль в икрах часто объясняют утомлением после тяжелого рабочего дня или интенсивных занятий спортом. Но это может свидетельствовать об опасных повреждениях вен, о начинающемся венозном тромбозе.
Жжение в руках и ногах может указывать на повреждение нерва (если, конечно, вы не сидели долго на поджатой ноге).
Ломота в теле может быть признаком фибромиалгии, когда люди, а чаще всего женщины, становятся очень чувствительным к болевым ощущениям, у них иногда нарушается сон.
Боль в яичках может быть не случайностью, а грыжей или даже раком. Если проигнорировать такие сигналы, можно заработать импотенцию. Также боль в интимном месте может свидетельствовать о варикозном расширение вен.
Постоянные боли в суставах могут говорить об изношенности хрящевых тканей, когда хрящи начинают с возрастом тереться друг о друга, вызывая сильныеболевые ощущения. Это запросто может оказаться остеоартритом.
Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных мыслей?
Для того, чтобы ответить на этот важный вопрос исследователи из Университета Огайо (США) и Мадридского автономного университета (Испания), провели несколько интересных экспериментов с участием нескольких десятков испанских студентов.
Их просили оценить собственную внешность по трём параметрам: «хороший/плохой», «привлекательный/непривлекательный», «нравится/не нравится». Каждого просили написать какую-нибудь мысль, касающуюся собственного тела: что в нём нравится или не нравится, беспокоит или радует. Затем некоторым надо было ещё раз подумать над записанной мыслью, а потом выкинуть записку в мусор, «чтобы избавиться от мысли». Другие, наоборот, должны были исправить орфографические и пунктуационные ошибки в тексте. После этого подопытных снова просили оценить собственную внешность по тем же самым параметрам.
Выяснилось, что те испытуемые, которые правили ошибки или просто перечитывали свои записи, стали относиться к своему телу хуже или лучше — в зависимости от того, какую мысль они оставили на бумаге. У тех же, кто выбросил записки, никаких изменений не обнаружилось. То есть они как бы переставали думать об этом — вне зависимости от того, что писали.
Читать далее
Порой в общении возникает путаница между тем, что собеседник сообщает буквально, тем, что он имеет в виду на самом деле, и тем, что он желает донести. В результате мы можем оказаться в дезориентирующем потоке противоречивых сигналов, а попытка к ним приспособиться приводит к странным психическим сдвигам. Речь пойдет о принципе «двойного послания», злоупотребление которым не только рушит отношения, но и, как считают ученые, ведет к шизофрении.
Ключ к пониманию
Концепция «двойного послания» возникла в 1950-х годах, когда известный англоамериканский ученый-полимат Грегори Бейтсон вместе со своими коллегами, психиатром Доном Д. Джексоном и психотерапевтами Джоном Уиклендом и Джеем Хейли, начал исследовать проблемы логических искажений при коммуникации.
Рассуждения Бейсона основывались на том, что в человеческом общении правильная логическая классификация аргументов постоянно нарушается, что и приводит к недопониманию. Ведь разговаривая друг с другом, мы используем не только буквальные значения фраз, но и различные коммуникативные модусы: игру, фантазию, ритуал, метафору, юмор.
Читать далее
Вы когда-либо ощущали внутри себя нечто огромное, рвущееся наружу? Хоть раз в жизни вам доводилось ощущать в себе присутствие чего-то невероятного, не правда ли? Какой-то внутренний голос, который побуждает сделать действительно что-то важное в вашей жизни. Когда вы действуете в соответствии с ним, вы как будто становитесь совсем другим человеком. Вы чувствуете себя богом в теле человека! Вы храбры и бесстрашны! Вы решительны! Вы непобедимы!
Но вскоре наступает реальность, и все те моменты становятся только историей. Куда делся тот могущественный внутренний голос? Не страдали ли вы манией величия?
Не сложно временно вернуть себя в то эмоциональное состояние силы и могущества. Просто сходите на какой-либо тренинг по самомотивации. Или, к примеру, включите свою любимую музыку с быстрым ритмом, встаньте прямо, глубоко вдохните, расправьте плечи. Затем пройдитесь вокруг, почувствуйте себя супер-героем. Прокричите что-нибудь ободряющее, вроде «Да!», «Yes!» и т.п. Ударьте себе в грудь пару раз для большего эффекта. Будете выглядеть как болван, но это действительно сработает!
Но по прошествии времени эмоциональная мотивация исчезает. Ваши великие идеи кажутся вам неосуществимыми. Сколько раз вы были поглощены идеей вроде «Я хочу начать своей собственный бизнес!», а затем, неделей позже она забывалась? В самом начале вы были поглощены идеями, но вам так и не удалось поддержать необходимый уровень мотивации, чтобы их реализовать.
Так каким образом добиться высокого уровня мотивации и не потерять его?
Читать далее
Возможно ли наладить работу ума таким образом, чтобы использовать его как инструмент и только тогда, когда он действительно необходим? Ведь сейчас ум является предметом тщеславия и отождествления. Человек оценивает себя по количеству и качеству мыслей. Многие считают, что постоянно обдумывать многочисленные "сложные вопросы" —это правильно, не замечая того, что, как правило, подобные процессы не ведут ни к чему кроме как к потери энергии.
Почему мысли у современного человека не останавливают свое течение ни на минуту?
За более чем пятнадцать лет наблюдения за собственным умом, а также за проявлениями мышления окружающих я пришел к определенным выводам, которые, как я считаю, могут быть полезны непрерывно мыслящему человеку.
Читать далее
Многие из нас стараются избежать конфликт. Но вера в то, что в конфликте заложена возможность роста и раскрытия своего «я», возможность лучше узнать еще неизведанные свои стороны, позволит преодолеть страх перед конфликтом и вызываемый им дискомфорт, побуждая к личному развитию.
Конфликт — это нормально. Каждый неоднократно переживает внутренний или внешний конфликты. Направленность на разрешение конфликтов — это нормальное явление и признак стремления к внутреннему равновесию, признак желания развития и роста.
Разрешить межличностный конфликт достаточно сложно, так как обычно оба оппонента считают себя правыми. Рациональная, объективная оценка конфликтной ситуации каждым оппонентом сильно затруднена из-за негативных эмоций конфликтующих.
Часто конфликтующие стороны видят борьбу единственно возможным способом бытия. Они забывают о других возможностях, упускают из виду, что могут добиться большего, если конструктивно разрешат проблемы. Завершение конфликта иногда достигается просто потому, что оппоненты устают враждовать и приспосабливаются к сосуществованию. Проявив достаточную терпимость, они (если контакты неизбежны) постепенно приучаются жить в мире, не требуя друг от друга полного согласия взглядов и привычек.Однако чаще завершение конфликта можно достичь только посредством специальных усилий, направленных на его разрешение. Такие усилия могут потребовать немалого искусства и большой изобретательности.
Разрешить межличностный конфликт достаточно сложно, так как обычно оба оппонента считают себя правыми. Рациональная, объективная оценка конфликтной ситуации каждым оппонентом сильно затруднена из-за негативных эмоций конфликтующих.
Рассмотрим последовательность действий одного из оппонентов, решившего взять инициативу разрешения конфликта на себя.
Читать далее
Как бы мы не считали, что общаться легко, общение довольно сложный процесс. Все определения, которые давали общению ученые мужи, не могут выразить все сложности, которые возникают между нами и окружающими нас людьми время от времени.
В то же время, общение — один из самых удивительных и увлекательных процессов, сочетающий в себе все аспекты жизни, все способы взаимодействия между людьми.
Язык тела, иногда его также называют невербальной коммуникацией - важный инструмент. Степень вашего владения языком тела определяет ваш успех во всех сферах жизни: от отношений до карьеры. Чуть ли не 93% общения составляет невербальная коммуникация. Вы сможете добиться успеха, если будете внимательнее к тем знакам, которые посылаете посредством невербального общения.
- Изучите невербальный язык своего тела.
Обдумывайте повадки своего тела в общении с другими людьми. Зеркало может помочь в изучении выражения своего лица, осанки. Уделите больше внимания вашим жестам и мимике. Каковы они, когда вы волнуетесь, злитесь или радуетесь? Обдумайте, что говорит язык вашего тела в разных ситуациях при взаимодействии с людьми.
Попробуйте установить, соответствует ли язык вашего тела тому, что вы говорите. Язык тела будет эффективным, когда будет передавать то же, что вы передаете на словах. Передает ваша осанка уверенность или вы кажетесь неуверенным, даже когда ваши слова говорят об обратном?
Если язык телодвижений будет соответствовать тому, что вы говорите, не только коммуникация станет четче, вы будете казаться харизматичнее.
Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.
Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.
Читать далее
Карлос Кастанеда, самый таинственный, самый знаменитый автор второй половины XX века, сдвинувший точку сборки всего человечества.
Первая книга — это еще не «настоящий» Кастанеда, ибо молодой антрополог пока не может принять магический мир своего учителя дона Хуана и пытается писать "научный обзор" происходящих вокруг него невероятных событий. Но здесь начинается величайшая духовная одиссея современности.
А Ты, читатель, будь осторожен! Даже если Ты станешь читать 11 книг Кастанеды всего лишь как увлекательные магические истории, считая их чистой выдумкой, Ты уже никогда не будешь смотреть на мир прежними глазами.
Реальность индейских магов и их союзников так опасна для привычной системы восприятия, что Карлос, антрополог из Лос-Анджелеса, написав свою первую книгу, пытается сбежать от нее навсегда. Но Сила решает иначе: через два года он вернулся — и начался новый цикл обучения.
"Отдельная реальность", как и первая книга, — описание опыта, которого он еще не понимает. Читатель, послушай добрый совет: для более точного восприятия учения Толтеков начни знакомство с ним с третьей книги, "Путешествие в Икстлан", и лишь потом вернись к первым двум, ибо было бы слишком грустно, с одной стороны, испугаться неточного описания Пути и отбросить его, с другой — не ознакомиться с теми важнейшими положениями Учения, которые попали именно в первые две книги.
Большинство обычных граждан считают себя специалистами в политологии, экономике, социальной психологии и т. д. Чуть ли не на каждой кухне можно услышать развернутое объяснение того, что происходит в России, в Украине, в Мире, и вообще на всей планете и даже за ее пределами. Мы не только способны оценить событие (самым объективным образом!), но и объяснить, что творится в голове у каждого из участников. Правда, это у нас редко получается сделать. Уж слишком много ловушек разбросано внутри нашего сознания. За минувшее столетие психологи экспериментально установили множество закономерностей нашего мышления
- Другие всегда одинаковы - Эффект гомогенности аутгруппы.
Самая простая иллюстрация: нам кажется, что у нас, у европейцев, лица очень разные, а вот китайцы или негры все одинаковые. Или еще пример. Задайте любому жителю Центральной России простой вопрос: «Какого цвета волосы у чеченцев?» И вы тут же получите однозначный ответ: «Черные. Какие же еще?» Но у чеченцев волосы могут быть и черными, и медно-рыжими, и русыми.
То же самое происходит на уровне социальных характеристик. Адвокаты, полицейские, западные украинцы, рыбаки, жители сел, американцы, оппозиционеры… Нам кажется, что это единая масса с общими взглядами на жизнь и единым психологическим устройством.
Как работает
Разделение мира на «своих» и «чужих» выработалось еще в давние времена. Палеонтолог Александр Марков в своей книге «Эволюция человека» ссылается на эксперимент с обезьянами, которым показывали фотографии разных зверей — как обезьян того же вида, так и слонов, бегемотов, жирафов. Когда животное видело сородичей, то задерживало взгляд и рассматривало каждую фотографию как нечто новое. А вот слоны и бегемоты интереса не вызывали: зачем смотреть картинки, если там один и тот же зверь?
У человека к этому врожденному механизму добавляется так называемый принцип когнитивной экономии. Наш мозг очень ленив и всячески стремится сократить объем перерабатываемой информации. Зачем анализировать психологию каждого отдельного чиновника или полицейского, когда можно использовать простую схему: раз он относится к этой профессиональной группе, значит, он циничный, жадный, уверенный в себе, любит Путина и так далее.
В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Наш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что все не так уж и плохо, а кто знает, будет ли хорошо, если мы начнем менять свою жизнь.
Существуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения и даже за привычный образ мыслей. Эти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта.
Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения, к чему привык, то и комфортно. Устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо.
Философия часто кажется слишком отвлеченной наукой — но большинство вопросов, которыми мы задаемся, размышляя о себе и окружающем мире, были сформулированы еще Платоном, Декартом, Кантом и их коллегами.
- Теория идей Платона
Платон был первым, кто отделил «мир вещей» от «мира идей». Идея (эйдос) по Платону — это исток вещи, ее прообраз, лежащий в основе конкретного предмета. Присутствующая в нашем сознании, к примеру, «идея стола» может либо совпасть с конкретным столом в действительности, либо не совпасть, но «идея стола» и «конкретный стол» по прежнему продолжат существовать в сознании раздельно. Яркой иллюстрацией разделения мира на идейный мир и мир предметный является знаменитый платоновский миф о пещере, в которой люди видят не предметы и других людей, а только их тени на стене пещеры. Пещера для Платона является аллегорией нашего мира, где люди живут, полагая, что тени на стенах пещер — единственный способ познания реальности. Однако на деле тени — всего лишь иллюзия, но иллюзия, из–за которой человек не в состоянии отказаться из–за своей неспособности поставить критический вопрос о существовании реальности и перебороть свое «ложное сознание». Развивая платоновские идеи, философы более позднего времени дошли до концепции трансцендентного и «вещи-в-себе».
Психика человека на протяжении многих десятилетий является самой большой загадкой. Ученые утверждают, что, судя по некоторым психологическим особенностям человека, можно предсказать его поведение в той или иной ситуации. Хотя на сегодняшний день психологам удалось раскрыть некоторые тайны, однако многое остается неразгаданным.
- Известно ли Вам, что чем спокойнее человек себя ведет внешне, тем меньше окружающее его люди смеют ему перечить. Если же ситуация в точности наоборот, то есть, человек до пены у рта доказывает другим свою правоту, тем больше сопротивления оказывают окружающие и свои аргументы приводят весьма агрессивно.
- Статистика гласит о том, что среднестатистическая женщина приписывает себе в среднем 4 сексуальных партнеров в то время, когда мужчина увеличивает это число в среднем до 7. У них разная мотивация: ведь для женщины иметь много партнеров не добавляет ей чести. На самом же деле количество сексуальных партнеров примерно одинаковое, просто женщины и мужчины запоминают их совершенно по-разному.
- Детали преступления женщины и мужчины запоминают далеко не одинаково. Рассмотрим пример ограбления. В то время, когда преступник выхватывает из рук жертвы сумочку, мужчина запоминает грабителя непосредственно. А вот женщина в деталях описывает выражение лица жертвы.
- Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
- Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
- Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
- Чувство вины отключает мозги.
- Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
Спокойный и мягкий как релаксация фильм, повествует о жизни и учении Будды. За свои художественные достоинства картина получила множество наград. В фильме представлены работы выдающихся художников и скульпторов, которые на протяжении двух тысячелетий изображали жизнь Будды в искусстве. Кроме того, вы сможете познакомиться с основами древнейшего учения Будды, которое доступно и интересно изложено нашими современниками – поэтом Уильямом Мервином, Его Святейшестовом Далай-Ламой XIV, писателем Робертом Турманом и многими другими. Узнайте больше о медитации, об истории Буддизма, и о том, как практиковать учение Будды в повседневной жизни.
Наш мозг похож на центральный процессор большой компьютерной сети. К нему разрешен доступ нескольким операторам или источникам, влияющим на него и задающим ему программу. Вся входящая информация оказывает немедленное действие на все другие данные, обрабатываемые каждым из индивидуальных пользователей. Новая информация может повлиять на операции, совершаемые в любой области.
Получение доступа в порты подсознания может быть внешним и внутренним. Изнутри мы находимся под влиянием собственных мыслей, воображения, чувств. А извне на нас влияет все, что регистрирует наше сознание. Мы находимся под влиянием всего, что делаем, говорим, слышим, читаем, видим и, в особенности, под влиянием тех людей, с которыми поддерживаем связь и ведем беседы. Все эти влияния создают нас – того человека, каким мы являемся сегодня.
Наша задача – взять свою жизнь и будущее под полный контроль, стать дирижером собственного оркестра. Нам необходимо контролировать внутренние и внешние аспекты собственной жизни, заставить их играть в гармонии с той центральной темой, которую мы выбираем. Наша задача – играть красивую музыку своей жизни, сделать жизнь великолепным спектаклем.
Таким образом, перед каждым человеком стоит задача осознанности, осмысления увиденного и услышанного. Это очень важно для того, чтобы сформировать свою программу действий и защитить ее «антивирусной системой». Мы раньше говорили, что человек – это созидатель, но сейчас мы начинаем понимать то, что человек – это разрушитель. Пришло время серьезно задуматься о будущем светлом и благодарном, а это возможно только в том случае, если человек начнет работать над собой, над своим сознанием, над своими мыслями, над своим отношением к окружающему миру, роли в нем, над местом под Солнцем.
Читать далее
Эффективные приемы вербального общения
- Выражать эмпатию
Обращали вы когда-нибудь внимание на то, как мы обычно слушаем собеседника? Слушая собеседника, мы нередко издаем первобытные звуки, вроде ”а-а” или ”угу” или мычим ”м-м-м”, желая продемонстрировать своему собеседнику, будто слышим его. И такие звуки у многих вырываются бессознательно.
Однако мастера вербального общения пользуются речью более активно, создавая для себя новые интересные и перспективные знакомства. Ведь звуками мы можем показать собеседнику подлинное участие и сопереживание его проблемам и чувствам. И короткие нечленораздельные звуки, в этом случае, не лучший способ выразить свою симпатию собеседнику.
Поэтому настоящие мастера вербального общения заменяют невнятное мычание полноценными эмоциональными репликами и целыми фразами.
Читать далее