Главное понять,что похудание-это не одна диета на неделю-две

это образ жизни

что бы привети себя в норму,нужно хотя бы месяца два

не нужно кидаться на кричашие заголовки диет за 7 дней сбросить 10 кг

этого не будет ,сбросится кг 4-6,потом еще 10 вернется

нужно понять,что похудание-это лишь здоровое питание,и спорт

решать вам.просто я это поняла.и хочу помочь..

что же,экзамены безумно мешают вести здоровый образ жизни,

питаться правильно и заниматься спортом.

но все равно с 7 июня,как только все основное я сдам,

я начну свой план правильного похудания)

каждые 10 дней буду прибавлять по одному важному,неотъемлемому

элементу,который нужно будет выполнять каждый день.

первые элементы-это ежедневные походы в спорт зал

                                  и ежедневное принятие отвара на основе имбиря,для улучшение пищеварения

на весы давно не вставала..плохо очень это все

тактактак

кто то опять кушал зефир с хлебом

и

овощиовощиовощи

я вешу,нет не то

мне осталось сбросить 17 кг

так приятнее

веду пищевой дневник

какие успехи у вас?

ненавидела себя.

боролась с собой.

садилась на диету.

срывалась.

голодала.

срывалась сильнее.

пила слабительное.

блевала.

снова садилась на диету.

снова срывалась.

и так по кругу.

уже много лет.

а результата нет.

говорила что жирная корова.

плакала.

срывалась.

ревела.

снова нажиралась.

ненавидела себя.

и так по кругу.

уже много лет.

а результата нет.

как минимум 50% девушек это знакомо.

но сейчас я изменилась.

я верю все станет по-другоиму.

я хочу похудеть до выпускного,

правда я в 9 классе,но все же.

хочу забыть все что было

не удачи,слезы,горе,.боль,страх.

я правда верю,что все будет лучше.

кто со мной?