Печень – единственный орган, который может полностью восстанавливаться. Но он очень уязвим, и его возможности небезграничны

Если злоупотреблять алкоголем, налегать на копченые, острые и жирные продукты, горстями глотать таблетки, можно перегрузить «очистительную фабрику» нашего организма и в конце концов просто ее «посадить».

Наша печень – это настоящая химическая лаборатория. Каждый час через нее проходит около 90 литров крови. Вредные компоненты тут же обезвреживаются, и красная жидкость течет дальше. Печень участвует в образовании половины всей производимой организмом лимфы и мочевины, является резервуаром крови и депо витамина В12, никотиновой кислоты и ретинола. В ней содержится ударная порция железа и гликогена, который при больших энергетических затратах превращается в глюкозу и действует как запасная батарейка. Какую бы вкусную «отраву» мы ни съели, печень принимает удар и выполняет роль мощного очистного сооружения. Но если она ослаблена, страдает весь организм – падает иммунитет, ухудшается кровообращение, снижается синтез энергии в клетках. Вредные вещества проникают в кровь и разносятся с ней по всем органам. Чтобы эта беда с тобой не случилась, береги печень.

Под градусом: алкоголь

Офис, в котором ты трудишься, совсем не похож на тихую гавань и больше напоминает бушующий океан. Чтобы хоть как-то отвлечься от неприятностей, по вечерам ты снимаешь стресс порцией спиртного. Настроение и впрямь улучшается, но вот твоей печени от регулярных возлияний совсем не весело. В принципе, если зараз употреблять не больше 20 мг чистого спирта (это около бокала сухого вина или 50 мл водки), особого вреда не будет. Печень примет на себя алкогольный удар и избавится от токсинов за час. Но если доза превышена, жизненно важный орган начинает работать на износ, и в конце концов его клетки отмирают, замещаясь жиром и соединительной тканью. Это прямая дорога к развитию таких опасных заболеваний, как цирроз и рак. Причем женщины находятся в менее выгодном положении, чем мужчины. Наш организм более чувствителен к алкоголю и не может его быстро метаболизировать, поэтому тяжелые повреждения печени у нас начинаются намного быстрее. Подвох кроется в том, что ты можешь даже не подозревать о происходящих изменениях. Печень – очень терпеливый орган, который зачастую дает знать о своих страданиях, когда резервов для восстановления больше нет.

С дымком: копчености

Покупая в магазине курочку, грудинку или рыбку, пропахшую дымком, ты ни на секундочку не сомневаешься, что это очень вкусно, и кладешь их в тележку. Но задумывалась ли ты о том, насколько полезны эти продукты? Если бы печень умела разговаривать, то она наверняка слезно умоляла бы тебя обходить прилавки с копченостями стороной, ведь в этих лакомствах уровень вредных веществ просто зашкаливает. Мало того, что еда с характерным вкусом и ароматом подолгу «нежится» в дымном облаке, пропитанном смолой и копотью, что в общем-то совсем не здорово, так еще и расплавленный жир то и дело капает на угли, превращаясь в бензапирен. Это один из самых грозных канцерогенов, которые провоцируют развитие злокачественных новообразований. Деликатесы, «отдохнувшие» в таком ядовитом облачке, насквозь пропитаны вредными веществами. С аппетитом поедая эти лакомства, мы наносим сильнейший удар по печени, которой приходится фильтровать эту гадость. Кстати, мясо, вымоченное в «жидком дыме», опасно ничуть не меньше. Давно доказано, что псевдокопчености при систематическом употреблении разрушают не только печень, но и слизистую оболочку желудка. Причем происходит это всего за 1-2 месяца.

Острые ощущения: жгучие кушанья

Трудно поверить, но острые блюда печень принимает за токсины и считает своим долгом нас от них спасти. Ей совсем не нравятся жгучие приправы и овощи с резким вкусом – редька, редис, лук, чеснок. Обнаружив их, она выделяет двойную порцию желчи, чтобы поскорее расщепить «опасные» вещества. Беда в том, что избыток горькой жидкости часто застаивается в печеночных протоках, и там образуются камни. Всего за 6 месяцев крохотная песчинка может превратиться в «булыжник» до 1 см в диаметре и привести к серьезным осложнениям. Подобным образом печень реагирует на кислые овощи и фрукты: квашеную капусту, щавель, лимон, киви, клюкву и т. д. Не в восторге она от уксуса, хрена, горчицы, кетчупа и прочих пряных соусов и заправок. Во многих из них присутствуют искусственные красители, ароматизаторы, заменители вкуса и даже генно-модифицированные продукты, которые наносят сильнейший удар по печени и окончательно ее добивают.

Жиру жир: калорийные продукты

Чем больше жира приходится

Как часто с нами случается, что соблюдая диету, мы срываемся, потому что чувство голода не даёт нам покоя. Мы постоянно хотим
есть. Всё время думаем о еде и не всегда можем перебороть себя. Особенно трудно нам в первые дни, когда желудок ещё недостаточно
сжался, а количество диетической пищи не заполняет его. В такие дни все запахи вкусной, но и запретной пищи, кажутся намного острее.
Мы бессознательно начинаем рисовать себе картины любимых блюд. А если, не дай Бог, увидим что-то вкусненькое, шансы удержаться
на диете резко падают.
Как же справляться с этими приступами голода и перебороть аппетит?
1. Никогда не ходите в магазин голодной. Зачем будить заснувшего зверя? Пусть он спит себе, а ты в это время купишь все необходимые и
очень полезные продукты
2. Обязательно завтракайте. Желудок ещё не проснулся и готов насыщаться любой едой, особо не привередничая. Из-за отсутствия
завтрака обмен замедляется на 30%. Представляете, сколько веса удержится на ваших животах и бёдрах, если вы откажитесь от
завтрака? Есть над чем задуматься.
3.Вечером перекусывайте чем-то ОЧЕНЬ вкусным. Но чуть-чуть. И не за телевизором, когда еда буквально проваливается. У вас будет
создаваться впечатление, что вы себя балуете и не отказываете в удовольствии. А с положительным эмоциональным настроем худеется
гораздо легче.
4. Закусывайте кислым или чем-то с горчинкой. Кислая пища способствует повышению температуры, тут же усиливается обмен веществ,
повышается сердцебиение. Повышается кровяное давление, и сам по себе аппетит этим снижается.
5. Лечите хронические болячки. Если что-то в организме беспокоит, даже немного, аппетит требует "заесть проблему". Приведу пример:
в эксперименте с животными чрезмерное потребление пищи можно вызвать с помощью слабого хронического болевого раздражения
(скрепка на хвосте).
6. Пейте тёплую жидкость. Если в течение дня приступ голода очень сильный, а до приёма пищи далеко, то пейте. Употребляя тёплую
жидкость (чай или просто воду) вы надёжно избавитесь от навязчивого голода.

[показать]

Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая, а я очень люблю все восточное :)

Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья.

Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого.

Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.

Упражнение «Волна»

Лягте на спину, ноги согните в коленях так, чтобы бедро и голень составили прямой угол. При этом ступни не отрывайте от пола, а поставьте их ровно. Одну ладонь положите на грудь, другую - на живот. При выполнении упражнения чуть помогайте себе руками.

При вдохе расправьте грудь и втяните живот. На выдохе как можно сильнее, но без усилий надуйте живот, а грудь опустите. Вдох-выдох образуют один цикл дыхания.

Грудь и живот должны поочередно пониматься и опускаться – получается своеобразная волна. Дышите с Вашей обычной скоростью. Если у Вас во время упражнения появляется головокружение, то дыхание нужно чуть замедлить. Сделайте 40 полных циклов для начала, впоследствии количество циклов нужно постепенно увеличивать до 60, главное, чтобы при этом не было головокружения и ощущения дискомфорта.

Если даже после уменьшения интенсивности дыхания Вы все еще чувствуете головокружение или тошноту, значит, данное упражнение Вам не подходит. Может быть и так, что после выполнения 60 циклов дыхания чувство голода не проходит, это также означает, что упражнение не подходит для Вашего организма.

Упражнение «Волна» выполняется в первые дни занятий, а впоследствии лишь тогда, когда ощущаете голод.

Упражнение «Лягушка»

Сядьте на стул так, чтобы голень и бедро образовали прямой угол (или чуть меньший). Колени раздвинуты на ширину плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак и обхватывает его правой рукой, мужчина - наоборот. Поставьте согнутые локти на колени, уткнитесь лбом в кулак.

Закройте глаза и расслабьтесь – тело должно находиться в состоянии полного покоя. Улыбнитесь.

Начните подготовку к упражнению. Приведите в полный порядок мысли, внутренне расслабьтесь. Вздохните полной грудью, как обычно после выполнения тяжелой работы. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни, чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Когда полностью расслабитесь – приступайте к упражнению.

Все мысли сосредоточьте на выполнении упражнения. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота. Затем через рот делайте легкий, медленный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой.

После выдоха снова сделайте медленный вдох через нос. При этом нижняя часть живота постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, задержите дыхание на 2 секунды, затем снова сделайте еще один дополнительный короткий вдох и сразу начинайте медленно выдыхать.

У Вас должна получиться следующая последовательность: вдох-выдох-вдох-задержка-короткий вдох-выдох. Важно, что при выполнении дыхание только живот должен раздуваться и растягиваться как у лягушки, а грудь остается неподвижной.

Выполнение упражнение занимает около 15 мин. После его завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. В период интенсивного похудения делайте упражнение 3 раза в день, каждый раз по 15 мин. В любое время.

Противопоказания для выполнения упражнения: при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек 3-месячный срок после хирургической операции выполнять упражнение нельзя. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями «Лотос».

При регулярном выполнении упражнения стимулируется кровообращение, повышается общий тонус организма, улучшается обмен веществ. Также «Лягушка» - это великолепный массаж внутренних органов. Все это, в свою очередь,

Любой человек может использовать звуковую настройку для улучшения своего физического и нервно-психического состояния. Освоить её несложно. Для этого нужно петь гласные и протягивать согласные звуки до тех пор, пока звучание не станет чистым и устойчивым. Человек должен сам почувствовать по приятным ощущениям или теплу в области органа, на который он пытается воздействовать, что произносимые им звуки вошли в резонанс с частотой этого органа. Так же интуитивно, по ощущениям, следует подбирать и нужную высоту и силу звука. Понятно, что целительное воздействие оказывает только живой голос, а не записанный на магнитофон и не мысленное пропевание звуков.
Пропевая звуки, можно положить руку на область, где расположен орган, которому вы стремитесь помочь, и представить этот орган здоровым, активно работающим.
Первый этап звуковой настройки направлен на улучшение деятельности мочеполовой системы, которая древними врачевателями рассматривалась как средоточие жизненной силы человека. Почки, мочевой пузырь, предстательная железа у мужчин и матка с яичниками у женщин гармонизируются пропеванием длинного звука у-у-у.
После у-у-у пропеваем звук о-о-о — он оживляет деятельность поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин и гормоны наружной секреции.
Далее обращаемся к желчному пузырю, «хранителю» важного секрета — желчи, участвующей в переваривании пищи. Выделение желчи часто нарушается из-за спазмов мускулатуры желчевыводящих путей. А все спазмы хорошо снимает пропевание звука а-а-а.
Заканчиваем первый этап настройки внутренних органов возвращением к почкам и пропеванием звука у-у-у, как бы замыкая пройденный круг. Повторим ещё раз все звуки — у, о, а, но с добавлением звука х: ух, ох, ах. Произнесение этого звука на выдохе стимулирует выброс негативной энергии и отработанных организмом веществ.
Второй этап начинается стимуляцией работы левой стороны толстого кишечника. Улучшению его кровоснабжения, а значит, и всех функций — всасывания, переработки, выделения — способствует протягивание звука с-с-с.
Затем поднимаемся выше — к селезёнке. Ей «нравится» массаж диафрагмой. Благодаря такому массажу улучшаются функции селезёнки как органа кроветворения и поддержания иммунитета. Активнее выбрасываются в кровь отмершие эритроциты. Чтобы провести такой массаж, положите руку на левое подреберье, где располагается селезёнка, и несколько раз произнесите на выдохе: гху, гху, гху! Такие звуки на резком выдохе можно произносить всякий раз, когда в брюшной полости ощущается неясная боль или «колет» в боку. Это снимет спазм, и неприятные ощущения пройдут.
Далее переходим к звуковой настройке печени. Положив руку на её левую долю, начинаем произносить звук ш-ш-ш, одновременно передвигая руку вправо, чтобы последовательно охватить весь орган.
После этого повторяется пропевание с-с-с для замыкания круга по правой стороне толстого кишечника. 
Далее, положив руку на верхнюю часть живота, начинаем массировать тонкий кишечник по часовой стрелке, пропевая звук и-и-и.
Звук и-и-и используется и для стимулирования деятельности сердца. Согласно древневосточной медицине, сердце и тонкий кишечник являются энергетически взаимосвязанными органами, так же как толстый кишечник и лёгкие. Поэтому лёгкие настраиваются с помощью того же звука, что и толстый кишечник — с-с-с.
Теперь переходим к голове. Все органы, расположенные в этой области: глаза, уши, нос, горло, — рассматриваются как единое целое. Все они гармонизируются протяжным звуком м-м-м. Положив руки на височные кости, можно почувствовать, как они вибрируют при пропевании этого звука.
Голова и позвоночник также рассматриваются как одна система. Поэтому позвоночник можно гармонизировать пропеванием звука м-м-м. Благоприятное воздействие на голову и позвоночник оказывает и длинное н-н-н.

Народная медицина основывается не только на лекарствах, существующих в природе и исцеляющих звуках, но и на так называемом «правлении живота» (поднятии почек, желудка и т. д.). Суть метода проста. В самом начале развития болезни, когда только появляются её первые признаки, на больной орган надавливают руками, подсобными предметами — до исчезновения боли. Затем меняется место или угол надавливания, и действия повторяются. Благодаря такой нехитрой процедуре работа органа значительно улучшается или полностью восстанавливается.
Ориентиром здесь всегда служит боль. Её отсутствие при явном заболевании указывает на нарушение кожно-органных связей и является противопоказанием для мануальной терапии. Однако, применяя другие техники народной медицины (например, вакуумную терапию, медовый массаж, трудотерапию), удаётся восстановить эти связи и затем применить мануальную терапию.
Например, нормально функционирующий желчный пузырь обеспечивает слаженную работу суставов, особенно коленных и тазобедренных. Когда он ослаблен, в суставах при движении слышится хруст, они «люфтят». Если провести обдавливающее действие вокруг желчного пузыря, то неприятные ощущения исчезают почти сразу, кроме того, улучшается пищеварение, состояние кожи, мышц.
Метод мануальной терапии предусматривает использование приёмов самопомощи, своеобразной «зарядки» для живота.
Самопомощь при нарушениях в желчном пузыре заключается в том, чтобы надавливать в области пузыря кулаком и пальцами до появления лёгкой боли. В этой позиции выдерживается пауза. Когда болевое восприятие уменьшится или исчезнет совсем, кулак перемещают ниже по подреберью и, найдя боль, выполняют новое продавливание с выдержкой времени.
Ежедневно количество продавливаний определяется по самочувствию, но не должно превышать трёх раз в сутки. Действия проводят натощак, сначала в положении лёжа, а затем — стоя или сидя.
Также осуществляется самопомощь при нарушении функции печени. Продавливание в области правого подреберья (около печени) делается до тех пор, пока не пройдёт боль. Терапия проводится в положении лёжа на спине, затем — сидя или стоя.
Зона воздействия при нарушении функции поджелудочной железы — на три пальца выше пупка справа по направлению к точке на три пальца выше пупка слева. При неполном обезболивании можно пройти зону повторно.
Хочется напомнить, что все процедуры должны проводиться очень осторожно и натощак, не более 2—3 сеансов и 9 подходов в сутки, в положении лёжа на спине, а надавливания — до лёгкой боли.

Александр Кузнецов

Обнаружив у себя целлюлит, не стоит торопиться тратить своё время и деньги в специализированных косметических салонах. Избавиться от целлюлита (если он находится на 1 или 2 стадии развития) можно и самостоятельно без дорогого оборудования и специальных лечебных препаратов.

Правила борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Избавляясь от целлюлита самостоятельно, надо, в первую очередь, устранить фактор, способствующий его образованию – речь идёт о нормализации ежедневного питания, параллельно выполняя процедуры, активизирующие кровообращение в проблемных зонах. В таких условиях целлюлит не сможет долго сопротивляться и, при наличии запаса времени, организм избавится от этого недостатка самостоятельно.

Методики избавления от целлюлита дома.

Питание, способствующее устранению целлюлита. Без нормализации питания тяжело рассчитывать на успешную борьбу с целлюлитом, ведь именно из пищи целлюлит черпает «силы» для роста и развития. Основа целлюлита – это шлаки и токсичные вещества, поступающие в организм и с течением времени собирающиеся в жировых клетках на бёдрах. Уменьшив или прекратив полностью поступление «плохих» ингредиентов, мы тем самым оставляем целлюлит на «голодном пайке» и упрощаем борьбу с ним. Продукты, от которых имеет смысл отказаться. Сладкие газированные напитки. Соки длительного хранения. Колбасные изделия( сосиски, сардельки). Мясные полуфабрикаты длительного хранения. Жирная свинина. Супы и каши быстрого приготовления. Изделия из белой муки (макароны, сдоба, выпечка). Кроме этого желательно, чтобы как можно реже оказывалась на столе жареная, сильно острая и солёная пища, сладости заводского производства (молочный шоколад, конфеты, сладкие батончики и так далее).

Параллельно с этим надо обеспечить организм продуктами, которые активизируют работу кишечника, которые снабжают организм необходимыми ингредиентами (белками, жирами, углеводами). Нужно есть больше фруктов, овощей (в виде свежих салатов или в тушёном виде). В рационе должны присутствовать чистая негазированная вода, свежий сок, рыба, орехи, натуральные каши, нежирное мясо.

Выполнение специальных упражнений – это следующий шаг на пути к стройной фигуре. Благодаря умеренным физическим нагрузкам, можно не только улучшить состояние фигуры, но и благотворно повлиять на весь организм (работу внутренних органов, суставов, профилактику сердечнососудистых заболеваний). Во время и после физических упражнений активизируется кровообращение и обмен веществ, а это именно то, чего больше всего боится целлюлит. Но, прежде чем приступить к тренировке, надо запомнить правила, соблюдение которых резко повысит эффективность занятий.

1. Необходимо подобрать комплекс упражнений, воздействующих на мышцы бедра (передняя, задняя и боковые поверхности) и ягодиц – так как в этих местах целлюлит образуется в первую очередь.

2. Тренировки лучше всего проводить через день, продолжительностью 20 – 30 минут.

3. Занятия можно проводить в любое время суток.

4. Во время тренировки надо поддерживать учащённое дыхание и сердцебиение.

5. Если хочется, надо обязательно пить воду.

6. Надо следить за тем, чтобы в мышцах не накапливалась усталость, если чувствуется перетренированность – уменьшаем нагрузку или делаем перерыв на 2 – 4 дня.

Помочь организму избавиться от целлюлита можно с помощью самомассажа. Есть 2 варианта выполнения антицеллюлитного самомассажа – с помощью массажной щётки или ручной самомассаж, во время которого выполняются массажные приёмы (поглаживание, растирание, разминание) традиционного массажа. Второй вариант – более сложный и требует длительного времени для освоения, поэтому мы его сейчас рассматривать не будем, а освоим самомассаж с помощью массажной щётки.

Правила самомассажа с помощью массажной щётки.

1. Эффект будет заметен после курса самомассажа длительностью 8 – 10 процедур. Периодичность проведения – через день.

2. Продолжительность самомассажа каждой ноги 5 – 10 минут.

3. Необходимо выполнить сначала полностью самомассаж одной ноги, а потом другой.

4. Все движения во время самомассажа выполняются снизу вверх.

5. Во время самомассажа надо стремиться к тому, чтобы мышцы массируемой ноги были максимально расслаблены.

Последовательность действий при самомассаже массажной щёткой.

1. Принимаем горячий душ или ванну, чтобы очистить кожу и активизировать кровообращение в ней.

2. Наносим антицеллюлитный крем на одну, слегка влажную ногу.

3. Массажной щёткой растираем заднюю поверхность голени движениями снизу вверх до стойкого покраснения кожи.

4. Затем переходим к растиранию бедра (спереди,

По глазам проще всего определить душевное состояние человека, а по коже вокруг глаз - его истинный возраст. Это происходит потому, что кожа вокруг глаз отличается от остальной кожи лица так же, как кирзовый сапог от лайковой перчатки. Кожа вокруг глаз примерно в 4 раза тоньше остальной кожи, кровеносные сосуды расположены близко к поверхности, здесь очень мало эластина и тонкий слой коллагена, поэтому именно в этой области чаще всего появляются отёки и первые морщины. Кожа вокруг глаз испытывает постоянную нагрузку во время моргания, а это происходит от 6 до 12 раз в минуту. Если к этому ещё добавить естественные раздражители, – перепады температуры, солнце, ветер, грязный воздух – становится понятным, почему кожа вокруг глаз требует специального ухода.

Ухаживаем правильно за кожей вокруг глаз

Уход за кожей вокруг глаз состоит из 4 этапов.

1. Очистка.

2. Увлажнение и питание.

3. Защита.

4. Профилактические процедуры.

Рассмотрим подробней каждый из пунктов.

Очистка кожи вокруг глаз – необходима для снятия макияжа и естественного загрязнения, попадающего на кожу в течение дня. Очищать кожу надо мягкими движениями, минимально смещая её относительно более глубоких тканей, – это уменьшает вероятность появления преждевременных морщин. С другой стороны кожу вокруг глаз надо очищать тщательно – это уменьшит вероятность образования белых шишечек и преждевременного старения. Если человек пользуется контактными линзами, их необходимо обязательно снять перед очисткой кожи. Очищать кожу вокруг глаз надо в два этапа.

- Ватный тампон смачиваем в очистителе и вертикальными движениями от линии бровей до ресниц смываем загрязнение и макияж.

- Другим ватным тампоном очищаем кожу непосредственно под глазами движениями от внешнего угла глаз к переносице. Ни в коем случае не в обратном направлении (от переносицы к вискам) – такое движение увеличивает скорость образования морщин.

Очищать кожу вокруг глаз надо специальными очистителями. После всей процедуры очистки смыть остатки очистителя водой или безспиртовым тонером.

Увлажнение и питание кожи вокруг глаз. Сейчас косметическая промышленность выпускает крема и гели, специально предназначенные для ухода за кожей вокруг глаз. В состав кремов входят натуральные лечебные масла, благодаря чему крем оказывает смягчающее действие на кожу. Крема оказывают более интенсивное воздействие, поэтому они лучше подходят стареющей коже (только не жирной). Гели мягче и нежней воздействуют на кожу, поэтому их удобней использовать под макияж и молодым людям.

Независимо от того, крем это или гель – наносим капельку препарата (размером с виноградноё зёрнышко) на указательный палец, а затем похлопывающими (ни в коем случае не втирать) движениями распределяем на линию от внешнего угла глаз к переносице. Ориентироваться надо на линию кости, которая окружает глаз. В дальнейшем при моргании препарат поступит непосредственно к области вокруг глаз. Не имеет смысла пытаться наносить крем или гель непосредственно под глаза – это может вызвать только раздражение.

По времени суток уход за кожей вокруг глаз лучше распределить так: на ночь пользоваться кремом (он обычно дольше впитывается и оказывает более интенсивное воздействие на кожу), а утром и в течение дня можно пользоваться гелями.

Сейчас косметические фирмы выпускают много специализированной продукции для ухода за кожей вокруг глаз. Например, крема и гели для увлажнения кожи, противоотёчные препараты, косметика, которая более эффективно борется с морщинками, и так далее. Каждый человек может подобрать себе средство, соответствующее собственной проблеме.

Защита кожи вокруг глаз. Интенсивный солнечный свет – это, пожалуй, самый главный естественный враг кожи вокруг глаз. Чтобы противостоять негативному воздействию солнечных лучей надо, прежде всего, подбирать средства для ухода за кожей вокруг глаз с солнцезащитным фактором (SPF – 10 и более), а также носить солнцезащитные очки, отражающие ультрафиолетовое излучение.

Профилактические мероприятия, улучшающие состояние кожи вокруг глаз. К этой категории процедур можно отнести народные способы улучшения состояния кожи вокруг глаз – компрессы из нарезанного огурца или сырого картофеля, а также самомассаж этой области. Самомассаж удобно проводить вечером после очистки кожи: закрываем глаза и средними пальцами выполняем похлопывающие движения от внешнего угла глаз к переносице, а затем по закрытому веку опять к внешнему углу глаз. Сделать 7 – 8 таких кругов.

Некоторые проблемы кожи вокруг глаз и способы их

По данным статистики, американец в самом расцвете сил (старше 30 лет) в среднем поправляется на три килограмма в год. По данным
других источников, более 60% американцев страдают ожирением. Естественно, лучший способ избежать этой печальной участи -
противостоять искушению и решительно отказаться от калорийной пищи и фастфуда. Но существует ли способ, позволяющий нам
гармонично сочетать фитнес и рациональное питание?
 

1. Упражнения для сердечно-сосудистой системы
Многие годы нам внушали, что выполнение упражнений для сердечно-сосудистой системы (аэробных упражнений) - лучший способ
сжигания калорий. Большинство экспертов согласятся с этим утверждением - фитнес-программа, направленная на снижение веса,
должна непременно включать как минимум три аэробных тренировки каждую неделю. Речь идёт о 20-30-минутных интенсивных
занятиях (или 60-минутных занятиях меньшей интенсивности) любой физической активностью, способствующей ускорению
сердечного ритма (до 60-90% максимально возможного ритма).
Результат упражнений на укрепление отдельных групп мышц менее важен, чем их влияние на сердечный и дыхательный ритм.
В сущности, упражнения для сердечно-сосудистой системы задействуют основные группы мышц ног и ягодиц и выполняются
непрерывно и ритмично. Такие упражнения, как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и прыжки со скакалкой с полным
правом можно отнести к аэробным упражнениям, которые следует включить в недельную фитнес-программу.
 

2. Силовые упражнения
Силовые упражнения - пожалуй, самый неоднозначный тип упражнений, поскольку мнения о них расходятся даже среди спортсменов,
регулярно их выполняющих. В процессе поднятия веса (или любого другого силового упражнения) вы ставите перед своим организмом
трудную (но выполнимую) задачу по преодолению некоторого сопротивления. При условии правильного выполнения силовые
упражнения способствуют укреплению мышц, на которые постепенно оказывается все большая нагрузка.
Укрепление мышц проявляется в появлении мышечного рельефа, улучшении мышечного тонуса и, если выполнять силовые
упражнения без фанатизма, совершенно необязательно мышцы превращаются в грубые и массивные уплотнения, выпирающие под
одеждой. А как силовые упражнения влияют на прослойку жира, покрывающую каждый миллиметр этого прекрасного рельефного тела?
Увеличение сухой мышечной массы (но лишь незначительное) приводит к ускорению интенсивности обмена веществ.
Если посчитать, что сжигание жира в основном происходит в мышечной ткани, логично предположить, что чем больше мышечная
масса, тем больше жира необходимо сжечь только для поддержания жизнедеятельности. Это означает возрастание суточной потребности
в жире как топливе для организма. При условии постепенного сокращения потребления жиров, похудение просто неизбежно.
 

3. Упражнения на растяжку и йога
Многих интересует вопрос, как растяжка помогает сжечь калории. Упражнения на растяжку во многом улучшают эффективность
других комплексов упражнений, составляющих фитнес-программу. Они помогают уменьшить травматизм занятий фитнесом, сократить
время восстановления, уменьшить мышечную крепатуру, благодаря чему вы быстрее сможете возобновить занятия спортом. Растяжка
также улучшает общие результаты физической активности, распределение и скорость движений, так что вы сможете увеличить
результативность занятий (т.е. выполнять больше упражнений за более короткое время).
Включение некоторых упражнений на растяжку в программу силовой тренировки позволяет заполнить промежутки между
комплексами силовых упражнений, благодаря чему увеличивается общий расход калорий в процессе тренировки. Этим отчасти
объясняется беспрецедентная популярность йоги, характеризующейся уникальным сочетанием упражнений на растяжку и силовых
упражнений. Многие любители фитнеса, которые раньше с презрением отвергали этот вид гимнастики, сегодня регулярно посещают
занятия йогой - и выглядят ещё стройнее и здоровее, чем прежде.
 

4. Сон, отдых и восстановление сил
Большинству из нас трудно отказаться от этих видов релаксации, но вы удивитесь, когда узнаете, как часто недосыпание приводит к
срыву программы похудения. Помните, что, стремясь к лучшему, мы часто портим хорошее, - это особенно важно, если вы пытаетесь
сочетать фитнес-программу с программой похудения. В этом случае не забудьте

Иногда так хочется отведать чего-нибудь вкусненького. К примеру, съесть немного шоколада. Хотя все знают, что сладкое вредно для зубов, к тому же от шоколада полнеют, но хочется именно горького шоколада, с орехами или другими наполнителями. Съев небольшой кусочек, чувствуешь, как улучшается настроение.
А может быть это действует кофеин, ведь он вызывает зависимость? Но если разобраться, то в одной стандартной плитке шоколада содержится всего лишь 30 мг кофеина, для сравнения - в чашке кофе - 180!
В шоколаде есть и теобромин, который может вызывать зависимость, напоминающую наркотическую Но его очень мало, и чтобы такую зависимость получить, нужно ежедневно поглощать по полкилограмма шоколада.
В шоколаде есть особая аминокислота, из-за которой и повышается настроение. Эта аминокислота вырабатывает сератонин - «гормон счастья». Ну, а немного счастья никому не повредит.
Главное же достоинство шоколада - отличный источник энергии (за счет жиров и сахара, которых в нем много). Недаром военным летчикам в полетный паек кладут обязательно плитку шоколада. Магний и калий необходим для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад очень полезен детям и спортсменам. Очень полезен он и фригидным женщинам, так как повышает у них сексуальную активность (мужчины, возьмите на заметку и подкармливайте своих любимых почаще шоколадом).
В последнее время (после исследований) выявили удивительную вещь: оказывается, шоколад для зубов не только не вреден (не вызывает кариеса), но даже полезен! Все дело в какао, которое препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоко-ладе масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Но тут еще одна особенность: очень сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, а их, к сожалению, в процессе приготовления шоколада, удаляют.
Шоколад еще может порадовать нас и не только как лакомство - это замечательное средство для сердца. В какао  бобах нашли полифенолы, а они оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, поддерживают нормальную работу сердца и циркуляцию крови благодаря своей способности разрушения тромбов в крови. А тромбы - основная причина сердечных приступов и других болезней,связанных с нарушениями кровообращения.
А раз кровоток улучшается - улучшается мозговое кровообращение. В свое время некоторые родители детям на письменных выпускных экзаменах давали плитки шоколада - стимулировали мозговую деятельность и поднимали настроение.
По данным ученых, - в маленьком куске темного шоколада содержится такое же количество полифенолов, как в 6 яблоках, 4,5 чашки кофе, 2-х стаканах красного вина. Только надо учитывать, что в разных сортах шоколада разное количество полифенолов, и они теряются при производстве шоколада неодинаково.
Но это еще не все. Японские ученые установили, что частое потребление шоколада снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет!
По их мнению, шоколад надо отнести не к вредным, а полезным продуктам для здоровья, и регулярно употреблять в небольшом количестве черный, горький шоколад, для лечебных целей - только высококачественные сорта горького шоколада. И не зло-употреблять им! Тогда он будет на страже вашего здоровья.
 

Всем привет. Поздравляю с праздниками !!! Вот еще статья в продолжении темы о флавоноидах

В настоящее время известно более 6500 флавоноидов. Растительные флавоноиды имеют большое значение в обмене веществ в растении. Они оказывают существенное физиологическое и терапевтическое воздействие на организмы человека и животных, употребляющих растительную пищу.
В царстве растений многие флавоноиды являются пигментами, придающими разнообразную окраску растительным тканям. Среди них особенно бросаются в глаза антоцианы. Благодаря их наличию отдельные органы растений (листья, стебли, цветки) приобретают характерную красную, синюю, или фиолетовую окраску. В то же время наличие в тканях растений таких флавоноидов, как флавоны, флавонолы, ауроны, халконы окрашивает их в жёлтый или оранжевый цвет. Флавоноиды принимают участие в фотосинтезе растений, образовании в тканях растений лигнина и суберина, которые являются защитными агентами в патологических процессах, возникающих при развитии тех или иных болезней растений. Флавоноиды участвуют в процессах регуляции прорастания семян. Они также принимают участие в разрастании растительных тканей за счёт образования новых клеток, а также в отмирании клеток и тканей. К флавоноидам относятся также катехины и лейкоантоцианы, Эти флавоноиды бесцветны. Они являются родоначальниками конденсированных дубильных веществ.
Наиболее богаты флавоноидами представители семейств бобовых, зонтичных, гречишных, сложноцветных и розоцветных. Их немало в цедре цитрусовых, многих фруктах и ягодах, луке, зелёном чае, красном вине, тёмных сортах пива, облепихе, спорыше, тёрне и чёрном шоколаде, содержащем 70 % какао и выше.
Разработаны технологии получения из отходов проиводства вин и соков (виноградные выжимки) дешёвых и эффективных биоконцентратов флавоноидов.
Говоря о флавоноидах, нельзя не упомянуть о зелёном чае. Полифенолы этого чая слывут мощным антиоксидантом, являющимся одним из лучших в этом качестве, наряду с витаминами С и Е. Для получения зелёного чая, листья чайного растения вначале пропаривают для разрушения ферментов и сохранения зелёного цвета. Затем их сушат и скручивают. Зелёный чай содержит больше таннина, витамина С, чем другие виды чая.
Что касается природных биологических функций флавоноидов, то они до конца не исследованы. Учёные считают, что флавоноиды способны защищать растения от избыточной солнечной радиации, так как их молекулы способны поглощать ультрафиолетовое излучение (длина волны 330- 350 нм) и часть видимого света (длина волны 520-560 нм). Благодаря окраске цветковых лепестков насекомые могут находить нужные им растения и тем самым способствовать опылению. Наличие флавоноидов в тканях растений является важным фактором, обеспечивающим устойчивость растений к поражению некоторыми патогенными фибами.
В организме животных и человека органические соединения флавоноидной группы не синтезируются и, в то же время, флавоноиды, как и ряд других растительных фенолов, являются незаменимыми компонентами пищи человека и других млекопитающих. В нашем организме эти вещества способны изменять активность многих ферментов, принимающих участие в обмене веществ. Они обладают бактерицидной, витаминизирующей, антиоксидантной, спазмолитической активностью. С другими биологически активными веществами флавоноиды хорошо сочетаются, усиливая их деятельность.
Максимальный эффект от флавоноидов имеет место в комбинации с аскорбиновой кислотой. Благодаря ярко выраженному антибактериальному действию и высокой биологической активное™, флавоноиды используются для приготовления различных лекарственных средств. Спектр фармакологического действия этих средств на организм человека достаточно широк. Участвуя в окислительных процессах, они повышают прочность стенок капилляров, что важно при лечении гипертонии, геморрагического диатеза и ряда других заболеваний.
Сегодня известны такие препараты, содержащие флавоноиды, как кверцетин, гесперидин, дигидрокверцетин, рутин, витамин Р (природная смесь катехинов, лейкоантоцианов, флавонолов и флаванонов), фламин, ликвиритон, лютеолин и диосмин.
Флавоноиод дигидрокверцетин применяется при изготовлении профессиональных косметологических средств, используемых для укрепления иммунитета и защиты от стрессов, усталости и прочих недугов при плохой экологической обстановке.

Многовековой опыт народной медицины и последние научные открытия свидетельствуют - красная свекла, красный стручковый

перец, брусника, клюква, малина, вишня, черешня, черная смородина, даже красное сухое вино способны защитить нас от самых

разных заболеваний. Неужели болезни действительно боятся красного цвета?
Как ни странно, этот неожиданный вывод не такой уж нелепый, как может показаться на первый взгляд. Потому, что своим

красным цветом эти продукты обязаны ценнейшим биологически активным веществам - флавоноидам. От того, сколько мы

употребляем флафоноидов, зависит способность клеток нашего организма вырабатывать энергию и сопротивляться болезням, даже

таким, как рак.
Зачем же нужны флавоноиды? Ученые говорят, что они выполняют защитные функции,предохраняя расстения от неблагоприятных

воздействии окружающей среды. Сегодня известно около 6 тысяч флавоноидов. Все они в той или иной степени являются

антиоксидантами, то есть веществами, которые нам нужны не меньше, чем растениям. К сожалению, наш организм синтезировать их

не умеет, поэтому остается единственный выход - получать флавоноиды с растительной пищей. Цветки, листья, плоды, корнеплоды

растений - вот источники бесценных веществ.
Флавоноиды - это не только антиоксиданты, спасающие организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Многие из

них укрепляют стенки капилляров, обладают противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами, их используют как

противоязвенное, желчегонное, успокаивающее средство. А в последние годы все чаще говорят о противораковом действии

употребления фруктов, ягод и овощей, содержащих флавоноиды, до использования высушенных растений, экстрактов и выделенных в

чистом виде флавоноидных комплексов.
Ягоды черной смородины, а также ее листья содержат бесценные флавоноиды и огромное количество витаминов.
Очень вкусное варенье готовят из малины. Флавоноиды также есть в листьях малины, даже черенках. Можно засушить их вместе с

ягодами - это мощное жаропонижающее средство станет зимой незаменимым лекарством.
Несравненным вкусом обладает лесная земляника. А в листьях ее, помимо витаминов, каротиноидов, органических кислот,

дубильных веществ и микроэлементов, содержится ценный фланвоноид  рутин.Не менее богатая ягода черника. В сушеном виде это

прекрасное средство от поноса, но сейчас основная часть ягоды идет на производство черничного экстракта бесценного

лекарства для улучшения зрения.
Вспомним и клюкву. Способная долго храниться в свежем виде, она обеспечит витаминами и органическими кислотами на всю зиму,

а клюквенный морс поможет быстрее оправиться от любой болезни.
Красная свекла доступна для многих круглый год, частая гостья на столе. На пути болезней она действительно выставляет

красный сигнал, это ее красящие пигменты - флавоноиды. Эти вещества снимают сосудистые спазмы, повышают прочность

капилляров, понижают кровяное давление, стимулируют образование эритроцитов.
Но самое главное - в середине XX века выяснилось, что красную свеклу можно с успехом применять при онкологических

заболеваниях. Доказано, что ежедневный прием не менее 0,5 л свекольного сока приводит к значительному улучшению состояния

онкологических больных, в том числе и тех, кто прошел химиотерапию. Правда, принять такое количество свекольного сока

организм человека просто не может. Поэтому лечение рака свеклой остается пока делом трудоемким и малоперспективным.
Вареная свекла, как известно, значительно мягче сырой. К примеру, в винегрете каждый может съесть ее достаточно много. В

отличие от других овощей, вареная свекла частично сохраняет главные свойства. Это происходит благодаря устойчивости ее

красящих веществ - флавоноидов, ведь именно они обладают своей противораковой активностью. Так что употреблять свеклу можно

в любом виде. Только не надо забывать, что это лечебное действие не является окончательным, а существует лишь до тех пор,

пока больной принимает препараты из свеклы.
Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника. Полезно

ее употреблять и при сердечно-сосудистых нарушениях
 

Хочу дать совет тем, у кого постоянно ноги остаются холодными, даже в летнюю жару.
Явление это весьма неприятное. Чаще всего оно наблюдается у молоденьких девушек и полных женщин, особенности, конституции

которых обусловливают нарушения микроциркуляции крови. Избавиться от этого можно!
Как только выдастся свободная минутка, бегайте на месте на цыпочках. Переборщить с упражнением невозможно. Оно отлично

активизирует кровообращение.
Ежедневно делайте контрастные ванночки, поочередно опуская ноги то в горячую (40°), то в холодную (15-20°)воду
После процедуры наденьте теплые(лучше шерстяные)носки
Перед сном, лежа в постели, высоко поднимите ноги и совершайте ими кругообразные движения до тех пор, пока не почувствуете

тепло, словно к ногам приложили грелку.
Если ваши старания не увенчались успехом и ноги все равно остаются холодными, советуйтесь с врачом
 

Чем же ещё полезен каштан и почему его называют конским? Что касается названия, то, вероятнее всего, определение "конский' применяется для того, чтобы отличить его от каштана посевного, съедобного. Плоды этих растений действительно схожи по внешнему виду. Однако съедобный каштан ботаники относят к семейству буковые. Его древесина используется для изготовления мебели, а само растение весьма ценно, как медонос и как плодовое растение. Семена конского каштана содержат большое количество крахмала и поэтому употребляются на корм свиньям, овцам и рогатому скоту преимущественно в виде запаренной муки в смеси с другими кормами, особенно с корнеплодами.
Согласно некоторым источникам, каштан конский был завезён в Россию турками в середине прошлого тысячелетия. Тогда его плоды использовали для лечения органов дыхания лошадей. Существует ещё два объяснения, почему это растение имеет "лошадиную фамилию". Так, после опадения листьев в месте прикрепления черешка листа к ветке, остаётся след, по форме напоминающий лошадиное копыто, а светлое пятно на поверхности плода конского каштана по форме также напоминает след лошадиного копыта. Отмечают также сходство по цвету и блеску зрелых плодов конского каштана с окраской гнедой лошади.
Лечебные и оздоровительные свойства каштана конского известны давно. Народным лекарям, используя отвары и настои каштана, удавалось исцелить многие недуги и болезни человека. Учёные установили, что плоды каштана содержат немало биологически активных веществ, среди которых дубильные вещества и флавоноиды, а также масла, пектины, крахмал. Растения каштана содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, предотвращающих различные заболевания и укрепляющие здоровье. Фармакологическое действие экстракта конского каштана связывают с наличием в нем гликозидов - эскулина и эсцина.
Среди недугов, при которых рекомендуются препараты из каштана есть застой венозной крови, приводящий к варикозному расширению вен, геморрою. Употребление таких препаратов укрепляет стенки сосудов, понижает свёртываемость крови и предупреждает образование тромбов. При этом уже образовавшиеся тромбы рассасываются под действием препаратов из конского каштана. Из растения получен препарат веностазин, замедляющий свёртываемость крови.
Ценным лекарственным сырьём являются кора, листья и цветы каштана конского. Их также используют для лечения заболеваний, связанных с застоем венозной крови. В качестве лечебного средства можно применять сырые, необработанные плоды. Считают, что если положить в карман и постоянно носить с собой плоды каштана, то это принесёт облегчение при радикулите и маточных кровотечениях в период климактерии или при образовании злокачественных опухолей. Колючие коробочки в качестве сырья для лекарственных средств не применяются.
поздней осенью доступны для сбора только зрелые плоды. Для человека и домашних животных сырые плоды каштана конского несъедобны и могут вызвать тяжелое отравление! Кору рекомендуют собирать ранней весной. Народные целители рекомендуют использовать плоды следующим образом.При радикулите и ревматизме рекомендуется размолоть плоды каштана вместе с коркой в муку, а затем посыпать ею тонкий ломтик чёрного хлеба, предварительно намазанный  несолёным сливочным или камфорным маслом, наложить этот ломтик на больное место и хорошо утеплить.
Для промываний при маточных кровотечениях 15 г корки семян отваривают в 2 стаканах воды, настаивают 4часа, процеживают и употребляют для промывания.

Привычные всем растения, которые, как правило, выращивают для красоты обладают многими целебными свойствами. Вот некоторые из  
них

Розмарин
Его аромат убивает бактерии и оздоровляет воздух в квартире.
Особенности выращивания. Нуждается в прямом солнечном освещении. Не допускайте пересыхания земляного кома. Для размножения  
черенки длиной 3—4 см высадите в плошки с влажным песком, накройте пакетом. Через 3—4 недели посте укоренения пересадите в  
горшки.
Как использовать. Листья и кончики побег:
сушат и применяют для приготовления водных растворов. Принимают как тонизирующее средство при упадке сил и как желчегонное  
средство.

Алоэ
Очень неприхотливое растение. По целебным свойствам ему нет равных — это природный антибиотик. Главное условие — растение  
должно быть старше трех лет.
Особенности выращивания. Лучше всего растет на окнах южной стороны. Поливать нужно летом умеренно, а зимой — редко (один-
два раза в месяц). Если через полчаса после полива вод г в поддоне еще осталась, ее необходимо вылить иначе корни растения  
могут загнить.
Сажают алоэ в специальный грунт для кактусов и суккулентов, а на дно горшка кладу дренаж. Размножают отростками с  
корешками, которые отделяются от маточного растения.
 Как использовать. Сок и мякоть листьев применяют для компрессов, настоев, отваров. Оказывает противовоспалительное и  
жаропонижающее действие. Не поливайте алоэ две недели. Затем срежьте листья (длиной не менее 15 см), заверните в черную  
бумагу и держите в холодильнике две недели. После измельчите, залейте водой и оставьте в темном прохладном месте на 1,5  
часа, отожмите сок и профильтруйте.

Пеларгония (герань)
Ее держат дома ради эфирного масла, которое обладает бактерицидным действием, успокаивает, улучшает сон.
Особенности выращивания. Растение светолюбивое. Поливать зимой умеренно, во время цветения — обильно. Хорошо переносит  
небольшую засуху, но от переувлажнения почвы может сбросить листья. Чтобы герань не потеряла свою красоту, ее надо ежегодно  
обрезать. Полученные черенки используют для получения новых растений.
Как использовать. Пропустите листья через мясорубку, залейте оливковым маслом. Через две недели прокипятите 45 минут на  
водяной бане. Прикладывать к ранам. Для лечения отита сверните лист трубочкой и вложите на 30 минут в слуховой проход.

Каланхоэ
В лечебных целях можно использовать  каланхоэ  Дегремона
Особенности выращивания. Светолюбиво, не выносит даже легкого затенения. Летом поливать умеренно, а зимой очень скудно.
Резные листья имеют особенность — в каждой зазубринке вырастает маленькое растение с корешками, которое, попав в почву,  
укореняется и начинает расти самостоятельно. Если цветы на подоконнике стоят плотно, каланхоэ может перебраться в соседний  
горшок.
Как использовать. Свежим соком листьев и настоем лечат фурункулы, кожные заболевания, ожоги, порезы. Положите листья в  
холодильник на семь суток. Затем пропустите их через мясорубку и отожмите сок. Выдержите его в холодильнике еще двое суток.  
Отфильтруйте. Можно добавить 10 мл спирта на литр сока.

Я вообще  не особо знаком с мумиё, как то обошла меня эта тема. Но для тех кто интересуется вот:

 
В процессе исследования были установлены способы применения и дозы мумиё: его пьют натощак, в сухом виде или в виде микстуры. В первом случае его запивают водой, чаем с сахаром, молоком. Дозировка зависит от возраста и состояния больного.

Радикулит - 1 г мумие на 1 г сернистой меди, натирать больные места, оставить в виде компресса на ночь.

ангина- разводится по цвету кофе, спринцевание снимает боль в течение 10 минут.

Примочки от опухолей и ссадин - 3 г мумие на 10 г воды, ставить в виде компресса с приемом внутрь. Этим же раствором можно смазать ожог или прыщ.

Пародонтоз (оголение десен) - 2,5 г мумие на 10 г воды, полоскать рот.

Ревматизм - прием внутрь 3-4 раза в день по 0,2 г в сочетании с натиранием суставом. При составлении растворов исходить из расчета не более 250 миллиграммов на 1 кг веса больного (в сутки).

При болезнях желудка - 250 миллиграммов на 1 кг живого веса на все 14 дней лечения. Затем диета в течение 16 дней и повторение 14-дневного курса.

Сердечная боль - прием 0,2 г. Курс лечения 10 дней, после 5 дней перерыв, затем повторение курса.

Болезнь печени и почек - 1 г мумие на 1 литр кипяченой воды по стакану 3 раза в день за полчаса до еды. Запивать соком свеклы. Два 10-дневных курса.

Ангина - 0,3г мумие закладывать под язык и сосать.

Сахарный диабет - 2 раза в день (утром натощак и перед сном) по 0,2 г 2-4 десятидневных курса лечения с 5-дневным перерывом.

Нулевая кислотность желудка - раствор из расчета 150 миллиграммов на 1 кг живого веса больного. По стакану З раза в день. Курс лечения 14 дней.

Язвенная болезнь - раствор из расчета 250 миллиграммов на 1 кг живого веса за 0,5 часа до еды 3 раза в день. После 14-дневного курса 15 дней диеты.

Атония кишечника (запоры) - 0,2 г мумие натощак запивать сырой водой.

Эрозия матки - раствор 2,5 г мумие на 100 г воды, ставить тампоны на ночь.

Камень в желчном пузыре - пить 1 -2 раза в день в молоке в количестве 1 г.

Глаукома - 0,2 г в сутки запивать соком свеклы, можно 2-3 раза в сутки за полчаса до еды в течение 10 дней, перерыв 5 дней.

Гипертония - 1 раз в день перед сном в течение 10 дней, 5 дней перерыв (состояние улучшается, но болезнь не излечивается).

Перелом костей - 5 г 4 раза в день (всего 15 г в день), пить 6 дней, запивать большим количеством молока.

ПРИМЕНЕНИЕ МУМИЕ В ЧИСТОМ ВИДЕ
Заболевания: хронические гастриты; длительное не заживание язвы желудка; перелом костей; пояснично- крестцовый радикулит; невралгия; зубная боль; заболевание кожи с дефектом ткани; ожоги; заболевание желудочно-кишечного тракта (при ранах и ожогах накладывать на ранку).

И как говорится на десерт.
Финики нам нужны.
В финиках содержание углеводов - источника энергии - до 90%. Этот сухофрукт восстанавливает силы, улучшает работоспособность, а значит, необходим тем, кто много

трудится и активно занимается спортом.
Хороши финики и для зубов благодаря высокому содержанию железа, фосфора, кальция, витаминов А и группы В. Эти вещества укрепляют десны и зубную эмаль, предотвращают

развитие кариеса и пародонтита. Они благоприятно действуют на зрительный и слуховой нервы, способствуя сохранению зрения и слуха. А еще финики содержат особое

вещество, которому под силу приостановить рост раковых клеток.

Всем привет. Сегодня выкладываю несколько способов лечения, услышанных от людей, которым они реально помогли справиться с недугом

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА
 А рецепт такой. В стакан влить желток куриного яйца, 1 чайн. ложку сахара и взбить гоголь-моголь. Затем до половины стакана налить горячее кипяченое молоко, а оставшуюся часть стакана заполнить пивом. Состав перемешать и выпить. И так 3 раза в день. Можно пить и 2 раза — утром и вечером


НАСТОЙКА ИЗ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ
 помогает  при  щитовидке, очищает суставы  кровь, повышает гемоглобин. Принимают настойку при разных опухолях. Так же помогает избавиться от запоров. У принимавшего настойку из желчного пузыря вышли камни в виде песка. Ее можно употреблять осенью и зимой для профилактики.
Вот ее рецепт. Возьмите 40 штук зеленых орехов, пока они не переспели, и натрите на терке. Добавьте 2 кг сахара, настаивайте 15 дней в темном месте в эмалированной кастрюле. Через 15 дней добавьте 1 л водки и опять настаивайте 15 дней. Процедите. Взрослым можно пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды, а детям — по 1 чайн. ложке 3 раза в день до еды. Настойка пьется легко, почти как коктейль.

Недавно одна женщина рассказала.
БЫЛА ЯЗВА ЖЕЛУДКА
Но благодаря рецепту, который дали наши знакомые из Китая, мы смогли избежать  операции.
Берут 1 стакан сока столовой свеклы, 1 стакан сока моркови, 1 стакан какао-порошка, 1 стакан растопленного свиного нутряного сала, 1 стакан растопленного домашнего сливочного масла, 1 стакан сахара, 1 стакан меда. Все компоненты выливают в глиняный горшок, перемешивают и ставят в духовку на 7 дней томиться при температуре 30° С. Принимают  по 1 ст. ложке в день утром натощак с горячим молоком.
А вот рецепт от туберкулеза легких. Растопите домашнее сливочное масло, чтобы получилось 500 г. Поставьте на слабый огонь, добавьте 200 г прополиса и кипятите на слабом огне. Принимать надо по 1 чайн. ложке за час до еды 3 раза в день. Курс лечения желательно повторить. Во время лечения нельзя пить кофе, водку, курить и простывать.

Недавно нашел, скорее всего давно забытый, замечательный рецепт от "грудной жабы", или как ее называют современные врачи - стенокардии. Он помог многим моим знакомым.
Для лечения нужен боярышник кратегус. Мы хорошо знаем, что плоды боярышника - красного цвета, его и называют кроваво- красным. А вот плоды боярышника кратегуса имеют темно-синий, почти черный цвет и на вкус он слегка кисловатый. А по форме почти такой же, но немножко округлее.Он часто продаётся на рынках.
После довольно длительного применения боярышника кратегуса улучшается состояние больных стенокардией, прекращаются мучительные приступы. Конечно, это не панацея, но, поверьте, все, кто пробовал этот рецепт - были довольны.
Как же приготовить настой? Нужно взять эмалированную кастрюлю, высыпать туда 5 ложек (с горкой) сухого боярышника кратегуса и залить 5 стаканами крутого кипятка, накрыть кастрюлю крышкой, хорошенько ее укутать и оставить в комнате на сутки. Затем процедить содержимое через марлю, отжать набухшие ягоды, а настой поставить в холодильник. Употребляют его во время еды по 1 стакану 3 раза в сутки. Результат наступит, конечно, не сразу, но обязательно проявится. Периодически необходимо делать перерывы в приеме настоя на 3-5 дней.Конечно, при лечении стенокардии нужно еще соблюдать диету, делать пешие прогулки на свежем воздухе и пить лекарства, назначенные лечащим врачом. Но настой боярышника кратегуса может стать как бы дополнительным