|
От импотенции Утром — 0,5 литра манной каши. Вечером — контрастный душ, заканчиваем его на холодной фазе. Каждую неделю парная баня. Настой трав: лист березы, душицы, чернобыльник в равных пропорциях. Пьем натощак по 0,5 стакана одну неделю в три месяца. Отвыкание от табакокурения Растолочь столовую ложку эвкалипта, залить в этот порошок 0,5 литра кипятка, после чего дать настояться при комнатной температуре 1 час. В этот состав добавить столовую ложку меда и столовую ложку глицерина. Принимать настой: 7 раз в день (включая: перед едой, по пробуждении, перед сном) по четверти стакана в течение 30 дней.
Для укрепления кожи ног желательно делать ванны из настоя ромашки, хвои, льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка).
При огрублениях и трещинах на пятках ежедневно на ночь делайте содовые ванночки, а 1—2 раза в неделю «маску» из картофельных очисток и льняного семени. Для этого картофельные очистки надо тщательно вымыть, смешать с горстью льняного семени, залить небольшим количеством воды и варить до образования кашицы. В теплую кашицу опустить ноги и держать 15—20 минут, затем смыть теплой водой и смазать кремом для ног.
Шиповник — поливитаминное и очень полезное растение. Его широкий лечебный и диетический диапазон действия объясняется в определенной степени богатым химическим составом. В 100 г сухого шиповника содержится 1200—1800 мг витамина С. Это 17—20 дневных доз витамина, который в организме не синтезируется и является незаменимым.
Микро- и макроэлементный состав шиповника, плодов его так-же весьма богат. В 100 г сухих плодов: 20 мг магния, 58 — калия, 20 — фосфора, 66 — кальция, 13 — натрия, марганца — от 8 до 100 мг, молибдена — от 3 до 9, железа — до 28, меди — 3, цинка — до 100 мг.
По своим диетическим, лечебным свойствам шиповник стоит вне конкуренции: из него готовят настои, отвары, сиропы, целебные чаи, джемы, пастилу, повидло, пюре, варенье, кисели, коктейли, конфеты, муссы.
Чаще всего делают отвар. Достаточно взять 100 г сухих плодов шиповника, слегка раздавить пестиком, убрать освободившиеся волоски, залить литром воды, прокипятить в закрытой кастрюле 5— 7 минут, дать настояться в течение 2—3 часов, процедить через 3 слоя марли и использовать для питья — по полстакана 2—3 раза в день.
Если же отвариваются целые плоды, их кипятят 10 минут, помещают в термос и настаивают в течение 10 часов. Для улучшения вкусовых качеств добавляют 5— 10 г сахара или меда.
Для приготовления различных вкусных и полезных блюд хорошо иметь сироп. Свежие плоды, освобожденные от семян, тщательно промывают в холодной воде, чтобы освободить от волосков, измельчают на мясорубке, кипятят 10 минут, добавляют сахарный сироп, продолжают варить 15—20 минут, процеживают через сито и разливают в бутылки.
На 1 кг плодов берут 1 кг сахара и 6 стаканов воды.
Значительно легче и проще готовить сиропы из лепестков шиповника. В 1 л воды растворяют 700 г сахара, нагревают до кипения и полученным сахарным сиропом заливают 30 г лепестков шиповника. Доводят до кипения и оставляют для охлаждения в закрытой кастрюле на 10—12 часов. Хранят в стеклянной банке или в бутылках, не отделяя лепестки от сиропа.
Количество лечебных чаев с шиповником достигает нескольких десятков.
Зеленый чай с экстрактом шиповника готовят из свежих плодов, очищенных от волосков и семян, сваренных в соковарке с сахаром и водой. Добавляют в горячий зеленый чай и пьют по 2 стакана в день.
Сухие измельченные плоды, освобожденные от волосков, можно смешивать с высушенной лесной душицей и зверобоем и заваривать, как обычный чай. Пьют его с добавлением молока и меда.
Сахар готовят для чая из лепестков шиповника и обычного сахарного песка. Сначала на дно стеклянной банки насыпают сахарный песок слоем 3 см, на него укладывают такой же слой лепестков шиповника и так повторяют до заполнения банки.
Через 2 дня банку можно дополнить, и еще через 2 дня гюлькант будет готов.
Чтобы получить варенье, свежие плоды, освобожденные от семян и волосков, заливают сахарным сиропом и варят на слабом огне 20 минут. Снимают с огня, оставляют на 2—3 часа и затем варят до готовности. На килограмм плодов берут 1,3 кг сахара.
Очень ароматное, с нежными вкусовыми качествами получается варенье из цветочных лепестков. Для этого готовят литр 70-процентного сахарного сиропа, заливают им 30 г сухих лепестков (или 50—100 г свежих), доводят до кипения и продолжают кипятить на слабом огне 3—5 минут.
Вполне понятно, чтобы готовить круглый год блюда из шиповника, надо иметь его в запасе. Для сушки рекомендуется брать плоды немного недозревшие, твердые, сушить в духовке, не допуская пригорания. Хранить в сухом и темном месте: в банках, картонных коробках и тканевых мешочках.
Сушеные лепестки шиповника также надо иметь круглый год. Это не только составная часть для сиропов, но и удивительного действия чай. Он способен снимать аритмию сердца после заболеваний и интоксикаций.
Целебные свойства лекарственных трав известны исстари. Чаще всего применяются настои и отвары — водные вытяжки из лекарственных растений. Для их приготовления листья, траву, цветки, стебли, корни, кору тщательно размельчают. Прогрев предварительно эмалированную кастрюлю или миску в течение 15 минут на кипящей водяной бане, в эту посуду насыпают измельченное растительное сырье, заливают водой комнатной температуры, плотно закрывают крышкой и, часто помешивая, нагревают на кипящей водяной бане: отвары —30 минут, настои — 15 минут. Отвары охлаждают при комнатной температуре 10 минут, а настои — 45—60 минут. Затем процеживают через марлю. В полученную жидкость добавляют кипяченую воду до первоначального объема.
Настоем цветков календулы, лепестков розы, цветков липы, жасмина, зверобоя хорошо протирать лицо вместо умывания, когда кожа плохо переносит воду, стягивается, шелушится.
Лепестки розы обладают вяжущим и тонизирующим свойством, они употребляются как закрепляющее и кровоостанавливающее средство. В наибольшей мере этими качествами наделены едва раскрывающиеся бутоны. Собирать их нужно в прохладное сухое утро, сушить в тени, хранить в хорошо закрытой посуде.
Отвар из лепестков розы — эффективное средство для полоскания горла при ангинах и катарах верхних дыхательных путей. Компресс помогает снять головную боль, приступ мигрени. 2—3 столовые ложки лепестков роз настаивают в стакане кипятка до теплого состояния. Такой компресс смягчит и укрепит морщинистую, вялую кожу.
Лосьон из розовых лепестков (20 г на литр воды, прокипятить, остудить, процедить) употребляют для сужения пор на лице.
Хотите попробовать мед из роз? Залейте 80 г лепестков половиной стакана кипятка, потомите на слабом огне 15 минут, дайте сутки настояться. Затем добавьте 100 г меда, хорошо размешайте и кипятите, помешивая, на слабом огне, пока масса не станет однородной. Розовый мед обладает целебными качествами, имеет приятный вкус и неповторимый аромат.
После умывания порой появляется неприятное ощущение, что кожа стянута. Чтобы этого не было, умывайтесь мягкой водой: добавьте на 0,5 л воды чайную ложку столового уксуса.
Иногда кожа начинает шелушиться, покрывается красными пятнами. После того как вы умоетесь, еще влажное лицо смажьте любым кремом для сухой кожи, а 5 минут спустя промокните излишки влаги и крема бумажной салфеткой.
Жирную, пористую кожу нужно раз в день, утром, мыть с мылом. Лучше, если это будет детское, борно-тимоловое или дегтярное (его можно употреблять только зимой). Вечером в таком случае умываться не советуем, протрите лицо лосьоном или настойкой календулы.
Безопасная бритва лучше сбривает мягкие волосы. Поэтому перед бритьем советуем положить на кожу горячий компресс из настоя ромашки, зверобоя, чистотела (заваривают 1 сто-ловую ложку травы на стакан крутого кипятка). Потом нужно смазать лицо кремом, предназначенным для употребления до бритья, хорошо вспенить мыльный крем или мыло, которое должно быть высокого качества. Бриться надо по ходу роста волос, тогда раздражение будет меньше. После бритья смазать кожу кремом с витамином F.
Если после бритья все же появляется ощущение, что кожа стянута, под горячий компресс нанесите крем для сухой кожи.
Гребенка безопасной бритвы закрывает лезвие, поэтому выбрить четкую границу волос при наличии густых усов или бороды не так просто. Задача намного облегчится, если зубья гребенки с одной стороны спилить. Тогда жало лезвия станет видимым. Другую сторону можно не трогать — она пригодится для бритья открытых участков лица.
Электрическая бритва лучше выбривает более жесткие волосы. Поэтому не стоит бриться сразу после умывания. Кожу припудрите тальком.
Закончив процедуры, протрите лицо одеколоном или настойкой календулы.
Порезы после бритья надо протереть перекисью водорода или квасцами, туалетным уксусом.
Кстати, отслужившую свой срок, но еще работающую электробритву с вибрационным двигателем можно легко переделать
в вибромассажер. Для этого нужно снять ножи и вместо них установить кусок толстой, гладко обработанной резины.
Часто мужчин беспокоит облысение. Оно происходит вследствие разных причин: нарушения функций внутренней секреции, нерационального питания, злоупотребления алкоголем, сидячего образа жизни, себореи и т.п., а также может иметь наследственный характер или сопутствовать старению.
При перхоти и чрезмерном выпадении волос полезно в течение 1 — 2 месяцев втирать в кожу головы настойку из листьев березы на водке, после месячного перерыва курс повторить. Народная медицина рекомендует при облысении употреблять наружно и внутрь отвар плодов, листьев и молодых побегов облепихи.
При выпадении волос и облысении проводят также следующие процедуры (2—3 раза в неделю, в течение 3 недель):
1. 10-минутный массаж кожи головы от затылка ко лбу.
2. Втирание в кожу головы, особенно на темень, касторового или оливкового масла.
3. Распаривание волос над паром (в течение 4—5 минут) или с помощью обертывания головы горячим махровым полотенцем.
4. После остывания мытье головы в теплой воде.
При лечении принимают ежедневно по 2— 3 таблетки витамина
Обращали ли вы внимание на осанку окружающих вас людей? Как они ходят, как поднимаются по лестнице? Одни - даже в преклонном возрасте - не позволяют себе опускать плечи и не "держать спину", даже при подъёме по лестнице. Другие и в более молодом возрасте - ссутулены и сгорблены, у них опущены вниз плечи и голова, взгляд устремлён в землю. Это - внешний вид людей угрюмых или слишком застенчивых, у которых не всё ладится.
Постепенно и позвоночник у таких людей начинает изгибаться, происходят "зажимы", и начинают неправильно работать внутренние органы! Человек испытывает дискомфорт, и, не понимая причины, лечит болезни, которые не поддаются лечению. А всё дело-то в осанке!
Правильная осанка - это ещё и комфорт, и эстетическая составляющая нашей внешности. Она зависит от состояния стоп ног, несущих вес нашего тела. Стопы должны быть здоровыми и сильными. Давайте посмотрим на наши стопы внимательно.
У нас правильные стопы, если мы опираемся на всю поверхность, включая пальцы; никогда не носим тесную обувь с очень узкими носками (в узкой обуви пальцы ног сжимаются, большой палец оказывается прижат к остальным пальцам стопы, что с годами деформирует стопу); редко носим обувь на высоких каблуках (на каблуках наши стопы лишены возможности держать равновесие, так как вес смещен от центра); пальцы в обуви имеют возможность хоть чутьчуть растопы¬риваться, чтобы удерживать вес тела и помочь ему сохранять равновесие.
У нас правильное положение стоп, если при ходьбе, беге, или стоянии - пальцы ног свободно раздвинуты в стороны (растопырены), а вес тела равномерно распределен между пальцами ног и пяткой, т.е. между передней и задней частью стопы. В течение дня стопы нужно обязательно растирать, а на ночь - массировать. Исправить положение стоп можно упражнениями.
Профессор С. Бубновский рекомендует выполнять ежедневно на кровати комплекс упражнений для стоп, носящий "просыпательный" характер. Проснувшись, ещё под одеялом, он выполняет эти упражнения для включения локального кровообращения, которое за ночь застаивается именно в суставах и позвоночнике. Стопа вместе с голеностопным суставом занимает ключевое место при выполнении этой миссии. Стопа + голеностопный сустав имеют 27 костей, 27 мышц и 109 связок (чуть меньше, чем у кисти). Именно это подчёркивает необходимость тщательного ухода за стопой, так как её подвижность должна быть почти такой же, как у кисти.
Слабая стопа - это не только плохая осанка, но и головные боли и в поясничном отделе позвоночника.
Укрепят стопу следующие упражнения:
Упражнение № 1 - "Отталкивание стопой"
Исходное положение (И.П.): лёжа на спине, руки лежат свободно. Ноги прямые. Поочередно вытягивать большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления тыла стопы) и сгибать его к себе, делая вытягивающее движение пяткой. Вперёд - назад. Вместе и поочерёдно. 15-20 повторений, до ощущения тепла в работающих суставах.
Упражнение №2 - "Дворники" И.П.: такое же. Ноги на ширине плеч. Поочерёдно сведите большие пальцы и разведите максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы ног положить на поверхность матраца. При разведении скручивается и вся голень. Делать не спеша, 15-20 повторений.
Упражнение№3 - "Вращения" И.П.: такое же. Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите только за большими пальцами ног. Именно ими старайтесь чертить круги. 15-20 повторений. Упражнение №4 - "Кулак" И.П.: такое же. Максимально сожмите пальцы стоп, как будто хотите схватить ими яблоко, и максимально растопырьте пальцы, растянув подошву стопы. 15-20 повторений.
Занимают эти упражнения 10-15 минут, помогают проснуться и способствуют укреплению стопы, а значит - красивой осанке.
Эти травяные чаи популярны в течение многих лет. Они являются проверенными и испытанными средствами для укрепления здоровья. Пить их можно как обычный чай - сколько душе угодно.
Сердечный - 4 ч.л. смеси из листьев и цветков мелиссы залить 1 л кипятка. Настаивать 2 часа. Охладить и пить как освежающий напиток. В горячем виде этот чай помогает при бессоннице, как потогонное средство и при болях в области сердца.
От гипертонии взять в равных частях траву пустырника, сушеницы болотной, цветки или плоды боярышника, листья омелы белой (эти травы продаются в аптеке). 1 стакан смеси залить 1 л кипятка. Настоять и принимать по 100 г 3 раза в день до еды.
Поливитаминный - 1 стакан смеси листьев черной смородины и плодов шиповника залить 4 стаканами кипятка. Настоять в термосе, добавлять в заварку чая. Этот настой обладает противовоспалительным и мочегонным действием, помогает избавиться от отложения солей.
От простуды: 3 части цветков мать-и-мачехи перемешать с 1 частью листьев тимьяна и 2 частями листьев подорожника. 1 ст.л. сухой смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять. Можно подсластить напиток мёдом, пить при заболевании дыхательных путей.
Или 30 г сушеных липовых цветков залить 1 л кипятка, настоять 15 минут, пить с мёдом или с сахаром при кашле, больном горле, простуде.
Малиновый: 5-6 ст.л. сухих ягод малины заварить 3 стаканами кипят-ка. В течение часа надо выпить 2-3 стакана этого напитка. Чай из малины не только вылечит простуду, но и успокоит боли в желудке при гастрите.
А ТАКЖЕ...
Салат "Для глаз". Отварить свиную печенку, нарезать мелкими кубиками. На крупной терке натереть варёную морковь, нарезать лук и обжарить на растительном масле, затем его откинуть на дуршлаг. Рис отварить, остудить. Сладкий перец нарезать узкими короткими полосками. Все перемешать, заправить майонезом, сложить горкой в салатник, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки. Пропорции и количество продуктов - по вкусу. Салат богат витаминами А, С, В, Е, РР, каротином.
Приправа острая (от склероза). Приправу делали как лекарство, оказалось - неплохая приправа к мясным блюдам, а в пост и к картошке.
Пропустить через мясорубку 2 лимона с кожурой, 2 луковицы, 200 г чеснока, добавить 1 -2 ст.л. мёда. Гот¬во. Вкус острый, запах - необычный.
В лечебных целях нужно пить только отжатый сок: по 2 ст.л. 3 раза в день, смешав с 0,5 стакана холодной кипяченой воды. Хорошо хранится в холодильнике.
К сожалению, 8 последние годы наметилась тенденция к «омоложению» многих заболеваний, 8 том числе и инсульта.
Важно помнить, что повышенное артериальное давление не является критерием возраста. Если оно повышается у еще молодого человека, это очень неблагоприятный признак. Повышенное давление ведет к разрушению многих важнейших систем организма, к тяжелым последствиям, угрожающим здоровью и жизни человека, инфаркту и инсульту.
В следствие постоянной нагрузки на кровеносные сосуды они становятся менее эластичными. Если у человека нарушен жировой обмен, давление увеличивается еще больше вследствие отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек — жировых отложений, «засоряющих» сосуды. Чем больше размер этих отложений, тем больше они препятствуют току крови. В конце концов стенка сосуда, потерявшая гибкость, может разорваться. Если разрыв происходит в артерии головного мозга, говорят об инсульте.
Признаки тяжелого инсульта: паралич одной половины тела, нарушение зрения, способности говорить, судороги, потеря сознания.
Если поврежден небольшой сосуд, то симптомы могут быть более легкими, продолжающимися от нескольких минут до нескольких часов.
Поэтому, если у вас не сильная головная боль, слабое головокружение, мышечная слабость (в руке или ноге), незначительное расстройство речи, забывчивость — не игнорируйте эти симптомы! Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше шанс избежать тяжелых последствий инсульта.
К людям,появившимся на свет весной, время года предъявляет особые требования. Примерно за месяц до дня рождения в иммунной системе наступает физиологический спад - это зона вашего личного риска! У рожденных с марта по июнь опасный период индивидуального ослабления защитных сил усугубляет сезонная разбалансировка иммунитета. Однако шанс досадным образом расклеиться в пору пробуждения природы есть не только у детей весны. Вот что говорят на этот счет иммунологи.
Вероятность простуды, гриппа и других заболеваний несколько ниже в первую половину индивидуального биологического года.
Поберегите себя в 4-й, 7-й, 8-й и 12-й месяцы, считая от дня рождения. Это время индивидуального риска развития различных расстройств в организме, предупреждению которых уделите особое внимание в неблагоприятные периоды.
Женщины испытывают ослабление защитных сил в критические дни, а также во время беременности и климакса.
Укрепить иммунную систему, продлить молодость и сохранить здоровье в любом возрасте поможет рецепт, найденный учеными из экспедиции ЮНЕСКО в одном из монастырей Тибета.
Смешайте по 100 г сухих трав ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек и положите в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Вечером после легкого ужина залейте столовую ложку смеси 2,5 стакана кипятка, настаивайте 20 минут в закрытой посуде, процедите через несколько слоев марли и отожмите остатки. Растворите столовую ложку меда в стакане горячего настоя и выпейте. Теперь до утра ни есть, ни пить нельзя. На следующий день подогрейте оставшийся раствор на пару до 50-60°, растворите в нем чайную ложку меда и выпейте натощак. Через 20 минут можно завтракать. Продолжайте, пока не кончится сухая смесь. Повторяйте курс каждой весной.
Чай с мятой. Сделать хорошую заварку из зеленого или черного чая, добавить туда щепотку мяты. Выпить стакан. Через 15— 20 минут головная боль проходит.
Настой мелиссы. 15 г травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1—2 столовые ложки 5—б раз в день.
Настой душицы. 1 столовую ложку травы залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 0,5—1 стакану 2—3 раза в день. Беременным женщинам пить настой нельзя.
Гоголь-моголь. Разболтать в стакане сырое яйцо, залить его доверху кипящим молоком, быстро размешать и выпить. Если пить этот напиток несколько дней подряд, можно предупредить головную боль.
Отвар столетника. 2— 3 средних по размеру Листа столетника варить в 2—3 л воды в течение 10 минут. 7 дней за полчаса до сна обливаться этим отваром, предварительно подогретым до комнатной температур
Лечебные ванны принимают 2—3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта, гигиенические — 1 раз в неделю. Лечебные ванны принимают под наблюдением врача, который в каждом конкретном случае определяет периодичность и продолжительность процедур.
Для ванн также можно рекомендовать сборы.
Сбор 1. Трава душицы обыкновенной 1 часть, лист крапивы двудомной 5 частей, цветки ромашки 3 части, лист смородины черной 2 части, лист мелиссы лекарственной 2 части, трава череды трехраз-дельной 5 частей.
Сбор 2. Лист березы 4 части, трава чабреца 4 части, трава ромашки аптечной 4 части, трава донника лекарственного 4 части, трава грыжника гладкого 2 части.
Эти настои обладают приятным запахом, великолепно очищают кожу, придают ей эластичность, упругость, устраняют неприятный запах, кроме того, настои действуют успокаивающе, улучшают обмен веществ.
Сбор 3. Почки, лист березы, трава крапивы двудомной, трава лапчатки прямостоячей, корни и листья лопуха большого, листья скумпии, сумаха, все растение одуванчика, трава череды, трава купавки красильной — поровну. Для приготовления настоя нужно взять 250—300 г смеси указанного сырья. Ванна оказывает общеукрепляющее действие, регулирует и стимулирует обмен веществ в организме.
Сбор 4. Ванна, оказывающая общеукрепляющее действие и стимулирующая обменные процессы. Взять траву ромашки, траву горца птичьего, траву хвоща полевого, корневища с корнями валерианы, траву чабреца — поровну, всего 250—300 г, смешать с равным количеством сенной трухи.
Сбор 5. При отсутствии других компонентов для сбора можно ограничиться сенной трухой. На ванну требуется 500—600 г трухи. Действие ванны успокаивающее, общеукрепляющее.
Совет по ее лечению мне дал один дедушка, испытавший его на себе. Метод очень простой. За полтора часа до сна в первый день съедать целую головку лука средней величины (порезать мелко, как в заправку). Есть нужно без хлеба и соли. Поначалу непривычно и неприятно, а потом втягиваешься. во второй день — полстакана сырых очищенных семечек подсолнуха. В третий день — полстакана ядер грецких орехов. Так лечиться три месяца подряд, чередуя трехдневки. На это время надо забыть об употреблении спиртных напитков, в том числе и пива.
Лечение импотенции.
Рецепт № 1. Взять яички одного быка, два куриных яйца, три грамма черного перца горошком. Мелко порезать яички быка, вбить в них куриные яйца, добавить черный перец, по три грамма соли и сахара. Пожарить в сливочном масле на сковороде. Принимать один раз в день утром на протяжении пяти дней подряд.
Рецепт № 2. Приготовить сырое мясо рака — 50 граммов. Положить в листья зеленого лука и посушить в духовке, затем растолочь в порошок. Принимать по пять граммов два раза в день за полчаса до еды, запивая черным чаем.
Рецепт №3. Яйцо куриное одно, ядрышки абрикоса — два. Растереть ядрышки в порошок. В сыром яйце сделать отверстие и всыпать туда порошок, затем закрыть отверстие пластырем и приготовить на пару за полчаса. Принимать 15 дней подряд утром и вечером по одному яйцу.
Хронический нефрит.
1. Взять 150 граммов свежих арбузных корок, мелко нарезать и кипятить в 300 мл воды полчаса, чтобы осталось 100 миллилитров жидкости. Процедить ее и пить два раза в день по 100 мл в теплом виде постоянно, пока есть арбузы.
2. Сварить кашу из 100 граммов черной фасоли. Принимать один раз в день, лучше утром. Во время лечения нельзя есть свинину.
Здравствуйте, дорогие мои читатели!
Наверное, каждый день каждый из Вас видит десятки (а то и сотни) самых различных сайтов. И некоторые из Вас наверняка горят желанием научиться делать такие же. Но вот только как?
Процесс этот совсем несложный, как кажется многим новичкам, но и не самый простой, поэтому долю труда вложить придётся. Но самое главное - это найти хорошее руководство! Безусловно, в Интернете есть очень много бесплатных книг, однако, есть замечательная альтернатива книгам! И это альтернатива называется Видеокурс!
И сегодня я встретил великолепный БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по основам HTML от Михаила Русакова: http://glamrock.rusakovmy.ecommtools.com/html.
Меня сразу поразило качество и удобство видеокурса: мало, кто из Интернет-предпринимателей делает качественный дизайн и удобное меня для бесплатного продукта, но здесь, видимо, исключение.
Фитотерапевты утверждают: столетник (то есть алоэ) потому и получил свое название, что дарит своим почитателям реальный шанс отметить вековой юбилей.
Маска «Вечная весна» идеальна для зрелой кожи. Активное вещество лигнин, содержащееся в алоэ, стимулирует обменные процессы и способствует обновлению клеток. Одну столовую ложку сока алоэ смешайте с двумя столовыми ложками теплого меда и одной чайной ложкой оливкового масла. Получившуюся массу нанесите на кожу, через 20 минут смойте прохладной водой.
Смесь жирного творога с соком алоэ чудесным образом сочетает в себе увлажняющие и питательные свойства благодаря содержанию витаминов и незаменимых аминокислот. Подходит для сухой и нормальной кожи.
Мякоть алоэ в сочетании с яичным белком и лимонным соком
До недавнего времени о шоколаде думали не более, как об элитном высококалорийном продукте, лакомстве, способном в момент придать заряд настроения и сил. О ценных питательных свойствах шоколада сообщалось мало. Однако известно, что тысячелетия назад древние индейские племена ольмеков, а позднее майя и ацтеки пользовались магическими свойствами бобов, плодов тропического дерева какао. Получаемая из них тёмного цвета горьковатая на вкус жидкость обладала чудотворной силой: заряжала энергией, придавала выносливость инфекционным больным, способствовала заживлению ран. Летописи свидетельствуют о том, что правитель ацтеков Монтесума выпивал за день до 50-ти порций xocolātl -«горькой воды», подносимой ему в золотых рюмках. Не каждый нынешний “шокоголик” может сравниться с императорским размахом! Почитаемый во всём мире современный шоколад, однако, мало чем напоминает горький лечебный напиток из прошлого. Обычный шоколад сегодня изготавливается путём ферментации семян какао-бобов и последующей их переработкой с добавлением сахара (до 50%), жира (от 25 до 35%), ароматизаторов, иногда орехов и прочих наполнителей. В зависимости от количественного содержания в продукте тёртого какао различают шоколад молочный, тёмный, горький и белый. Стандарты производства российского шоколада одни из самых строгих в мире. Расхождения в американских и европейских нормативах по составу готового продукта приводят к некоторым парадоксам на шоколадном рынке, когда в одну категорию попадают шоколадки разные по качеству. В соответствии с европейскими стандартами титул “тёмного” получает шоколад, содержащий по весу как минимум 35% какао массы, а по американским нормам достаточно лишь 15%. Так легко и запутаться! А потому доверяться броским обёрточным заголовкам не стоит. Надёжнее обратить свой взор на информацию о составе продукта. Если список ингредиентов возглавляет сахар, то большой пользы от содержимого упаковки ожидать не приходится. Белый шоколад есть не что иное, как сильно подслащённое масло какао. Он не содержит главного для шоколада – тёртого какао, поэтому относить его под одну гребёнку в шоколадную группу технически неправильно. А что же случилось в результате такой “шоко-эволюции” с первоначально целебными свойствами «пищи богов»? И можно ли отыскать в широком ассортименте шоколадной продукции такую, чтоб не только радовала, но ещё и лечила? За ответом, как обычно, обратимся к научным источникам (коих оказалось немало). Небезынтересно узнать, что в какао бобах содержится 800 различных химических соединений. Сложная и многообещающая композиция! Следует отметить, что не во всех медицинских исследованиях лекарственные свойства шоколада изучались в зависимости от процентного содержания в нём какао-бобов. Однако там, где проводились такие наблюдения, преимущества горькой разновидности весьма очевидны. Каждый пункт из приводимого ниже списка “шоколадных заслуг” достоин отдельной статьи. 10 причин, по которым горький шоколад следует считать полезным продуктом 1. Предупреждает образование тромбозов, приводящих к инфарктам и инсультам. 2. Улучшает эластичность кровяных сосудов, тем самым способствуя снижению повышенного кровяного давления и нормализации работы сердечной мышцы. 3. Способен замедлить (предотвратить) развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счёт снижения (на 10%) уровня плохого холестерина. Хотя шоколад и жирный продукт, однако масло-какао состоит на 74% из жирных кислот, не проявляющих негативного воздействия на холестерин. 36% жиров масла какао относятся к «хорошим» (моно- и полиненасышенным), при этом олеиновая жирная кислота (та, что делает полезным оливковое масло), присутствует в большей пропорции. Среди насыщенных жирных кислот в масле какао преобладает стеариновая кислота (57%), имеющая нейтральное воздействие на холестерин в крови. 4. Способствует лучшей утилизации сахара, тем самым уменьшая развитие диабета и его осложнений. 5. Содержит флавоноиды процианидины и эпикатехины. Флавоноиды относятся к группе антиоксидантов, известных их защитной способностью нейтрализовать негативное действие свободных радикалов. 6. Может способствовать улучшению настроения, облегчать симптомы некоторых видов депрессии, стимулируя выработку гормонов радости эндорфина и серотонина. 7. Регулярное употребление ассоциируется c улучшением памяти и увеличением умственной работоспособности в
Самая распространенная причина появление прыщей – это неполноценное питание и неправильный уход за лицом
Прыщи просто так не появляются, и чтобы избавиться от них раз и навсегда, надо для начала понять причину их возникновения. Зачастую, для этого необходимо посетить врача, который выявит истинную причину ваших проблем с лицом.
Но если прыщи у вас случаются, но не так уж часто, то стоит лишь изменить режим питания и задуматься, а правильно ли вы ухаживаете за лицом?
Диетологи разработали специальную программу по оздоровлению организма, выделив продукты, которые нужно не только включить в ежедневный рацион, но и применять для ухода за кожей лица.
Диетологи отобрали пять продуктов, которые могут повлиять на оздоровление кожи и избавить ее от прыщей:
1. Чистая вода. Чтобы очистить организм, стоит пить как можно больше воды, которая поможет сохранить кожу молодой и здоровой.
Женщине надо выпивать каждый день минимум 8 стаканов обычной и негазированной воды, которая является отличным решением для предотвращения прыщей и обновляет клетки кожи.
Для ежедневного ухода за кожей также очень полезно умывание специальной водой в домашних условиях. Например, в воду надо можно добавить лимонный сок или яблочный уксус. На 1 литр воды использовать не более 1 столовой ложки уксуса или лимонного сока.
2. Оливковое масло. Оливковое масло содержит в себе витамин E, который значительно продлевает молодость кожи, а витамин A отвечает за ее увлажнение и эластичность.
Во-первых, на оливковом масле надо готовить еду – оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных кислот.
Во-вторых, оливковым маслом можно протирать лицо, даже если у вас жирный тип кожи. Ваша кожа возьмет ровно столько масла, сколько ей необходимо, а остатки можно аккуратно стереть салфеткой через несколько минут после нанесения масла.
Оливковое масло удерживает в коже влагу на длительное время, при этом, не забивает поры.
3. Зеленый чай – это источник катехина, противовоспалительного химического элемента. Зеленый чай помогает очищать кожу от прыщей и борется со свободными радикалами, которые вредят вашей коже.
Чтобы избавиться от высыпаний на коже, заварите зеленый чай, дайте ему настояться около 10 минут, а затем протрите лицо салфеткой или ватным тампоном, смоченным в зеленом чае.
Также очень полезно протирать кожу лица кубиками льда, особенно летом. Лед оказывает на кожу бодрящее и тонизирующее действие.
4. Пшеница и орехи являются источниками селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен предотвращает прыщи за счет того, что восстанавливает поврежденные клетки кожи. Кроме этого, в орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой.
Из пророщенной пшеницы можно сделать питательные маски для лица. Две столовые ложки пророщенной пшеницы нужно смолоть, смешать с натёртой на мелкой тёрке морковью, добавить 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку мёда и 5 капель пихтового масла. Данной смеси хватит на несколько масок, которые лучше делать курсом в течение недели.
5. Мясо и рыба – лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является профилактикой многих заболеваний и прекрасным подспорьем в борьбе за идеальную кожу.
Отметим, что женщинам не рекомендуется злоупотреблять жареным мясом, лучше его запекать, готовить на пару или на гриле, в крайнем случае - отваривать.
Кстати, сырое мясо тоже может стать ингредиентом маски для лица. Например, можно нанести на лицо тонко нарезанное мясо и оставить его на 30 минут, после чего умыться тёплой водой. Также можно приготовить маску из фарша, смешанного с оливковым маслом и взбитым желтком. Такую маску придется держать на лице целый час.
Из выпуска от 11-02-2012 рассылки
«Аргументы и Факты - Здоровье»
Хочу напомнить небольшую деталь: точки возбуждения массируются в правую сторону, точки торможения в левую сторону
Взбодриться
Пощипывайте и растягивайте кончики пальцев. Минут через 5—10 вы почувствуете тепло, появится ощущение бодрости.
Потеребите мочку уха именно на ней находятся рефлекторные точки, отвечающие за снабжение организма энергией.
Несколько раз резко и сильно нажмите ногтем на точку прямо под носом. Силы вернутся.
Растирайте ладони, ступни, кончики пальцев рук и ног. По часовой стрелке массируйте точку в ямке под коленной чашечкой.
Расслабиться
Нежно поглаживайте тыльные поверхность кистей от межпальцевого простран к запястью в течение 2—3 минут. Если вы сильно возбуждены, а вам нужно срочно взять себя в руки, легко надавливайте на точку, расположенную с внутреней стороны запястья
придя домой, помогите организму сбросить напряжение. Поглаживайте зоны релаксации на разных участках тела: по линии роста волос; в углах рта и в центре верхней губы; в центре ладони; между пальцами рук и ног, а также в центре стоп.
Ныне уже не подлежит сомнению, что отдельные черты лица, а также форма ладоней являются носителями иногда очень точной информации об особенностях характера человека.
Итак...
Круглое лицо — обозначает искренность, бескорыстность в отношениях с окружающими, человечность, повышенное чувство справедливости, готовность к жертвам и самоотречению.
Прямоугольное лицо — присуще очень жизнерадостному человеку. Однако за коммуникабельностью и открытостью часто скрывается его второе «я».
Широкий овал лица — это оптимизм, дружелюбие и жизнерадостность. Обладатель такой формы лица способен ловко лавировать в тяжелых ситуациях и достигать цели.
Треугольное лицо — обозначает темперамент, жизненную энергию и большую дееспособность. Такой человек не может удержаться, чтобы не попробовать навязать свое мнение другим.
Узкий овал — указывает на логический ум, большую уверенность в себе, постоянство в чувствах, но иногда скрытность и неискренность.
Узкие губы — это скрытность и жизненный скептицизм. Внешне холодный, но в душе страстный, а также серьезный по отношению к работе и в любви.
Маленький рот — несмелость и слабая воля. Отсутствие решительности и бегство от всех сердечных увлечений.
Улыбчивый рот — многогранная личность, благородство в отношениях с людьми, жизнерадостность и открытое сердце.
Губы в форме сердечка — настоящий мотылек, перелетающий с цветка на цветок, не причиняя никому зла: поверхностный, однако симпатичный.
Искривленные губы — скептическая натура, трезвая оценка людей и жизни, выдающийся интеллект.
Большие глаза — впечатлительность и благородство натуры, безграничная преданность в любви.
Глубоко посаженные глаза — склонность к мечтам и меланхолии, недоверчивость и трудный характер.
Широко поставленные глаза — спокойствие и сдержанность. Большая приспособляемость и психическая устойчивость. Добросовестность и трудолюбие.
Узкие глаза — темпераментный, скрытный, очень чувственный. Этот человек более приятен дома, чем на работе.
Высокие раскосые брови — нервозность, впечатлительность, деликатность и обидчивость. Редко поддается чувствам, но если случается, то полностью.
Круглые брови — доброта, покорность, чувственность, рассеянность.
Широкие брови — сильная личность, обладающая редкой жизненной стойкостью, жаждущая славы и обладания.
Прямые брови — властолюбивый характер и эгоцентричность, способность подчинять себе других.
Тонкие брови — преданность и сердечность. Такой человек не любит демонстрировать свои чувства, застенчив и легко раним.
Короткий нос — свидетельствует об импульсивности и вспыльчивости. Его обладатель часто проявляет непоследовательность в действиях и скрытность мыслей
Крупный нос яркая индивидуальность, тип вождя. Принадлежит очень впечатлительным людям с развитым чувством справедливости.
Тонкий нос — редкая интуиция, самоотверженность, посредственность. Домосед.
