Эти упражнения придумал известный тренер американских кинозвёзд Дон Саладино. Он славится своими супер-эффективными кардио-тренировками, которые посещают многие знаменитости, готовясь к съёмкам в кино или на телевидении. Попробуйте сами и вы быстро почувствуете эффект от этих упражнений!
Не могла пройти мимо этого рецепта. Летом этот рецептик обязательно пригодится, так что и Вы, мои дорогие читатели, обратите на него своё внимание. Такой быстрый квас из яблочного сока стоит обязательно попробовать.
Посмотрите эти шикарные фильмы про выживание, там где не каждый сможет выжить, у многих бы уже опустились руки, многие бы сдались и умерли, а герои этих фильмов выжили!
Подборка отличных фильмов про выживание человека в экстремальных ситуациях, каждый из фильмов заслуживает отдельного внимания!Актеры во многих из этих фильмов известные и здорово сыграли.
Я вот сам недавно Изгой с ,,Том Хенксом" пересматривал, мне очень нравится этот фильм.
	1. Изгой (2000)
	2. Замёрзшие (2010)
	3. 127 Часов (2010)
	4. Схватка (2012)
	5. На грани (1997)
	6. Касаясь пустоты (2003)
	7. Санктум (2011)
	8. Погребенный заживо (2010)
	9. 247 градусов по Фаренгейту (2011)
	
 
 
 
	
 
 
 
 
 

	http://luntiki.ru/blog/podelki/289.html
	
	Это поделки не для детей, конечно, но им будет интересно посмотреть как это делают взрослые. Описания на русском нет, но понять все можно и из картинок. Сначала нужно распечатать рисунок, затем ажурно вырезать специальным ножиком. По-моему все игрушки состоят из 2 одинаковых частей, а может из 3? После того как все вырезано, обе части сгибаем пополам и склеиваем посерединке, расправляем. Игрушка готова!
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	Несколько примеров в копилку:
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 
	
	Еще одна замечательная идея:
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	
	 [показать]
 [показать]
	
	множество несложных схем новогодних украшений:
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]
 [показать]Маленькому ребенку можно очень быстро сшить штанишки, которые состоят из двух одинаковых деталей.
 [показать]Маленькому ребенку можно очень быстро сшить штанишки, которые состоят из двух одинаковых деталей. [634x700]
 [634x700]
			Учёные, которые стремятся урезать Азбуку, не понимают многого (или понимают, но умышленно творят зло).
			Ещё в древние времена наши предки рассматривали Азбуку как шифр творения. У многих народов Азбуки обожествлялись. Слово всегда воспринималось как начало творения, а буква была единицей, атомом творения. За каждой буквой стоял свой смысл, свой образ, своё значение.
			В последнее время группа российский учёных (Г.С.Гриневич, Л.И.Сотникова, А.Д.Плешанов и другие) доказали, что в нашей Азбуке в зашифрованном виде содержатся знания о законах мироздания.
	Простейшую римскую штору можно сделать самостоятельно. Предлагаем подробную пошаговую инструкцию, как изготовить римские шторы своими руками.
	 [700x634]
 [700x634]
	
	
	
 [700x263]
 [700x263] [700x522]
 [700x522] Угощайтесь!
Угощайтесь!
	В поисках чего-нибудь простого и интересного на шею наткнулась на вот эту оригинальную вещицу
	 [показать]
 [показать]
	Различные варианты воплощения (не так уж много, но что имеем):
	 [показать]
 [показать]  [показать]
 [показать]
	 [показать]
 [показать]  [показать]
 [показать]




















Серия сообщений "-ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ - AVERCHEVA.RU(узоры схемы) ":
Часть 1 - Узор 389/спицы/
Часть 2 - узор 479 для шапочки(с сайта "AVERCHEVA.RU")
Часть 3 - Вяжем по японским схемам.
Часть 4 - Ажурная сетка
	Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку.
	Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь! 
	
 
Тысячу раз гениально и столько же — просто. Почему в школе такого не показывают?
Всем привет! Ciao а tutti!
Попался мне в сети очень интересный материал из трех частей о лепке пельменей, мантов и прочих вантонов... Хоть я и не фанат самолепностей, мимо пройти не смогла, т.к. все фото невероятно качественные и толковые. Картинок много, текста мало - идеальная шпаргалка для любителей домашней лепки!!! Предлагаю и вам помотреть. Наслаждайтесь...
Урок первый. Тесто нужно самое обычное пельменное, замешанное на ледяной воде, хорошо вымешанное и отлежавшееся, для лучшей эластичности...
	Начинаем лепить мант классическим способом)):
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	Классику отработали ) Теперь второй способ лепки - не совсем традиционный. Навеян мне этот способ китайскими пельменями, вонтонами и дим самами ))) Ну в общем - вот что получилось:
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]
	 [800x533]
 [800x533]