Гармония
Краски и звуки, которые нас исцеляют
- 25 Ноября 2008 14:45
- Мария Ласточкина
- PSYCHOLOGIES №32
Наши органы чувств все более востребованы современными методиками восстановления здоровья и красоты. Добро пожаловать в мир тонизирующих цветов и расслабляющих звуков.
Связь между цветом и нашим эмоциональным состоянием в буквальном смысле очевидна, наглядна – это запечатлелось даже в языке. Кому-то все «видится в черном цвете», кто-то «смотрит на мир сквозь розовые очки». Одни из нас настраиваются на «радужные перспективы», другие жалуются на «бесцветное существование». Воздействие музыки на наш душевный мир также трудно переоценить: она успешно используется в арт-терапии (одно из направлений психотерапии) и даже в психиатрии. Так что применение цвета и звука в спа – отнюдь не рекламный фокус. Чего от таких методик можно ожидать на самом деле?
Звук и свет имеют волновую природу – именно это позволяет оптическим или звуковым волнам воздействовать на клетки организма, стимулируя или замедляя происходящие в них процессы. Эти свойства волн используются и в медицине, и в косметологии, например инфракрасное излучение или ультразвук. Впрочем, альтернативная медицина и спа, использующие цвет и звук, опираются не только на последние научные достижения, но и на опыт тысячелетий – например, на древнекитайское учение об энергии. Основная идея заключается в следующем: наше тело – это сложный инструмент, который в той или иной степени расстроен в силу нашего образа жизни, но способен к саморегуляции под воздействием световых или звуковых волн особой частоты. Вибрации распространяются по меридиональным зонам нашего тела и подобно иглам при акупунктуре пробуждают спящие силы. Однако чувствительность к звукам и цветам очень индивидуальна, что осложняет экспериментальное подтверждение действенности такой терапии (этим объясняется некоторый скепсис ученых и врачей). Итак, главное достоинство этих необычных процедур в следующем: нам предлагают прислушаться к собственным ощущениям, уделить больше внимания себе – своему телу и своим эмоциям.
Гармония
Краски и звуки, которые нас исцеляют
- 25 Ноября 2008 14:45
- Мария Ласточкина
- PSYCHOLOGIES №32
Гармония сфер
Если вы восприимчивы к музыке и она помогает снимать напряжение, возможно, вам стоит попробовать массаж при помощи тибетских поющих чаш.
Поющая чаша выковывается вручную из сплава семи металлов и используется даосскими монахами и как посуда, и как музыкальный инструмент. На дне чаши изображается Будда, а по краям – буддийские мантры. Чашу помещают в область одной из чакр, например в область солнечного сплетения или чуть ниже пупка, и извлекают звук. Вибрация чаши наполняет этим звуком буквально все тело – и ощущается в течение многих часов после окончания сеанса.
Профессионально: программа «Релаксирующее таинство Тибета» кроме звукового массажа тибетскими чашами включает в себя медитацию и расслабляющие ванны.
Arthurs SPA Hotel, Московская область, 42-й км Дмитровского шоссе, Мытищинский р-н, д. Ларево, т. (495) 644 4121.
Дома: поющую чашу можно приобрести в этническом магазине. Она подходит не только для массажа, но и для гармонизации пространства. Это прекрасное средство для снятия усталости и нормализации сна: просто поставив поющую чашу на ладонь и слушая звук, можно снять нервное напряжение.
Еще один инструмент для звукового массажа – музыкальный камертон. Прикладывая вибрирующий камертон к грудине, можно облегчить дыхание и кашель во время простуды.
Краски вашей жизни
Если вы особенно восприимчивы к цветам – замечаете, что фото синей океанской глади на компьютерном скринсейвере действует на вас успокаивающе, а красный свитер поднимает настроение, попробуйте хромотерапию.
Хромотерапевт – специалист по воздействию цвета – предложит вам выбрать несколько цветных квадратов. В зависимости от того, какие оттенки вы выбрали, он выявит ваши осознанные и неосознанные потребности, основываясь на символике цветов и соответствующих им энергетических зонах вашего тела. Затем хромотерапевт с помощью специального прибора направляет цветные лучи на рефлекторные точки вашего тела.
Профессионально: основанная на принципах хромотерапии программа «Аура-Сома» включает диагностику по цветам и рекомендации для коррекции эмоционального состояния и восстановления здоровья. Второй этап – терапия направленным светом по определенным зонам тела.
Центр физического совершенства «Аэро-флекс», Москва, 1-й Вражский пер., 4, т. (8 499) 248 6220, www.aero-flex.ru
Дома: обзаведитесь разноцветными светящимися шарами. Задерните занавески и наполните комнату красным цветом, если нуждаетесь в стимуляции, или синим, если хотите расслабиться. Зеленый цвет поможет успокоиться и восстановить гармонию, если вами овладели растерянность или смятение чувств.
Гармония
Краски и звуки, которые нас исцеляют
- 25 Ноября 2008 14:45
- Мария Ласточкина
- PSYCHOLOGIES №32
Тепло и светло
Любите погреться в бане или сауне? Попробуйте щадящий вариант для снятия стресса.
Инфракрасные кабины – новое слово в детокс-терапии. Щадящая температура – от 45 до 65 °С, а не 80, как в классической сауне, – очень хорошо переносится организмом, что делает такую процедуру идеальным средством при болях в суставах, усталости и стрессе. Длинноволновое инфракрасное излучение нагревает эпидермис, вызывая усиленное потоотделение, которое освобождает от шлаков. Дополнительные бонусы: расслабляющая музыка, приятные запахи и играющее цветом мягкое освещение для абсолютной релаксации.
Профессионально: хромотерапия и музыкотерапия в инфракрасной сауне – эффект выведения токсинов усиливается при сочетании с массажем или обертыванием.
Меди-спа «Городской курорт», Москва, Мичуринский пр-т, 7, т. (495) 788 7391, 788 7392, www.gorodkurort.ru
Дома: в ванной комнате установите светильники, меняющие цвет. Попробуйте слушать релаксирующую музыку во время принятия ванны – например, CD «Звуки природы» или любую другую, на ваш вкус. Кроме того, можно приобрести инфракрасные кабины для домашнего использования.
Семь цветов чакр
Увлекаетесь йогой и хотите улучшить работу чакр? Попробуйте холистическую систему ухода, где цвет – это ключ к восстановлению гармонии.
Цвет, который кажется наиболее приятным для глаз в настоящий момент, может рассказать нам о том, какая чакра нуждается в нашем внимании, – именно на этом принципе основана система спа-ухода за руками, ногами и телом SpaRitual. Каждый из цветов спектра символизирует одну из чакр: красный – корневую, желтый – солнечное сплетение, зеленый – чакру сердца и т. д. Каждый цвет питает нас энергией особого свойства. Выбирая один из сегментов цветового круга – тот, который кажется нам самым «вкусным», – в системе SpaRitual мы получаем комплексное воздействие ароматерапии, цвета, света и специально подобранной музыки, укрепляющее энергию одной из чакр. Выбор предоставляется нашей интуиции – целостный подход обещает восстановление сил и душевного комфорта.
Профессионально: спа-уход SpaRitual с использованием цветового теста, эликсиров и ароматерапевтических средств.
ELSE CLUB, Москва, Иваньковское ш., 5, т. (495) 234 4444, www.elseclub.ru
Дома: используйте для обертываний или масок цветную глину. Красная глина несет в себе энергию огня и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, черная связана со стихией воды и улучшает работу почек, микроциркуляцию жидкостей, желтая усиливает энергию земли, влияет на работу печени и выводит токсины.
Если есть белая баня, то, естественно, должна быть и баня черная, скажут внимательные читатели - и будут совершенно правы! Была такая баня. Сначала, еще до появления белых бань, наши предки столетиями топили баньки по-черному. Настоящих знатоков такой бани сейчас осталось мало, но они есть. Довольно широко распространено заблуждение, что париться по-черному - значит задыхаться от копоти и гари в маленькой комнате у открытой печи. Среди тех, кто так считает, нет ни одного человека, на собственном опыте испытавшего, что такое черная баня. Бояться того, что париться по-черному скоро перестанут вовсе, не следует. По всей России много мест, где предпочтение отдается изначальной русской традиции. Бани в деревушках Среднего Урала, Западной Сибири и других мест построены в соответствии с заветами предков, знавших толк: в настоящей бане. Там говорят: "Черная баня добела отмоет".
Так в чем же отличие черной бани от белой? Только в способе отопления помещения. Ведь сам домик (как под белую, так и под черную баню) строился одинаково и был очень небольшим. В нем было всего только две маленькие комнаты с довольно низким потолком. Высота потолка соответствовала росту взрослого мужчины. Небольшие размеры бани позволяли, как следует ее протопить. Главное отличие бани, которая топится по-черному, от "белой сестры" - это отсутствие дымохода.
Дверь в баню делалась очень плотной, без щелей. Для того чтобы она так же плотно закрывалась в притворе и не давала гулять сквозняку, закрывалась банная дверь туго, с усилием. Первая комната этого дома-бани называется предбанником. Его оборудовали с максимумом удобств. В предбаннике стояли скамейка и вешалка для одежды.
Предбанник по размерам значительно меньше самой бани, от которой его отделяла тонкая деревянная перегородка. Такую перегородку предпочитали делать из липы или сосны. В перегородке сделана дверь, которая плотно закрывалась, препятствуя тем самым проникновению дыма и пара в предбанник. В одном из углов бани находилась печь, на которой лежали большие круглые камни. Рядом с печью стояла кадка с большим запасом воды. В бане имелось одно маленькое окошко, и оно располагалось над печкой. Таким образом, баньку можно было проветривать по необходимости.
Как уже говорилось, печь в черной бане была без трубы, так что дым и копоть поступали непосредственно в парилку. Естественно, после первой же попытки истопить баньку стены и потолок парной становились закопченными, и копоть эта совершенно не поддавалась удалению. Вот за этот черный цвет стен и потолка баня и получила свое название.
После того как баня натопится, все окна и двери открываются для того, чтобы дым вышел наружу и воздух в парилке стал свежее. Конечно, никто не начинал париться до тех пор, пока весь дым не выветрится, иначе в такой бане запросто можно было угореть. Проветрив баньку, ее надо подготовить к тому, чтобы можно было в ней париться. Для этого баню "опаривают": специальным скребком проводят по стенам, смывают лишнюю копоть, окатив стены горячей водой из шайки, и только после этих манипуляций "поддают пару", плеснув воды на каменку. Вот этот способ париться и получил название "черного".
это ей