Все люди разные, но для кого-то общение имеет первостепенное значение в силу его экстраверсии или склада характера, особенностей работы, образа жизни.
В том случае, если для вас важно понимать другого, что в равной степени означает понимание себя, развивать и совершенствовать свое умение "видеть людей насквозь", вам будет интересно узнать о секретах "понимающих" людей.
Люди, которые хорошо понимают других, хорошо понимают в первую очередь себя, доверяют своему чутью и имеют много общего.
Вот некоторые черты характера, особенности поведения, приемы общения экспертов в этой области, знание которых будет полезно. И в силах любого человека развивать эти качества в себе.
Читать далее
Достижение внутренней гармонии и благополучия в жизни.
Фрэнк Кинслоу, автор бестселлеров «Секрет мгновенного исцеления», «Техника Квантового Исцеления» и «Кто ничего не ищет - находит все», в своей новой книге делает нам очередной драгоценный подарок - на основе Квантового Смещения им создана невероятной силы техника КС-намерения.
Пребывая в Эйфо-чувстве всего по 15 минут в день, вы начнете наблюдать удивительные и прекрасные изменения в своей повседневной жизни. Вам не нужно будет делать ничего, чтобы эти изменения наступили. Они произойдут без усилий, просто потому, что вы осознаете Эйфо-чувство.
А овладев искусством КС-намерения, вы просто начнете творить свой мир по собственному желанию и совершенно без усилий.
Когда нас в детстве воспитывают и учат тому, что нормально, а что нет — то часто под "нормально" понимают неосознанно то, что хотелось бы, чтобы было. Другими словами то, чего не существует. И вот с такими представлениями люди начинают свою жизнь, а мир совсем другой. И жить с удовольствием нужно уметь с тем, что есть, а не с тем, что хотелось бы, чтобы было.
Мир не совершенен, люди не совершенны и никогда таковыми не будут — и это нормально. Собака лает — караван идёт. Если Вы будете отвлекаться на каждое несовершенство, замечание, критику, мнение, хамство, проблему, то Вам некогда будет жить своей жизнью. Но, почему-то, нас воспитывают болезненно реагировать на то, что не вписывается в "нормально".
У Вас есть право делать то, что Вам хочется, а у других тоже есть право думать, делать и говорить что им хочется. Пока это Вам физически не вредит — с этим можно жить. И даже когда вредит — тоже можно жить. Нормально — то, что есть, а не то, что хотелось бы чтобы было.
Читать далее
Бытует мнение, будто мы используем возможности мозга всего на 5-10%. Нейробиологи по-разному относятся к этому утверждению: кто-то соглашается, а кто-то категорически против. Но и те и другие единогласны в том, что работоспособность мозга можно и нужно тренировать.
Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма. Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга.
Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.
1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).
2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).
Ричард Бах — является потомком известного немецкого композитора Иоганна Себастьяна Баха по материнской линии.
"Иллюзии" - Самая завараживающая, самая интригующая, самая тонкая из книг Ричарда Баха. В ней заложен очень глубокий смысл. Мессия поневоле Дональд Шинода расскажет вам про удивительный полет его жизни. И наверняка, вы вскоре поймете, что эта книга попала к вам не случайно.
Книга "Иллюзии" дает ответы на многие вопросы, которые могут годами не находить достойного ответа. В ней говорится о том, что все зависит от нас, и при большом желании каждый может добиться поставленных целей. Важно поменять свою жизнь так, чтобы каждый день становиться все ближе и ближе к своей мечте.
В данной работе описывается, что жизнь каждого человека зависит от его личностных предрассудков, отбросив которые, можно серьезно изменить свою жизнь в лучшую сторону. В книге мессия по имени Шимода обладает сверхвозможностями, которым желает обучиться его товарищ – главный герой. Однако, последний не может понять, что это может любой человек. Достаточно лишь поверить в это.
Правильно построенная беседа может помочь в различных областях. Но главное в этом искусстве — не те слова, которые вы будете говорить, а то, как вы будете себя вести. Сегодня о том, как провести разговор, чтобы сразу расположить к себе собеседника.
Так 55% информации в разговоре передается телодвижениями (7% — словами, и 38% голосом и интонацией). Положение тела, мимика и жесты — это инструменты, которые помогают управлять вниманием собеседника, незаметно для него внедрять отношение к себе, другим людям и идеям.
В разговоре все внимание уходит на слова, а жесты и интонацию никто не контролирует. Большинство людей не следят за своими движениями во время разговора, и есть много советов и практик, которые помогают понять реальное отношение человека по жестам.
Жесты не осознаются, поэтому информация, переданная через них, попадает прямиком в подсознание. Человек не осмысливает языка жестов, а значит, не может оспорить их и они свободно влияют на его поведение и настроение.
1. Расслабьтесь
Напряженность порождает раздражительность, а раздражительность — главный враг продуктивной беседы. Исследования доказывают, что всего одна минута расслабления увеличивает активность головного мозга, что очень важно для ведения беседы и быстрого принятия решений.
Читать далее
Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется – ответить ему тем же… Проблема лишь в том, что накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Есть два пути, и лишь один из них – правильный.
Давайте, же докопаемся до ответов на эти наболевшие вопросы и выясним: как сдержать гнев, в чем основная ошибка и как её исправить, тем самым осчастливив не только себя, но и окружающих.
Подавление гнева – однозначно плохая идея
В этом случае вы просто цедите сквозь зубы: «все в порядке» и пытаетесь продолжать заниматься делами. Хорошая новость в том, что такое поведение действительно скрывает злость – но только от окружающих – ваши же эмоции лишь усиливаются от попытки их подавить.
Познание психологии поведения человека – сложный, многоступенчатый процесс. Но в то же время он невероятно любопытен и занимателен. Психология, вообще, удивительная наука: непрерывно развиваясь, она не перестаёт поражать неожиданными фактами о человеческом поведении. И глубже вникая в эту тему, многие готовы осознать, что не настолько мы и осведомлены о самих себе, как предполагаем.
Психологические особенности поведения человека: факты для любознательных
- Испытывая усталость, люди становятся гораздо честнее.
- Согласно исследованиям, когда современный человек вдруг теряет телефон, он настолько сильно предаётся панике, что это можно сравнить с опытом тех людей, которые пережили клиническую смерть.
- Если кто-то чувствует неприятие к вам, это может вызвать чувство, сравнимое с ощущением боли.
- На сегодняшний день зависимость от социальных сетей в некоторых странах вполне официально признаётся расстройством психики.
Многие не знают, что ряд болезней является психосоматическими. Пусковым моментом расстройства является острый или хронический стресс. Если человек не видит выхода из сложной ситуации, или не может себе позволить выйти из ситуации, такое тоже бывает, а ребенок вообще не понимает, в чем дело, то на помощь приходит тело.
Оно различными симптомами сигналит о накопившемся дискомфорте и «помогает» выйти из такой ситуации. А именно, получить любовь и заботу близких, возможность отдохнуть, иначе говоря, решить проблему символически, а не по-настоящему: тревога близких – это не любовь, отдых в больнице – не тот отдых, о котором мечталось.
Симптомы сигналят нам о неполадках в жизни, в отношениях, надеясь, что голова поймет и примет меры. Только голова, к сожалению, без глубокого самоанализа или содействия психотерапевта, не помогает и мер никаких не предпринимает. Откуда можно догадаться, что повышенное давление – скрытый страх чего-либо; что бронхиальная астма – это чувство вины или обиды, которое нас душит; а язвенная болезнь говорит о зашкаливающем чувстве долга, которое проедает стенку желудка; проблемы на коже говорят о проблемах в отношениях, ибо кожа – граница тела, на ней разыгрывается всё то, что происходит на психологической границе, в отношениях?
Читать далее
Это психологические антиподы законов подлости. Если вы любите интеллектуальные вкусности, у Вас есть чувство юмора и Вы настроены на то, чтобы управлять своей жизнью, то это для Вас!
- Закон обнуления
Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех ошмётках, что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестаёт быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает её бесплодною рабыней. Да здравствует обнуление!
- Закон ложной доброты
Нам только кажется, что мы помогаем, решая чужие проблемы. Мы усугубляем их. Когда мы силком тащим алкоголика лечиться, то лишь продлеваем его агонию и тратим собственное время. Он запьёт снова, а мы станем считать его неблагодарной свиньёй, вместо того, чтобы спросить себя, стоит ли вообще метать жемчуг. Человек должен решить свои проблемы САМ. Он вырастает по мере того, как вырастает его арсенал решения проблем.
Тень — это аспект личной истории, который по какой-то причине был подавлен, а затем cпроецирован вовне в виде «другого». «Другой», в действительности, являются отражением этой отделенной части. Мы «закрываем» и «обнимаем» свои тени. «Закрыть» тень значит подавить какую-то черту характера и после испытывать сильное отвращение к другим людям, которые обладают этой чертой. «Обнять» тень значит подавить положительную черту и после испытывать сильное влечение к людям, обладающим этой чертой характера. Ниже мы более подробно рассмотрим что же такое тень, как ее увидеть и что с ней можно сделать. Сначала, рассмотрим распространенные вопросы.
Тень и духовные учения
Если тень это всего лишь проявление, зачем тогда вообще говорить об этом? Зачем вдаваться в подробности? Почему бы просто не признать существующее осознание и увидеть, что все проявления не отделены от осознания? Надеюсь, ответы на этим вопросы раскроют себя по мере чтения этой статьи.
Читать далее
Природа людей такова, что они всегда стремятся к полноценной жизни и хотят быть счастливыми. Но не у всех это получается. Убеждения, зачастую навязанные обществом и традициями поколений, мешают видеть мир таким, какой он есть, жить просто, интересно и достигать успеха, без постоянной борьбы с собой и окружающей действительностью.
В книге «Природа личной реальности» Робертс Джейн рассказывает о том, что не обязательно менять себя, чтобы изменить жизнь, как принято считать. Достаточно доверять интуиции. Робертс Джейн уверена - изучив природу своих мыслей и эмоций, вы сможете проецировать в жизнь только нужные вам события: успех, благополучие, счастье.
Автор говорит о том, что человеку стоит обратить внимание на свои эмоции, поскольку именно они являются ключом к созидательной жизни человека.
Эмоции, как считает Робертс Джейн, возникают не под влиянием внешних обстоятельств или событий, они результат наших мыслей. Прислушиваясь к себе в ситуации, когда мы боимся, переживаем, негодуем или радуемся, можно попытаться понять, какие мысли вызывают ту или иную реакцию. А если мы научимся распознавать природу и силу своих мыслей и эмоций, то сможем избегать неприятностей, справляться с депрессией и выбирать только желаемые для себя события, которые приведут к радости и гармонии с самим собой и окружающей действительностью.
Воспользовавшись простыми методами, представленными в этой книге, вы научитесь избегать ежедневных неудач и разочарований, начнете приумножать радость и успех во всем.
Население Земли преодолело отметку в 7 млрд человек, и число людей на земле постоянно растёт. Чтобы понять, как выглядит состав нашего биологического вида на самом деле, представляю необычный и наглядный проект: "представление всего населения планеты в виде 100 человек для того, чтобы лучше понимать проблемы нашей планеты и количества ресурсов, которые мы делим между собой".
Жизненные трудности закаляют. По крайней мере должны - об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится "лучше". Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо - то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.
Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять? Возможно ли их "поменять", показать лучшее будущее?
Предлагаю рассмотреть модели поведения таких личностей, замеченными в результате общения и терапии:
Читать далее
"Все лгут", - утверждает доктор Грегори Хаус. И он совершенно прав. Люди лгут, каждый при этом преследует свою собственную цель, имеет свои мотивы, попадает в разные сложные ситуации, но факт остаётся фактом. Врут ради выгоды, для того, чтобы выгородить себя, показаться лучше, иногда бывает ложь во благо, но так или иначе человечество не может существовать без хотя бы малой доли вранья. По статистике, каждый человек лжет два или три раза в сутки.
- Ложь – это утверждение, заведомо не соответствующее истине.
- Ложь фигурирует в легендах, мифах и сказках. В западной традиции ложь является пороком, который наказывают или исправляют. В восточных сказках чаще бывает ложь и плутовство во спасение.
- Мифомания, или комплекс Мюнхгаузена - это болезнь, из-за которой человек ощущает постоянную тягу искажать правду. С помощью лжи он создает альтернативную реальность и, зачастую, искренне верит в свои слова.
«Хватит мечтать, пора действовать. Возьмите жизнь в свои руки» — это девиз книги «Привычка достигать» писателя и профессора Стэндфордского университета Бернарда Рота. Согласно автору, мы можем добиться своих целей, исключив всего два слова из своей речи.
Вот действенный метод из книги профессора, который на самом деле помогает повернуть жизнь в лучшую сторону.
1. Замените «но» на «и»
Что если вместо фразы «Хочу пойти в кино, но мне нужно работать» вы скажете: «Хочу пойти в кино, и мне нужно работать»? Согласно профессору Роту, «когда вы используете частичку „но“, вы психологически подразумеваете конфликт действий, даже когда его на самом деле и не существует». А употребляя же союз «и», вы неосознанно заставляете мозг привести в действие обе части вашего предложения.
В лингвистике такие конструкции называются сложными предложениями с противительным отношением и с соединительным. В первом случае союзы «но», «хотя», «однако» имеют значение противопоставления, что ставит одну часть предложения в конфликт со второй. А союз «и», наоборот, имеет объединяющую, более позитивную функцию, ни одна из частей предложения не противоречит другой, они являются равными.
Теперь, когда вы это осознали, не говорите «Я хочу купить новую мебель, но перед этим мне нужно сделать ремонт», скажите: «Я хочу купить новую мебель, и перед этим мне нужно сделать ремонт».
Установить связь с телесными ощущениями радости и боли — значит достичь центрированности, необходимой для излечения зависимости.
Работа с телом с целью центрирования лишь недавно стала использоваться в анализе сценариев.
Центрирование основано на систематическом восстановлении контакта сознания и телесных функций. Легче всего это сделать через дыхание, так как функция дыхания является одновременно произвольной и непроизвольной. Большую часть времени мы дышим «как дышится», так же непроизвольно, как работает наше сердце или кишечник или почки фильтруют кровь. Однако в отличие от упомянутых функций дыхание можно контролировать сознательно. Поэтому произвольный контроль дыхательных движений — хорошее начало восстановления контакта между умом и телесными функциями.
Обычно наше дыхание поверхностно и недостаточно. Глубоко вдыхая, сначала в нижние доли легких, «животом», затем «грудью», в средние доли, после чего в верхние, «плечами», и таким образом наполнив легкие воздухом, мы запускаем в кровь и в ткани повышенное количество кислорода. В результате гипервентиляции части тела, которые были отчуждены и не ощущались нами вообще, наполняются энергией. Когда «мертвые» для сознания, зажатые или неактивные части наполняются кислородом, мы наконец-то начинаем их чувствовать: чувствовать, что они «мертвы», «парализованы» или напряжены сверх своих возможностей. Мы ощущаем отчужденную часть тела такой, какая она есть: «парализованной», неактивной, неуклюжей, напряженной, вывихнутой, отчужденной и т.д.
Читать далее
Активизировать деятельность мозга, найти идеальное решение, прийти к правильным выводам можно по-разному. Каждый человек имеет в запасе несколько способов выйти из творческого кризиса. Одной из таких методик является фрирайтинг. Free writing в переводе с английского означает «вольное писательство». Этот способ немного похож на мозговой штурм. Основная его задача – поиск оригинального решения проблемы, формирование новых идей и мыслей. Также фрирайтинг часто является действенным способом расслабиться. Суть свободного писательства в том, чтобы записывать любые мысли, которые приходят вам в голову. Причем записывать механически, не обращать внимания на стиль, грамматику, связность предложений. Вы должны просто выплеснуть словесный поток идей на бумагу. Писать нужно на протяжении 10-20 минут.
Эта методика считается достаточно молодой, она появилась в 70-х годах прошлого века. Фрирайтинг был подробно описан в работах Питера Элбоу, занимающего пост профессора английского языка в Массачусетском университете. Он выпустил ряд книг, например, «Сильное письмо» («Writing With Power») или «Писательство без слёз» («Writing Without Teachers»). В 90-х годах книги стали бестселлерами, поэтому о технике фрирайтинга узнали многие. Тогда эта методика стала приобретать огромную популярность. Также на известность вольного письма повлияли книги Марка Леви «Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений» и Джулии Кэмерон «Путь художника».
Читать далее
Это может быть сложная жизненная ситуация, конфликт, неблагоприятное обстоятельство, затруднение, или просто задача. Для любых сложных проблем существуют простые решения. Ключ к решению всегда лежит на поверхности, вопрос лишь в том, как его увидеть. Увидеть его мешает наша зацикленность на проблеме.
Частота излучения ваших мыслей фиксируется в узком диапазоне(секторе) поля информации. Это происходит, потому что мы убеждены в том, что проблема сложная. Если вы приняли такие правила игры, вас можно спокойно брать за ручку и вести в запутанный лабиринт. Только потом приходит понимание, что «ларчик просто открывался».
Если человека испугать, обеспокоить, озадачить, или сыграть на его комплексах, тогда он легко согласится с тем, что проблема сложная, и сядет на крючок. Но можно и не пугать. Для множества проблем уже и так установилось бытующее мнение о том, что они не имеют простых решений. Любой человек в течение всей жизни постоянно сталкивается с разными затруднениями, особенно если это что-то новое, незнакомое. В итоге каждый имеет прочно укоренившуюся привычку встречать проблемы с опасением, а иногда даже с благоговейным страхом. При этом свои способности справиться с проблемой человек всегда взвешивает на весах сомнения.
Читать далее
Как легко и быстро выходить победителем из любого конфликта. Принципы эффективного общения, Принцип амортизации в общении. Отрывок из аудиокниги Михаила Ефимовича Литвака "Психологическое айкидо".