Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Такую красоту и есть страшно:-)

[600x474]
[600x411]
[600x430]

Читать далее...

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

"Лесное озеро" 

 

 

 

 

  

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

СОВЕТ	Вода является естественным мочегонным средством, и, если вы действительно хотите похудеть, то самый лучший способ — пить больше воды. Кстати, если уж речь зашла о "вечном", то есть о лишних килограммах, то есть простой, но эффективный рецепт.Так вот, пейте воду — это поможет снизить аппетит, и вы сможете легко отказываться от тяжелой, высококалорийной пищи. Одна из хитростей, помогающих французским женщинам сохранять стройность: в течение дня они часто и понемногу пьют минеральную воду.
ФАКТ	Вода активно участвует в химических реакциях, проходящих в нашем теле, доставляет питательные вещества в каждую клетку, выводит токсины, шлаки и излишки солей, содействует понижению кровяного давления
СОВЕТ	Потребление достаточного количества воды — это один из лучших способов предотвратить образование камней в почках. Вода как бы «смазывает» суставы, выполняя тем самым роль амортизатора для спинного мозга, а также регулирует температуру тела и обеспечивает эластичность кожи. Вода необходима для нормального пищеварения.
ФАКТ	Человек чрезвычайно остро ощущает изменение содержания воды в организме и может прожить без нее всего несколько суток. При потере воды до 2% массы тела (1-1,5 л) появляется жажда, при утрате 6-8% наступает полуобморочное состояние, При нехватке 10% появляются галлюцинации, нарушается глотание. При потере воды в объеме 12 % от массы тела, человек погибает.
СОВЕТ	Пейте больше воды накануне поездки, в которой не будет возможности регулярно пить воду; Находясь в самолете, где воздух такой же сухой, как и в пустыне, пейте воду из расчета 1 стакан на час полета; Перед выходом на улицу в жаркую погоду выпейте 1 или 2 стакана воды. Не увлекайтесь питьем непосредственно на жаре, так как это может вызвать усиление потоотделении и, как следствие - обезвоживание организма;
ФАКТ	Мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс. Обезвоживание негативно влияет на важнейшие функции организма, ослабляя его и делая уязвимым для болезней.
СОВЕТ	Как это не покажется странным, но пить больше воды надо и холодную погоду. На морозе организм расходует больше энергии и много воды теряется при дыхании;
ФАКТ	Потребность в воде взрослого человека, проживающего в средней полосе, - 2,5-3л в сутки. В США нормой считается 1 л воды на 1000 ккал рациона питания. Ученые подсчитали, что часть воды (1,5 -2л) мы потребляем с пищей и напитками, около 3% (0,3 л) воды образуется в результата биохимических процессов в самом организме. Таким образом, потребность организма в питьевой воде составляет примерно 1,2 -1,5л в сутки.
СОВЕТ	Пейте больше воды, когда у Вас повышена температура тела; Больше воды требуется беременным и кормящим матерям;
ФАКТ	На 10% при повышении температуры тела на каждый градус выше 37°C При физической работе средней тяжести потребность повышается - до 4-5л При тяжелой работе на свежем воздухе до 6л, а при работе в горячих цехах может увеличиваться до 15 л.
СОВЕТ	Употребление кофеина и алкоголя приводит к обезвоживанию. На каждую выпитую чашку кофе или порцию алкоголя надо выпить дополнительно стакан воды

Читать далее...

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Маска для нормальной кожи

[показать]

Домашняя маска.

[показать]

 

 

Маска для жирной кожи.

[показать]

 

Успакаивающая маска для лица.

[показать]

 

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

 

Удерживая  левую кнопку мыши, перетаскивайте картинку в любом направлении  и отпускайте.

Фотографии ewgeshka :

ЛЮБОВЬ на фото со стихами

Фотографии ewgeshka :

ЛЮБОВЬ на фото со стихами

Слушать этот музыкальный файл

Akon "beautiful"

Слушать этот музыкальный файл

день первый, нацарапано карандашом в ее тетради
за окном огни ночного города пейзаж раскрасили
погода? как обычно тепло, безоблачно на горизонте
я лежу на кровате в больнице и скучаю по своему солнцу

он наверное еще ничего не знает, возможно, это и к лучшему,
ему будет больно наверное, зачем его напрасно мучать,
а я пока не уверена в том, что будет завтра, а вдруг это точка?
врачи говорят, меня может спасти только пересадка сердца срочная

а мои мысли только о нем, ведь мы так давно вместе
и я не знаю, сможет ли он это перенести,
сможет ли меня простить, отпустив,
мы так о многом мечтали, так о многом не успели поговорить...

как странно, все изменилось за одну неделю
а мне остается только ждать и с надеждой верить
в то что все будет нормально, и на этот раз обойдется
просто нужно бороться, ведь моё сердце пока по-прежнему бьется...


припев:
С тобою всегда теперь буду я, пусть сердце моё не бьётся,
И снова в ночи душа закричит и эхом в груди отзовётся...


мама звонила, сказала ей, все будет в порядке
но ничего не меняется, все те же процедуры, ватки
уколы, вопросы, визиты врачей в палату
грустные медсестры, белые халаты

брат заехал, шутил, пытался рассмешить
пытался сделать так, чтоб ей просто хотелось жить
чтобы смогла забыть о своей беде хоть на ночь
каждый делал все, что мог, чтобы ей помочь

как же ей не хватало ?сейчас? любимых глаз
она бы жизнь отдала, чтобы его увидеть сейчас
но он не звонил, в больницу не заезжал
хотя вобщем-то она и не хотела, чтобы он знал

чтобы переживал не хотела, чтобы волновался о ней,
о новом ее мире, мире белых простыней
и глядя на телефон, закрывала глаза снова
надеясь еще раз завтра встретить день новый...


припев:
С тобою всегда теперь буду я, пусть сердце моё не бьётся,
И снова в ночи душа закричит и эхом в груди отзовётся...


день первый. я начинаю новую жизнь,новое сердце внутри
меня пульсирует,огнями горит
я родилась снова - больница за спиной
Но что-то странное буд-то бы происходит со мной..

Я вернулась домой,но в глазах мамы загадка
и брат смотрит как-то странно,словно украдкой
и всё вроде бы гладко ,но что-то не так
в воздухе застыл вопросительный знак

где ты? его голос мне сейчас так нужен...
телефон его недоступен, звоню ещё раз, ну же!
прошу возьми трубку,но абонент не доступен
я замечаю лист ,что к холодильнику прекреплён..

такой знакомы почерк, чувствую, ускоряется пульс,
понимаю - что-то не так, читать боюсь,
всего несколько слов и от них никуда не деться:
"Я всегда буду с тобой, внутри тебя бьётся моё сердце..."


припев:
С тобою всегда теперь буду я, пусть сердце моё не бьётся,
И снова в ночи душа закричит и эхом в груди отзовётся...

---
песню скачать можно здесь:
http://www.zaycev.net/pages/2991/299180.shtml

Слушать этот музыкальный файл

восточные мотивы.

Слушать этот музыкальный файл

Gregorian «Moment of Peace»

Слушать этот музыкальный файл

Джеймс Ласт- "Одинокий пастух"

Слушать этот музыкальный файл

Мурат Насыров - Я это ты

Слушать этот музыкальный файл

Александр Рыбак - Fairytale

Слушать этот музыкальный файл

Akon - Na_Na_Na

Слушать этот музыкальный файл

"Берёзы - Любэ"

Слушать этот музыкальный файл

Я вышла из дождя
Кто-то, а не я обнимает нежно.
Тебя больше не прошу
Хочешь отпущу стану белым пеплом.
Припев:
Гудбай, любовь, здравствуй новая я
И без тебя это нечестно я же любила.
Гудбай, любовь, здравствуй новая я
И без тебя, я же любила, я же любила тебя.

Снова тихая
Нервно тикая между нами снова
А она как радиоволна
Унесёт тебя новый незнакомый.

Слушать этот музыкальный файл

Губы шепчут

Слушать этот музыкальный файл

Alizee Lui Ou Toi

Слушать этот музыкальный файл

liza-zabila