[250x323]Пусть ничто другое,
а лишь абсолютное осознание Себя,
станет твоей целью в саморазвитии.
И ты неизбежно станешь любимцем Сил Небесных. :))
Нет, не потому что трудно достигнуть желаемого,
нужно прекратить свои попытки.
Совсем наоборот:
чем труднее достигнуть цели,
тем решительнее ты должен быть в её достижении.
Тяга к познанию себя - вот тот рычаг,
который поднимет великие грузы жизни.
Улыбка действует на трудности так же,
как солнце на тучи - разгоняет их.
подсмотрено и бессовестно стырено из цитатника
Айна_Ким,
Сегодня утром мне перебежал дорогу черный кот...И, то ли совпало, то ли вправду, но день у меня сегодня выдался еще тот... Но, сейчас, если откинуть все рабочие моменты, а вспомнить лишь общение с людьми, то день получается ОТЛИЧНЫЙ, веселый и приятный.
Сижу, лопаю черешню и улыбаюсь... )))), чего и вам ЖЕЛАЮ!!!
Вот мы мне мечту заветную
яркую - жаркую, а не бледную!
Чтоб она сожгла в минуту
мою лень, тоску и скуку!
Прогнала бы все сомненья,
окрылила бы в мгновенье,
Вдохновенье б принесла
и с собою забрала...
не самый хороший день на работе...
бюрократизм в каждой щели...
эх, не будет в этой стране порядка...
Прекрасный вечер, долгожданная прохлада,
и кажется, что больше ничего не надо,
что счастье, вот оно, лишь руку протяни...
и отступают в тень прохлады утомительные дни...
Мы то капризничаем, то скучаем,
и часто радости не замечаем,
проблемы мелкие и настроенья перемены...
мы забываем кто мы, где мы...
Смотрите чаще в небо звездное,
забудьте про плохое и серьезное,
нам жизнь дана - великий дар Вселенной,
не забывайте кто мы, где мы...
28.06.09г. (W.)
.
Какая сегодня ночь была шикарная. Сидели с Сережкой на стадионе на футбольном поле, на траве и смотрели на звезды. И тишина такая, шорохи, легкий ветерок, деревья вздыхают во сне... ОСТАНОВИСЬ, прекрасный миг!
[показать] Разгрузочные дни на молокочае, наверное, самые популярные среди худеющих.
Результатом такой разгрузки может быть не только потеря 0,5-2 кг лишнего веса, но и хорошее самочувствие, улучшие состояни кожи, волос, ногтей и просто бодрость и прекрасное настроение.
Разгрузочный день на чае с молоком репкомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. При систематическом применениии молокочай поможет нормилизовать обмен веществ и урегилировать работу внутренних органов.
Единственным противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость молока.
На целый день вам понадобится 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайные ложки зеленого чая, можно использовать черный листовой чай, а также чай с разными натуральными добавками: фруктовый, ягодный, травяной. Но наилучшие результаты всё же получаются с зеленым чаем. Если у вас бессонница или нарушения сна, рекомендуется вечером заварить смесь зеленого и черного чаев.
люблю и ненавижу!
Ученые составили "меню долгожителей"
В рамках совместных исследований ученые ряда университетов США и Евросоюза разработали список продуктов, способствующих омоложению организма и продлению жизни.
В "меню долгожителей" вошли мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе, а также яблоки, черника, черная смородина, брокколи, черешня, помидоры, апельсины, гранаты, сливы, персики, красный виноград, малина, шпинат, красный лук, клубника и хлеб или хлопья с отрубями. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь. Специалисты указывают, что если другие виды продуктов - рыба, мясо, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты - биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.
"Меню долгожителей" составлено на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма. В каждом из включенных в этот список продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы, сообщает ИТАР-ТАСС.
Отсюда: www.regnum.ru/news/1108258.html
Это я еще под впечатлением утренней встречи с вегетарианцами :) Заметочка случайно встретилась, я решила не пройти мимо, а просветиться в вопросах правильного питания.
...Но что-то меня сомнения разобрали - больно уж маленький список продуктов! А потом, наевшись всем этим в надежде, что оно "богато полифенолами", не хотелось бы обнаружить, что оно было еще и пестицидами богато, к примеру)))
И потом, больно уж расплывчато - "учёные ряда университетов США и Евросоюза". Как бы что-нибудь поконкретней найти...
Шпинат - очень распространенная овощная культура. Это - одно- или двулетнее растение с широкими листьями и крепким твердым стеблем. Обычно в свежем виде употребляется весной и осенью, т. к. если его высевать летом, то он быстро стрелкует и приобретает горький привкус. Но его можно замораживать и в таком виде есть круглый год. Правда, есть сорт новозеландского шпината, который можно высевать летом, и он не становится горьким даже во время цветения.
Из шпината готовят вкусные легкие супы, гарнир к мясу и различные приправы к пище. Его молодые листья можно нарезать в салаты. Но следует помнить, что листья нельзя снимать с грядки в мокрую или жаркую погоду, т. к. в таком случае они быстро преют и увядают.
На Востоке шпинат называют «королем зелени», а также «веником для желудка». Свежий шпинат - хороший источник хлорофилла и многих минеральных веществ. Содержащиеся в нем смолы очень полезны для смягчения слизистой желудка и помогают выработке желудочного сока. В шпинате содержатся каротин и витамины В1 В2, С, Е, К, Р. В весенний сезон содержание витамина С в шпинате значительно повышается. В этом растении также содержится значительное количество минеральных солей железа, калия, кальция, натрия, магния, мышьяка, фосфора, йода, меди, немного мышьяка, клетчатка, сахара, и по этим показателям шпинат не имеет себе равных среди зелени. Хлорофилл и клетчатка, содержащиеся в шпинате, стимулируют перистальтику кишечника и помогают его опорожнению. Поэтому шпинат считается эффективным средством от запоров, колик и резей в животе. Он обладает послабляющим и улучшающим пищеварение действием.
Шпинат оказывает благотворное действие на процесс кроветворения и является прекрасной пищей для людей, страдающих малокровием, а также для беременных женщин. Содержащиеся в растении микроэлементы железа проникают в печень зародыша и участвуют в производстве красных кровяных телец.
Шпинат полезно есть людям, у которых поднялась высокая температура, при воспалении легких, для утоления жажды и укрепления нервной системы, при головных и сердечных болях, для профилактики базедовой болезни и кожных заболеваний.
Он помогает больным в выздоровительный период, старикам и детям с замедленным физическим развитием. Наличие солей магния в шпинате препятствует развитию онкологических заболеваний, а соли мышьяка предупреждают судороги, конвульсии, а также заболевание туберкулезом. Соли натрия и известь, содержащиеся в этом растении, помогают сохранять зубы в здоровом состоянии и оказывают укрепляющее действие на костные и мышечные ткани.
Ряд европейских ученых считает, что содержащаяся в шпинате щавелевая кислота связывает соли кальция и способствует образованию камней в почках. Однако иранский травник и диетолог д-р Джазаери полагает, что это замечание может относиться лишь к некоторым сортам растения, культивируемым в Европе. Что касается шпината, выращиваемого в зоне Кавказа и Иранского нагорья, то в этом овоще, по мнению доктора, щавелевой кислоты не содержится, и его можно есть без опасений абсолютно всем. Как бы то ни было, страдающим почечно- и мочекаменной болезнью, а также подагрой к шпинату следует относиться осторожно, и вообще, блюда из него лучше сочетать с молочными продуктами.
В связи с наличием в шпинате микроэлементов йода, он поддерживает деятельность щитовидной железы, благоприятно воздействует на пищеварение, так как сам быстро переваривается и от него не пучит живот, как это бывает с другими овощами и зеленью. Шпинат повышает аппетит и в этом смысле особенно полезен для детей.
В шпинате содержатся смолы, белки, сахара. Он способствует понижению кислотности крови, укреплению мышечных и костных тканей, устраняет дурной запах изо рта, оказывает благоприятное воздействие на печень. Если вы будете использовать в салатах тонкие и молодые стебли шпината, то пищевые качества салатов будут выше. Вареный шпинат утоляет жажду, его также хорошо есть при грудных и поясничных болях. Если вы отварили шпинат, то отвар выливать не надо, так как он богат минеральными солями и хлорофиллом. Его полезно пить людям со слабым здоровьем, больным туберкулезом, а также для профилактики онкологических заболеваний. При болезнях горла полезно полоскать его
сегодня в 17.00 гл.бухгалтер сказала мне, что меня, скорее всего, сократят... Невозможно сразу спокойно отреагировать на такую информацию, даже, если ты к этому был уже почти готов морально. Но, видно, все-таки не готов. Грустно пока. Топлю ее(грусть) в пиве... Надеюсь, она не умеет плавать, и завтра мне станет полегче. Как говорят мудрые и опытные люди "...с проблемой надо ночь переспать (а иногда, и не одну(((. Будем ...ждать...и надеяться.
...надежда, мой компас земной...
...... а удача - награда за смелость...
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ! (честно).
[500x420]
[400x307]Были сегодня на речке - вода отличная! Общение с природой - это прекрасно! Всем рекомендую!!!